Салат из скумбрии консервированной рецепт: Салат из консервированной скумбрии — рецепт от ВкусВилл

0 Comments

Содержание

Скумбрия консервированная с яйцом и луком рецепт – Европейская кухня: Закуски. «Еда»

Скумбрия консервированная с яйцом и луком рецепт – Европейская кухня: Закуски. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

СвининаФаршСосискиКуриная грудкаСвиная шея

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

АВТОР: виктория поречина порции:  4ГОТОВИТЬ:  

10 минут

10 минут

Добавить в книгу рецептов12

Никто пока не добавил сюда фотографии.Добавить свою

Добавить
фото

Автор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Консервированная скумбрия

1 банка

Репчатый лук

1 штука

Куриное яйцо

2 штуки

Инструкция приготовления

10 минут

Распечатать

1Сварить яйца.

2Покрошить мелко лук, яйцо и размять вилкой скумбрию.

3Все перемешать и заправить майонезом.

Популярные запросы:Читайте также:Похожие рецептыАвтор: Еда

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

14 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

13 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Рецепты салатов с рыбными консервами из скумбрии

Пожалуйста, подтвердите, что вы человек.

Доступ к этой странице был запрещен, поскольку мы считаем, что вы используете средства автоматизации для просмотра веб-сайта.

Это может произойти в результате:

  • Javascript отключен или заблокирован расширением (например, блокировщиками рекламы)
  • Ваш браузер не поддерживает cookies

Убедитесь, что Javascript и файлы cookie включены в вашем браузере и вы не блокируете их загрузку.

ID ссылки: #a73a1410-beff-11e9-a081-e5bbd26187f0

Пожалуйста, подтвердите, что вы человек.

Доступ к этой странице был запрещен, поскольку мы считаем, что вы используете средства автоматизации для просмотра веб-сайта.

Это может произойти в результате:

  • Javascript отключен или заблокирован расширением (например, блокировщиками рекламы)
  • Ваш браузер не поддерживает cookies

Убедитесь, что Javascript и файлы cookie включены в вашем браузере и вы не блокируете их загрузку.

ID ссылки: #a75675b0-beff-11e9-b0d3-01eda3e382de

Салат из консервы скумбрии

Консервированная скумбрия — отличная основа для приготовления множества вкусных и оригинальных салатов. Готовить такие салаты не только просто, но и выгодно для кошелька. Они смогут выручить тебя перед приходом гостей или при приготовлении ужина на скорую руку.

Любой салат из консервы скумбрии готовится быстро и с небольшим количеством простых ингредиентов.

салат Мимоза

Самый популярный салат из консервированной скумбрии, который с успехом может украсить любой праздничный стол.

Нам понадобится:

  • Консервы «Скумбрия в масле» — 1 банка;
  • Плавленые сырки (высокой жирности) — 2 шт .;
  • Майонез (для смазывания)
  • Картофель — 3-4 шт .;
  • Сахар — 1 ч. Ложка;
  • Морковь — 2 шт .;
  • Уксус — 1 ст. ложка;
  • Яйца — 3-4 шт .;
  • Лук репчатый — 1 шт.

приготовление:

  • Заранее отвары морковь и картофель. Почисть от кожуры.
  • Яйца отварите вкрутую, очистить и отделяем желтки от белков.
  • Отварной картофель натрите на мелкой терке и положи на дно глубокой и широкой тарелки.
  • Сверху картофельный слой немного смазываем майонезом (слой майонеза не должен быть чрезмерным, чтобы впоследствии картофель вместе с рыбой «не поток»).
  • Лук почистить и мелко порежь. Замаринуй его в смеси уксуса с сахаром на 10-15 минут (если лук очень едкий, предварительно ошпарь его кипятком).
  • Открой рыбные консервы и выдали из нее чрезмерно большие рыбные хребетик.
  • Возьми вилку и тщательно разомните рыбу до однородности прямо в банке.
  • Добавь к рыбе лук и тщательно все перемешать.
  • Рыбную смесь выкладываем на картофель и сделать на ней майонезную «сеточку» (можешь добавить майонез прямо в рыбную смесь, тогда «сеточка» сверху не нужна).
  • Плавленые сырки натри на крупной терке, выложить на рыбу и снова нанеси майонез.
  • Белки из-под яиц натри на крупной терке, нанесите следующим слоем и снова смазываем все майонезом.
  • Следующий слой — натертый на мелкую терку, отварная морковь (сверху — майонез).
  • Желтки яиц натри на мелкой терке и посыпаем сверху салат — этот этап и сделает твой салат похожим на мимозу.

При желании можешь украсить салат веточками укропа, предоставляя большее сходство с мимозы.

Салат из скумбрии с рисом

Очень сытный салатик, который вполне может заменить полноценный обед.

Нам понадобится:

  • Яйца вареные — 2 шт .;
  • Рыбные консервы «Скумбрия» — 1 банка;
  • соль;
  • Маринованные огурцы — 10 шт. (Мелких)
  • Отварной рис — 1/2 стакана;
  • Зелень петрушки и укропа;
  • Майонез.

приготовление:

  • Рис промой, залей холодной водой в соотношении 1: 2. Накрой крышкой и отвары до готовности. Готовый рис озноба.
  • Рыбные консервы открой и разомните вилкой прямо в банке.
  • Маринованные огурчики нарежь небольшими кубиками.
  • Яйца отварите вкрутую и нарежь небольшими кубиками.
  • Смеси в глубокой посуде рис, рыбу, огурцы и яйца, добавляем немного майонеза и мелко нарубленную зелень. Тщательно перемешай.

При подаче салата выложить его на тарелку горкой и укрась веточками зелени и кругло нарезанными ломтиками огурца.

Салат со скумбрией Весенний

Получается очень весенний и легкий салатик, несмотря на добавление майонеза.

Нам понадобится:

  • Сыр твердый — 100 г;
  • Консервы рыбные «Скумбрия» — 1 шт .;
  • Огурец свежий — 1 шт .;
  • Морковь — 1 шт .;
  • Яйца — 4 шт .;
  • Майонез — 2 ст. ложки;
  • Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт .;
  • зелень
  • Сметана — 2 ст. ложки.

приготовление:

  • Яйца отварите вкрутую, очистить и отделяем белки от желтков. Морковь отвары и отдохнуть от кожуры.
  • Яблоки очистить от кожуры и сбрызни лимоном (чтобы не потемнели).
  • Яблоки, морковь, огурец и белки яиц натри на крупной терке.
  • Сыр и желтки яиц натри на мелкой терке.
  • Рыбу разомните вилкой до однородной массы.
  • В отдельной посуде смешиваем майонез со сметаной.
  • Слоями снизу вверх изложения: морковь, рыбу, белки, снова морковь, яблоко, сыр, огурец и желтки. Каждый слой салата слегка смазывай соусом из майонеза и сметаны.

Сверху салат укрась зеленью и, при желании, ломтиками свежего огурца.

салат Закусочный

Это бутербродный вариант салата из консервированной скумбрии — можешь использовать на тарталетки или просто поджаренные гренки.

Нам понадобится:

  • Яйца — 2 шт .;
  • Зеленый лук — 1 пучок;
  • Рыбные консервы «Скумбрия» — 1 банка;
  • Майонез легкий — 100 г;
  • Помидоры свежие — 2 шт .;
  • Свежая зелень
  • Соль и черный молотый перец.

приготовление:

  • Рыбные консервы разомните вилкой, выдали лишнюю жидкость.
  • Яйца отварите вкрутую и натри на мелкой терке. Помидоры нарежь мелкими кубиками.
  • Зеленый лук мелко порежь.
  • Рыбу, лук, помидоры и яйца смеси в глубокой миске. По вкусу посолить и поперчить салат.
  • Добавь немного майонеза и аккуратно перемешать.
  • Готовый салат выложи на бутерброды и укрась зеленью.

Можешь добавить на бутерброды кружочки огурца или болгарского перца для украшения.

Приведенные рецепты являются классическими — ты можешь экспериментировать с ингредиентами и заправкой для салатов из консервированной скумбрии. Добавляй в салаты отваренную фасоль, зеленый горошек, грибы, заправляй лимонным соком или оливковым маслом, а своими результатами поделись с нами.

Салат из консервированной скумбрии в масле

Салат из консервированной скумбрии в масле

Просмотров

22307
    1 луковица 2 ст. ложки майонеза 90 г плавленого сыра (1 сырок) 3 сваренных вкрутую яйца 250 г консервированной скумбрии в масле (1 банка консервов «Скумбрия натуральная с добавлением масла») 10 г зелени петрушки или укропа несколько листьев зелёного салата

Скумбрию размять вилкой в банке, не сливая масла, яйца мелко порубить, лук тоже мелко нашинковать, плавленый сыр натереть на мелкой тёрке. Все ингредиенты соединить, заправить майонезом, а затем снова тщательно перемешать.

На небольшое блюдо уложить веером предварительно вымытые и обсушенные листья зелёного салата. В середину «веера» выложить готовый рыбный салат.

Сверху его рекомендуется украсить веточками зелени.

Сейчас смотрят рецепты
Выбрать ещё рецепты
Сейчас смотрят рецепты
Хозяйкам на заметку рекомендуют читатели
Рекомендуемые статьи
Рекомендуемые статьи

Приветствуем Вас на кулинарно-диетологическом портале Nourriture.ru! Этот портал посвящён продуктам питания – их вкусовым качествам и полезным свойствам. Мы будем рады помочь Вам сориентироваться в кулинарном пространстве и подобрать нужные продукты для приготовления Ваших любимых блюд. Кроме того, здесь Вы сможете найти множество других интересных и полезных рецептов, благодаря которым Вам будет проще поддерживать свой организм в хорошей форме! Желаем вам здоровья и надеемся на долгосрочное сотрудничество! Администрация кулинарного портала — Nourriture.

ru

Получайте скидки, купоны и бонусы от наших партнёров.

