В лаваше бутерброд: Доступ к этой странице запрещен.

0 Comments

Содержание

Рецепт Горячие бутерброды из лаваша с колбасой и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«Горячие бутерброды из лаваша с колбасой и сыром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 287.9 кКал 1684 кКал 17.1% 5. 9%
585 г
Белки 16.2 г 76 г 21.3% 7.4% 469 г
Жиры 19.5 г 56 г 34.8% 12.1% 287 г
Углеводы 11.4 г
219 г
5.2% 1.8% 1921 г
Органические кислоты 0. 6 г ~
Вода 48.4 г 2273 г
2.1%
0.7% 4696 г
Зола 3.05 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ
85. 6 мкг
900 мкг 9.5% 3.3% 1051 г
Ретинол 0.077 мг ~
бета Каротин 0.053 мг 5 мг 1.1% 0.4% 9434 г
Витамин В1, тиамин 0.155 мг 1.5 мг 10.3% 3. 6% 968 г
Витамин В2, рибофлавин 0.18 мг 1.8 мг
10%
3.5% 1000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.11 мг 2 мг 5.5% 1.9% 1818 г
Витамин В9, фолаты 1.6 мкг 400 мкг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин C, аскорбиновая 0. 25 мг 90 мг 0.3% 0.1% 36000 г
Витамин D, кальциферол 0.262 мкг 10 мкг 2.6% 0.9% 3817 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.306 мг 15 мг 2% 0.7% 4902 г
Витамин РР, НЭ 4.9187 мг 20 мг 24. 6% 8.5% 407 г
Ниацин 1.598 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 179.5 мг 2500 мг 7.2% 2.5% 1393 г
Кальций, Ca 332. 25 мг 1000 мг 33.2% 11.5% 301 г
Магний, Mg 32.38 мг 400 мг 8.1% 2.8% 1235 г
Натрий, Na 777.44 мг 1300 мг 59.8% 20.8% 167 г
Сера, S 145.25 мг 1000 мг 14.5% 5% 688 г
Фосфор, P 307.
6 мг
800 мг 38.5% 13.4% 260 г
Хлор, Cl 168.75 мг 2300 мг 7.3% 2.5% 1363 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.594 мг 18 мг 8.9% 3.1% 1129 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 10. 256 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 2.975 г ~
Аргинин* 0.602 г ~
Валин 0. 732 г ~
Гистидин* 0.941 г ~
Изолейцин 0.584 г ~
Лейцин 1.068 г ~
Лизин 0. 966 г ~
Метионин 0.419 г ~
Метионин + Цистеин 0.529 г ~
Треонин 0.593 г ~
Триптофан 0. 294 г ~
Фенилаланин 0.63 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.221 г ~
Заменимые аминокислоты 5.234 г ~
Аланин 0. 627 г ~
Аспарагиновая кислота 1.141 г ~
Гидроксипролин 0.085 г ~
Глицин 0.519 г ~
Глутаминовая кислота 2. 585 г ~
Пролин 1.116 г ~
Серин 0.657 г ~
Тирозин 0.591 г ~
Цистеин 0. 111 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 50 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 8. 4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.25 г ~
15:0 Пентадекановая 0.015 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.61 г ~
17:0 Маргариновая 0. 04 г ~
18:0 Стеариновая 1.185 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.48 г min 16.8 г 32.6% 11.3%
14:1 Миристолеиновая 0.035 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0. 415 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 5.03 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.005 г от 11.2 до 20.6 г 9% 3.1%
18:2 Линолевая 0.785 г ~
18:3 Линоленовая 0. 19 г ~
20:4 Арахидоновая 0.03 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 7.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.8 г от 4.7 до 16.8 г 17% 5.9%

Энергетическая ценность Горячие бутерброды из лаваша с колбасой и сыром составляет 287,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Быстрый семейный бутерброд из лаваша на завтрак | IrinaCooking

Часто утро в семьях — это сумасшедший дом, где все бегают, куда-то спешат, друг другу мешают, кто-то в общей суматохе обязательно проспит. Какой уж тут разговор о полноценном неторопливом завтраке.

Поэтому в каждой семье есть какие-то свои рецепты быстрых утренних перекусов. В моей семье все любители бутербродов, поэтому у нас их великое множество. Предлагаю самый простой, самый быстрый очень вкусный бутерброд в лаваше.

Идеи для завтрака — горячие семейные бутерброды с лавашем

Поджарить омлет.

Смазать лаваш тонким слоем плавленого сыра.

Мысленно разделить лаваш вдоль на три части. Выложить нарезанные овощи и мясо тонким слоем на среднюю часть.

Готовый омлет разделить на три полоски. Выложить полоски омлета на рулет. Выложить зелень. Посыпать сверху натёртым сыром.

Свернуть лаваш.

Разрезать на прямоугольники.

Свернуть в рулет крайние части и заколоть зубочисткой.

Включить средний нагрев.

На сухой сковороде немного поджарить бутерброды с обеих сторон.

Я желаю вам приятного аппетита!

ИНГРЕДИЕНТЫ
лаваш
яйцо
сыр
овощи
то что есть в холодильнике

Детали и нюансы приготовления смотрите в видео ролике.

ВИДЕО РЕЦЕПТ

Если вам понравился рецепт бутербродов в лаваше, поднимайте палец вверх и делитесь с друзьями в социальных сетях.

Жареные бутерброды из лаваша с моцареллой, сыром фета, помидорами и кориандром — Кулинарные рецепты

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

Мне нравится, когда я могу приготовить блюдо, «почистив холодильник». Подожди минуту. Какая? У меня была задача приготовить легкий обед и использовать то, что у меня было под рукой, особенно предметы, которые должны были появиться, если вы понимаете, о чем я. После быстрого поиска я вытащил помидор, красный перец, кинзу, моцареллу и сыр фета. И у меня всегда есть лаваш под рукой (я держу замороженный пакет и беру его, когда мне это нужно, и ласкаю его несколько секунд).

От начала до конца потребовалось всего несколько минут, и в результате получился липкий, сырный и хрустящий бутерброд. Гэри вдохнул его примерно через 30 секунд. Клянусь, иногда я не думаю, что мальчик даже жует свою еду.

Это один из тех бутербродов, которые можно добавить к нарезанным оливкам каламата, свежему шпинату, красному луку или базилику. Также можно использовать муку из тортильи или закваски для хлеба. Небольшой совет, чтобы сделать это. Положите слой сыра, затем ваши помидоры и перец, а затем еще один слой сыра. Это поможет сохранить все. Также…. Фета довольно соленая, поэтому не нужно было добавлять соль.

Жареные бутерброды из лаваша с моцареллой, сыром фета, помидорами и кориандром

Автор: Дженн @ The Spice Kit Recipes

Время подготовки: 10 минут

Время приготовления: 11 минут

Общая продолжительность: 21 минута

Ингредиенты

  • Лаваш
  • 1 чашка сыра моцарелла
  • ⅓ чашка сыра фета
  • ½ стакана кинзы
  • ¼ ч. Л. черный перец
  • Нарезанные помидоры
  • Тонкие ломтики красного перца
  • 1 кл. оливковое масло

инструкции

  1. Разрежьте лаваш пополам и откройте центр, чтобы открыть «карман».
  2. Смешайте моцареллу, фету, кинзу и черный перец.
  3. Положите половину сыра в половинки ямы.
  4. Украсить 2 ломтиками помидоров и 3-4 ломтиками красного перца.
  5. Украсить остальным сыром.
  6. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить бутерброды и варить до золотистого и хрустящего состояния, а сыр плавится, примерно 5-6 минут с каждой стороны. Возможно, вам придется сначала увеличить тепло, а затем уменьшить его до среднего / низкого.
  7. Подавайте с гарниром или супом или наслаждайтесь одним только вкусным сыром!

3. 2.2124

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

Трубочки из лаваша с сосиской и огурцом рецепт – Европейская кухня: Сэндвичи. «Еда»

Трубочки из лаваша с сосиской и огурцом рецепт – Европейская кухня: Сэндвичи. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

СвининаФаршТесто филоКуриная грудкаСосиски

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

АВТОР: Желика ____* порций:  6ГОТОВИТЬ:  

15 минут

15 минут

Добавить в книгу рецептов220

Добавить
фотоАвтор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Сосиски

3 штуки

Армянский лаваш

1 штука

Морковь по-корейски

70 г

Инструкция приготовления

15 минут

Распечатать

1Разрезать лаваш на 6 частей (подобие квадратов или прямоугольников).

2Каждую часть лаваша чуть смазать майонезом.

3Огурцы разрезать вдоль на 4 части.

4Отварные сосиски разрезать вдоль пополам.

5Положить на край 1 части лаваша немного моркови по-корейски, 1 часть огурца, 1 часть сосиски (можно добавить веточку укропа, петрушки).

