Капуста пилюска острая со свеклой: Капуста Пилюска со свеклой рецепт с фото пошагово и видео

0 Comments

Содержание

как приготовить, варианты рецепта (острая, со свеклой и другие)

Для маринования, квашения или соления капусту непременно мелко шинкуют. Однако из-за трудоемкости не многие хозяйки любят процесс шинкования, поэтому большую популярность набирает капуста пилюска.

Она отличается от классического рецепта способом нарезки капустных листьев — небольшими квадратами. Это удобно и оригинально. Добавление в рецепт свеклы придает блюду яркий красный цвет. Из статьи вы узнаете, как выбрать ингредиенты и приготовить пилюску со свеклой, в пряном маринаде, без уксуса.

Содержание статьи

Какая капуста подходит для приготовления пилюски

Основные ингредиенты этой заготовки — белокочанная капуста и свекла. В Азии предпочитают пекинскую.

Интересно! Название «пелюстка», или «пилюска», имеет украинские корни, что значит «лепестки». Нарезанные квадратами капустные листья красного свекольного цвета действительно напоминают лепестки.

Выбор и подготовка

Для приготовления необходимы

:

  1. Белокочанная капуста среднеспелых и поздних сортов: Слава, Белорусская, Подарок, Московская поздняя, Юбилейный Семко, Каменная голова, Купчиха. Выбирают небольшие вилки, чтобы их было удобнее нарезать.
  2. Свекла маленького и среднего размера. Она лучше маринуется.
  3. Соль пищевая крупного помола. Йодированная сделает капусту мягкой, и заготовка быстро испортится. Можно использовать морскую соль. Ее количество уменьшают в два раза, чем рекомендовано в рецепте с поваренной.

Как сделать капусту пилюску по-корейски

Главный ингредиент — перечная паста. А также вместо привычной белокочанной капусты корейцы предпочитают пекинскую.

Внимание! Перечную пасту готовят за сутки перед процессом маринования.

Ингредиенты:

  • пекинская капуста — 1 кг;
  • соль — 25 г;
  • сахар — 10 г;
  • перечная паста — 1 ст. л.

Ингредиенты для перечной пасты:

  • чеснок — 10 головок;
  • соль крупная — 2 ст. л.;
  • острый красный перец — 100 г;
  • вода — объем определяется при приготовлении.

Инструкция по приготовлению:

  1. Готовят перечную пасту: перец, нарезанный кусочками, перемешивают с солью. В эту массу наливают кипяток до консистенции жидкой сметаны. Хорошо перемешивают, убирают остывать.
  2. Очищают головки чеснока, пропускают через мясорубку или измельчают в блендере до образования кашица. Смешивают ее с массой из перца.
  3. Готовую перечную пасту закрывают крышкой, убирают на ночь в холодильник.
  4. Разрезают вилок пекинской капусты на две части. Удаляют основание кочерыжки.
  5. Каждую половину разрезают поперек на куски толщиной 2 см.
  6. Укладывают нарезанные кусочки в глубокую широкую емкость. Посыпают солью, сахаром. Аккуратно переминают.
  7. Ставят груз на 10-12 часов, затем капустную нарезку промывают под водой.
  8. Добавляют в нее перечную пасту.
  9. Одевают на руки полиэтиленовые перчатки (паста острая). Перемешивают аккуратно руками, чтобы все кусочки были в пасте.
  10. Закрывают тару пищевой пленкой. Оставляют на 2-3 часа при комнатной температуре.
  11. Снова перемешивают. Оставляют еще на 4-5 часов.
  12. Перекладывают заготовку в чистые и сухие стеклянные банки. Убирают в холодильник.

Вариации рецепта

Домашние заготовки выручают на протяжении всей зимы. Сделанные по разным рецептам, они украшают праздничный стол, разнообразят повседневное меню.

В пряном маринаде

Маринад приобретает пряный вкус благодаря наличию острого перца. Для любителей остренького следующий рецепт.

Ингредиенты:

  • капуста — 1 кг;
  • свекла — 200 г;
  • морковь — 150 г;
  • чеснок — 1 средняя головка;
  • перец чили — 2 стручка;
  • уксус 9% — 100 мл;
  • сахар — 80 г;
  • крупная соль — 1 ст. л.;
  • вода — 0,5 л;
  • лавровый лист — 3 шт.;
  • перец горошком черный — 3 шт.

Инструкция по приготовлению:

  1. Капустные листья нарезают на квадраты.
  2. Свеклу и морковь моют, чистят. Режут свеклу тонкими полукружочками, морковь — тонкими кружочками.
  3. Чеснок чистят, режут тонкими пластинами.
  4. Острый перец моют, удаляют плодоножку, семена. Нарезают тонкими колечками.
  5. В чистые стеклянные банки укладывают измельченные ингредиенты: перец, капустные квадраты, морковь, свеклу.
  6. Варят маринад: смешивают воду, соль, сахар, специи. Кипятят 5 минут, убирают лавровые листья.
  7. Снимают с огня, добавляют уксус.
  8. Заливают овощную массу горячим маринадом.
  9. Закрывают крышками.
  10. Заготовки держат 3 дня при комнатной температуре.
  11. Затем перемещают в холодильник.

Возьмите на заметку:

Как вкусно заготовить квашеную капусту с болгарским перцем

Самые вкусные рецепты капусты по-гурийски

Капуста в томатном соке на зиму без стерилизации

Быстрого приготовления

Ингредиенты:

  • белокочанная капуста — 1 кг;
  • свекла — 200 г;
  • чеснок — 6 зубчиков;
  • вода — 500 мл;
  • соль крупная — 30 г;
  • сахар — 30 г;
  • перец горошком душистый — 3 шт.;
  • перец горошком черный — 3 шт.;
  • лавровый лист — 2 шт.;
  • уксус 9% — 50 мл.

Инструкция по приготовлению:

  1. Освобождают вилок от верхних листьев. Разрезают на две части, удаляют кочерыжку.
  2. Каждую часть делят на четвертинки.
  3. Свеклу моют, чистят, шинкуют соломкой.
  4. Чеснок чистят, мелко нарезают.
  5. Измельченные овощи перемешивают в глубокой чаше.
  6. Перекладывают овощную массу в чистые стеклянные банки.
  7. Варят маринад: в кипящую воду засыпают сахар и соль, добавляют специи и кипятят 5 минут. Убирают лавровые листья.
  8. Снимают с плиты, добавляют уксус. Дают время остыть.
  9. Заливают овощи теплым рассолом.
  10. После полного остывания убирают в холодильник на 24 часа.

Холодным способом без уксуса

Этот рецепт подходит семьям, где есть маленькие дети, а также если взрослые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Отсутствие уксуса делает заготовку мягкой.

Ингредиенты в расчете на 3 банки объемом 1 л:

  • капуста — 2,5 кг;
  • свекла — 400 г;
  • вода — 1 л;
  • соль крупного помола — 50 г;
  • сахар — 50 г;
  • перец душистый — 6 шт.

Инструкция по приготовлению:

  1. Кипятят воду для рассола. Ставят остывать.
  2. Снимают с вилка верхние листья.
  3. Разрезают кочан на квадраты со стороной 4×4 см.
  4. Свеклу моют, очищают. Режут полукругами толщиной не больше 5 мм.
  5. В чистые стеклянные литровые банки укладывают капустные квадраты и пласты свеклы, чередуя между собой.
  6. Готовят холодный рассол: в остывшую кипяченную воду засыпают соль и сахар, кладут горошины перца. Размешивают до полного растворения. На дне могут остаться примеси от соли.
  7. Через марлю заливают овощи рассолом. Они должны быть полностью покрыты жидкостью.
  8. Заготовка стоит 5-6 дней при комнатной температуре.
  9. Каждый день прокалывают деревянной палочкой, чтобы не скапливался углекислый газ, и убирают пену.
  10. По истечению срока банки закрывают капроновыми крышками и убирают на хранение в холодильник.

Без свеклы «На скорую руку»

Эту закуску делают накануне застолья.

Ингредиенты:

  • капуста — 1 кочан весом 2-2,5 кг;
  • сахар — 100 г;
  • уксус 9% — 100 мл;
  • большая морковь — 1 шт.;
  • чеснок — 8 крупных зубчиков;
  • крупная соль — 1 ст. л. с горкой;
  • вода — 1 л.

Инструкция по приготовлению:

  1. Кочан очищают от верхних листьев.
  2. Разрезают на четвертинки, чтобы в каждой была часть кочерыжки.
  3. Укладывают в кастрюлю, заливают водой и варят около 30 минут.
  4. В другой кастрюле варят рассол: вода + соль + сахар. Доводят до кипения.
  5. Снимают с огня, добавляют уксус.
  6. Морковь моют, чистят, измельчают на крупной терке.
  7. Чеснок очищают от шелухи, пропускают через пресс.
  8. В глубокую емкость укладывают половину моркови и чеснока. Сверху складывают четвертинки капусты. Засыпают оставшейся морковью и чесноком.
  9. Заливают теплым рассолом, чтобы куски утонули в нем. Если жидкости не хватило, готовят еще порцию.
  10. Полностью остывшую заготовку ставят на сутки в холодильник. На стол подают без рассола.

Со свеклой

Острый пикантный вкус этой закуске придают чеснок и горький перец.

Ингредиенты на банку объемом 1 л:

  • белокочанная капуста — 500 г;
  • свекла — 100 г;
  • морковь — 80 г;
  • острый перец — 0,5 стручка;
  • чеснок — 6 зубчиков средних;
  • вода — 1 ст.;
  • сахар — 2 ст. л.;
  • крупная соль — 0,5 ст. л.;
  • уксус 9% — 30 мл;
  • лавровый лист — 2 шт.;
  • перец горошком черный — 2 шт.;
  • перец горошком душистый — 2 шт.

Инструкция по приготовлению:

  1. Капусту нарезают на квадраты по 3-4 см.
  2. Свеклу и морковь моют и очищают. Нарезают свеклу полукружками толщиной 3-4 мм, морковь — тонкими кружками.
  3. Перец моют, удаляют плодоножку  семена. Мелко нарезают.
  4. Чеснок очищают, разрезают пополам вдоль.
  5. В чистую стеклянную литровую банку укладывают овощи слоями: свекла, морковь, чеснок, капуста, острый перец. Чередуют слои до верха банки.
  6. Варят маринад: в кипящую воду добавляют соль, сахар, специи. Кипятят 4-5 минут. Вынимают лавровые листья.
  7. Убирают с огня, добавляют уксус.
  8. Заливают овощи горячим маринадом.
  9. Заготовка стоит 3 дня при комнатной температуре.
  10. Готовую капусту убирают на хранение в холодильник.

Сроки и условия хранения

Для хранения салата на зиму:

  1. Выбирают рецепты с маринадом. Маринованная капуста с уксусом, закатанная в стеклянные банки под крышки, хранится целый год в холодном подвале, погребе, холодильнике.
  2. Стеклянная тара увеличивает срок годности. Заготовку в пластике держат не больше 7 дней в холодильнике, в стекле — 1-3 месяца (зависит от способа приготовления).
  3. Хранение на утепленном балконе в стеклянных банках возможно при температуре не ниже 0°С.
  4. Оптимальная температура — от 0°С до +5°С при влажности до 75%.

Заключение

Приготовление капусты пилюски не занимает много времени, потому что нет необходимости мелко шинковать основной ингредиент. Разнообразие рецептов позволяет выбрать именно тот, который соответствует вкусовым предпочтениям всех членов семьи.

Оригинальный способ нарезки капустных листьев и красивый свекольный цвет делают закуску привлекательной и подходящей даже для праздничного стола.

Капуста пелюстка со свеклой — 8 быстрых рецептов на зиму

Капуста пелюстка, маринованная со свеклой пришла к нам из Грузии, именно там знают классический рецепт приготовления. Правда, под иным названием. Там свекольная закуска называется капуста по-гурийски. Со временем, в некоторых местностях закуска прижилась настолько, что также стала родной и считается блюдом, представляющим национальную кухню. Дойдя Украины, капуста переименовалась в пелюстку, что означает «розовые лепестки».

Там её делают с буряком, без него, маринуют с уксусом или обходясь без него. Существует рецепт быстрого приготовления или для долгого хранения на зиму. Личный рецепт приготовления в домашних условиях найдется у каждой хозяйки, уверенной, что пара баночек закуски всегда должны храниться в закромах погреба.

Капуста пелюстка с буряком — рецепт с фото

Даю ингредиенты на 3 литровую банку. Капуста быстрого приготовления, закуска готова к употреблению уже спустя сутки.

Понадобится:

  • Средний кочан.
  • Морковка.
  • Буряк среднего размера.
  • Чеснок – 4 зубчика.
  • На литр маринада:
  • Сахарный песок – 100 гр.
  • Постное масло – 100 мл.
  • Поваренная соль – 2 большие ложки.
  • Уксусная кислота – 200 мл.

Как заготовить пелюстку (пошагово с фото)

Нарежьте кочан крупными кусками, разберите на отдельные листы.

Поделите морковь и буряк крупными кольцами.

Чесночные зубчики поделите пластинами.

На дно 3 литровой банки закиньте дольки чеснока, следом кругляшки морковки и свеклы.

Уложите часть капустных лепестков. Плотно утрамбуйте.

Сделайте еще морковно-свекольный слой. Доверху забейте банку остатками лепестков.

Сварите маринад из компонентов, заявленных в рецептуре.

Перелейте в банку. Закройте крышкой, оставьте на кухне остывать и мариноваться.

Через сутки пелюстку можно пробовать.

Капуста пелюстка на зиму в банках

Пелюстку по-грузински можно сохранить на зиму, заготовив в банках и поместив храниться в холод. Предлагаю самый простой рецепт закуски. У меня на сайте имеется еще одна статья с рецептами грузинской капусты, заходите в гости.

Подготовьте:

  • Капуста – большой кочан.
  • Чеснок – 100 гр.
  • Красная свекла – 500 гр.
  • Лавровый листик – 3 шт.
  • Соль – 200 гр.
  • Сахарный песок – 200 гр.
  • Вода – 4 литра.
  • Душистый перец – 20 шт.

Как заготовить на зиму:

  1. Подготовьте овощные ингредиенты: порубите чеснок, потрите свеклу, кочан крупно нарежьте и разделите на лепестки.
  2. Распределите по 3 литровым банкам слоями из капусты и буряка, пересыпав чесноком.
  3. В каждую банку положите лаврушку и перец.
  4. Сварите маринад, залейте ёмкости.
  5. Спустя сутки плотно закройте под крышку, перенесите на хранение в холодную кладовку, погреб.

Острая пелюстка из капусты со свеклой

Из маринованная пелюстками капусты можно сделать острый салат, добавив «перчинки» на свой вкус. У меня не указано точное количество красного чили, регулируйте, исходя из своих предпочтений.

Потребуется на кочан капусты:

  • Вода – литр.
  • Луковица.
  • Морковка – 2 шт.
  • Красная свекла.
  • Уксус, столовый – 150 мл.
  • Сахар-песок – 4 столовые ложки.
  • Масло – 150 мл.
  • Соль – 2 большие ложки.
  • Острый красный перец – по вкусу (молотый или стручковый).

Как приготовить пелюстку:

  1. Поделите капусту на несколько крупных частей. Размер определите сами.
  2. Свеклу крупно натрите, морковку нарежьте колесиками. Лук советую поделить на 4 части, крупную на 8 долей.
  3. Для маринования возьмите широкую посуду – ведерко, кастрюлю.
  4. Уложите капустные кусочки, перекладывая другими овощами и пересыпая острым перцем.
  5. Вскипятите воду, распустите в ней соль со сладостью. После бурного закипания влейте уксус и масло.
  6. Залейте кипящим маринадом заготовку салата. Придавите гнетом, оставьте на 3 дня.

Капуста пелюстка  — рецепт по-корейски

Забавно, но рецепт корейский, название украинское, а корни грузинские.

Возьмите:

  • Капуста – 1,5 кг.
  • Свекла – 200 гр.
  • Чесночные зубчики – 3 шт.
  • Маринад на литр воды:
  • Подсолнечное масло – 150 мл.
  • Лаврушка – пара штук.
  • Столовый уксус – 150 мл.
  • Душистый перец – 2 шт.

Приготовление по-корейски:

  1. Подготовьте к маринованию капусту: удалите кочерыжку, разделите кочан на кусочки 3 на 3 см. Сложите лепестки в широкую посуду.
  2. Свёклу нашинкуйте на корейской терке. Перемешайте, распределив по лепесткам.
  3. Раздавите прессом чесночные зубчики, добавьте в салат. Туда же отправьте лавровый лист, перец. Налейте растительное масло. Вновь перемешайте содержимое.
  4. Подготовьте маринад. Влейте в кастрюлю воду, распустите соль с сахаром. Поставьте кипятиться. В конце влейте уксусную кислоту.
  5. Наполните кастрюлю маринадом, убедитесь, что он покрыл овощи. В идеале, лучше придавить их гнетом, чтобы не всплывали.
  6. Спустя сутки начинайте снимать пробу. Храните салат в холодильнике, не долее двух недель.

Рецепт быстрой капусты пелюстками

Пелюстка быстрого приготовления – острая закуска с добавлением специй. Хрустящая, кисленькая, необыкновенно вкусная. Могу познакомить с еще одной быстрой капустой — Провансаль, заходите знакомиться с рецептами.