Салат из консервированной скумбрии с яйцом

Такое блюдо можно подавать и на праздничный стол, и на обычный ужин в кругу близких в качестве дополнения к основному блюду. Предлагаем приготовить простой и вкусный салат из консервированной скумбрии с добавлением риса и яиц по нашему подробному пошаговому рецепту с фото. Устоять перед необыкновенным кулинарным творением не сможет никто из гостей и домочадцев. Такое объедение нужно попробовать!

Из рыбных консервов можно приготовить очень вкусные угощения. Не исключением является и консервированная скумбрия. Такая рыбка имеет просто удивительный, нежный вкус, при этом еще отлично сочетается со многими продуктами. Простой, сытный, праздничный и невероятно аппетитный салат можно приготовить с консервированной скумбрией. Блюдо получится нежным и будет иметь приятный, насыщенный привкус рыбы.

Как приготовить простой салат из консервированной скумбрии

Данный фото-рецепт салата с консервами скумбрии, яйцом и рисом можно считать классическим вариантом блюда. Приготовить такой вкусный рыбный салатик довольно быстро, но важно заранее подготовить все ингредиенты. Рис, яйца и морковь необходимо отварить до готовности. Также в салат со скумбрией добавляют консервированную кукурузу, данный продукт усиливает насыщенность вкуса.

Ингредиенты
  • Отварной рис — 150 гр.
  • Яйца варенные — 4 шт.
  • Консервированная скумбрия — 130 гр.
  • Отваренная морковь — 80-100 гр.
  • Консервированная кукуруза — 140 гр.
  • Зеленый лук — 1 веточка
  • Репчатый лук — 1 головка
  • Майонез.

Приготовление салата со скумбрией консервированной, рисом и яйцом

Шаг 1.

Консервы скумбрии следует размять вилочкой до полной мягкости. Чтобы рыба не получилась слишком сухой, можно добавить немного жидкости из банки, то есть маринада от самой скумбрии.

Шаг 2.

Выложить рыбную массу в глубокую миску.

Шаг 3.

Отваренный и остывший рис переложить, также, в салатницу.

Шаг 4.

Вареные яйца остудить и хорошо измельчить ножом. Выложить яйца в миску с остальными ингредиентами.

Шаг 5.

Репчатый лук порезать очень мелко. Чтобы избавиться от лишней горечи продукта, следует сбрызнуть его соком лимона.

Шаг 6.

Вареную морковь порезать кубиками.

Консервированную кукурузу пересыпать в миску со всем содержимым.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Шаг 8.

Хорошо все перемешать.

Шаг 9.

Заправить салат из маринованной скумбрии майонезом перед самой подачей. Посыпать все сверху измельченным, зеленым луком. Приятного аппетита!

Салат из консервированной скумбрии

Салат из консервированной скумбрии – настоящая находка для многих хозяек. Готовится он быстро, а получается очень нарядным, вкусным и сытным.

Салат из консервированной скумбрии с яйцом
  • консервированная скумбрия – 1 банка;
  • рис – 1 ст.;
  • яйцо – 4 шт.;
  • болгарский красный перец – 1 шт.;
  • майонез – 3 ст. ложки;
  • специи;
  • сушеный чеснок – щепотка;
  • свежая зелень.

В кастрюльку наливаем воду, подсаливаем ее, кипятим, всыпаем аккуратно рис и варим его до готовности. Тем временем открываем консервированную скумбрию, выкладываем все в миску и разминаем рыбу вилкой. Готовый рис высыпаем в тарелку и оставляем остывать. Сладкий перчик разрезаем, очищаем от семян и рубим кубиками. В миску к рыбе кладем рис, заправляем майонезом, бросаем специи и красный перец. Яйца отвариваем, чистим, шинкуем кубиками и добавляем в салат из консервированной скумбрии с рисом. Хорошенько его перемешиваем и украшаем свежей зеленью.

Салат из скумбрии в томатном соусе
  • консервированная скумбрия в томате – 1 банка;
  • луковица – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт. ;
  • яйцо вареное – 3 шт.;
  • специи;
  • майонез;
  • горошек консервированный – 200 г.

Скумбрию выкладываем в миску и разминаем вилкой. Луковицу и морковь чистим, измельчаем и пассеруем в масле. Затем выкладываем салат слоями, промазывая каждый майонезом. Итак, сначала кладем рыбу, потом распределяем обжаренные овощи и посыпаем сверху консервированным зеленым горошком. Украшаем салат тертыми яйцами и подаем к столу.

Салат «Мимоза» со скумбрией
  • консервированная скумбрия – 250 г;
  • луковица – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • картофель – 2 шт.;
  • сыр – 130 г;
  • яйцо – 3 шт.;
  • майонез;
  • соль морская.

Рыбу выкладываем в миску и измельчаем вилкой. Картофель и морковку моем и отвариваем в кожуре, подсолив воду.

Отдельно в ковшичке варим вкрутую куриные яйца, а потом их остужаем и чистим. Луковицу обрабатываем, меленько шинкуем ножом и заливаем кипятком на 5 минут, чтобы вышла вся горечь. Теперь берем широкую тарелку, выкладываем ровным слоем скумбрию и посыпаем ее луком. Далее натираем на меленькой терке очищенный картофель, промазываем майонезом и распределяем морковь. Точно также измельчаем яичный белок и выкладываем его поверх овощей. Снова смазываем тонким слоем майонеза и присыпаем салат тертым сыром. Убираем его в холодильник, а перед подачей, украшаем измельченным желтком и петрушкой.

Салат из консервированной скумбрии — лучшая закуска для праздника и не только!

Салат из консервированной скумбрии подойдет для подачи к обычному семейному ужину или в качестве одной из значимых закусок при оформлении праздничного меню. Такое блюдо почитаемо хозяйками за простоту приготовления, а едоками за отменный вкус.

Как приготовить салат из консервов?

Зачастую готовят салат из консервы «Скумбрия в масле», «Скумбрия с добавлением масла» или «Скумбрия в собственном соку». От выбора базового продукта будет зависеть калорийность, питательность закуски и совсем немного ее итоговые вкусовые свойства.

  1. Чтобы салат из скумбрии получился сочным, рыбу разминают предварительно вилкой, добавив в процессе немного сока или масла из банки.
  2. Перед использованием консервов предпочтительно удалить крупные хребетные косточки, которые зачастую жестковаты и будут лишними в салате.
  3. Великолепно сочетаются в закусках с консервированной рыбой, отваренные яйца, картофель, другие вареные или сырые овощи, зелень.
  4. В качестве заправки используют майонез, сметану, смесь на основе растительного масла с добавлением лимонного сока или уксуса.
Салат из скумбрии с огурцом

Салат с рыбной консервой и свежим огурцом удивит гармоничным сочетанием составляющих и отменным вкусом. Рыбные ломтики в данном случае разламывают на крупные кусочки и оставляют их целыми, не разминая вилкой. Вместо рукколы можно взять другие салатные листья, а салатный красный лук заменить перьями зеленого.

  • консервированная скумбрия – 300 г;
  • картофель – 300 г;
  • огурец свежий и маринованный – по 1 шт. ;
  • красный лук – 2 шт.;
  • масло оливковое – 90 мл;
  • лимонный сок – 1 ст. ложка;
  • руккола и петрушка – по 0,5 пучка;
  • соль, перец.
  1. Отваривают в мундире, очищают и нарезают кружками картофель.
  2. Шинкуют кольцами лук и тонкими ломтиками огурцы.
  3. Соединяют составляющие с ломтиками рыбы и зеленью, выкладывают на блюдо.
  4. Поливают салат из консервированной скумбрии заправкой из масла и лимонного сока, добавив соль и перец.
Салат с рыбной консервой и яйцом

Простой рыбный салат из консервов скумбрии удастся приготовить, дополнив рыбу отваренными яйцами. Плавленный сыр не является обязательным ингредиентом и добавляется по желанию. Вместо него допускается добавление других продуктов: твердого или рассольного сыра, отваренной моркови, картофеля, риса или огурцов.

  • консервированная скумбрия – 1 банка;
  • яйца – 4 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • плавленный сыр – 200 г;
  • майонез – 150 г;
  • соль, перец.
  1. Отваривают, очищают и нарезают яйца.
  2. Добавляют размятую рыбу, измельченный лук, перетертый сыр.
  3. Заправляют салат из скумбрии консервированной с яйцом майонезом, добавляют соль и перец, перемешивают.
Салат с рыбной консервой и рисом

Питательным и вкусным будет салат с консервой и рисом. Можно просто перемешать составляющие в общем салатнике с майонезом или выложить закуску слоями для оригинальной и изысканной подачи. Придать пикантности блюду можно, дополнив его нарезанным луком или добавив одним из слоев смесь плавленного сыра с чесноком.

  • консервированная скумбрия – 1 банка;
  • яйца – 2 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • отваренный рис – 200 г;
  • майонез – 200 г;
  • соль, перец.
  1. Разминают консервированную рыбу вместе с соком или маслом.
  2. Отваривают и перетирают морковь и яйца, разделив на желтки и белки.
  3. Варят до готовности и остужают рис.
  4. Укладывают компоненты слоями в кольцо, смазывая каждый майонезом.
  5. Оставляют салат слоеный из консервированной скумбрии на несколько часов для пропитки.
Как приготовить салат «Мимоза» с консервой?

