Баклажаны десятка на зиму лучшие рецепты: Салат Десятка на зиму из баклажанов рецепт с фото пошагово

0 Comments

Содержание

Салат Десятка на зиму из баклажанов рецепт с фото пошагово

  • Шаг 1:

    Как сделать салат десятка или десяточка? Все очень просто, вам даже не понадобятся весы, так как всех ингредиентов нужно будет ровно по десять штук. Я в этот раз буду готовить половину нормы, то есть пятерочку.

  • Шаг 2:

    Итак, возьмите по десять штук баклажан, болгарского перца, репчатого лука, помидоров. Очистите лук от шелухи, у баклажанов срежте плодоножки. Перец разрежьте пополам и удалите сердцевину с семенами. Очистите десять зубчиков чеснока. Все хорошо помойте и высушите.

  • Шаг 3:

    Возьмите большую кастрюлю с толстым дном и налейте в нее 200 мл (стакан) растительного масла без запаха.

  • Шаг 4:

    Баклажаны нарежьте пластинками по 0,5-1 сантиметров толщиной. Выложите кружки баклажанов в кастрюлю с маслом и добавьте соль с сахаром, чтобы баклажаны пустили сок.

  • Шаг 5:

    Лук нарежьте полукольцами. Если луковицы большие — то ещё пополам (четверть кольца). Выложите лук на баклажаны.

  • Шаг 6:

    Делее идеет слой перца. Перец нарежьте полосками или полукольцами.

  • Шаг 7:

    Этот шаг не обязателен, его можно пропустить. Я не люблю, когда в зимних салатах попадается кожура от помидоров, поэтому я всегда снимаю кожицу в процессе приготовления. Это не займет много времени. Чтобы быстро снять кожицу с помидоров, сделайте на помидоре неглубокий крестообразный надрез. Затем опустите помидор на пару секунд сначала в кипящую воду, затем в холодную. Кожура легко снимается.

  • Шаг 8:

    Помидоры разрежде на 6-8 частей, дольками. Выложите нарезанные помидоры следующим слоем в кастрюлю. Проставьте кастрюлю на средний огонь, до закипания.

  • Шаг 9:

    После закипания убавьте огонь и варите 20-30 минут на медленном огне, 2-3 раза аккуратно перемешивая салат, стараясь не нарушить целостность овощей. Затем добавьте в десятку нарезанный чеснок и уксус, поварите ещё 5 минут.

  • Шаг 10:

    Пока салат Десятка варится, подготовьте банки. Помойте банки с содой и простерилизуйте удобным для вас способом. Салат кипящим разложить по банкам и закатать крышками. Банки с салатом переверните верх дном, укутайте одеялом и оставьте так до полного остывания.

  • Салат десятка из баклажанов на зиму пошаговый рецепт

    Овощная заготовка, покорившая многих хозяек — мощный витаминный запас на зиму, именуется салат из баклажан десятка на зиму. Оригинальное название консервированный салат получил из-за количества ингредиентов — каждый овощ берется в количестве 10 штук.

    Удобство такой заготовки на зимний сезон — вкусный салат, сохраняющий все полезные микроэлементы, идеально сочетается с мясными блюдами.

    Какие же варианты сочетания овощей можно выделить как наиболее удачные? Ниже описаны несколько лучших вариантов, наиболее популярных среди любителей консервации. Какой из них выбрать и приготовить — решать вам.

    Салат десятка на зиму пошаговый рецепт

    Основной набор продуктов при приготовлении блюда одинаков. Но при использовании разного набора специй вкус меняется. Рассмотрим самый простой рецепт салата.

    Необходимо:

    • «синенькие» свежие — 10 штук;
    • сладкий перец — 10 штук;
    • красные помидоры — 10 штук;
    • среднего размера лук репчатый — 10 штук;
    • вода — 1 стакан;
    • масло рафинированое — 120 мл;
    • сахар — 150 грамм;
    • соль — 1 стол. лож.;
    • уксусная кислота 9 % – половина стакана.

    Салат на зиму десяточка пошаговый рецепт:

    1. Вымыть овощи, почистить лук от шелухи. Нарезать все овощи кольцами толщиной 0.5-1 см.
    2. Взять объемную кастрюлю. На дно выложить помидоры, далее — лук, баклажаны и перец. Слои повторять, пока не закончатся овощи.
    3. Между слоями добавлять сахар и соль. Сверху залить маслом и уксусом, добавить немного воды.
    4. Тушить все овощи после закипания бульона 20-30 минут.
    5. Подготовить тару для закатки: вымыть с моющим, просушить на бумажном полотенце, простерилизовать на пару.
    6. Готовый продукт разложить в банки. Закатать жестяными крышками.
    7. После закатки проверить банки на протекание. Если бульон будет течь — пройти по крышке закаточной машинкой повторно.
    8. Накрыть несколькими полотенцами до полного остывания. После спрятать в прохладное место, в которое не попадает солнечный свет.

    Обратите внимание! Исходя из предлагаемого количества продуктов на выходе получается 4-5 баночек салата по 0.5 литров.

    Салат десяточка на зиму с баклажанами

    В этом рецепте используется набор ароматных пряностей, что делает салатик немного остреньким.

    Продукты для приготовления блюда:

    • «синенькие» – 10 штук;
    • сладкий мясистый перец — 10 штук;
    • головки лука — 10 штук;
    • морковь средняя — 10 штук;
    • помидоры — 10 штук;
    • соль — 2 стол. лож.;
    • масло растительное — 200 мл;
    • сахар — 150 грамм;
    • уксус 9 % – 100 мл;
    • черный перец-горошек — 10 горошин;
    • лаврушка — 2 листика;
    • красный перемолотый перец — 0. 5 чайн.лож. ;
    • черный перемолотый перец — 0.5 чайн.лож.

    Салат десяточка с баклажанами на зиму:

    1. Промыть все овощи под проточной водой.
    2. Удалить семечки у перца, почистить морковь и лук.
    3. Приготовить эмалированную кастрюлю. В нее выложить слоями: морковь, синенькие;
      посыпать специями и пряностями, соль, сахар; очищенный перец; помидоры нарезать на небольшие дольки, выложить на перец; залить овощи сверху маслом, посыпать специями и пряностями, солью, сахаром.
    4. Довести до кипения, сделать огонь тише и варить минут 10. Когда все овощи пустят много сока — огонь увеличить и готовить еще 50 минут.
    5. Пока блюдо готовится — подготовить банки и крышки.
    6. Готовое блюдо аккуратно разложить слоями в банки сразу же после окончания варки. Закатать жестяными крышками, перевернуть их и укутать покрывалом на сутки. После выставить на хранение в помещение с прохладной температурой.

    Обратите внимание! Приготовление «Десятки» занимает 1. 5-2 часа, в зависимости от объема приготавливаемого блюда.

    Салат на зиму с баклажанами десяточка

    Полюбившийся рецепт вкусной закуски предлагаем дополнить чесноком. Как известно, чеснок — мощное противовирусное средство, превосходящее по своим свойствам тот же лук. При наступлении холодов именно его рекомендуется употреблять регулярно для профилактики простудных заболеваний.

    Продукты для приготовления:

    • синенькие — 10 штук;
    • перец — 10 штук;
    • лук — 10 головок;
    • помидоры розовые — 10 штук;
    • чеснок — 10 крупных зубков;
    • томат или сок из томатов — 10 стак.;
    • соль крупная — 2 стол. лож.;
    • сахар-песок — 2 ст. л. ;
    • масло растительное — 1 стак.;
    • уксус 9 % столовый — 0.5 стак.

    Салат десятка из баклажанов на зиму:

    1. Все овощи промыть, почистить от кожуры (кроме синих и помидор), удалить зеленые хвостики. Нарезать небольшими кружками. Дольки чеснока разрезать пополам.
    2. Сложить все овощи слоями в кастрюлю, сверху все залить томатным соком. Поставить на средний огонь, подождать закипания. Варить блюдо 1/3 часа.
    3. Добавить в овощи соль, сахар, масло, уксус. Продолжать готовить еще минут 10.
    4. Пока овощи тушатся можно заняться подготовкой тары. Банки нужно тщательно помыть и простерилизовать на пару.
    5. Разложить блюдо, пока горячее, по банкам. Закатать.
    6. Укрыть банки для постепенного остывания. После выставить в прохладное место.

    Салат из баклажанов десятка на зиму

    У новичков, как правило, приготовление любого блюда занимает больше времени, чем у более опытных кулинаров. И в этом разделе вы узнаете, как максимально быстро приготовить закуску на зиму, при этом потратив минимум времени и усилий.

    Продукты, которые понадобятся:

    • 10 помидоров;
    • 10 «синеньких»;
    • 10 небольших головки лука;
    • 10 разноцветных сладких перчин;
    • 10 крупных зубчиков чеснока;
    • стакан оливкового масла;
    • 100 мл уксуса 9 %;
    • 100 грамм сахара;
    • 1 стол. лож. соли.

    Обратите внимание! Если не получается подобрать овощи одинакового размера, можно подобрать их приблизительно. Например, вместо 1 среднего помидора взять 2 маленьких.

    Салат из баклажанов на зиму десятка:

    1. вымыть банки и крышки с моющим. Банки поставить на специальное решето над широкой сковородой с водой, чтобы они простерилизовались при помощи горячего пара. Понадобится около 5-7 банок литражом 0.5-0.7 мл. Над горячим паром нужно продержать их около четверти часа;
    2. вымыть все овощи, почистить: лук и чеснок — от кожуры, перец — от семян, помидоры и синенькие — от зеленых хвостиков;
    3. овощи нарезать кубиком. Опытные хозяйки рекомендуют резать все овощи крупным кубиком — так и быстрее, и в готовом виде будет смотреться красиво. Чеснок нарезать пластинками;
    4. если баклажаны немного горчат — пересыпьте кубики солью и оставьте минимум на полчаса, а после промыть под проточной водой от выделившегося сока;
    5. сложить в большую емкость все овощи (кроме чеснока), высыпать к ним соль, масло и сахар;
    6. Обратите внимание! Опытные кулинарки предупреждают: не используйте для приготовления емкости с покрытием, так как в них салат обязательно будет пригорать.
      Подойдут алюминиевые, чугунные, медные или нержавеющие кастрюли (широкие миски) объемом около 10 литров.
    7. поставить емкость на огонь и готовить минут 40-50;
    8. добавить в салат чеснок и уксус, тушить с четверть часа, не больше;
    9. разложить в заранее подготовленные банки «десяточку», пока салат еще горячий, плотно закатать жестяными крышками;
    10. проверить все банки на плотность закрывания — перевернуть и медленно «покатать» по полотенцу. Если жидкость протекает из-под крышки — пройтись по ним еще несколько раз закаточной машинкой;
    11. все закатки перевернуть вниз крышкой и укрыть толстым одеялом или покрывалом, сложенным в несколько слоев. Подождать, пока продукт полностью остынет (приблизительно сутки), а после выставить в прохладное место на хранение до зимы.

    Салат на зиму десяточка рекомендации по приготовлению:

    1. Для тушения овощей используют десятилитровую кастрюлю. При неимении можно взять две по пять литров или алюминиевую миску. Обязательно накрывайте крышкой, иначе жидкость слишком быстро испарится, а овощи не успеют потушиться.
    2. Чтобы в процессе нарезания лука не хотелось плакать, очищенные от кожуры головки сложите в глубокую емкость и залейте холодной водой минимум на 20 минут.
    3. Салат «Десяточка» прекрасно сочетается с такими блюдами, как пюре, макароны, а также может выступать как гарнир к мясным блюдам — кому как больше нравится.
    4. Банки рекомендуется стерилизовать на пару. Есть метод стерилизации в духовке, но опыт многих хозяек показывает, что при этом способе банки часто лопаются прямо в духовом шкафу. Стерилизация паром — способ, применяемый еще нашими бабушками, а значит, проверенный временем.
    5. Овощи будет правильнее подбирать одинаковых размеров. Именно равное количество всех овощей позволяет сделать идеальное сочетание вкусов, и ни один из ингредиентов не будет перекрывать своим вкусом остальные составляющие. Исключение, пожалуй, составляет чеснок — его нужно брать именно в том количестве, в каком указано в рецептах, так как он имеет сильный запах и вкус.
    6. Во время приготовления рекомендуется пробовать салат на вкус. Если покажется мало сахара или соли — добавьте сразу, хорошо размешайте и попробуйте снова. В рецептах указано среднее значение этих продуктов, но в зависимости от производителя и сорта (мелкая или крупная) меняется и вкус.
    7. Кроме приведенного набора специй и пряностей в каждом рецепте можно также поэкспериментировать и добавить хмели-сунели, различные готовые наборы трав, имбирь, кориандр, универсальную или любую другую приправу, которая вам больше нравится по вкусу.

    Салат «Десяточка» на зиму. Пошаговый рецепт с фото

    Как вы уже легко смогли догадаться, этот салат называется так по количеству каждого ингредиента, в него входящего.