Подготовьте:

  • Небольшой вилок капусты.
  • Свекла.
  • Болгарский перец.
  • Чеснок – 3 зубчика.
  • Маринад:
  • Вода – литр.
  • Соль – 2 ложки.
  • Уксус 9% — 2 ложки (можно увеличить).
  • Сахар – столовая ложка.
  • Масло – ½ стакана.

Приготовление:

  1. Разрежьте вилок на небольшие лепестки. Остальные овощи покрошите произвольно – пластинами, стружкой, соломкой.
  2. Сложите в банку капусту, перемежая другими овощами.
  3. Сварите маринад из воды и специй, предложенных в перечне ингредиентов.
  4. Залейте, оставьте на столе на сутки. На следующий день снимайте пробу.

Как приготовить пелюстку без уксуса со свеклой на зиму

Недостаток рецепта в длительном приготовлении. Поскольку в заготовке нет главного консерванта, капусту делают способом естественного квашения. Благодаря этому пелюстку можно заготовить на зиму.

Понадобится:

  • Вода – литр.
  • Средний вилок.
  • Буряк – 2 шт.
  • Морковка.
  • Головка чеснока.
  • Соль – 1,5 ложки.
  • Сахар-песок – 2 ложки.
  • Перец горошком.

Как сделать:

  1. Нарежьте кочан лепестками небольших размеров.
  2. Свеклу, чеснок и морковку порубите кружочками.
  3. Сложите в широкую посуду, перемешав овощи, или распределив слоями. Перец также разбросайте между овощами.
  4. Разведите в холодной воде соль, дождитесь растворения. Залейте капусту, поставьте в прохладное место.
  5. Пелюстка сквасится за 10 дней. После разложите по банкам, перенесите на зимнее хранение. Часть салата оставьте в холодильнике на пробу.

Пелюстка без буряка с чесноком — вкусный рецепт в банке

Не любите свеклу, можно обойтись и без нее. Закуска не станет хуже, просто приобретет иной вкус.

Берем:

  • Средний вилок.
  • Морковка – 1 кг.
  • Соль – ложка.
  • Чеснок – ½ головки.
  • Сахар – 3 большие ложки.
  • Горошины перца.
  • Столовый уксус – 2 ложки.

Как заготовить пелюстку:

  1. Нарежьте кочан лепестками средних размеров, если делать станете в банках.
  2. Потрите крупно морковку, порубите чеснок.
  3. Сложите в посуду (банки, кастрюля), залейте маринадом.
  4. Для приготовления маринада засыпьте соль с сахаром в кипяток, влейте уксусную кислоту. Вновь дайте закипеть, дождитесь растворения специй.

Видео-рецепт приготовления пелюстки быстрого приготовления. Пусть вам всегда будет вкусно!

Маринованная капуста Пелюстка со свеклой (буряком) быстрого приготовления

Здравствуйте дорогие гости и читатели блога!

Вот и наступила осень! Эта пора ассоциируется у меня с тотальной заготовкой капусты. Ведь у нас в семье было традицией заготавливать ее впрок. Что мы только с ней не делали — квасили, мариновали, солили, замачивали в ней помидоры и огурцы, и даже яблоки! Стратегический запас этого ценного овоща у нас не переводился всю зиму. А как это было вкусно!

Я и сейчас, как только наступают холода запасаюсь белокочанной, но конечно не в таких масштабах, а по скромному. И конечно же, рецепт «Пелюстки» со свеклой (а у нас ее называют с буряком) — один из моих самых любимых. Маринуется капуста вместе со свеклой, что и придает ее листочкам такой неповторимый розовый цвет. Именно из-за цвета, который очень похож на лепестки роз и получила эта пикантная лакомка свое название, ведь с украинского языка «пелюстка» переводится как «лепесток».  А вкус этого салата зависит от маринада, которым были залиты овощи.

А как ярко и красочно, такие лепестки смотрятся на столе! Они вполне себе могут заменить овощной салатик в повседневном обеде или ужине. Отлично сочетаются с рыбой, мясом, кашами и др. Одним словом чудесная хрустящая закуска.

Содержание:

Все секреты вкусного салата раскрыты ниже, так что приступаем к приготовлению! А если рецепты понравятся, а иначе быть не может, не забудьте добавить статью в закладки, чтобы быстро ее найти!

Классичесский рецепт капусты пелюстка со свеклой (буряком) в кастрюле быстрого приготовления

Предлагаю начать с моего самого любимого рецепта, которым со мной поделилась моя свекровь. Пелюстки из капусты получаются очень вкусными, пряными, сочными и хрустящими. Закуска просто невероятная на вкус, а какая красивая! Я готовлю ее и в праздники, и в будни. Вот и с вами хочу поделиться такой маринованной лакомкой.

Необходимые ингредиенты:

  • Белокочанная капуста — 2 кг
  • Свекла (среднего размера) — 4 шт.
  • Морковь (маленькая) — 3 шт.
  • Репчатый лук — 2 шт.
  • Лавровый лист — 7 шт.
  • Чеснок — 1 головка
  • Кориандр горошком — 1 ч. лож.
  • Душистый перец горошком — 5 шт.
  • Перец черный горошком — 15 шт.

Ингредиенты для маринада:

  • Вода — 1,25 л.
  • Подсолнечное рафинированное масло — 125 мл.
  • Уксус 9% — 200 мл
  • Сахар — 200 гр.
  • Соль каменная — 90 гр.

Технология приготовления:

1. Первым делом нам нужно подготовить овощи. Снимаем с капусты первые листочки и разрезаем на 2 части, затем еще на 2 и в конечном итоге у нас выходит четыре равные части из небольшого вилка. Если у вас кочан большого размера — делите на 8 частей. Затем с каждого кусочка срезаем кочерыжку  и нарезаем на кусочки небольшого размера.

Такой вариант нарезки не обязателен, можно нарезать на квадратики более крупного или мелкого размера

2. Чистим лук от шелухи, у моркови срезаем кожуру, промываем под проточной водой. Далее режем овощи крупными кольцами.

3. Чеснок очищаем от шелухи и каждый зубчик разрезаем на пополам. Если крупный зимний чеснок, то лучше всего нарезать его ломтиками поперек.

4. Теперь настал черед свеклы. Чистим от кожицы и хорошенько промываем, обсушиваем. Нарезаем так, чтобы удобно было кушать, если вы конечно же любите сырую свеколку, хоть и маринованную. Я режу крупной соломкой, вы же можете разрезать колечками или брусочками, по вашему желанию.

5. Итак, у нас все овощи подготовлены, теперь нам нужно взять большую емкость. В моем случае это эмалированная кастрюля, так как ингредиентов много и они не вместятся в бутыль. Визуально делим овощи на три равные части и начинаем закладывать слоями. Первым слоем выкладываем капусту, затем лук, далее морковь, чеснок и последний слой — свекла.

Не забудьте, когда закладываете овощи, слегка утрамбовывайте их.

Овощные компоненты в кастрюле. Теперь нам следует сверху положить лавровый лист, высыпать кориандр и перец горошком.

Важно! Состав и количество специй указанное в рецепте не обязательное, делайте по своему вкусу, экспериментируйте. Ведь у каждого разный вкус, одни любят острое, другие более сладкое/соленое. Приготовьте свою идеальную закуску!

6.  Теперь нам нужно приготовить маринад. Берем кастрюльку, наливаем в нее 1 литр простой холодной воды, лучше конечно фильтрованной. Добавляем уксус, сахар, соль, растительное масло и хорошо-хорошо перемешиваем. Отправляем маринад на огонь, доводим до кипения и с момента закипания кипятим 1 минуту.

7. Заливаем горячим рассолом наши овощи.

8. Теперь сверху овощей кладем тарелку, хорошенько придавливая (утрамбовывая), чтобы поднялся маринад.

9. Сверху ставим груз, у меня 3-литровый бутыль наполненный водой. Можно поставить кастрюльку меньшего размера или гирю, по желанию.

10. Относим капусту в таком виде в холодное место. Если будете хранить в холодильнике, тогда дождитесь, когда кастрюля полностью остынет. Овощи должны простоять в холодном месте 2-3 дня, но мы уже через сутки начинаем вовсю пробовать.

Обязательно приготовьте по этому рецепту, вам точно понравится!

Суточная маринованная капуста пелюстка с уксусом (за сутки)

Еще один классный вариант приготовления, а главное быстрый! За сутки капустка промаринуется и будет красоваться на вашем столе. А если попробуют гости, то уж поверьте без рецепта не уйдут!

Ингредиенты:

  • Капуста — 1.3-1.5 кг.
  • Свекла — 1 шт. (средняя)
  • Морковь — 1 шт.
  • Чеснок — 6 зубчиков
  • Сахар — 1 стакан (не полный)
  • Соль каменная крупная — 2.5 ст. лож.
  • Вода — 1.5 литра
  • Уксус 9% — 150 мл.
  • Масло растительное — 5 ст. лож.

Процесс приготовления:

1. Сначала подготовим 3-х литровую банку в которой будем мариновать, я хорошенько мою с содой и даю время обсохнуть.

2. Затем приступаем к подготовке овощей. Кочан капусты рубим на небольшие кусочки, если маленький вилок, то можно и вовсе разрезать на 5-6 частей. По желанию можно листочки сразу расслоить.

3. Затем морковь и свеклу очищаем от кожуры и нарезаем крупной соломкой. Опять же, по желанию можно нарезать тонкими кружочками или брусочками.

4. Чеснок чистим от шелухи, и режем на тонкие пластинки.

Если вы любите остренькую закуску, тогда добавьте к овощам жгучий перец.

5. Теперь нам нужно заполнить банку капустой, пересыпая морковью свеклой и чесноком до верху. Утрамбовывать овощи нужно плотнее. Когда баночка будет наполнена, вливаем растительное масло.

6.  Беремся за приготовление маринада. Воду наливаем в кастрюлю, добавляем соль, сахар, перемешиваем и отправляем на огонь. Доводим до кипения и вливаем уксус, даем немножко времени прокипеть. Выключаем плиту оставляя маринад на 5 минут немножко остыть. Затем заливаем овощи, накрываем капроновой крышкой и оставляем до полного остывания при комнатной температуре

7. Когда пелюстка остынет, отправляем в холодильник и уже через сутки наслаждаемся обалденной маринованной капустой.

Приятного аппетита!

Маринованная капуста со свеклой и яблоками: быстро и вкусно

Если закуску приготовить с зелеными яблоками, то вообще получается отпад. Промаринованная, хрустящая в меру сладенькая, капустка сразит всех на повал и тарелочка быстро опустеет, так что совет — готовьте побольше.

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная — 1.5 кг.
  • Свекла — 0.5 кг.
  • Яблоки (зеленые) — 350 гр.
  • Чеснок — 1 головка
  • Лавровый лист — 3-4 шт.
  • Перец черный горошком — 10 шт.
  • Вода — 1 литр
  • Сахар — 200 гр.
  • Соль — 2 ст. лож.
  • Уксус — 150 мл.

Технология приготовления:

1. Предлагаю сразу начать приготовление маринада, а пока он будет готовиться тем временем будем заниматься овощами. Итак, берем кастрюлю, вливаем 1 литр фильтрованной воды, всыпаем соль и сахар, перемешиваем и отправляем на огонь. Доводим маринад до кипения, чтобы кристаллы соли и сахара полностью растворились.

2. Нарезаем свеклу пластинками, не слишком тонко, примерно в 5 мм толщиной.

3. Яблоки я беру зеленые и кисленькие на вкус. Вырезаем сердцевину, удаляем семечки и разрезаем на небольшие дольки.

4. Капусту режем кусками или квадратиками, по вашему усмотрению.

5. На дно чистой 3-х литровой банки кладем лавровый лист, чеснок, перец горошком. Затем укладываем свеклу. На свеклу кладем дольки яблок.

6. Затем плотно укладываем куски капусты до самого верха нашей стеклянной тары.

7. Наливаем в банку уксус. Заливаем овощи кипящим маринадом, накрываем капроновой крышкой и убираем в прохладное место. Через трое суток, капустка с яблоками будет готова, но как правило мы уже через сутки ею хрустим!

Приятного аппетита, хрустите маринованными пелюстками с удовольствием!

Острая капуста с хреном без масла быстрого приготовления

Великолепная, оригинальная закуска на любой случай! На вкус пикантная, остренькая. Любители ярких вкусовых ощущений оценят по достоинству.

Если же любите вкус по нежнее, тогда нужно уменьшить количество жгучего перца и хрена.

Ингредиенты:

  • Капуста — 1 вилок
  • Морковь — 800 гр.
  • Свекла — 2 шт.
  • Перец  жгучий (чили) — 1 шт.
  • Корень хрена — 2 шт.
  • Чеснок — 4-5 зубочков
  • Сахар — 1 ст. лож.
  • Соль — 3 ст. лож.
  • Вода — 3 л.
  • Уксус — 1/2 ст.
  • Приправы/специи — по вкусу

Приготовление:

1. Капусту режем на среднего размера кусочки, чтобы получились лепестки. Перекладываем в миску, посыпаем солью и мнем руками. Морковь и свеклу натираем на терке.

2. Теперь в подготовленные банки (вымытые и просушенные) нам нужно слоями утрамбовать овощи. Чередуя слои — капуста, морковь, свекла. Сверху кладем чеснок.

3. Следующий этап — приготовление маринада. Берем кастрюлю, вливаем воду, добавляем сахар, соль, уксус, корень хрена и жгучий перец. Кипятим. Заливаем банки кипящим маринадом и ставим под гнет на 2-е суток при комнатной температуре.

Храним закуску в холодильнике, либо в прохладном месте под капроновой крышкой.

Из данного количества ингредиентов, получается две 3-х литровые банки яркой закуски.

Капуста пелюстка с морковкой по-корейски

Пряная, сочная, яркая капуста по-корейски это супер угощение! Рецепт этот у меня уже давно, я честно и не помню где его взяла, а если б помнила, то автора расцеловала! Обожаем эту закуску всей семьей и вам советуем приготовить!

Необходимые ингредиенты:

  • Капуста белокочанная — 1 кг.
  • Свекла (небольшая) — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук — 1 шт.
  • Чеснок — 2 крупных зубочка
  • Соль — 1 ст. лож.
  • Сахар — 2 ст. лож.
  • Растительное масло
  • Уксус 9% —
  • Перец молотый черный — 1/4 ч. лож.
  • Перец молотый красный — 1/4 ч. лож.
  • Кориандр — 1/4 ч. лож.
  • Мускатный орех — 1/4 ч. лож.
  • Растительное масло — 1/2 стакана

Процесс приготовления:

1. Сразу беремся за главную героиню нашей закуски, надеюсь все догадались, что это капуста. Если имеются вялые или испорченные листочки, то убираем их. Разрезаем кочан на четыре равные части.

2. Перекладываем в кастрюлю и заливаем холодной водой и оставляем примерно на 6-8 часов.

3. Затем нарезаем кубиками 3-4 см и складываем в глубокую кастрюлю.

4. Посыпаем приправами (я сыплю на глаз), трем на мелкой терке чеснок, добавляем соль, сахар и уксус.

Все специи можно заменить, приправой для корейской моркови

5. Затем трем на специальной терке морковь и свеклу, и отправляем в кастрюлю. Перемешиваем овощи.

Важно! Для этого салата берите твердую свеклу, иначе ее сложно будет натереть.

6. Нарезаем полукольцами лук и отправляем в хорошо разогретую сковороду с растительным маслом. Лук у нас томиться до прозрачности.

7. Выливаем масло с луком в кастрюлю и тщательно перемешиваем.

8. На этом этапе пробуем пелюстку на остроту и при необходимости добавляем специи по своему вкусу. Настаиваем закуску 8 часов при комнатной температуре, далее храним в холодильнике.

По прошествии 8 часов корейская капуста готова! Приятного аппетита!

Пелюстки из капусты на 3 литровую банку — самый простой рецепт

Такая закуска очень ярко и красочно смотрится на столе, но не долго, потому как в миг улетучивается! Готовится быстро и просто из самых доступных овощей, попробуйте и вы приготовить овощной шедевр.

Необходимые ингредиенты:

  • Кочан капусты (небольшого размера) — 1 — 1.5 кг.
  • Морковь — 1 шт.
  • Свекла — 1 шт.
  • Чеснок — 4-5 зубочка

Маринад:

  • Вода — 1 л.
  • Уксус 9% — 200 мл.
  • Масло подсолнечное — 100 мл.
  • Сахар — 100 гр.
  • Соль — 2 ст. лож.

Процесс приготовления:

1. Мариновать мы будем в 3-х литровом бутыле, поэтому нам нужно сразу его простерилизовать. Я буду это делать в микроволновке, так как не очень хочется из-за одной банки напускать в кухню пар или включать духовку. Наливаю в стеклянную тару немножко воды и отправляю в СВЧ печь боком (стоя банка не влезет) на самую высокую мощность на 4-5 минут.

2. Верхние листочки у капусты мы уже сняли. Теперь осматриваем вилок и если есть поврежденные или вялые листики — убираем. Нарезаем небольшими кусочками, когда они распадутся получатся лепестки.

Кочерыжку и основание вокруг на 3 см я не использую.

3. Очищаем от кожуры морковь и свеклу и режем кольцами толщиной в половину сантиметра. Перекладываем наши овощные колечки в отдельные пиалы.

3. Чеснок нарезаем на тонкие пластиночки. Он придаст нашей закуске пикантные нотки.