Великолепно впишется в меню любого застолья салат «Мимоза» со скумбрией, приготовленный по следующему рецепту. Кроме зеленого лука для декора можно использовать листья петрушки или, владея базовыми навыками карвинга, вырезать цветы или другие съедобные узоры из яичного белка или свежего огурца.

  • консервированная скумбрия – 1 банка;
  • яйца – 3 шт.;
  • морковь – 3 шт.;
  • картофель – 2-3 шт.;
  • лук зеленый – 2 стебля;
  • майонез – 200 г;
  • соль, перец.
  1. Отваривают картофель, морковь, яйца, очищают, перетирают на терке, разделив белки и желтки.
  2. Укладывают слоями картофель, морковь, размятую рыбу, белки и снова морковь, сдабривая компоненты майонезом.
  3. Завершающим слоем выкладывают желтки, посыпают зеленым луком.
  4. Оставляют салат «Мимоза» из консервированной скумбрии на несколько часов для пропитки.
Рыбный салат рецепт из консервов с картошкой

Еще один рыбный салат из консервов с картошкой удастся сотворить, воспользовавшись нижеследующими пропорциями. Удачным сопровождением компонентов будет консервированный зеленый горошек и репчатый лук, который предпочтительно после нарезки запарить на несколько минут кипятком, а затем остудить.

  • консервированная скумбрия – 1 банка;
  • картофель – 500 г;
  • горошек консервированный – 1 банка;
  • лук – 1 шт.;
  • майонез – 200 г;
  • соль, перец, зелень.
  1. Отваривают в мундире, очищают, нарезают кубиками картофель.
  2. Тем же манером шинкуют лук.
  3. Соединяют компоненты в салатнике, добавив размятую рыбу, горошек без рассола и майонез.
  4. Солят салат из консервированной скумбрии, перчат, перемешивают.
Салат из консервированной скумбрии с кукурузой

Салат с рыбными консервами и кукурузой удивит приятным контрастом вкуса и аромата, который становится особенно ярким за счет добавления чеснока. Лук в данном случае пассеруют вместе с морковью до мягкости. Рецепт закуски выручит в момент, когда необходимо оперативно сообразить что-нибудь вкусное к приходу гостей или просто на ужин.

  • консервированная скумбрия – 1 банка;
  • яйца – 5 шт.;
  • кукуруза консервированная – 1 банка;
  • лук и морковь – по 1 шт.;
  • чеснок – 2 зубка;
  • петрушка или укроп – по вкусу;
  • майонез – 100 г;
  • растительное масло – 20 мл;
  • соль, перец.
  1. Пассеруют на масле лук и морковь, остужают.
  2. Разминают рыбу с половиной сока из банки.
  3. Добавляют к составляющим отваренные и нарезанные яйца, чеснок, зелень и кукурузу без рассола.
  4. Заправляют салат майонезом, добавив соль и перец по вкусу.
Салат из пекинской капусты и рыбной консервы

Аппетитным и вкусным получается салат из скумбрии в масле с добавлением пекинской капусты. Хрустящие листья свежего овоща придают особенный шарм и дополнительную сочность закуске. Морковь следует измельчить на мелкой терке или дополнительно припустить до мягкости на растительном масле без запаха.

  • консервированная скумбрия – 1 банка;
  • яйца – 4 шт.;
  • капуста пекинская – 300 г;
  • морковь – 1 шт.;
  • лук – 0,5 шт.;
  • майонез – 100 г;
  • соль, перец, зелень.
  1. Шинкуют пекинскую капусту, лук и измельчают морковь.
  2. Добавляют к составляющим размятую рыбу, очищенные и нарезанные яйца.
  3. Солят салат, перчат, заправляют майонезом и перемешивают.
  4. Подают закуску, украсив веточками свежей зелени.
Салат из консервы в томатном соусе

Рецепт салата со скумбрией можно результативно исполнить, если в наличии только консервированная рыба в томатном соусе. Максимально эффектным внешний вид блюда будет, если выложить компоненты слоями в форме с пищевой пленкой, а затем перевернуть на тарелку. К размятой рыбе для сочности добавляют немного томатного соуса из банки.

  • консервированная скумбрия в томате – 1 банка;
  • яйца – 3 шт.;
  • крупная морковь и лук – по 1 шт.;
  • сметана – 6 ст. ложек;
  • соевый соус – 2-3 ч. ложки;
  • масло растительное – 20 мл;
  • свежий огурец – 0,5 шт.;
  • соль, перец.
  1. Отваривают, очищают и нарезают яйца.
  2. Измельчают и обжаривают на масле лук и морковь.
  3. Смешивают сметану с соевым соусом, солью и перцем.
  4. Укладывают слоями размятую рыбу, морковь с луком, яйца, поливая слои соусом из сметаны.
  5. Повторяют слои еще раз, дают пропитаться.
  6. Декорируют закуску при подаче ломтиками огурцов.
Салат с крабовыми палочками и рыбными консервами

Рыбный салат из скумбрии можно приготовить с крабовыми палочками. Приятный сливочный вкус закуски достигается путем добавления в состав плавленного сыра, а консервированная кукуруза придает контрастные сладкие ноты. Зеленый лук выкладывают одним из промежуточных слоев или используют в качестве декора.

  • консервированная скумбрия – 1 банка;
  • палочки крабовые – 7 шт.;
  • яйца – 4 шт.;
  • сыр плавленный – 100 г;
  • кукуруза – 0,5 банки;
  • лук зеленый – 2 стебля;
  • майонез – 180 г;
  • соль, перец, зелень.
  1. Отваривают, очищают и перетирают яйца, разминают рыбу, измельчают крабовые палочки и сыр.
  2. Укладывают слоями, смазывая каждый майонезом, рыбу и лук, сыр и кукурузу, крабовые палочки и яйца.
  3. Украшают слоеный салат, дают пропитаться и подают к столу.
Салат с вафельными коржами и консервой

Салат слоеный с рыбными консервами можно оформить в виде закусочного торта, дополнив компоненты несладкими круглыми, прямоугольными или квадратными вафельными коржами. При сравнительно простой технологии приготовления подобные кулинарные композиции всегда с восторгом и одобрением принимаются едоками.

  • консервированная скумбрия – 1 банка;
  • вафельные коржи – 4 шт.;
  • яйца – 3 шт. ;
  • сыр – 70 г;
  • морковь – 1 шт.;
  • орехи грецкие – 50 г;
  • майонез – 200 г;
  • соль, перец, укроп.
  1. Вафельный корж смазывают майонезом, располагают размятую рыбу.
  2. Располагают сверху вафельный лист, поверх которого распределяют отваренную, перетертую морковь с орехами и майонезом.
  3. На третий корж выкладывают майонез и яйца.
  4. Четвертый вафельный лист дополняют майонезом и тертым сыром.

Пожалуйста, подтвердите, что вы человек.

Доступ к этой странице был запрещен, поскольку мы считаем, что вы используете средства автоматизации для просмотра веб-сайта.

Это может произойти в результате:

  • Javascript отключен или заблокирован расширением (например, блокировщиками рекламы)
  • Ваш браузер не поддерживает cookies

Убедитесь, что Javascript и файлы cookie включены в вашем браузере и вы не блокируете их загрузку.

ID ссылки: #a7abe8b0-beff-11e9-a6b1-71a4be00ae8f

Салат из скумбрии — оригинальные варианты закуски из рыбы на любой вкус!

Салат из скумбрии пробовал каждый, кто хотел по-быстрому приготовить закуску из простых продуктов. А еще эта рыба очень полезна, в ней содержится много витамина D, фосфора, йода и железа, подобные закуски отлично восполняют нехватку в организме полезных веществ у детей, которые не любят рыбные блюда.

Как приготовить салат из скумбрии?

Рыбный салат из скумбрии– выручалочка для хозяек, когда нужно на скорую руку приготовить угощение для нежданных гостей или разнообразить ужин. Не все покупают эту рыбу из-за того, что она немного суховата, но этот недостаток легко исправить, добавляя овощи, коренья, соусы или сок из банки, главное – не переборщить. Есть еще несколько советов, которые помогут сделать салат из скумбрии вкуснее:

  1. Для салатов используют филейную часть рыбы, если нужна малосольная или копченая.
  2. Кусочки можно перемолоть, тогда салат получится более насыщенным.
  3. Пикантный вкус придаст блюду соус из растительного масла, уксуса и горчицы.
Салат из консервированной скумбрии с яйцом

Самое простое угощение, который приготовит даже подросток — салат со скумбрией консервированной. Главное – выбрать свежие консервы, с рыбой в собственном соку. Если жидкости будет маловато, можно добавить чайную ложку оливкового масла. Яблоки кладут кисловатые, но в меру, чтобы не испортить вкус. Салат по этому рецепту подают в пиалах.

  • консервы – 150 г;
  • огурцы – 2 шт.;
  • консервированный горошек – 120 г;
  • яйца – 3 шт.;
  • яблоки – 3 шт.;
  • майонез – 3 ст. л.
  1. Яйца отварить, кусочки скумбрии размять в соке.
  2. Огурцы, яблоки и яйца порезать, добавить к рыбе.
  3. Высыпать горошек, заправить майонезом.
  4. Перемешать, посолить, украсить зеленью.
Салат с копченой скумбрией — рецепт

Очень вкусным получится и салат со скумбрией горячего копчения. Эта рыба, которую еще называют «макрель» всегда считалась «благородной», с особым вкусом. Важно правильно выбрать тушку: она должна иметь выразительный рыбный запах и аромат древесного дыма. Если одна сторона бледная, значит, обработали недостаточно. Признак качества – «сеточка» на кожице.

