Смузи с сельдереем и огурцом: Доступ к этой странице запрещен.

0 Comments

Содержание

Рецепт: Смузи с огурцом сельдереем

Ингредиенты:
огурцы — 2 шт.;
сельдерей (стебли) — 2 шт.;
кинза — 4 веточки;
кефир 1% — 250 мл;
чеснок — 1 зубчик;
масло оливковое — 1 ст. ложка;
соль — по вкусу;
перец черный молотый — по вкусу

Всем привет!

Для тех, кто всегда хочет оставаться в хорошей форме или даже сбросить пару тройку лишних килограммов, советую иногда готовить подобные смузи. В летнюю жару такие густые коктейли особенно актуальны, так как быстро и на долго утоляют голод, при этом, имеют в себе минимум калорий и максимум витаминов и соответственно пользы.


Я готовлю такие смузи на один раз, так как готовить их про запас и хранить не желательно, кроме того, что если их выпивать не сразу, количество витаминов в них уменьшается, а так же, вкус после хранения будет не самый хороший. Так что готовим строго на то количество персон, которое будет его пить.

Готовится всё быстро и просто, моем стебли сельдерея и чеснок:


Моем пару молодых и хрустящих огурчиков и кинзу:


В блендер кладем (предварительно порезав на более мелкие части) огурцы, сельдерей, чеснок, зелень (можно взять на свой вкус, сюда так же хорошо подойдет укроп), кефир:


Измельчаем блендером секунд 20, далее добавляем оливковое масло, соль и черный молотый перец:


Опять используем блендер:


И наш смузи готов!


Переливаем в стаканы и можно наслаждаться холодным вкусным напитком!


Кстати, консистенция у смузи получается из-за блендера воздушная, и хоть это овощи с кефиром, но сверху всё равно есть пенка, как в молочном коктейле:)


Консистенция получается довольна густая, ее можно регулировать количеством добавляемого кефира.

Всем приятного аппетита, красивых и здоровых фигур и жаркого лета!

И для тех, кто следит за фигурой, советую почитать отзыв о стейках семги с брокколи.

Время приготовления: PT00h25M15 мин.

Это хороший рецепт?

Смузи из вишни с огурцом рецепт – Американская кухня: Напитки. «Еда»

Смузи из вишни с огурцом рецепт – Американская кухня: Напитки. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

СвининаФаршТесто филоКуриная грудкаСосиски

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

АВТОР: Иван Соколов порции:  4ГОТОВИТЬ:  

15 минут

15 минут

Добавить в книгу рецептов43

Автор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Стебель сельдерея

3 штуки

Инструкция приготовления

15 минут

Распечатать

1У вишни удалите косточки.

2Из 5 огурцов и сельдерея выжмите сок.

32 огурца нарежьте на средние куски.

4В блендере пробейте вишню, огурцы, сок и листья мяты около 5 минут до однородности.

5Подавайте, украсив бокал кусочком огурца.

Совет к рецептуСтранное на первый взгляд сочетание дает очень интересный вкус, где свежесть огурца сбалансирована вкусом свежем вишни, также можно делать из замороженной.

Популярные запросы:Читайте также:

Новости партнеров

Похожие рецептыАвтор: Солнцева Марианна

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ника Ганич

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Зеленый смузи с яблоком, сельдереем и огурцом

Зеленый смузи с яблоком, сельдереем и огурцом Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.
  • Время на подготовку10 минут
  • Порции4

Ингридиенты

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1 л растительного молока
  • 100 гр нежного сельдерея
  • 150 г огурца
  • 150 г малины
  • 2 зеленых яблока
  • 2 банана
  • 2 столовые ложки меда
  • 40 мл традиционного оливкового масла Extra Virgin «Альтис»

(Пищевая ценность рассчитывается на основе базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная. )

Приготовление

ПО РЕЦЕПТУ
  1. Поместите все ингредиенты в блендер и перемалывайте все в течение нескольких минут.
  2. Сразу подавайте смузи на стол!

— Кроме малины можно использовать любые красные фрукты — Указано приблизительное количество меда, оно зависит от ваших предпочтений Приготовление

Похожие рецепты

сельдерей с огурцом коктейль для похудения

Ключевые слова: коктейль для похудения weex цена, заказать сельдерей с огурцом коктейль для похудения, зеленые коктейли для похудения рецепты в домашних.


белковые коктейли для похудения в домашних условиях, протеиновый коктейль для похудения herbalife отзывы, диета на смузи для похудения отзывы, мейтан коктейль для похудения отзывы, fruity stix фруктовый коктейль для похудения в Комсомольске-на-Амуре

Что такое сельдерей с огурцом коктейль для похудения

Препарат Fruity stix оригинального качества реализуется только через сайт производственной фирмы. Дистрибьютер контролирует поступление электронных заявок от клиентов. Производится работа с покупателем. В процессе бесплатного телефонного общения выясняются почтовые координаты покупателя. Готовая посылка с товаром направляется к адресату. При поступлении бандероли в город клиент приходит в почтовое отделение. В момент получения производится полная оплата заказа. Никаких предоплат заранее не нужно. От использования Fruity stix сложились положительные впечатления. Фруктовый коктейль оказывает значительную поддержку в снижении веса. Принимаю препарат уже третью неделю — талия существенно уменьшилась, процесс похудения стал идти быстрее, также гораздо легче переносится диета.

Коктейль Fruity stix приятен на вкус, содержит в составе большое количество важных для организма витаминов и элементов, которые помогают быстрее восстанавливаться при занятиях спортом.


Официальный сайт сельдерей с огурцом коктейль для похудения

Состав

Вкусный рецепт овощного коктейля в блендере с огурцом и сельдереем. 04 августа, 2019 года 2019-08-04 11:58:37 Ольга Стешкина. Привет, мои дорогие кулинары-новаторы. Не так давно я готовила сельдереевый суп для похудения. Пошаговый его рецепт описала в отдельной статье. А сегодня хочу. Как приготовить коктейль с сельдереем. С огурцом. Время приготовления: 10 минут. Количество порций: 2 персоны. В интернете можно найти массу рецептов, как приготовить коктейль из сельдерея для похудения. Смузи из сельдерея и огурца. Коктейли с кефиром для похудения. Густой напиток из сельдерея с яблоками. Тыквенно — сельдереевое пюре. Фруктово-овощной коктейль из сельдерея, авокадо и киви. Диета Жиросжигающий коктейль с сельдереем — отзывы.

