Сколько весит бутерброд с красной рыбой – Рецепт Бутерброд с красной рыбой и маслом 40гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

0 Comments

Содержание

Рецепт Бутерброд с красной рыбой и маслом 40гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с красной рыбой и маслом 40гр».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 291.9 кКал 1684 кКал 17.3% 5.9% 577 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 4.5% 760 г
Жиры 13.6 г 56 г 24.3% 8.3% 412 г
Углеводы 32.2 г 219 г 14.7% 5% 680 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2.7% 1250 г
Вода 23.3 г 2273 г 1% 0.3% 9755 г
Зола 0.963 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 81.6 мкг 900 мкг 9.1% 3.1% 1103 г
Ретинол 0.074 мг ~
бета Каротин 0.054 мг 5 мг 1.1% 0.4% 9259 г
Витамин В1, тиамин 0.069 мг 1.5 мг 4.6% 1.6% 2174 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 0.6% 5806 г
Витамин В4, холин 35.48 мг 500 мг 7.1% 2.4% 1409 г
Витамин В5, пантотеновая 0.194 мг 5 мг 3.9% 1.3% 2577 г
Витамин В6, пиридоксин 0.094 мг 2 мг 4.7% 1.6% 2128 г
Витамин В9, фолаты 17.5 мкг 400 мкг 4.4% 1.5% 2286 г
Витамин D, кальциферол 0.188 мкг 10 мкг 1.9% 0.7% 5319 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.188 мг 15 мг 7.9% 2.7% 1263 г
Витамин Н, биотин 1.15 мкг 50 мкг 2.3% 0.8% 4348 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин РР, НЭ 1.3375 мг 20 мг 6.7% 2.3% 1495 г
Ниацин 0.563 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 59.38 мг 2500 мг 2.4% 0.8% 4210 г
Кальций, Ca 13.37 мг 1000 мг 1.3% 0.4% 7479 г
Кремний, Si 1.375 мг 30 мг 4.6% 1.6% 2182 г
Магний, Mg 8.13 мг 400 мг 2% 0.7% 4920 г
Натрий, Na 267.75 мг 1300 мг 20.6% 7.1% 486 г
Сера, S 36.88 мг 1000 мг 3.7% 1.3% 2711 г
Фосфор, Ph 43 мг 800 мг 5.4% 1.8% 1860 г
Хлор, Cl 445.63 мг 2300 мг 19.4% 6.6% 516 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.775 мг 18 мг 4.3% 1.5% 2323 г
Кобальт, Co 1.25 мкг 10 мкг 12.5% 4.3% 800 г
Марганец, Mn 0.5232 мг 2 мг 26.2% 9% 382 г
Медь, Cu 84.69 мкг 1000 мкг 8.5% 2.9% 1181 г
Молибден, Mo 8.5 мкг 70 мкг 12.1% 4.1% 824 г
Селен, Se 0.125 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 44000 г
Фтор, F 0.35 мкг 4000 мкг 1142857 г
Хром, Cr 1.38 мкг 50 мкг 2.8% 1% 3623 г
Цинк, Zn 0.4775 мг 12 мг 4% 1.4% 2513 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 30.312 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.004 г ~
Лейцин 0.006 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.004 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.006 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.011 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 23.75 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.468 г ~
6:0 Капроновая 0.104 г ~
8:0 Каприловая 0.09 г ~
10:0 Каприновая 0.236 г ~
12:0 Лауриновая 0.303 г ~
14:0 Миристиновая 0.979 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.076 г ~
18:0 Стеариновая 0.94 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.349 г min 16.8 г 19.9% 6.8%
14:1 Миристолеиновая 0.105 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.358 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.841 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.313 г от 11.2 до 20.6 г 2.8% 1%
18:2 Линолевая 0.105 г ~
18:3 Линоленовая 0.009 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.7%

Энергетическая ценность Бутерброд с красной рыбой и маслом 40гр составляет 291,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность бутерброд с красной рыбой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бутерброд с красной рыбой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 183 кКал 1684 кКал 10.9% 6% 920 г
Белки 11.7 г 76 г 15.4% 8.4% 650 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 2.6% 2074 г
Углеводы 28 г 219 г 12.8% 7% 782 г

Энергетическая ценность бутерброд с красной рыбой составляет 183 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Бутерброд на Темном Хлебе с Рыбой (Лососем) [Ситисет]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд на Темном Хлебе с Рыбой (Лососем) [Ситисет]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 250 кКал 1684 кКал 14.8% 5.9% 674 г
Белки 14.1 г 76 г 18.6% 7.4% 539 г
Жиры 11.1 г 56 г 19.8% 7.9% 505 г
Углеводы 23.5 г 219 г 10.7% 4.3% 932 г

Энергетическая ценность Бутерброд на Темном Хлебе с Рыбой (Лососем) [Ситисет] составляет 250 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Бутерброд с красной рыбой слабосоленой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с красной рыбой слабосоленой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 97 кКал 1684 кКал 5.8% 6% 1736 г
Белки 7.1 г 76 г 9.3% 9.6% 1070 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 6.1% 1697 г
Углеводы 9.3 г 219 г 4.2% 4.3% 2355 г