  • картофель – 7 шт.;
  • красный лук – 0,5 шт.;
  • сельдерей – 1 стебель;
  • филе скумбрии – 1 шт.;
  • желток – 1 шт.;
  • дижонская горчица – 0,5 ст. л.;
  • винный красный уксус – 1 ст. л.;
  • арахисовое масло – 1 ст. л.;
  • сливки – 3 ст. л.
  1. Картофель отварить, остудить, порезать.
  2. Измельчить лук и сельдерей, смешать.
  3. Порубить скумбрию, добавить в салат.
  4. Смешать майонез, желток, горчицу, масло и уксус.
  5. Взбить со сливками.
  6. Заправить салат из скумбрии, посолить
Салат с отварной скумбрией

Многие считают пресным салат из вареной скумбрии, но исправить этот недочет поможет маленький секрет: тушку надо хорошенько выпотрошить, снять внутренние пленки, которые дают горечь, убрать хвост и плавники. Рыбу опускать в горячую подсоленную воду, когда закипит, положить туда луковую шелуху и ложку лимонного сока. Отварить 20 минут. Потом слегка сбрызнуть уксусом и дать пропитаться.

  • рыба – 500 г;
  • картофель – 3 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • лук – 2 шт.;
  • сметана – 4 ст. л.;
  • майонез – 4 ст. л.;
  • масло – 2 ст. л.;
  • зелень – 1 пучок.
  1. Отварить скумбрию, картошку и морковь.
  2. Рыбу порезать, выложить в тарелку.
  3. Смешать майонез и сметану, промазать.
  4. Выложить измельченный лук, сверху укрыть морковью.
  5. Разложить картофель, смазать соусом.
  6. Обжарить лук с морковью, выложить слоем.
  7. Снова – картофель и соус.
  8. Накрыть скумбрией, промазать соусом.
  9. Украсить салат из вареной скумбрии зеленью.
Салат из соленой скумбрии — рецепт

Пикантным и в меру острым получится салат из соленой скумбрии. Опытные хозяйки рекомендуют покупать пряного посола, но главное, чтобы продукт был свежим. У такой рыбы мякоть плотная, чистые и светлые жабры, рассол тоже светлый, глаза не мутные. В рассоле рыбу можно хранить не больше 5 дней, и в пакете 2 дня.

  • скумбрия – 1 шт.;
  • красный лук – 1 шт.;
  • картофель – 4 шт.;
  • морковь – 2 шт.;
  • майонез – 3 ст. л.;
  • сахар – 0,5 ч. л.;
  • уксус – 2 ст. л.
  1. Овощи, и яйца отварить, остудить.
  2. Лук измельчить, залить маринадом из уксуса и сахара.
  3. Овощи, яйца и рыбу порезать, лук слить и добавить в салат.
  4. Перемешать, посолить, заправить майонезом.
Салат из запеченной скумбрии

Если хочется побаловать себя необычным угощением, стоит приготовить салат из скумбрии с огурцом, но взять запеченную рыбу. Можно использовать остатки запеченной накануне, получится сытный и вкусный завтрак. Запечь лучше в рукаве, тушки нужно почистить, натереть солью и приправами, заложить вместе с луком, подержать в духовке полчаса.

  • рыба – 1 шт.;
  • огурцы свежие – 2 шт.;
  • болгарский перец – 1 шт.;
  • консервированная кукуруза – 200 г. ;
  • сок лимона – 1 ч. л.;
  • оливковое масло – 2 ст. л.
  1. Овощи и рыбу измельчить.
  2. Добавить кукурузу, посолить, поперчить.
  3. Перемешать, заправить соком лимона и маслом.
Салат «Скумбрия под шубой»

Украшением праздничного стола может стать слоеный салат со скумбрией. Он с успехом заменить привычную «Селедку под шубой», вкус получается очень оригинальный. Подойдет рыба соленая или копченая, кому что больше нравится, оба варианта хороши. Каждый слой нужно солить и промазывать майонезом.

  • картофель – 3 шт.;
  • яйца – 3 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • свекла – 2 шт.;
  • рыба – 1 шт.;
  • консервированная кукуруза – 3 ст. л.;
  • майонез – 300 г.
  1. Овощи и яйца отварить, остудить, измельчить.
  2. Рыбу порезать, свеклу натереть.
  3. Первым слоем идет картофель, затем – лук и рыба.
  4. Далее кладется морковь и яйца.
  5. Последней выкладывается свекла.
  6. Салат со скумбрией слоями должен настояться в холоде не меньше 2 часов.
Салат «Мимоза»со скумбрией

Многим хозяйкам хорошо знаком салат из консервированной скумбрии с рисом, который изобрели в дефицитные советские времена и дали ему нежное название «Мимоза». Чаще готовили его с сардинами в масле, но и скумбрия была доступной, что позволяло сотворить вкуснейшее блюдо. Рис нужно отварить заранее и охладить.

  • скумбрия – 200 г;
  • яйца – 2 шт.;
  • маринованные огурцы – 5 шт.;
  • рис сваренный – 0,5 ст.;
  • майонез – 100 г.
  1. Консервы размять с маслом.
  2. Яйца отварить, порезать.
  3. Огурцы измельчить.
  4. Смешать все с вареным рисом, заправить майонезом.
Салат с кукурузой и скумбрией

Если предстоит пикник, можно в считанные минуты приготовить салат, который вполне подойдет и для бутербродов. Можно завернуть его в лаваш или тонкий сыр, заложить в вафельные стаканчики, это уже зависит от фантазии. Салат из консервированной скумбрии с кукурузой – просто, сытно и очень вкусно.

  • скумбрия – 1 банка;
  • кукуруза – 100 г;
  • яйца – 2 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • майонез – 3 ст. л.
  1. Яйца отварить, натереть.
  2. Рыбу размять, лук порезать.
  3. Смешать салат из кукурузы и скумбрии с майонезом.
Салат из скумбрии с сельдереем

Еще один простой салат из скумбрии – с сельдереем, отлично подходит для диеты. Использовать рекомендуется стебли или черешки, но в листьях тоже содержится много витаминов, поэтому формировать салат можно на свой вкус. Такое блюдо улучшает обмен веществ, дарит насыщение без калорий. Яблоко можно заменить картофелем, так будет сытнее. Рецепт салата из скумбрии очень легкий, только рыбу нужно отварить.

  • скумбрия — 1 шт.;
  • яблоко – 1 шт.;
  • сельдерей – 300 г;
  • огурец – 1 шт.;
  • сметана – 200 г.
  1. Овощи измельчить.
  2. Рыбу отварить, порезать.
  3. Смешать, посолить, заправить сметаной.
Салат с авокадо и скумбрией

Вкусный салат со скумбрией получится, если добавить авокадо. Этот продукт отлично сочетается с рыбой, только выбрать его надо грамотно. Плод свежий, если на мякоти при надавливании образуется впадина, которая вскоре исчезает. При разрезании авокадо темнеет, чтобы сохранить цвет, нужно сбрызнуть соком лимона.

  • авокадо – 1 шт.;
  • помидоры – 2 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • скумбрия консервированная – 1 банка;
  • лимон – 0,5 шт.
  1. Авокадо разрезать, вынуть ложкой мякоть.
  2. Размять с солью и соком лимона.
  3. Добавить измельченный лук.
  4. Помидоры порезать, рыбу размять.
  5. Выложить авокадо, сверху помидоры.
  6. Накрыть рыбой.
Салат «Хе» из скумбрии

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Интересный рецепт корейской кухни — вкусный салат из соленой скумбрии «Хе», готовится закуска с соевым соусом и со специями. Можно заменить свежую рыбу свежемороженой. Тушку надо хорошенько очистить от костей, для этого блюда нужно чистое филе. Рекомендуется использовать смесь перцев и кориандр.

  • рыба – 1 шт.;
  • лук – 2 шт.;
  • уксус – 4 ст. л.;
  • сахар – 1 ч. л.;
  • соль — 1 ч. л.;
  • соевый соус – 1 ст. л.;
  • смесь перцев – 0,5 ч. л.;
  • растительное масло – 3 ст. л.
  1. Рыбу порезать, залить уксусом на полчаса.
  2. Лук измельчить, перетереть до сока, посыпать скумбрию.
  3. Добавить соус и специи.
  4. Перемешать, плотно закрыть, убрать в холод на 2-3 часа.

Рецепты салатов с рыбными консервами из скумбрии

Оценка 5 проголосовавших: 1

Здравствуйте. Меня зовут Екатерина Голубева и я домохозяйка — уже не первый десяток лет делаю консервирование овощей и фруктов со своего огорода . Считаю, что являюсь специалистом в этом направлении и помочь всем посетителям сайта найти рецепты идеальных солений.
Все данные для портала тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю информацию. Желаю Вам всего самого наилучшего.

Салат из Консервированной Скумбрии Рецепт за (15) Минут

Доброго дня. Предлагаю приготовить салат из консервированной скумбрии с яйцом и свежим огурцом. Салат получается нежным, сочным, необыкновенно вкусным.

Еще больше вкусных и оригинальных салатов в рубрике «Салаты».

  • Свежий огурец нарежьте небольшими кубиками.

  • Нарезанные огурцы переложите в миску и добавьте одну столовую ложку растительного масла. Перемешайте.

  • Отваренные куриные яйца нарежьте на мелкие кубики. Зеленый лук так же мелко нарежьте.

  • Из банки со скумбрией предварительно слейте всю жидкость, затем разомните кусочки с помощью вилки.