Рекомендуют 80%. Сегодня я хочу поделится с вами отзывом о диете в основе которой лежит жиросжигающий коктейль с сельдереем. Про сельдерей. Предлагаю Вам рецепт мощнейшего коктейля для похудения — смузи с сельдереем. Внедрила смузи с сельдереем и имбирем в недельный рацион. 2 раза в неделю утром, в качестве второго завтрака ! Смузи из сельдерея с огурцом. Необходимые ингредиенты: Стебель сельдерея — 100 г. Смузи из сельдерея для похудения. Сельдерей — это кладезь витаминов и микроэлементов, он оказывает на организм целый ряд положительных воздействий: приводит в норму кислотно-щелочной и водный баланс. Худеем — цель! Сельдерей и огурец для похудения отзывы. Оно позволяет приготовить разные блюда с сельдереем для похудения. Как уже говорилось, употреблять корень можно как в сыром виде, так и после термической обработки любым способом. Также существует множество рецептов напитков. Сельдерей – травянистое растение, получившее широкое распространение в кулинарии. Оно обладает уникальными вкусовыми качествами и различными полезными свойствами.
Сельдерей — очень низкокалорийный продукт, в 100 г которого всего 16 ккал. Содержащаяся в его составе клетчатка разбухает в желудке, создавая ощущение наполненности. Кроме того, проведенное исследование дало ученым возможность предположить, что увеличение количества клетчатки в рационе. Смузи из сельдерея для похудения является полезным напитком: в жидкости содержится малое количество калорий, много. С огурцом и яблоком. Чтобы приготовить зеленый огуречно-яблочный смузи потребуется: 2 стебля сельдерея; 1 зеленое яблоко.

Результаты испытаний

С возрастом худеть все сложнее. Я же в молодости была «спичкой»! Сейчас смотрю на себя в зеркало и удивляюсь. Честно признаться, все-таки коктейль помог скинуть 4 кг за 2 недели. Но я дополнительно еще и на диете сидела. Препарат не продается в аптеке, но его можно заказать на официальном сайте производителя – по сниженной цене, с доставкой. Уже через две недели фигура станет более подтянутой, потому что обмен веществ ускорится, а организм освободится от шлаков и токсинов.

Препарат не вызывает аллергических эффектов и побочных действий даже при длительном применении.

Мнение специалиста

Fruity Stix – это новая формула коктейля для похудения, не причиняющая вреда здоровью и не требующая соблюдения каких-либо диет. Производители вывели уни

Тройной зеленый смузи — рецепт приготовления, фото-инструкция, ингредиенты

4 порции

до 15 минут

Ингредиенты

Зеленое яблоко 1 шт.
Огурцы 1 шт.
Листья шпината 30 г
Листья салата романо или айсберг 20 г
Банан 1 шт.
Стебель сельдерея 1/2 шт.
Лимон 1/2 шт.
Вода 500 мл
Лёд 6 кубиков

Приготовление

  1. Яблоко разрежьте на 4 части и удалите сердцевину.
  2. Огурец, сельдерей, очищенный банан крупно нарежьте.
  3. С лимона снимите цедру и извлеките косточки.
  4. Все ингредиенты поместите в чашу суперблендера и зафиксируйте крышку. Смешайте в режиме GREEN SMOOTHIE.

Техника

все Блендеры

Огуречные коктейли: 5 рецептов, которые стоит попробовать

Благодаря высокому содержанию полезных веществ огурец является идеальным продуктом для дополнения рациона. Кроме того, он хорошо сочетается с другими овощами. Можно приготовить смузи, чтобы получить еще больше питательных веществ. Хотите попробовать?

Последнее обновление: 11 февраля, 2021

Огуречные коктейли – отличный способ увлажнения организма. Они обладают мягким вкусом, а огурец – это еще и легкая основа для сочетания с другими продуктами питания. Попробуйте различные комбинации, результат может получиться необыкновенно вкусным.

И хотя подобные напитки не оказывают чудодейственного эффекта на здоровье или вес тела, их употребление в рамках здорового питания может помочь получить определенные преимущества для здоровья.

Огуречные коктейли для вашей диеты!

Согласно информации, опубликованной в журнале Phytotherapy, огурец – это продукт, известный своим высоким содержанием воды и небольшим количеством калорий. Кроме того, ему приписываются антиоксидантные, противодиабетические и гиполипидемические свойства. Благодаря этому можно сказать, что огурец – просто идеальный овощ для увлажнения организма, поддержания веса тела и укрепления здоровья.

Однако важно уточнить, что никакая пища сама по себе не может “совершить чуда” в плане какого-то воздействия на организм. Поэтому все эти огуречные коктейли следует рассматривать лишь как дополнение к здоровому и сбалансированному питанию, включающему в себя все группы полезных веществ.

Читайте также: Напиток со льдом из клубники и арбуза: как его приготовить

1. Коктейль с огурцом и ананасом

В публикации Энциклопедии продуктов питания и здоровья (Encyclopedia of Food and Health) подчеркивается, что ананас – это низкокалорийный фрукт, богатый такими питательными веществами, как витамин С, минералы и клетчатка. Кроме того, он содержит фермент бромелаин, который придает ему антиоксидантные и противовоспалительные свойства.

Поэтому следующий восхитительный коктейль с огурцом и ананасом – хорошее дополнение к рациону для улучшения пищеварения, уменьшения вздутия живота и укрепления защитных сил организма.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 1 стакан мякоти ананаса (150 г)
  • 2 столовые ложки мёда (50 г)
  • 3 стакана холодной воды (600 мл)

Приготовление

  • Вымойте огурец и порежьте его на кусочки, не снимая кожуры.
  • Очистите от кожуры ананас и нарежьте кусочками его мякоть.
  • Положите в блендер порезанные огурец и ананас, добавьте необходимое количество воды и тщательно перемешайте ингредиенты. На это у вас уйдёт не больше 1 минуты.
  • После этого налейте коктейль в стакан и добавьте пчелиный мёд.

Как его пить?

  • Рекомендуется ежедневно выпивать один стакан такого коктейля за завтраком в течение 1 недели.
  • Для получения лучших результатов рекомендуем вам не процеживать коктейль: в этом случае ваш организм получит больше клетчатки.

2. Коктейль с огурцом и яблоком

Еще одно хорошее дополнение для свойств огурца – яблоко. Помимо восхитительного вкуса, этот фрукт содержит пищевые волокна, витамины, минералы и антиоксиданты.

Согласно исследованию в журнале Nutrients, его потребление регулирует микробиоту кишечника и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Ингредиенты

  • 1 яблоко любого цвета
  • огурец
  • стебель сельдерея
  • 3 стакана воды (800 мл)
  • 4 столовых ложки мёда (100 г)

Приготовление

  • Вымойте яблоко, огурец и сельдерей.
  • Порежьте ингредиенты на кусочки, чтобы их было легче перемешать. Не забудьте удалить сердцевину из яблока.
  • Положите кусочки яблока и овощей в блендер, добавьте воды и перемешайте. У вас должен получиться однородный коктейль без комочков.
  • Налейте готовый напиток в стакан и добавьте немного мёда.

3. Коктейль из огурца и помидора

Еще один огуречный смузи, который освежит и обеспечит организму питание – с помидорами. Согласно информации, опубликованной в Phytojournal, этот овощ является источником пищевых волокон, витамина C, витамина E и ликопина, – питательных веществ, которые способствуют улучшению самочувствия.

Потребление помидоров тоже улучшает пищеварение, борется с воспалениями и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, будучи насыщающим продуктом, томат также поспособствует здоровой потере веса.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 2 стакана воды (400 мл)
  • 1 красный помидор
  • 3 столовые ложки мёда (75 г)

Приготовление

  • Тщательно вымойте овощи.
  • Порежьте огурец и помидор на кусочки и положите их в блендер.
  • Добавьте необходимое количество воды и мёда и хорошо перемешайте все ингредиенты.
  • Перелейте готовый напиток в кувшин.