6Добавить на сосиску кетчупа.

7Завернуть в трубочку.

Популярные запросы:Читайте также:Похожие рецептыАвтор: Ксения Никитина

13 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: aki meew

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

13 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Elementaree

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Elementaree

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Elementaree

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

14 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Сара Швиммер

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Прошутто Капрезе Лаваш Сэндвич

ИНГРЕДИЕНТЫ: Сыр моцарелла (культивированное пастеризованное молоко, соль, молочная кислота, ферменты), помидоры рома, лаваш (неотбеленная обогащенная мука (обогащенный мононитратом тиамина, витамин B1, рибофлавин, витамин B2, ниацин, фолиевая кислота), вода, сахар, соль, разрыхлитель, дрожжи и пропионат кальция для предотвращения порчи), бальзамический винегрет (оливковое масло первого отжима, бальзамический уксус (бальзамический уксус, диоксид серы), дижонская горчица (дистиллированный белый уксус, семена горчицы, вода, соль, Белое вино, лимонная кислота, винная кислота, фруктовый пектин, сахар, специи, чеснок, кошерная соль, черный перец, прошутто (Proscuitto), чесночно-травяная паста (жареный чеснок (чеснок, масло канолы), оливковое масло Extra Virgin, свежий Лимонный сок, базилик, морская соль, орегано, черный перец), руккола, базилик

АЛЛЕРГЕНЫ*: Молоко, пшеница, глютен

*Ингредиенты этого продукта содержат или производятся на предприятии, которое обрабатывает указанные аллергены.

Если у вас пищевая аллергия, лучше избегать пищи, приготовленной во фритюрнице, из-за риска перекрестного загрязнения.

Обратите внимание, что наша пекарня производит булочки для гамбургеров, тесто для пиццы и выпечку на оборудовании, которое также обрабатывает продукты из лесных орехов.

 

Информация о пищевой ценности приблизительна и основана на текущих данных о продуктах и ​​рецептах. Производители могут изменять состав своих продуктов или консистенцию ингредиентов без нашего ведома, а доступность продуктов может колебаться.Хотя мы прилагаем все усилия для идентификации ингредиентов, мы не можем гарантировать отсутствие таких непредвиденных обстоятельств. Мы не можем гарантировать, что конкретное блюдо или предмет не содержат определенного ингредиента. UCLA Dining Services не несет ответственности за любые неблагоприятные реакции, которые могут возникнуть в жилых ресторанах. Обратите внимание, что наша пекарня производит булочки для гамбургеров, тесто для пиццы и выпечку на оборудовании, которое также обрабатывает продукты из лесных орехов.

Рецепт Бонни Моралес для лаваша с копченым сыром и зеленью

НЕМНОГО ЗЕЛЕНОГО| Кинза и обугленный зеленый лук придают сливочный вкус плавленому сыру в этих бутербродах на гриле
Фото: Alpha Smoot для The Wall Street Journal, фуд-стайлинг Хизер Мелдром, бутафория Нидии Куэвы

К Китти Гринвальд

Шеф-повар: Бонни Моралес
Бонни Моралес
Фото: Майкл Хевелер

Ее ресторан: Качка в Портленде, штат Орегон.

Чем она известна: Заманивает жителей Портленда на шумную вечеринку с водкой и блюдами со всего бывшего Советского Союза.

ВНУТРИ ЭТОГО МАЛЕНЬКОГО кармана для сэндвичей — второй вклад Слоу Фуд в Фаст от шеф-повара Бонни Моралес — лежит расплавленный центр копченого сыра, который только и ждет, чтобы вытечь наружу.Как и многие блюда в ее ресторане «Качка» в Портленде, штат Орегон, за его простой привлекательностью скрывается богатая предыстория.

«Впервые такое было у меня в Беларуси, но это не белорусское», — сказала госпожа Моралес. Она подозревает, что бутерброд произошел от грузинского хлеба с сыром , хачапури — и стремления к укороченной версии. Решение: сложите сыр в лаваш, прочную и широко доступную армянскую лепешку. «Я думаю, что это блюдо из плавильного котла», — сказала она.

Карман, подаваемый в «Качке», содержит целый букет трав, включая щавель, кервель, кресс-салат и кинзу, но для этого упрощенного рецепта вам понадобится только кинза.В качестве сыра г-жа Моралес рекомендует соленый грузинский сулугуни, хорошо плавящийся на многих восточноевропейских рынках в восхитительном копченом виде. Подойдет также копченый халлуми или моцарелла. В то время как в России зеленый лук часто едят в сыром виде в качестве очищающего средства для вкуса, обугливание делает его слаще и мягче в соответствии с американскими вкусами — еще один поворот в истории очень космополитического сэндвича с сыром на гриле.