  • Собираем салатик с помощью кулинарного кольца. Поставьте его на красивое блюдо. Первым слоем выкладываем размятые кусочки скумбрии, все хорошо разравниваем.

  • Вторым слоем выкладываем нарезанные свежие огурцы.

  • Третьим слоем выкладываем нарезанные куриные яйца. Этот слой слегка перчим, солим на ваш вкус и делаем сетку из майонеза.

  • Четвертым, последним слоем выкладываем нарезанный зеленый лук.

  • Аккуратно снимите кольцо с салата.

  • Вот такой красивый, яркий и очень вкусный салатик получается по этому рецепту.


Салатик готовится очень быстро и просто, подойдет как в будний день, так и на праздники.

Еще больше вкусных и интересных рецептов в рубрике: «Рецепты на Праздники».

Приятного аппетита.

Рецепт салата из консервированной скумбрии (легкая кето-еда)

Консервированная вареная скумбрия • Помидоры (или 1/2 банки помидоров) • Макаронные изделия • ● Чеснок • см, удалить семена и нарезать ● Красный перец чили • ● Оливковое масло • Соль и перец • Соевый соус 1 порция

Порция содержит только 1 грамм углеводов, 7 грамм белков и 16 грамм жира. Это низкоуглеводная пища, которая может вписаться в вашу кето-диету. Но 2 унции спама также содержат 790 мг натрия, что эквивалентно 34% рекомендуемой суточной нормы, основанной на диете в 2000 калорий.Ешьте это в умеренных количествах или выбирайте сорта с низким содержанием натрия. Солонина

Большинство выживальщиков, кето или нет, включают рыбные консервы в свой запас еды на случай чрезвычайных ситуаций. Рыбные консервы являются отличным источником омега-3, и вы можете приготовить из них вкусные блюда. Из рыбных консервов получаются отличные гамбургеры (например, гамбургеры из лосося), и вы можете смешать рыбные консервы с майонезом и консервированными маринованными огурцами для легкого кето-блюда в стиле салата из тунца.

Этот кето-салат позволяет легко есть то, что полезно для вас. Он универсален, поэтому вы можете использовать спаржу вместо зеленой фасоли и лосося вместо тунца или добавить садовые помидоры.И если вы придерживаетесь кето-диеты, вы будете рады узнать, что это кето-куриный салат. — Ник Монфре, Ок-Ридж, Нью-Джерси. Отсутствует: скумбрия. Необходимо включить: скумбрия

.

Рецепты консервированной скумбрии. Скумбрия – один из самых распространенных видов рыбы, которую можно найти – свежую, свежемороженую, консервированную и т.д. Рецепты скумбрии с использованием консервированной скумбрии не так вкусны, как свежевыловленная, приготовленная и съеденная скумбрия, но, тем не менее, они могут нас обеспечить с хорошим источником животного белка, также богатым здоровыми жирами и некоторыми минералами и витаминами.

Подготовьте все ингредиенты. Слить рыбные консервы и добавить в блендер. Добавьте хрен, горчицу, черный перец, сметану и лимонный сок и перемешайте до пастообразного состояния. Влейте растопленное сливочное масло и перемешайте до однородности.

Филе скумбрии может содержать до 16 граммов жира и 17 граммов белка, что делает его отличным выбором для кето-диеты. Старайтесь избегать как испанской, так и королевской скумбрии из-за содержания ртути, вместо этого всегда находите и покупайте сертифицированную атлантическую скумбрию с любым из наших рекомендуемых кето-рыбных рецептов.

МОЙ РЕЦЕПТ СЛИВОЧНОГО СОУСА ДЛЯ БАРБЕКЮ. Смешайте ¼ чашки майонеза с ¼ чашки соуса барбекю и 2 столовыми ложками лимонного сока. С ЧЕМ ПОСЫЛАТЬ ПИЛЕТЫ С СККУМРИЕЙ. Кроме моего сливочного соуса для барбекю? ?. Подавайте эти вкусные котлеты из скумбрии с садовым салатом…

Простые блюда, такие как этот рецепт салата из кето с тунцом, избавят вас от стресса, потому что это так просто. Это один из тех простых рецептов, которые я люблю готовить в воскресенье вечером. Очень удобно иметь его в холодильнике для быстрого обеда или ужина в течение недели.

Салат из кето-тунца (с консервированным тунцом) Салат из шпината, клубники и авокадо (с консервированным лососем) Салат из лосося и свеклы с острой заправкой; Салат Нисуаз (с консервированным тунцом) Лодочки с тунцом и авокадо; Горячие рецепты. Эти рецепты превращают рыбные консервы в «настоящее» основное блюдо на ужин, поэтому вам не кажется, что вы просто едите из банки.

Quiche Italiano Linda S Меню с низким содержанием углеводов Рецепты Кето-диета Instant Pot Cookbook 100 Delicious Low Carb Quick Best Лучшее меню с низким содержанием углеводов Linda S в 2019 году с лучшими отзывами

87 лучших изображений Fatboy Рецепты еды Рецепты с низким содержанием углеводов Рецепты с низким содержанием жира Instagram Photos And Vi… Рецепт Keto Bak Chang Один пучок сушеных листьев бамбука продается в упаковке по четыре штуки в местном супермаркете.

Поскольку кето-диета и любая диета действительно могут затруднить самостоятельное придумывание свежих и интересных рецептов, я собрал лучшие рецепты кето-медленной кастрюли, которые будут хитом. Готовьте курицу в течение 3–4 часов на высокой мощности или 6 часов на низкой, пока курица не будет полностью приготовлена.

Консервированный лосось — это легкая замена остаткам приготовленного лосося в этой вкусной пасте карбонара с лососем и кусочками бекона, которая удовлетворит шесть человек за ужином.Для этого блюда используйте любую длинную сухую пасту, которая покрывает приготовленную лапшу нежным сливочным соусом из яичных желтков и густых сливок (или сгущенного молока). Отсутствует: скумбрия. Обязательно включает: скумбрия

.

По мере того, как наступает серая серость зимы, этот рецепт пикантного кето-куриного салата всегда скрашивает мой взгляд вместе с этими хрустящими сырыми начинками для кето-салатов. Ощутите вкус лета в любое время года с этим освежающим рецептом кето-салата с лимоном и клубникой, не забывая добавить к нему немного зелени с низким содержанием углеводов.

1 · Салат со сливками и сардинами: быстрый и простой рецепт полезной низкоуглеводной закуски или обеда! Он имеет восхитительный хруст от нарезанного сельдерея, соленых огурцов и лука. | www.savortheflavour.com #sardinessalad #sardines #консервированные #консервированные #quicklunchrecipes #закуски

Рецепт салата с кето-сардинами за 5 минут. Мне нравится, как быстро готовится этот рецепт — на его приготовление уходит всего 5 минут, а это значит, что вы можете приготовить обед или ужин очень быстро. Этот рецепт салата с сардинами является кетогенным, палео и AIP.Да, этот легкий полезный салат хорош для любой диеты. Отсутствует: скумбрия. Обязательно включает: скумбрия

.

И в отличие от тунца, копченая скумбрия содержит полезные жиры. Это лучший выбор для тех, кто придерживается кето-диеты. Мало того, что скумбрия содержит больше питательных веществ, которые я ищу для поддержки своего тела, она придает салату больше вкуса и глубины. Ознакомьтесь с этим исследованием рыбьего жира и ибупрофена при боли.

НАПРАВЛЕНИЯ. Положите почки, каннеллини, в дуршлаг и промойте под холодной водой, поместите в сервировочную миску с сладкой кукурузой и стручковой фасолью, добавьте лук, добавьте сок лайма и кориандр и перемешайте.

Подробнее о том, как работает кето-диета и какие еще проблемы со здоровьем можно решить с ее помощью, вы можете прочитать в статье «Что такое здоровая диета для быстрого похудения». Мы собрали 7 быстрых и простых блюд и рецептов кето-диеты, которые каждый может приготовить в кратчайшие сроки, и они полны вкусов.

Салат «Нисуаз» с курицей Этот салат позволяет легко есть то, что полезно для вас. Он универсален, поэтому вы можете использовать спаржу вместо зеленой фасоли и лосося вместо тунца или добавить садовые помидоры.И если вы придерживаетесь кето-диеты, вы будете рады узнать, что это кето-куриный салат. — Ник Монфре, Ок-Ридж, Нью-Джерси,

.

Легкий 7-слойный салат — этот легкий 7-слойный салат превосходно подходит для обедов с низким содержанием углеводов. Салат из брокколи — этот сырный салат состоит всего из 4 ингредиентов и станет прекрасным обедом. Бюджетный план питания на кето – рецепты ужина. Вот неделя простых и дешевых рецептов кето-ужина.

Мы собрали 27 простых рецептов с низким содержанием углеводов, которые легко могут быть 7-дневным планом питания с низким содержанием углеводов или кето-диетой, включая 7 рецептов низкоуглеводных завтраков, 7+ рецептов обедов с низким содержанием углеводов и 7+ обедов с низким содержанием углеводов.Эти простые рецепты кето для начинающих очень легко приготовить.

10 простых рецептов кето для начинающих. Придумать план питания с низким содержанием углеводов, когда вы думаете о начале кетогенной диеты, не должно быть сложно, как вы увидите из этих 10 простых рецептов кето для начинающих. Есть сочетание мясных блюд и блюд без мяса, и большинство из них также недорогие. Так что вам тоже не придется тратить целое состояние.