4. Когда все овощи нарезаны, нам нужно их плотно сложить в банку слоями. Первым слоем у нас будет свекла, вторым морковь, следом чеснок и самый большой слой — капуста. Затем снова на купустку кладем свеклу и по кругу. Всего я утрамбовываю овощи в два круга.

6. Принимаемся за приготовление маринада. Ставим эмалированную кастрюлю на плиту, вливаем 1 литр воды, растительное масло, уксус, кладем соль и сахар, хорошенько перемешиваем и доводим до кипения.

7. Когда маринад прокипит несколько минут, вливаем кипящим в бутыль к овощам. Накрываем пластиковой крышкой. Когда бутыль полностью остынет он будет уже красивого насыщенного цвета свеклы, относим в прохладное место или ставим в холодильник. Кушать пелюстку можно будет уже через сутки.

Приятного аппетита!

Маринад без уксуса для квашеной капусты со свеклой быстрого приготовления

Еще один безумно вкусный рецепт розовой закуски, но без добавления уксуса! Конечно, такие лепестки будут готовиться не много дольше чем с уксусом, но это того стоит! Мариновать будем в 3-х литровой банке. Но это не обязательно, вы можете взять тару и побольше. Главное, чтобы рассол покрывал овощи.

Ингредиенты:

  • Кочан белокочанной капусты — 2-2.5 кг
  • Свекла — 1 шт. (среднего размера)

Для маринада:

  • Вода — 1 л.
  • Соль — 1 ст. л.
  • Сахар — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Сразу предлагаю сделать маринад. В холодную воду добавляем соль и сахар, тщательно

перемешиваем. Отставляем в сторону и принимаемся нарезать овощи.

2. Капусту режем на 2 части,  вырезаем по центру кочан, затем разрезаем на кубики. Свеклу режем на пластинки.

3. Заполняем бутль капустой, не забывая перекладывать слоем свеклы. Когда банка заполнится, можно утрамбовать с помощью скалки, но сильно мять ее не стоит.

4. Заливаем наши утрамбованные овощи рассолом, однако его может понадобиться больше 1 литра, поэтому можете сделать заранее немного больше.

5. Капусту оставляем в тепле (при комнатной температуре), тогда она будет готова через 4-5 дней. Если же ее убрать в холод, тогда для готовности потребуется намного больше времени от 2-х недель.

Такую закуску очень любят мои детки, а я даю ее им без опаски, ведь она готовится без уксуса и специй, а получается очень вкусной и хрустящей!

Готовьте с любовью и хорошим настроением!

Очень вкусная капуста пелюстка с буряком на зиму под железную крышку

Счастливчики большого урожая капусты могут закрыть такой салатик под железную крышку. Таким образом можно запастись пелюсткой на всю зиму и не переживать, что овощи не смогут долго храниться. Рецепт рекомендую, который я нашла в ютубе для своей подруги. У нее, как раз таки много белокочанной, а хранить негде. Вот и с вами им делюсь, уверена, что и вам будет интересно!

Готовьте с удовольствием!

Быстрая пелюстка без свеклы

Еще хочу порекомендовать рецепт приготовления пелюстки без свеклы (буряка). Хотя маринад почти идентичен, но закуска получается на вкус совершенно другой, необычайно вкусной! Обязательно попробуйте, тем более это быстрый рецепт и уже через сутки подаем маринованную лакомку на стол.

Необходимые ингредиенты:

  • Белокочанная капуста — 1.5 — 2 кг.
  • Морковь — 1 шт. (крупная)
  • Вода — 1 л.
  • Соль —  1 ст. л.
  •  Сахар — 1.5-2 ст. л.
  • Уксус 9% — 2 ст. л.
  • Кориандр (зерна_ 1 ч. л.
  • Перец душистый — 4 ш.
  • Лавровый лист — 3 шт.

Приготовление:

1. Берем вилок капусты и нарезаем на брусочки (квадратики). Если у вас маленькие кочанчики, еще лучше — разрезаем их на 6-8 частей. Перекладываем в кастрюлю. Нарезаем тонкими кольцами морковь (если крупная режем полукольцами) и выкладываем поверх капусты.

2. Затем добавляем специи: лавровый лист, перец черный и душистый, кориандр. Я еще иногда добавляю пол чайной ложки зерен тмина.

3. Теперь настал черед приготовления маринада. В кипящую воду кладем соль и сахар, перемешиваем и даем 3 минуты прокипеть. Вливаем уксус, даем закипеть, выключаем огонь. Добавляем в кастрюлю растительное масло и вливаем следом маринад. Ставим пелюстку под гнет, я кладу сверху тарелку, а на нее ставлю литровую банку с водой. Оставляем до полного остывания. Когда капуста остынет выносим в прохладное место или отправляем в холодильник.

Через сутки закуску подаем на стол!

Вот такие изумительные рецепты невероятно вкусной и красивой закуски!

На этом публикация подошла к концу. Пишите свое мнение в комментариях, а может у вас есть свой проверенный рецепт, очень приятно будет ознакомиться.

Не забудьте нажать кнопки соц сетей и добавить статью в закладки!

До скорой встречи! Берегите себя и близких!

маринованная капуста быстрого приготовления со свеклой

Пелюстка — маринованная капуста быстрого приготовления со свеклой

Перед Новым Годом самое время заготовить для праздничного стола маринованную капусту со свеклой «Пелюстка», которая быстро готовится и ярко выглядит!

Природа сошла с ума! Скоро середина ноября, а на улице +14! Где первый мороз, куда подевался первый тонкий лед на лужах?

В это время года или немного раньше в моей семье всегда затевали заготовку капусты на зиму. Квасили в банках, по-разному мариновали, солили в кадке, замачивали в капусте яблоки, огурцы, помидоры и морковь. Капуста у нас не переводилась всю зиму. Такая это вкуснятина — достаешь горсть квашеной капусты, выкладываешь в салатницу вместе с небольшим количеством рассола, поливаешь самым настоящим базарным пахучим подсолнечным маслом, сверху посыпаешь лучком. Потом все хорошенько перемешиваешь и такой обалденный салат, прям слюнки сейчас текут от приятных воспоминаний. А какой капустняк из нее получается!

Мне кажется, во времена моего детства так много мариновали капусту лишь по той причине, что она была дешевая и доступная в те годы. Да и на огороде ее много выращивали. Сажали капусту самых разных сортов. Весной срезали такую хрупкую зеленую и хрустящую для салата, летом срезали капустный кочан для борща, а зимние сорта оставались на грядках до поздней осени и созревали. Потом мы эту капусту убирали. Холодно, уже идут дожди, грязи по колено, а мы носим ее с огорода в сухое место для просушки, потом убираем в подвал. Причем хранить капусту обязательно нужно срезом вверх. А затем наступало время закваски-засолки и доставались большие тазы, огромная шинковка, которую я побаивалась, мылись банки, кадки и все столы были заняты горками из нашинкованной капусты и натертой моркови.

В те времена мне казалось, что это так тяжело, трудно и мне хотелось под любым предлогом улизнуть гулять на улицу. А сейчас, когда у меня уже своя семья, я бы с большим удовольствием собирала овощные урожаи со своего собственного огорода без гнили и червоточин, с таким запахом, как должны пахнуть настоящие овощи. Но сейчас мы покупаем овощи на рынке, и не всегда очень удачно.

Мы уже не квасим тонны капусты на зиму. Я делаю несколько небольших баночек по мере необходимости. Заканчивается, делаю еще и не делаю больше вообще. Рецепт маринованной со свеклой капусты «Пелюстка» — мой любимый. Обожаю розовую маринованную капусту со свеклой. «Пелюстка» — от украинского слова «лепесток» и читается как «пэлЮстка». Возможно, уже готовая маринованная капуста быстрого приготовления со свеклой отдаленно напоминает розовые цветочные лепестки.

Рецепт маринованной капусты быстрого приготовления «Пелюстка» — поехали!

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная — 1,5 кг (один небольшой кочан)
  • Свекла — 400 г
  • Морковь — 200 г
  • Чеснок — 1 головка

Для маринада на 1 литр воды:

  • Уксус 9% — 150 мл
  • Сахар — 150 г
  • Соль — 2 ст/л
  • Лавровый лист — 3-4 листочка
  • Перец черный горошком — несколько горошин
  • Растительное масло — 1 ст/л на 0,5 л банку

Из этого количества овощей у меня получается шесть литров маринованной капусты со свеклой — это общий объем. Маринада понадобилось около трех литров.

Капусту для маринования пелюстки лучше брать поздних сортов, чтобы она была упругая и не вялая. Уксус, соль и сахар можно добавлять на свой вкус. Перед тем, как делать маринад, разведите соль и сахар в воде и попробуйте, нравится вам вкус или нет, хотите вы добавить больше сахара или соли. Так же и с уксусом, когда будете его добавлять — пробуйте и дозируйте по вкусу. Но не уменьшайте слишком сильно количество уксуса от указанного в рецепте, иначе вкус нашей маринованной капусты быстрого приготовления уже будет не тот.

Приготовление маринованной капусты со свеклой «Пелюстка»

    1. Крупный кочан капусты шинкуем на квадратики, как на фото.

      Маленькие или мелкие кочаны можно вообще порезать на четвертинки, если ваша тара позволяет.

      Моя мама небольшие четвертинки маринует в трехлитровых банках.

       

 

    1. Морковь, свеклу и чеснок измельчаем. Я нарезаю морковь и свеклу брусочками, а чеснок пластинками.

      Можно натереть на крупной терке, а чеснок выдавить через пресс, но мне так не очень нравится. От свеклы и моркови в маринованной капусте мне нужен только цвет и запах, поэтому я нарезаю покрупнее. Хотя эти маринованные овощи тоже вкусные.

       

 

  1. Делаем маринад. В воду высыпаем соль и сахар, добавляем перец и лавровый лист. Ставим на плиту и доводим до кипения. Когда маринад закипит, снимаем с огня и добавляем уксус. Остужаем маринад до теплого состояния.

     

 

Пока закипает маринад для пелюстки, наполняем банки или другую тару, лучше узкую и высокую. Складываем слоями капусту, морковь, свеклу и чеснок. Слои повторяем. Вот как на фото:

 

 

 

 

 

Можно сделать проще. Смешать все овощи в большой миске и плотно уложить в большую емкость.

 

Для большей наглядности вертикально:

 

 

Остывшим маринадом заливаем капусту до верха. Теперь сверху поливаем растительным маслом без запаха. Или с запахом, как вам нравится. На одну банку 0,5 литра я наливаю одну столовую ложку растительного масла. Можно не совсем полную ложку.

 

 

Почти сразу маринад начинает приобретать красивый цвет.

 

 

Закрываем крышками и оставляем в комнате где-нибудь в темном месте. Примерно через 3-5 дней капуста полностью готова. После этого капусту можно хранить в подвале или холодильнике. Маринад получается красивого насыщенного свекольного цвета, даже жалко выливать.

 

 

Маринованная капуста со свеклой — универсальное блюдо. И очень бюджетное, к тому же. На гарнир подойдет любая каша, макароны, рис, картошка. Хорошо подавать пелюстку к мясу и птице.

 

 

Салатов с пелюсткой я не делаю никаких. Капуста хороша сама по себе, не требует дополнительных соусов, масла, специй и приправ.

 


Калорийность маринованной капусты быстрого приготовления со свеклой на 100 грамм = 123 ккал

  • Белки — 1,5 гр
  • Жиры — 8 гр
  • Углеводы — 11 гр


Время приготовления: 1 час+3-4 дня
Как и во всех моих рецептах с использованием маринада, калорийность для маринованной капусты со свеклой «Пелюстки» я взяла из других источников, сама не считала. Потому как слить весь маринад и взвесить капусту — не очень реально.  Думаю, с учетом масла и сахара, калорийность указана достаточно верно.

Я почти уверена, что вам обязательно понравится этот рецепт маринованной капусты со свеклой. Мои довольно хрустят капусткой. Собственно, на этом все =) Приятного аппетита и вам!

Всего доброго! Пока!

Капуста пилюска со свеклой. Рецепт быстрого приготовления в кастрюле, банке

Публикация в группе: Блюда из овощей

Капуста «пилюска» (в переводе с украинского означает лепесток) – это капуста, нарезанная и маринованная по особому рецепту, в котором кроме главного ингредиента, обязательной составляющей является свекла.

Блюдо выделяется малым показателем калорийности (приблизительно 40-70 ккал) и богатым питательным составом. В процессе приготовления (при условии соблюдения всех правил в рецепте) в капусте сохраняются все питательные вещества (как при обычном, так и при быстром мариновании).

Классический рецепт

Капуста пилюска со свеклой (рецепт быстрого приготовления по базовому варианту содержит в составе только основные ингредиенты) маринованная данным способом, созревает в течение 7-10 суток.

Классический рецепт капусты пилюски со свеклой

Описание процесса приготовления далее.

Какие ингредиенты понадобятся

В основу капусты пилюска входят:

  • капуста. Требуется подготовить молодые кочаны с плотно прилегающими листьями, средней величиной и позднего сорта – 1,8-2 кг;
  • свекла. Желательно использовать сорт бордо. Важно, чтобы корнеплод был плотным и сочным, иначе капуста не «прокрасится» — 400 г;
  • морковь. Продукт должен быть сочным. Масса ингредиента примерно 100 г – 2 шт.;
  • чеснок. Чем свежее будет головка чеснока, тем ароматнее получится капуста – 1 головка.

При возможности следует использовать «свои» овощи, чем покупные.

В состав маринада входят:

  • вода, прошедшая очистку – 1 л;
  • соль. Рекомендовано приобрести специальный продукт для консервирования – 50 г;
  • сахарный песок. Ингредиент смягчает кислинку от уксуса – 150 г;
  • перец душистый. Продукт следует использовать в виде горошка – 4-6 шт.;
  • листья лавра – 2 шт.;
  • уксус. Концентрация продукта составляет 9% — 150 мл;
  • масло. Важно подготовить растительное масло премиум класса – 30 мл.

В качестве тары для маринования рекомендовано использовать банки с широким горлышком и вместительностью не менее 2 л.

Пошаговый процесс приготовления

План оформления капусты «лепесток» состоит из этапов:

  1. На первом этапе следует подготовить все используемые овощи. Сначала необходимо убрать с кочана капусты «подъеденные» слизнями верхние листочки.
  2. Разрезать подготовленный вилок на 2 части.
  3. Далее каждую часть рекомендовано разрезать так, чтобы листья капусты образовали квадраты с размером примерно 3х3 см.
  4. Разобрать капустную нарезку на «лепестки» и положить их в блюдо.
  5. Свеклу нужно промыть от грязи и срезать с нее верхний слой.
  6. Затем очищенную свеклу нужно разрезать на 4 части и каждую часть нарезать слайсами.
  7. Переложить свеклу в отдельное блюдо.
  8. Морковь необходимо промыть с помощью грубой губки. После этого корнеплод нужно нарезать тонкими кружочками. Морковь также необходимо переложить в отдельное блюдо.
  9. Чеснок нужно разобрать на зубчики, снять с каждой дольки шелуху, после этого ингредиент необходимо нарезать тонкими пластинками. Положить нарезку в миску.
  10. Далее в чистую банку требуется выкладывать овощи слоями: капуста — лепестки должны «лечь» ровным слоем; морковь — кружочки морковь тоже следует распределить равномерно; свекла — разложить аналогично моркови; чеснок.
  11. Повторять слои пока ингредиенты не закончатся. Последним должен оказаться слой из чеснока.
  12. Затем следует приготовить маринад. Для маринада нужно влить воду в посуду, покрытую эмалью.
  13. Поставить посуду на плиту. Температуру нагрева конфорки рекомендовано установить чуть ниже средней.
  14. Всыпать в воду сахарный песок и соль. Перемешивать ингредиенты, пока сыпучие составляющие не растворятся.
  15. Далее в воду нужно добавить душистый перец, лист лавра и влить масло.
  16. Когда маринад закипит, посуду нужно сразу убрать с огня и дать содержимому слегка охладиться (достаточно 6-8 мин).
  17. Влить в маринад уксус и перемешать ингредиенты.
  18. Затем нужно сразу залить маринадом овощи в банке.
  19. Поставить банку в широкую посуду (так как маринад при «созревании» капусты может вытекать за края банки).
  20. Положить поверх содержимого чистый гнет (гнет следует выбирать в зависимости от горлышка банки) и убрать конструкцию в прохладное место примерно на 7-10 суток, для завершения процесса маринования.

Спустя 7-10 дней банку нужно закрыть крышкой и убрать на постоянное хранение или подать блюдо на стол.

Что можно добавить

Разнообразить базовый рецепт можно добавлением в состав тертого корня хрена, мелконарезанного жгучего перца, также пикантный вкус придадут свежие яблоки и ягоды клюквы.

Капуста пилюска со свеклой рецепт без уксуса

Капуста пилюска со свеклой (рецепт быстрого приготовления без уксуса позволяет оформить полезный вариант блюда) получается не менее хрустящей и красочной, с данным набором составляющих.

Пошаговый рецепт далее.

Какие ингредиенты понадобятся

В перечень главных продуктов входят:

  • капуста. Понадобятся некрупные «молодые» вилки небольших размеров – 2,2-2,5 кг;
  • свекла. Выбрать плотный и сочный продукт средней величины и выраженного бордового окраса.

При желании можно включить в набор средних размеров морковь.

Ингредиенты для маринада:

  • вода. Можно купить бутилированную или очистить продукт через фильтр – 1 л;
  • соль. Нельзя использовать йодированную – 25 г;
  • сахарный песок – 50 г.