Как его пить?

  • Рекомендуется выпивать по 1-2 стакана такого коктейля за день, и так в течение 2 недель.
  • Для получения наилучших результатов, необходимо придерживаться сбалансированного питания и пить достаточное количество воды.

4. Коктейль из огурца и сельдерея

Сочетая огурец и сельдерей в одном напитке, мы можем получить идеальный рецепт для стимуляции функции почек и содействия выведению задержанных жидкостей.

Согласно исследованию, опубликованному в Critical Reviews in Biotechnology, сельдерей обладает мочегонными свойствами, а также является источником витаминов, фенольных соединений, эфирных масел и других питательных веществ.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 2 стебля сельдерея
  • 3 столовых ложки мёда (75 г)
  • 2 стакана воды (400 мл)

Приготовление

  • Тщательно вымойте ингредиенты.
  • Нарежьте их мелкими кусочками и добавьте в блендер.
  • Налейте воды и взбивайте в течение 1 минуты.

Как его пить?

  • Лучше всего пить этот коктейль утром натощак или в полдень.

5. Коктейль из огурца и алоэ вера

На последнем месте нашего короткого списка огуречных коктейлей находится напиток, в состав которого входит алоэ вера. Это известное растение имеет важные питательные вещества и свойства, которые помогают улучшать самочувствие.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Pharmacognosy and Phytochemistry, алоэ вера содержит широкий спектр витаминов, включая витамин A, витамины группы B, витамин C, витамин E и фолиевую кислоту. Он также содержит аминокислоты и обладает антисептическими и пищеварительными свойствами.

Ингредиенты

  • 1 стакан мякоти ананаса (150 г)
  • Сок 3 апельсинов
  • стебель алоэ вера
  • 1 огурец

Приготовление

  • Вымойте все ингредиенты.
  • Выжмите сок из апельсинов и налейте его в чашу блендера.
  • Удалите кожуру с алоэ вера и ананаса. Порежьте их мякоть на кусочки.
  • Смешайте до однородной консистенции, без комочков.
  • Пейте утром или на полдник.

Рекомендуем вам прочитать: 25 продуктов, которые помогут похудеть и восполнят запас энергии

В заключение

Огуречные коктейли – это здоровые рецепты, которые мы можем включить в сбалансированный рацион питания, чтобы улучшить свое самочувствие. Однако следует помнить, что это не какие-то чудодейственные решения для предотвращения болезней или борьбы с ними.

Ведите здоровый образ жизни, и тогда эти напитки будут на пользу!

Это может вас заинтересовать …

Сок из сельдерея, огуреца, имбиря, лимона и яблока рецепт с фото пошагово

Наш любимый рецепт зеленого сока, всего 7 ингредиентов! Невероятно освежающий, питательный и вкусный. Кроме того, советы по приготовлению сока, методы ухода и рекомендации по приготовлению соковыжималки. Разделочная доска со стаканами зеленого сока и ингредиентами, использованными для ее приготовления .

Ингредиенты (На 2 чел.)

0,5 шт. измельченный сельдерей стеблевой
1 органический огурец, нарезанный
1 горсть органической петрушки, разрезанной пополам
1/2 пучка капусты кале, разрезанной на треть
7,5 см кусок имбиря, нарезанный
1 небольшое органическое зеленое яблоко, нарезанное
1 средний лимон, очищенный и нарезанный ломтиками (сохраните кожуру для других рецептов)


Как приготовить Сок из сельдерея, огуреца, имбиря, лимона и яблока рецепт пошагово

1. Промойте и высушите ваши продукты. Подготовьте все к соковыжималке — нарезать овощи на кусочки, достаточно маленькие, чтобы их можно было легко уложить в желоб соковыжималки. Очистите все цитрусовые от кожуры, так как они могут быть трудны для обработки соковыжималкой, что препятствует приготовлению сока. 2. Включите машину и пропустите все ингредиенты через соковыжималку, используя при необходимости проталкиватель. Мы рекомендуем начинать с сельдерея, огурца, трав, зелени и заканчивать имбирем, яблоком и лимоном. Кажется, что яблоки и лимоны делают последний проход через соковыжималку и выталкивают любые упрямые остатки, которые могли застрять. 3. Наслаждайтесь немедленно или перелейте в банку, хорошо запечатайте и поставьте в холодильник на 24-48 часов. Питательные вещества наиболее эффективны при потреблении как можно скорее после приготовления сока. Не подходит для морозильной камеры.

Видео рецепт смотрите ниже 👇

Нравиться

Клас

Лайк

МойМир

Пин

Твитнуть

Наталья

Похожие рецепты

Смузи с ананасом и огурцом | Минималистские рецепты пекаря

Я воспринимал огурцы как должное как скучный, безвкусный овощ, в который я иногда макаю свой хумус. То есть до недавнего времени, когда я заново открыл для себя их впечатляющую пользу для здоровья.

Возьми огурец и добавь половину в смузи, а вторую половину на лицо, хорошо?

Этот 5-минутный смузи из 6 ингредиентов был вдохновлен чудо-едой — огурцом.

Огурцы важно добавить в свой рацион, потому что они на 95% состоят из воды и естественным образом очищают ваш организм; богаты витаминами А, В и С; и содержат фитонутриенты, оказывающие противовоспалительное, антиоксидантное и противораковое действие.

Они также являются секретным оружием для ногтей и волос благодаря питательному кремнезему, который помогает им расти сильными и блестящими.

Благодаря своему охлаждающему и успокаивающему эффекту они отлично успокаивают раздраженную или обгоревшую на солнце кожу и восстанавливают отечность и темные круги под глазами — просто приложите свежий нарезанный огурец, чтобы успокоить пораженный участок.

Итак, едите ли вы огурец или наносите его на лицо, польза реальна, люди.

Надеюсь, вам всем понравится этот смузи! Это:

Освежающий
Сливочный
Терпко-сладкий
Очень полезный
Натуральный детоксифицирующий (благодаря клетчатке!)
Быстрый
Вкусный

Это идеальный смузи, который можно добавить в свой еженедельный рацион на завтрак или после тренировки. Ананас и банан придают цитрусовую сладость, кокосовое молоко придает сливочную основу, цедра и сок лайма придают множество ярких цитрусовых нот, а огурец придает тонкий землистый вкус и множество полезных для здоровья свойств (см. выше!).

Если вы попробуете этот смузи, сообщите нам, что вы думаете! Оставьте комментарий, оцените его и не забудьте отметить фотографию #minimalistbaker в Instagram, чтобы мы могли увидеть, что вы придумали. Здоровья, друзья!

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Порция 1 (смузи)

Курс Завтрак, Смузи, Закуска

Кухня Без глютена, Веганская

  • 1/2 стакана нарезанного огурца (кожица // органическая, если возможно)
  • 1 стакан с горкой нарезанного кубиками ананаса (если замороженный, не добавляйте лед)
  • 1/2 большого спелого, очищенного, замороженного банана
  • 1/4 стакана легкого кокосовое молоко*
  • 1/2 стакана фильтрованной воды
  • 1 средний лайм, очищенный от цедры + сок (~1 чайная ложка цедры // 2 столовые ложки (30 мл) сока на 1 лайм)
  • 1 большая горсть зелени (шпинат или капуста // органические, если возможно)
  • 2-4 кубика льда
  • Добавьте огурец, ананас, замороженный банан, легкое кокосовое молоко, воду, цедру лайма, сок лайма, зелень и кубики льда в блендер и смешайте на высокой скорости до кремообразной и однородной массы, соскабливая со стенок по мере необходимости.