Это наши лучшие рецепты кето-яиц, и они являются одними из самых питательных низкоуглеводных блюд, которые вы можете приготовить. Мы делаем много рецептов кето-яиц, потому что яйца — это суперпродукт с низким содержанием углеводов и полезными жирами. Яйца настолько полезны, что в них есть все незаменимые аминокислоты плюс еще 9 заменимых аминокислот плюс полезные жиры, на которые опирается кето-диета.

Этот паштет из копченой скумбрии — отличный кето-соус, который можно приготовить за пару минут, если вам нужно быстрое решение и вы не готовы готовить полноценную еду. Я часто ем такие вещи на кето, это быстро, легко, с высоким содержанием жира, низким содержанием углеводов и, самое главное… я ленивый!

Этот кето-салат с лососем такой нежный и такой вкусный, что вы будете рассказывать всем, кого знаете, попробовать его! Я люблю лосося.Помимо того, что он полезен для здоровья, он еще и вкусный. Это, однако, далеко от вашего обычного рецепта лосося. Этот кето-салат с лососем можно приготовить из свежего или консервированного лосося, и он просто восхитителен. Если вы придерживаетесь кето-диеты, этот рецепт для вас.

Консервированные овощи стоят последними в моем списке, но есть рецепты, такие как этот салат из 4 бобов, где они идеально подходят и являются предпочтительным ингредиентом. Если вам нравится удобство консервированной фасоли, обязательно попробуйте эту безглютеновую колбасу и салат из белой фасоли.Такой же простой и вкусный, как этот!

Кето и кемпинг — идеальное сочетание по двум основным причинам: употребляя кето во время кемпинга, похода или похода, вы освободите больше места для продуктов, богатых питательными веществами, которые будут заряжать вас энергией, улучшать ваше здоровье и поддерживать вас. довольный. Кето гораздо легче соблюдать, когда мы окружены природой, а не искушением фаст-фуда, конфет и закусок с высоким содержанием углеводов на каждом углу.

Этот салат точно оставит вас сытыми до обеда.Основой этого салата является блаженная весенняя смесь с копченым лососем, который является одним из моих любимых дополнений к любому кето-салату, поскольку он содержит большое количество жиров и хороший белок. Лосось действительно является ключом к этому рецепту.

Ниже приведен 7-дневный план питания на кето-диете, который идеально подходит для начинающих кето. Как и в случае со всеми планами питания, рекомендуется индивидуализировать эти вкусные рецепты на основе вашей ежедневной нормы углеводов, пищевых привычек, предпочтений и любых пищевых непереносимостей или аллергий.

Этот бобовый салат Keto 3 имеет тот же вкус и текстуру, что и классический, но со значительно меньшим содержанием углеводов! Залитый лимонным дижонским винегретом, этот салат с тремя бобами с низким содержанием углеводов освежает и сытный — идеальный кето-гарнир, он также не содержит молочных продуктов, орехов и яиц!

Примечания к рецепту. Приготовить этот мексиканский куриный салат очень просто, и он готовится менее чем за 20 минут. Единственная подготовительная работа — это приготовление курицы и нарезка овощей, но и это время можно значительно сократить… Примечания к ингредиентам.Этот мексиканский куриный салат с низким содержанием углеводов требует:

Нарежьте цветную капусту и измельчите в кухонном комбайне до размера риса. Отложите. Разогрейте духовку до 350 ° F и нарежьте около 8 колец сладкого перца. Выложите на противень. Выложите рис из цветной капусты в каждое кольцо болгарского перца и заполните до уровня перца. Смешайте скумбрию, чесночный порошок и зеленый лук деревянной ложкой.

Салат с лососем и авокадо: этот салат с лососем и авокадо представляет собой низкоуглеводный или кето-салат, наполненный ароматом.Вы получаете ароматный лосось, приправленный и обжаренный до совершенства, восхитительно сливочный авокадо и смесь средиземноморского стиля из красного лука, помидоров, огурцов, сыра фета и оливок. Это абсолютно вкусное сочетание.

Но при правильном планировании можно поесть подешевле. Даже на кето диете. Сегодня я делюсь 25 малобюджетными кето-блюдами. Они не только дешевые, но и вкусные. Я также делюсь макросами, чтобы вы могли следить за своим питанием. Итак, копайте прямо! 1. Кето-суп с лапшой за 2 минуты

Лосось копченый, филе, консервированный; Консервы – тунец, скумбрия, сардины; Яйца – утиные, куриные или любые другие яйца, которые сможете найти; Идеи бюджетного питания на кето. Вот множество идей кето-дружественных блюд и десертов с ограниченным бюджетом, используя продукты из этого списка. В последнее время на завтрак я ем простую сырную яичницу с тушеными овощами на гарнир.

Этот салат из лосося легко приготовить, и он станет идеальным обедом или здоровым ужином. Он сделан из вареного лосося, огурца, яиц, помидоров, авокадо и лимонного уксуса. С низким содержанием углеводов, кето, без глютена, Whole 30 и Paleo. Закрепите ЗДЕСЬ на потом и следите за моими досками, чтобы узнать больше идей рецептов. БЫСТРЫЙ И ЛЕГКИЙ ОБЕД ИЛИ УЖИН

Получите рецепт: кето-салат из тунца в чашках Лингвини с тунцом путтанеска Путтанеска — это итальянское блюдо, в состав которого входят ароматные ингредиенты, такие как помидоры, оливки, каперсы и чеснок.

Этот салат из консервированного лосося с хрустящими овощами и майонезной заправкой с карри очень прост в приготовлении и отлично подходит в качестве обеда или легкого ужина. Вы можете приготовить порцию на одного человека или большую партию в качестве полезного обеда заранее, так как он хорошо хранится в течение нескольких дней. Этот салат можно приготовить из консервированного тунца или сардин, он низкоуглеводный, кето, палео, Whole30 и без глютена.

Получить рецепт салата из холодных жареных овощей. Салат «Весенний микс черники». Обменяйте кето-дружественную чернику на небольшое количество вареной или сырой свеклы — вы получите большой вкус свеклы без резкого увеличения количества углеводов.Получите рецепт салата Spring Mix. Кето Хумус. Поджарьте небольшую порцию свеклы и смешайте ее с этим сливочным соусом на основе цветной капусты!

Особенно привлекательна скумбрия с розовой мякотью и мерцающим серебристым брюшком. Каковы некоторые вкусные способы использования этой вкусовой бомбы с омега-3? Попробуйте соус из скумбрии, пирожные со скумбрией, салат из томатной скумбрии, тушеную африканскую капусту (с консервированной скумбрией) и жареный тулинган (филиппинское фирменное блюдо, приправленное соусом из тамаринда).

Огород Поднимите свою любовь к еде на новый уровень, вырастив свою собственную. Наше первое руководство по садоводству Allrecipes дает советы и рекомендации, которые помогут вам начать работу.

Я Мартина, автор кулинарной книги x10, создатель самого популярного приложения для кето-диеты, разработчик рецептов, фуд-фотограф, писатель и твердо верю в жизнь с низким содержанием углеводов. Здесь, в приложении KetoDiet, мы делимся простыми рецептами с низким содержанием углеводов, кето и без глютена, а также экспертными статьями, которые помогут вам сделать осознанный выбор.

Супер простой кето салат с курицей. Стиль BLTA, бекон, салат, помидоры и авокадо! Любимым обедом в нашем доме является куриный салат, и его можно легко приготовить из остатков курицы, гриля или даже консервированной курицы.

Рецепты кето-питания для начинающих; Последние статьи. 7 признаков того, что кетогенная диета будет соответствовать вашему образу жизни Неделя кето-завтраков: ваш план питания на 7 дней; 5 лайфхаков для успешного кетоза; Плюсы и минусы проверки уровня кетонов; Вы можете пить на кето, но вы должны делать это правильно

Родственные

Очень простой рецепт «Скумбрия с консервированной фасолью и майонезным салатом» Просто перемешайте, не используя микроволновую печь или кухонный нож! Мягкий японский вкус [entabe.

ком]

Представляем простой рецепт «салата с макрелью и консервированной фасолью хидзики с майонезом», который можно приготовить без использования огня, микроволновой печи или кухонного ножа. Рекомендуется, если вы хотите без проблем добавить еще один гарнир.

Просто смешайте «Скумбрия с консервированной фасолью и майонезным салатом» очень простой рецепт!

Рецепт «Салат из скумбрии и консервированной фасоли хидзики с майонезом», который можно приготовить без использования огня, микроволновой печи или кухонного ножа. Рекомендуется, когда вы хотите добавить еще один гарнир без каких-либо хлопот.

Материал (Для 2 человек)
Скумбрия вареная банка 1 банка (150 г)
Смешанная фасоль 40 г (1,41 унции)
Хидзики 60 г (2,12 унции)
Белый кунжут 2 чайные ложки
майонез 1 столовая ложка
соевый соус 1 чайная ложка
Чесночная трубочка Около 1 см

Банка из-под скумбрии, которую удобно держать дома. На этот раз я познакомлю вас с рецептом салата из скумбрии и консервированной фасоли хидзики с майонезом, который можно приготовить без использования огня, микроволновой печи или кухонного ножа.

Материал

1 банка вареной скумбрии (150 г)
Смешанная фасоль 40 г (1,41 унции)
Hijiki 60 г (2,12 унции)
2 чайные ложки белого кунжута
1 столовая ложка майонеза
1 чайная ложка соевого соуса
Чесночная трубочка около 1 см

Как приготовить

Слейте воду из банки со скумбрией и разрыхлите ее. Если воды будет много, финиш будет липким, так что будьте уверены.На этот раз мы используем водоросли хидзики, которые не нужно регидратировать, но при необходимости, в зависимости от используемых водорослей хидзики, регидратируем их водой.
Положите скумбрию, водоросли хидзики, смешанные бобы, соленый соевый соус, майонез, чеснок и белый кунжут в контейнер и хорошо перемешайте. Это занимает около 5 минут.

Какой вкус у скумбрии, консервированной фасоли, майонеза, салата хидзики?

Майонез имеет мягкий вкус вкусной скумбрии, слегка сладкой фасоли и ароматного белого кунжута. Элегантный аромат чеснока подтягивает послевкусие. Если добавить немного соевого соуса, получится японский вкус, и он хорошо сочетается с белым рисом.
Удобно помнить, когда хочется без хлопот добавить еще один гарнир. Если у вас есть консервы и ингредиенты для ретортных пакетов, вы можете приготовить их, даже если у вас нет времени ходить по магазинам.

Салат из скумбрии

Картофельный салат с копченой скумбрией

Вкусный, сытный и питательный салат из отварного картофеля и копченой скумбрии обязательно понравится представителям сильного пола, особенно если подать картофельный салат на ужин к бокалу пенного пива! Ингредиенты Скумбрия копченая – 1 шт.Картофель (молодой) – 3 шт….

Скумбрия на гриле

Простой способ приготовить скумбрию на углях, на решетке. Готовить: 20 минут Порций: 2 Ингредиенты Скумбрия – 2 шт. Лимон – 1 шт. Соль – 2 щепотки Приготовление Для приготовления скумбрии на гриле предварительно разморозьте рыбу (желательно в холодильнике). Разрежьте лимон…

Лаваш со скумбрией

Не раз меня спасала закуска из лаваша, когда вдруг приходили друзья.Начинку можно взять практически любую: мясную, куриную, овощную или рыбную. Все совпадет идеально, вот увидишь! Приготовление: 30 минут Количество порций: 8 Ингредиенты Консервированная скумбрия – …

Севиче из скумбрии

Экзотическая закуска из Перу уже завоевала сердца своих поклонников по всему миру. Попробуйте севиче со скумбрией. Ингредиенты Скумбрия – 1 шт. Лайм – 0,5 шт. Лимон – 0,5 шт. Соль и перец по вкусу Красный лук – для подачи Зелень – для подачи Проезд R…

Скумбрия в духовке

Идеальный рецепт скумбрии в духовке с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Паштет из скумбрии

Очень вкусный и нежный паштет из вареной скумбрии со сливочным сыром! Его можно подавать на тостах, на свежем хлебе, использовать в качестве намазки на пикантные оладьи и оладьи, а также подавать в небольших корзиночках из песочного теста в качестве закуски. Приготовление: 30 минут Количество порций: 3 Ингр…

Скумбрия маринованная

Идеальный рецепт маринованной скумбрии с картинкой и простой пошаговой инструкцией. Подробнее…

Паштет из скумбрии

Идеальный рецепт паштета из скумбрии с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Скумбрия Уха

Очень вкусную уху можно приготовить из голов скумбрии: бульон получается наваристым, а сам суп сытным и питательным.Отличный вариант бюджетного первого блюда. Приготовление: 50 мин Количество порций: 4 Ингредиенты Скумбрия (головы) – 2 шт. Картофель – 4…

Запеченная скумбрия

Идеальный рецепт запеченной скумбрии с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Скумбрия соленая

Можно конечно купить в готовом виде, но такую ​​скумбрию вы не купите. По этому рецепту у вас получится просто шикарная соленая скумбрия.Ингредиенты Скумбрия – 1-2 шт. Для рассола (на 1 л воды): Соль поваренная крупная – 3-4 ст.л. Сахар – 0,5-1 ст.л. Залив…

Копченая скумбрия

Идеальный рецепт копченой скумбрии с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Рагу со скумбрией

Рецепт идеального рагу со скумбрией с картинкой и простой пошаговой инструкцией.Подробнее…

Маринованная скумбрия

Всего за пару часов вы сможете угостить своих гостей холодцом из рыбы. Выручат любые рыбные консервы, в масле или его соке. Украшение заливное из рыбных консервов – на ваш вкус. Ингредиенты Скумбрия – 2 шт. Соль – 3 чайные ложки с горкой Сахар – 2 чайные…

Скумбрия с чесноком на гриле

Идеальный рецепт скумбрии на гриле с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Скумбрия соленая домашняя

Самый вкусный и простой рецепт домашней малосольной скумбрии! Ингредиенты Скумбрия рыба – 5 шт. Соль – 8 ст.л. Сахар – 4 ст.л. Луковая шелуха – 3 горсти. Чай черный (без добавок) – 3 ч.л. Лавровый лист – 7 шт. Душистый перец горошком – 10 шт. Вода – 2 л Ди…

Скумбрия слабосоленая

В споре селедки и скумбрии часто побеждает последняя.И неспроста, ведь скумбрия – нежная рыба с меньшим количеством костей. Соленая скумбрия – очень вкусное и несложное блюдо! Не знаете, как приготовить малосольную скумбрию в домашних условиях?…

Суп из скумбрии и кукурузы

Насыщенный рыбный вкус скумбрии, овощного бульона и сладость кукурузы делают этот суп невероятно вкусным и легким. Приготовление: 40 мин Количество порций: 4 Ингредиенты Скумбрия – 300 г (в среднем одна рыба) Картофель – 2 шт. Лук средний – 1 шт. Морковь – 1 шт. Помидор…

Скумбрия, запеченная с беконом

Очень простое в приготовлении и невероятно вкусное и красивое блюдо из скумбрии, запеченной в виде рулета с беконом. Порции: 2 Ингредиенты Скумбрия (свежемороженая) – 1 шт. Бекон — 80 г Соль по вкусу Перец черный молотый — по вкусу Оливковое масло — 1 чайная ложка Дир…

Салат из скумбрии — Рыбные рецепты

 

0 оценок

 

 

Ингредиенты

Чтобы приготовить салат из скумбрии, вам понадобится:

  • 100 г стручковой фасоли, разрезанной пополам
  • 200 г консервированного нута, осушенного и промытого
  • 1 лук-шалот, мелко нарезанный
  • 8 редис, нарезанный ломтиками
  • 1. 5 ст.л. петрушка, мелко нарезанная
  • 1 ст. л. лимонный сок
  • 2 ст. оливковое масло
  • 2 филе копченой скумбрии, тертые
  • Несколько побегов гороха и дольки лимона для украшения

Метод

  • Доведите до кипения воду, чтобы она покрывала бобы в кастрюле.
  • Опустите фасоль в кипящую воду на 4 минуты, чтобы она побледнела.
  • Затем выньте фасоль шумовкой и слейте лишнюю воду на кухонный валик.
  • Положите нут в большую миску вместе с нарезанным луком-шалотом, нарезанным редисом, плосколистовой петрушкой, лимонным соком, оливковым маслом и натертой копченой скумбрией.
  • Добавьте бланшированную зеленую фасоль и украсьте несколькими побегами гороха и дольками лимона.
  • Ваш салат готов!

Пищевая ценность (на порцию)

Калории 665 | Общий жир 49 г | Насыщенные жиры 8 г | Углеводы 30 г | Волокно 7 г | Белок 27г

Салат с копченой скумбрией и нутом

ПОСЛЕДНЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ: НИККИ ТОМПСОН ПЕРВАЯ ПУБЛИКАЦИЯ:

Этот салат из копченой скумбрии и нута — один из самых простых салатов, которые вы когда-либо могли приготовить: его приготовление занимает всего несколько минут, и он идеально подходит для очень быстрого, питательного и здорового перекуса.

Я пытался найти разные, быстрые в приготовлении и полезные идеи для обеда, и этот простой салат из копченой скумбрии и нута отвечает всем требованиям – его очень просто готовить, и все вкусы очень хорошо сочетаются друг с другом.

Я очень люблю копченую скумбрию – она такая вкусная и ее можно есть прямо из упаковки. Это то, что я называю настоящим полуфабрикатом!

ингредиенты, которые вам понадобятся для приготовления салата из копченой скумбрии и нута
  • Готовое к употреблению филе копченой скумбрии.Я люблю перченую скумбрию, но обычное филе или сладкий чили здесь также подойдут.
  • Пакет смешанных листьев салата.
  • Помидоры черри
  • Зеленые оливки — если вы не любите оливки, не используйте их.
  • Красный лук, или вы можете использовать нарезанный зеленый лук, если хотите.
  • Банка нута, промытого и высушенного. Нут придает салату великолепную консистенцию и придает немного остроты. Если хотите, вместо можно использовать банку фасоли Каннеллини.
  • Листья свежей мяты или базилика
  • Лимон – цедра и сок
  • Оливковое масло Extra Virgin
  • Соль и перец

игра…

Если вы не хотите добавлять определенный ингредиент, вы можете легко заменить его на что-то другое. Этот салат довольно универсален!

Например, вы можете использовать нарезанный огурец, редис или нарезанный ломтиками авокадо — все, что вам нравится!

Другие рецепты салатов, которые вы можете попробовать 

Салат Цезарь с курицей и пастой

Салат из тыквы, орехов пекан и клюквы

Салат с жареным перцем орзо

Греческий салат орзо

Салат из груши, стилтона и грецких орехов

Салат из арбуза, феты и мяты

Салат из молодого картофеля со спаржей и редисом

Салат из пасты со спаржей и вялеными томатами

Картофельно-яичный салат

Вы приготовили этот рецепт?

Дайте мне знать, что вы думаете об этом, оставив комментарий ниже, и если вы оцените рецепт из 5, нажав на звездочки в карточке рецепта, я буду очень признателен. Спасибо!