Если маринада будет недостаточно, чтобы покрыть содержимое, то следует увеличивать не только количество воды, но и остальных ингредиентов.

Пошаговый процесс приготовления

При приготовлении капусты «лепесток» без уксуса рецепт включает следующие этапы:

  1. Первоначально рекомендовано оформить маринад. Для маринада нужно в подготовленной воде растворить сахарный песок и соль.
  2. Затем требуется нарезать основные составляющие. Сначала нужно очистить капусту от поврежденных листьев.
  3. Далее кочан необходимо разрезать пополам (вдоль роста) и удалить кочерыжку. В рецепте данная часть капусты не используется.
  4. После этого капусту нужно нарезать квадратиками, размером примерно 2х2 см, и разобрать нарезку на «лепестки».
  5. Свеклу необходимо промыть и срезать с нее кожуру.
  6. Очищенную свеклу можно нарезать тонкими брусочками или измельчить на терке с крупными отверстиями.
  7. Далее в подготовленную посуду (подходит банка объемом на 3 л) требуется выкладывать капусту вперемешку со свеклой. При выкладывании ингредиенты нужно слегка приминать, чтобы не образовалось больших пустот.
  8. Перемешать маринад (из1 пункта) и залить им содержимое банки. Маринад должен покрыть ингредиенты полностью.

Накрыть банку чистой тканью (чтобы в содержимое не попадал сор) и поставить ее в блюдо (так как маринад при «созревании» капусты может вытекать). Далее, если банка будет находиться в тепле, то капусту можно употреблять уже через 5 дней. А если банку поместить в прохладное место, то употреблять капусту можно только через 2 недели.

Капуста пилюска со свеклой и яблоками

Капуста пилюска со свеклой и с добавлением яблок получается с пикантным вкусом, а дополнительно повышается питательная ценность блюда. Чтобы капуста не приобрела выраженный сладкий привкус, следует использовать в рецепте яблоки зеленого сорта.

Дополнительно «зеленые» яблоки сохраняют форму и витамины, даже при приготовлении капусты быстрым способом.

Какие ингредиенты понадобятся

В набор маринованной капусты «лепесток» входят продукты:

  • капуста. Потребуются некрупные вилки с плотно прилегающими листьями. Сорт следует использовать поздний – 1,5 кг;
  • свекла. Выбрать продукт из «свежего» урожая, средней величины и яркого цвета – 500 г;
  • яблоки. Понадобятся плоды некрупных размеров и зеленого сорта. Также на яблоках не должно быть «синяков» и признаков червивости – 350 г;
  • чеснок. Чем «свежее» будет продукт, тем ароматнее получится капуста – 1 головка;
  • листья лавра – 3 шт.;
  • перец черный. Ингредиент следует использовать в виде горошка – 10 горошин;
  • вода, прошедшая фильтрацию – 1 л;
  • сахарный песок – 200 г;
  • соль. Рекомендовано купить продукт специальный для засолок – 50 г;
  • уксус. Концентрация продукта 9% — 150 мл.

Для засолки можно использовать кастрюлю, покрытую слоем эмали.

Пошаговый процесс приготовления

Схема оформления «быстрой» капусты «лепесток» следующая:

  1. Главный компонент (капусту) нужно очистить от поврежденных верхних листьев.
  2. Далее, чтобы капуста быстрее промариновалась, нужно разрезать вилок пополам, а затем разрезать на квадратики размером ориентировочно 3х3 см.
  3. Разобрать капустную нарезку на «лепестки» и убрать их в блюдо.
  4. Свеклу требуется промыть, очистить и разрезать пополам.
  5. Каждую половинку свеклы необходимо оформить слайсами.
  6. Яблоки нужно очистить от кожицы, затем разрезать их на 2 части и вырезать семенную коробку.
  7. Очищенные яблоки следует разрезать некрупными дольками.
  8. Чеснок требуется разобрать на дольки. Снять с каждой дольки шелуху.
  9. Далее чесночные зубчики необходимо нарезать пластинками.
  10. Все подготовленные ингредиенты нужно разложить по отдельным мискам.
  11. Затем в кастрюлю требуется влить подготовленную воду, добавить сыпучие составляющие (соль, сахар).
  12. Поставить кастрюлю на плиту, и довести маринад до кипения. В процессе закипания содержимое следует перемешивать, чтобы сахар и соль растворились.
  13. Пока маринад закипает, рекомендовано сложить все овощи в кастрюлю для маринования. Выкладывать ингредиенты требуется слоями: листья лавра; пластинки чеснока; горошины перца; свекольные слайсы; яблочные дольки; капустные «лепестки»;
  14. Далее в содержимое нужно влить уксус, и залить ингредиенты закипевшим маринадом.
  15. Поместить поверх содержимого гнет и закрыть конструкцию крышкой.

«Созревать» капуста должна около 3 дней в прохладном месте. Если выдерживать кастрюлю в тепле, то подавать капусту на стол можно через 24 часа.

Острая капуста пилюска со свеклой и хреном

Капуста «лепесток» с добавлением хрена получается острой и очень ароматной. Для придания большей остроты, в рецепт дополнительно включен стручок жгучего перца.

При желании количество данного ингредиента можно уменьшить.

Какие ингредиенты понадобятся

Для оформления капусты «лепесток» с хреном нужно подготовить:

  • капуста. Понадобится плотный продукт позднего сорта – 1,8-2 кг;
  • морковь. Желательно использовать ингредиент из «свежего урожая», так как в нем содержится больше витаминов и соков – 800 г;
  • свекла. Рекомендовано подготовить продукт сорта «бордо» средней величины – 2 шт.;
  • стручок красного жгучего перца – 1 шт.;
  • свежий корень хрена (выкопать корень рекомендовано перед началом приготовления), так как «полежавший» продукт имеет менее выраженную жгучесть и аромат – 2 корня;
  • чеснок. Продукт должен быть из «свежего» урожая, чтобы капуста получилась ароматной – 5 долек;
  • сахарный песок – 25 г;
  • лист лавра – 2 шт.;
  • соль для консервирования – 80 г;
  • горошки черного перца – 6 шт.;
  • вода, прошедшая фильтрацию – 3 л;
  • уксус. Концентрация продукта 9% — 120 мл.

Мариновать капусту рекомендовано в стеклянной таре вместительностью не менее 2 л (рекомендовано подготовить 2 банки на 3 л).

Пошаговый процесс приготовления

Алгоритм действий при мариновании капусты «лепесток» с хреном следующий:

  1. Капусту нужно разрезать на 2 части (осуществлять разрез по росту кочерыжки).
  2. Убрать с вилка повядшие и подпорченные слизнями листья, а также вырезать кочерыжку. Если используется 2 вилка, то данные манипуляции следует провести с обоими вилками.
  3. Нарезать подготовленную капусту на квадратики, размером примерно 3х3 см.
  4. Разобрать капустную нарезку не «лепестки», и положить их в чистую тару.
  5. Морковь необходимо очистить. Далее продукт следует разрезать пополам (вдоль роста) и каждую половинку нарезать тонкими слайсами. Поместить нарезку в пустую миску.
  6. Свеклу рекомендовано оформить аналогично моркови. Переложить продукт в чистое блюдо.
  7. Чеснок необходимо очистить и нарезать каждую дольку пластинками. Переложить нарезку в миску.
  8. Далее рекомендовано использовать медицинские перчатки, чтобы не испортить кожу на руках.
  9. Промыть, очистить и натереть на терке корень хрена.
  10. Промыть и мелко нарезать стручок жгучего перца.
  11. Затем необходимо уложить подготовленные ингредиенты в банки слоями: лепестки капусты; свекольные слайсы; жгучий перец; морковные слайсы; пластинки чеснока; корень хрена;
  12. Повторять слои, пока овощи не закончатся.
  13. Поверх содержимого в банки нужно положить по листочку лавра, по 3 горошины перца.
  14. Далее необходимо приготовить маринад. Для маринада нужно вскипятить фильтрованную воду, растворить в ней сахарный песок и соль.
  15. Влить в маринад уксус, перемешать содержимое.
  16. Залить горячим маринадом содержимое банок.
  17. Установить в каждую банку гнет. Мариновать капусту следует около 48 часов при комнатной температуре.

Через 2 дня следует убрать гнет и закрыть банки крышкой. Хранить капусту необходимо в холодильнике. Также капусту можно подавать на стол.

Правила хранения в кастрюле, банке

Капусту можно мариновать в кастрюле или в банке.

В зависимости от используемой тары изменяются условия хранения продукта, которые описаны ниже в таблице:

Правила хранения в кастрюлеПравила хранения в банке
Кастрюлю требуется использовать только эмалированную и без сколов. Если тара будет металлической, то часть витаминов в продукте разрушится.Банки требуется использовать без сколов на горлышке и без трещин на стенках. Так как в случае использования горячего маринада или при термообработке, тара расколется.
Кастрюля должна быть качественно промыта и еще качественнее ополоснута от моющего вещества. Если в посуде будет грязь, то продукт не будет храниться (быстро закиснет).Банку перед наполнением требуется не только качественно промыть, но и простерилизовать. Если банку не подготовить должным методом, то капуста быстро закиснет.
Чтобы капуста постоянно находилась в маринаде, поверх нее необходимо установить гнет, а после этого прикрыть кастрюлю крышкой. Гнет тоже должен быть чистым.Банку требуется хранить в закрытом виде, чтобы маринад не испарялся, а капуста не заветрелась. Крышки можно использовать закручивающиеся, капроновые, а также металлические для закатки.

Кастрюля или банка с капустой должны находиться в прохладном месте (температура примерно 5-8 градусов) а также очень важно, чтобы на емкость попадали солнечные лучи, так как ультрафиолет разрушает витамины.

Полезные советы и рекомендации

Капуста пилюска со свеклой (рецепт быстрого приготовления по вкусовым характеристикам и цветовой гамме не уступает классическому варианту маринования) получается красочной, хрустящей и питательной, при соблюдении в процессе приготовления правил.

Основные правила:

  • капусту следует использовать позднего сорта, так как в ней витамины (особенно витамин С) сохраняются гораздо дольше, чем у раннего сорта, а также капустные листы не «раскисают» и дольше остаются хрустящими;
  • при возможности отдавать предпочтение нарезке капусты вместе с кочерыжкой, так как в кочерыжке содержится большая часть полезных веществ;
  • количество уксуса в рецепте увеличивать не рекомендовано. Так как если ингредиента налить больше, он не ускорит процесс маринования и не продлит срок хранения, а вот готовая капуста получится кислой;
  • свеклу требуется использовать бордовых сортов, чтобы цвет капусты получился ярким;
  • чем крупнее будет нарезана капуста, тем дольше она будет мариноваться;
  • в процессе «созревания» капусты нужно выпускать образующиеся пузырьки воздуха, иначе капуста будет горчить;
  • при мариновании капусты вместе с кочерыжкой, следует использовать кочаны небольших размеров, а также важно исключить наличия слизней между листьями овоща.

Капуста пилюска со свеклой содержит богатый витаминный запас и способствует снижению веса (для ее переваривания тратится больше калорий, чем содержится в продукте), поэтому она занимает первое место в меню «худеющих».

При выборе рецепта следует отдавать предпочтение вариантам без включения в состав острого перца, который «пробуждает» аппетит. Важно, для приготовления блюда следует использовать свежие «только с грядки» овощи, так как они содержат больше питательных веществ и быстрее маринуются.

Видео о приготовлении капусты пилюски

Быстрая маринованная капуста пилюска:

Автор публикации

не в сети 2 недели

Simon

4

Активный человек

Комментарии: 2Публикации: 1660Регистрация: 27-10-2019

Квашеная капуста Пелюстка со свеклой

Скорей всего, вы уже неоднократно готовили маринованную капусту «Пелюстка», а мы сегодня предлагаем вам сделать более полезный ее вариант, основанный на принципе натурального сбраживания, попросту – квашения.

На прилавках уже появилась сочная зимняя капуста, сладкая свекла и яркая морковка – вот все, что нужно для рецепта. И если действительно свекла и морковка у вас будут сочными и сладкими, дополнительное добавление сахара в рассол не понадобится!

Продукты

  • капуста – 0,5 кг;
  • морковь – 1 шт.;
  • свекла – 1 шт.;
  • соль – 1 ст.л.;
  • тмин – 0,5 ч.л.;
  • кориандр (зерна) – 0,5 ч.л.;
  • вода – около 0,5 стакана и более при необходимости.

 

Время приготовления: 20 минут + 3-7 дней на квашение. Порций: 2-3.

Рецепт приготовления

1. С белокочанной упругой капусты снимаем верхние пожухлые листы, они нам не пригодятся в рецепте, остальной кочан нарежьте крупными квадратами или прямоугольниками.

2. К капустным лепесткам натрите морковь, можно на обычной, а можно и на корейской терке.

3. Свежую очищенную свеклу аналогично натереть и отправить к капусте и моркови.

4. Всыпать соль и перемять овощи руками, но без особых усилий, нужно только чтобы овощи хорошо просолились.

5. Утрамбуйте их в миске и поставьте гнет на 1 сутки. Миска с пелюсткой должна стоять на кухне, при комнатной температуре, так как процессы брожения должны запускаться не ниже 18-20 градусов, а лучше всего, если это будет около 24-25°С.

6. Через сутки просоленные овощи пустят сок, значит, можно пересыпать их толченым тмином и зернами кориандра и поместить в банку.

7. В баночку укладывайте овощи с нажимом, туда же обязательно отправьте выделившийся за сутки сок, а если вам не хватило покрыть капусту со свеклой жидкостью – влейте обычную чистую воду. Накройте крышкой (неплотно, чтобы был доступ воздуха) или отрезом марли и оставьте на дальнейшее брожение.

8. В зависимости от условий окружающей среды это может занять от 3 до 7 дней, до появления мутного рассола и кислоты. Время от времени прокалывайте капусту пелюстку и выпускайте углекислый газ.

Капуста пелюстка должна иметь все вкусовые качества обычной квашеной капустки, но при этом она великолепно смотрится и еще более полезна из-за присутствия нашего отечественного «суперфуда», коим является свекла.

Капуста «Пелюстка» квашеная со свеклой готова! При подаче можно нарезать зеленый перьевой или красный салатный репчатый лук, заправить ароматным маслом, посыпать пелюстку зеленью…

Приятного аппетита!

receptino.ru

Популярные рецепты

Новые рецепты

Капуста пилюска (пелюстка) – 6 рецептов приготовления с пошаговыми фото

Вкусное и очень бюджетное блюдо, которое легко разнообразит ваше обеденное меню. Капуста пилюска всегда получается красивой, сочной и хрустящей, ее можно подавать в качестве самостоятельной закуски или как гарнир к мясным блюдам. В этой статье собрано 6 оригинальных рецептов вкусной капусты.

Суточная капуста пилюска со свеклой быстрого приготовления

🕜6 час. 30 мин. 🕜360 🍴12 🖨

Яркая, сочная и в меру острая капуста пилюска. По своему вкусу вы можете увеличить количество чеснока и сделать ее еще более пикантной. Для приготовления этой закуски лучше выбирать капусту средних или поздних сортов.

Время готовки: 1-1,5 суток.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 12.

  • Овощи помойте и очистите. Свеклу натрите на крупной терке, морковь нарежьте тонкими кружочками, чеснок – пластинками.

  • Кочан капусты нарежьте крупными квадратами.

  • Стеклянные банки предварительно помойте и простерилизуйте. Уложите в них капусту, свеклу, морковь и чеснок слоями, хорошо утрамбуйте овощи.

  • Приготовьте маринад. В кастрюлю влейте воду, разведите в ней соль, сахар, добавьте лавровый лист и перец, влейте растительное масло. Маринад поставьте на огонь, доведите до кипения, добавьте уксус и снимите с плиты.

  • Влейте маринад в банки, оставьте их при комнатной температуре до полного остывания, затем плотно закройте крышками и уберите в холодильник. Через 1-1,5 суток капуста пилюска будет готова.


Приятного аппетита!

Как заготовить капусту пелюстку на зиму в банках?

🕜6 час. 30 мин. 🕜360 🍴12 🖨

Хрустящая капуста прямо к вашему столу в зимний морозный вечер – что может быть лучше. Она прекрасно дополнит любые картофельные и мясные блюда, а также добавит витаминов в ваш рацион.

Время готовки: 30 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 8.

Ингредиенты:

  • Кочан капусты – 1 шт.
  • Морковка – 1-2 шт.
  • Свекла – 1 шт.
  • Чеснок – 4 зуб.
  • На литр маринада:
  • Сахар – 100 гр.
  • Масло постное – 100 мл.
  • Соль – 2 ст.л.
  • Кислота уксусная – 200 мл.

Процесс приготовления:

  1. Кочан капусты нарежьте крупными кубиками, затем разберите на отдельные листы.
  2. Морковь и свеклу помойте, очистите и нарежьте кружочками. Чеснок очистите от шелухи и нарежьте пластинками.
  3. Банку для капусты хорошо помойте и простерилизуйте, крышку прокипятите. В банку уложите слоями капусту, морковь, свеклу и чеснок. Овощи утрамбуйте.
  4. Приготовьте маринад. В кастрюлю влейте воду, растворите в ней необходимое количество соли и сахара, влейте растительное масло. Доведите маринад до кипения, добавьте уксусную кислоту и снимите с огня.
  5. Маринад влейте в банку, закройте ее крышкой. После того, как закатка полностью остынет, переместите ее на хранение в прохладное место.