Карманы Lavash с копченым сыром и травами

альфа Smoot для Wall Street Journal, продовольственный стиль Хизер Meldrom, Prop Styling by NIDIA CUEVA

ингредиенты

  • 2 чашки тертый копченый сыр, такие как Sulguni, HALLOUMI или MEZZARELLA
  • 6 столовых ложек грубо нарезанной кинзы
  • 1 пучок зеленого лука, очищенного, плюс 3 столовые ложки тонко нарезанного зеленого лука
  • 4 больших листа свежего лаваша
  • 6 столовых ложек оливкового масла
  • Соль

Указания

кинза и нарезанный зеленый лук.

Выложить листы лаваша на рабочую поверхность. В центр каждого листа положите четвертинку смеси сыра и трав. Работая с одним листом за раз, сложите правую сторону к центру и повторите с левой стороной. Затем, начиная с ближнего к вам конца, сверните лаваш, чтобы запечатать сыр внутри и сформировать плоский сверток.
  • Нагрейте половину масла в большом сотейнике или сковороде-гриль на среднем огне. Обжарьте свертки из лаваша, пока хлеб не станет золотисто-коричневым, а сыр не расплавится, примерно по 2 минуты с каждой стороны. Протрите сковороду начисто.
  • Перемешайте оставшийся зеленый лук с оставшимся маслом и посолите.Поставить сковороду на сильный огонь. Как только сковорода нагреется, обжарьте зеленый лук, переворачивая, пока он местами не обуглится, всего около 2 минут. Подавайте обжаренный зеленый лук с теплыми бутербродами.
  • — Этот липкий, дымный карман для сэндвичей — самый популярный жареный сыр на гриле. Шеф-повар Бонни Моралес из Качки в Портленде, штат Орегон, добавляет гарниры из трав и обугленного зеленого лука, чтобы дополнить сливочный расплавленный центр

    Еще в Еде и питье

    Copyright © 2022 Dow Jones & Company, Inc. Все права защищены. 87990cbe856818d5eddac44c7b1cdeb8

    Появился в печатном издании от 21 мая 2016 г. под названием «Лавашные карманы с копченым сыром и зеленью».

    Лепешки, сэндвичи, лаваш Пищевая ценность

    Пищевая ценность
    Для порции размером (грамм)
    Сколько калорий в Лепешках, Бутербродах, Лаваше? Калорийность Лепешки, Бутерброда, Лаваша: Калорий калорий из жира (%)
    % Дневная стоимость *
    Сколько жира в Лепешках, Бутербродах, Лаваше? Количество жира в Лепешках, Бутербродах, Лаваше: Итого Жир
    Сколько натрия содержится в лепешках, рулетах для сэндвичей, лаваше? Количество натрия в лепешке, рулете для сэндвичей, лаваше: Натрий
    Сколько углеводов в Лепешках, Бутербродах, Лаваше? Количество углеводов в Лепешках, Бутербродах, Лаваше: Углеводов
    Сколько чистых углеводов в лепешках, рулетах, лаваше? Количество чистых углеводов в лепешке, рулете для сэндвичей, лаваше: нетто углеводы
    Сколько сахара в Лепешках, Бутербродах, Лаваше? Количество сахара в лепешке, рулете, лаваше: Сахар
    Сколько клетчатки в лепешках, рулетах, лаваше? Количество клетчатки в лепешке, рулете для сэндвичей, лаваше: клетчатка
    Сколько белка в Лепешках, Бутербродах, Лаваше? Количество белка в лепешке, рулете, лаваше: белка
    Витамины и минералы
    Сколько витамина А содержится в лепешках, рулетах для бутербродов, лаваше? Количество витамина А в лепешке, рулете для сэндвичей, лаваше: Витамин А
    Сколько витамина С в лепешках, рулетах для бутербродов, лаваше? Количество витамина С в лепешке, рулете для сэндвичей, лаваше: Витамин С
    Сколько кальция в лепешках, рулетах, лаваше? Количество кальция в лепешке, рулете для сэндвичей, лаваше: кальций
    Сколько железа содержится в лепешках, рулетах для бутербродов, лаваше? Количество железа в лепешке, рулете для сэндвичей, лаваше: железо
    Жирные кислоты
    Аминокислоты
    * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.