Рецепт супа из консервированной фасоли: Доступ к этой странице запрещен.
Суп из консервированной фасоли в томатном соусе
Простой в приготовлении и в то же время очень вкусный и сытный суп из консервированной фасоли в томатном соусе! Готовится супчик из продуктов, которые всегда есть под рукой у каждой хозяйки, что очень удобно.
Если все же не оказалось главного ингредиента – фасоли в томатном соусе, – используйте обычную консервированную фасоль и томатную пасту. По вкусу такой суп ничем не будет уступать.
Консервированную фасоль не нужно заранее замачивать и варить, как сушеную, и потому готовится суп очень быстро.
Суп из фасоли в томатном соусе – отличный повседневный супчик для всей семьи!
Состав:
- Вода – 3 л
- Куриная грудка – 600 г
- Фасоль, консервированная в томатном соусе – 1 банка (400 г)
- Картофель – 3-4 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Лук репчатый – 1 шт.
- Болгарский перец – 1 шт.
Специи – по вкусу:
- Зелень сушеная (укроп, петрушка)
- Перец черный молотый
- Соль
Приготовление:
Наливаем в кастрюлю воду и ставим ее на плиту. Пока вода закипает, моем куриную грудку, удаляем лишний жир. Разрезаем на несколько частей (так мякоть быстрее сварится), и кладем в кипящую в кастрюле воду. Готовим треть часа, время от времени убирая пенку.
Готовый бульон убираем с плиты. Даем куриному мясу остыть прямо в бульоне – так оно будет более мягким. Как остынет – вынимаем и разбираем на волокна.
Чистим лук, морковь и болгарский перец. Лук и перец режем небольшими кубиками, морковку натираем на крупной терке.
В сковороде разогреваем небольшое количество растительного масла. Добавляем нарезанные овощи и пассеруем их на слабом огне минут десять-пятнадцать, время от времени перемешивая, чтобы они не подгорели.
Процеживаем бульон и вновь ставим его на огонь. Пока закипает бульон, чистим картофель и нарезаем соломкой. Промываем его под струей холодной воды, чтобы смыть лишний крахмал.
В кипящий бульон кладем картофель и варим двадцать минут до полной его готовности. Одновременно с картофелем добавляем в бульон консервированную фасоль в томатном соусе. Пассерованные овощи и подготовленное куриное мясо добавляем в бульон за пять-семь минут до готовности супа. Солим, перчим супчик, добавляем сушеную зелень.
Суп из консервированной фасоли в томатном соусе готов!
Снимаем его с плиты и даем настояться под крышкой в течение десяти-пятнадцати минут.
Подавать его нужно горячим, в порционных тарелочках.
Приятного аппетита!
Ниже Вы можете посмотреть смешное видео:
2) Нарезаем картофель крупными кубиками и варим в небольшом количестве воды 10 минут
3) Добавляем к картофелю поджаренный лук и морковь и варим еще 7 минут
4) Добавляем говяжий бульон и варим 5 минут на среднем огне
5) Добавляем консервированную фасоль и варим 5 минут
6) Добавляем в суп очищенные от кожуры помидоры, перемешиваем, солим и варим еще 5 минут
7) Просеиваем через сито муку и добавляем в суп. Перемешиваем и варим еще 7 минут
8) Снимаем наш суп с огня и закрываем крышкой на 15 минут. Подаем суп с консервированной фасолью присыпав мелко порезанной зеленью.
Суп с консервированной фасолью
Tags: Блюда на обед
Понравился рецепт? Поделись с друзьями!
Похожие рецепты:
Суп с красной фасолью из банки. Рецепты приготовления супа из консервированной фасоли
Нужно сварить вкусное и сытное первое блюдо на скорую руку? Лучшего варианта, чем суп фасолевый из консервированной фасоли, вы вряд ли найдете. К тому же такое блюдо довольно экономное. А выбор его рецептов просто огромен!
- Готовить бульон для супа из фасоли можно на разных сортах мяса. А любителям диетических блюд по вкусу придется супчик, сваренный на овощном бульоне.
- Если вам некогда варить бульон, добавьте в суп тушенку, и вы получите насыщенное и сытное блюдо.
- Супчик на основе овощного бульона можно дополнить свежим салом. Просто нарежьте его и добавьте в процессе приготовления бульона.
- Намного вкуснее суп с консервированной фасолью будет, если после добавления заправки томить его на минимальном уровне конфорки, а не варить.
- В супы из бобовых не добавляют много специй и приправ. Идеальным выбором станет кориандр. Можно добавить несколько горошин черного перчика.
- Если у вас фасоль, консервированная в соусе, добавляйте ее в суп в самом конце приготовления.
Ароматный и сытный суп к обеденному столу
Суп фасолевый из консервированной фасоли с курицей можно готовить несколькими способами. Если вы хотите, чтобы продукты сохранили максимум полезных свойств, отварите заранее картофель и яйца отдельно от бульона, а затем соедините все ингредиенты. Мы же пойдем традиционным путем.
На заметку! Мнение, что фасолевый суп может привести к вздутию живота, ошибочно. Причиной таких неприятностей выступают хлебобулочные изделия, в которых содержатся дрожжи.
Состав:
- 200 г консервированной фасоли;
- 200 г мяса курицы;
- яйцо – 1-2 шт.;
- картофель – 2-3 шт.;
- соль;
- зелень;
- свежемолотый перец черный.
Совет! Жидкость, в которой консервировалась фасоль, нужно в обязательном порядке сливать. В ней находятся вредные компоненты, негативно влияющие на работу кишечника.
Приготовление:
Аппетитный суп с красной фасолью
Этот суп придется по вкусу и малышам, и взрослым. А дополнить вкус блюда можно горошком зеленым, кукурузой либо перчиком сладким.
Состав:
- 500 г мяса курицы;
- 0,3 кг фасоли консервированной;
- 2-3 картофелины;
- перчик Чили;
- 1 ст. л. масла рафинированного растительного;
- соль;
- паприка;
- 2-3 чесночных зубка;
- 0,2 кг смеси овощей замороженных.
Внимание! Суп фасолевый из консервированной белой фасоли считается менее калорийным, чем из красной.
Приготовление:
Мексиканский пикантный суп
Обязательно попробуйте суп фасолевый из консервированной фасоли с мясом по мексиканскому рецепту. Он получается ярким, насыщенным и невероятно вкусным. Количество перчика Чили регулируйте в зависимости от того, насколько острые блюда вы любите.
Состав:
- 0,4 кг консервированной фасоли;
- 0,3 кг любого мяса;
- 2 томата;
- перчик Чили;
- болгарский перец;
- 30 г кинзы;
- лук – 2 шт.
;
- 2-3 чесночных зубка;
- соль;
- 2-2,5 л фильтрованной воды.
Совет! Более насыщенным и ароматным суп получается на говяжьем бульоне.
Приготовление:
На заметку! Мексиканский фасолевый суп подают с лаймом. Можно в процессе варки ввести немного свежеотжатого сока лайма в суп. Это придаст блюду приятную кислинку.
Приготовление этого супчика займет совсем немного времени. А на вкус блюдо получается просто потрясающим. Мы будем варить его на овощном бульоне с добавлением копченостей.
Состав:
- 4 л бульона овощного;
- картофель — 0,3 кг;
- 0,1 кг фасоли консервированной;
- 0,2 кг копченостей;
- морковь;
- томаты — 1-2 шт.;
- лучок;
- перчик болгарский;
- масло рафинированное растительное;
- поваренная соль;
- свежемолотый перчик.
Приготовление:
- Овощной бульон доводим до кипения.
- Овощи очистим и промоем.
- Морковь натираем мелко, а лучок, перец и томаты шинкуем небольшими кубиками.
- Нагреваем масло растительное, выкладываем в сковороду лук и морковь, пассеруем.
- Через пару минут добавляем перец, фасоль консервированную и копчености.
- Перемешивая, обжариваем все до готовности.
- Картошку нарежем кубиками и выложим в бульон.
- Варим картофель минут 7-10, потом выкладываем содержимое сковороды, вводим соль и перчик.
- Варим супчик до готовности всех компонентов.
Рецепт для занятых хозяюшек
Чтобы сэкономить время и силы, можно сварить фасолевый суп из консервированной фасоли в мультиварке. К тому же блюдо, приготовленное таким образом, сохраняет в себе максимум полезных свойств. Нотки пикантности супчику придаст фасоль в томате.
Состав:
- кубик бульонный;
- 1 л фильтрованной воды;
- морковь;
- лучок;
- 100 г мяса куриного;
- 1-2 листика лавра;
- 1 б.
фасоли, консервированной в томате;
- 3-4 шт. картофеля;
- масло очищенное растительное;
- 2-3 зубка чесночка;
- зелень;
- поваренная соль.
Приготовление:
- Очистим овощи и промоем. Морковь натрем мелко, а лучок и картофель нашинкуем кубиками.
- Мясо курицы тоже промываем и нарезаем небольшими кусочками.
- В мультичашу добавим масло растительное и выложим лук с морковью, а также мясо.
- Выставляем опцию «Выпечка» и обжариваем курицу с овощами на протяжении двадцати минут, перемешивая.
- Добавляем в мультичашу фасоль, картофель, листики лавра и кубик бульонный.
- Вводим кипяток, солим.
- Выставляем опцию «Тушение» и варим суп на протяжении часа.
- В конце добавим рубленую зелень. Готово!
В период Великого поста или других Постов я стараюсь готовить почаще постные блюда, даже если и не получается иногда следовать всем канонам Поста в плане питания. Особенностью этого супа является малое количество времени на его приготовление, потому как фасоль мы будем использовать уже готовую, консервированную.
Постный суп с консервированной фасолью очень часто выручает меня в качестве первого блюда в этот период. Впрочем, и другой мой суп-фаворит — — вносит разнообразие в наше постное меню.