Энергетическая ценность Бутерброд с красной рыбой слабосоленой составляет 97 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Бутерброд с семгой (на 1 бутерброд 33 гр). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с семгой (на 1 бутерброд 33 гр)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 255.6 кКал 1684 кКал 15.2% 5.9% 659 г
Белки 14.1 г 76 г 18.6% 7.3% 539 г
Жиры 14.8 г 56 г 26.4% 10.3% 378 г
Углеводы 16.2 г 219 г 7.4% 2.9% 1352 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2% 2000 г
Вода 52 г 2273 г 2.3% 0.9% 4371 г
Витамины
Витамин А, РЭ 62.5 мкг 900 мкг 6.9% 2.7% 1440 г
бета Каротин 0.029 мг 5 мг 0.6% 0.2% 17241 г
Витамин В1, тиамин 0.133 мг 1.5 мг 8.9% 3.5% 1128 г
Витамин В2, рибофлавин 0.167 мг 1.8 мг 9.3% 3.6% 1078 г
Витамин В4, холин 18.79 мг 500 мг 3.8% 1.5% 2661 г
Витамин В5, пантотеновая 0.115 мг 5 мг 2.3% 0.9% 4348 г
Витамин В6, пиридоксин 0.065 мг 2 мг 3.3% 1.3% 3077 г
Витамин В9, фолаты 11.667 мкг 400 мкг 2.9% 1.1% 3428 г
Витамин В12, кобаламин 0.236 мкг 3 мкг 7.9% 3.1% 1271 г
Витамин C, аскорбиновая 0.58 мг 90 мг 0.6% 0.2% 15517 г
Витамин D, кальциферол 0.148 мкг 10 мкг 1.5% 0.6% 6757 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.027 мг 15 мг 26.8% 10.5% 372 г
Витамин Н, биотин 0.752 мкг 50 мкг 1.5% 0.6% 6649 г
Витамин РР, НЭ 5.3576 мг 20 мг 26.8% 10.5% 373 г
Макроэлементы
Калий, K 218.97 мг 2500 мг 8.8% 3.4% 1142 г
Кальций, Ca 155.27 мг 1000 мг 15.5% 6.1% 644 г
Кремний, Si 0.667 мг 30 мг 2.2% 0.9% 4498 г
Магний, Mg 21.12 мг 400 мг 5.3% 2.1% 1894 г
Натрий, Na 319.06 мг 1300 мг 24.5% 9.6% 407 г
Сера, S 133.27 мг 1000 мг 13.3% 5.2% 750 г
Фосфор, Ph 188.5 мг 800 мг 23.6% 9.2% 424 г
Хлор, Cl 287.73 мг 2300 мг 12.5% 4.9% 799 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.927 мг 18 мг 5.2% 2% 1942 г
Йод, I 0.55 мкг 150 мкг 0.4% 0.2% 27273 г
Кобальт, Co 0.655 мкг 10 мкг 6.6% 2.6% 1527 г
Марганец, Mn 0.2692 мг 2 мг 13.5% 5.3% 743 г
Медь, Cu 52.24 мкг 1000 мкг 5.2% 2% 1914 г
Молибден, Mo 6 мкг 70 мкг 8.6% 3.4% 1167 г
Селен, Se 0.121 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 45455 г
Фтор, F 170.61 мкг 4000 мкг 4.3% 1.7% 2345 г
Хром, Cr 22.45 мкг 50 мкг 44.9% 17.6% 223 г
Цинк, Zn 1.1315 мг 12 мг 9.4% 3.7% 1061 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 50.5 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Бутерброд с семгой (на 1 бутерброд 33 гр) составляет 255,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Бутерброд с Маслом и Рыбой Калории и Пищевая Ценность




База данных продуктов питания и счетчик калорий  




Пищевая Ценность

Размер Порции

1 бутерброд

Енергетическая ценность

773 кДж

185 ккал

Жиры

10,88г

Насыщенные Жиры

6,255г

Мононенасыщенные Жиры

2,843г

Полиненасыщенные Жиры

0,907г

Углеводы

17,38г

Сахар

1,49г

Клетчатка

0,8г

Белки

4,39г

Натрий

307мг

Холестерин

27мг

Калий

53мг






9%

от РСК*

(185 кал)





Классификация калорий:

 

Углеводы (38%)

 

Жиры (53%)

 

Белки (9%)






* На основе РСК из 2000 калорий



Фотографии


Питательная ценность:


Кал

185

Жир

10,88г

Углев

17,38г

Белк

4,39г




Бутерброд с Маслом и Рыбой (1 ) содержит 185 калорий.
Классификация калорий: 53% жир, 38% углев, 9% белк.


Обычные размеры порций:

Похожие типы Бутерброды:

См. также:



Вы искали Бутерброд с Маслом и Рыбой. Вы имеете в виду:

Недавно Употребленные Продукты:


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Калорийность бутерброды с красной рыбой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бутерброды с красной рыбой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 261 кКал 1684 кКал 15.5% 5.9% 645 г
Белки 17.2 г 76 г 22.6% 8.7% 442 г
Жиры 13.6 г 56 г 24.3% 9.3% 412 г
Углеводы 17 г 219 г 7.8% 3% 1288 г

Энергетическая ценность бутерброды с красной рыбой составляет 261 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о