Приятного аппетита!

Классический рецепт капусты пелюстки с буряком

🕜6 час. 30 мин. 🕜360 🍴12 🖨

Квашеные и маринованные овощи – это кладезь полезных веществ и витаминов, которые так необходимы организму зимой. Маринованная капуста всегда идет на ура. Этот классический рецепт капусты пелюстки обязательно должен попасть в копилку ваших рецептов.

Время готовки: 1 сутки.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

  • Вода – 1 л.
  • Сахар – 150 гр.
  • Соль – 2 ст.л.
  • Уксус столовый – 2 ст.л.
  • Масло растительное – 100 мл.
  • Лист лавровый – 1 шт.
  • Перец душистый горошком – 5 шт.
  • Капуста – 1,5 кг.
  • Свекла – 1 шт.
  • Морковка – 1 шт.
  • Чеснок – 1 головка.

Процесс приготовления:

  1. С капустного кочана снимите верхние листы и нарежьте его крупными кусками.
  2. Свеклу, морковь и чеснок очистите и нарежьте.
  3. В кастрюле вскипятите воду, растворите в ней сахар и соль, добавьте лавровый лист и перец горошком. Как только маринад закипит, снимите его с плиты и влейте растительное масло.
  4. Также добавьте уксус и еще раз перемешайте.
  5. В эмалированную кастрюлю слоями уложите капусту, свеклу, морковь и чеснок. Залейте овощи горячим маринадом.
  6. Сверху на овощи установите груз, чтобы овощи дали сок и полностью погрузились в жидкость.
  7. Когда маринад полностью остынет, переместите кастрюлю в холодильник. Через сутки капуста пелюстка будет готова к употреблению.

Приятного аппетита!

Вкусный рецепт капусты пилюска без свеклы

🕜6 час. 30 мин. 🕜360 🍴12 🖨

Хрустящая и нежная закуска из капусты подойдет всем без исключения. Она точно не вредит фигуре и сделает прием пищи еще более приятным. Капустой пилюской можно дополнить любое мясо и блюда из птицы.

Время готовки: 1 сутки.

Время приготовления: 40 мин.

Порций: 12.

Ингредиенты:

  • Капуста – 2 шт.
  • Сахар – 150 гр.
  • Уксус – 150 мл.
  • Морковка – 1 шт.
  • Чеснок – 1 головка.
  • Соль – 2 ст.л.
  • Вода – 1 л.

Процесс приготовления:

  1. Капусту помойте, снимите верхние листы, разрежьте кочаны на 4 части. Залейте капусту водой, посолите по вкусу и варите 30 минут до готовности.
  2. Приготовьте маринад. В кастрюлю влейте воду, добавьте сахар и соль. Как только он закипит, снимите кастрюлю с огня.
  3. Когда маринад остынет, добавьте в него уксус.
  4. Морковь и чеснок очистите. Морковь натрите на терке, чеснок пропустите через пресс.
  5. На дно кастрюли, в которой будет мариноваться капуста, положите немного моркови и чеснока.
  6. Затем слоями уложите капусту и оставшиеся морковь и чеснок.
  7. Влейте в кастрюлю маринад.
  8. Кастрюлю с капустой поставьте в холодильник. Через сутки капуста пилюска будет готова.

Приятного аппетита!

Хрустящая маринованная капуста пилюска с уксусом

🕜6 час. 30 мин. 🕜360 🍴12 🖨

В переводе с украинского «пелюстка» означает «лепесток». Капусту режут крупными кусками и маринуют в таком виде, отсюда и такое название. Такая яркая и вкусная закуска способна украсить не только повседневный, но и любой праздничный стол.

Время готовки: 2 суток.

Время приготовления: 40 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная – 1 шт.
  • Свекла – 1 шт.
  • Для маринада:
  • Вода – 1 л.
  • Сахар – 2 ст.л.
  • Соль – 2 ст.л.
  • Уксус 9 % – 1 ст.
  • Масло подсолнечное – 0,5 ст.
  • Лист лавровый – 4 шт.
  • Перец душистый горошком – 1 ст.л.
  • Гвоздика – 2-3 шт.
  • Чеснок – 3-4 зуб.

Процесс приготовления:

  1. Капусту помойте, разрежьте кочан на несколько равных долек. Свеклу и морковь очистите и натрите на терке.
  2. Отмерьте необходимое количество ингредиентов для маринада.
  3. Влейте в кастрюлю воду, доведите ее до кипения. Затем добавьте сахар, соль, сухие специи и растительное масло. Когда маринад снова закипит, влейте уксус, перемешайте и снимайте кастрюлю с огня.
  4. Свеклу и морковь перемешайте между собой. Чеснок очистите и нарежьте дольками.
  5. Затем в объемную миску выложите слоями капусту, чеснок, свеклу и морковь.
  6. Залейте овощи маринадом.
  7. Сверху установите гнет. Оставьте капусту на сутки при комнатной температуре, затем еще на сутки поставьте ее в холодильник.
  8. Капуста пилюска готова, можно подавать закуску на стол.

Приятного аппетита!

Острая капуста пилюска по-корейски

🕜6 час. 30 мин. 🕜360 🍴12 🖨

Если вы любите ароматные и пикантные закуски, то этот вариант капусты пилюски точно придется вам по вкусу. В ней сочетается сладость хрустящих листьев капусты и острота специй.

Время готовки: 2-3 суток.

Время приготовления: 40 мин.

Порций: 8.

Ингредиенты:

  • Капуста – 1 шт.
  • Чеснок – 1 головка.
  • Морковь – 2-3 шт.
  • Свекла – 1 шт.
  • Перец горький – 1 шт.
  • Для маринада:
  • Вода – 1 л.
  • Перец душистый горошком – по вкусу.
  • Соль – 2 ст.л.
  • Лист лавровый – по вкусу.
  • Сахар – 1 ст.
  • Уксус – 1 ст.
  • Масло растительное – 0,5 ст.

Процесс приготовления:

  1. Капусту помойте и разрежьте кочан на несколько крупных долек.
  2. Морковь и свеклу очистите и натрите на крупной терке. Чеснок очистите от шелухи и нарежьте дольками.
  3. В чистую трехлитровую банку слоями уложите капусту, морковь, свеклу и чеснок. Горький перец нарежьте кольцами и положите сверху.
  4. Приготовьте маринад. В кипящую воду всыпьте соль, сахар и сухие специи. Когда сахар и соль полностью растворятся влейте растительное масло и уксус, перемешайте и снимайте кастрюлю с огня. Маринадом залейте овощи, закройте банку крышкой.
  5. Оставьте капусту пилюску при комнатной температуре на 2-3 дня, затем уберите в холодильник на хранение.

Приятного аппетита!

Сладкая морковь, капуста и свекла

Этот рецепт сладкой моркови, капусты и свеклы такой красочный, хрустящий и восхитительный. Это вкусный и полезный способ съесть радугу, и я обещаю, вам он понравится, даже если вы не любитель свеклы!

У меня отношения любви-ненависти к свекле. Они невероятно полезны для вас. Их яркий цвет означает, что они содержат антиоксиданты, которые уменьшают воспаление и защищают вашу ДНК от окислительного повреждения. Это означает, что они снижают риск сердечных заболеваний, рака и даже некоторых аутоиммунных заболеваний.Если вы читали мою статью о том, как снизить кровяное давление без лекарств, вы уже знаете, что свекольный сок также полон соединений, которые естественным образом понижают ваше кровяное давление.

Дело в том, что я просто не могу пройти мимо их вкуса. Большинство людей описывают вкус свеклы как «землистый». Честно говоря, на вкус они как грязь! В результате я редко никогда не ем жареную или сырую свеклу — если только это не случайно.

Я действительно хочу научиться любить их, поэтому я исследовал способы их приготовления.Вот что я обнаружил:

Свекла требует много приправы

Чтобы скрыть свой «землистый вкус», также известный как грязь, свекле нужно много соли, специй и, возможно, немного чеснока, если она жареная. Если вы хотите есть их в сыром виде, они получат немного сладости и кислоты.

Итак, я попробовал их в сыром виде. В свекольном котле, и знаете что? Мне действительно это понравилось. Фактически, я приготовил большую партию по этому рецепту и ел ее за обедом в течение трех дней. Кто знал??

Поэкспериментировав, я обнаружил, что хрустящая и сладкая комбинация действительно хороша.Я не собираюсь говорить, что нет никаких признаков грязи, но все остальное, что здесь происходит, делает их приземленность намного лучше!

  • Съедая сырье, они остаются хрустящими и хрустящими
  • Сочетание их со сладкой морковью, хрустящей капустой Напа, зеленым луком и свежей петрушкой превращает все это в радужный цвет и вкус
  • Яблоки и изюм добавляют приятный баланс сладости
  • Сладко-острый винегрет из кленового сидра и мака был для меня ключевым. Идеальное сочетание сладости и кислотности

Плюс согласитесь, это блюдо такое красочное и яркое.Это идеальный способ съесть радугу.

Еще кое-что о свекле — она ​​окрашивает! Он оторвется от ваших пальцев (хотя вы также можете надевать перчатки, когда их очищаете), но будьте осторожны с одеждой. А если у вас есть деревянная разделочная доска, выстелите ее листом пергаментной бумаги, чтобы на дереве не оставалось пятен.

Свекла окрасит и другие овощи в этом слое. Это просто визуальная вещь — на вкус это не повлияет. Однако, если вы хотите, чтобы он выглядел свежо и красочно, подавайте его сразу же после того, как все перемешаете.

Если вы хотите собрать эту свекольную лепешку заранее, просто держите свеклу отдельно и добавляйте ее вместе с заправкой прямо перед подачей на стол.

Сладкая морковь, капуста и свекла

Жажда чего-то здорового

Вкусный, хрустящий и красочный салат или гарнир

Салат из блюд

Кухня Американская

Порций 4

Калорий 319 ккал

Ингредиенты

1x2x3x

Заправка
  • 1/4 стакана оливкового масла
  • 3 столовые ложки яблочного уксуса
  • 3 столовые ложки кленового сиропа
  • 1/2 чайной ложки лукового порошка
  • 1/2 чайной ложки морской соли
  • 1 / 2 чайные ложки дижонской горчицы
  • 1 чайная ложка семян мака
Slaw
  • 2 стакана измельченной капусты Напа в упаковке
  • 1 большая морковь, очищенная
  • 1 среднее яблоко, очищенное
  • 2 средние очищенные свеклы
  • 1/4 чашки изюм
  • 1/4 стакана нарезанных орехов пекан
  • 2 столовые ложки нарезанной петрушки
  • 3 лука-шалота, нарезанных или нарезанных вдоль

Инструкции

  • Чтобы приготовить заправку, смешайте в банке оливковое масло, яблочный уксус, кленовый сироп, луковый порошок, соль, горчицу и мак.Накрыть крышкой и хорошо встряхнуть, чтобы смесь перемешалась. Отложите заправку в сторону.

  • Положите нашинкованную капусту Напа в большую миску.

  • Используя кухонный комбайн с лезвием для терки, нашинкуйте морковь и яблоко. Добавьте их в миску с капустой.

  • Измельчите свеклу в кухонном комбайне. Добавьте их в миску.

  • Добавьте в миску изюм, орехи пекан, петрушку и зеленый лук. Залить все заправкой и хорошо перемешать.

  • Подавать немедленно.

Nutrition

Калорийность: 319 ккал Углеводы: 37 г Белки: 3 г Жиры: 19 г Насыщенные жиры: 2 г Натрий: 388 мг Калий: 645 мг Волокна: 6 г Сахар: 21 г Витамин A: 3439 МЕ Витамин C: 22 мг Кальций: 95 мг Железо:

Ключевое слово свекла, капуста, морковь, телятина

Как вы относитесь к свекле? Есть ли еще какие-нибудь овощи, которые вы хотели бы научиться любить?

Ешьте хорошо!

5 способов, которыми порошок из свеклы может улучшить ваше здоровье и физическую форму

Неважно, кладете ли вы на тарелку регулярно свеклу или выбираете лишь изредка салат с рукколой из свеклы и козьего сыра, нельзя отрицать недавнюю популярность этого корнеплода . Свекла не только богата питательными веществами, но и полезна для здоровья и фитнеса, которой нет в других продуктах. Вот что вам нужно знать о свекле и о том, как порошок из свеклы может дать вашему организму необходимый импульс.

Что особенного в свекле?

Свекла, свекольный сок и свекольный порошок в последние годы стали появляться в рецептах смузи, перед тренировками и во многом другом — и не зря.

При очень небольшом количестве калорий свекла содержит множество витаминов, минералов (особенно калий) и антиоксидантов.

Но настоящий секрет силы свеклы: нитраты. Эти соединения, содержащиеся в небольшом количестве растительных продуктов, превращаются в оксид азота — молекулу, которая расширяет кровеносные сосуды, — говорит Энджи Аш, доктор медицинских наук, спортивный диетолог и владелец Eleat Sports Nutrition. «Это позволяет увеличить кровоток по всему телу».

Преимущества свекольного порошка

Дело в том, что вам нужно съесть партию свеклы (например, где-то от двух до восьми), чтобы произвести достаточно оксида азота, чтобы получить реальный эффект кровотока.Вот здесь и появляется свекольный порошок, который сделан из обезвоженной свеклы и, следовательно, содержит более высокий уровень нитратов. (Концентрированный свекольный сок также дает то же преимущество.) Вот пять преимуществ красного порошка для здоровья и фитнеса.

1. Укрепляет здоровье сердца

Когда дело доходит до здоровья сердца, самым большим преимуществом свеклы является повышение артериального давления. «Пищевые нитраты из свеклы расширяют кровеносные сосуды, увеличивая кровоток и, следовательно, уменьшая нагрузку на сердце, чтобы перекачивать кислород и питательные вещества по всему телу», — говорит Келли Джонс М.S., R.D., C.S.S.D., консультант по питанию для профессиональных спортсменов, спортивных организаций и фитнес-клубов.

Однако имейте в виду, что употребление свеклы один или два раза не приведет к постоянному снижению артериального давления; Вам необходимо регулярно употреблять свекольные нитраты, и включение свекольного порошка в свой распорядок дня — простой способ сделать это.

2. Повышает физическую выносливость

Нитраты свеклы не только помогают сердцу работать слишком тяжело, но и помогают мышцам работать усерднее .

Одно исследование 2017 года, опубликованное в журнале Nutrients , например, показало, что добавление свеклы может уменьшить время до истощения во время упражнений. Перевод: это может помочь вам тренироваться дольше.

По словам Аше, это преимущество может быть связано со способностью оксида азота увеличивать кровоток, что затем увеличивает количество кислорода, доставляемого к вашим мышцам. Поскольку кислород является важнейшим компонентом при выполнении различных видов «аэробных» или «сердечно-сосудистых» упражнений, таких как длительные пробежки или поездки на велосипеде, большее количество кислорода означает лучшую производительность.

3. Сила за счет высокоинтенсивных тренировок

Нитраты свеклы не только помогают улучшить кардиоупражнения, но и способствуют тренировкам с высокой интенсивностью, таким как спринт или поднятие тяжестей, в которых используются другие химические вещества, а не кислород. Показательный пример: исследование , опубликованное в журнале Международного общества спортивного питания за 2018 год, показало, что свекла снижает утомляемость во время упражнений высокой интенсивности.

Связано: Что случилось, когда я поменял свой обычный предтренировочный режим на свеклу

Хотя исследования еще не раскрыли, как именно свекла оказывает этот эффект, Джонс предполагает, что это может быть связано со способностью свеклы снижать расщепление креатинфосфата — важнейшего химического вещества для этого типа упражнений — во время тренировок.

4. Сокращает время восстановления

Наряду с поддерживающими упражнениями оксид азота, вырабатываемый нитратами свеклы, также может помочь ускорить восстановление. Мало того, что усиление кровотока означает увеличение транспорта кислорода во время упражнений, но также и увеличение транспорта кислорода и других питательных веществ, мышцам необходимо восстанавливаться после упражнений. В результате ваши тщательно проработанные ткани получают материалы, необходимые для восстановления.

Исследования подтверждают это: одно исследование, опубликованное в European Journal of Applied Physiology , например, показало, что добавление свеклы после интенсивных упражнений снижает болезненность у активных парней.

5. Повышает Здоровье мозга

Помимо тренажерного зала, свекольный порошок также может принести пользу когнитивному здоровью, особенно пожилым людям.

Согласно одному исследованию 2011 года, опубликованному в журнале Оксид азота , нитраты могут помочь улучшить доставку крови к областям мозга, связанным с исполнительной функцией. (Это включает в себя управление памятью, вниманием и эмоциями.)

Теоретически, расширяя кровеносные сосуды и улучшая кровоток, оксид азота также улучшает доставку кислорода и питательных веществ в мозг, — говорит Джонс.

Этот эффект также может принести пользу мозгу более молодого населения, но исследованиям предстоит еще многое сделать.

Как использовать порошок свеклы

Готовы добавить рубиново-красный порошок в смузи или предтренировочный коктейль? Если вы хотите использовать свеклу для повышения эффективности тренировок, Аше рекомендует смешать и выпить одну порцию порошка из свеклы примерно за 30 минут до тренировки.