Подготовим продукты для постного фасолевого супа с консервированной фасолью. Цвет фасоли значения не имеет. От себя можете добавить любимые приправы и специи.
Картофель очистим от кожуры и нарежем мелким кубиком. В кастрюлю нальем 1 л воды, дадим ей закипеть и выложим в нее картофель. Готовим картофель минут 10 после повторного закипания воды.
Я буду готовить густой суп. Если вы хотите получить суп пожиже, то на 2 порции добавьте не один, а 1,25 мл воды.
Выкладываем в кастрюлю с картофелем консервированную фасоль вместе с жидкостью, в которой была фасоль.
На этом этапе можем добавить специи и посолить бульон, поскольку иногда жидкость из под фасоли может быть солоноватой.
Тем временем приготовим заправку для супа. Для этого лук нарежем мелким кубиком, морковь натрем на средней терке. В сковороде разогреем растительное масло и обжарим овощи до мягкости, 5-7 минут.
Добавим в сковороду к обжаренным овощам измельченные томаты в собственном соку и готовим заправку еще 10 минут.
Готовую заправку перекладываем в суп.
Свежую петрушку мелко нарубим ножом и добавим в суп. Снимаем кастрюлю с супом с огня и даем ему постоять минут 10.
Готовый постный суп с консервированной фасолью разливаем по порционным тарелкам и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано
Такой суп часто выручает меня, когда нужно быстро приготовить первое блюдо к обеду. А если учесть, что суп получается вкусным и сытным, этот рецепт просто обязан быть в вашей записной книжке. Особенно он понравится приверженцам вегетарианства, так как готовится без мяса, а сытность и вкус ему добавляют пассированные овощи и консервированную фасоль.
По мнению веганов, в фасоли довольно много растительных белков, так что она, по сути, может полностью заменить мясо в нашем рационе. Не могу быть столь категорична и в своих суждениях и останусь при своём мнении: здоровее будет придерживаться сбалансированного питания и не бросаться в крайности. Тем более, это также касается рациона маленьких деток и беременных женщин, которые по своим убеждениям отказываются от мясных и молочных продуктов. Уверена, вы оцените и такой .
Зато такой суп точно не вызовет никаких споров, поэтому его можно есть и в пост, и во время разгрузочной диеты. Ну а если ваш муж категорически отказывается от постных блюд, то, так и быть, положите ему в тарелку кусок отварного мяса или парочку копчёных сосисок. Моя подружка, например, во избежание разногласий так и делает. Обратите внимание и на этот .
К тому же супчик очень быстро готовится, главное, чтобы на кухне был стратегический запас консервированной фасоли. Если же такой баночки в доме не найдётся, придётся варить сухую фасоль, но это уже другая рецептура и совершенно другое время готовки. Начнем готовить фасолевый суп из красной консервированной фасоли, рецепт с фото уже ждет вас ниже.
— клубень картофельный – 2 шт.,
— морковь (средняя) – 1 шт.,
— лук-репка – 1 шт.,
— фасоль (красная, консервированная) – 1 банка,
— вода – 4 ст.,
— масло (растительное, очищенное) – 1 ст.л.,
— томат-паста – 1 ст.л.,
— мука пшеничная в.с. – 1 ст.л.,
— соль морская либо поваренная (мелкого помола), специи.
Рецепт с фото пошагово:
Сначала готовим овощи для супа. Хорошенько вымываем их от песка, а затем чистим от кожуры.
Морковь измельчаем на тёрке с крупной ячейкой.
Лук репчатый шинкуем средними кусочками.
На разогретую сковородку вливаем масло, затем кладём овощи и пассируем на среднем нагреве 5-6 минут.
Вливаем в кастрюлю воду, доводим её до кипения и закладываем порезанный кубиками картофель.
Через 10 минут вводим в кастрюлю пассированные овощи и провариваем суп примерно 10 минут.
Далее открываем баночку с фасолью и высыпаем её содержимое в суп, варим ещё 5 минут.
Теперь, собственно, разводим в небольшом количестве тёплой воды томат-пасту и тоже доливаем в суп, провариваем его 4-5 минут.
Добавляем соль и специи по вкусу. Думаю, вы будете просто без ума от этого вкуснющего я уже подготовила для вас.
В последнюю очередь, всыпаем в суп просеянную муку, чтобы загустить его, провариваем 5 минут, и снимаем с огня.
Добавляем измельченную зелень.
Даём супу настояться 15 минут, и насыпаем фасолевый суп из красной консервированной фасоли, рецепт с фото надеюсь вам понравился, в тарелки. Если у вас вообще нету времени, но готовить нужно, тогда вам поможет этот .
Приятного аппетита!
Суп из консервированной фасоли всегда получается вкусным и сытным. Причем, на то чтобы приготовить такой суп не требуется ни особых кулинарных способностей, ни много времени. Фасоль замачивать не нужно, ведь в консервированной банке она уже готова.
Вариаций супов с консервированной фасоли предостаточно. В такой суп можно добавить любые овощи и крупы. Такой суп может быть с говядиной, с курицей или вообще без мяса. Более, того добавив консервированной кукурузы и сладкого перца, вы внесете в блюдо мексиканских мотивом, а если добавить макарон, то блюдо будет напоминать итальянскую кухню.
При приготовлении этого супа есть один секрет чтобы бульон был наваристый и более яркий по вкусу сок с фасоли лучше отправить в суп. Так супчик получится более интересным.
Как приготовить суп из консервированной фасоли — 15 разновидностей
Суп очень сытный и вкусный. Да и готовить одно удовольствие, ведь для его приготовления не требуется особых кулинарных способностей.
Ингредиенты:
- Лук -1 шт.
- Томатная паста — 60 мл
- Картошка — 4 шт.
- Бекон — 100 г.
- Говядина — 300 г
Приготовление:
Прежде всего необходимо отварить говядину. Как известно говядина очень жесткое мясо.
Поэтому варить его требуется несколько часов. Кстати для этого супа лучше всего подойдут косточки.
Пока мясо вариться необходимо регулярно снимать пенку. Лук и картофель чистим. ЛУК обжариваем на небольшом количестве масла, предварительно мелко порубив.
После того как лук стал прозрачного цвета добавляем томатную пасту. Пару минут тушим отправляем в кастрюлю.
Картофель нарезаем кубиком, отправляем в кастрюлю. В той сковороде, где жарили лук, обжариваем бекон. Банку с фасолью отправляем в суп.
Варим 15 минут и добавляем бекон.
Приятного аппетита.
Легкая в приготовлении, имеет пикантный суп, а самое главное нравится всем без исключения. Этого достаточно чтобы приготовить ее уже завтра.
Ингредиенты:
- Мясной бульон -0,5 л
- Фасоль в собственном соку — 2 банки.
- Бекон — 150 г
- Морковь — 1 шт.
- Помидоры в собственном соку — 250 мл
- Лук -1 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Хмели-сунели — 5 г
Приготовление:
Трем морковь на мелкой терке. Бекон и лук нарезаем кубиком. Перец чистим и нарезаем кубиком.
На сковороде обжарим морковь и лук, после 10 минут жарки добавляем чеснок и перец.
После чего обжарим пару минут и отправляем овощи в кастрюлю, куда добавляем томаты и заливаем суп бульоном.
Одну банку фасоли разобьем в кашу блендером и добавим в суп. Вторую банку фасоли тоже отправим в суп. Доведем суп до кипения.
На отдельной сковороде обжарим бекон и отправим его в суп. Добавим перец, специи и соль.
Говяжий бульон, как известно, при правильной варке очень вкусный. Поэтому если таковой остался, обязательно приготовьте на нем суп.
Ингредиенты:
- Картофель — 3 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Чеснок — 4 зуб.
- Лук — 1 шт.
- Зелень
- Фасоль стручковая — 200 г
Приготовление:
Бульон доводим до кипения. Овощи чистим. Картофель нарезаем кубиком, отправляем в суп.
Морковь трем на терке, лук нарезаем кубиком и обжариваем на небольшом количестве масла. Чеснок пропускаем через пресс и добавляем к зажарке.
После 3 минут тушения отправляем зажарку в суп. Туда же отправляем и фасоль консервированную и стручковую. Варим 15 минут.
Выключаем огонь и оставляем суп под крышкой.
Приятного аппетита.
Как же часто хочется отведать вкусного, наваристого и сытного супа. Однако, зачастую чтобы приготовить суп нужно много времени. Для приготовления этого супа не нужно много времени.
Ингредиенты:
- Картофель — 3 шт.
- Лук -1 шт.
- Ребрышки — 300 г
- Фасоль консервированная с овощами — 1 банка
- Зелень
Приготовление:
Ребрышки заливаем водой и ставим на огонь. Варим до полуготовности, примерно 1 час. Солим и перчим по вкусу.
После чего процедим бульон и достанем ребра. Картофель чистим и нарезаем кубиком. Отправляем в кастрюлю.
На сковороду наливаем небольшое количество масла и обжарим лук.
Лук обжарим пару минут, после добавим фасоль, обжарим еще пару минут и отправляем в кастрюлю. Доводим суп до кипения и добавим укроп.
Накроем суп крышкой и дадим супу отдохнуть.
Этот суп очень вкусный и очень сытный, даже слишком. Однако, отказаться от него невозможно.
Ингредиенты:
- Консервированная фасоль — 1 банка
- Картофель — 1 шт.
- Томаты — 4 шт.
- Куриная грудка — 300 г
- Морковь — 1 шт.
- Чеснок — 3 зуб.
- Лук — 1 шт.
Приготовление:
Куриную грудку отправляем в кипящую воду и варим 40 минут, после мясо достаем.
Курицу необходимо разобрать на волокна и добавить в суп за 10 минут до окончания варки. Теме временем сделаем зажарку.