  • Чтобы смузи получился более густым, добавьте больше льда. Для более жидкого смузи добавьте больше жидкости по выбору. Попробуйте и отрегулируйте вкус по мере необходимости, добавив больше сока или цедры лайма для кислотности/яркости, банана или ананаса для сладости, кокосового молока для кремообразности и зелени для более интенсивного зеленого цвета.

  • Подавать немедленно. Остатки будут храниться в холодильнике до 24 часов, хотя лучше всего свежими.

* Для более кремового смузи используйте консервированное легкое кокосовое молоко.Для более легкого смузи используйте кокосовый напиток из упаковки или кокосовую воду!
* Для добавления белка добавьте 1-2 столовые ложки (количество указано в оригинальном рецепте // отрегулируйте при изменении размера партии) семян конопли или семян чиа или вашего любимого протеинового порошка с нейтральным или ванильным вкусом. На данный момент у меня нет любимых пудр, но Vega Viva Vanilla — самая вкусная вещь, которую я нашел.
*Информация о питании является приблизительной.

Порция: 1 смузи Калории: 225 Углеводы: 52.2 г Белки: 5,2 г Жиры: 3,9 г Насыщенные жиры: 3 г Трансжиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 79 мг Клетчатка: 7,9 г Сахар: 28 г

Легкий огуречный смузи — Пара поваров

Этот легкий огуречный коктейль наполнен фруктовым освежающим вкусом ананаса и банана! Это отличный здоровый перекус или завтрак.

Вот вам восхитительно освежающий вегетарианский смузи с неожиданным ингредиентом. Этот легкий огуречный смузи ! Огурец не является наиболее вероятным ингредиентом смузи.Но он придает пюре интригующий аромат спа! Этот вкусный ингредиент богат питательными веществами и водой, которые сделают вкус вашего смузи еще лучше . Он идеально сливочный и является отличным способом наполниться питательными веществами в качестве здоровой закуски или завтрака. Готовы начать?

Ингредиенты для огуречного смузи

Есть много способов приготовить огуречный смузи, но вот наш любимый! Нам нравится сочетать его с ананасом и бананом, чтобы получилось пюре с тропическим вкусом. Вот несколько заметок об ингредиентах для этого смузи… а затем вы можете смело экспериментировать с надстройками!

  • Огурец: Используйте стандартный огурец или английский огурец. Если вы используете английский огурец, кожуру чистить не нужно!
  • Банан: Все, что вам нужно, это банан комнатной температуры: замораживание не требуется!
  • Замороженный ананас: Этот ингредиент абсолютно необходим: он придает ледяную текстуру и сладость вкусу.
  • Шпинат: Добавьте горсть зелени для красивого яркого цвета!
  • Греческий йогурт: Греческий йогурт содержит огромное количество белка.Мы любим использовать его в смузи! Ниже приведен простой веганский обмен.
  • Лед: Добавляет ледяную текстуру!
  • Сок лайма или лимонный сок: Добавление цитрусового сока усиливает вкус, подобно тому, как соль придает пикантным блюдам. Если у вас нет свежего лайма или лимона, вы можете пропустить это!

Еще один замечательный огуречный напиток? Попробуйте огуречный сок.

Варианты вкусов и надстройки!

В этом огуречном смузи есть несколько сочетаний натуральных вкусов, которые вы можете использовать, чтобы сделать его еще интереснее! Конечно, мы любим его таким, какой он есть.Но есть несколько надстроек, которые здесь были бы просто фантастическими:

  • Огуречный смузи с мятой: Добавьте несколько листочков свежей мяты, чтобы приготовить освежающий смузи, напоминающий спа-процедуры!
  • Смузи с огурцом и манго: Используйте замороженное манго вместо замороженного ананаса.
  • Огуречно-имбирный смузи: Добавьте ½ чайной ложки свежего имбиря, чтобы придать пикантный оттенок. Это так вкусно!

Сделайте веганский огуречный коктейль

Хотите превратить этот огуречный коктейль в веганский коктейль? Вот что делать:

  • Замените греческий йогурт кокосовым молоком. Хорошо сочетается с текстурой! Смотрите также наш смузи с кокосовым молоком.
  • Добавьте немного белка! Причина, по которой мы любим использовать греческий йогурт в смузи, заключается в том, что он насыщен белком, который насыщает. Вот несколько идей для добавления растительного белка: попробуйте от 1 до 2 столовых ложек масла кешью или миндального масла или 2 столовые ложки семян чиа.

Что такое английский огурец?

Когда дело доходит до покупки огурцов, мы рекомендуем взять английский огурец! Вот разница:

  • Английские огурцы длинные и тонкие.Светло-зеленая кожура очень нежная, а семена маленькие: это означает, что вам не нужно очищать его от кожуры или семян перед едой! Вкус намного слаще, чем у стандартного огурца. Мы любим использовать этот сорт во всех наших рецептах огурцов! Поскольку тонкая кожица очень хрупкая, вы заметите, что в продуктовом магазине ее продают с полиэтиленовой пленкой.
  • Огурец стандартной нарезки не такой длинный, с очень толстой темно-зеленой кожурой и очень крупными семенами. Толстая кожица и семена могут быть горькими, поэтому их часто удаляют при приготовлении.Мы рекомендуем удалить его для этого рецепта смузи. Большинство питательных веществ в огурце содержится в кожуре, и это еще одна причина, по которой мы рекомендуем использовать английский огурец, если вы можете его найти!

Питание огурцов

Зачем добавлять огурец в смузи? Вот основные преимущества употребления 1 чашки нарезанных огурцов, количество, которое вы будете использовать в этом огуречном коктейле (источник):

  • Низкокалорийный. 1 чашка содержит всего 16 калорий.
  • Содержит витамин К и многое другое. Вы получите 62% суточной нормы, 14% суточной нормы витамина С и 13% суточной нормы калия.
  • Содержит антиоксиданты и микроэлементы.

Этот рецепт смузи из огурца…

Вегетарианские и безглютеновые. Для веганских, растительных и безмолочных продуктов см. примечания выше.

Распечатать часызначок часовстоловые приборызначок столовых приборовфлагзначок флагапапказначок папкиinstagramзначок instagrampinterestзначок интересазначок facebookзначок facebookпечатьзначки печатиквадратзначок квадратовсердцезначок сердцасердце твердоесердце твердый значок

Описание

Этот легкий огуречный коктейль наполнен фруктовым освежающим вкусом с ананасом и бананом! Это отличный здоровый перекус или завтрак.


  • ½ стакана греческого йогурта (или кокосового молока)
  • 1 чашка очищенного* и нарезанного огурца (стандартного или английского огурца)
  • 1 спелый банан, разломанный на кусочки
  • 1 стакан замороженных ананасов
  • 1 горсть листьев шпината
  • 10 кубиков льда
  • 1 столовая ложка сока лайма или лимонного сока (по желанию)

Примечания

*Если вы используете английский огурец, вы можете не очищать его!