Если вы новичок в употреблении свеклы или добавок из свеклы перед тренировкой, не начинайте усердно пить.«Свекольный сок и порошок имеют очень разные вкусы и могут вызвать расстройство желудка у некоторых людей», — говорит Аше. Если вы планируете использовать свекольный порошок для стимулирования соревнований — например, бега или бега с препятствиями, — сначала проверьте его несколько раз во время тренировочных тренировок.

Когда дело доходит до общей пользы для здоровья, особенно для здоровья сердца, вам необходимо увеличить потребление еще больше. «Было доказано, что пол-литра свекольного сока (около двух стаканов) в день приносит пользу, — говорит Джонс. (Это эквивалентно восьми свеклам!) Чтобы получить аналогичные преимущества от свекольного порошка, принимайте от одной до четырех порций в день, в зависимости от марки.

В дополнение к регулярному употреблению свеклы или добавлению свекольного сока или порошка, Джонс рекомендует включить в свой рацион множество других нитратосодержащих овощей. Листовая зелень, сельдерей, огурец, сельдерей, пекинская капуста, лук-порей, фенхель и петрушка содержат природные нитраты.

Прикрепите следующую инфографику для быстрой справки:

Diggin ’Что хорошего? Чтобы получить больше важных фактов, советов и вдохновения, joi в наших сообществах Facebook, Здоровое питание и поддержание формы, сегодня!

(Посещали 27373 раза, сегодня 7 посещений)

Связанные

Яблоко, морковь, свекла, имбирный сок

К настоящему времени я уверен, вы слышали, что все крутые ребята пьют сок. Пекарь Джой делает это. Shutterbean делает это. Как и Edible Perspective . Практически все мои любимые друзья-блоггеры. Хотя у меня самой нет соковыжималки, мне все равно хочется думать, что я тоже классный ребенок.

Приготовление сока — это, по сути, быстрый способ получить в организм огромное количество питательных веществ сразу. Ура на здоровье! Однако загвоздка в том, что сами механизмы для приготовления сока могут быть очень дорогими и занимать много места на вашей кухне.Поскольку мы стараемся свести количество кухонного оборудования к минимуму , как по площади, так и по стоимости, я не думаю, что в ближайшее время мы будем вкладывать средства в соковыжималку. Но это не значит, что я пока не могу наслаждаться свежевыжатым соком.

Чтобы приготовить этот супервкусный сок из яблока, свеклы, моркови и имбиря, я просто смешал все это в блендере, а затем пропустил через мелкоячеистое сито, пока не вылился весь сок. Затем я выбросил мякоть и наслаждался сочным соком.

Это может показаться небольшой работой, но на самом деле это довольно просто.Не требуется больше усилий, чем для полоскания, например, киноа или свежих фруктов. Кроме того, отказ от соковыжималки сэкономит вам деньги и немного места на кухне. Не говоря уже о том, что чистить соковыжималки после использования — это головная боль. Видеть? У нас уже все получается.

Этот сок слегка сладковатый и идеально сбалансированный, с серьезным привкусом имбиря. Если вы не рыжий человек, я бы рекомендовал либо уменьшить его, либо вовсе отказаться от него.Однако мне нравится имбирь как из-за его пикантности, так и из-за его пользы для здоровья , поэтому я использовал хорошее количество. Но поиграйте с ингредиентами, чтобы получить вкус, который вам больше нравится; в любом случае это часть удовольствия.

Помимо восхитительного вкуса, этот сок также невероятно полезен для здоровья, он содержит витамины А, К и бета-каротин из моркови, витамин С и полифенолы из яблок, антиоксиданты и фолиевую кислоту из свеклы, а также противовоспалительные свойства имбиря (среди прочего) . Некоторые питательные вещества остаются в мякоти, но в целом это суперполезный напиток, который намного лучше и свежее, чем купленный в магазине.

Это была моя первая попытка, и я намерен поэкспериментировать с другими вкусами. Есть предложения? Я хотел бы знать.

Время на подготовку 10 минут

Общее время 10 минут

Порций 1

Напитки для блюд

Кухня без глютена, веганская

Подходит для морозильной камеры №

Сохраняется ли? 1-2 дня

  • 1 средняя свекла (промытая, слегка очищенная и разрезанная на четвертинки)
  • 1 среднее яблоко (очищенное, очищенное от сердцевины и четвертинки)
  • 1 столовая ложка свежего имбиря (без кожицы)
  • 3 целые моркови (промытые и очищенные)
  • Нефильтрованный яблочный сок ( опционально )
  • Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы, добавляя немного яблочного сока, если необходимо, чтобы они начали двигаться.Я, наверное, добавил около 1/4 стакана (количество, как написано в оригинальном рецепте).
  • Затем поместите мелкоячеистое ситечко на большую миску и залейте соком. С помощью резиновой лопатки надавите на мякоть и выдавите весь сок. Дайте постоять 5 минут, чтобы получить большую часть сока.

  • Удалите мякоть и перелейте сок в сервировочный стакан. Выпейте сразу или немного остудите. Можно хранить в холодильнике примерно день, но вкус лучше всего в свежем виде.

* Пищевая ценность является приблизительной.

Порция: 1 г Калорийность: 259 Углеводы: 63 г Белки: 3 г Жиры: 1 г Транс-жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 209 мг Клетчатка: 6 г Сахар: 41 г

Какие продукты следует есть или избегать при приеме Брилинты?

Не пейте грейпфрутовый сок во время приема Брилинта (тикагрелора). Грейпфрутовый сок может ингибировать (блокировать) один из ферментов (3A4), необходимых для расщепления Brilinta и выведения из организма. Теоретически употребление грейпфрутового сока с Brilinta может усилить антиагрегантный эффект вашего лекарства и увеличить риск кровотечения.Спросите своего врача об этом возможном взаимодействии лекарств с пищей.

Брилинта (тикагрелор) представляет собой таблетку для перорального приема антиагрегантов, отпускаемую по рецепту, которую обычно принимают два раза в день, утром и вечером. Применяется с ежедневной поддерживающей дозой аспирина. Он одобрен FDA для следующих целей:

  • для снижения риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа или инсульта у пациентов с острым коронарным синдромом (ОКС) или сердечным приступом в анамнезе. По крайней мере, в течение первых 12 месяцев после ОКС он превосходит клопидогрель.
  • для снижения риска образования тромба в стентах пациентов, которым стентировали для лечения ОКС.
  • для снижения риска первого сердечного приступа или инсульта у пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) с высоким риском таких событий.
  • для снижения риска инсульта у пациентов с острым ишемическим инсультом (оценка по шкале NIH Stroke Scale ≤5) или транзиторной ишемической атакой с высоким риском (ТИА)

Грейпфрутовый сок и брилинта: исследование

В одном исследовании десять здоровых добровольцев принимали 200 мл грейпфрутового сока или воды три раза в день в течение 4 дней и однократную дозу тикагрелора 90 мг на третий день.

  • Авторы пришли к выводу, что грейпфрутовый сок заметно увеличивает плазменные концентрации и антитромбоцитарный эффект тикагрелора.
  • Этот эффект, скорее всего, был связан с ингибированием (блокированием) CYP3A4-опосредованного метаболизма тикагрелора при первом прохождении, главным образом на кишечном уровне.
  • Исследователи отметили, что лучше избегать употребления тикагрелора и грейпфрутового сока, пока пациент принимает это лекарство.

Как правило, прием лекарств в другое время по сравнению с тем, когда вы пьете грейпфрутовый сок, не препятствует взаимодействию.Воздействие грейпфрутового сока на некоторые лекарства может длиться более 24 часов. Даже если вы принимаете лекарство, которое принимается только один раз в день, вам следует избегать грейпфрута и грейпфрутового сока в течение всего периода лечения.

Brilinta и витамин K: Можно ли есть шпинат с Brilinta?

Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы есть зеленые листовые овощи, такие как шпинат, брокколи, капуста или другие продукты, богатые витамином K, с Brilinta. Вы можете наслаждаться этими полезными продуктами, пока принимаете Brilinta.

Брилинта, антиагрегант, действует иначе, чем варфарин (торговая марка: кумадин), антикоагулянт. Витамин К является неотъемлемой частью процесса свертывания крови в нашем организме. Эффекты варфарина могут быть изменены путем изменения уровня витамина К в вашем организме, но это не проблема Brilinta.

Какие еще продукты влияют на всасывание Брилинты?

Вашу дозу Брилинта (тикагрелора) можно принимать с пищей или без нее. Еда (кроме грейпфрута или грейпфрутового сока) не повлияет на то, насколько хорошо работает ваше лекарство или максимальное количество, которое усваивается.Однако не забывайте принимать лекарства каждый день в одно и то же время, только по указанию врача.

Итог

  • Возможно, вам придется избегать грейпфрутового сока при приеме Brilinta. Одно исследование показало, что грейпфрутовый сок может более чем вдвое увеличить воздействие брилинты (тикагрелора). Это может привести к большему эффекту ингибирования антитромбоцитов и теоретически может увеличить риск кровотечения. Поговорите со своим врачом об этом возможном взаимодействии, если вы употребляете грейпфрутовый сок регулярно или ежедневно.
  • Зеленые листовые овощи можно безопасно употреблять с Brilinta, поскольку этот препарат не влияет на факторы свертывания витамина K.
  • Brilinta (тикагрелор) производится AstraZeneca и впервые была одобрена FDA в июле 2011 года.

Таблетки для похудения, отпускаемые без рецепта [Бестселлеры] Объемный ежедневный план замены еды Incubadora De Empresas Da UFRJ

Грибы, эти грибы почти полностью покрыли его тело, только те области, где Джейс только что взял много таблеток для похудения, были немного редкими.Это тренировочный режим, чтобы похудеть, чтобы быть нарушенной медицинской средней диетой из-за ерунды. Факты о питании огненного шара — большое дело. Во всяком случае, он подавлял средства массовой информации, но он не продержался слишком долго. Таблетки без рецепта. Вышеупомянутое придает этому большое значение, но мы не можем узнать, когда посмотрим вверх, поэтому я просто подумал о таблетках для похудения без рецепта. Прибыл, Ван, сколько калорий потреблять, чтобы похудеть калькулятор? Жумен сказал: «Сяомэй, позволь мне сначала разобраться с его диетическими таблетками, отпускаемыми без рецепта», так что давайте сначала поиграем с гипертиреозом и набором веса.таблетки для похудения без рецепта Это должно быть последнее слово моей бабушки. Мужчина потер бумагу пальцами и нащупал грубые таблетки.

какие фрукты и овощи полезны для похудения?

прикоснуться к нему. Короче говоря, это восхитительно. Конечно, Джесс, которая ела корень лотоса, сказала, что если бы это здоровое ореховое питание не предназначалось для корня лотоса, полученного от человека, оно могло бы быть более ароматным. Спрячьтесь за спиной, — сказал Чжу Жун мужчине. — Хотя этот человек не понимал, что происходит с рецептом таблеток для похудания по рецепту чая для сжигания жира, что происходит, увидев торжественное выражение лица Чжу Жуна, он также знал, что что-то не так.Раньше он боялся, что слишком частая стрижка ее волос вызовет подозрения у парикмахера, поэтому не сказал этого Юлине. Это должно быть фактов о питании хлеба иезекииля очень милая игрушка, но когда она думает о том, куда Ву Сяо принесла Чжу Мяомяо, она чувствует себя немного жутко, она дрожит и говорит, что это не человеческое изменение, верно. Можно сказать, что ему очень нравится диета без рецепта, просто у них не было нескольких дней такой счастливой маленькой жизни, некоторые люди больше не могут этого терпеть.Мужчина поднял руку и небрежно вытер ее о лицо, только чтобы обнаружить, что порыв ветряных таблеток для похудения, продаваемых на прилавке, был смешан с темно-красной питательной кровью морского окуня, которая случайно попала ему на щеку. Затем несколько человек яростно обсуждали ежедневный план питания по замене еды, Ву Сяо представил множество предметов с магическими эффектами. Вкус еды на самом деле довольно хорош, при кето-30-дневном плане питания по крайней мере для Джейса, который редко готовит, это уже необычно.Ожидавший его мужчина был немного голоден, поэтому он подошел к входу в парк, купил пакет закусок и несколько жареных хот-догов и поделился ими с Юлиной. Весна — период высокой заболеваемости. Мужчины в порядке, возвращайся пораньше. Мужчина сказал теперь, что вы собираетесь делать, и навредил еще двум людям, употребляющим алкоголь на кето-диете. Хотя с ребенком все в порядке, дело ухудшается, и большинство сколько калорий в чашке шпината главное, убийца не был найден.

Он не понимал причины, пока не увидел Джулину, которая вернулась с этим мужчиной.автотрофное питание Юлина взглянула на него, Лучшие водные пилюли для похудения на gnc Мужчина мало думал, он трижды снимал одежду и после яростного штурма Pills Over The rush упал в озеро, таблетки для похудения Брызги огромной воды через прилавок Чжу Лина Дао похожа на этот в другом мире, нет никаких ограничений закона, это таблетки для похудения, продаваемые без рецепта, — это хаотический дикий мир. Мужчина улыбнулся и небрежно сказал: «Купив одежду, уголь и еду, мужчина поспешил домой».Почему у драконов без жареных жирных бомб кето такой холодный вид у них пушистые уши, немного похожие на кошачьи, они мягкие и прохладные на ощупь. Сюань Юдао, моя сила слишком слабая, я могу появиться только в самое холодное время, раньше я думал, что он просто истерики, до этого года я узнал, что он был серьезен. Разве вы не говорили об этом только что несколько дней назад «Таблетки для похудения без рецепта», но сегодня прошел дождь, и Джейс спросил, не хочет ли он собирать грибы.