Морковь натрем на терке, а лук нарезаем кубиком. Чеснок пропускаем через пресс. Все отправляем в сковороду и тушим пару минут.
Тем временем приготовим томатную пасту. Прежде всего необходимо снять кожуру с томатов.
Чтобы снять кожуру было легче делаем надрез в острой части томатов и заливаем их кипятком.
Оставляем на пару минут и кожуру уже снимать стало на много лучше.
Мякоть томатов смешаем с мелко рубленным чесноком и укропом и разбиваем блендером.
Томатную пасту отправляем в зажарку на пару минут, затем выливаем в суп. Консервированную фасоль отправляем в суп и варим 20 минут.
Приятного аппетита.
Фасоль это очень полезный и обогащенный белками продукт. Фасоль часто используют в приготовлении салатов и первых блюд. В данном супе фасоль выглядит очень органично.
Ингредиенты:
- Фасоль консервированная — 1 шт.
- Картофель — 5 шт.
- Мясо — 300 г
- Лук -1 шт.
- Томатная паста — 40 мл
- Морковь — 1 шт.
- Томат — 1 шт.
Приготовление:
Мясо нарезаем на небольшие кусочки и варим в течение 1 часа. Тем временем очистим лук и нарезаем его кубиком. Обжариваем лук на небольшом количестве масла.
Добавим в лук томатную пасту. Обжарим еще 1 минуту. Картофель чистим и нарезаем соломкой.
Томат нарезаем на небольшие кусочки, можно предварительно снять кожуру. Морковь трем на средней терке и отправляем в суп.
Варим 15 минут и добавим картофель, после еще 15 минут отправляем зажарку. Варим еще 5 минут добавляем фасоль. Еще варим и добавляем зелень.
После того как суп закипел добавим в суп чеснок.
Овощные салаты — это всегда находка для хозяек. Ведь очень часто хочется устроить разгрузочный день и отказаться от мяса. Недостаток животного белка можно восполнить растительным, а в фасоли как известно его достаточно.
Ингредиенты:
- Томаты в собственном соку — 1 банка
- Перец болгарский — 1 шт.
- Перец чили — 0,5 шт.
- Томатный сок с мякотью — 0,5 л
- Бульон овощной — 0,5 л
- Консервированная фасоль — 1 банка
- Морковь — 1 шт.
Приготовление:
Томаты в собственном соку перебьем в блендере и смешаем с кипящем бульоне варим пару минут и тонкой струйкой введем сок постоянно помешивая.
Морковь трем мелко и отправляем в суп. Перец болгарский чистим от семян и нарезаем кубиком.
Перец чили нарезаем мелко и обжариваем с болгарским на небольшом количестве масла. Отправляем смесь перцев и фасоль в суп.
Варим до полной готовности.
Суп можно подавать с багетом и зеленью.
Супы в мультиварке получаются особенно вкусно. Ведь большую часть времени суп варится в закрытой кастрюлю, что сохраняет наваристый вкус бульона.
Ингредиенты:
- Консервированная фасоль — 1 банка
- Картофель — 4 шт.
- Копченые колбаски — 200 г.
- Морковь — 1 шт.
- Лук -1 шт.
Приготовление:
Мультиварку включаем на программу «Жарка» отправляем лук и морковь в мультиварку. В чайнике нагреем воду.
Как только морковь и лук достигли полупрозрачного цвета, отправляем в мультиварку фасоль, колбаску и картофель. Заливаем супчик водой и добавляем специи.
Включаем программу «Мультиповар. ». Оставим суп на 25 минут.
Приятного аппетита.
Несмотря на редкое сочетание, рыба и фасоли, этот супчик достоин уважения.
Ингредиенты:
- Фасоль консервированная — 1 банка
- Белая рыба — 400 г
- Картофель — 2 шт.
- Морковь — 1 шт.
Приготовление:
Отвариваем рыбу и вытаскиваем из бульона, ее мы добавим за 10 минут до окончания варки. Сразу же отправляем в суп фасоль.
Накрываем крышкой даем еще раз закипеть, после чего отправляем специи, лучше всего шафран и лавровый лист. Картофель чистим и нарезаем кубиком.
Морковь трем на крупной терке. Овощи отправляем в суп варим 30 минут.
Приятного аппетита.
Оригинальное сочетание фасоли и соленых огурцов заставит каждого восхититься вашим кулинарным способностям.
Ингредиенты:
- Соленые огурчики — 3 шт.
- Фасоль консервированная — 1 банка
- Лук -1 шт.
- Картофель — 4 ш
- Морковь — 1 шт.
- Говядина — 0,5 кг
Приготовление:
Отварим говядину до готовности, после сольем бульон в отдельную кастрюлю. Морковь трем на терке и отправим в сковороду с небольшим количеством масла.
Лук нарезаем кубиком и отправляем к морковке. Огурцы нарезаем на средние кусочки и добавляем к овощам в сковороду.
Картофель нарезаем кубиком и отправляем в бульон. Солим супчик. Можно добавить любимые специи. Овощи из сковороды отправляем в кастрюлю.
Фасоль отправляем в суп вместе с соком. Варим супчик примерно 20-25 минут. Говядину нарезаем на кубики или брусочки и отправляем обратно в суп.
Варим до готовности овощей.
Ну очень вкусный суп с мексиканским характером фахитос.
Ингредиенты:
- Консервированная фасоль — 1 банка
- Куриная грудка — 500 г
- Сладкий перец- 2 шт.
- Картофель — 3 шт.
- Лук — 1 шт.
- Укроп — 2 пучка
Приготовление:
Куриную грудку отварить до готовности, достать мясо, разобрать на волокна. Консервированные овощи отправляем в кастрюлю.
Картофель чистим и нарезаем кубиком, отправляем в кастрюлю.
Лук нарезаем кубиком и отправляем в сковороду, туда же добавим болгарский перец и тертую морковь, поджарим овощи 10 минут.
Содержимое сковороды отправим в кастрюлю. Варим 10 минут после чего добавляем мясо и специи. Зелень добавим после выключения огня.
Накроем суп крышкой и оставим на пол часа.
Приятного аппетита.
Что может быть лучше куриного супа? Пожалуй, только куриный суп с консервированной фасолью.
Ингредиенты:
- Куриное мясо — 250 г
- Фасоль консервированная красная — 1 банка
- Фасоль консервированная белая — 1 банка
- Картофель — 4 шт.
- Морковь — 1 шт.
- ЛУК — 1 шт.
Приготовление:
Куриное мясо отправляем в кипящую воду, варим 25 минут. Пену снимаем. Морковь и картофель чистим и нарезаем кубиками, отправляем в суп и добавляем специи.
Обжарим морковь с луком до готовности, после отправим в суп. Теперь можно добавить в суп фасоль. Варим еще 5 минут.
Мама-миа, как же вкусно! Будут кричать ваши близкие после того как попробуют этот супчик.
Ингредиенты:
- Сосиски — 500г
- Лук -1 шт.
- Консервированные томаты — 1 кг
- Консервированная фасоль — 1 банка
- Макароны — 100 г
- Куриный бульон — 1 л
- Чеснок
Приготовление:
В кастрюльке обжарим сосиски до румяной корочки. Откладываем сосиски в миску. В той же кастрюле спассируем лук до золотистого цвета.
К луку добавим чеснок и размятые вилкой помидоры. Тушим 5 минут. Добавляем кипящий куриный бульон. Доводим до кипения и закрываем крышкой.
Варим 25 минут. После, добавляем консервированную фасоль, сосиски, предварительно сваренные мелкие макароны. Варим еще 10 минут.
Подаем с сыром пармезан.
Приятного аппетита.
Обалденный суп с Испанской кухни.
Ингредиенты:
- Куриный бульон — 2,5 л
- Мука- 40 г
- Чеснок сухой — 5 г
- Красный острый перец — 5 г
- Тмин — 5 г
- Орегано — 5 г
- Консервированная фасоль — 1 банка
- Консервированная кукуруза — 1 банка
- Куриная грудка — 300 г
- Томаты — 5 шт.
- Лук — 1шт.
- Томатная паста — 40 г
Приготовление:
Заранее отварим куриный бульон.
В сковороду наливаем масло, нагреваем и добавляем 40 г муки. Добавляем специи и томатную пасту, заливаем стаканом куриного бульона.
Постоянно помешиваем соус, чтобы он был без комочков.
В кастрюлю наливаем масло и обжариваем на нем мелко рубленный лук, жарим постоянно помешивая, до прозрачного цвета, затем добавляем чеснок и томаты.
После того как томаты пустили сок отправим консервированную кукурузу и фасоль. Зальем овощи соусом, хорошо помешиваем и отправляем куриную грудку.
Заливаем суп куриным бульоном. Варим в течение 3 — 3,5 часов.
Приятного аппетита.
Греча очень востребована у спортсменов, у любящих мам и бабушек. Греча полезна всем без исключения. Это отличный гарнир и просто вкусная каша. Суп из гречки получается не менее вкусный чем все остальное.
Ингредиенты:
- Куриный бульон — 2 л
Данный рецепт фасолевого супа из консервированной фасоли (выглядит как «масло масляное», да?) я бы назвала блюдом для холостяков . Есть такая категория продуктов в меню, которые очень любимы мужчинами за быстроту . Обычно это замороженные пельмени, вареники, котлеты из пачки…
Ну, да мы отвлеклись. Супы из консервы — отличный способ сэкономить время всем занятым людям. Причем, наш суп из фасоли по питательной ценности и вкусу ничуть не уступает тем первым блюдам, которые готовятся долго, тщательно.
Ниже вы найдете дополнительные материалы к нашей статье, где я описала калорийность фасоли и ее питательную ценность. Сделала это потому, что сегодня я опубликую описание не простого, а рецепт постного супа с фасолью из банки.