    Этот салат очень понравится любителям «синеньких». Ведь именно «синьор» Баклажан (я бы даже сказала — Его Величество Баклажан) является в этом салате первой «скрипкой»


     
    и только второй уже перец.  



    Третий по значимости «синьор» Помидор, и далее следующие ингредиенты.

    В общем, в этот салатик идет все, что вы вырастили на даче в большом количестве.)

    Салатик получается в меру остреньким, очень приятным на вкус. Однако, пищевые рецепторы у всех развращены по разному, поэтому я рекомендую для начала приготовить салатик «Пятерочка», для это просто разделить все ингредиенты на два. Покушать его лучше всего холодным, чтобы отрегулировать на свой вкус количество соли, чеснока и уксуса в последующем приготовлении. Итак, начинаем….


    Ингрeдиeнты

    • Баклажаны – 10 шт. 
    • Бoлгарский пeрeц – 10 шт. 
    • Пoмидoры – 10 шт. 
    • Чeснoк – 10 зубчикoв 
    • Лук  – 10 шт. 
    • Маслo раститeльнoe – 300 мл
    • Уксус 9% — 150 мл
    • Сахар – 100 г
    • Сoль – 2 ст.ложки (в салат) + 1 ст.ложку (замочить баклажаны)
    • Перец красный молотый  – 0,5 ч. ложки

    Приготовление

    Баклажаны вымыть и разрезать на полукольца. Сложить в большую кастрюлю и залить холодной водой с разведенной в ней ложкой соли.
    Оставить на 30 минут, за это время пару раз перемешать.


     
    Через 30 минут воду слить и тщательно промыть баклажаны водой. Высыпать в большой тазик, в котором предполагается варить салат.

    Перец вымыть и порезать не очень крупным кубиком и отправить к баклажанам.


     
    Репчатый лук почистить и мелко нарезать, добавить к перцу.

    Помидоры пропустить через мясорубку и отправить в тазик.

    Выглядит заготовка уже очаровательно.)

    Добавить перец, соль, сахар и масло.

    Тщательно перемешать содержимое и поставить на огонь.

    Варить 30-35 минут с момента закипания.
    После того, как салат уже готов, нужно добавить чеснок, измельченный привычным для вас способом (через пресс или на терке).

    Добавить уксус и тщательно перемешать.

    Разложить по заранее стерилизованным банкам, закатать или закрыть капроновой крышкой (тоже прекрасно хранится).
    Если закатали, перевернуть, накрыть полотенцем и оставить до полного остывания.

    Выход 5 банок по 1 литру.

    Пробуйте и наслаждайтесь!!!!

    Рецепт приготовления салата «Десятка» из баклажанов на зиму

    Хочу поделиться одним замечательным рецептом, который мне посоветовала как-то моя подруга. Я вообще обожаю зимой консервированные овощи, но баклажаны раньше не особо жаловала, но как только я закрыла их нижеописанным методом, мои предпочтения сразу изменились. И теперь баклажаны зимой на моем столе каждую неделю. Да и моим близким это рецепт тоже очень нравится. Рецепт достаточно простой, к тому же приготовление не занимает слишком много времени, но вкус таких баклажанов получается просто божественным! Это нужно обязательно попробовать, словами я его вряд ли смогу передать. Ну и, конечно же, нельзя не напомнить, что баклажаны очень полезные. В них очень много витаминов и прочих полезных веществ. А зимой их дефицит ощущается всегда особенно остро, и здесь на помощь приходит консервация. Обратите внимание на название – оно очень точно отражает состав рецепта.

    Чтобы приготовить баклажаны “Десятка” на зиму, вам понадобится:

    баклажаны – 10 шт.
    перец болгарский – 10 шт.
    помидоры – 10 шт.
    чеснок – 10 зубчиков
    лук репчатый – 10 шт.
    масло растительное – 500 мл
    уксус 9% – 200 мл
    сахар песок – 100 г
    соль пищевая – 2 ст. л.

    Как приготовить баклажаны “Десятка” на зиму:

    1. Все овощи хорошенько моем в чистой проточной воде. Баклажаны режем вдоль и на большие кусочки.
    2. Баклажаны заливаем чистой питьевой прохладной водой и оставляем так на полчаса.
    3. Болгарский перчик разрезаем, удаляем все семена и режем его широкими полосками.
    4. Помидоры режем крупными кусочками, разрезая примерно на 4 части.
    5. Репчатый лук также чистим и режем кольцами. Кольца затем перерезаем пополам.
    6. Чеснок очищаем от кожуры и крупно режем ножом.
    7. В кастрюлю с толстыми стенками наливаем необходимое количество растительного масла и выкладываем овощи слоями. Первым слоем идут помидоры, затем баклажаны, после кладем болгарский перец, затем репчатый лук, нарезанный полукольцами, и завершает все чеснок.
    8. Добавляем сахар с солью, закрываем кастрюлю крышкой и ждем, пока содержимое закипит, и с этого момента тушим на небольшом огне в течение 40 минут. За 5 минут до окончания добавляем уксус.
    9. Выкладываем салат в предварительно помытые и стерилизованные банки и плотно закатываем их металлическими крышками. Затем переворачиваем банки дном вверх и заматываем плотным полотенцем, оставляем на 12 часов. А после их остывания переносим для хранения в погреб или другое прохладное помещение.

    Приятного аппетита!

    Facebook

    Мой мир

    Вконтакте

    Одноклассники

    Google+


    пошаговый рецепт в трех вариантах

    Баклажаны — вкусный, полезный, многими любимый овощ. У него есть еще одно название — синенькие. Это из-за окраса плодов. Хотя, они скорее фиолетовые, чем синие. Существует множество рецептов приготовления блюд из баклажанов. Их жарят, запекают, тушат, готовят салаты, закуски. Но сегодня мне хотелось бы поделиться вкусными рецептами заготовок. Это салат «Десятка» из баклажанов на зиму, и я предлагаю пошаговый рецепт трех разных вариантов это вкусной заготовки.

    Салат «Десятка» из баклажанов на зиму со стерилизацией

    Знаменитый салат очень вкусный, сытный. Зимой с картошечкой просто объедение. Но и просто с хлебом тоже вкусно.

    Для приготовления этой закатки нам необходимо взять по 10 штук:

    • Синеньких;
    • Сладкого болгарского перца;
    • Помидоров;
    • Луковиц;
    • Зубков чеснока.

    Также возьмем:

    • 2 столовые ложки соли;
    • 100 грамм сахара;
    • 200 мл подсолнечного масла;
    • 120 миллилитров уксуса, лимон.

    На заметку! Баклажаны надо выбирать темного цвета. У светлых шкурка после приготовления, как пленка, не прожуешь.

    Шаг 1

    Овощи тщательно вымыть. Синие, не очищая кожицу, крупно порезать, немного посолить, выдавить сок лимона. Налить воды, чтобы покрыла баклажаны. Сверху придавить тарелкой. Пусть постоят не меньше часа.

    Шаг 2

    Помидоры порезать дольками, перец — кусочками, лук — четверть-кольцами. Все сложить в кастрюлю, добавить отжатые баклажаны, влить масло, перемешать. Поставить кастрюлю на плиту, содержимое довести до кипения. В кипящую овощную смесь всыпаем соль и сахар, убавляем огонь. Варим при медленном кипении 30 минут. Кладем мелко порубленный чеснок, уксус. Потомим три минуты и разложим по подготовленным банкам.

    Шаг 3

    Теперь наступило время стерилизации. В подходящую посуду постелить салфетку, налить теплой воды, поставить на огонь. Аккуратно помещаем наполненные салатом банки, накрытые прокипяченными крышками. Вода должна доходить до плечиков банки или немного выше. Накрываем посуду крышкой, ждем закипания. Как только появились первые бульбочки, засекаем время. Стерилизуем 10 минут при слабом кипении. По истечении времени банки закатываем, переворачиваем вверх дном, даем остыть, убираем на хранение.

    Такой рецепт приготовления заготовки с овощами всем хорош. Но не все хозяйки любят стерилизацию. Времени требуется больше, посуды дополнительной также. А молодые, неопытные хозяюшки еще боятся, чтобы банки не лопнули. Поэтому предлагаю еще один классический рецепт салата на зиму из баклажанов «Десяточка». Готовится он проще и быстрее предыдущего, но от этого не становится хуже. Но по вкусу все-таки отличается.

    Салат «Десяточка» классический без стерилизации

    Для этой заготовки также потребуются овощи, по 10 штук каждого:

    • Баклажаны;
    • Сладкий болгарский перец;
    • Помидоры, лук.

    Для маринада:

    • 120 г подсолнечного масла;
    • 150 г сахара;
    • 1 ст. л соли;
    • 100 мл уксуса.

    Все овощи моем, освобождаем от плодоножек, перец от семян, лук чистим. Каждый в отдельности нарезаем кружочками средней толщины.

    В кастрюлю наливаем масло, уксус. Добавляем соль, сахар. Ставим на плиту, держим до закипания, не забывая мешать. В закипевший маринад выкладываем помидоры, баклажаны, перец, лук.

    Внимание! Выкладывать овощи именно в таком порядке. Содержимое кастрюли потушить на небольшом огне 20 минут.

    Банки, выжаренные привычным способом, наполнить готовым салатом. Сразу закупорить, перевернуть вверх дном и укрыть чем-то теплым. Оставить так до остывания. Когда остынут, перенести в прохладное место.

    Вы познакомились с двумя салатами из баклажанов «Десяточка», которые я часто заготавливаю на зиму. Но, как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. В данном случае — прочитать. Поэтому, не лишним будет посмотреть видео.

    Видео-рецепт

    И еще один чудесный рецептик:

    Баклажаны 10 на 10 рецепт на зиму. Салат «десятка» из баклажанов на зиму

    А вы уже заполнили свои кладовочки заготовками? Если место осталось, расскажу сегодня об очень вкусном салате на зиму под таинственным названием – Десяточка. А все дело в том, что всех ингредиентов будем использовать по десять: 10 баклажанов, 10 помидоров, 10 луковиц и столько же перчин. А если вы уменьшите количество ингредиентов, то вы с легкостью сможете назвать ваш салат на зиму хоть «семерочка», хоть «троечка», хоть «пятерочка».

    Салат десятка на зиму

    Салат Десятка собрал в себе несколько видов овощей, выращенные в грунте под летним солнышком. Если вы решились на приготовление этого вкусного салата, то берите блокнот и записывайте рецепт, который уже проверен годами. Хотелось бы отметить главный плюс этого салата, его приготовление не требует стерилизации, считаю, что это очень важно для начинающих кулинаров. Для любителей остренького, рекомендую добавить в состав ингредиентов стручок острого перца, который сделает салат Десяточка более пикантным.

    Консервируем на зиму салат из баклажан всего за несколько часов, а вспоминаем о лете всю зиму!

    Выход из одной порции салата 7–8 литровых банок.

    Для приготовления зимнего салатика вам нужно приобрести

    Ингредиенты:

    • баклажаны — 10 шт.,
    • сладкий перец — 10 шт.,
    • томаты — 10 шт.,
    • 10 головок репчатого лука.

    Для соуса понадобятся:

    • 200 мл растительного масла,
    • Рюмка уксуса (75 мл),
    • 1 ст. ложка соли,
    • 4 ст. л. сахара.

    Процесс приготовления:

    Со сладкого перца удалить плодоножку с семенами.

    Измельчить кусочками или полукольцами.

    Лук очистить и нарезать.

    Отправить к перцам.

    Баклажаны помыть и очистить от плодоножки и кожицы. Нарезать порционными кубиками.

    Помидоры помыть, удалить с кожицы дефекты, нарезать дольками.

    В большой алюминиевой миске соединить все овощи. Полить растительным маслом и уксусом, добавить соль и сахар. Соединить в миске в однородную массу.

    Банки помыть в проточной воде с добавлением соды. Простерилизовать по несколько минут каждую. Крышки залить кипятком.

    Миску с салатом поставить на плиту и на среднем огне довести до кипения. Прокипятить салат 10–15 минут, разложить по банкам и закатать крышками.

    Попробуйте приготовить этот вкусный консервированный салат, и он обязательно займёт почетное место в ваших кулинарных шедеврах. Ведь баночки с заготовками, компотами и салатами на зиму всегда выручат хозяйку, разнообразят ваш рацион и даже украсят стол, пусть то обычный семейный обед или праздничное застолье.

    За рецепт и фото заготовки из баклажанов «Десятка» благодарим Коваленко Константина.

    Возможно, вам будет интересен рецепт еще одного зимнего салата в банках:

    С уважением, Анюта.

    Нетрудно догадаться, почему этот овощной салат получил такое название. В нем все овощи берутся в количестве 10-ти штук, подбирать овощи нужно среднего размера. Готовый выход салата поэтому может у всех получиться разным.

    Я готовила его в мультиварке, потому как не нужно следить за процессом, перемешивать. Можно варить и на плите. В чашу мультиварки у меня поместилось только 1/3 салата, я готовила не полную порцию, и вышло у меня 3 банки по 0.7 л и 1 банка 0.5 л.

    Для приготовления салата «Десятка» из баклажанов на зиму подготовьте продукты по списку.

    Подготавливаем овощи: моем, очищаем. Помидоры, лук и перец нарезаем крупными дольками, чеснок измельчаем, баклажаны нарезаем кубиками, морковь — кружочками.

    На масле обжариваем лук и чеснок. В мультиварке я включаю режим «Выпечка», на лук уходит примерно 10 минут.

    Добавляем помидоры и ждем, когда они на небольшом огне пустят сок, периодически перемешиваем. В мультиварке продолжаем готовить на «Выпечке».

    К помидорам добавляем морковь, перец и баклажаны.

    Солим, добавляем сахар и перемешиваем. С момента закипания на огне варим на небольшом огне 40 минут. В мультиварке переключаем на режим «Тушение» на 1 час.

    За 10 минут до окончания варки (тушения в мультиварке) вливаем уксус.

    Горячий салат сразу раскладываем в сухие стерилизованные банки и закатываем сухими прокипяченными крышками. Переворачиваем банки и оставляем под одеялом, для дополнительного прогрева крышек.

    Затем убираем салат «Десятка» из баклажанов на зиму на хранение. Вкусной вам зимы!

    Те, кто любит баклажаны, наверно уже давно знают про знаменитый и вкусный салат «Десяточка». Рецептов этой оригинальной закуски множество, но я хочу вам предложить по-настоящему вкусное блюдо, такое как салат из баклажанов с помидорами и болгарским перцем на зиму. Суть рецепта заключается в том, что все овощи берутся по 10 штук. Я опробовала рецепт без стерилизации и со стерилизацией, скажу честно, разницы особой не заметила, поэтому вы можете воспользоваться наиболее подходящим вариантом из предоставленных ниже.

    Перед тем, как перейти непосредственно к рецептам, хочу отметить немаловажный факт, который поможет вам избежать вздутия банок после закупорки. Все овощи должны быть свежими, без видимых повреждений, не мятые и тем более не вялые. Выбирайте качественные продукты. Баклажаны покупайте средних размеров, молодые. Внимательно относитесь к указанным пропорциям, несоблюдение которых может пагубно сказаться на закатанной банке. И самое последнее, тщательно промывайте банки с содой, по желанию их вообще можно обдать кипятком, для уничтожения микробов.

    Ингредиенты

    • баклажаны -10 шт.;
    • помидоры – 10 шт.;
    • болгарский перец – 10 шт.;
    • репчатый лук – 10 шт.;
    • чеснок – 10 долек;
    • масло рафинированное – 350 мл;
    • уксус 9% — 160 мл;
    • сахарный песок – 110 г;
    • соль каменная – 2 ст. л.

    Баклажаны нарезать крупными кубиками, залить холодной водой на четверть часа и слегка посолить. Это поможет избавиться от горечи овоща.

    Болгарский перец очистить от семян, нарезать крупными кусочками, переложить глубокую пиалу.

    Лук почистить, нарезать полукольцами, добавить к сладкому перцу.

    Помидоры бодать кипятком, снять кожицу, крупно нарезать и переложить к овощам.

    Чеснок измельчить, оставить в миске, сейчас он нам не понадобится.

    Масло закипятить в кастрюле с толстым дном, растворить в нем сахар и соль, добавить все овощи, кроме чеснока. Довести до кипения, уменьшить огонь до минимума и варить около 40 минут.

    Кастрюлю желательно выбрать алюминиевую или из нержавеющей стали. Это предотвратит пригорание овощей во время тушения.

    За это время масса в кастрюле уменьшится в разы. Теперь нужно добавить чеснок, проварить еще 10 минут, влить уксус, перемешать, попробовать на вкус. По желанию добавить соль или сахарный песок.

    Разложить все по баночкам, накрыть крышками и произвести стерилизацию следующим образом. В широкую кастрюлю на дно постелить материал, поставить баночки, налить в кастрюлю воды так, чтобы уровень жидкости был ровно по плечики банок. Включить огонь, довести воду до кипения, убавить пламя и стерилизовать в течение 20 минут.

    Затем по одной банке доставать с кастрюли и быстро закупоривать крышки. Остудить в перевернутом виде под теплой вещью. После убрать на хранение в погреб или кладовую.

    Салат с баклажанами Десяточка без стерилизации

    Список ингредиентов остается неизменным, а вот процесс приготовления слегка отличается от предыдущего. Итак, рецепт салата «Десяточка» без стерилизации.

    Приготовление:

    Все овощи нарезать небольшими кубиками.

    В кастрюле закипятить растительное масло, постепенно добавить все нарезанные продукты, за исключением чеснока.

    Довести до кипения на умеренном огне, постоянно помешивая, чтобы ничего не пригорело. Убавить жар плиты и варить около часа. За это время должно выделиться большое количество сока, но затем большая часть испарится, уменьшив салат в объеме в два раза.

    Салат «Десятка» получил свое название из-за уникального состава, в который входит по 10 штук различных овощей. Обязательными компонентами в нем являются баклажаны, лук, чеснок, томаты, гармонично сочетающиеся друг с другом. Рецепт этой популярной закуски не только хорошо запоминается – еще он очень прост и не требует серьезных кулинарных навыков. Так что заготовить салат «Десятка» из баклажанов на зиму под силу даже начинающему кулинару.

    Особенности приготовления

    В приготовлении салата «Десятка» из баклажанов на зиму есть несколько тонкостей, о которых необходимо знать.

    • Не берите для салата несвежие, испорченные овощи. Такая экономия скажется негативно не только на органолептических качествах закуски, но и на ее сохранности. При желании сделать овощную закуску, достойную праздничного стола, на овощах экономить не надо. То же самое касается масла и других ингредиентов.
    • Баклажаны содержат в себе соланин, который для организма вреден. Поэтому, перед тем как готовить консервы из них, «синенькие» необходимо вымочить в соленой воде. На литр воды добавляют чайную ложку соли, лучше с горкой. Через полчаса баклажаны хорошо промывают в проточной воде. Используют их для приготовления салата только после того, как вода с них стечет.
    • В рецепте салата есть уксус, но его немного. Благодаря этому он имеет нежный вкус, однако это может плохо сказаться на его сохранности. Неприятностей не произойдет, если тщательно соблюдать технологию приготовления закуски, описанную в рецепте, и простерилизовать все банки и крышки, которые используются для хранения этих консервов.
    • В рецепте указано количество овощей, и это удобно. Однако все овощи могут вырасти как маленькими, так и большими, поэтому ориентироваться все же лучше на вес продуктов, переводя количество в граммы. Так, молодой баклажан среднего размера весит 200 г, значит, 10 баклажанов потянут на 2 кг. Среднего размера помидор весит 100 г, вес 10 помидоров составит 1 кг. Средняя луковка потянет всего на 75 г. Десяток луковиц будет весить 750 г. Вес 10 болгарских перцев – 1 кг. Десять морковок, если они входят в рецепт, тоже потянут на килограмм.

    С учетом всех этих моментов вы наверняка приготовите вкусную закуску, которая хорошо простоит всю зиму.

    Классический рецепт салата «Десятка» из баклажанов

    Состав (на 5 л):

    • баклажаны – 10 шт.;
    • репчатый лук – 10 шт.;
    • сладкий перец – 10 шт.;
    • помидоры – 10 шт.;
    • чеснок – 10 зубчиков;
    • сахар – 100 г;
    • соль – 50 г;
    • растительное масло – 0,2 л;
    • уксус столовый (9-процентный) – 100 мл;
    • черный молотый перец – 5 г.

    Способ приготовления:

    • Помойте банки с содой, простерилизуйте их в духовом шкафу в течение как минимум 10 минут или над паром, используя специальную накладку на кастрюлю. Снимите, переверните, дайте обсохнуть.
    • Помойте баклажаны, срежьте у них носики и хвостики. Нарежьте, не очищая, крупными кубиками (примерно по сантиметру или даже полутора). Залейте подсоленной водой и оставьте на полчаса.
    • Помидоры помойте, удалите у них плодоножки, на противоположной стороне сделайте крестообразный надрез.
    • В кастрюле вскипятите воду и опустите в нее помидоры. Бланшируйте их в кипящей воде 2 минуты.
    • Шумовкой достаньте помидоры из кастрюли с горячей водой и опустите в емкость с холодной. Когда они остынут, выньте их из воды и снимите с них шкурку.
    • Томатную мякоть нарежьте небольшими кубиками.
    • Помойте перец. Срезав плодоножки, извлеките семена. Каждый перец разрежьте вдоль на 4 части, нашинкуйте соломкой.
    • Дольки чеснока пропустите через пресс.
    • Луковицы очистите и мелко порежьте.
    • Промойте баклажаны, подсушите.
    • В большой кастрюле, в которой будет готовиться закуска на зиму, разогрейте масло.
    • Положите в нее лук и обжарьте его до мягкости в течение 5–10 минут.
    • Положите в кастрюлю с луком баклажаны. Пожарьте их примерно 5 минут.
    • Положите соломку из перца. Пожарьте все еще 5 минут.
    • Заложите в кастрюлю с овощами помидоры. Поперчите и посолите. Всыпьте сахар. Прикройте кастрюлю крышкой и тушите в ней закуску, периодически помешивая, 30 минут.
    • Влейте уксус и раздавленный чеснок. Потушите закуску вместе с ними еще 10 минут.
    • Разложите салат по подготовленным банкам. Если будете использовать пол-литровые, то их получится десять.
    • Закатайте банки крышками, которые перед этим необходимо прокипятить хотя бы 5 минут.
    • Переверните банки с салатом «Десятка» и накройте их одеялом. Через сутки уберите на зиму.

    Приготовленный по классическому рецепту салат «Десятка» из баклажанов и других овощей получается нежным на вкус. Любителям острых закусок рецепт придется доработать.

    Острый салат «Десятка» из баклажанов

    Состав (на 6 л):

    • баклажаны – 10 шт.;
    • морковь – 10 шт.;
    • лук – 10 шт.;
    • болгарский перец – 10 шт.;
    • острый стручковый перец – 100 г;
    • помидоры – 10 шт.;
    • соль – 50 г;
    • сахар – 150 г;
    • растительное масло – 0,2 л;
    • столовый уксус (9-процентный) – 100 мл;
    • черный молотый перец – 5 г;
    • красный молотый перец (не обязательно) – по вкусу (не более 5 г).

    Способ приготовления:

    • Помойте баклажаны и нарежьте кружками. Присыпьте солью (помимо указанной в рецепте) и оставьте на полчаса. Очень хорошо помойте, обсушите.
    • Очистите лук и нарежьте полукольцами.
    • Вымойте сладкий перец, срежьте плодоножки, выньте семена. Нарежьте вдоль длинными полосками.
    • Острый стручковый перец помойте, срежьте хвостики. Пропустите через мясорубку вместе с семенами.
    • Помидоры помойте. Срежьте плодоножки и уплотнения рядом с ними. Нарежьте помидоры небольшими дольками.
    • Очистите морковь и нарежьте ее тонкими кружочками. Если она слишком широкая, то можно нарезать полукружьями или даже секторами в четверть круга.
    • Все овощи сложите в большую кастрюлю.
    • Приправьте черным и красным перцем.
    • Смешайте масло с уксусом, солью и сахаром. Влейте эту смесь в кастрюлю с овощами.
    • Поставьте кастрюлю на слабый огонь, дождитесь, когда она закипит, и поварите 40 минут.
    • Пока салат варится, подготовьте банки и крышки, вымыв их и простерилизовав.
    • Наполните банки горячим салатом, плотно закройте их с помощью закаточного ключа металлическими крышками, переверните. Укутывать не обязательно.
    • Когда банки с салатом «Десятка» остынут, переставьте их на зиму в кладовку.

    Приготовленный по этому рецепту салат из баклажанов придется по душе любителям острых блюд. Он получается не менее вкусным и сытным, чем сделанный по классическому рецепту.

    Заготовьте этот чудесный, овощной салат, и у вас зимой всегда будет наготове вкусный перекус. У приятный, кисло-сладкий привкус и летний аромат. Овощи тушатся в томатном соусе, поэтому в салате образуется вкусная подливка, которая идеально смягчит гарнир из отварных макарон, круп или картофеля. Консервировать можно даже без уксуса, так как в томатах достаточно кислоты, но я предпочитаю перестраховаться и добавлять хоть немного уксуса в овощные . салата десятка у меня с морковью, её мы брать будем уже не по 10 шт., как других ингредиентов, а 3-4, чтобы придать заготовке некоторую сладость и плотность. Поверьте, пошаговое приготовление салата из баклажанов десятка на зиму с морковью с фото на 5 литровых банок, действительно проверенный, семейный рецепт, который нравится абсолютно всем!

    Ингредиенты для приготовления салата из баклажанов десятка на зиму с морковью

    Пошаговое приготовление салата из баклажанов десятка на зиму с морковью с фото


    Салат подают к любому гарниру и блюдам из мяса. Открыв баночку, он полностью готов к употреблению. Приятного аппетита!

    Поделись статьей:

    Похожие статьи

    14 быстрых и простых способов сохранить баклажаны * The Homesteading Hippy

    В этом году мы посадили у себя в саду фиолетовые баклажаны. Собственно говоря, это был наш первый раз. Мой друг благословил меня 4 начинками из баклажанов, и я подумал: «Почему бы и нет?».

    Баклажаны взяли верх. Шутки в сторону.

    Не было места, чтобы бежать или спрятаться. Я приготовил все рецепты баклажанов, которые смог найти в Интернете, и обжарил остальные, пока не перестал давиться.В моей голове звенел вопрос: «Что делать с слишком большим количеством баклажанов ??»

    Пришлось научиться сохранять остальное на потом. Знаете ли вы, что существует по крайней мере более десятка способов сохранить баклажаны? Действительно!

    Заморозить их

    Можно ли заморозить баклажан впрок? АБСОЛЮТНО и без потери вкуса! Он идеально подходит для пармезана из баклажанов, мусаки (рецепт можно найти здесь) и даже для панировки и жарки позже!

    замороженные баклажаны в сумке на молнии
    1. Нарежьте баклажан ломтиками 1/4 дюйма.
    2. Слегка посолить, чтобы убрать горечь.
    3. Бланшировать в кипящей воде в течение 5 минут, затем охладить на ледяной бане. ( Замораживание баклажанов без бланширования не рекомендуется, так как они могут стать жесткими. ).
    4. Выложите ломтики на противень в один слой.
    5. Быстро заморозить в течение 4-6 часов, а затем поместить в пакеты с застежкой-молнией.

    Для замораживания баклажанов в панировке:

    1. следуйте приведенным выше инструкциям по нарезке и бланшированию
    2. в небольшой миске, взбейте 3 яйца
    3. в отдельной миске добавьте панировочные сухари и приправы
    4. окуните нарезанный баклажан в яйцо, затем смесь панировочных сухарей, чтобы покрыть его
    5. положить на противень в один слой
    6. Быстро заморозить в течение 4-6 часов, затем поместить в пакеты с застежкой-молнией.

    Смесь приправ:

    • 1 стакан панировочных сухарей
    • 1 чайная ложка соли
    • 1/2 чайной ложки черного перца
    • 2 чайные ложки сушеной итальянской приправы
    • 1/2 чайной ложки сушеного майорана

    Хранится 3-6 месяцев. Ознакомьтесь с нашей статьей о замораживании баклажанов.

    обезвоженные баклажаны

    Обезвоживание баклажанов

    Для обезвоживания баклажанов:

    1. Очистить и нарезать кубиками по 1 дюйм.
    2. Уложить одним слоем на лист дегидратора при температуре 200 ° в течение 12-24 часов.Их также можно сушить в духовке при температуре 200 °.
    3. Хранить в герметичной банке бессрочно.

    Используйте в супах или чили вместо мяса или бобов. Придает блюдам отличную текстуру при регидратации.

    Ознакомьтесь с нашим полным рецептом обезвоженных баклажанов здесь.

    маринованные баклажаны

    Маринование баклажанов

    Если вы устали есть те же старые маринованные овощи, почему бы не попробовать маринованные баклажаны? Рецепт довольно прост, просто имейте в виду, что банки нужно хранить не менее недели, прежде чем употреблять их.

    Помимо баклажанов, остальные ингредиенты довольно простые: лавровый лист, головки укропа, чеснок, соль, уксус и, черт возьми, вода.

    Ознакомьтесь с инструкцией по рецепту маринованных баклажанов здесь.

    Консервы из маринованных баклажанов

    Можно баклажаны? КОНЕЧНО! Здесь используется рецепт, описанный выше, для маринования, и баклажаны можно хранить в кладовой. При использовании этого метода текстура будет немного мягче, но вкус останется отличным. Он идеально подходит для салатов, еды из банки в качестве закуски или на подносе для приправ.

    1. Смешайте уксус, воду и соль в кастрюле или большой кастрюле.
    2. Довести до кипения.
    3. Вымойте семь пинтовых банок для консервирования.
    4. Добавьте один зубчик чеснока, одну головку укропа и лавровый лист в каждую банку.
    5. Заполните оставшуюся часть банки нарезанными баклажанами.
    6. Залейте травильный раствор в каждую банку, доводя уровень сока до верха на 1/4 дюйма.
    7. Закройте каждую банку крышкой и закрепите кольцом для консервирования.
    8. Доведите воду до полного кипения в автоклаве с водяной баней.
    9. С помощью щипцов для консервирования опустите наполненные банки в консервный завод.
    10. Дайте консервному устройству полностью закипеть и обрабатывайте соленые огурцы в течение 15 минут.
    11. Снимите банки с консервного автомата с помощью щипцов и поставьте их на прилавок или стол, чтобы они остыли.

    Ознакомьтесь с нашей полной статьей о консервировании маринованных баклажанов с инструкциями.

    Быстрая заморозка баклажанов

    Состав:

    Инструкции:

    • Начните с выкладывания ломтиков на противень в один слой.
    • Быстрая заморозка на шесть часов, а затем хранение в желаемых контейнерах. Им будет сложнее держаться вместе.
    • Вы можете бланшировать баклажаны заранее или пропустить этот шаг — выбор за вами.

    Обжарка и пюре из баклажанов

    Если вы планируете использовать замороженный баклажан для приготовления соусов, соусов и других начинок, вы можете легко сделать из него пюре, а затем заморозить.

    Состав:

    • 3 баклажана, среднего размера
    • 1 измельченный зубчик чеснока или 1 столовая ложка измельченного чеснока
    • 1/2 чайной ложки соли
    • 1/8 стакана оливкового масла

    Инструкции:

    1. Начните с разрезания баклажана пополам.Выложите половинки на противень и запекайте при 400 градусах около 40 минут (или пока внутренности не станут мягкими).
    2. Дайте баклажанам остыть, а затем выньте внутренности. Положите их в кухонный комбайн или блендер и перемешайте до получения однородной кремообразной массы.
    3. Затем переложите пюре в контейнеры, подходящие для морозильной камеры. Убедитесь, что вы пометили их. Когда вы будете готовы использовать пюре, просто разморозьте его в холодильнике и добавьте в свои любимые рецепты!

    Жареный баклажан

    Нравится есть баклажаны в качестве гарнира? Или, возможно, вы хотите добавить его в жаркое и супы.Если это так, запекание полных кубиков баклажанов — отличный способ их заморозить.

    Состав:

    • 6 баклажанов среднего размера
    • 2 измельченных зубчика чеснока или 2 столовые ложки измельченного чеснока
    • 1 чайная ложка соли
    • чашки оливкового масла

    Инструкции:

    1. Начните с очистки и нарезания баклажанов кубиками, как я уже упоминал выше.
    2. Затем выложите баклажаны на чистый противень и полейте его маслом по вашему выбору (я предпочитаю оливковое масло).Добавьте немного измельченного чеснока, соли, перца или любых других специй, которые вам нравятся, в жареные овощи. Запекайте баклажаны в духовке при температуре 375 градусов примерно 40-50 минут (или пока они не станут коричневыми и кремовыми).
    3. Дайте баклажанам остыть, затем переложите их в пакеты для заморозки. Храните его в морозильной камере до тех пор, пока он вам не понадобится. Затем вы можете бросить замороженные кусочки прямо в суп или тушеное мясо или просто ненадолго нагреть их на плите.

    Итальянские маринованные баклажаны

    Состав:

    • 6 небольших баклажанов
    • Соль по вкусу
    • 1 1/2 стакана яблочного уксуса
    • 2 ½ стакана воды
    • 3 зубчика чеснока
    • Свежая петрушка (измельченная)
    • 1 чайная ложка хлопьев сушеного красного перца
    • ¼ зеленый перец
    • 1 стакан оливкового масла первого холодного отжима
    • Сушеные листья мяты (измельченные)

    Инструкции:

    1. Вымойте баклажаны и нарежьте их длинными полосками — толщиной около дюйма.
    2. Положите полоски на дуршлаг и перемешайте с солью. Положите на дуршлаг что-нибудь тяжелое, чтобы удалить лишнюю воду. Через час сожмите баклажан еще раз, прежде чем переложить его в большую кастрюлю.
    3. В кастрюле залейте баклажаны 1 ¼ стакана уксуса и 2 ½ стакана воды. Довести до кипения. После закипания снимите баклажан с огня и дайте ему остыть в воде.
    4. В другой миске смешайте специи. Снова выжмите воду из баклажанов, затем добавьте в миску баклажаны, масло и остаток уксуса.
    5. Перелейте баклажаны и смеси уксуса / воды / специй в одну литровую или две поллитровые банки. Если вы планируете консервировать маринованные баклажаны, сначала убедитесь, что вы простерилизовали банки!
    6. Нажмите на баклажан, чтобы удалить воздух. Оставьте около 2,5 см свободного пространства и добавьте еще оливкового масла, если баклажан не погружен в воду.
    7. Накройте крышки и ленты и храните банки в холодильнике. Баклажаны должны быть готовы к употреблению через 24 часа.

    Маринованные баклажаны Баклажаны

    Состав:

    • 3 длинных баклажана
    • Щепотка соли
    • 2/3 стакана красного винного уксуса и 1/3 стакана воды, смешанные
    • 3 зубчика чеснока
    • ½ чайной ложки орегано
    • Немного оливкового масла

    Инструкции:

    1. Нарежьте баклажаны тонкими ломтиками.Отложите их в дуршлаг и слегка присыпьте солью. Продолжайте укладывать дольками и солью.
    2. Поместите небольшую тарелку и груз на тарелку. Слейте из баклажанов лишнюю жидкость примерно в течение часа.
    3. Добавьте воду и уксус в небольшую кастрюлю и прокипятите, прежде чем добавлять баклажаны. Варить две минуты, затем процедить.
    4. Добавьте маринованные баклажаны в миску и добавьте специи. Хорошо смешать.
    5. Разложите баклажаны по банкам, плотно запакуйте и добавьте еще масла, если есть воздушный зазор.
    6. Поместите маринованные баклажаны в холодильник и дайте им постоять не менее 24 часов. Они великолепны на бутербродах!

    Маринованные баклажаны на гриле

    Состав:

    • 2 баклажана
    • 2 столовые ложки соли
    • ½ стакана оливкового масла
    • 1 столовая ложка сахара
    • 4 зубчика чеснока
    • 2 столовые ложки уксуса
    • 2 чайные ложки пасты чили
    • 1 столовая ложка петрушки
    • 1 чайная ложка мяты
    • Щепотка соль и перец по вкусу

    Инструкция:

    1. Начните с разрезания каждого баклажана пополам, нарезав полудюймовыми ломтиками.Смешайте баклажаны с солью и дайте постоять минут пятнадцать. Промыть и обсушить, затем добавить перец и оливковое масло.
    2. Жарьте на сильном огне на сковороде. Когда сковорода станет горячей, готовьте ломтики баклажана до тех пор, пока они не будут отмечены с обеих сторон.
    3. Пока баклажаны готовятся на гриле, смешайте сахар, чеснок, пасту чили и оставшееся оливковое масло. Добавьте травы.
    4. Выложите ломтики баклажанов в форму для запекания и добавьте маринад. Дайте мариноваться не менее двух часов, затем разложите по банкам или сразу подавайте на стол.

    Марокканские соленья из баклажанов

    Состав:

    • 1 ½ фунта баклажана
    • 2 ½ стакана воды
    • 1 ½ столовой ложки соли
    • 2 ½ столовой ложки сахара
    • 1 ¼ чашки белого уксуса
    • 2 столовые ложки кориандра
    • 5 столовых ложки измельченного чеснока
    • кинза, петрушка, оливки масло по вкусу

    Инструкция:

    1. Смешайте в кастрюле соль, сахар, уксус, воду, кориандр и чеснок. Доведите до кипения, затем тушите.
    2. Порежьте каждый баклажан вдоль. Поместите его в кипящую жидкость и тушите около десяти минут (или до готовности).
    3. Используйте щипцы, чтобы разложить баклажаны по банкам стеблями вверх и вылить сверху жидкость. Поставить в холодильник на 12 часов.

    Чипсы из баклажанов по-средиземноморски

    Чипсы из баклажанов великолепны на вкус с соусом или даже сами по себе. Поскольку они обезвожены, их хватит на долгое время. Кроме того, они не содержат всех консервантов и прочего мусора, которые можно найти в овощных чипсах, купленных в магазине! Вот рецепт:

    Состав:

    1. Положите ломтики баклажанов в миску.Перемешайте их со специями и оливковым маслом.
    2. Положите ломтики на поддоны дегидратора и обезвоживайте в течение четырех-пяти часов. Проверяйте раз в час.
    3. Дайте ломтикам полностью остыть перед хранением в герметичном контейнере.

    Обезвоженные баклажаны с беконом

    Бекон — баклажаны — чего еще нужно от еды? Бекон из баклажанов — отличная веганская замена натуральным продуктам, и его очень легко приготовить в дегидраторе. Вот что вам нужно сделать:

    Состав:

    • 6 баклажанов среднего размера
    • 7 чайных ложек болгарского перца
    • 4 чайных ложки чесночного порошка
    • 4 чайных ложки лукового порошка

    Инструкции:

    1. Нарезав баклажаны, поместите их в миску и перемешайте со специями. Убедитесь, что специи распределены равномерно.
    2. Поместите ломтики в дегидратор и дайте им высохнуть в течение четырех-шести часов при 140–145 градусах. Вы узнаете, что они готовы, когда они станут красивыми и хрустящими!
    3. Хранить в герметичной таре.

    Вяленые баклажаны

    Состав:

    • 3 небольших баклажана
    • ½ стакана соуса терияки
    • 2 столовые ложки воды
    • ½ чайной ложки хлопьев красного перца

    Инструкции:

    1. Нарежьте баклажаны до толщины примерно 1/8 дюйма.Затем замаринуйте баклажаны с другими ингредиентами в форме для запекания. Убедитесь, что ломтики баклажана полностью покрыты. Дайте им мариноваться в течение двух часов, перевернув наполовину.
    2. Используйте духовку для обезвоживания при 115 градусах (дегидратор не нужен!). Сделайте 12 кругов из алюминиевой фольги (размером примерно с мяч для гольфа) и поместите ломтики баклажана на две или три охлаждающие подставки. Убедитесь, что ломтики не соприкасаются, и разделите углы между решетками кружочками из алюминиевой фольги.
    3. Высушите баклажаны до тех пор, пока они не станут жевательными, или примерно в течение пяти часов.

    Какие из ваших любимых способов сохранить баклажаны в саду? Вы пробовали какой-либо из этих методов? Не забудьте закрепить это на потом!

    обновлено 11 октября 2019 года Ребеккой Уайт

    35 лучших рецептов из баклажанов | Рецепты, ужины и идеи простых блюд

    Баклажан Пармиджана

    Вегетарианское блюдо Алекса Гуарнашелли, наполненное тремя сырами, аппетитным домашним красным соусом и хрустящими обжаренными баклажанами, станет отличным выбором для любой мясной Пармы. Она признает, что съела это в последний раз на Земле — как с этим спорить?

    Получите рецепт: Баклажан Пармиджана

    Баклажаны на гриле с маринованной фетой

    Нам нравятся практически любые овощи на гриле, включая баклажаны.Здесь он покрыт фетой (маринованной с травами и перцовыми хлопьями) для приятного соленого баланса с богатым и дымным вкусом.

    Получите рецепт: Баклажаны на гриле с маринованной фетой

    Противень из баклажанов с пармезаном без жарки

    Пропустите беспорядочный процесс жарки баклажанов и запекайте их на противне.Толстые ломтики получат такой же свежий внешний вид и мягкий интерьер, но вы будете использовать намного меньше масла.

    Получите рецепт: Баклажаны с пармезаном на листовой сковороде без жарки

    Мусака на гриле

    Хотите сытно и комфортно поесть, пытаясь максимально использовать сезон приготовления на гриле? У Майкла Саймона есть только рецепт.

    Получите рецепт: Мусака на гриле

    Хрустящие баклажаны с грецким орехом штрейзель

    Сливочные баклажаны с хрустящей ореховой полосой для гарнира, который отлично подойдет для позднего летнего ужина. Есть остатки еды? Выложите немного в лаваш, добавьте нарезанный огурец и немного тахини.

    Получите рецепт: Хрустящие баклажаны с грецким орехом штрейзель

    Индийский пряный баклажан быстрого приготовления

    В этом легком варианте, навеянном ароматным блюдом из баклажанов бхартха, пропущены длительные этапы обжаривания и очистки от кожуры, а для предварительного приготовления баклажанов за 20 минут используется горшок быстрого приготовления.

    Получите рецепт: Индийский пряный баклажан быстрого приготовления

    Лучший Рататуй

    Summer предлагает множество свежих овощей сразу, и мы стараемся использовать их, прежде чем они снова станут дефицитными.Этот южно-французский основной продукт — идеальный способ собрать все летние вкусности в одном блюде, включая баклажаны!

    Получите рецепт: Лучший Рататуй

    Баклажан пармезан

    Слои баклажанов, пармезана, моцареллы и маринары в этом блюде определенно достойны вашего желания, но вам так сильно понравится быстрая маринара, что мы знаем, что вы будете готовить ее снова и снова. Вы можете хранить его в холодильнике до трех дней или хранить в морозильной камере в течение двух месяцев.

    Получите рецепт: Баклажан пармезан

    Мусака

    Этот пятизвездочный рецепт получил восторженные отзывы поклонников Food Network. Они называют его «супер вкусным» и восторженно говорят, что это хит как на званых обедах, так и за семейным столом.

    Получите рецепт: Мусака

    Фарфалле с йогуртовым соусом из баклажанов

    Кто мог отказать большой миске пасты с бантиком, заправленной свежим йогуртовым соусом с травами и заправленной жареными баклажанами и помидорами?

    Получите рецепт: Фарфалле с йогуртовым соусом из баклажанов

    Запеченный баклажан и макароны с панчеттой

    Легкая сырная запеченная паста со спиральным каватаппи, томатным соусом, баклажанами и панчеттой? Теперь это ужин, который понравится всей семье!

    Получите рецепт: Запеченный баклажан и макароны с панчеттой

    Роллы из баклажанов и нута на гриле

    Ближневосточные баклажаны и нут, а также чесночный йогуртовый соус придают изюминку этим простым вегетарианским оберткам. Обязательно намажьте баклажан хорошей обугленной и используйте спелые, сочные летние помидоры.

    Получите рецепт: Роллы из баклажанов и нута на гриле

    Гратин из баклажанов

    Смесь рикотты, пополам и пармезана повышает кремообразность отдельных гратенов Ina Garten.

    Получите рецепт: Гратин из баклажанов

    Баклажаны с чесноком и зеленью

    Профессиональный совет: перед приготовлением надавите на нарезанный кубиками баклажан, чтобы смыть лишнюю воду.Таким образом, получается идеально золотисто-коричневый и вкусный.

    Получите рецепт: Баклажаны с чесноком и зеленью

    Полезные баклажаны и капуста пармезан

    Здесь собраны все классические элементы пармезана из баклажанов.Сюрприз — это панировка из миндальной муки и яичных белков, которая нежная внутри и хрустящая снаружи. Тушение капусты в томатном соусе усиливает вкус и добавляет питательности.

    Получите рецепт: Полезные баклажаны и капуста пармезан

    Прессованный бутерброд с измельченным нутом и баклажанами

    Этот сэндвич в ближневосточном стиле похож на ваше любимое блюдо меззе — между двумя ломтиками хлеба.

    Получите рецепт: Прессованный бутерброд с измельченным нутом и баклажанами

    Черная фасоль, чечевица и баклажаны Чили

    Измените свой рацион чили, добавив в смесь сытную чечевицу и кубики баклажанов.Чем дольше вы дадите чили кипеть, тем он станет гуще.

    Получите рецепт: Черная фасоль, чечевица и баклажаны Чили

    Баклажан без глютена с пармезаном

    Итальянский фаворит обретает безглютеновый облик благодаря миндальной муке.Очистка также упрощается: вместо того, чтобы жарить на сковороде, мы запекаем покрытые ореховой коркой баклажаны на решетке, пока они не станут золотисто-коричневыми.

    Получите рецепт: Баклажан без глютена с пармезаном

    Башни из баклажанов с пармезаном

    Сделайте каждую из уложенных Тришой Йервуд башен из баклажанов по отдельности, выложив слоями хрустящие жареные баклажаны с маринарой, моцареллой и пармезаном.Свежий лист базилика сверху в конце — идеальный завершающий штрих.

    Получите рецепт: Башни из баклажанов с пармезаном

    Запеченная паста из сливочного баклажана и пепперони

    Самый простой способ полюбить малышей баклажаны? Добавьте его в сырную пасту с начинкой из пепперони!

    Получите рецепт: Запеченная паста из сливочного баклажана и пепперони

    Чипсы из баклажанов

    Всего один японский баклажан, немного кулинарного спрея и немного соли сделают вам хрустящие чипсы.Мы вас съесть только одну!

    Получите рецепт: Чипсы из баклажанов

    Греческие стейки из баклажанов на гриле

    Ри Драммонд, замужем за владельцем скотоводческой фермы, не привыкать к стейкам.Но эти греческие стейки из баклажанов на гриле без мяса и такие ароматные, что их потребуют даже несгибаемые любители мяса.

    Получите рецепт: Греческие стейки из баклажанов на гриле

    Баклажан пармезан

    Пармезан «Баклажан Бобби Флая» получил 5 звезд, и обозреватели согласны с тем, что на это есть веская причина: его томатный соус с жареным красным перцем — непревзойденное дополнение к жареным баклажанам.

    Получите рецепт: Баклажан пармезан

    Фрикадельки из баклажанов с соусом Маринара

    Кто сказал, что фрикадельки нужно делать из мяса? Только не Мелисса д’Арабиан! После обжарки баклажаны приобретают мясной вкус, который прекрасно дополняет соус маринара.

    Получите рецепт: Фрикадельки из баклажанов с соусом Маринара

    Мясной рулет из баклажанов и пармезана

    Джада Де Лаурентис называет это своей версией итальянской комфортной еды.И когда вы говорите о том, чтобы приготовить сытный мясной рулет, посыпать его хрустящими обжаренными баклажанами, а затем посыпать томатно-базиликовым маринаром и моцареллой, мы не можем согласиться с большим согласием.

    Получите рецепт: Мясной рулет из баклажанов и пармезана

    Баклажаны на гриле Парм

    Баклажаны на гриле добавляют удивительно восхитительный аромат к баклажанам Парм Валери Бертинелли, как раз тогда, когда мы думали, что сырная классика не может быть лучше.

    Получите рецепт: Баклажаны на гриле Парм

    Жареный баклажан капоната

    Ина жарит целый баклажан для ароматного капоната.Обязательно следуйте ее совету и перед запеканием наколите баклажаны вилкой — так баклажаны не взорвутся в духовке! После того, как баклажаны приготовятся, кожица легко снимется.

    Получите рецепт: Жареный баклажан капоната

    Запекать итальянские ньокки из баклажанов

    Полноценное, успокаивающее блюдо, напоминающее гратен, полное итальянских изысков.Он на удивление богат клетчаткой. Сделать просто.

    Получите рецепт: Запекать итальянские ньокки из баклажанов

    Облегченная курица и пармезан из баклажанов

    Это блюдо отлично подходит и в качестве бутерброда.Просто поместите стопку курицы и баклажанов в поджаренные мягкие хлопья из цельнозерновой муки.

    Получите рецепт: Облегченная курица и пармезан из баклажанов

    Фузилли из колбасы и баклажанов

    Этот легкий ужин с макаронами приносит такое же удовольствие в среду, как и в выходные с компанией.Обжаривание нарезанных кубиками баклажанов со сладкой итальянской колбасой придает блюду особый аромат и текстуру.

    Получите рецепт: Фузилли из колбасы и баклажанов

    Фаршированные баклажаны мамины

    Если ваша мама не делала фаршированные баклажаны на ужин, когда вы были ребенком, этот рецепт заставит вас действительно пожалеть, что у нее не было.

    Получите рецепт: Фаршированные баклажаны мамины

    Баклажан Пармиджана

    Если у вас есть время, посолите баклажаны и дайте им постоять около часа, прежде чем начинать панировку и жарку.Солить баклажаны поможет избавиться от горечи. Просто промойте баклажаны холодной водой и тщательно вытрите кухонным полотенцем, чтобы блюдо не получилось слишком соленым.

    Получите рецепт: Баклажан Пармиджана

    Один лист хрустящих баклажанов Parm

    Джефф Мауро создает легкий и хрустящий пармезан из баклажанов, которым можно накормить десяток человек.Лучше всего то, что он собирается всего за 30 минут.

    Получите рецепт: Один лист хрустящих баклажанов Parm

    Мини-баклажан с пармезаном

    В мини-форме все лучше — даже баклажан Парм.Маленькие чипсы Giada от начала до конца готовятся всего за 35 минут, и это потрясающие маленькие закуски, которые гости могут съесть одной рукой.

    Получите рецепт: Мини-баклажан с пармезаном

    Хрустящие баклажаны с пармезаном

    Если вы не любите жарить, этот рецепт для вас — просто хлеб и запекайте баклажаны до совершенства.Когда ломтики станут хрустящими, полейте их соусом и моцареллой, затем жарьте, пока сыр не расплавится и не станет пузырящимся.

    Получите рецепт: Хрустящие баклажаны с пармезаном

    21 полезный рецепт из баклажанов, который вам понравится

    Когда дело доходит до овощей, больше всего любят осенние сорта, такие как кабачки, брюссельская капуста и цветная капуста. Но быть фаворитом означает, что их часто переедают и переедают.Если вы хотите что-то более разнообразное и с большим вкусом (поверьте нам), мы говорим, что в следующий раз, когда вам понадобятся овощи, возьмите скромный баклажан. Мягкие внутренности идеально подходят для впитывания всевозможных ароматов, так что дерзайте с одним из этих 21 рецептов полезных баклажанов.

    1. Листовой баклажан с пармезаном

    Баклажан с пармезаном классически готовится путем обжаривания баклажанов, замачивания их в томатном соусе и заливки плавленым сыром. Хотя с этим трудно поспорить, нам нравится, что этот рецепт облегчает жизнь, выбирая выпечку и разбивая баклажаны на порции на одну порцию, что делает его идеальным для званого обеда или устраняет соблазн чрезмерного потребления (потому что плавленый сыр …).Подавать с простым гарниром или обжаренной брокколини.

    2. Запекание из помидоров и баклажанов с цуккини с чесноком и пармезаном

    Есть причина, по которой баклажаны и цукини часто кладут рядом друг с другом в продуктовом магазине. Они просто принадлежат друг другу. Легкий хруст и горечь цуккини идеально сочетаются с мягкостью и сладостью баклажанов, которые еще больше усиливаются с помидорами черри, свежей зеленью и сыром пармезан. Нам нравится подавать в качестве вегетарианской гарниры в сочетании с слоеной белой рыбой или курицей или начинкой. зерновые (например, киноа), чтобы сохранить его вегетарианским.

    3. Запеченный картофель фри из баклажанов с греческим соусом цацики

    Может ли овощной картофель стать еще более гениальным? Хотя мы любим картофель, выбирая такие альтернативы, как спаржа, цуккини или баклажаны, мы можем есть их гораздо чаще. С баклажанами, покрытыми хлебной крошкой, и освежающим соусом цацики, этот жареный картофель в средиземноморском стиле — одно из наших любимых блюд из жаркого. норма. Чтобы они стали более хрустящими, выберите панко вместо классических панировочных сухарей.

    4. Соус из персидских баклажанов

    Хумус (или гуак) может быть первым соусом, о котором вы думаете, когда захотите чего-то сливочного и вкусного, но этот соус из персидских баклажанов изменит это навсегда.Сделанный из небольшого количества ингредиентов, его легче взбить, чем обычный хумус, и он является отличным способом встряхнуть стол, не говоря уже о потреблении питательных веществ. Подавать с тёплым лавашем, лавашем, нааном или старыми добрыми нарезанными овощами.

    5. Баклажаны мисо с черным чесноком

    Соус на этих присосках настолько чертовски хорош, что мы могли бы честно съесть это блюдо на десерт. Сделано из черного чеснока (который легко найти в специализированных магазинах), мисо, саке и мирина, он густой и идеально сочетается с легким натуральным вкусом баклажана.Чтобы немного хрустеть, добавьте нарезанный лук или поджаренные семена кунжута.

    6. Легкая мини-пицца с баклажанами

    Сначала картофель фри, затем пицца. Есть ли что-нибудь, во что не могут превратиться баклажаны? Этот рецепт — отличный вариант классического рецепта с низким содержанием углеводов, его можно приготовить менее чем за 30 минут. Просто нарежьте баклажан, смажьте оливковым маслом, посыпьте солью и перцем и запекайте в течение 15 минут. Выньте из духовки и полейте соусом маринара и начинкой, запекайте еще пять минут и готовьте пиццу.

    7. Пирожки с баклажанами

    Пирожки для бургеров с овощами, как правило, слишком сухие или слишком влажные — они никогда не бывают правильными. Баклажаны все меняют. Благодаря влажной природе овощей ингредиенты пирожка идеально сочетаются друг с другом. Речь идет об отсутствии поломки и необходимом количестве слизи (благодаря плавленому сыру). А поскольку яиц нет, приготовить их по-вегански очень просто. Просто веганский сыр!

    8. Греческие баклажаны и рис в одной горшочке

    Нам очень нравится этот большой толстый греческий ужин.Это блюдо, приготовленное путем обжаривания баклажанов, помидоров, лука и чеснока и наслоения его слоями с рисом, сыром и специями, представляет собой идеальный баланс между успокаивающим и полезным для здоровья. Если сыр мизитра звучит как что-то из «Властелина колец», не волнуйтесь. Вы можете заменить козий сыр или фету, чтобы получить аналогичный вкус и упростить процесс покупки.

    9. Тако из баклажанов на гриле

    Кому вообще нужны лепешки? Несмотря на то, что мы любим чипсы, сальсу и все остальное тако, этот рецепт отражает наши любимые мексиканские вкусы — благодаря черным бобам, авокадо, кинзе и тертому сыру — без излишних углеводов.И не волнуйтесь, на самом деле вам не нужен гриль, чтобы получить этот обугленный восхитительный вкус. Просто обжарьте баклажаны или воспользуйтесь сковородой для гриля.

    10. Запеканка из баклажанов с сыром Фета

    Мы хотим окунуться в эту запеканку из баклажанов. Этот рецепт, приготовленный из неожиданной смеси сыров — феты и грюйера — и потрясающего сочетания кремов (да, даже более сливочного, чем просто сыр), представляет собой декадентский оттенок баклажанного пармезана, легкого томата и сильного топленого вкуса. Нам нравится сочетание тимьяна, чеснока и базилика, а также то, что баклажаны достаточно крепкие, чтобы нести свою молочную нагрузку.

    11. Макаронные изделия из баклажанов, карамелизованного лука и томатов

    Хотя многие рецепты маскируют вкус баклажанов с тяжелыми соусами, этот рецепт макарон позволяет баклажанам сиять. Купленный в магазине томатный соус становится немного более острым с добавлением хереса, а баклажаны с карамелизованным луком и травами — это простой, но насыщенный легкий ужин в будние дни. Если вы веган (или не едите молочные продукты), оставьте рецепт как есть или посыпьте его свежей тертой пармезаной.

    12. Жаркое из сычуаньских баклажанов

    Липкий, сладкий, кислый, пикантный… Что еще можно пожелать от соуса? Это традиционное сычуаньское блюдо требует поездки в азиатский супермаркет (или специализированный магазин), но оно того стоит. Вы также можете упростить задачу, придерживаясь простого соевого соуса (вместо двух рекомендуемых сортов), используя сухой херес вместо вина Шаосин и хватая любой сушеный перец чили, доступный (только держитесь подальше от чипотле). Нам также нравится добавлять к свинине крошеный тофу или куриный фарш.

    13. Хрустящие чипсы из баклажанов с дымной приправой

    И снова баклажаны преобладают над картофелем. Теперь мы знаем, о чем вы думаете: как из водянистых баклажанов получаются хрустящие чипсы? Отличный вопрос. На самом деле это довольно просто! Благодаря сверхтонким ломтикам риск намокания отсутствует, если только чипсы не смазаны маслом перед выпечкой. Чтобы масло оставалось легким и подходящим, выберите масло для спрея (например, кокосовое или авокадо) и убедитесь, что оно выпекается без каких-либо наложений. Сайонара, полуфабрикаты. Эти фишки — абсолютное совершенство.

    14. Роллатини из баклажанов

    Эти роллатини совсем не маленькие. Баклажаны нарезаются продольно, чтобы получился рулет идеального размера, обеспечивая ровно столько места, чтобы выжать изрядную смесь сыров (не волнуйтесь, тоже есть вкусный перелив). Для дополнительных овощей мы любим добавлять размороженный замороженный шпинат или нарезанные кубиками маринованные сердца артишока. И хотя свежий базилик действительно делает красивую начинку, нам действительно нравится посыпать его изнутри.

    15. Легкий ужин из баклажанов с курицей на одну сковороду

    Этот рецепт — одно из тех простых блюд, которое требует бросить вещи в кастрюлю, немного помешать и подождать, пока тепло сработает.Легко — это мягко сказано. Мы также большие поклонники его богатого протеина, изрядной дозы овощей и того, что он приятный на вкус со всеми видами добавок и замен. Не любишь курицу? Используйте колбасу или фарш из индейки. Устали от шпината? Используйте швейцарский мангольд или капусту.

    16. Брюссельская капуста Баклажан Чаша Будды

    В колее чаши для зерна? Одна из наших любимых вещей в легком обеде (или ужине!) — это то, что вы можете бросить в него что угодно, добавить приправы и обнаружить, что вы едите что-то очень вкусное.Но если вам действительно нужно руководство — все мы время от времени делаем это, — попробуйте этот вдохновленный Буддой рецепт, состоящий из сваренных вкрутую яиц, жареной брюссельской капусты и запеченных баклажанов. Как и во многих других чашах, секрет кроется в заправке, которая в данном случае представляет собой идеальное сочетание терпкого и сладкого.

    17. Салат из баклажанов и карамелизованного лукового зерна с винегретом из грецких орехов

    Ненавидите скучные салаты? Не все мы. В этом рецепте используются некоторые из наших любимых приемов приготовления салатов — мы говорим о зернах, свежих фруктах и ​​сливочной заправке — чтобы сделать его всевозможным возбуждающим (и питательным).Нам нравится хрустящий виноград и грецкие орехи, а также пикантный вкус карамелизированного лука и баклажанов. Но больше всего нам нравится секретное добавление соленого сыра фета и тот факт, что салат теплый и увядший, что делает его идеальным осенним или зимним салатом.

    18. Хрустящие баклажаны «Бекон»

    Кокосовый бекон, бекон из темпе, бекон из рисовой бумаги… как бы мы ни любили хорошие вегетарианские заменители, ни один из вариантов, которые мы пробовали, не может обеспечить одинаково жевательную и хрустящую консистенцию нашего любимого бекона (например, настоящий бекон).Подайте сигнал баклажану, овощу, который снова налетел, чтобы спасти положение. Его мясистые внутренности означают, что текстура напоминает настоящее мясо, а приправы копчены и приправлены до совершенства. Этот соленый побочный продукт вас не разочарует, будь вы веганом или зарекомендовавшим себя любителем бекона.

    19. Бутерброды с прессованными баклажанами

    Идеально подходят для пикника, легкого обеда или полдника (это же закуска, если вы поделитесь, не так ли?), Этот бутерброд с баклажанами упаковывает столько свежести в один укус, что это немного смешно.Сделано с соусом песто, овощами на гриле (в том числе и жареным), свежей моцареллой, прошутто и сытным хлебом чиабатта — это все, что вам нравится в итальянских блюдах, в одном кусочке. Не стесняйтесь отказываться от мяса, чтобы оно оставалось вегетарианским, или замените курицу-гриль для увеличения количества белка.

    20. Пряные шарики из баклажанов с мятным йогуртовым обертыванием

    Фрикадельки из чечевицы — и другие вегетарианские блюда, если на то пошло — не только готовятся долго (столько кипячения и смешивания!), Но они также часто сушатся и не годятся. t достаточно резкий, когда дело доходит до аромата.В этом рецепте баклажан используется в качестве вегетарианского наполнителя, а также добавляются панировочные сухари, чеснок, лук, яйцо, а также множество трав и приправ, чтобы они не были безвкусными. Полить йогуртовым соусом, завернуть в теплый лаваш, посыпать гранатами и насладиться лучшим понедельником (или вторником, средой…) без мяса.

    21. Карри из нута, тофу и баклажанов

    Мы много говорили о беспрецедентной способности баклажанов впитывать соусы. Но ничто так не демонстрирует это умение, как карри.Насыщенный аромат глубоко проникает в мякоть баклажана, превращая каждый кусочек в взрыв карри — и это несложно. Нам нравится хруст от лука и нута, дополнительный белок из тофу и тот факт, что карри прилипает к минимуму. ингредиенты — чего никогда не бывает — и минимальное время приготовления.

    Нежный, шелковистый баклажан — Артикул

    Признаюсь, что меня соблазнили баклажанами. Когда я впервые начал покупать баклажаны много лет назад, это произошло потому, что я не мог устоять перед их твердыми формами и упругой блестящей кожей.Я купил его из-за его внешнего вида, но где-то по пути это внешнее влечение переросло в любовь и уважение, когда я научился готовить с его помощью разными способами. И хотя теперь я использую этот универсальный овощ в супах, карри, жаркое и соте, два моих любимых способа его приготовления — это запекание и приготовление на гриле.

    Старомодный темно-фиолетовый баклажан — вот что меня зацепило. Но теперь мой рынок предлагает широкий выбор экзотических цветов, включая лавандовый и розовый (часто с белыми полосками), чисто жемчужно-белый, бледно-зеленый, белый или бледно-зеленый с темно-зелеными полосами и даже ярко-оранжевый.Формы варьируются от традиционных продолговатых до каплевидных (часто называемых итальянскими), от длинных и тонких до круглых. Большинство различных видов можно использовать как взаимозаменяемые, хотя очень маленькие баклажаны лучше всего подходят для маринования. Хотя я считаю, что фиолетовые баклажаны самые красивые (и самые мясные) для жарки и гриля, баклажаны с более светлой кожей имеют более мягкий вкус.

    На рынке выбирайте пухлые, плотные баклажаны с блестящей кожицей, на которой нет признаков дряблости; плоды, зависящие от горки, могут быть горькими.Баклажан с чашечкой меньшего размера — кожистой зеленой шляпкой, выступающей из стебля — часто будет иметь меньше семян, чем у баклажана с более крупной чашечкой. Если вы выращиваете баклажаны, собирайте их в любое время после того, как они увеличатся в размерах и их кожица станет блестящей, но не ждите слишком долго. Когда кожица теряет свой блеск, качество баклажана ухудшается.

    Жарить, жарить или запекать до очень мягкого состояния

    Независимо от того, как вы решите приготовить баклажаны, не пережаривайте их недожарить. Мякоть должна казаться кремовой и мягкой после полного прожаривания.

    На решетке…

    • Смажьте или сбрызните ломтики баклажанов маслом, а затем обжарьте на среднем огне до глубокого подрумянивания с обеих сторон. (Если мякоть не совсем нежная, сложите ломтики баклажанов, заверните их в фольгу и дайте им приготовиться на пару).
    • Смажьте ломтики баклажана соевым соусом, острым соусом и кунжутным маслом перед приготовлением на гриле. Посыпать нарезанным зеленым луком и сбрызнуть соевым соусом и рисовым уксусом.
    • Сделайте теплый салат из жареных баклажанов и лука с фетой, шпинатом и кедровыми орехами. Сбрызнуть винегретом из красного вина.
    • Приготовьте йогуртовую начинку с запахом кориандра и мяты , которую можно подавать к теплым ломтикам баклажанов, приготовленным на гриле или при комнатной температуре.
    • Чтобы приготовить рататуй по-новому, приготовьте на гриле кусочки баклажанов, кабачков, болгарского перца и грибов на гриле. Перемешайте с нарезанными помидорами, оливковым маслом, лимонным соком, чесноком и базиликом.
    • Приготовьте капоната на гриле для намазывания на поджаренный деревенский хлеб. Жарьте на гриле ломтики баклажана и лука, а также половинки помидоров. Крупно нарезать и приправить нарезанными оливками, каперсами, оливковым маслом, красным винным уксусом, мелко нарезанной петрушкой и небольшим количеством сахара.
    • Используйте оставшиеся на гриле баклажаны в качестве начинки для бутербродов с козьим сыром, в качестве слоя лазаньи или в качестве начинки для пиццы.

    В духовке…

    • Сделайте запеканку из летних овощей. Выложите ломтики баклажанов, кабачков и помидоров в форму для запекания, смазанную маслом. Приправить солью и перцем, заправить листьями базилика, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать острым итальянским сыром и запекать до готовности.
    • Обжарьте половинки баклажана и используйте мякоть в качестве основы для пикантного соуса для пасты или соуса, такого как баклажанная икра.
    • Обжарьте ломтики баклажанов , смазанные маслом, в очень горячей духовке, пока они хорошо не подрумянятся (переверните один раз во время приготовления). Подавать теплым, посыпав нарезанной свежей мятой и лимонным соком, или приготовить бутерброд из двух ломтиков баклажана с моцареллой или козьим сыром между ними.
    • Замариновать тонко нарезанные жареные баклажаны для получения пикантных закусок. После обжарки и охлаждения перемешайте с красным винным уксусом, дольками чеснока, листьями базилика и хлопьями красного чили. Сбрызнуть оливковым маслом и дать настояться час. Подавать на хлебе с тонким ломтиком выдержанного сыра.

    Украинские кисломолочные баклажаны — Анна Волошина

    08 Дек Украинские кисломолочные баклажаны

    Ферментированные баклажаны, также известные как «кислые» баклажаны, могут быть менее известным примером славянской культуры ферментации, но не менее вкусными.«Кислые» баклажаны — один из основных продуктов питания на юге Украины, где я вырос. Моя бабушка готовила их каждую осень, а затем подавала зимой в качестве красивой приправы к жареному или пюре, жареному в горшочке и тушеному мясу. Я так ярко помню вкус — чесночный, пряный, приятно кисловатый и слегка шипучий. Идеально подходит для мясных, крахмалистых зимних славянских блюд.

    Славянские народы известны своей любовью к маринованию, лечению и сохранению почти всех мыслимых овощей и белков. Для этого есть практическая причина, кроме подачи маринованной закуски с водкой.Вегетационный период в странах Восточной Европы очень короткий. А если вы хотите хорошо поесть зимой, начинать консервировать нужно в конце лета. Время сбора урожая — самое загруженное время для каждого начинающего домашнего шеф-повара в Украине. На несколько недель кухня превращается в консервный завод DYI с десятками стеклянных банок и гигантских металлических горшков для джемов, солений и заквасок. Я наблюдал, как моя мама и бабушка делают это каждый год, и теперь, переехав в США, я объединил усилия и полностью принял свое кулинарное наследие.

    Этот рецепт «кислых» баклажанов — это совместная работа моей мамы, бабушки и меня. Украинки редко записывают рецепты. Вместо этого наблюдайте за всем и проявляйте творческий подход в данный момент. Здесь я должен был вмешаться, чтобы убедиться, что все пропорции правильные, и все шаги есть.

    Ферментированные «кислые» баклажаны Процесс приготовления

    Выбор баклажанов

    Выбор правильных баклажанов имеет решающее значение для этого рецепта. В идеале они должны быть небольшими — не больше 5.На 5 дюймов длиннее. Лучше всего подойдут маленькие итальянские и китайские баклажаны.

    Подготовка баклажанов

    Во-первых, нужно вымыть и просушить питомца все ингредиенты. Затем разогрейте духовку до 400F. Баклажаны нужно запечь, чтобы они стали мягкими, но не кашицеобразными. Кожа потеряет цвет и станет бледно-коричневой — вот чего мы хотим. Процесс займет около 20 минут. Проткните один баклажан маленьким острым ножом, чтобы он стал мягким и прожарился. Щипцами переложите баклажаны на разделочную доску или решетку и дайте остыть.

    Приготовление начинки

    Эта начинка — ароматическая бомба. В нем десять зубчиков чеснока, сочные овощи и пучок свежей кинзы, а также еще один важный ингредиент — качественное масло. Я всегда использую рафинированное подсолнечное масло — вы можете купить его в Whole Foods, Trader Joe’s, Amazon или в любом российском магазине в вашем городе. Подсолнечное масло имеет приятный мягкий вкус, который не подавляет основные ингредиенты. Также подсолнечное масло прекрасно сочетается со славянскими блюдами.Что растет вместе — идет вместе. Другие отличные альтернативы — масло из виноградных косточек, сафлоровое масло и рафинированное оливковое масло.

    Нагрейте масло в большой сковороде. Добавьте лук и морковь и обжарьте до мягкости и аромата около 7 минут. Добавьте перец и готовьте еще 5 минут или пока перец не станет мягким. Приправьте овощи и готовьте еще 2 минуты. Затем снимите с огня и добавьте измельченный чеснок и мелко нарезанную кинзу.

    Последние стадии и ферментация

    Чтобы приготовить баклажаны для начинки, нужно нарезать их вдоль и раскрыть как карман.Очень важно — не перерезайте их полностью! Нам нужна вся вкусная овощная начинка внутри баклажана. Обильно нафаршируйте баклажаны начинкой и выложите одним слоем в широкую миску или среднюю форму для запекания. Затем налейте сверху оставшееся масло и овощную начинку. Баклажаны любят масло; это делает их очень нежными и вкусными. Для успешного брожения их нужно полностью покрыть маслом.

    Последний шаг — утяжелить баклажаны и полностью погрузить их в масло.Найдите для этого что-нибудь тяжелое. В качестве груза я использовал большую банку с водой. Но и чугунная посуда тоже отлично подойдет!

    Теперь, когда приготовление закончено, дайте баклажанам заквашиваться в течение 7-10 дней в темном месте. Вы можете попробовать их через 5 дней, чтобы узнать, нравится ли вам вкус.

    Запоздалые мысли

    Когда баклажаны полностью заквашиваются, их можно переложить в банку или стеклянную емкость с плотной крышкой; затем храните их в холодильнике.Их хватит на несколько недель, если не больше! Я люблю подавать эти баклажаны в качестве яркого гарнира к моему любимому жареному картофелю со свиной грудинкой.

    Заквашенные «кислые» баклажаны

    • 5 небольших баклажанов весом примерно 1 фунт, листада или итальянские баклажаны отлично работают
    • 5 унций тертой моркови
    • 5 унций нарезанного желтого лука
    • 2 1/2 унции нарезанного болгарского перца
    • 10 зубчиков измельченного чеснока
    • 1 стакан подсолнечного масла виноградные косточки и оливковое масло тоже подойдут
    • 1 столовая ложка сахарного песка
    • 2 чайные ложки соли
    • 1 чайная ложка хлопьев чили
    • 1 небольшой пучок нарезанной кинзы
    • Разогрейте духовку до 400F.

    • Выложите баклажаны на противень, застеленный пергаментной бумагой, и отправьте их в духовку. Запекайте баклажаны до мягкости, около 20 минут. Вы должны легко проткнуть их ножом, но при этом почувствуете небольшое сопротивление. Вынуть баклажаны из духовки и дать остыть до комнатной температуры.

    • Нагрейте масло в большой сковороде. Добавьте лук и морковь и обжарьте до мягкости и аромата около 7 минут. Добавьте перец и готовьте еще 5 минут или пока перец не станет мягким.Приправить сахаром, солью и хлопьями чили. Варить еще 2 минуты. Переложите овощи в миску и добавьте измельченный чеснок и кинзу.

    • Теперь нужно подготовить баклажаны к начинке. Для этого мы хотим разрезать их вдоль и раскрыть как карман. Будьте осторожны и не перерезайте их полностью; нам нужна вся овощная начинка внутри баклажана.

    • Обильно нафаршируйте баклажаны начинкой и выложите одним слоем в широкую миску или среднюю форму для запекания.Затем налейте сверху оставшееся масло и овощную начинку.

    • Накройте баклажаны плоской тарелкой или разделочной доской и положите сверху что-нибудь тяжелое. Нам нужно это, чтобы прижать баклажаны и полностью погрузить их в масло. Этот шаг имеет решающее значение для процесса ферментации.

    • Оставить баклажаны в темном месте при комнатной температуре на 5-7 дней. Они должны стать слегка газированными и иметь приятный кисловатый вкус. Если вы хотите получить более насыщенный вкус, заквасите еще несколько штук.

    • По окончании брожения храните баклажаны в холодильнике в герметичной стеклянной посуде или банке. Они будут хороши пару недель.

    Как выращивать баклажаны в более прохладном климате

    Какими бы вкусными ни были баклажаны, любому из нас, кто выращивает в умеренном климате, несомненно, придется нелегко. Баклажаны родом из Индии, где температура иногда может превышать 50 ° C или 122 ° F (да, действительно!).Таким образом, с прохладным северным летом неудивительно, что этим растениям требуется как можно более длительный вегетационный период; для этих тропических красавиц — очень случай рано вставать и поздно ложиться спать!

    Садоводы с умеренным климатом, пытающиеся выращивать баклажаны, слишком часто сталкиваются с разочарованием. Растения начинают тускло расти, возможно, цвести и могут — просто — дать один или два крошечных плода размером с куриное яйцо. (Возможно, именно поэтому их называют баклажанами?) Я частично виноват в семенных компаниях, которые делают возмутительные заявления о том, что многие из продаваемых ими сортов дадут хороший урожай на открытом воздухе, если их выращивать в солнечном и защищенном месте. должность’.Это может иметь место в жаркий год, но для типичного лета в Великобритании, боюсь, этот совет просто не поможет. Единственное решение для тех, кто борется со свинцовым небом и моросью, — это теплица, в которой температура будет на несколько градусов выше, чем на улице — этого достаточно, чтобы все изменилось.

    Конечно, я не могу говорить за тех, кому повезло с более теплым климатом. Там постоянно более высокие температуры с лихвой компенсируют более долгие часы летнего светового дня, которые испытывают те из нас, кто живет в более высоких широтах.Большинство американских садоводов должны нормально выращивать баклажаны на открытом воздухе после раннего начала выращивания под укрытием, в то время как садоводы в южных штатах смогут сеять прямо на открытом воздухе. Далее следует совет для тех, кто занимается садоводством в условиях более слабого солнечного света и непредсказуемого лета.

    Баклажан посевной ранний

    Не откладывайте посев до весны, начинайте посев баклажанов в конце зимы. Вам нужно будет нянчить саженцы, но я обещаю, что оно того стоит. Чтобы свести к минимуму повреждение корней и облегчить жизнь, я сажаю семена в модули компоста, хотя вы, конечно, можете высеять в горшки с компостом и выколоть саженцы в их собственные горшки, когда они станут достаточно большими.В семействе томатов семена выглядят примерно так же, поэтому их легко обрабатывать и сеять по отдельности. Покройте их слоем вермикулита или компоста и поместите в нагретый пропагатор. В идеале для быстрого прорастания вам понадобится температура 24 ° C (75 ° F), хотя 21 ° C (70 ° F) будет вполне достаточно. Держите компост влажным, но ни в коем случае не мокрым.

    Сеянцы должны появиться в течение от 10 дней до двух недель, после чего их можно оставить для роста перед посадкой в ​​7-сантиметровые горшки с универсальной компостной / горшечной почвой.Держите их в тепле с большим количеством естественного света и снова пересыпьте в 12-сантиметровые (5-дюймовые) контейнеры, как только корни станут видны в дренажных отверстиях. Растения могут занять свое окончательное положение, как только они наполнят эти горшки, хотя вам нужно будет убедиться, что вы можете поддерживать уютную среду.

    Горячая тема

    Теперь вопрос в том, как повысить температуру окружающей среды, чтобы ваши растения зацвели и, в конечном итоге, стали плодами. У вас есть два варианта: тепло теплицы или, для тех, кто любит приключения или у кого нет теплицы, закрытый парник.Большинство садоводов, возможно, не слышали о парниках, не говоря уже о том, чтобы их использовали. Парник не имеет ничего общего с нагретыми одеялами или соляриями / соляриями, это скорее удовольствие от навоза или, точнее, разлагающегося навоза! По мере разложения навоз он выделяет впечатляющее тепло, повышая температуру окружающей среды в холодный день на целых 10 ° C (около 18 ° F). Парники используют преимущества этого естественного процесса разложения, используя выделяемое тепло для повышения продуктивности нежных растений.

    Построить очаг достаточно просто, даже если для этого потребуется первоначальная мускулатура.Сначала выкопайте грядку на глубину лопаты, заполните ее навозом (лучше всего с лошадью), а затем переверните через четыре дня, чтобы обеспечить равномерное сочетание бактерий и грибков, ответственных за разложение. Как только начнется нагревание, начнется разложение, и навоз должен быть покрыт слоем почвы 10-15 см (4-6 дюймов). Оставьте еще на несколько дней, чтобы грядка осела, а затем посадите баклажаны в слой почвы.

    Чтобы предотвратить утечку всего этого с трудом добытого тепла, поместите теплицу в холодный каркас или подобное сооружение, например домик для помидоров.Вы можете либо выкопать парник в существующей раме, либо впоследствии поднять конструкцию на место. Излишне говорить, что имеет смысл выкопать очаг до тех же размеров, что и ваша укрывная конструкция. В хороших условиях баклажаны вырастут до высоты 90 см (3 фута), поэтому убедитесь, что каркас или домик для помидоров, который вы используете, достаточно высок для работы. Недостаточно высокие рамы по-прежнему дадут растениям хороший старт, даже если вам придется снимать крышки, когда листва соприкасается с ними. Ночью эти растения можно накрыть флисом, чтобы не было холода, а днем ​​снимать их, чтобы позволить насекомым-опылителям проникнуть в них.

    Баклажаны в теплице следует выращивать одним растением в горшке диаметром не менее 30 см (1 фут). Откройте вентиляционные отверстия, чтобы пчелы и другие опылители могли проникнуть внутрь.

    Последние шаги к успеху

    Чтобы баклажаны оставались коренастыми и крепкими, удалите основную точку роста растений, когда они достигнут 30 см (1 фут) в высоту. Это будет стимулировать дальнейшее развитие ветвей ниже, в результате чего растение будет более густым и коротким. Ветви могут нуждаться в опоре тростями, особенно когда они начинают завязывать (надеюсь) увесистые плоды.

    Даже при выращивании с большим количеством компоста или навоза парниковые и тепличные баклажаны получат пользу от еженедельного жидкого корма с высоким содержанием калия, чтобы стимулировать цветы и фрукты; Для этого подойдет томатный корм. В пасмурную или прохладную погоду осторожно постучите по цветам, чтобы пыльца сместилась и оплодотворила цветы. Зрелые плоды можно срезать острым ножом; разрежьте их, пока они еще блестят, так как тусклые плоды уже не годятся.

    Наконец, если вы ищете высокоэффективный сорт, который даст вам фору, то я рекомендую сладкую «Black Enorma», тяжелые плоды которой должны вознаградить вас множеством классических черных фруктов.

    Бенедикт Ванхимс.

    Обновленный Dirty Dozen & Clean 15 (Сохраните эти списки на свой телефон)

    Привет, друг! Этот пост содержит самые свежие списки Dirty Dozen и Clean 15 с изображениями, которые вы можете сохранить на свой телефон или устройство, чтобы они были под рукой во время покупок. Сделайте снимок экрана (или нажмите и удерживайте), чтобы сохранить его на свой телефон, или щелкните правой кнопкой мыши, чтобы загрузить. И ПРИЯТНЫХ НОВОСТЕЙ! Обычные авокадо самые чистые, поэтому покупать органические авокадо не нужно. Я также включил полный список пестицидов в 47 фруктах и ​​овощах внизу.

    Меня часто спрашивают, всегда ли я покупаю все органическое, но я первый скажу вам, что тренеры по здоровью не всегда идеальны!

    В то время как я изо всех сил стараюсь употреблять в основном органические продукты, практически невозможно есть только те продукты, которые помечены как органические.

    К тому же, когда дело доходит до фруктов и овощей, покупать органические продукты не всегда необходимо.

    Что действительно важно, так это то, как была выращена еда. Некоторые небольшие фермы используют все методы органического производства, но еще не прошли полный процесс сертификации, поскольку это может быть дорогостоящим для малого бизнеса.Познакомьтесь со своими местными фермами и торговыми точками на фермерском рынке и спросите о методах работы на ферме.

    Если я иду по магазинам и встречаю фермера, который выращивает товар из «Грязной дюжины», но использует все методы органического земледелия и еще не достаточно большой, чтобы пройти сертификацию органического происхождения, я обычно все равно покупаю у него. Малый бизнес — это источник жизненной силы большинства экономик! Поддерживайте их, когда можете.

    Делая покупки в традиционных продуктовых магазинах, я использую списки Dirty Dozen и Clean 15, чтобы выбрать, какие продукты я буду покупать органические.

    Возможно, вы слышали о «Грязной дюжине» и «Чистых 15», но, возможно, не знаете, что списки обновляются каждый год.

    Ознакомьтесь с полными списками ниже и сохраните удобные изображения, которые я вам сделал, в свой телефон, чтобы упростить покупки. Список обычно обновляется один раз в год. Последнее обновление было в 2020 году. Мы обновим этот пост, как только выйдет новый список на 2021 год.

    Рабочая группа по окружающей среде (EWG) — это некоммерческая беспартийная организация, деятельность которой направлена ​​на защиту здоровья человека и окружающей среды.Они изучают, что содержится в нашей водопроводной воде, безопасность нашей косметики, генетически модифицированных организмов (ГМО / ГМ), а также количество пестицидов в наших продуктах питания и в других вещах.

    Руководство EWG по пестицидам в продуктах (также известное как Dirty Dozen и Clean 15) обновляется каждый год и оценивает загрязнение пестицидами 47 популярных фруктов и овощей. Руководство основано на результатах более 35 200 образцов, протестированных Министерством сельского хозяйства США и Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.

    Топ-15 продуктов с наименьшим количеством пестицидов называются «Чистыми 15», а 12 продуктов с наибольшим количеством пестицидов — «Грязной дюжиной». Эти списки прекрасно подходят для походов по магазинам, чтобы знать, когда покупать органические продукты, а когда — обычные.

    И, к счастью для нас, авокадо находится на вершине списка Clean 15!

    Когда выйдет новый список на 2021 год, мы обновим его здесь. Иногда в списки вносятся небольшие изменения, однако этот список остается точным и достоверным.

    Грязная дюжина (2020)

    Покупайте эти органические продукты, когда это возможно — Обновлено 2020; Список на 2021 год, который выйдет позже в этом году:

    1. Клубника
    2. Шпинат
    3. Кале
    4. Нектарины
    5. Яблоки
    6. Виноград
    7. Персики
    8. Вишня
    9. Груши
    10. Помидоры
    11. Сельдерей
    12. Картофель
      + Грязная дюжина EWG Plus:
    13. Острый перец и сладкий перец

    Чистые 15 (2020)

    Можно покупать обычные (не органические) — Обновлено 2020; Список на 2021 год, который выйдет позже в этом году:

    1. Авокадо
    2. Сладкая кукуруза *
    3. Ананас
    4. Репчатый лук
    5. Папайя
    6. Душистый горошек (замороженный)
    7. Баклажаны
    8. Спаржа
    9. Цветная капуста
    10. Мускусная дыня
    11. Брокколи
    12. Грибы
    13. Капуста
    14. Дыня медовая
    15. Киви

    * Согласно EWG, небольшое количество сладкой кукурузы, папайи и кабачка, продаваемых в Соединенных Штатах, производится из генетически модифицированного семенного материала (GE).Покупайте органические сорта этих культур, если не хотите выращивать продукты, полученные с помощью генной инженерии. Я лично покупаю эти органики.

    Полный список производимых пестицидов

    Ниже приводится полный список того, что я считаю серой зоной между ними.

    На мой взгляд, чем ближе продукт к Clean 15, тем больше мне нравится покупать обычные.

    Я также смотрю на цену, и если органическая версия не будет стоить намного дороже, я куплю ее.Бананы — хороший пример: хотя они и не попали в Clean 15, они близки к этому. Обычно в моем продуктовом магазине органические бананы стоят примерно на двадцать центов больше за фунт, поэтому я все равно покупаю органические бананы. Но манго и арбузы могут быть дорогими, и они настолько близки к Clean 15, что мне нравятся обычные.

    Салат, огурцы и черника настолько близки к «грязной дюжине», что я ищу органические сорта.

    Вот полный список, вы можете сохранить или закрепить это изображение на Pinterest (или нажать и удерживать, чтобы сохранить на свой телефон), или скопировать напечатанный список ниже.Список идет в порядке от наибольшего количества пестицидов вверху («Грязная дюжина» обозначена красным цветом ) до наименьшего количества пестицидов (чистые 15 обозначены как зеленым ).

    1. Клубника
    2. Шпинат
    3. Капуста
    4. Нектарины
    5. Яблоки
    6. Виноград
    7. Персики
    8. Вишня
    9. Груши
    10. Помидоры
    11. Сельдерей
    12. Картофель
    13 . Сладкий сладкий перец
    14. Помидоры черри
    15. Салат
    16. Огурцы
    17.Черника
    18. Острый перец
    19. Сливы
    20. Зеленая фасоль
    21. Мандарины
    22. Малина
    23. Грейпфрут
    24. Горошек
    25. Зимние кабачки
    26. Морковь
    27. Апельсины
    28. Летние кабачки *
    29. Бананы
    30. Сладкий картофель
    31. Арбуз
    32. Манго
    33. Киви
    34. Медовая дыня
    35. Капуста
    36. Грибы
    37. Брокколи
    38. Канталупа
    39. Цветная капуста
    . Спаржа
    41. Баклажаны
    42.Сладкий горошек Замороженный
    43. Папайя *
    44. Лук
    45. Ананас
    46. Сладкая кукуруза *
    47. Авокадо

    Вы можете прочитать и загрузить полный отчет и списки EWG здесь. Ниже приведены основные выводы:

    2020 Dirty Dozen & Clean 15 Сводка основных выводов

    • Авокадо (ура!) Были самыми чистыми. Менее 2 процентов образцов показали наличие каких-либо обнаруживаемых пестицидов. Это означает, что покупать обычные авокадо — это круто.
    • За исключением капусты, все остальные продукты Clean Fifteen дали положительный результат на четыре или меньше пестицидов.
    • Почти 70 процентов образцов фруктов и овощей Clean 15 не содержали остатков пестицидов.
    • Множественные остатки пестицидов встречаются на овощах Clean Fifteen крайне редко. Только 7% образцов фруктов и овощей Clean Fifteen содержали два или более пестицида.

    Если вы прочитаете полный отчет EWG обо всех продуктах питания, то заметите, что некоторые распространенные продукты, такие как бананы и морковь, находятся где-то посередине. Я обычно покупаю экологически чистые продукты для таких продуктов. Если что-то кажется слишком высоким в цене, я могу просто заменить его чем-то сезонным по более низкой цене; например, свежая органическая черника будет очень дорогой в ноябре, тогда как свежие органические яблоки будут более дорогими, потому что это осенний продукт.Всегда делайте все, что в ваших силах, когда дело касается качества вашей еды; Я твердо убежден, что свежие продукты всегда лучше, чем их отсутствие.

    Имейте в виду, что мытье продуктов не обязательно избавляет от всех пестицидов и химикатов, поскольку они врастают во все растение, но это может снизить риск и воздействие, поэтому обязательно всегда тщательно мойте все. Высокая стоимость также является причиной того, что я люблю замороженные фрукты и овощи — они в конечном итоге становятся более выгодной ценой и хранятся в течение нескольких месяцев в морозильной камере.У меня почти всегда есть замороженная органическая черника от Costco в морозильной камере для смузи и других угощений.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.