  • Время приготовления: 5 минут
  • Время приготовления: 0 минут
  • Категория: Напитки
  • Способ приготовления: Смешанный
  • Кухня: Американская

Ключевые слова: Огуречный смузи

Больше рецептов смузи

Хотите больше полезных рецептов смузи? Есть так много, чтобы попробовать:

  • Зелень и овощи: Кале, сельдерей, тыква, авокадо, авокадо, банан, зелень, огурец, свекла или смузи из шпината. Вы забудете, что едите все эти полезные ингредиенты.
  • Ягоды: Клубника, ягодный микс, фрукты, черника, клубника-банан, клубника-манго или чернично-банановый смузи. Терпкий и полный сладкого фруктового вкуса!
  • Сливочный: Йогурт, Овсянка, Овсяное молоко, Кокосовое молоко, Ванильный протеин, Шоколадно-банановый или арахисовый смузи Сливочно-сливочный и наполненный ароматом.
  • Фрукты: банан, персик, яблоко, виноград, гранат, ягоды асаи, арбуз, драконий фрукт, киви, апельсин, манго, ананас или ананасовый смузи. Сочный и слегка сладкий: отлично освежает.

Зеленый смузи против вздутия живота

Зеленый смузи против вздутия живота

7 5 225
Ингредиенты Минуты калорий
Подготовка Повар Порций
5 мин 0 мин 1

Смешайте этот полностью натуральный (и вкусный!) зеленый смузи, чтобы избавиться от вздутия живота и дискомфорта.

Ингредиенты


2 чашки Шпинат (свежий)
1 большой Огурец ((по желанию очистить, нарезать кубиками))
2 средние стебли Сельдерей (нарезанный)
2 чашки Ананас (замороженные кусочки)
1/2 стакана кубиков Папайя (кубиками (свежие или замороженные))
1 ст л тертого Корень имбиря (свежий; (тертый))
1 столовая ложка Сок лайма (свежий)

Инструкции


  1. Поместите шпинат, огурец и сельдерей в блендер. Смешайте до однородности. Огурец должен обеспечить достаточное количество жидкости, но если ее недостаточно, добавьте немного воды.
  2. Добавьте ананас, папайю, имбирь и сок лайма. Снова перемешайте до полной однородности.
  3. Подавать немедленно или хранить в холодильнике в банках с плотно закрывающимися крышками до 2 дней.

На порцию

Калории 225

Калории из жира 7.7

Калории из насыщенных жиров 1,2

Всего жиров 0,9 г

Насыщенный жир 0,1 г

Трансжиры 0

Полиненасыщенные жиры 0. 3 г

Мононенасыщенные жиры 0,1 г

Холестерин 0

натрий 117 мг

Калий 1091 мг

Всего углеводов 54 г

Пищевые волокна 8.3 г

сахара 37 г

белок 4,5 г

Диетические порции

На порцию



Источники энергии


Смузи с зеленым яблоком, лимоном, огурцом и имбирем

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите мою политику раскрытия информации.

Этот полезный смузи из зеленого яблока, лимона, огурца и имбиря является отличным источником многих витаминов и минералов, особенно витамина С, а также отличным способом укрепить вашу иммунную систему.


Смузи с зеленым яблоком, лимоном, огурцом и имбирем

Если вы плохо себя чувствуете или просто хотите добавить больше питательных веществ в свой рацион, этот полезный зеленый смузи — отличный способ начать утро.

В последнее время я чувствую, что сжигаю свечу с обоих концов, и теперь, учитывая состояние мира и вирус, я начинаю свое утро с зеленых соков и смузи.Этот смузи из зеленого яблока, лимона, огурца и имбиря был одним из моих любимых.

WW Баллы и смузи

В новом плане WW соки и смузи выше? Да, но это не совсем моя цель, я больше озабочен тем, чтобы наполнить свое тело продуктами, которые меня питают. Без комбинированной кнопки это 1 очко WW, со смешанной — 7. Я считаю это за единицу, вы можете судить по своему усмотрению, если вы находитесь на WW.

У меня только что появилась соковыжималка, которую я обожаю делать соки.Но до того, как он пришел по почте, я использовал свой Vitamix (аффилированная ссылка), чтобы сделать этот зеленый смузи, и он отлично работал. Если вам не нравится мякоть, ее можно процедить через сито.

В этом смузи нет молочных продуктов и орехов, поэтому он более легкий. Он естественно подслащен яблоком и насыщен витамином С. Я люблю добавлять имбирь в свои смузи и соки — чем больше, тем лучше! Это отлично подходит для воспалений, тошноты и укачивания.

Этот смузи содержит множество питательных ингредиентов, полезных для здоровья.

Кокосовая вода
Кокосовая вода богата калием, важным минералом и типом электролита. Кокосовая вода может служить альтернативой спортивным напиткам с низким содержанием сахара. Это хороший способ гидратации и восстановления потерянных электролитов после тренировки. Кокосовая вода также содержит меньше калорий, чем большинство фруктовых соков и спортивных напитков.

Яблоки
Яблоки являются отличным источником питательных веществ – они богаты клетчаткой и витамином С. В яблоках довольно мало калорий, но клетчатка помогает насытиться.Витамин С, антиоксидант, также известный как аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимый витамин, который организм не может вырабатывать. Это означает, что важно получать витамин С из продуктов с высоким содержанием витамина, таких как мускусная дыня, красный сладкий перец и апельсины.

В этом рецепте я использовала зеленые яблоки, они немного сладкие и терпкие. Гренни Смит, пожалуй, самый популярный сорт зеленого яблока, который я и использовал.

Огурец
Огурцы содержат большое количество воды, что способствует увлажнению.Они также низкокалорийны. Огурцы полны витаминов и минералов, таких как витамины С и К и калий.

Этот рецепт смузи требует английских огурцов, которые менее горькие и имеют более тонкую кожицу, чем обычные огурцы. Если вы не можете найти английские огурцы, вы можете использовать обычные, только предварительно очистив от кожуры.

Петрушка
Петрушка является отличным источником витаминов А, С и К, а также минералов кальция и калия. Это такая универсальная трава, что вы можете легко добавлять ее во множество различных блюд, таких как паста и мясо.Я предпочитаю итальянскую плосколистную петрушку курчавой петрушке, потому что она имеет лучший вкус.

Имбирь
Имбирь известен как суперпродукт из-за его многочисленных преимуществ для здоровья. Одно из его наиболее популярных применений помогает уменьшить тошноту. Имбирь также обладает противовоспалительными свойствами, может снижать уровень холестерина ЛПНП и может помочь диабетикам 2 типа контролировать уровень сахара в крови.

Лимон
Лимоны — еще один фрукт, который является фантастическим источником витамина С. Доказано, что витамин С повышает иммунитет и способствует здоровью сердца. Лимоны также содержат мало калорий и много клетчатки. Лимон украшает так много рецептов, что я добавляю его постоянно.

Больше смузи, которые вам понравятся:

Смузи с зеленым яблоком, лимоном, огурцом и имбирем

110 кал. 2 белка 30,5 углеводов 0,5 Жиры

Время подготовки: 10 минут

Общее время: 10 минут

Этот полезный смузи из зеленого яблока, лимона, огурца и имбиря является отличным источником многих витаминов и минералов, особенно витамина С, а также отличным способом укрепить вашу иммунную систему.

  • 3/4 стакана кокосовой воды или воды
  • 2 зеленых яблока с сердцевиной и четвертинками
  • 1/4 английского огурца, нарезанного
  • 1/2 пучка петрушки, только листья, нарезанной
  • 1 ломтик имбиря, толщиной 1 дюйм
  • 1 средний лимон, очищенный от кожуры и семян
  • 1 стакан кубиков льда
  • Поместите все ингредиенты в блендер хорошего качества, начиная с жидкостей, и смешайте до получения однородной массы. Необязательно, пропустите через сито, если вам не нравится мякоть.Разлить в 2 стакана со льдом.

  • Разлить в 2 стакана со льдом.

*Обратите внимание, со смешанной кнопкой на плане WW это будет 7 очков. Я позволю вам решить, как вы хотите считать свои соки и смузи, но лично я сосредотачиваюсь на здоровье, когда речь идет о зеленых соках.

Порция: 1 1/2 чашки, Калории: 110 ккал, Углеводы: 30,5 г, Белки: 2 г, Жиры: 0,5 г, Натрий: 20 мг, Клетчатка: 6,5 г, Сахар: 18 г

Ключевые слова: легкий зеленый смузи, зеленый сок

Рецепт смузи из сельдерея, огурца и имбиря

Инструкции Смешайте все ингредиенты в блендере и добавьте 1/4 стакана воды (или ананасового сока для дополнительного аромата — так вкусно!) Добавьте несколько кусочков льда и смешайте до консистенции смузи.Налейте в стакан и наслаждайтесь!

Смузи для завтрака с сельдереем и огурцом Благодарим компанию whicaffair за основу рецепта. Ингредиенты 4 стебля сельдерея 1 банан, замороженный и нарезанный кубиками 1/2 стакана очищенного и нарезанного кубиками огурца 1″ нарезанного имбиря 1/2 стакана кокосовой воды 1 чайная ложка льда из семян конопли (по желанию) Инструкции Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. При желании добавьте лед

Что добавить в коктейль из сельдерея и имбиря?

Если вы добавите слишком много сельдерея или имбиря, смузи будет горчить.Апельсиновый сок, огурец и банан очень хорошо уравновешивают эти вкусы и настоятельно рекомендуются. Их тоже можно заменить сладкими яблоками. Этот смузи также веганский и не содержит глютена. Для этой зеленой сладости нужно всего 5 ингредиентов: огурец, сельдерей, имбирь, апельсиновый сок и банан.

Как приготовить смузи из зеленого яблока с огурцом и имбирем?

Поместите все ингредиенты в блендер хорошего качества, начиная с жидкостей, и смешайте до получения однородной массы. Необязательно, пропустите через сито, если вам не нравится мякоть.Разлить в 2 стакана со льдом. Разлить в 2 стакана со льдом. *Обратите внимание, со смешанной кнопкой на плане WW это будет 7 очков.

Можно ли использовать сельдерей и огурец для зеленого сока?

Я рекомендую использовать сельдерей и огурец в качестве основы для этого рецепта зеленого сока, а также добавлять лайм, яблоко и имбирь, чтобы подсластить и приправить его. С этим рецептом вы можете проявить творческий подход.

Как приготовить сок из капусты с имбирем и сельдереем?

Ингредиенты 1 3 стебля сельдерея 2 1 большой огурец 3 2 груши 4 2 стакана капусты 5 имбирь 5 см

Смузи для завтрака с сельдереем и огурцом

Дело в том, что из сельдерея и огурца получается замечательный полезный сок.И тоже довольно вкусно. Я поделюсь рецептом сока из свежего сельдерея и огурца позже. Перед этим нам нужно узнать о пользе сока сельдерея и огурца. И сельдерей, и огурец содержат множество минералов и витаминов, полезных для нашего здоровья.

Огурец Огурцы содержат большое количество воды, что способствует увлажнению. Они также низкокалорийны. Огурцы полны витаминов и минералов, таких как витамины С и К и калий. Этот рецепт смузи требует английских огурцов, которые менее горькие и имеют более тонкую кожицу, чем обычные огурцы.

Смузи Кровавая Мэри KitchenAid. морская соль, соус табаско, свежий лимонный сок, кубики льда, помидоры среднего размера и еще 7 штук. Пряный томатно-огуречный смузи О! Вы готовите! молотый тмин, огурец, дольки лайма, поваренная соль, томатный сок и еще 9 штук.

Он содержит кефир, сельдерей, огурец, петрушку, свежие листья мяты, зелень, имбирную пасту, семена чиа, порошок семян тмина, свежий лимонный сок и кайенский перец. Хотя кумин может показаться необычным ингредиентом для смузи, он хорошо сочетается с кефиром и огурцом и часто используется при приготовлении райты, южноазиатского гарнира на основе йогурта.

Green Detox Smoothie — Почувствуйте себя лучше с этим полезным, богатым питательными веществами, готовым к бикини зеленым смузи! Обогащен мощными суперпродуктами, такими как шпинат и капуста, сельдерей, яблоко, банан и имбирь! Всего 136 калорий на порцию.

Рецепт имбирного сока сельдерея

Шаг 1. Пюрируйте кусочки ананаса, кусочки огурца и кусочки сельдерея со свежим базиликом, соком лайма, водой, солью и льдом до получения однородной массы. Реклама. Шаг 2. Украсить стеблем сельдерея или веточкой базилика.

Освежающий противовоспалительный коктейль с ананасом представляет собой приятное сочетание ананаса, манго, имбиря и сельдерея с оттенком ванили.Этот рецепт был разработан диетологом, и мне нравится уникальное использование имбиря и ванили. Рецепт на картинке выше. 5. Огуречно-ананасовый смузи

Сок огурца и сельдерея содержит множество полезных витаминов и минералов, а также обладает многими преимуществами употребления в пищу этих богатых питательными веществами овощей. Вместе лимонный огурец и имбирь помогают детоксикации организма и уменьшают вздутие живота или отеки, помогая вам выглядеть стройнее. Вымойте лимонный огурец и имбирь, а также листья мяты.

3) Рецепты смузи из огурцов, питательная ценность и польза для здоровья Огурцы придают свежий, освежающий вкус и текстуру фруктовым и зеленым смузи. Сохраняйте вкус огуречного смузи простым, используя нежные базовые фрукты, такие как груши или яблоки, и ароматизируйте фрукты, такие как дыня, папайя или апельсин.

Нарезать сельдерей (5 стеблей) . Шаг 2. Нарежьте бананы (2). Шаг 3. Нарежьте красное яблоко (1). Шаг 4. Смешайте воду (1 стакан), сельдерей, красное яблоко, банан, замороженную клубнику (1 стакан) и замороженную малину (1 стакан) в мощном блендере.Смешивайте на максимальной скорости до получения однородной кремовой массы. ДОБАВИТЬ В ПЛАН.