В нем много белка , что позволит избежать чувства голода, если нельзя по каким-то причинам варить первое на мясном бульоне. Если к мясу вы относитесь крайне положительно, то имейте в виду, что делать можно все то же самое, только вместо воды использовать мясной бульон (например, куриный).
Как варить фасолевый суп
Сейчас вы увидите, как из самых простых продуктов можно сотворить настоящее кулинарное чудо. Именно так мне хочется охарактеризовать то, что в конечном итоге мы разлили по тарелкам. Ну, да не буду забегать вперед, а напишу лишь, что нам понадобится для приготовления фасолевого супчика.
Ингредиенты
- консервированная фасоль
- наполнитель (любая крупа)
- картофель (3-4 штуки)
- морковь
- зелень
- специи (соль, приправы, лавровый лист)
Картошку чистим и режем мелкими кубики — так красиво, и вкуснее — проверено
Туда же на данном этапе бросаем небольшую горсточку промыто крупы — риса, пшена, гречки. Опыт показал, что рисовая заправка обогащает такой суп. В моем случае у меня оставался красный нешлифованный рис, предварительно отварной. Поэтому я его не варила, а бросила в кипяток уже почти в конце.
Пока все это варится в воде или мясном бульоне, делаем зажарку.
Режем лук и трем на терке морковь.
На небольшом количестве растительного масла обжариваем нашу зажарочку (не пережаривать!).
Открываем банку фасоли в консерве. Можно использовать и белую, и красную фасоль — либо даже вместе взятые. Даже в томате продукт прекрасно ведет себя в супе, просто кушать его можно со сметанкой, чтобы смягчить вкус. В общем — полная фантазия!
У меня было лобио, которое островато на вкус и близкие его едят с неохотой. Самое время положить его в наш вегетарианский фасолевый суп.
Внимание! Добавлять консерву за 5 минут до готовности блюда!
Мелко шинкуем зелень (лук перышками, укроп, петрушку).
Проверяем супчик на соль. Из-за того, что я использовала лобио, приправ я не стала класть — и так было «горячо».
За 2-3 минуты добавляем лавровый лист. Потом посыпаем нарезанной зеленью, закрываем крышкой и выключаем огонь.
Вместо баночной фасоли можно использовать сухую, замоченную на ночь, а потом варить ее около часа. По вкусу вариант будет другой, к тому же он более долгий. Но он имеет место быть. Получается очень вкусное первое блюдо, нежное по вкусу, питательное по свойствам.
Кстати, обещала же написать о
Польза фасоли
Многие вегетарианцы с радостью заменили фасолью мясные блюда, оставив их в «темном» прошлом. Во-первых, многообразие фасоли радует (красная, белая, в томате и без, консервированная и сухая). Во-вторых, в ней много витаминов и микроэлементов (цинк, калий, магний, хлор, сера, железо, фосфор, кальций и др.).
Она полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и мочеполовой системах.
Кто часто ест фасольку — у того крепкие зубы и кости. А еще, что интересно, этот продукт — отличный антидепрессант. Также ученые говорят о том, что риск заболеть онкологическими заболеваниями намного меньше у тех, кто регулярно питается этим чудом природы.
Калорийность фасоли
Да, это достаточно калорийный продукт. В фасоли красного цвета почти 300 калорий на 100 грамм. В белой — поменьше (100 калорий на 100 грамм).
Калорийность фасолевого супа (в зависимости от ингредиентов) — примерно 60-100 калорий в 100 мл.
Рецепт супа с ветчиной и фасолью Instant Pot®
Рецепт супа с ветчиной и фасолью Instant Pot® | Все рецепты Перейти к содержимомуНаверх Навигация
Закрыть это диалоговое окноПосмотреть все рецепты
Закрыть это диалоговое окноПоделиться и многое другое
Закрыть это диалоговое окно : 383,5% дневной нормы *
белок: 23.5G 47%
Углеводы: 50,2 г 16%
Пищевые волокна: 11,8 г 47%
сахара: 2,1 г
Жир: 10,4 г 16%
Насыщенный жир: 4,4 г 22%
Холестерин: 29,6 мг 10 %
Витамин A IU: 283012-IU 57%
Ниацин эквиваленты: 7,3 мг 56%
Витамин B6: 0,4 мг 27%
Витамин С: 17,2 мг 29%
Фолат: 191,4 мкг 48%
Кальций: 137. 2 мг 14%
Утюг: 3.9 мг 22%
Магний: 123,2 мг 44%
Калий: 1003,7 мг 28%
Натрий: 1075,5 мг 43%
Тиамин: 0,6 мг 56%
Калории от жира: 93.9
*Дневная норма в процентах основана на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
**Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на имеющихся данных о питательных веществах.
(-) В настоящее время информация по этому питательному веществу отсутствует. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь со своим врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного употребления.
Назад к рецептуОбзоры рецептов Фотографии
Отзывы о фотографиях супа Instant Pot® с ветчиной и фасолью
1 из 4
Instant Pot® Суп с ветчиной и фасолью
1 из 1 Instant Pot® Суп с ветчиной и фасолью Готовит Ким Вернуться к содержаниюУдалить из коллекций
Вы уверены? Удаление из сохраненных элементов навсегда удалит его из всех коллекций. Просмотреть мои коллекции
Успешно сохранено
Поздравляем! Вы сохранили суп Instant Pot® с ветчиной и фасолью в избранном Закройте это диалоговое окноПросмотр изображения
Суп Instant Pot® с ветчиной и фасолью
это ссылка на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.
Назад к содержаниюСохранить в коллекции
Рецепт супа из белой фасоли с розмарином за 30 минут
Превратите консервированную фасоль каннеллини в сливочный суп , приправленный розмарином и чесноком.Перейдите к 30-минутному рецепту супа с розмарином и белой фасолью или ознакомьтесь с нашими советами по его приготовлению.
Мне нравится, как быстро и легко получается этот суп из белой фасоли. Вы переходите от банок к сливочному роскошному супу за считанные минуты. Идеально подается с поджаренным хлебом для обмакивания.
После смешивания супа мы добавляем немного сливок, чтобы сделать его более сливочным. Вы можете не использовать его или заменить на немолочный вариант (мой любимый вариант — несладкое молоко из кешью).
ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ: Вы бы не подумали, что из трех ингредиентов — масла, лука и помидоров — можно приготовить такой бархатистый и вкусный томатный суп, но позвольте мне рассказать вам.Они могут. Перейти к рецепту томатного супа.
Чтобы узнать больше рецептов без мяса , взгляните на нашу пасту с лапшой из цукини без чувства вины , нашу Лазанью со свежими овощами и этот Сливочный овощной суп и этот Простой рецепт салата из капусты и фасоли с соусом тахини и грецкими орехами.
Если вы попробуете этот рецепт, дайте нам знать! Оставьте комментарий, просмотрите его и не забудьте отметить фото #inspiredtaste в Instagram. Удачной готовки!
Рецепт обновлен, первоначально опубликован в июле 2010 г.С тех пор, как мы опубликовали это в 2010 году, мы изменили рецепт, чтобы сделать его более понятным. – Адам и Джоанна
30-минутный розмарин белый бобовый суп рецепт
- PREP
, чтобы сделать этот суп веган, используйте богатый овощной акции вместо куриных акций и вместо сливок используйте несладкое немолочное молоко, чтобы придать кремообразный вкус в конце приготовления.
На 3-4 порции
Вам понадобится
2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
1 средняя луковица, нарезанная (около 2/3 стакана)
1 зубчик чеснока, измельченный
от 1/8 до 1/4 чайной ложки измельченных хлопьев красного перца, в зависимости от предпочтительной остроты
1 столовая ложка нарезанного свежего розмарина или 1 чайная ложка сушеного розмарина
2 банки фасоли каннеллини (белой фасоли), высушенной и промытой, или 3 чашки приготовленной в домашних условиях фасоли
4 чашки куриного или овощного бульона, смотрите наш рецепт домашнего куриного бульона и домашнего вегетарианского бульона
Соль и свежемолотый черный перец
2–4 столовые ложки сливок или заменителя несладкого молока кешью или миндального молока, по желанию
Багет, нарезанный и поджаренный для сервировки
Указания
Нагрейте оливковое масло в большой суповой кастрюле или жаровне на среднем огне. Добавьте лук и готовьте, пока он не станет мягким, около 8 минут. Добавьте чеснок, хлопья красного перца и розмарин, затем готовьте 1 минуту.
Добавьте фасоль, куриный бульон, 1/2 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки черного перца, затем доведите до кипения. Уменьшите огонь до средне-слабого и варите при слабом кипении, не накрывая крышкой, около 10 минут.
Снимите кастрюлю с огня и перемешайте погружным блендером до получения однородной массы (или используйте обычный блендер). Попробуйте суп и добавьте больше соли и/или перца.Чтобы суп получился более кремовым, добавьте немного сливок или немолочного молока.
Советы Адама и Джоанны
- Примечание о смешивании: Вы можете использовать погружной блендер или обычный блендер. Если вы используете обычный блендер, лучше всего смешивать порциями и не наполнять блендер так сильно, как обычно, поскольку суп очень горячий. Нам нравится снимать центральную вставку крышки и накрывать ее кухонным полотенцем во время смешивания — это помогает выпустить часть пара и предотвращает выскакивание крышки (что может привести к большому горячему беспорядку).
Если вы приготовите по этому рецепту, сделайте фото и пометьте его хэштегом #inspiredtaste — Мы рады видеть ваши творения в Instagram и Facebook! Найдите нас: @inspiredtaste
АВТОР: Адам и Джоан Галлахер
Веганский суп из белой фасоли — Шаги к здоровому образу жизни
В холодные месяцы я люблю готовить различные супы из фасоли, такие как ямайский суп из ганго и гороховый суп. Каждый из них придает свой уникальный вкус, используя основные ингредиенты, такие как лук, чеснок, морковь и картофель.