Салат из копченой скумбрии и нута

Выход: 2 человека

Время подготовки: 5 минут

Общее время: 5 минут

Этот салат из копченой скумбрии и нута очень прост в приготовлении и содержит питательные вещества! Он идеально подходит для быстрого и здорового питания.

Ингредиенты

  • 2 готовых к употреблению филе копченой скумбрии
  • Одна банка 400 г нута
  • Мелко натертая цедра одного лимона
  • 1/2 красной луковицы, мелко нарезанной
  • Большой пакет микс салатных листьев
  • 50 г помидоров черри, разрезанных пополам
  • 50 г зеленых оливок без косточек
  • небольшая горсть свежих листьев мяты или базилика, порванных
  • Хлопья морской соли и свежемолотый черный перец
  • Одна столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима
  • Сок половинки лимона

Инструкции

  1. Слить воду и промыть нут, добавить лимонную цедру.
  2. Выложите листья салата в миску и добавьте нут.
  3. Нарежьте скумбрию на кусочки и добавьте в миску вместе с луком, помидорами, зелеными оливками и листьями базилика/мяты.
  4. Смешайте масло и лимон в небольшой миске и добавьте хорошего помола морской соли и черного перца. Залейте салат и руками перемешайте, чтобы все покрылось заправкой.
  5. Подавать немедленно.

Пищевая ценность:
Выход: 2 Размер порции: 2
Количество на порцию: Калории: 322 Всего жиров: 23 г Насыщенных жиров: 4 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 17 г Холестерина: 33 мг Натрия: 618 мг Углеводов: 85 г Чистых углеводов: 0 г Волокна: 20 г Сахаров: 28 г Сахарных спиртов: 0 г Белков: 31 г

Ты приготовил этот рецепт?

Сделайте снимок и отметьте @somethingsweetsomethingsavoury в Instagram, Twitter или Facebook! Я люблю смотреть, что вы делаете!

 

Салат из скумбрии и капусты

Реклама — продолжить чтение ниже

Делает: 4

Время подготовки: 0 часы 12 минут

Время приготовления: 0 часы 15 минут

Общее время: 0 часы 27 минут

150 мл

(5 жидких унций (¼ пинты)) сметана

2 ст. л.

хрен со сливками

маленький пучок мелко нарезанного укропа

4 филе скумбрии на коже

500 грамм

(1 фунт 2 унции) приготовленная чечевица пюи

250 грамм

(9 унций) вареная свекла, нарезанная дольками

Этот модуль покупки ингредиентов создан и поддерживается третьей стороной и импортирован на эту страницу.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на их веб-сайте.

  1. Разогрейте духовку до 180°C (160°C с конвекцией), отметка 4, и застелите большой противень пергаментом для выпечки. Срежьте стебли капусты и выбросьте их, затем крупно нарежьте листья, смешайте с 2 столовыми ложками оливкового масла и солью и разложите на подготовленном противне. Запекайте капусту в течение 10-12 минут, пока она не станет хрустящей, удалите капусту и отложите в сторону.

  2. Приготовьте заправку, смешав лимонный сок, сметану, хрен и укроп.

  3. Разогрейте гриль до средней температуры и слегка смажьте противень 1 чайной ложкой оставшегося масла. Надрежьте кожуру скумбрии с интервалом 2 см (¾ дюйма), натрите кожу оставшимися 2 чайными ложками масла и посыпьте небольшим количеством соли. Положите филе скумбрии кожей вверх на противень и обжаривайте в течение 4–5 минут или до готовности.

  4. Тем временем разложите чечевицу, дольки свеклы и чипсы из капусты на 4 тарелки. В завершение посыпьте чечевицу филе скумбрии и сбрызните соусом из хрена.

     

    Нравится? Вам понравится…

    Скумбрия с острым томатным соусом

    Легкие рецепты ужина

    7 продуктов, которые сделают вас счастливыми

за порцию:
  • калорий: 680270
  • калорий: 680
  • волокна: 10 г
  • Всего углеводов: 28 г
  • сахара: 8 г
  • Общий жир: 42 г
  • Насыщенный жир: 11 г
  • Белок: 43 г

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Повар это: скумбрия спаржа салат с кунжутом винегрет из консервированных рыбных книг

    Chadrumbe Trail

    1. Life
    2. еда и пить
    3. Культура

    Bart Van Olphen Пары на гриле Спаржа с консервами в этой кунжуте салат

    Салат из скумбрии и спаржи с кунжутным соусом из The Tinned Fish Cookbook.Фото Дэвида Лофтуса

    Обзоры и рекомендации непредвзяты, а продукты выбираются независимо. Postmedia может получать партнерскую комиссию от покупок, сделанных по ссылкам на этой странице.

    Содержание статьи

    Наша поваренная книга недели — «Поваренная книга о рыбных консервах: простые в приготовлении блюда из океана на тарелку — экологически безопасные консервы, 100% вкусные» Барта ван Ольфена. В течение следующих двух дней мы представим еще один рецепт из книги и интервью с автором.

    Объявление 2

    Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

    Содержание статьи

    Чтобы попробовать другой рецепт из книги, посмотрите: Тунец расплавленный с кетчупом и шакшукой из копченой сельди.

    Барт ван Олфен сочетает жареную спаржу — все еще хрустящую — с банкой скумбрии в этом весеннем салате с ароматом кунжута. По его словам, если у вас нет консервированной скумбрии, вы можете легко заменить ее другой жирной рыбой, такой как лосось, тунец или сардины.

    Это блюдо — отличный пример подхода ван Ольфена к рыбным консервам в целом. Принимая во внимание качество продукта в качестве отправной точки, он придумал творческие способы добавления контраста в цвете, вкусе и текстуре.

    «Банка со скумбрией — основа. Итак, если мы подумаем об этой базе, цвет будет немного бледным. Текстура действительно нежная. Аромат действительно маслянистый. Так что бы вы добавили к нему? Во-первых, хрусткость», — говорит ван Олфен. Он предпочел жарить побеги спаржи, а не жарить их, чтобы они оставались хрустящими.

    Объявление 3

    Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

    Содержание статьи

    «В винегрете чувствуется ореховый привкус кунжута. И, конечно же, рисовый уксус, мирин. Итак, у нас есть немного сладости от мирина и солености соевого соуса. Это хороший пример добавления хрустящей корочки, цвета и свежести к базе».

    В «Поваренной книге из рыбных консервов» Барт ван Олфен предлагает множество способов использования основного продукта в кладовой.Фото The Experiment

    САЛАТ СО СКУМБРЬЕЙ СО СПАРЖЕЙ С КУНЖУТНЫМ ВИНЕГРЕТОМ

    Салат:
    7 унций (200 г) спаржи, отрезать жесткие концы
    Одна банка скумбрии в подсолнечном масле (125 г), слить воду
    Оливковое масло
    Соль и перец по вкусу
    1 зеленый лук, тонко нарезанный кольцами
    Горсть пурпурных листьев шисо (по желанию)

    Кунжутный соус Винегрет:
    2 ст. л. (30 мл) подсолнечного масла
    1 ст.л. (15 мл) семян белого кунжута
    1 ст. л. (15 мл) семян черного кунжута
    3 ст. л. (45 мл) рисового уксуса
    3 ст. л. (45 мл) мирина
    1 1/2 ст. еще, но ваша статья продолжается ниже.

    Содержание артикула

    Шаг 1

    Чтобы приготовить спаржу: Поставьте сковороду-гриль на сильный огонь. Смажьте спаржу небольшим количеством оливкового масла и запекайте в течение 6–8 минут, часто переворачивая, пока она местами не подрумянится. Дайте им немного остыть, прежде чем нарезать на кусочки размером от 3 до 4 см.

    Шаг 2

    Для приготовления винегрета: Нагрейте подсолнечное масло в сковороде на среднем огне, добавьте оба вида семян кунжута и жарьте, помешивая, пока семена не изменят цвет и не дадут аромат.Переложите семена в небольшую миску и дайте остыть.

    Шаг 3

    В миску с кунжутом влить уксус, мирин и соевый соус и взбить вилкой до однородности. Отложите заправку в сторону.

    Шаг 4

    Положите зеленую спаржу на блюдо, сбрызните половиной заправки и перемешайте. Нарежьте скумбрию на кусочки и разложите поверх салата из спаржи. Сбрызните еще немного заправкой и приправьте солью и перцем. Подавайте спаржу с зеленым луком, листьями шисо, если они используются, и остальной заправкой.

    Количество порций: 2 в качестве гарнира

    Рецепт из «Поваренной книги по приготовлению рыбных консервов»: простые в приготовлении блюда из океана на тарелку — экологичные консервы, 100% вкусные © Bart van Olphen 2019, 2020. Перевод © The Experiment , 2020. Перепечатано с разрешения The Experiment. Доступен везде, где продаются книги. Experimentpublishing.com

    Поделитесь этой статьей в своей социальной сети

    Реклама

    Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

    NP Опубликовано

    Подпишитесь на получение ежедневных главных новостей от National Post, подразделения Postmedia Network Inc. в любое время, нажав на ссылку отказа от подписки в нижней части наших электронных писем. Постмедиа Сеть Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300

    Спасибо за регистрацию!

    Приветственное письмо уже в пути.Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.

    Очередной выпуск NP Posted скоро будет в вашем почтовом ящике.

    Комментарии

    Postmedia стремится поддерживать живой, но вежливый форум для обсуждения и призывает всех читателей поделиться своим мнением о наших статьях. Комментарии могут пройти модерацию в течение часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными.Мы включили уведомления по электронной почте — теперь вы будете получать электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, появится обновление ветки комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, прокомментирует.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.