Рецепт смузи с очищающим ананасом

Ананас, огурец, сельдерей, имбирь и лимонный сок для уменьшения жира на животе. Такие ингредиенты, как ананас, огурец и сельдерей, славятся содержанием воды и, как следствие, мочегонным эффектом, способствующим выведению скопившейся жидкости. Эти жидкости накапливаются в организме и увеличивают прибавку в весе.

Сок для похудения с огурцом и сельдереем — это ответ на ваши мечты о похудении! Если у вас есть запасное колесо, которое просто не убирается, или вы страдаете от ужасного раздувания, это для вас!Жить стройнее и чище должно быть вашей целью, и со всеми вкусными коктейлями и соками это действительно никогда не было проще.

Вкусный сок огурца, сельдерея, груши и лимона: зеленый детокс из огурца, сельдерея, груши и лимонного сока. Без добавления сахара, веганский, с легким добавлением черного перца. Если вы ищете простой и вкусный детокс-смузи, чтобы начать свою детокс-диету, попробуйте этот огуречный, сельдерейный, грушевый и лимонный сок: зеленый детокс.

Пряный имбирь дарит бодрость по утрам без кофеина.Я использовала замороженный ананас, 1 стакан кокосовой воды вместо ананасового сока и 1 контейнер ванильного соевого пудинга вместо йогурта, потому что это то, что у меня было под рукой.

Рецепт детокс-смузи из сырой свеклы, яблока и имбиря. ИНГРЕДИЕНТЫ. 1–2 маленькие-средние свеклы. 2 органических терпких яблока, таких как Granny Smith. 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока. 1 ч. л. свеженатертого имбиря (2 ч. л. для большей остроты) 1/4 очищенного и нарезанного кубиками огурца. 1 чашка охлажденной кокосовой воды*. по желанию: горсть шпината, капусты или свекольной зелени.

Зеленый детокс-смузи

1. Аккуратно промойте все ингредиенты для приготовления сока, особенно при приготовлении сока из кожуры. 2. Нарежьте дольками свеклу и яблоки. Морковь разрезать пополам или выжать целиком. 3. Выжмите все ингредиенты. 4. Перемешайте сок, пока он не осядет.

Зеленый сок тоже спасение! По этому рецепту получается ЧЕТЫРЕ чашки сока, в которые входят капуста, огурец, сельдерей, лимон, имбирь и яблоки. 6 простых ингредиентов для приготовления действительно вкусного, очень полезного и очень простого рецепта зеленого сока!

1/4 стакана нарезанного кубиками сельдерея.1/2 стакана нарезанного кубиками огурца. 1/4 стакана дробленого льда (по желанию) Смешайте до получения однородной массы. Для смузи налейте в стакан. Для получения сока процедить в пакетик для желе или орехового молока. Выбросьте или повторно используйте оставшуюся мякоть в выпечке или приготовлении пищи. — Адаптировано из GetFitEatRight: Зеленый смузи: капуста, шпинат, сельдерей, огурец, яблоко.

Огурец — огурцы богаты клетчаткой и помогают увлажнять организм. Когда организм хорошо гидратирован, он ускоряет обмен веществ и помогает улучшить физическую работоспособность. Сельдерей – сельдерей содержит меньше калорий, чем требуется организму для его метаболизма.Это означает, что организм сжигает больше калорий, разрушая стебель сельдерея, чтобы переварить его, чем потребляет.

Смузи из ананаса и сельдерея обладает мочегонным действием, поскольку оба ингредиента содержат большое количество воды. Детокс-напитки и диеты, а также «чудодейственные» диеты обещают многое, но вредят здоровью в долгосрочной перспективе. Поэтому необходимо их избегать, а вместо этого учитывать следующее:

Смузи из яблок, сельдерея и огурца

Добавьте ананас, огурец и лимон на дно блендера.Это жидкие ингредиенты, поэтому блендеру они понадобятся внизу, чтобы помочь смешать. 2. Добавьте сельдерей, имбирь, банан и персики и перемешайте до получения однородной массы. 3. Добавьте лед до желаемой текстуры и перемешайте (я использовала 2 чашки) 4.

Направления. Контрольный список инструкций. Шаг 1. Смешайте огурец, грушу, ананас, белую фасоль, петрушку и имбирь в блендере; Добавьте воды. Накройте крышкой и перемешайте смесь до однородности, добавив больше воды, чтобы сделать смузи более жидким. Реклама.

4 · Этот освежающий рецепт смузи из огурцов и имбиря очень прост в приготовлении и сыт.Придерживайтесь своих новогодних обещаний с вкусным и сытным напитком. Рецепт смузи из огурцов и имбиря С учетом новогодних обещаний я ем не только с низким содержанием жира, но и более здоровую пищу.

Замороженные бананы, яблоки и свежий имбирь дополняют ананасовый сок в этом рецепте смузи из шпината, ананаса и имбиря. Это восхитительный баланс сладости с оттенком острой пряности тертого имбиря, который также имеет многочисленные преимущества для здоровья. Мне нравится добавлять здоровую дозу простого протеинового порошка, чтобы действительно усилить сытность этого рецепта.

Полезная смесь фруктов и овощей с добавлением белка из греческого йогурта. Густой и сливочный смузи из сладкого картофеля, приготовленный из 2 1/2 чашки овощей и насыщенный витаминами А и С, клетчаткой, антиоксидантами и полезными жирами! На вкус как пирог из сладкого картофеля и вкусный способ получить больше овощей! Палео, веганский и без молочных продуктов.

15 огуречных смузи для похудения

Сельдерей, в частности, имеет высокое содержание воды и много полезных для здоровья соединений.Если вы знакомы с растущей тенденцией употребления сока сельдерея, вам может быть интересно узнать о различиях между смузи из сельдерея и соком. Смузи из сельдерея обычно содержит больше ингредиентов и гораздо больше клетчатки, чем сок сельдерея.

Рецепт сока из ананаса и огурца без сахара. Рецепт ананасового огуречного сока с болгарским перцем, лимоном и имбирем! Вау, давайте на минутку оценим, насколько насыщен этот фруктово-овощной сок! Этот рецепт сока из ананаса и огурца состоит всего из пяти ингредиентов, не содержит искусственного или рафинированного сахара, и его очень легко приготовить.

В одной чашке капусты содержится 5 граммов клетчатки, включая широкий спектр витаминов и минералов. Остальные ингредиенты вашего смузи включают шпинат, сельдерей, огурец, лимонный сок и мед. Все эти ингредиенты вносят дополнительный вклад в антиоксидантные свойства этого детокс-смузи, которые помогают уменьшить воздействие окислительного стресса на организм.

Начни день с зеленого сока! Этот сок сельдерея и огурца увлажняет и освежает. Сок сельдерея может быть немного интенсивным сам по себе.Поэтому мне нравится добавлять в смесь огурец, яблоко и/или лимон. Веганский и без глютена. #сок #сырой #зеленый #сельдерейный сок

Зачем делать смузи из шпината и огурцов? Это отличный способ начать день и получить немного питательных веществ в свой организм. Это освежает — огурец придает ему освежающий вкус.; Идеально подходит для детоксикации – этот смузи из шпината помогает организму избавиться от токсинов.; Это полезно для здоровья — отличный источник витаминов, клетчатки и антиоксидантов. ; Смею сказать, что это лучший рецепт зеленого смузи!

8 вкусных смузи из сельдерея для похудения

Промойте морковь, сельдерей, огурец, яблоко и ромэн.У яблока сердцевина. Выбросьте сердцевину с семенами. В зависимости от размера желоба вашей соковыжималки, вам может понадобиться нарезать продукты на меньший размер. Тем не менее, моя компактная соковыжималка Breville работает лучше всего, если продукт состоит из больших кусков или целиком. Выдавите фрукты и овощи через желоб соковыжималки.

Родственные

Смузи из зеленого яблока и огурца | Любопытный орех

В прошлый четверг мы с мистером В. пригласили друзей на ужин. Одним из пришедших гостей был один из Mr.Инструкторы Ви в Университете Южной Калифорнии, которые очень помогли мистеру Ви, особенно в записи его оркестра из 65 человек, @ Warner Bros Studios. Он практически спас задницу моего муженька.

Когда он узнал, что я малазийка, он не мог не упомянуть Наси Лемак. Как странно, что он любит то же, что и я. Я был в восторге от того, что нашел еще одну законную причину для приготовления Наси Лемак (не то чтобы мне это было нужно, но хорошо, что она есть).

У нас было 6 гостей, но я приготовила еды на 15… может, 20 человек.Достаточно сказать, что г-н В. и я провели следующие три дня, съедая Наси Лемак при каждом приеме пищи. Мало того, что мое сердце прыгало от радости в течение трех дней, оно, вероятно, пропустило несколько ударов здесь и там из-за всего этого риса с кокосовым молоком и самбал , которыми я (с удовольствием) набивал себя.

На четвертый день пришлось положить конец этому сумасшествию. Я упаковала оставшиеся продукты и запихнула их в глубь морозильной камеры. Да много еще осталось. И нет, мой морозильник не огромен.Я все еще мог видеть сумки. Тем не менее, я поклялся не трогать его по крайней мере в течение следующих 7 дней. Хорошо. Может быть 8.

Я предположил, что каким-то образом мое тело почувствовало, что Наси Лемак убрали. Наконец-то это показалось мне достаточно разумным, чтобы вызвать у меня сильную колоссальную тягу к зеленому напитку.

Когда я был маленьким, моя мама готовила для всей семьи зеленый сок. У меня сейчас нет соковыжималки. Но у меня есть Витамикс. Я хотел посмотреть, смогу ли я превратить сок в версию смузи, если это сработает, я подумываю купить себе соковыжималку, чтобы попробовать все рецепты сока холодного отжима онлайн.

Нет. Это было ужасно. Волокнистая текстура напитка была для меня слишком.

Так что я порылся в морозилке, пытаясь не обращать внимания на пакет Наси Лемак. Я нашел немного замороженных бананов и ананасов и добавил немного. Банан добавил сливочности и сделал ощущение «волокнистости» менее выраженным, а ананас добавил смузи дополнительную сладость. Идеально.

Это был не шоколадный молочный коктейль с орео. Но это было восхитительно для зеленого коктейля, и мое тело отчаянно нуждалось в нем.

Советы:

1. Если вы не любите сырой сельдерей, не добавляйте его, иначе вы его возненавидите.

2. Если ваша цель — действительно очистить организм, исключите подсластитель.

3. Если у вас нет миндального молока, добавьте горсть или две миндальных орехов и 1 стакан воды.

4. Добавьте больше миндального молока или воды, чтобы сделать смузи более жидким.

5. Добавьте больше банана, чтобы смузи получился более густым. Если у вас под рукой есть манго или авокадо, они тоже помогут красиво загустить смузи.

6. Добавьте больше или меньше сока лайма для терпкости.

7. Добавьте другие зеленые фрукты, чтобы добавить сладости, если они у вас есть. Например. Киви, зеленый виноград и т.д. Если вы используете фрукты красного или синего цвета, цвет будет выглядеть очень непривлекательно. Придерживайтесь фруктов зеленого или нейтрального цвета. Если для вас цвет не имеет значения.

8. Добавьте в смузи немного семян чиа или семян льна.

Полагаю, ты любитель смузи. Да? Вам понравится этот зеленый смузи с апельсином и авокадо.Он сливочный, очень вкусный и полезный для вас. Вы также можете нажать на ссылку напитка в верхней части страницы, чтобы ознакомиться с другими рецептами вкусных смузи.

Также, если вы еще этого не сделали, ознакомьтесь с моим последним постом Черничный маффин с лимоном и маком. Очень влажный, полный лимонного вкуса с нотками мака и сочной, сладкой булочкой с черникой.

PS: Я люблю Наси Лемак до смерти. Вы можете сказать, увидев, что половина содержания поста о зеленом смузи на самом деле не о смузи, а о Наси Лемак.

Было ли у вас что-то в течение 3 дней подряд, а затем появилась тяга к чему-то из другой крайности?


Смузи с зеленым яблоком и огурцом                    На 4 чашки

что вам нужно:

2 зеленых яблока без сердцевины
1/4 тепличного огурца (или другого огурца)
1 стебель сельдерея
1 чашка замороженного ананаса
1 большой замороженный банан
1 чашка миндального молока
1/2 – 1 ч.л. сока лайма
1-2 ст. л. подсластитель на выбор (по желанию)

направление:

Поместите все в блендер с высоким содержанием порошка и смешайте до получения однородной массы.

Зеленое смузи из яблок, огурцов, авокадо и капусты » Большие вкусы на маленькой кухне

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Спасибо, что поддерживаете бренды, благодаря которым я творю на своей крошечной кухне!

Сегодня в обед я приготовил очередную порцию зеленых коктейлей. Мне очень нравится сливочный вкус, который добавляет авокадо. Я с нетерпением жду весны , на самом деле прибудет, чтобы я мог получить больше разнообразных свежих местных вкусностей, чтобы включить их в свои коктейли!

 

Распечатать часызначок часовстоловые приборызначок столовых приборовфлагзначок флагапапказначок папкиinstagramзначок instagrampinterestзначок интересазначок facebookзначок facebookпечатьзначки печатиквадратзначок квадратовсердцезначок сердцасердце твердоесердце твердый значок
Описание

Сегодня в обед я приготовил очередную порцию зеленых коктейлей.Мне очень нравится сливочный вкус, который добавляет авокадо.


1 стакан льда
Холодная вода
2 стакана листовой капусты, без упаковки
1/2 авокадо
1/2 зеленого яблока, без сердцевины и грубо нарезанного
1/4 стакана огурца без косточек, крупно нарезанного
1 столовая ложка семян льна
1 столовая ложка сырого синего агава


Положите лед в мерный стакан. Налейте воду, пока она не достигнет отметки 1 чашка.

Перелить в блендер вместе с остальными ингредиентами. Смешайте до однородности.Наслаждаться!


Питание
  • Размер порции:
  • Калории: 301
  • Сахар: 23,6 г
  • Натрий: 22,9 мг
  • Жир: 15,4 г
  • Насыщенный жир: 1,9 г
  • Углеводы: 39,8 г
  • Клетчатка: 11,1 г

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.