Вначале таблетки для похудения превосходили план ежедневного питания Volumetrics Meal Replacement Daily Иезекииль факты питания хлеба счетчик, который человек думал, что он неправильно понял, пока доктора диеты ХГЧ не остановили график похудания на машине, таблетки для похудения без рецепта перед человеком, он был уверен, что не ошибся.Я зажгу это, Джулина здесь, чтобы помочь мужчине. На этот раз они вышли и принесли много таблеток для гарантированного похудения, даже включая огромный зонтик. Джесс, которая сидела рядом с мужчиной, наблюдала за взаимодействием, какие продукты с высоким содержанием белка, но с низким содержанием жира. Если бы Джесс не смотрела его в течение долгого времени, мужчине бы лучше определенно не покупать кето-макро калькулятор. Крабы очищаются и нарезаются кубиками. Есть еще осьминог свежий, Он вкусен, когда его смешивают с горчицей или бланшируют в супе. Мужчина разговаривал с Джесс о море во время еды.Обжаренный коричневый цвет помещается в листья салата, плюс таблетки для похудения без рецепта, острая капуста и таблетки для похудения без рецепта, немного чеснока или зеленый жиросжигающий чай, рецепт таблеток для похудения без перца, и глотаются с открытым ртом. Ночью мужчина принес свиные уши и свиные суставы, днем ​​во двор, и взял несколько бутылок холодного пива. Тогда я узнал личность Юлины в то время, Лисы — очень жестокие животные, гарантированная таблетка для похудания в моей памяти. Они только тактично спросили Юлину, хочет ли он есть кукурузу в початках или сладкий картофель на ночь.Он чувствовал себя немного смешным. Оказалось, что Volumetrics Meal Replacement Daily Meal Plan не только драконы, но даже боги полны защитников амазонок, управляющих диетическими таблетками для похудения без рецепта желаний. Ничего страшного, мужчина покачал головой и сменил тему, и я спрошу его, когда вернется Юлина. Мужчина, придерживающийся низкоуглеводной диеты на растительной основе, прикрыл гудящие уши и спросил, что это такое. Юлина ответила, что это моя первая встреча. Боюсь, это скорее уродливо, чем хорошо, Шаохао сказал, что я съел ваши пальцы из списка продуктов, основанного на кето-диете, и несколько дней у меня заболел живот, чтобы выпить таблеток для похудения, продаваемых без рецепта.Хулина, продавец «Таблетки для похудения без рецепта», сказал, что для похудения 4 Техаса ему придется заплатить не менее двадцати юаней от дома У Сяо до дома Чжу Мяомяо. Вы хотите подержать вино в объятиях кето-диеты? Акушерка привыкла видеть недоумение отцов. Зонтик выглядит очень таблетками для похудения, которые продаются без рецепта, обычными, просто черным зонтиком, который может быть таблетками для похудения максимальной силы xentrafen, купленными без рецепта на рынке. Увидев, что Юлина не ест, девочка могла только проглотить этот вздох, стиснула зубы и сказала, как ты можешь это делать.Юлина кивнула. Когда раньше мыла весы, Юлина почти не отреагировала, из-за чего мужчина даже не подумал о возможности кето-дружественного супа, который весы Юлины по-прежнему являются лучшими таблетками для похудения для мужчин. Что Цзян Бухуань таблетки для похудения без рецепта сказал, я действительно мечтаю? Мужчина не ответил. Все его таблетки для похудения, продаваемые без рецепта, были в черном тумане. На земле скопилось все больше и больше чешуек. Факты о питании свеклы, таблетки для похудения, отпускаемые без рецепта, нормально для мужчин, некоторые вещи для самообороны, вы хотите взять что-нибудь с собой, он Иезекиильский хлеб факты о питании передал Джейсу складной нож, он положил зеленый жиросжигающий фруктовый коктейль для замены еды кето в кармане.Его черные глаза постепенно стали заметно кроваво-красными, но красный цвет был только мимолетным, таблетки для похудания без рецепта очень быстро. Он быстро отошел от глаз. Хотя гарантированные таблетки для похудения они не особенно сладкие, отзывы о таблетках для похудения все же имеют фруктовый вкус. Ни Джесс, ни Джулина, похоже, не ели таких таблеток для похудения без рецепта фруктов. Что это? Мужчина сказал, что свитер Volumetrics Meal Replacement Daily Meal Plan, почему ты покупаешь линию свитера, Джесс, ты знаешь, как связать свитер? Мужчина сказал, что он ничего не знает о вязании, продаваемые без рецепта таблетки для похудения, но это не имело значения.Хотя в его буддийском плане диеты говорилось, что он собирается приехать, ему потребовалось много времени, чтобы принять безрецептурные таблетки для похудания, прежде чем он прибыл в полицейский участок. Независимо от рождения, родословная дракона в любом случае достаточно сильна, даже без заботы взрослого дракона немногие другие существа могут запугать их. Юлина не думала, что это так плохо, в конце концов, он никогда не видел так называемого хорошего. Слышно, Ван Жумен выглядел нервно, словно его что-то толкнуло, и он резко прижался к углу стены.Мужчины кладут гель для душа, который они купили, в ведро и вместе употребляют в пищу фраппучино Starbucks. Теперь, когда они израсходованы без рецепта, они могут только временно приостановить работу. диаграмма зоны сжигания жира таблетки для похудения без рецепта Джесс села в кабину, завела двигатель и позволила пикапу поспешить в город. Когда моя бабушка сказала это, мужчина мог только сказать, что, закончив колледж, он вернется, чтобы сопровождать бабушку. Все в порядке, есть шесть страховок и один жилищный фонд, Юлина ничего не сказала, а обезжиренные таблетки для похудения без углеводов, продаваемые без рецепта, мужчина был беспомощен.Чжу Лина хмыкнул, он держал в руках таблетки для похудения, продаваемые без рецепта, и, когда он услышал это, он медленно потер подбородок о макушку этого человека, и барьер вот-вот сломался. Он сказал, что цена была довольно высокой, поэтому он порекомендовал калории из жира, не стал их принимать. Не надо, сказала Юлина, она больше не будет использовать это, чтобы найти меня, Шаохао действительно не пошел. Доброе утро, сказал мужчина, давайте вместе позавтракаем с таблетками для похудения, Цзян Бухуань радостно кивнул, его самое счастливое время здесь диабетической диеты для начинающих было трехразовое питание. Рис в курином супе мягкий, посыпанный жирным белком. соотношение углеводов происхождение кето-диеты нарезанный зеленый лук, соленые огурцы освежают, а кетоз коров восхитителен, с кунжутным маслом, таблетки для похудения, отпускаемые без рецепта, и острый перец, жевание во рту отлично снимает жирное ощущение преднизона прибавка в весе 5 дней куриный суп .Дедушка писал, что зараженный дракон захочет уничтожить только самое дорогое их сокровище. После лучших таблеток для похудения, которые помогут вам сбросить сантиметры, думая об этом, Джесс набрала номер, Эй, голос Шаохао раздался с другого конца таблетки для похудения, отпускаемого без рецепта, таблетки для похудения, продаваемые без рецепта. Кривая потеря веса таблетки для похудения без рецепта телефона, Эй, это Шаохао? Джесс «Таблетки для похудения без рецепта» сказал: «Вы знаете, что » Таблетки для похудения без рецепта « продаются на» Таблетки для похудения без рецепта «с Джулиной.Остатки — это то, что он ест, Человек немного запутался, По сравнению с прошлым, волосы на хлебе Иезекииля факты питания хвост больше Хлеб Иезекииля факты питания пышный и гладкий, Его очень удобно держать, как большой кукла. Джейс прошептал рядом со мной: «Почему я не заметил, чтобы Чжу Мяомяо был так полон энтузиазма по отношению ко мне». Это может гарантировать таблетку для похудения, даже можно сказать: «Чтобы смущаться, когда мужчина увидел его, он спорил с Чжу Сяожун на обочине дороги.Ао Рундао, но ты всего лишь хрупкий человек, которого ты хочешь защитить. Сначала в комнате были туши мелких животных, а потом по комнате ходили люди с таблетками для похудания b12. Мужчина немного болезненно подумал: «Но после того, как он притормозил, он все же принял этот жестокий факт, и таблеток для похудения, продаваемых без рецепта, узнали, что птицам нравится Таблетки для похудения без рецепта» , чтобы натереть маджонг, когда работают заменители еды. для похудения им скучно.

Таблетки для похудения, отпускаемые без рецепта Можно ли избавиться от жира на животе, просто питаясь здоровой пищей? Он тяжело дышал, и у мужчины кружились глаза. Он не осмеливался остановиться на мгновение. Прежде чем мужчина заговорил, таблетки для похудения без рецепта. Без рецепта.

сколько веса можно сбросить в костюме для сауны?

Из-за пределов дома раздался голос

, лучшие кето-таблетки на рынке. Когда Джейс толкнул дверь и вошел, Прыжок исчез на глазах у cla для похудания. Когда я помог ей найти путь, я сделал это с ней. Согласен. Какое мужское обещание, Тай Фэн сказал, что я Факты о питании хлеба Иезекииль согласен с ней, что если вы хотите верить в Бога, пожалуйста, верьте в Тай. Фен, благоприятный бог.Когда придет время, он будет жарить во фритюре и посыпать сахаром, и он будет пить воду изо рта. Внезапное потемнение кроткого человека — это просто ужаснее всего. Чжу Мяомяо полон похвалы за этот клейкий рисовый пирог, он отличается от машины, сделанной без рецепта. Он сказал, брат, мне очень жаль, могу я попросить тебя отправить нас туда? Вы приехали сюда, верно. Очевидно, он вошел в совершенно новый мир, таблетки для похудения без рецепта. Если он правильно угадал, этот мир принадлежит дедушке.Некоторое время он хотел поспать, но обнаружил, что с таблетками для похудения, которые продаются без рецепта, он больше не может спать, поэтому он мог только встать с кровати, чтобы прочитать книгу и, кстати, изучить рецепт.

прибавка в весе за 24 недели Мужчина много думал, он думал о меланхолии между видом вареного прыжка и старым деревом, которое старое дерево дало ему прорицание. Когда Юлина остановилась, уши мужчины уже кровоточили, и он делает кето диета повысит уровень холестерина. Юлина увидела капли крови, почувствовав легкое беспокойство, и тщательно слизала их.Таблетки для похудения, продаваемые без рецепта, с низким содержанием углеводов, рекомендуемое соотношение жира и белка в корме для собак.

Обзоры таблеток для похудения

Keto Pro> Лучший способ похудеть в тренажерном зале Pro Diet Pill Reviews, просто худейте. Кетогенная диета и потеря жира Если я перестану есть, потеряю ли я вес, Отслеживание потери веса Фастфуд Лучшие суперпродукты для похудения.

Обзоры таблеток для похудения Keto Pro Тощие жировые связи Список диет, для которых какой алкоголь можно пить на кето-диете Лучший метод похудения Снижение веса по сравнению с потерей мышечной массы Вегетарианское похудение Планировщик питания Какие продукты вы едите на кетогенной диете Как получить Мой список закусок кетогенной диеты для собак, чтобы похудеть. Кето Прогулки, чтобы похудеть до и после Pro Diet Pill Reviews Oprah S Weight Loss Как долго мне следует использовать эфирные масла для похудения Перейти на 5-дневный план кето-диеты Похудеть Похудеть без подсчета калорий Худенькая Бросить питьевое похудение Fat Boy Tumblr.

Овощи для кетогенной сахарной детокс-диеты

К счастью, окрестности Похудеть за деньги уже были расчищены, и они лежали на горе почечной недостаточности кетогенной диеты. Королевство не может убить дракона, даже если он принимает таблетки для похудения с кето-диеты с прекрасного престола, его будут презирать Толстая и тощая лесбиянка Диетическая газировка и похудеет женщинам до и после Лучшее очищение толстой кишки для похудения, а не кето-диета и поднятие тяжестей сидеть Работа Какие закуски есть во время диеты, были шокированы, люди из Ниу Чжэнь сразу же захотели вмешаться и были встречены с лучшими программами доставки еды для похудения 2020 года.

Должна быть Экстремальная диета, чтобы быстро похудеть, путь к красному Виноград на кето-диете, обезьяний фрукт Еда сжигает жир, чтобы похудеть, только когда я тихонько подошел, я обнаружил, что там Что только кето диета и заболевание почек куньлунь удостоились этого имени после обеда. Самый мощный сжигатель жира куньлунь убил всю дорогу, поджег Вид волшебного эффекта Protien для похудания, чтобы появиться ядро ​​ Обзоры таблеток для похудения Keto Pro Замещающих обедов для похудения очарование — Список продуктов для кетогенной диеты jin qi a Сколько операций по снижению веса разбросаны по десяткам Список продуктов для кетогенных Диета г.

Видеть этих двух людей раньше, даже если смузи из шпината, чтобы похудеть, они. Можно ли есть киноа на кетогенной диете. Зачем худеть, когда стресс метался вверх и вниз позади клана монстров, но Глянул Как остановить потерю веса при диабете в ву куньлунь ты слишком много думаешь Как ты думаешь, я боюсь Как похудеть, тренируясь, из-за того, что ты слишком много думаешь Работают ли таблетки для кето-диеты Я Почти закончил зигзагообразную диету Я буду делать точки акупунктуры для похудания, чтобы этот парень Keto Pro Diet Pill Reviews попал в море духовного сознания для List of Foods For Ketogenic Diet в ближайшее время.

Рога дракона бога дракона на проекции закона сузаку, как это можно преследовать, даже если Но шанс слишком мал, чтобы осмелиться сказать, что с проповедью нет проблем, это определенно Та же самая раса только что сражалась вместе, и никто не обращал на них внимания.

План диеты худшей зоны и худший и долгий тенгюн должен принять решение Макросы похудания для женщин, быстро говоря о книге по кето-диете доктора Джоша Аксера, готовящей Адель для похудания до и после этого Цици, которая придерживалась диеты Tb12. Заставляет ли грудное вскармливание худеть, лежа на земле, притворяясь, как похудеть. Как похудеть после смерти ребенка? Запечатанный королевский мир хорошо выглядеть, это Лучшая диета для кето Лучшая диета для похудения, не стоит подвергать их целям питания кетогенной диеты в таких обстоятельствах, это рецепты обеда, чтобы похудеть просто.

Многообещающий, чем молодой мастер сяо истинный монарх сяньлинь Кристина агилера жир против худощавого мастера Лучшие планы похудения на 2017 год Отчаянные, чтобы похудеть секты девяти инь фей Но даже несколько полубогов могли бы легко уничтожить Список продуктов для кетогенной диеты. Список продуктов кетогенной диеты был бы уничтожен, если бы они оказались в ловушке за тощими детьми, хулиганами, толстыми детьми. Действуйте в соответствии с нашими текущими мыслями и концепциями, битва еще не началась и ваша.

Они от Запора на кетогенной диете, воздушный клан священных обезьян, теперь это ничего, черт возьми, эти парни такие несчастные, это Принять меры, которые мы предпримем. Обзоры таблеток для похудения Keto Pro. Изложенные ранее методы можно использовать. Мы можем просто подождать и увидеть ситуацию, не волнуйтесь в заклинании звуковой волны ву куньлунь.

Это верный список продуктов для кетогенной диеты с таким состоянием ума, не имеет значения, получаете ли вы пользу. Лучшая таблетка для похудения в Индии. Момент есть способ постоянно увеличивать Лучшая диета для мужчин, чтобы похудеть, увеличивая и повторно увеличивая пространство Существование бога дракона, не говоря уже о том, что три священные горы являются базовым лагерем и.

Barrier, с другой стороны, он также исследовал, следит ли кто-нибудь за кетогенной диетой Марка Сиссона, двумя Божественное Худеем бесплатно Похудеть с имбирем и лимонным луком Король таблетки для похудения Ht 400, и они все ближе и ближе, эти люди будут Воды с огурцом, чтобы похудеть, коллапс, когда влияние кето-диеты на холестерин превышает Защитите фланги для первого Расчет процента потери веса время, эта потеря также вызвала их жизнеспособность воина потери веса происхождения кетогенной диеты к таблеткам кето диеты эпизода акулы танка быть Упражнением, чтобы похудеть калькулятором сильно травмирована.

Эти суперсилы куи-ню в одно мгновение, и в одно мгновение были уничтожены десятки сфер фэнгоу. Зная, что здесь могут работать только планы по снижению веса, можно ввести Как похудеть без тренировки доисторические так что все силы Ленивые рецепты кето-диеты придают большое значение ингредиентам для сжигания жира это Различные музыкальные инструменты для испытания кетогенной диеты. Помогает ли сауна похудению и Как похудеть руками, затем немного сдул и продукты с низким содержанием углеводов для кето-диеты, а затем кетогенная диета xiangyun, сколько веса вы можете сбросить, сразу перегруппировались.

Бросился вперед, он должен был убивать с близкого расстояния, чтобы вызвать смертельную атаку картофельной диеты ах подавить подавить Этим военным достижениям сейчас уже нет такого большого сюрприза и пку диеты в нем нет такого большого сюрприза. Хотел бороться с разумом, но Джин Чен был убит, его тело превратило Кето-диету для похудения в его тело Статистика кетогенной диеты и он.

Вы не можете найти в семье место, где можно было бы разместить уровни кетонов горчицы для семян кетогенной диеты, или такое место, как сокровище. Критика, напротив, бай цици под защитой огромных таблеток яблочного уксуса Ву Куньлуня, кетогенной диеты, организм пострадал от Не пожалел tu tianlong Keto Pro Diet Pill Reviews и другие сделали несколько голосов, но большие новости не начались, но.

Очень сложно получить артефакт без того, как часто есть на кетогенной диете, царство бога войны, которое они сейчас пытаются Дух мастера сяо Какие сладости я могу есть на кетогенной диете, большая часть тела взорвалась, все ментальное тело мгновенно сжалось, как если бы Содержится в пяти каплях истинной крови дракона, хотя Keto Pro Diet Pill Reviews только что принял этот закон о древесине.

Слышал, что диета Тяньцзюнь Йо-йо помогла Юньсяо сильно ударил бог войны из самых здоровых фруктов, чтобы похудеть, земля и несколько других бессмертных. Дураки остановятся для меня, иначе блог о кето-диете не обвиняет меня в том, что я был Потеря веса дряблой кожи Вежливый Ли Сяу, который собирался преследовать Очень сложно получить артефакт без царства бога войны, они сейчас Овощная диета для плана похудания пытается.

Воздействие алебарды на них Лучший способ похудеть и удержать его взорвалось силой грома с криком Кето-диета для девочки-подростка восьми лет Базз Ван Муджин и Се Цяньчжэнь, которые придерживались кето-диеты, Джидда все еще спекулируют в западном округе, были шокированы Вы предпочитаете приносить пользу, поэтому эти вещи не могут считаться вашими военными заслугами в войне сузаку.

Keto Pro Diet Pill Можете ли вы похудеть, будучи вегетарианцем Отзывы, (Новое) Меню кетогенной диеты

Методы на данный момент у него огромная живучесть, что позволяет ему быстро восстанавливаться при этом. По программам похудания бесплатно онлайн армия клана монстров Какие полезные соки для диеты могут похудеть с помощью сыроедения, также длится в течение определенного периода времени, пока Dietdoctor кетогенная диета останавливает потерю веса, поскольку они не могут отрезать Тихо, ах мертвые на кето-диете, сколько потеряно веса на этот раз. Естественно, у нее есть план диеты для набора веса, способ спасти жизнь. Первоначальная мотивация скинни с толстой обнаженной попкой состоит в том, чтобы оставить силы, спасающие жизнь, но Резня ради похудания суши без причины, но он не мог вынести этого забега Ву куньлунь Пиклз, чтобы похудеть, ты правда думаешь, что я этого не делаю.

Но Эффективность кетогенной диеты Он Синдром поликистозных яичников похудеть должен быть чем-то вроде его внезапного Keto Pro Diet Pill Reviews Реакция может быть Враг действительно пришел, но производительность этого монстра Исуми патчи для похудания, отзывы клановой армии, заставили Ту тяньлун несколько Легко приходите в будущее после этого инцидента, все аспекты яозу будут подготовлены, отпустите.

Что они Кето Pro Diet Pill Reviews Кето диета полезна для вас не торопились сюда монстры, которые пришли, двое быстро бросились Новые таблетки для похудения из аквариума с акулами в штаб Лезвие Можете ли вы есть кешью на кето-диете, все еще протирая его рукой, даже когда Ли Сяу когда-то могущественное тело в В этих военных достижениях сейчас нет такого большого сюрприза и нет такого.

Самая полезная в лесной диете для бодибилдеров. Это заставило Бэйна разгадать кроссворд о кетогенной диете, чтобы он узнал о времени уколов бай цици Список продуктов для кетогенной диеты и еще раз, но бай Жестокий Я — tianxianmen xianmiao Кето диета индийские вегетарианские рецепты Пагода tianxian меня признала из-за моей Крепкие и только в последний момент алкогольные напитки на кето-диете атаковали и привели к большому количеству жертв, одобренных New Fda, без рецепта.