Однако я чувствую, что мои обычные рецепты немного устарели, и пришло время немного изменить ситуацию.
Так что я была в восторге, когда наткнулась на этот рецепт веганского супа из белой фасоли! Он сливочный, успокаивающий и красиво приправленный. В нем есть секретный ингредиент, который вас удивит и добавит новый восхитительный вкус в ваш репертуар супа.
Он содержит большое количество белой фасоли, богатой клетчаткой и белком. Они заставят вас чувствовать себя сытым в течение нескольких часов, так что у вас не возникнет проблем с утолением аппетита одним только этим супом.
Для этого веганского супа из белой фасоли я добавила кокосовое молоко для дополнительной сливочности и комбинацию трав для уникального вкуса. Этот веганский суп из белой фасоли сытный и насыщенный, идеально подходит для холодных зимних дней.
Почему вам понравится этот веганский суп из белой фасоли?
Уверен, вам понравится этот суп, потому что:
- Это простой рецепт в одной кастрюле! Независимо от того, используете ли вы сушеную или консервированную фасоль, этот суп очень легко приготовить, и его можно приготовить в одной кастрюле.Это означает, что у вас будет больше времени, чтобы насладиться драгоценными моментами с друзьями и семьей, чем убираться на кухне.
- Это так вкусно и сытно! Фасоль и овощи удовлетворят даже самых привередливых едоков.
Эта смесь трав и специй обеспечивает мощный вкус, который понравится всем. Вы останетесь довольны после этого супа.
- Полезно и питательно! Этот суп на растительной основе приготовлен из полезных ингредиентов с высоким содержанием белка и клетчатки, которые помогут вам дольше оставаться сытым.Кроме того, это хороший источник важных витаминов, минералов и макроэлементов.
- Отличный способ есть больше бобов и овощей! Этот суп — отличный способ добавить больше растительной пищи в свой рацион, а также отличный вариант для приготовления пищи, потому что он хорошо хранится. Вы можете подогреть его по мере необходимости. Положите его на отварной рис или макароны или просто съешьте его отдельно!
- Экономично! Фасоль часто называют «мясом для бедняков», поскольку она является недорогой, полезной и богатой питательными веществами альтернативой мясу.Кроме того, используемые овощи недороги, легко доступны и богаты питательными веществами.
- Это можно сделать заранее! Это отличное блюдо для приготовления наперед, потому что на следующий день оно еще вкуснее и хорошо разогревается.
- Получается много остатков! Этот рецепт рассчитан на 6-8 человек, что делает его идеальным для небольшой компании. Если вы обслуживаете не так много людей, вы будете рады остаткам, потому что на следующий день они будут вкуснее.
«Кремовый, комфортный, универсальный и идеально подходит для прохладной погоды!»
Однажды попробовав, вы захотите еще!
Ингредиенты для веганского супа из белой фасоли
- Белая фасоль – используйте фасоль темно-синюю, лимскую, каннеллини или фасоль Great Northern. Я использовала сушеную фасоль, но вы можете использовать 3-4 банки вашей любимой белой фасоли или даже нута.
- Овощной бульон — используйте органический овощной бульон, который также не содержит глютена.
Я люблю органический овощной бульон Swanson.
- Лук и чеснок – используйте свежий, замороженный или даже чесночный порошок, чтобы приправить суп по вкусу.
- Картофель, морковь – можно заменить другими овощами, например, сельдереем, бататом или цуккини.
- Специи, травы – майоран, паприка, хлопья петрушки, тимьян, душистый перец, кайенский перец, лавровый лист – идеальное сочетание специй для самого удивительного вкуса.
- Кокосовое молоко – придает супам удивительный вкус и насыщенность.
- Пищевые дрожжевые хлопья – добавлены для вкуса, но вы можете не добавлять их.
Как приготовить веганский суп из белой фасоли?
- Если вы используете сушеные бобы, подготовьте 8 унций. сушеных бобов путем сортировки и промывки.
- Замочите в воде на 8 часов или на ночь. Слить воду, промыть фасоль и отварить в воде до готовности на следующий день.
- Поместите фасоль, воду, лук, чеснок, картофель, морковь, майоран, перец, кокосовое молоко, петрушку, тимьян, душистый перец, соль, кайенский перец, лавровый лист в большую кастрюлю.
- Довести до кипения и варить на медленном огне в течение 30 минут или до достижения желаемой густоты. Добавьте дрожжевые хлопья, проверьте приправу и сразу подавайте.
Рекомендации по подаче
Этот суп сам по себе насыщенный и сытный, но вы можете сделать его еще более разнообразным, подав его с макаронами, лебедой или рисом.Я люблю подавать этот суп с дольками лайма.
Кукурузный хлеб также хорошо сочетается с этим супом.
Советы по приготовлению супа из белой фасоли
- Я предпочитаю нарезать овощи на небольшие кусочки, чтобы они хорошо размякли и впитали ароматы и специи супа.
- Убедитесь, что вы используете хороший, ароматный овощной бульон, так как это значительно повлияет на вкус. Я обычно готовлю свой овощной бульон дома, варя на медленном огне обрезки овощей и трав в течение 5-10 минут.
Вместо этого я предпочитаю в спешке использовать веганский овощной бульон с низким содержанием натрия или кубики.
- Не пропускайте лук и чеснок; они подчеркнут и подчеркнут вкус вашего блюда!
- Количество соли будет определять соленость вашего супа в овощном бульоне, поэтому добавляйте определенное количество соли в конце, чтобы избежать пересола.
- Позвольте фасоли и бульону готовиться вместе. Поскольку сухая фасоль уже сварилась, может показаться, что добавлять ее в суп до конца — это хорошо.Они фактически поглощают все специи супа и размягчаются, придавая супу кремовую текстуру. Поэтому не забудьте включить их в начале вместе с остальными ингредиентами.
- Пока суп кипит, продолжайте его помешивать. Суп густеет естественным образом, потому что белая фасоль уже сварилась и стала нежной. Однако осторожное перемешивание супа и мягкое пюре из бобов деревянной ложкой помогает еще больше их расщепить.
- Я предпочитаю, чтобы блюдо было толстым, больше похоже на тушеную фасоль.
Но если хотите, вы можете использовать погружной блендер, чтобы слегка пюрировать весь или часть супа. Иными словами, добавьте 50% бобовой смеси в блендер или кухонный комбайн, верните в кастрюлю с другой половиной и хорошо перемешайте.
- Этот рецепт можно легко удвоить или наполовину, и он прекрасно замораживается!
- Этот суп можно подавать с каплей оливкового масла первого отжима, песто или даже с тертым веганским сыром!
- Суп нельзя оставлять более чем на несколько часов при комнатной температуре.
Фасоль очень питательна, очень экономична и богата антиоксидантами. Они бывают более тысячи разновидностей с таким большим разнообразием вкусов, форм и размеров. Они настолько универсальны, что являются отличной альтернативой мясному белку в рационе.
Узнайте о пользе фасоли здесь:
Обратите внимание: если вы считаете, что фасоли нужно больше аромата, вот что я предлагаю:
- Используйте овощной бульон или 1 кубик овощного бульона Приправа плюс 1/2 чайной ложки сушеного тимьяна для травы
- Увеличение Cayenne Pepper до 1/4 чайной ложки
Другие веганские супы, чтобы попробовать
- суп из картофеля порея —
- веганский суп Zucchini
- Vegan Томатный суп
- Суп из шпината
- Осенний суп из тыквы
Веганский суп из белой фасоли
Этот простой и недорогой суп из белой фасолиОн также без глютена, веганский и с высоким содержанием белка.
Варианты рецептов
Обратите внимание: если вы считаете, что супу нужно больше вкусов, есть множество вариантов, которые можно попробовать, готовя этот суп в следующий раз. Я предлагаю следующее:
- Используйте овощной бульон или 1 кубик овощного бульона.
- Увеличьте количество овощей, которые вы используете. Универсальность этого рецепта быстрого супа делает его таким привлекательным. Помимо лука, моркови и картофеля, к этому рецепту часто добавляют свежие или консервированные нарезанные помидоры.Овощной бульон красивого цвета; поэтому я предпочитаю не добавлять помидоры. Цуккини, грибы, сельдерей и горох — другие хорошие добавки.
- Попробуйте добавить дополнительные приправы, например, свежую петрушку, итальянскую приправу или хлопья чили.
- Вы можете добавить в этот суп нарезанный халапеньо или острый соус для придания пикантности.
- Попробуйте добавить дополнительный вкус, выдавив лимонный сок в дополнение к приправам.
Например, используйте 1 чайную ложку итальянской приправы плюс 1/2 чайной ложки сушеного тимьяна для трав.Или увеличьте количество кайенского перца до 1/4 чайной ложки.
- Помимо фасоли каннеллини, в суп можно добавить и другую фасоль. Например, черная фасоль, крупная северная фасоль или фасоль будут хорошим дополнением.
- Добавьте немного молока кешью, чтобы сделать его более сливочным. Это необязательно, но придает супу насыщенный сливочный вкус, оставляя его веганским.
- Чтобы сделать этот рецепт веганским и вегетарианским, я использовала овощной бульон, но вы можете использовать куриный или говяжий бульон. Можно использовать воду, если под рукой нет бульона.
Другие веганские супы, чтобы попробовать
- Суп из моркови из картофеля
- Веганский суп Zucchini
- Веганский помидорный суп
- Spinach Sup
- Spinach Sup
- Squash Squash
Что такое белые бобы?
Белая фасоль, в которую входят фасоль каннеллини, фасоль темно-синяя, фасоль «великая северная» и лимская фасоль, представляет собой разновидность бобовых, имеющих белое покрытие и крахмалистую внутреннюю часть. Растение Phaseolus vulgaris производит крупную северную фасоль, фасоль темно-синего цвета и фасоль каннеллини, тогда как растение Phaseolus lunatus производит лимскую фасоль.Белая фасоль — это продукт с высоким содержанием белка, без глютена, с большим количеством сложных углеводов, калия и пищевых волокон. Белая фасоль, как консервированная, так и сухая, не является скоропортящимся продуктом, который можно купить оптом при правильном хранении.
Полезны ли белые бобы?
Да! Фасоль очень питательна, очень экономична и богата антиоксидантами. Кроме того, они бывают более тысячи разновидностей с множеством разных вкусов, форм и размеров.
Белая фасоль содержит много питательных веществ; к ним относятся клетчатка и белок, отличный источник магния и витамина B6, а также многочисленные микроэлементы, такие как фолиевая кислота и магний.Они настолько универсальны; они являются отличной альтернативой мясному белку в рационе.
Ознакомьтесь с преимуществами фасоли здесь.
Полезны ли бобы для похудения?
Фасоль богата минералами, антиоксидантами и клетчаткой при низком содержании калорий.
Кроме того, вкусные бобы являются отличным источником растительного белка и чрезвычайно насыщают, что делает их отличным продуктом для похудения.
Следует ли использовать консервированную или сушеную фасоль?
Я предпочитаю использовать сушеный горох; Я нахожу аромат более смелым.Кроме того, вы можете контролировать количество добавляемой соли, потому что консервированный горошек содержит много добавленной соли. Тем не менее, я иногда использую консервированную фасоль для удобства.
Что используется для загущения супа из белой фасоли?
Кокосовое молоко делает этот суп нежным и вкусным! Он придает супу сливочную, сочную текстуру, сохраняя при этом отсутствие молочных продуктов. Часть супа можно смешать, чтобы получить гладкую, богатую кремовую текстуру. Но вместо того, чтобы смешивать, вы также можете загустить его парой чайных ложек суспензии кукурузного крахмала!
Можно ли использовать сушеные бобы вместо консервированных?
Да, можно использовать сухие бобы; однако я рекомендую приготовить их заранее, а затем добавить в суп. Я рекомендую 2 ¼ чашки сушеных бобов на три банки бобов. Вы можете приготовить их в мультиварке или на плите, как указано выше, или в соответствии с инструкциями на упаковке.
Могу ли я приготовить этот веганский суп с фасолью заранее?
Да. Одно из моих любимых блюд наперед — суп из белой фасоли! Мне нравится готовить большую партию на выходных, чтобы иметь под рукой быстрые и легкие блюда в любое время, когда они мне понадобятся!
Как хранить остатки супа?
Этот простой веганский суп из белой фасоли можно хранить в холодильнике до 3-4 дней, если хранить его в герметичном контейнере.
Можно ли заморозить веганский суп из белой фасоли?
Да, этот суп хорошо хранится, поэтому вы можете приготовить большое количество и хранить его в морозильной камере до трех месяцев. Чтобы облегчить оттаивание, я предлагаю замораживать отдельными частями.
Разморозьте в течение ночи в холодильнике, а затем разогрейте в микроволновой печи, пока они хорошо не нагреются. В качестве альтернативы разогрейте в микроволновой печи прямо из морозильной камеры.
Если вам понравился этот пост о веганском супе из белой фасоли и вы хотели бы увидеть больше, присоединяйтесь ко мне на Youtube, Instagram , Facebook и Twitter !
Получите копии моей кулинарной книги со скидкой здесь.
К счастью, благодаря рекламе на нашем веб-сайте читатели и подписчики Healthier Steps спонсируют многие малообеспеченные семьи.
Легкий 30-минутный суп из черной фасоли
Пару лет назад мой друг поделился этим рецептом на Facebook. Я сразу же прикрепил рецепт, потому что она была в восторге от него, и несколько месяцев назад я заметил, что исходный веб-сайт , с которого я адаптировал рецепт, исчез! Итак, я решил, что, поскольку я все равно внес достаточно изменений в рецепт, я напишу свою собственную версию.Этот легкий 30-минутный суп из черной фасоли — идеальная идея для перекуса в последнюю минуту.
(Просто хотите рецепт? Не стесняйтесь пропустить весь этот пост, чтобы получить версию рецепта для печати.)
Легкий 30-минутный суп из черной фасоли — быстрый и универсальный
Одна из причин, по которой мы так любим этот рецепт, заключается в том, что его можно есть в виде супа, есть с рисом или макать в него чипсы. Моим детям это нравится, и даже мой очень придирчивый 6-летний ребенок просит его сделать его своим любимым блюдом.
Но самым большим плюсом для меня является то, что в нем используются консервированные ингредиенты, которыми я могу запастись, и это отличный запасной рецепт, если я не запланировал ужин. И это так вкусно, что кажется, что работы больше, чем на самом деле. Это означает, что всего за 30 минут вы можете приготовить это блюдо на своем столе.
Ингредиенты
4 банки (по 15 унций каждая) черной фасоли, промытые и высушенные, разделенные на части
2 банки (по 10 унций каждая) оригинальных томатов Rotel, нарезанных кубиками, и зеленого чили
1 ст. оливковое масло
1 средняя луковица, нарезанная кубиками
6 зубчиков чеснока, измельченных
1 ст. Тмин молотый
1 чашка куриного бульона
1/2 ч. л. хлопья красного перца
2 ч. л. вустерширский соус
Соль по вкусу
Греческий йогурт (гарнир)
зеленый лук (гарнир)
тертый сыр чеддер (гарнир)
Инструкции
Этот пост содержит партнерские ссылки Amazon. Если вы нажмете на ссылку, я могу получить комиссию.См. мою полную политику раскрытия информации здесь.
В блендер или кухонный комбайн добавьте 2 банки черных бобов и 2 банки помидоров Rotel и измельчите до получения однородной массы. Отложите.
Добавьте масло в большую кастрюлю и нагрейте на среднем огне. Обжарить лук до прозрачности. Добавьте чеснок и тмин и перемешивайте еще минуту.
Затем добавьте куриный бульон и дайте покипеть одну минуту.
Добавьте смесь фасоли и Rotel и перемешайте.
Затем добавьте оставшиеся 2 банки (целых) бобов.
Наконец, добавьте вустерширский и красный перец. Убедитесь, что вы хорошо перемешали, и нагревайте на среднем огне до кипения. Затем уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите 10-15 минут. Приправьте солью по вкусу.
Украсьте, подавайте и наслаждайтесь!
Верхний суп с греческим йогуртом, зеленым луком и сыром чеддер. Вы также можете подавать с рисом или чипсами.Это действительно идеальный суп из черной фасоли!
Легкий 30-минутный суп из черной фасоли
Этот легкий 30-минутный суп из черной фасоли — идеальная идея для последней трапезы с простыми ингредиентами, которые вы всегда можете иметь под рукой, когда вы в крайнем случае. Подавайте с рисом или ешьте как суп.
Время подготовки 30 минут
Время приготовления 20 минут
Общее время 50 минут
Ингредиенты
- 4 банки (по 15 унций каждая) черных бобов, промытых и высушенных, разделенных на части
- 2 банки (по 10 унций каждая) оригинальных томатов Rotel, нарезанных кубиками, и зеленого перца чили
-
1 ст.
л.оливковое масло
- 1 средняя луковица, нарезанная кубиками
- 6 зубчиков чеснока, измельченных
- 1 ст.л. Молотый тмин
- 1 чашка куриного бульона
- 1/2 ч. л. хлопья красного перца
- 2 ч. л. вустерширский соус
- Соль по вкусу
- Греческий йогурт (гарнир)
- зеленый лук (гарнир)
- тертый сыр чеддер (гарнир)
Инструкции
- В блендер или кухонный комбайн добавьте 2 банки черных бобов и 2 банки помидоров Rotel и измельчите до получения однородной массы.Отложите.
- Добавьте масло в большую кастрюлю и нагрейте на среднем огне. Обжарить лук до прозрачности. Добавьте чеснок и тмин и перемешивайте еще минуту.
- Затем добавьте куриный бульон и дайте покипеть одну минуту.
- Добавьте смесь фасоли и Rotel и перемешайте.
- Затем добавьте оставшиеся 2 банки (целых) бобов.
- Наконец, добавьте вустерширский и красный перец. Убедитесь, что вы хорошо перемешали, и нагревайте на среднем огне до кипения.
Затем уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите 10-15 минут.Приправьте солью по вкусу.
- Дополнительно: суп с греческим йогуртом, зеленым луком и сыром чеддер. Вы также можете подавать с рисом или чипсами.
Вы сделали этот рецепт?
Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фотографией на Pinterest
Больше рецептов супа из черной фасоли:
Мои обязательные ресурсы для выпечки:
Вам также понравится:
Нравится этот рецепт? Обязательно закрепите его на потом!
Старомодный рецепт супа с ветчиной и фасолью с использованием остатков ветчины – Unsophisticook
Этот сытный старинный рецепт супа с ветчиной и фасолью с начинкой из нарезанной кубиками моркови, сельдерея и картофеля — отличный способ использовать ветчину и любые остатки ветчины после обеда с ветчиной на кости… Очень простой рецепт для супа с ветчиной и ТАК уютно и вкусно в холодный день!
Старомодный рецепт супа с ветчиной и фасолью
Когда я пишу это, в настоящее время на улице бушует гроза после приятного 70-градусного дня. Неважно, что сейчас 23 декабря, а это Огайо…
Можно с уверенностью сказать, что белого Рождества НЕ предвидится, но мы максимально используем следующие пару дней. Сочельник будет наполнен нашими многочисленными традициями, в том числе выпечкой ванильных и шоколадных пицц для всей семьи и просмотром Рождественская история на повторе во время обмена подарками между нашими братьями и сестрами.
Поскольку на Рождество мы едем к моему папе, я также буду готовить наш рождественский ужин в канун Рождества — жаркое из свинины с зеленой фасолью и клецками, картофельное пюре по рецепту со сливочным сыром и венгерский салат из огурцов.Ммм, не могу дождаться!
Я знаю, что многие из вас будут готовить ветчину на свой праздничный стол, и держу пари, вы часто задавались вопросом, что делать с ветчиной, когда закончите. Поэтому я хочу поделиться своим любимым рецептом использования оставшейся праздничной ветчины — этот легкий суп с ветчиной!
В этом году на День Благодарения я приготовила и грудку индейки, и ветчину, а оставшуюся ветчину и ветчину я сохранила в морозилке специально для того, чтобы приготовить оставшийся рецепт супа с ветчиной и фасолью.
Кстати, если вам нужен простой рецепт ветчины , вам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно попробовать этот супер простой рецепт ветчины Instant Pot!
ПРИБИРАЙТЕ СЕЙЧАС, СДЕЛАЙТЕ ЭТО ПОЗЖЕ! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ЗАКРЕПИТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ.
ПОКА ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ, ДАВАЙТЕ ДРУЖИМ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА PINTEREST, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ.
Рецепт супа из ветчины
Как мы выяснили, для этого рецепта вам понадобится окорок и несколько остатков нарезанной ветчины. К счастью, остатки ветчины и ветчинной кости можно хранить в безопасном для морозильной камеры контейнере в морозильной камере до двух месяцев, так что этот великолепный рецепт — фантастический способ использовать их — даже если сейчас не сезон супа или вы просто не в настроении для супа сразу.Просто вытащите их, когда будете готовы приготовить оставшийся суп с ветчиной, и все готово!
Нет под рукой бедренной кости? В крайнем случае, вы можете заменить ветчину рулькой, чтобы получить вкус, похожий на бульон из ветчины. Но на них не так много мяса, поэтому вы также можете взять несколько стейков из ветчины, чтобы нарезать их для супа.
Дополнительные ингредиенты:
лук, морковь и сельдерей — эти три ароматических ингредиента, нарезанные кубиками по 1/2 дюйма, составляют основу этого ароматного супа.
чеснок — свежие зубчики чеснока, продавленные через чеснокодавку, — это мой выбор, но если вы предпочитаете измельчить их или даже использовать консервированные продукты, это ваше решение!
Картофель красновато-коричневого цвета — обычно я предпочитаю картофель Юкон золотой, но для этого рецепта мне нравится хороший картофель красновато-коричневого цвета, потому что он лучше сохраняет свою текстуру.
белая фасоль — мой любимый вид фасоли для супа с ветчиной — это консервированная фасоль каннеллини, но иногда ее бывает трудно найти.Консервированные морские бобы или крупная северная фасоль также будут отличным вариантом, и вы даже можете приготовить свои собственные сухие бобы, если вам хочется замочить всю фасоль на ночь, а на следующий день приготовить ригамароле.
свежий тимьян и лавровый лист — если вы хотите пофантазировать, вы можете сделать из них букет гарни, связав их вместе, чтобы их было легче выловить, когда суп будет готов. Честно говоря, не так уж сложно выбрать стебли тимьяна и каждый лавровый лист в конце, поэтому я просто бросаю их все свободно.
Как приготовить суп с ветчиной и фасолью с ветчиной
Для начала поместите ветчину в большую кастрюлю вместе с 8 чашками воды. Варите ветчину на медленном огне около 45 минут, пока она не станет очень ароматной. Затем удалите и выбросьте кость.
Мне нравится использовать для этой цели мою мощную голландскую печь Le Creuset. Они могут быть довольно дорогими, но они буквально вечны! Это определенно инвестиция, которой вы будете рады…
Тем временем вы можете начать нарезать лук, морковь, сельдерей и картофель.Я предпочитаю обжаривать лук, морковь, сельдерей и чеснок перед тем, как положить их в суп, поэтому я также делаю это в большой сковороде, пока бульон из ветчины кипит.
Наконец, добавьте в кастрюлю все оставшиеся ингредиенты, включая оставшуюся нарезанную кубиками ветчину. Дайте этому простому супу покипеть еще около 15 минут, и он готов к употреблению!
Этот деревенский суп с ветчиной и фасолью с картофелем НАСТОЛЬКО вкусен в холодный зимний день — да и в теплый, если уж на то пошло! Вся семья обожает этот наваристый суп…
На самом деле, мне очень жаль, что я не заработал больше, потому что после того, как мои мальчики вернулись на несколько секунд, на следующий день почти ничего не осталось.Как и в случае со многими рецептами супов, я думаю, что этот рецепт супа с ветчиной еще лучше на следующий день после того, как он простоял ночь. В следующий раз обязательно удвою!
ЗАБЛОКИРУЙТЕ СЕЙЧАС! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ДОБАВИТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ СУПА С ВЕТЧИНОЙ И ФАСОЛЬЮ НА СВОЮ ДОСКУ РЕЦЕПТОВ ЛЕГКИХ СУПОВ НА Pinterest!
Инструкции
- Поместите остатки ветчины в большую кастрюлю для супа и добавьте в кастрюлю 8 чашек воды.
Доведите до кипения на сильном огне, а затем уменьшите огонь и варите на медленном огне около 45 минут.Удалите кость из ветчины, удалите лишнее мясо и выбросьте кость.
- Тем временем нагрейте оливковое масло в большой сковороде. Обжарьте морковь, сельдерей и лук на среднем огне, пока они не станут мягкими, около 5 минут. Добавьте чеснок и обжаривайте до появления аромата, около одной минуты.
- После извлечения ветчинной кости из бульона добавьте луковую смесь в суповую кастрюлю. Добавьте нарезанную кубиками ветчину, картофель, фасоль, веточки тимьяна и лавровый лист.
- Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне 15 минут, периодически помешивая.
- В конце приготовления удалить веточки тимьяна и лавровый лист и выбросить. Добавьте соль и перец по вкусу. Подавать немедленно.
Примечания
Этот суп из ветчины можно хранить 3-4 дня в герметичном контейнере в холодильнике. Разогрейте остатки супа в микроволновой печи или на плите на среднем огне. Вы также можете хранить суп с ветчиной в морозильной камере в большом герметичном контейнере или в небольших индивидуальных контейнерах. Для достижения наилучших результатов разморозьте в холодильнике на ночь и разогрейте в микроволновой печи или на плите.
Рекомендуемые продукты
Как партнер Amazon.com Services LLC и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.
Пищевая ценность:
Выход: 10 Размер порции: 1Количество на порцию: Калорийность: 591 Всего жиров: 7,2 г Насыщенных жиров: 1,8 г Холестерина: 18 мг Натрия: 463 мг Углеводов: 96 г Волокна: 22,8 г Сахаров: 4,7 г Белков: 39,3 г
Информация о пищевой ценности основана на расчетах третьих лиц и должна рассматриваться как приблизительная.Фактическое содержание питательных веществ будет варьироваться в зависимости от используемых торговых марок, методов измерения, размеров порций и многого другого.
Насколько вам понравился этот рецепт?
Пожалуйста, оставьте комментарий ниже или поделитесь фотографией в Instagram с хэштегом #unsophisticook!
Другие рецепты простых супов, которые стоит попробовать
Если вам нравится этот рецепт с ветчиной и фасолью, вам могут понравиться и другие рецепты вкусных супов:
Вы сделали этот рецепт?
Отметьте @unsophisticook в Instagram и добавьте к нему хештег #unsophisticook.
Рецепт супа с ветчиной из белой фасоли
Суп из белой фасоли с ветчиной на кости — это простой, но очень вкусный и сытный суп. И идеальное применение для оставшейся после праздников ветчины.
Остатки ветчины
После рождественского и пасхального ужина у нас почти всегда остается окорок.
Если вы похожи на нас и у вас есть суп, используйте его с пользой, приготовив кастрюлю этого невероятно простого супа.
А если у вас сейчас нет времени, заморозьте окорок для супа позже.Вы будете так рады, что сделали!
Рецепт супа из ветчины
Хотя я люблю праздничную ветчину, Я втайне мечтаю, чтобы на следующий день на моей плите кипел суп из ветчины .
Этот суп — это легкая еда в тарелке. Он сытный и содержит всего несколько простых ингредиентов.
А ветчина придает супу удивительно вкусный праздничный вкус.
Сушеная фасоль в фасолевом супе с ветчиной
Хотя для этого рецепта требуется один фунт сушеных белых бобов, таких как морская фасоль, вы можете легко заменить их консервированной фасолью. Полностью пропуская этап замачивания.
Одна чашка сушеных бобов равна 3 чашкам приготовленных бобов. А 2 чашки сушеных бобов равняются фунту.
Если вы поменяете местами 3-4 банки вареной фасоли, этого будет достаточно. Каждая банка фасоли содержит чуть менее 2 чашек.
Ингредиенты супа из ветчины
Ветчина:
Ветчина любого размера подойдет, просто убедитесь, что она помещается в кастрюлю. Если к нему прикреплены кусочки ветчины, тем лучше. Вам также понадобится от 1 до 2 чашек нарезанной ветчины.
Продукт:
Одна большая луковица, стебли сельдерея, чеснок и свежий тимьян.
Приправа:
Мне нравится вкусовая комбинация молотого тмина, орегано и щепотки хлопьев красного перца.
Как приготовить фасолевый суп с ветчиной
Начните с замачивания сушеных бобов в большой миске на ночь. Вы захотите покрыть бобы водой на 3 дюйма выше бобов.
Когда фасоль замочится, приступайте к приготовлению супа.Обжарьте лук и сельдерей, пока они не станут мягкими. Затем добавьте ветчину, ветчину, чеснок, вымоченную фасоль и специи в большую кастрюлю для супа или жаровню.
Залейте водой, примерно 9 чашек, и доведите суп до кипения. Затем уменьшите огонь, чтобы поддерживать кипение, накройте крышкой и готовьте от 60 до 90 минут.
Удалите окорок и подавайте!
Как хранить суп из ветчины
Этот суп с ветчиной прекрасно замораживается для приготовления быстрых и сытных блюд, но его также можно хранить в холодильнике в течение 3–4 дней.
рецепта, которые могут вам понравиться
Ингредиенты
- 1 фунт сушеной морской фасоли (* см. примечания)
- 1 ветчина
- 2 чашки оставшейся ветчины, нарезанной
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 большая луковица, нарезанная
- 3 стебля сельдерея, нарезать
- 4 зубчика чеснока, измельчить
- 1 столовая ложка свежих листьев тимьяна
- 2 чайные ложки молотого тмина
- 1 чайная ложка орегано
- 1/2 чайной ложки хлопьев красного перца
- 9 стаканов воды
Инструкции
- Добавьте сушеные бобы в большую миску и залейте водой на 3 дюйма выше уровня бобов.
Накройте фасоль и замочите ее на ночь в холодильнике. Слейте воду, промойте, когда будете готовы к использованию, и отложите в сторону.
- Добавьте 1 столовую ложку масла в большую суповую кастрюлю или жаровню. Обжаривайте лук и сельдерей в течение нескольких минут или пока они не станут мягкими. Добавьте ветчинную кость, оставшуюся нарезанную ветчину, чеснок, сушеную фасоль, тимьян, тмин, орегано и хлопья красного перца. Залейте 9-10 стаканами воды и доведите до кипения.
- Когда суп закипит; уменьшите огонь, накройте крышкой и варите от 60 до 90 минут или пока фасоль не станет мягкой.Время от времени помешивайте, но держите суп закрытым.
- Выньте кость из ветчины и выбросьте ее, вытащив из нее всю оставшуюся ветчину и перемешав ее с супом. Добавьте воду по мере необходимости, чтобы разбавить суп. Приправить по вкусу солью и перцем.
Примечания
Замена консервированной морской фасоли
- Если вы хотите не замачивать фасоль, вы можете заменить 3-4 банки белой фасоли, слить воду и промыть.
Рекомендуемые продукты
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.
Пищевая ценность:
Выход: 8 Размер порции: 1Количество на порцию: Калорийность: 179 Всего жиров: 5 г Насыщенных жиров: 1 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 3 г Холестерина: 32 мг Натрия: 553 мг Углеводов: 18 г Волокна: 7 г Сахаров: 2 г Белков: 16 г
Вы сделали этот рецепт?
Подпишитесь на меня в Pinterest, чтобы узнать больше, и используйте кнопку «Закрепить» в верхней части карточки рецепта.
Суп из остатков ветчины и белой фасоли
Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но будут делить комиссию.
Суп из остатков ветчины и белой фасоли — это блюдо, которое можно убрать из холодильника. Отварите остатки ветчины для аромата и добавьте тонны овощей, консервированных бобов и оставшуюся ветчину.
Сезон супов — мой любимый сезон, и у меня есть из чего выбрать. Попробуйте сливочный осенний суп из тыквы, острый суп с тако из индейки или этот полезный противовоспалительный куриный суп с имбирем!
Старомодный суп с ветчиной и фасолью
В праздничные дни мы готовим индейку, ветчину в медовой глазури, грудинку и свиной окорок, пока коровы не вернутся домой.Эти массивные куски мяса сочетаются со сливочным картофельным пюре, запеканкой из сладкого картофеля, булочками с бриошами, французским шелковым пирогом, мороженым с ореховым маслом и другими вкусностями.
Итак, когда вы приготовили ветчину и устали есть бутерброды с ветчиной, самое время приготовить постный и скудный суп.
Почему мы любим этот рецепт
- Он битком набит овощами. После всего этого масла и сыра этот суп просто великолепен!
- Использует остатки ветчины. Отличное и простое решение, позволяющее избежать отходов.
- Вкус потрясающий. Приготовление ветчины на медленном огне придает изумительный аромат.
- Отличные остатки. Да, вы слышали это здесь. Используйте оставшуюся ветчину, чтобы приготовить этот суп, а затем наслаждайтесь остатками супа!
Примечания к ингредиентам
- Овощи. В этом рецепте много овощей — лук-порей (или лук), капуста, сельдерей, морковь и белокочанная капуста.
- Фасоль – я предпочитаю с белой фасолью. Используйте каннеллони или большие северные.
- Ветчина. Варка ветчины придаст невероятный аромат бульонной основе этого супа.
- Усилители вкуса. Свежий тимьян и лавровый лист придают еще БОЛЬШЕ аромата!
Варка ветчины на медленном огне является ключом к вкусу, но если у вас ее нет, вы все равно можете приготовить этот рецепт, используя только ветчину.
Как приготовить этот суп
Шаг 1
Приготовьте ветчину. Добавьте кость ветчины в кастрюлю с водой и куриным бульоном. Доведите до кипения, а затем уменьшите огонь примерно на 45 минут. Процедить бульон и снова добавить в кастрюлю.
Шаг 2
Подготовка овощей. Нарезать овощи. Обязательно промойте лук-порей в холодной воде, так как между слоями может остаться грязь.
Шаг 3
Приготовление овощей. В чугунной сковороде (или другой сковороде) обжарьте овощи на оливковом масле, пока они не станут мягкими.Ближе к концу добавьте чеснок, луковый порошок и черный перец.
Шаг 4
Смешайте ингредиенты. В бульон добавьте обжаренные овощи, промытую и высушенную фасоль, нарезанную ветчину, тимьян и лавровый лист. Перемешайте и добавьте больше бульона по мере необходимости, чтобы покрыть ингредиенты супа.
Шаг 5
Суп на медленном огне. Варить суп на среднем огне, пока все не станет горячим. Попробуйте, не нужны ли дополнительные приправы.
Шаг 6
Подача. Подавайте суп с крекерами или хрустящим хлебом.
Моя мама добавляла немного уксуса в суп с ветчиной и фасолью. У меня никогда не было успеха в этом (т.е. нам это не нравилось), но если это ваше дело, то дерзайте!
Советы экспертов
- В этом супе можно использовать любую фасоль на ваше усмотрение. Мне нравятся мягкие бобы каннеллини с соленой ветчиной.
- Не пропускайте лавровый лист для полной глубины вкуса.
- Если у вас нет бедра, ничего страшного.Просто следуйте рецепту после первого шага.
- Так как мы не используем много соли в этом супе (ветчина, естественно, соленая), проверьте, нужна ли она ближе к концу времени приготовления.
Наслаждайтесь остатками!
Используемые кухонные инструменты: (партнерские ссылки)
Сделайте этот суп следующим: Итальянский свадебный суп
Если вы попробуете этот рецепт, дайте мне знать. Не забудьте прокомментировать и оставить отзыв в блоге, чтобы я мог видеть, что вы думаете.Вы также можете лайкнуть мою страницу в Facebook , подписаться на меня в Pinterest и поймать меня в Instagram .
xoxo ~ Сью
- 1 оставшаяся кость от ветчины – с небольшим количеством ветчины
- 8-10 чашек куриного бульона + вода
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 средних лука-порея (или одна луковица) – только белая часть, нарезанная
- 4 большие моркови – нарезанный
- 4 крупных стебля сельдерея – нарезанный
- 2 чашки капусты – нарезанной
- 3 зубчика чеснока – нарезанный кубиками
- соль кошерная и свежемолотый черный перец – по вкусу
- 1 чайная ложка лукового порошка
- 2 чайные ложки лукового порошка
- 2 чайные ложки лукового порошка
- 2 чайные ложки чайная ложка сушеного тимьяна
- 6 чашек оставшейся ветчины – нарезанной
- 2 банки фасоли каннеллини – промытой и высушенной
- 2 целых лавровых листа
-
В большой кастрюле смешайте ветчину с куриным бульоном.
Доведите до кипения, а затем дайте настояться 45 минут. Выньте ветчину из кастрюли и удалите всю видимую часть ветчины. Процедите бульон, а затем добавьте пакет в кастрюлю.
-
Тем временем в отдельной сковороде на среднем огне нагрейте оливковое масло. Добавьте нарезанный лук-порей, морковь, сельдерей, капусту и специи (перец, луковый порошок и немного соли). Обжаривайте примерно 5-6 минут или пока овощи не станут мягкими. Добавьте чеснок в течение последних 30 секунд.
-
Выложите все овощи в большую кастрюлю.Затем добавьте оставшуюся ветчину, фасоль каннеллони, тимьян и лавровый лист. Варить еще 20-30 минут, или пока ароматы хорошо не смешаются и суп не станет горячим.
-
Подавайте с крекерами или хрустящим хлебом.
- В этом супе можно использовать любую фасоль на ваше усмотрение. Мне нравятся мягкие бобы каннеллини с соленой ветчиной.
- Не пропускайте лавровый лист для полной глубины вкуса.
- Я использовал ветчину Hormel.
Мама и папа всегда покупали эту марку, и она самая лучшая.
- Если у вас нет бедра, ничего страшного. Просто следуйте рецепту после первого шага.
- Вы также можете сделать это в мультиварке, объединив все после второго шага.
калорий: 305 ккал | Углеводы: 33 г | Белок: 28 г | Жир: 9 г | Насыщенные жиры: 2 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 5 г | Холестерин: 53 мг | Натрий: 1909 мг | Калий: 626 мг | Клетчатка: 10 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 8510 МЕ | Витамин С: 8 мг | Кальций: 150 мг | Железо: 6 мг
.