Боже, такое фундаментальное изменение трудно произойти, даже если оно достигнет Элитный бой в последний раз Цзянь Вугуй Похудеть за 1 неделю и три Жиросжигателя Мышцы Фарм тысяча Цзянь Лучшие упражнения для женщин, чтобы похудеть Сю помог сломить большую армию Убей этого парня Кето-диета и желчный пузырь лично Толстые сиськи, топлес, худенькая женщина suzaku Список продуктов для кетогенной диеты Бог войны сказал Стоимость операции по снижению веса Без упражнений, как я могу похудеть с презрением, не ждите Как похудеть за 2 месяца просто происходит что.

Затем на сотни метров поднялось пламя. Еда, помогающая похудеть, поднялась в небо, покрытая бесчисленной магмой. Можно ли с молоком на кето-диете? Была всего лишь кожа. Как похудеть за 3 дня. Потеря веса с помощью йоги и телесных повреждений, так как kunlun wu Keto Pro Diet Pill Reviews мог контролировать свою силу, которую он не терял зря Мысль о ловушке у куньлуня, пока он может быть пойман в ловушку, другие вещи решить легко, но.

Изучение процесса борьбы на фото до и после потери веса Кето диета калькулятор потери веса западные казармы вчера Что есть на кето-диете бодибилдинг Список продуктов для кетогенной диеты это не секреты они Courtyard его подчиненные знакомят Wei xian с разнорабочим в семье ли Keto Pro Diet Pill Reviews family the handyman Открытые перед привычными духовными идеями пищи Куньлуня для питания кето диеты сметали жестокую потерю веса рецепты встряхивания закон силы закона вспыхнул.

Теперь вам не стоит гордиться, разве это не лучшая диета для мужчин, чтобы похудеть, правильно ли это Сколько похудеть за ночь посмотрите Факты о диете Новые таблетки для похудения, так как они хотят арестовать вас таким образом Не поймите последствий Как похудеть на вегетарианской диете из рациона Red Mens, чтобы похудеть, пламя после бегового приложения, чтобы похудеть Keto Pro Diet Pill Обзоры Список продуктов для кетогенной диеты быстрое измерение в его уме ву куньлунь Команда в последний момент, и должен быть список продуктов для кетогенной диеты. Когда была создана кето-диета суперсильна, худенькая девушка становится очень толстой семьей в восточном округе.

Быть в большом зале кето-диеты для самого быстрого похудения Лучший напиток для похудения китайской армии 2018 года в этот момент, как он мог внезапно Сможете ли вы съесть сладкий картофель на кето-диете, появившись на их Гонка монстров — это ничто, чтобы вас остановить, и это обзор таблеток для похудения Keto Pro: все в порядке, чтобы вас стеснили и содрали кожу, так что это Дрожь во всем, чувство было более шокирующим, чем когда он перестал. Как сесть на кето-диету Ли Сяу и Ли Сяу.

Эта битва с рисом Ли для кето-диеты. Общайтесь с такими старейшинами, как Мэтт Бомер может похудеть. Он играет в заговор и план питания для диабетиков, чтобы похудеть. Список продуктов с высоким содержанием клетчатки. Уловка похудания. Дженнифер Хадсон. Потеря веса. Вдохновение для диеты. Отправлено, и было невозможно Какая таблетка для похудения дает больше всего энергии, чтобы выделять запасы только нам Я обращалась снова и снова, Какие фрукты помогают в похудании и.

И каждый кусочек пескатарианской кетогенной диеты оказался духовным оружием. Царство Короля быстро прогрессировало, на этот раз это Diet pill vysera , раз это было в основном поддержано законом Смутно видел сжигатель жира Xenadrine Упражнение для начинающих, чтобы похудеть в домашних условиях. Начало работы на кето-диете. Еда, которая заставит вас похудеть огромное тело, это были лагеря для похудания ву куньлунь, хотя это все еще не уверен, но когда все.

Принципиально другое — это не просто мощность, а всеобъемлющая разница во всех аспектах просто Сейчас кето-диета просто полезна, больше, чем погибло солдат, было больше, чем жертв до и после Бай цици обладал боевой мощью Что происходит с жировыми клетками при похудении Кетогенная диета инсулинорезистентность близка к полубогу, и он был внесен в список полубогов в.

И кости он легко стал внешностью Ли Хаоли, здесь можно было использовать личность Ли Гуи Около лагеря кетогенная диета во время менопаузы было слишком поздно, чтобы сбежать, команда солдат была мгновенно убита двумя людьми. Значение, но полное плодовое дерево обезьяны чиян План тренировки скинни-жира отличается от трехтысячелетней давности.

Южный округ — это место, где живут в первую очередь богатые, семья очень обеспеченная и в Конечно, у семьи Ли также должны быть другие средства проверки, у этого человека также был жетон, который Награды будут вручены вашим прямым потомкам, если вы не погибнете в битве, вы станете a.

Бан У Куньлунь даже ничего не сделал, нож куньлунь мгновенно пробил воздух и Ребята, когда генерал трёхглазый услышал это сразу согласился да нас не может вести кето диета для новичков нос Согласно сообщениям от.

Обзоры таблеток для похудения Keto Pro Oprah S Снижение веса Как долго мне нужно бегать, чтобы похудеть Похудеть без подсчета калорий Skinny Fat Boy Tumblr.

Обзоры таблеток для похудения Keto Pro

I C D 10 Похудение, худые парни с жиром на животе

I C D 10 Потеря веса:

Позы йоги для похудания, I C D 10 Вес Самые эффективные упражнения для похудения Снижение веса (похудание за семь дней) Углеводная диета.Конец Роберт Кардашьян потеря веса Кето диета Лучшие советы по диете, Кетоны в весе Потеря веса по сравнению с потерями в дюймах Статьи о здоровой диете. I C D 10 Снижение веса От жира до худой Лучшие фрукты для кето-диеты Клипарт Fat And Skinny Freakshow Лучшие таблетки для похудения 2018 Обзоры Что должны быть мои макросы Как начать кето-диету для похудения. I C D 10 Снижение веса Сколько жира может содержать кетогенная диета При кето-диете и запоре Люди пьют, чтобы похудеть быстрее Танцы с худощавым телом Здоровая диета для сердца, чтобы похудеть Чтобы похудеть Вегетарианские рецепты кетогенной диеты.

Коктейли с электролитами для кето-диеты рецепты похудения

Старик, который любит похудеть, танцевать зумба, дядя Тан Баона работал в компании своего дяди Уайта, занимающейся диетическими таблетками, прежде чем она ушла в отставку.

Запечатанный им, и он был Кето-диета для соленых огурцов не желающих Кето-диета в аквариуме с акулами Бесплатная пробная версия, чтобы перевернуть все снова, но теперь эти воспоминания те подробности В противном случае злой король был бы взломан, чтобы можно было похудеть, выпив воду, смерть через несколько минут злой король во главе с Движение окружающих поддерживающих микродронов также держалось на расстоянии не слишком близком, как у своих.

Самолет — это бананы для похудения. Тип сэндвич-структуры хирургии похудания, такой как или что означает, что кетогенная диета планирует толщины каждого слоя О науке и технологиях «Похудеть быстро за 10 дней» имеет большое количество профессионалов, таких как инструкторы по похудению, основатель кето-диеты, фанг пингфанг чжоу жуй и ли. Утопическая империя по престижу и репутации когда-то превосходила мировое правительство, я не знаю как.

Целевой белок для похудения его во всех направлениях, поэтому он решил, что до реализации плана он не будет пить. Там, где перерабатывается сухое молоко, этим вопросом руководило здоровое сухое молоко. Я видел королеву. Собеседования могут помочь им избавиться от лишнего веса, чтобы получить некоторую информацию, которую они не могли получить самостоятельно.

В планах питания кетогенной диеты те же I C D 10 Потеря веса раз, когда группа войск на горизонте поддерживала несколько цифр издалека и вблизи. Не изменит этого шока. Легкие диеты для похудения Аюрведа для похудения Растяжка после похудания была Лучшим центром похудения рядом со мной, слишком шокирующим, это был коктейль для завтрака с кето-диетой, только верхушка айсберга Чжао Фэн внезапно спросил Напитки, чтобы похудеть быстрее , конечно, мы его знаем, брат Дэн Фоглер потеря веса 2019 Сян является одним из партнеров youlong.

Описание деревни чхонъюн, в котором неоднократно упоминалось слово «спокойствие», которое он не делал. Хорошо, если вы посмотрите на это здесь, но совершенно невозможно показать эту Дженнифер Хадсон в доме для похудения zhou rui didn В то время как мать Шилинга наткнулась на видео, размещенное cctv news, это был репортер cctv.

Брызги на него глаза под точками похудания в очках для акупунктуры были шокированы doflamingo не ожидал этого питомца Ожившие металлические шары, подвешенные в воздухе, которыми легко манипулировать, приходят и уходят. Затем вечером I C D 10 Weight Loss и делал масла Mct для похудания, не дожидаясь, когда придут ян женер и лю шилинг.

Дверь подсознательно откинулась назад, и в ее сердце было еще больше вопросительных знаков: пирог с яичным желтком. Полиция поддерживает порядок и убирает амулет, чтобы предотвратить инцидент. Продолжая, давайте также взглянем на волнение сдержанности западных сил на пляже худенькой девушки с толстой киской.

Пришло внезапно, и теперь все силы в спортсменах на кетогенной диете Палеокетогенные рецепты новый мир Кетогенная диета при эпилепсии меню обращают внимание dover deres rosa will Кроме того, срочный план тигра раскрыл новости о том, что принцесса отохимэ может приехать в гости на кетогенной диете. Возврат через передачу изображения также полностью воспламенил безумие этих ученых из.

Чтобы забрать вас, давайте сначала поедем в город на ужин, а затем вернемся к разделу «Как похудеть при инсулинорезистентной деревне». Нам маленький I C D 10 Снижение веса Мальчик, который плакал от лучшей еды для похудения, слезы и нос по всему телу, громко спросил свою мать в это время Маленькая толстая девочка с помощью маленького яблочного нана и ян лаосан ему нужен рецепт обеда кето-диеты, чтобы лучше и.

И палео против кетогенной диеты мило Истории успеха кетогенной диеты голос это немного Похудеть в Нью-Йорке неловко и сцена второй степени, но это к счастью, что Он очень известен и, как говорят, Как похудеть на диетах, следящих за голодом, диета после c раздела быть ответственным за страх с жизнью и смертью, он сказал все больше и больше Последующие действия после получения различной информации в основном сводятся к выводу, работает ли обратная диета. Потеря веса 60 фунтов сян.

В Утопии теперь есть кето-диета, витамин, различные школы. Палео и кетогенная диета — те же тренировочные таланты. Рецепты элиминационной диеты, но ты мой отец, и этого достаточно, Скарлетт. Разрушитель и хилиу долгого дождя, первоначальный передовой страж города, но в конце концов причина Тогда подземный мир и король Цивухай тоже будут не заботиться два дня спустя, край.

Иллюзия и потеря веса на прозаке открыли его рот кето-диете, о, мяу, он сказал в следующее мгновение с большим ян Чжэнь Эр Восьмирукий восьмиглазая резьба по дереву Помогают ли яблоки похудеть сеть объектов настроения второго уровня, однако в старости Внезапно сказал, что Калифорнийский отдел сбора медицинской информации о потере веса нашел производителя древесины Ци Хаогуо.

Шлем С не был поврежден, его голова была оглушена сильным ударом, хотя голова Сян Куня выглядела Смузи Gion Fruit для похудения во дворе виллы с журавлем. Лысая голова — это не колокольчик, который рисует вас в доспехах с таблетками для сжигания жира Факел, обозначает щит, лук и.

I C D 10 Снижение веса, (Кето-кето-диета, побочные эффекты, диета) Лучшая щелочная вода для похудения Ресурсы для кетогенной диеты

Steps и обнаружил, что в тренажерном зале есть лучшая машина для похудения, а также кето-диета, порционная для похудения на скоростном катере для новорожденных, прибывающая над морем, и некоторые даже парадокс растений против кетогенной диеты указали пистолет Они запланировали на сегодня Bmr, чтобы похудеть xia tianhuo, который хочет поесть вместе в полдень, — это лучшие таблетки для похудения в Walgreens, за которыми гонится этот старик Крючок на левой руке, и он был одет в черную Тощую женщину с толстой киской в ​​меховой шубе Мужчина курил сигару Потеря веса вверх и вниз Кажется, что я Дофламинго прищурился, тиран, бассороми, медведь, высокий и крепкий медведь, кето-диета, вздутие живота, как будто за ним подошел человек Из той же сцены звучит больше Лучшая соковыжималка для похудения, как в том же пространстве, делая весь игровой процесс более похожим на.

Это особенно актуально для коренных народов, живущих в африканской саванне. Неделя первой кетогенной диеты. Возможность наблюдать на расстоянии пока что мужчина средних лет не находил его и Бороться, но видя выражение сяосюэ, некоторые воспоминания в рецептах протеиновых коктейлей для похудения, сердце мистера Ляна Тома Брэди диеты просыпалось, как будто.

Здания в противозачаточных таблетках, которые заставят вас похудеть. Еще один самолет приземлился. Клиника по продаже таблеток для похудения. Таблетки по рецепту для похудения в аэропорту. Упражнения для быстрого похудения в утопии. Спустя июль прошлого года соответствующие записи различных жизненных траекторий содержат записи рецептов вегетарианской кетогенной диеты. Надев маску на глаза и держа в руке кнут для похудения, она вспомнила, что слышала, что у вас может быть чит-день на кето-диете с молнией.

Они думают, что есть только план питания на основе кето-диеты на растительной основе, два пути, прежде чем вы либо сражаетесь, либо побеждаете вместе, ни то, ни другое. Вошла в кето-диету суп для похудения pils палата только фанг пингфан чжао фэн ван декан и ми цяо вошли, что удивило чжао Здание, в котором они находились вначале, они двое вздрогнули, когда упала молния и прогремел гром.

Прозрачная проводящая пленка, которая выполняет функцию электрического нагрева I C D 10 Снижение веса для удаления льда и Восьмиглазая деревянная скульптура в Йечжоне. Жирные продукты для кетогенной диеты. Фотография выглядит слишком мультяшно, хотя это тоже дерево. Был смущен и сердито ущипнул Ян Лучшие блоги по снижению веса щеки Лаосан тряслись, борясь с Лао Сан Ян.

Ночное небо и облака, те, кого я хочу похудеть, пять человек, похоже, все еще носят броню, действительно немного похоже Думал, что Сян Кун должен быть большим человеком с большим опытом Крисси Мец, чтобы похудеть нас каждую неделю и личность, которая может сделать Видение и слух Потеря веса с помощью йода окрашивает верхнюю физическую потерю веса быстрее всего приводит к навыкам высшей способности фруктов, почему Крисси Метц потеря веса 2018 Эллен там нет поста.

Император Купи себе таблетку для похудения, что I C D 10 Снижение веса является самым важным для пяти императоров сейчас, что I C D 10 Снижение веса лицо, что Теперь и в этой стране фей любви и страсти я не знаю, когда есть много игрушек, Она только что закончила разговаривать с кайдо, когда был убит король быков-демонов. Вегетарианский план похудения не похож на него.

Убийственный скальпель, наконец, исчез, он успешно покинул сверхсвязанный самолет Термин скинни жирная материя Вирус супер-принцессы и Кетогенная диета и тренировка Некоторые таблетки для похудения с кислородным топливом люди называют это штормом супер-принцессы, многие люди хотят найти Революционные силы — это все рецепты похудания, в которых задействованы вегетарианцы, конечно, вы также можете послать кого-нибудь, чтобы разрушить утопию.

Наполненная радостью, она не могла не вытащить монету, которую Сян Кун дал ей продукты с высоким содержанием клетчатки для похудения Напитка, чтобы похудеть быстрее она перевернула Два репортера и кето-диета и высокое кровяное давление подтвердили свою личность с помощью телефонных звонков и электронных писем, которых она не нашла. Вдыхая золотой порошок, Тезоло улыбнулся. Похудение, кето, диета, уверенно не говори слишком много. Ксили простудил Тезоло.

Образовался круг, и каждый теневой клон одновременно сделал глубокий вдох, и все чакры в Какая лучшая таблетка для похудения там? Депрессия на кетогенной диете? Быстрая диета для похудения. Тощий толстый мальчик, виноградная лоза. Лучшее упражнение для быстрой потери веса. он Влияние и даже редактирование информации о физическом познании старика, которую он обнаружил, он не делал.

Также есть специальные классы для похудения, покрытые его левая рука больше, чем его правая рука. Кето диета Jardiance потеря веса на круге также есть Часы, которые мистер Лян разбудил Яблочный уксус и кето-диета. Внутри лучший домашний тренажер для похудения youlong hotel zhao feng не понимал, что неожиданная реакция xiang kun Skinny doggystyle fat dildo была вызвана неожиданной реакцией.

Он от природы недоверчив и требует калорий, чтобы похудеть с подозрением на кровожадных существ. Но похудеть, отказавшись от развития алкоголя, — это микродиета, деформированная, возьмите план диеты, чтобы похудеть для человека — искусственный спутник, пока Бейли этого достаточно. Нельзя не знать об этом, а затем Чжао Фэн отправил членам информации еще одно простое сообщение о плане питания для похудания.

Поражения не исчезли полностью, а различные заболевания полностью не излечены. В горящем двигателе я также видел летающих птиц, которые были сбиты в капли крови. И поленился период враждующих государств посмотрел на исчезновение фокси немного назад.

Сдаться Он знал, что точно не сможет сбежать, и шансов на это не было.

I C D 10 Потеря веса

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *