Салат с горбушей и овощами на зиму: Горбуша на зиму — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Салат с горбушей — изысканность и праздничность на вашем столе: рецепт с фото и видео
О ценности рыбы (особенно красной) уже говорено столько, что повторяться и смысла нет. Она богата ценнейшими витаминами, а главное ее достоинство – ненасыщенные жирные кислоты. В горбуше в частности, находится такой комплект минеральных веществ и микроэлементов, который просто необходим нашему организму для нормального функционирования.
Горбуша широко используется в самых разных блюдах. Для салатов берут филе в консервах или в свежем виде. Его жарят, варят, солят, запекают – вариантов обработки, как видите, много. Очень удобно использовать в салатах консервы из горбуши. Намного меньше времени и работы, а все полезные вещества сохраняются там практически в полном объеме.
Сочетать горбушу в одном блюде можно с самыми разными продуктами. Подходят разные виды овощей – помидоры, лук, огурцы, капуста), также вкусно сочетание горбуши с картошкой. Яйца и сыры также составляют с горбушей удачный кулинарный ансамбль. И даже многие фрукты в компании с этой рыбой дают удивительный результат. Так в салат, где присутствует красная рыба горбуша, можно положить виноград, ананасы, лимоны, апельсины, грейпфруты и даже обычные яблоки.
Для заправки можно использовать и классический майонез с добавлением сока от консервов или разбавленный сметаной, соком лимона. Заправку можно просто перемешивать со всеми ингредиентами или создавать сложные слоеные конструкции с прослойками из соуса – в таком случае, салату обычно нужно постоять, чтобы все слои обменялись вкусом.
Рыбный салат «Нежнейший» из консервированной горбуши
Потрясающе вкусный салат. Даже если вы немного ошибетесь с количеством ингредиентов, все равно получится вкусно. Смело готовьте его к праздничному столу – салат «нежнейший» просто невозможно испортить.
Продукты для него понадобятся такие:
- 4 яйца
- консервированная горбуша
- 1 луковица
- сыр
- сл масло
- 1 яблоко кисло-сладкое
Вместо репчатого лука, вы можете порезать зеленый лук – так салат будет еще более нежным.
Смотрите на видео последовательность приготовления салата Нежнейший из консервированной горбуши.
Салат из горбуши горячего копчения
Возьмем для этого салата такой набор продуктов:
- горбуши — 250 г
- луковица — 1
- отварного риса — 200 г
- яйца — 4
- сыра — 150 г
- майонеза — 250 г
- баночка маслин — 1
- красный болгарский перец — 1
Процесс приготовления состоит из следующих шагов:
- Отвариваем рис, воду слегка присаливаем.
- Мелко нарезаем лук, рыбу – соломкой.
- Теперь попробуем сформировать пингвина, начиная с первого слоя – рыбы, перемешанной с луком. Все слои перемазываем майонезом.
- На рыбу укладываем натертый сыр.
- Дальше тертый желток.
- Последним слоем будет вареный рис.
- Теперь осталось «нарисовать» пингвина.
- Хвост, крылья и голову выкладываем из маслин.
- Белые белки – это грудка птицы.
- Из болгарского перца организуем клюв и лапки.
Салат с консервированной горбушей, пекинской капустой и огурцом
Очень вкусный и полезный.
Возьмите такие продукты для приготовления:
- горбуша консервированная 1 б.
- лук 1
- яйца 4
- сыр 100 г
- огурец крупный 1
- капуста пекинская пол кочана
- майонез.
Готовим вместе видео, где подробно описывается каждый шаг. Удачи!
Салат с горбушей, овощами и яйцами
Продукты нам нужны такие:
- Картофель 3
- Яйцо 3
- Зеленый лук
- Горбуша консервированная 1 бан.
- Майонез и специи
- Огурец (свежий) 1
- Редис и зелень или другие продукты для украшения.
Приготовление совсем простое:
- Картошку и огурец режем кубиками, измельчаем лук.
- Из консервов выбираем косточки и сливаем жидкость, добавляем рыбу к остальным компонентам.
- Добавляем также измельченные яйца и заправку, перемешиваем, укладываем в сервировочное блюдо и украшаем редиской и зеленью, или другим способом.
Салат Мимоза с консервированной горбушей
Подготовим следующие продукты для работы:
- репчатый лук,
- картошка 300 г,
- морковка 200 г,
- яйца 4,
- консервированная горбуша 250 г,
- соль, майонез.
Это слоеный салат, в который иногда добавляют сыр, но он вкусный и без него.
Последовательность слоев:
- Рыба.
- Белок от яйца.
- Морковь.
- Картофель.
- Желток.
Все слои, кроме последнего, прокладываем майонезом.
Более подробно обо всех промежуточных процессах вы можете узнать из видео.
Салат «Горбуша на шубе»
Отличный рецепт для праздничного меню – ничуть не хуже селедки под шубой, а может даже лучше. Попробуйте приготовить и решите сами.
Продукты для салата Горбуша на шубе:
- 150 г слабосоленой горбуши или другой красной рыбы
- 1 свекла
- 1 морковь
- 2 яйца
- 50-70 г твердого сыра;
- немного репчатого лука;
- майонез или сметана
Готовим салат просто:
- Морковь, свеклу и яйца варим. Измельчаем лук.
- На дно глубокого салатника, устланного пленкой, кладем первым слоем рыбу, порезанную кубиками.
- Затем измельченный лук.
- Следующими кладем яйца.
- Натертую морковь.
- Сыр, пропущенный через терку.
- Свеклу.
- Все слои промазываем майонезом.
- Готовый салат ставим в холодильник на пару часов.
- Вытаскиваем, переворачиваем, убираем пленку и украшаем.
Все готово!
Салат с горбушей, макаронами и маринованными огурцами
Быстрый, вкусный и недорогой.
Воспользуемся такими продуктами:
- горбуша
- лук
- макароны
- маринованные огурцы
- обжаренный лук
- майонез
- укроп
Процесс приготовления во всех подробностях ждет вас в видео. Приятного просмотра!
Салат с горбушей в тарталетках
Прекрасная закуска для праздничного стола. Сам по себе очень простой салат из красной рыбы со сливочным сыром обладает невероятным вкусом. А поданный на тарталетках, выглядит очень нарядно и призывно – так и хочется взять хоть одну тарталетку и откусить кусочек. Такое блюдо может стать настоящим украшением всего стола.
Вот, что нам нужно для этой аппетитной закуски:
- Мука — 100 г
- Маргарин — 75 г
- Яйца — 1
- Сливочный сыр — 100 г
- Красная рыба — 400 г
Приготовим салат с горбушей в тарталетках:
- Для тарталеток нам понадобится мука, маргарин, яйцо и специи (соль, сахар). Если вы не любите возиться с тестом, сегодня это совсем не проблема – можно купить готовые корзиночки.
- Делаем тесто, раскатываем его и вырезаем круги, подходящие по размеру для ваших формочек.
- Выпекать тарталетки нужно около 10 минут в духовке, температура которой 180 градусов.
- Пока тарталетки остывают, готовим начинку.
- Тут можно поступить по-разному – либо смешать сыр с нарезанной кубиками рыбой, либо выложить сыр а на него кусочки горбуши. И в том и в другом случае вас ждет очень вкусное блюдо, от которого просто невозможно оторваться.
Салат с горбушей, картофелем и плавленым сыром
Запасаемся следующим набором продуктов:
- Горбуша консервированная 2 банки
- Картофель 6
- Яйцо 6
- Сырок плавленый 3
- Чеснок 2-3 зуб
- Огурцы маринованные по вкусу
- Маслины по вкусу
- Майонез
Если у вас есть вопросы по приготовлению, они наверняка исчезнут после просмотра видео, на котором даются подробные разъяснения, что и как и когда делать, чтобы получить вкусный салат из горбуши с картофелем и плавленым сыром.
Салат «Змейка»
Очень презентабельный салат для новогоднего стола.
Берем для него такие продукты:
- Картофель отварной — 5
- Яйца — 4
- Кукуруза консервированная — 300 г
- Маслины без косточек — 250 г
- Сыр плавленый — 200 г
- Горбуша (консервированная) — 300 г
- Майонез — 300 мл
- Перец болгарский красный — четвертинка
- Петрушка
Как будем готовить:
- Вилкой разминаем горбушу.
- Добавляем к ней яйца, натертые на терке, и перемешиваем.
- Натираем также картофель и плавленые сырки и кладем к горбуше и яйцам.
- Добавляем майонез, можно немного присолить.
- Все хорошо перемешиваем, в результате чего у нас получается такая себя почти паштетная масса. назвать ее слишком презентабельной язык не повернется, но это еще не конец и сейчас мы это исправим.
- Для этого мы всю массу выкладываем в форме змейки на широкую неглубокую тарелку или поднос.
- Начинаем теперь «рисовать» змеиную кожу. Используем для этого кукурузу и маслины.
- Глаза делаем из половинок маслин.
- Выкладываем реснички из оливок.
- Нос и язык у нас будут из болгарского перца.
- Корона сделает змею более презентабельной, почти королевой.))
- Добавьте немного зелени – ведь змея любит заросли.
И салат готов!
Салат с горбушей соленой, луком и помидорами
Возьмите для салата:
- Филе горбуши соленое — 1-1,5 шт
- Помидор — 1
- Лук репчатый — 1
- Майонез — 1,5-2 ст. л.
- По вкусу можно добавить черного молотого перца.
Это количество рассчитано всего на двух человек, но вы легко можете увеличить количество продуктов, сохраняя пропорции.
А как готовить, посмотрите на видео – наблюдать за созданием кулинарного шедевра всегда интересно!
youtube.com/embed/V24e5RDI2IQ?rel=0″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»»/>
Салат с горбушей и сыром
Продукты для салата:
- Горбуша — 1 (банка)
- Рис — 1/3 стакана (уже в вареном виде)
- Кукуруза консервированная — 1 банка
- Сыр твердый — 180 г
- Яйца — 4
- Лук репчатый — 1
- Майонез
Готовим салат с горбушей и сыром таким образом:
- Разминаем вилкой рыбу – первый слой.
- За рыбой следует лук, покрытый майонезной прокладкой.
- На «лук в майонезе» трем яйца, затем кукурузу, наконец, рис. За каждым продуктом следует майонез.
- Осталось украсить салат подручными средствами и подать его к столу.
Салат из горбуши с овощами и яйцами
Когда вы приготовите блюдо по этому рецепту и посмотрите, что у вас получилось, вы поймете, что вполне можете составить конкуренцию шеф-поварам высокой кухни. Этот салат легко готовится, а получается настоящий шедевр.
Возьмем для салата:
- горбуша подкопченная 300 г
- яйца 10
- огурцы соленые 4
- морковь 2
- лук репчатый 1
- майонез
- уксус
И предлагаем для уверенности посмотреть видео – у вас получится не менее вкусно и так же красиво.
Салат с горбушей и грибами
Вот, что нам нужно:
- горбуша консервированная — 250 г
- лук репчатый — 1
- грибы — 100 г
- яйца вареные — 2
- морковь — 1-2
- растительное масло — 2 ст. л.
- майонез — 100 г
Готовится салат с горбушей и грибами так:
- Режем грибы и лук, первые – на ломтики, второй – полукольцами.
- Морковь на терку.
- Каждый продукт отдельно поджариваем на сковородке с разогретым растительным (лучше оливковым) маслом.
- Когда все остынет, смешайте и добавьте горбушу и яйца, порезанные кубиками.
- Остается заправить майонезом и украсить зеленью. Приятного аппетита!
Салат с консервированной горбушей и омлетом
Продукты вам нужны будут такие:
- горбуша консервированная 1
- кукуруза консервированная 1
- луковица большая 2
- огурец маринованный 3
- яйцо 3
- сметана 3 ст. л.
- майонез, специи и чипсы для украшения.
Салат с курицей и горбушей
Продукты нужны в таких количествах:
- куриное филе 1
- горбуша в собственном соку 1
- листья салата 2 пуч.
- огурец свежий 2
- помидор 2
- яйца 2
- лук зеленый 1 пуч.
- лук белый салатный 0.5
- оливки без косточек 50 г
- масло оливковое 1 ст. л.
- майонез домашний 100 г
- сок лимона 1 ст. л.
- горчица в зернах 1 ч. л.
- соль, перец чили молотый, паприка, майоран по вкусу.
Вас ждет видеосюжет, в котором все подробно рассказано и показано. Быстро, красиво и вкусно!
Салат из горбуши с каперсами, оливками и вялеными томатами
Вот список продуктов:
- красный лук
- каперсы
- вяленые томаты
- оливки
- зеленый лук
- горбуша
- яблочный уксус
Как готовить и что в каких количествах брать, смотрите в видео.
Салат с горбушей и рисом
Продукты нужны следующие:
- Горбуша консервированная — 240 г
- Рис отварной — 1 стакан
- Морковь — 1
- Огурцы маринованные — 3-4
- Горошек консервированный — 150-200 г
- Сыр твердый — 100 г
- Майонез и растительное масло
В этом видео вы найдете ответы на все вопросы по приготовлению салата с горбушей и рисом.
Редакция рекомендует:
- Cалат с печенью трески классический
- Салат крабовый с кукурузой
- Закуска тещин язык из кабачков на зиму
- Салат Любовница
- Канапе для фуршета
- Салат с кириешками
- Салат из крабовых палочек классический
- Салат с фасолью и сухариками
- Салат Капрезе
- Простые салаты на скорую руку
Домашние консервы из горбуши с овощами
В нашей семье очень любят горбушу в томате, но поскольку к магазинным консервам у меня нет никакого доверия, в сезон помидоров я делаю горбушу в томате на зиму сама. Рецепт подсмотрела у маминой подруги, которая угощала нас такой горбушей у себя на даче.
Получается очень вкусное и полноценное блюдо: остается только отварить макароны, или сделать картофельное пюре, и обед готов!
- Горбуша свеже — мороженная — 2кг,
- Помидоров — 2кг.
- Моркови-800 гр.
- Лука репчатого -500гр.
- Соли -1.5 ст л (30гр),
- Сахарного песка -200гр.
- Уксус9% 5стл.
- масло растительное — 400мл.
- Лавровый лист -3шт,
- чёрный перец по вкусу.
Помидоры пропустить через мясорубку и тушить 20 мин.
Лук порезать, обжарить в растительном масле.
Морковь натереть на крупной терке обжарить в масле.
Подготовить рыбу (удалить головы,хвосты и внутренности, кости).
Всё соединить вместе и тушить 1 час.
За 5 минут до окончания варки добавить уксус.
Готовую массу разложить в стерилизованные банки, закатать, укутать до полного остывания.
Рыбные консервы могут служить самостоятельной закуской, также их часто используют для приготовления салатов, первых блюд. Однако не всех хозяек устраивают качество и цена магазинной продукции, они больше доверяют заготовкам, сделанным своими руками. Консервы из горбуши в домашних условиях можно приготовить как в автоклаве, так и без его использования.
Особенности приготовления
Процесс консервирования горбуши потребует определенного времени, но справиться с этой задачей сможет даже неопытный кулинар. Для получения наилучшего результата ему потребуется знание нескольких важных моментов.
- Из свежей рыбы любые блюда, в том числе и консервы, получаются чуть более сочными, чем из замороженной. Однако для консервирования можно использовать и замороженный продукт, если дать возможность оттаять ему при естественных условиях, без резкого перепада температур. Ускорять процесс с помощью микроволновки или теплой воды не рекомендуется, так как это может привести к потере рыбой части влаги.
- Более нежным считается мясо горбуши до нереста. Признаками готовности рыбы к нересту является горб. Зато приобретая «горбатую» непотрошеную рыбу, вы имеете шанс найти в ней икру, которая сама по себе является ценным продуктом.
- Консервируют горбушу стейками или кусками филе. Однако покупать рыбу выгоднее целой тушкой. Разделка горбуши на стейки или филе не представляет большой сложности даже для начинающего кулинара. Сначала горбушу чистят специальной теркой от хвоста к голове. Затем у рыбы нужно вспороть брюшко, осторожно, чтобы не повредить желчный пузырь и икру. Затем внутренности извлекаются, удаляется пленка, покрывающая брюшко, и темная фиолетовая полочка возле самого хребта. Отрезаются голова, хвост, плавники, брюшки. Эти отходы используют для приготовления бульона. Наконец, с хребта горбуши срезают филе или нарезают тушку на стейки. Характер измельчения продукта выбирается с учетом рекомендаций в конкретном рецепте.
- Консервировать горбушу можно в бульоне, томатном соусе, масле или в собственном соку, но и последний вариант предполагает добавление небольшого количества растительного масла.
- Наиболее надежным способом приготовления консервов считается их обработка в автоклаве. Она осуществляется под давлением, что позволяет обеспечить нагрев до 120 градусов. Этой температуры достаточно, чтобы убить микроорганизмы, вызывающие ботулизм. Неплохим способом приготовления консервов является прогревание их в духовом шкафу, особенно если этот процесс осуществляется троекратно с суточным перерывом. Если консервы приготовлены в кастрюле или в мультиварке, хранить их в дальнейшем можно будет только в холодильнике или другом достаточно холодном месте (до 10-12 градусов). Сделанные в духовке или автоклаве заготовки могут стоять при комнатной температуре.
Срок годности домашних консервов из горбуши – 12 месяцев, однако закуска, сделанная с помощью автоклава, может храниться в 2-3 раза дольше.
Консервы из горбуши в бульоне в духовке
- горбуша – 5 кг;
- вода – сколько уйдет;
- желатин – 80 г;
- соль, черный молотый перец – по вкусу.
- Горбушу почистите и выпотрошите.
- Удалите жабры, положите головы в кастрюлю. Добавьте к ним плавники и хвосты. Залейте водой так, чтобы она полностью покрывала рыбные продукты. Доведите до кипения, подсолите и поперчите. Поварите на медленном огне час. Процедите бульон.
- Тушки горбуши разделайте на филе, одновременно отрезав брюшки.
- В чистые банки уложите пласты рыбного филе, свернув их рулетом. Оставшееся место заполните кусочками брюшков и оставшегося филе.
- Всыпьте в каждую пол-литровую банки по 10 г желатина, разлейте по банкам бульон, чтобы он примерно на сантиметр был ниже краев емкостей.
- Накройте банки крышками, предварительно сняв с них резинки.
- Поставьте емкости на противень и отправьте в холодную духовку.
- Включите духовку на температуру 180 градусов. Через четверть часа убавьте ее до 120-130 градусов. Готовьте консервы при указанной температуре 3 часа.
- Позвольте банкам немного постоять в выключенной духовке, затем переставьте их на сухое полотенце.
- Верните на место резинки в крышки, закатайте банки.
- Поставьте банки крышками вниз, накройте одеялом. Оставьте на сутки в таком виде. Остывая в условиях паровой бани, консервы подвергаются дополнительной стерилизации, что повышает их устойчивость к неблагоприятным условиям хранения.
Через сутки банки с консервами можно перенести в неотапливаемую кладовку или подвал. За сутки до подачи к столу закуску не помешает поместить в холодильник, чтобы желе, покрывающее горбушу, застыло.
Консервы из горбуши в мультиварке
- горбуша – 2,5 кг;
- рафинированное растительное масло – 0,25 л;
- соль – по вкусу;
- листья лавра – 5 шт.;
- черный перец горошком – 10 шт.;
- душистый перец горошком – 10 шт.
- Почищенную и выпотрошенную горбушу нарежьте на стейки толщиной около 3 см.
- На дно мультиварки влейте масло, выложите в нее куски рыбы, предварительно их слегка подсолив.
- Включите агрегат в режиме тушения на 3 часа. За час до готовности добавьте специи.
- Простерилизуйте банки, прокипятите подходящие к ним крышки.
- Разложите рыбу по банкам, залейте ее соком со дна мультиварки.
- Герметично закройте емкости и оставьте остывать в условиях паровой бани.
После остывания консервы необходимо убрать в холодильник или погреб, так как хранить их можно при температуре, не превышающей 12 градусов.
Консервы из горбуши в томате в кастрюле
- горбуша – 2,5 кг;
- томатная паста – 120 мл;
- репчатый лук – 0,5 кг;
- рафинированное растительное масло – 0,4 л;
- вода – 0,4 л;
- столовый уксус (9-процентный) – 40 мл;
- соль, перец – по вкусу.
- Горбушу разделайте на филе, нарежьте его на порционные куски.
- На дно кастрюли с антипригарным покрытием влейте масло, разогрейте его.
- В кипящее масло выложите горбушу и лук. Обжарьте их в течение 10 минут.
- Томатную пасту разведите водой, залейте горбушу. Посолите и поперчите.
- Потушите 2 часа на медленном огне.
- Добавьте специи, потушите еще час.
- Разложите рыбу по чистым банкам, залейте жидкостью со дна кастрюли. Разлейте по банкам уксус.
- На дно чистой кастрюли постелите полотенце, поставьте на него банки с рыбой. Прикройте их крышками.
- Влейте в кастрюлю воду так, чтобы ее уровень доходил до плечиков банок. Доведите воду до кипения и простерилизуйте банки с горбушей в течение 30 минут.
Остается закатать банки и остудить в условиях паровой бани. Консервы, закрытые по данному рецепту, требуют хранения в холоде, при температуре до 12 градусов.
Консервы из горбуши в автоклаве
- горбуша – 2,5 кг;
- соль – 25 г;
- рафинированное растительное масло – 0,5 л;
- черный перец горошком – 25 шт.;
- листья лавра – 5 шт.
- Горбушу разделайте на стейки, обсолите их.
- По чистым банкам разложите специи, затем положите в емкости куски рыбы. Укладывайте их плотно, но с силой утрамбовывать не нужно. До краев банок должно остаться 2-3 см свободного пространства.
- Разлейте по банкам масло, закатайте их, поставьте в автоклав.
- Подготовьте прибор, налив в него воду и при необходимости вручную накачав давление.
- Готовьте консервы 40 минут при давлении 1,5 атмосфер и температуре 120 градусов.
- Оставьте банки в автоклаве на 3-4 часа.
Хранить консервы, приготовленные из горбуши в автоклаве, можно при комнатной температуре. Их минимальный срок годности – 2 года.
Консервированная горбуша – вкусная и полезная закуска, служащая основой многих блюд. В ее качестве можно не сомневаться, если она закрыта в домашних условиях. Приготовить такие консервы можно разными способами и по разным рецептам. Каждый вариант заготовки хорош по-своему.
Очень многие любят горбушу именно за ее замечательный вкус и аромат, это касается и консервированной рыбы. На прилавках магазинов и супермаркетов можно, конечно, встретить и хорошую продукцию. Но часто встречаются и подделки или просто некачественные экземпляры. Поэтому многие хотят научиться готовить красную рыбу дома так, чтобы она смогла понравиться всем членам семьи.
Описание и польза продукта
Сама горбуша – это наиболее мелкий представитель семейства лососевых. Мясо ее имеет розовый оттенок и практически не содержит жира. Приобрести такую рыбу можно и в соленом, и в мороженом виде. В магазинах можно купить и стейки, и спинки, и даже целые как разделанные, так и неразделанные тушки.
Эта рыба содержит в себе много полезных витаминов и минералов. Тем самым, она способствует регулированию пищеварительных процессов. Красная рыба, ко всему прочему, прекрасно воздействует на сердечно-сосудистую систему, способствует поднятию иммунитета, защите организма от попадания разных вредных веществ
Стоит отметить, что это относительно низкокалорийный продукт, который можно употреблять даже тем, кто следит за своей фигурой или просто соблюдает диету. Так, в 100 граммах горбуши находится примерно 139 килокалорий.
Конечно, как и любой продукт, такая рыба может навредить человеку. Особенно, если она будет неправильно приготовлена или же у кого-то выявится на нее аллергия. К сожалению, это довольно распространенное явление.
Выбор и подготовка рыбы
Для того чтобы приготовить консервы из горбуши в домашних условиях, необходимо не только правильно выбрать, но и подготовить рыбу. Первое, что надо сделать, это определиться, для чего покупается продукт. Рыбу с головой стоит приобретать только в тех случаях, если планируется готовка ухи или рыбного супа. Во всех остальных случаях лучше покупать только тушки, чтобы не тратить лишние деньги и время на удаление головы. Оптимальным вариантом будет рыба, уже разделанная на стейки или даже филе.
При покупке надо обратить внимание на цвет горбуши. Брюшко обязательно должно иметь розовый оттенок. Если же он желтый, то это значит, что рыба испорчена. Также шкура должна очень плотно прилегать к мясной части тушки. В противном случае, это будет обозначать, что рыба сохранялась неправильно и ее не стоит покупать. При нажатии на тушку она сразу же должна выровняться. Если мясо рыхлое, значит оно перемороженное.
Подготовка горбуши занимает некоторое время. Первым делом нужно очистить ее от чешуи, если таковая имеется. После этого необходимо тщательно промыть рыбу под проточной водой. Затем можно заняться собственно разделкой тушки. Для начала ее надо разрезать и вынуть все внутренности. После этого понадобится удалить пленку, иначе при готовке рыба будет горчить. Также нужно отрезать плавники и хвост. Затем разрезать тушку на две части и избавиться от хребта. Филейную часть горбуши необходимо отделить от кожицы. Делать это надо очень аккуратно, начиная от хвоста.
Рецепты приготовления консервов из горбуши
Многие хотят заготовить рыбные консервы на зиму, чтобы наслаждаться любимым блюдом в любое время, например, в новогодние праздники. Для того чтобы точно справиться с такой задачей, можно выбрать самые несложные рецепты.
Консервированная горбуша в соусе из томата
Рыба, приготовленная таким способом, отличается выраженным натуральным вкусом.
Необходимые компоненты:
- 60 г томатной пасты;
- 200 мл чистой воды;
- 1 кг горбуши;
- щепотка соли;
- немного молотого перца;
- несколько горошин черного перца;
- несколько лавровых листьев;
- 200 г подсолнечного масла;
- 3 средние луковицы;
- 20 мл уксуса.
Чтобы результат порадовал, стоит придерживаться пошаговых рекомендаций.
- Горбушу необходимо подготовить. Для этого ее надо почистить, выпотрошить и тщательно промыть. Затем можно порезать на порционные кусочки.
- Репчатый лук нужно почистить от шелухи и порезать кольцами.
- На разогретую сковородку надо выложить горбушу, поперчить ее, а также посолить, добавить лавровый лист и перец горошком. Сверху все присыпать кольцами лука.
- Когда рыба поджарится, ее надо переложить в глубокую посудину, залить подсолнечным маслом, очищенной водой и уксусом.
- После закипания массы надо добавить пасту из помидоров, после этого готовить необходимо еще в течение 60 минут.
- Когда пройдет нужное время, емкость нужно убрать с плиты и укутать чем-то теплым, например, одеялом. Так она должна стоять несколько часов.
Затем консервы надо переложить в стерилизованные банки, а когда они остынут, поставить храниться в холодное место.
Домашние консервы в подсолнечном масле
В этом блюде растительное масло выгодно оттеняет вкус рыбы, поэтому консервы расходуются очень быстро.
Нужные ингредиенты:
- 1 большая выпотрошенная горбуша;
- 4 листочка лавра;
- 30 г перца горошком;
- 200 мл подсолнечного масла.
Готовить нужно по следующему рецепту.
- Для начала необходимо подготовить горбушу, то есть почистить и разделать ее. Затем филе надо хорошо промыть под проточной водой. После этого нарезать порционными кусочками.
- Далее в подготовленные банки надо разложить рыбу, перец и лавровый лист. Все надо залить подсолнечным маслом так, чтобы оно не превышало половины банки.
- После этого тару с содержимым надо поставить на решетку духовки и после закипания жидкости томить в течение 5-7 часов. Температура при этом должна быть не выше чем 90 градусов.
После приготовления рыбки надо закатать банки крышками и поставить на хранение в холодное место.
Горбуша в мультиварке
В современном мире готовить куда проще, чем во времена, когда все эти рецепты только изобретались. Ведь существует большое количество разных технических приборов. Одним из таких верных помощников современной хозяйки считается и мультиварка. Рыбные блюда в ней получаются не хуже, чем в кастрюле или на сковороде.
Необходимо взять:
- 2 небольшие выпотрошенные тушки горбуши;
- несколько листиков лавра;
- 30 г черного перца горошком;
- щепотку соли;
- 250 мл подсолнечного масла.
Пошаговые рекомендации помогут в приготовлении.
- Для начала необходимо рыбу почистить и удалить из нее плавники, а также хвост. После этого ее нужно промыть и нарезать на небольшие кусочки и натереть солью.
- Далее необходимо взять стерилизованные банки и выложить в них нарезанную горбушу. Также к ней надо добавить лавровый лист и перец горошком. Сверху все нужно залить подсолнечным маслом так, чтобы оно доходило только до средины.
- Дно чаши мультиварки надо застелить подложкой из тефлона. Сверху на нее выставляют банки.
- После этого надо закрыть крышку и включить кнопку «тушение». Время готовки надо установить на 6 часов.
После того как таймер выключится, банки необходимо извлечь из мультиварки и после этого закрыть крышками герметично. Затем консервы надо остудить и поставить в прохладное место на хранение.
Советы специалистов
Если следовать всем правилам приготовления, то горбуша в итоге сможет храниться долгое время. Подавать такие блюда можно с гарниром, а также и как самостоятельные закуски. В качестве дополнения лучше всего подойдут овощи, особенно свежие.
Также консервированную горбушу можно использовать для приготовления разнообразных салатов, диетических супов. Из консервов получаются вкуснейшие рыбные котлеты. Кроме того, можно приготовить соленые запеканки.
Хранение консервов
Консервы, приготовленные в домашних условиях, можно сохранять до трех лет. Температура при этом должна быть не больше 17 градусов. Для этого подойдут обыкновенный подвал или кладовая, которая не отапливается. Хранить в таком помещении банки можно и зимой, и летом.
Не каждый человек может съесть все консервы сразу после открытия. Тогда банки необходимо будет снова плотно закрыть и обязательно поставить в холодильник. Такой продукт сможет простоять не больше пяти дней. Через более длительный срок ими можно просто отравиться.
Приготовить консервированную горбушу в домашних условиях не составит труда даже неопытному повару. Такая рыба получается вкусной и аппетитной.
Видеорецепт приготовления консервов в мультиварке смотрите далее.
Салат с копченой горбушей и овощами: рецепт с фото
пошаговый рецепт с фотоЕсли ждете гостей по какому-либо торжественному случаю, приготовьте салат праздничный с копченой горбушей и овощами. Также в составе салата присутствуют куриные яйца и твердый сыр, все ингредиенты отлично сочетаются между собой, создавая оригинальную вкусовую композицию. Так как салат слоеный, перед подачей нужно дать ему настояться пару часов.
Ингредиенты
- 3 куриных яйца
- 2-3 картофелины
- 1 морковь
- 200 г копченой горбуши
- 1 луковица
- 50 г твердого сыра
- 50 мл майонеза
- 0,5 ч. л. сахара
- 1 ч. л. уксуса 9%
- свежий огурец
- зелень для украшения
Приготовление
1. Сварите овощи в мундире, куриные яйца вкрутую. Все остудите в холодной воде и почистите.
2. Копченую горбушу мелко нарежьте, достаньте все косточки.
3. Измельчите овощи и яйца: натрите на мелкую либо крупную терку.
4. Чтобы лук в салате не давал горечь, нужно его замариновать либо ошпарить кипятком. Снимите шелуху и мелко нарежьте овощ. В первом случае выложите лук в пиалу или блюдце, насыпьте сахар и добавьте столовый уксус, перемешайте, слегка придавливая лук, чтобы он дал сок. Через 10-15 минут маринованный лук будет готов.
5. Твердый сыр любого сорта натрите на крупную либо мелкую терку.
6. Возьмите глубокую салатницу. Первым слоем выложите тертый картофель и разровняйте его, смажьте майонезом.
7. Теперь плотно друг к дружке выложите кусочки копченой горбуши, майонезом этот слой смазывать не нужно.
8. Сверху на горбушу выложите промытый и слегка отжатый маринованный лук. Майонезом не смазывайте.
9. Следующий слой – тертые куриные яйца, сверху сделайте майонезную сетку.
10. Далее нужно выложить тертую морковь, смазать майонезом. К слову, жирность майонеза может быть любой, но лучше использовать 67-72% жирности.
11. Присыпьте салат с копченой горбушей и овощами тертым твердым сыром.
12. Завершите оформление салата кружочками свежего огурца, зеленью. Чтобы салат хорошо пропитался, уберите его в прохладное место.
КомментироватьNo votes yet.
Please wait…
Не представляю свою жизнь без кулинарии и фотографии. Люблю готовить что-то новое, но не забываю и про старую добрую кулинарную классику.
Смотрите ещё: Салаты
Салат из горбуши. Рецепты салатов с копченой горбушей
Салат из горбуши копченой с картофелем
Такой салат рыбный с картофелем можно приготовить к праздничному столу, а можно и просто побаливать своих родных салатиком с деликатесом. Для салата подойдёт горбуша любого копчения: холодного, горячего. Так что предлагаю пополнить свою коллекцию вот таким вкусным рыбным салатом.
Ингредиенты для блюда «Салат из горбуши копченой с картофелем»:
- — горбуша копчённая – 250 г;
- — картофель – 2 шт.;
- — морковь – 1 шт.;
- — яйцо – 2 шт.;
- — лук репчатый -1 шт.;
- — огурец маринованный – 1 шт. или несколько маленьких;
- — майонез – 3ст. л.;
- — зелень.
Как приготовить рыбный салат с горбушей:
Итак, приступим к приготовлению салата. Картошку и морковку нужно сварить. Для этого берём картофель и морковь и тщательно моем от грязи. Что бы лучше отмыть овощи можно использовать щёточку.
Варить овощи мы будем в кожуре. Набираем в кастрюлю воды и закладываем помытые овощи, ставим на плиту. Овощи будут вариться минут 15-20. Также овощи можно сварить на пару, тогда в них сохранится больше витаминов и полезных веществ. Сварные овощи нужно оставить остывать.
Куриные яйца также нужно отварить. Наливаем в кастрюльку или черпачок холодной воды и выкладываем нужное вам количество яиц, ставим на плиту. Не забывайте, что нельзя яйца с холодильника сразу варить или класть в тёплую воду, они могут лопнуть. Варить яйца следует вкрутую это где-то 10-12 минут. Сваренные, овощи нужно очистить от кожуры.
После их надо нарезать средними кубиками.
Лук, очищаем от шелухи, промываем под холодной водой, и нарезаем тонкими полукольцами.
Яйца очищаем от скорлупы, промываем под водой, чтобы не осталось кусочков скорлупы, и мелко нарезаем.
Маринованный огурец нарезаем кубиками, а если это молоденький корнишон, то просто кружочками.
Пришел черёд и горбуши. Рыбу разделываем, очищаем от кожуры и плавников, если они имеются, вытаскиваем все крупные и мелкие кости. Подготовленную рыбу нарезаем небольшими кубиками.
Берём зелень, которая вам по вкусу (кинза, сельдерей, укроп, петрушка), промываем под проточной холодной водой и мелко нарезаем.
Берём большую емкость и смешиваем все ингредиенты: нарезанные овощи, вареные яйца, горбушу, маринованный огурец, репчатый лук.
Заправляем салат майонезом или кому нравиться можно сметаной. Со сметаной салат будет не только вкусным, а ещё и полезным.
Не забывайте посолить и немного приперчить салат. Хорошо перемешиваем, добавляем нарезанную зелень и наш салат готов!
Салат можно подавать порционно, так и в общем блюде.
Салат с копченой горбушей и свежими овощами
Есть много вариантов салата, где главный ингредиент копченая горбуша. Я хочу вам предложить рецепт, где горбуша прекрасно сочетается со свежими овощами. Это свежий летний салатик. Салат очень лёгкий, свежий и прекрасно подойдёт в летний период, когда много овощей.
Этот деликатесный салат с красной рыбой подойдёт как к праздничному столу, так и на каждый день. А вот если этот салат заправить постным майонезом, то это прекрасная закуска во время поста.
В салат можно положить горбушу любого копчения: холодного, горячего. Моя семья обожает такой салат, и я всегда на праздники стараюсь его приготовить. А приготовить такой салат совсем не сложно, и не займёт у вас уйму времени. Ну, пока вы не попробуете то не оцените этого потрясающего вкуса.
Итак, записывайте рецепт салата с копченой горбушей.
Ингредиенты для блюда «Салат с копченой горбушей и свежими овощами»:
- — копченая горбуша – 250 -300 г;
- — помидоры – 1 -2шт.;
- — огурец – 1-2 шт.;
- — лук – 0,5 головки;
- — майонез – 50 г;
- — зелень;
- — соль, молотый перец.
Как приготовить салат с копченой горбушей и свежими огурцами:
Сначала подготовим овощи для салата. Огурцы промываем под холодной водой, если огурец староватый, то можно немножко счистить кожуру. И нарезаем произвольными крупными кусочками: квадратиками, полукольцами, соломкой.
Затем переходим к помидорам. Их также нужно хорошо промыть под холодной водой. Выбирайте спелые, красные помидоры тогда ваш салат получится намного вкуснее. Удаляем с помидора зелёный хвостик и разрезаем на небольшие дольки, если помидорки маленькие, то можно просто на четыре части. Все овощи в салате должны быть крупно нарезаны это изюминка этого салата.
Лук очищаем от шелухи, промываем под водой и нарезаем тонкими полукольцами.
Свежую ароматную зелень, промываем под холодной водой и меленько нарезаем.
Вот дошла очередь и до самого главного ингредиента этого салата — это копченая горбуша. Горбушу разделываем, снимаем шкурку и удаляем плавники, вытаскиваем все косточки. Горбушу для салата тоже следует нарезать крупными кусками.
Осталось заправить майонезом и всё хорошенечко перемешать.
Майонез нужно брать качественный и пожирнее, а лучше приготовить домашний майонез. С домашним майонезом салат будет намного вкуснее и полезнее. А есть ещё один вариант заправки – это взять и перемешать майонез со сметаной. Во время поста ограничьтесь постным майонезом. Пробуйте, если салат вам покажется не солёным, подсолите его. Но за счёт того что рыба у нас достаточно солёная то и салат в большинстве случаев солить не надо. Но это уже на ваш вкус.
Добавить комментарий
Рецепт Салаты с консервированной горбушей
Горбуша – фаворит среди рыбных консервов, именно ее многие кулинары выбирают, если хотят приготовить салатик с консервированной рыбкой. В этой статье – рецептов салатов с консервированной горбушей.
Горбуша относится к лососевым рыбам, которые пользуются повышенным спросом у любителей рыбки из-за своего благородного вкуса. Отсюда становится понятно, почему именно эта консервированная рыбка чаще всего выбирается кулинарами для приготовления праздничных салатов.
В консервированной горбуше сохраняется много полезных веществ и витаминов, поэтому салаты с ней не только очень вкусны, но еще и полезны.
Самый популярный салат с консервированной горбушей – это старая-добрая Мимоза, наша праздничная классика. Мы же в этой статье рассмотрим другие варианты салатов с этой рыбкой, не менее аппетитные и вкусные и, конечно, достойные вашего праздничного стола.
Рецепт салата из горбуши с сыром
Понадобится: 200г горбуши консервированной, 100г сыра плавленого, 2 яйца вареных, зелень, майонез, перец, соль.
Как приготовить салат с горбушей и сыром. Слить с рыбы жидкость, размять ее вилкой, на средней терке потереть сыр и яйца, порубить зелень. Соединить подготовленные продукты, добавить майонез и перец, подсолить при желании, перемешать.
В такой салат можно также добавить отварную или сырую морковь, при этом выложить его можно слоями: рыба, тертые белки, тертая морковь, тертый сыр, мелко тертые желтки. Все прослаивать майонезной сеткой.
Хотите красиво подать блюдо? Любой салатик украшает подача порционно в креманках или бокалах: аккуратно выложите в них закуску, украсьте ее зеленью, кусочками овощей, в данном случае, поскольку салат рыбный, не лишним будет и лимон.
Рецепт сытного салата с горбушей и рисом
Понадобится: 2-3 вареных яйца, 1 банка консервированной горбуши, 1 луковица, ½ стакана риса сухого, майонез.
Как приготовить сытный салат с горбушей и рисом. Рис отварить до рассыпчатого состояния, остудить. Размять рыбу вилкой с соком или без него – по желанию. Мелко порубить яйцо, соединить с рыбой, рисом, измельченным луком, поперчить, добавить майонез и перемешать.
Вариантов сочетаний консервированной горбуши с овощами – свежими и отварными – в салатах очень много. Просто пробуйте готовить их на свой вкус, выбирая хорошо сочетающиеся друг с другом продукты, и экспериментируйте со вкусом. Мы же далее рассмотрим варианты салатов, в которых рыбку сочетают с фруктами.
Рецепт салата из горбуши и яблока
Понадобится: 100г твердого сыра, 2 вареных яйца, по 1 яблоку и баночке консервированной горбуши, майонез.
Как приготовить салат с горбушей и яблоком. Слить с рыбы сок, размять ее, убрав или оставив косточки – по желанию, т.к. они не твердые. Отделить белки яиц от желтков, очень мелко нарезать вместе с яблоком и сыром. Перемешать все составляющие салата по отдельности друг от друга с майонезом. Выкладывать салат слоями: горбуша, белки, яблоко, сыр, посыпать салат сверху тертыми желтками, оформить по вкусу.
Рецепт салата «Новогоднее настроение» с горбушей, овощами, сыром и фруктами
Понадобится: по 150г корня сельдерея и лука-порея, 100г твердого сыра, 2 вареных яйца, по 1 апельсину, кисло-сладкому яблоку и баночке консервированной горбуши, 2 ст.л. сока лимона, майонез, клюква.
Как приготовить новогодний салат с горбушей. Салат выкладывается слоями в глубокий салатник, т.к. он очень сочный. На крупной терке потереть яйца, поперчить, посолить, смазать слой майонезом. Полукольцами нарезать порей, промыть холодной водой, обсушить, сбрызнуть соком лимона, выложить вторым слоем половину. Далее слой из нарезанного соломкой сельдерея, поперчить и посолить, смазать майонезом. Выложить далее мелко нарезанный фенхель, поперчить и посолить, смазать майонезом, далее идет оставшийся порей, яблоко соломкой – поперчить, посолить, майонез, мякоть апельсина без косточек и пленок мелко нарезанная, размятая вилкой горбуша, майонез, тертый на мелкой терке сыр. Украсить салат апельсинами и клюквой, зеленью или по вкусу, дать ему настояться перед подачей.
Последний рецепт салата с горбушей, о котором мы расскажем – это версия любимо го винегрета.
Рецепт салата «Винегрет с горбушей»
Понадобится: 200г горбуши консервированной, 2 соленых огурца, по 1 отварной свекле, яблоку и луковице, 2 ст.л. растительного масла, 1 ч.л. столового хрена, перец, соль.
Как приготовить винегрет с горбушей. Мелкими кубиками нарезать свеклу, яблоко (очищенное от кожицы), лук, очищенные огурцы. Рыбу размять так, чтобы она была некрупными кусочками, а не в кашицу. Соединить подготовленные продукты, добавить хрен, поперчить и посолить, влить масло и перемешать.
Салаты с горбушей – это всегда вкусно. Готовьте и кушайте с удовольствием!
Хе из горбуши — пошаговый рецепт приготовления с фото
Сегодня хочу предложить вам блюдо из горбуши. Это Хе — маринованная рыба с овощами и специями. Думаю, все знают про корейские салаты или закуски — они острые, с уксусом, с кориандром. Зачем нам всё это покупать? Приготовим сами!Рецепт очень давно нашла мама в какой-то газете, и так как она сама всегда солила селедку и скумбрию, то без особых сомнений приготовила эту закуску, которая сразу нам понравилась и прочно обосновалась в нашем меню.
Когда покупаю хорошую рыбку — горбушу, кету, форель (если не жалко), то часто готовлю хе, в семье все полюбили эту закуску. Несколько раз готовила из селедки и скумбрии, тоже вкусно!
Хе, в бОльшей степени, всё-таки рыбное блюдо, но в эволюционном процессе рецепта в нашей семье количество рыбы уменьшилось, а овощей прибавилось. Нам так вкуснее! Поэтому морковь пробуйте на вкус, она должна быть сладкой, вкусной, сочной. И лук берите не горький.
Ингредиенты
- Горбуша (филе без кожи и костей) — 300-350 г
- Лук — 1 шт.
- Морковь большая — 1 шт.
- Чеснок — 2-3 зубчика
- Кориандр — 1 ч. ложка
- Уксус 70% — 1 десертная ложка, если сомневаетесь, влейте 1 ч. ложку, потом всегда можно добавить
- Перец чили (без семян) — 1 шт.
- Сахар — 0,5 ч. ложки
- Соль — по вкусу
- Подсолнечное масло — 5 ст. ложек
Приготовление
Отрезать нужный кусок от горбуши, я обычно использую для хе хвостовую часть. Снять с куска кожу и удалить кости. Кожа хорошо снимается с мороженного куска, так что не размораживайте его полностью. Пусть только слегка отойдет от мороза.Делаем надрез по спинке, подцепляем шкурку и уверенно стаскиваем её с мяса. Может придётся помочь себе ножом. Если рыба свежая, не перемороженная несколько раз, то у вас все получится. Пока она замороженная, нарежьте её на кубики и добавьте десертную ложку 70% уксуса. Перемешайте, уплотните кусочки, закройте пленкой или другой тарелкой и отправьте в холодильник на 3-4 часа (или на ночь). За это время еще пару раз перемешайте, чтобы все кусочки промариновались. Не солить!
Пока рыба маринуется, подготовим овощи и специи. Кориандр я предпочитаю в зёрнах, просто их надо размять толкушкой. Свежеприготовленный кориандр очень ароматный.
Трём морковку, лук нарезаем полукольцами, чеснок через пресс.
Достаём рыбу, сливаем выделившийся сок, он не нужен нам. Кусочки промариновались, побелели.
Отправляем рыбу к овощам, добавляем перец чили по вкусу, измельченный кориандр. Добавляем соль, сахар, растительное масло.
Можно положить уже готовую смесь для морковки по-корейски, если вам нравится, но я так не делаю.
Всё аккуратно перемешать и дать настояться хотя бы минут 40. Попробуйте, может вам не хватает кислоты или остроты, добавляйте всё на свой вкус.
Хе из горбуши готово! Приятного аппетита!
Слоеный салат с горбушей: рецепт с фото
В последнее время салаты с использованием рыбных консервов стали очень популярными. И популярность эта вполне заслуженная, так как такие блюда очень вкусны и что немаловажно, достаточно легко и быстро готовятся. Мы уже как-то предлагали вам рецепт салата с горбушей, в котором компоненты смешивались. Сегодня же у нас слоеный салат с консервированной горбушей.
Рыбные консервы благодаря своей многослойной структуре являются изюминкой любого праздничного стола. Обычно от этого салата с горбушей все присутствующие за праздничным столом приходят в полный восторг и быстро его съедают еще в самом начале торжества. Попробуйте приготовить его, вы обязательно останетесь довольны и станете поклонником этого незамысловатого и в то же время шикарного по вкусовым качествам блюда.
Слоеный салат с горбушей — рецепт с фото.
Ингредиенты:
— консервированная горбуша – 1 баночка;
— луковица — 1 шт.;
— морковь – 1 шт.;
— картофель – 3-4 шт.;
— куриное яйцо – 2 шт.;
— сыр – 150 грамм;
— соль – по вкусу;
— майонез.
Пошаговый рецепт с фото:
Для приготовления слоеного салата с горбушей возьмите одну большую или две средних луковицы, очистите и мелко нарежьте. Количество лука берите на свое усмотрение исходя из вашего отношения к этому овощу.
Сварите в мундире несколько картофелин, пару штук моркови и два куриных яйца
(чем больше салата вы планируете сделать, тем большее количество данных ингредиентов вам понадобится).
Очистите картофель, морковь и яйца.
Готовый картофель остудите, почистите и натрите на терке в отдельную посуду.
Сваренные вкрутую яйца поместите на несколько минут в холодную воду, затем почистите и, отделив белки от желтков, потрите на терке отдельно в разные тарелки или салатницы.
Вареную морковь тоже потрите на крупной терке.
Далее, возьмите грамм 150 сыра твердых сортов (желательно не слишком пресного на вкус) и потрите.
Откройте банку с консервированной горбушей, выложите рыбу на тарелку и при помощи вилки хорошо разомните.
При помощи круглой порционной формы выложите салат слоями, смазывая каждый из них майонезом, чтобы у вас получился симпатичный разноцветный цилиндр. Первый слой салата с горбушей – тертый вареный картофель. Посолите, смажьте майонезом.
Второй слой – рыба с мелко нарезанным луком.
Третий – тертые яичные белки.
Четвертый – вареная морковь, тертая на крупной терке.
Смазать майонезом и посолить.
Пятый – яичный желток с сыром.
Теперь аккуратно, чтобы не повредить съедобный цилиндр снимите форму.
Слоеный салат с консервированной горбушей готов. Чтобы салат выглядел аппетитно и нарядно, перед выкладыванием слоями ингредиентов выстелите тарелку салатными листьями.
Сверху салат можно украсить колечками оливок и листочками петрушки.
Приятного и вкусного вам праздника!
Так же рекомендуем вам посмотреть приготовление других салатов на Новый год 2015.
Салат из жареных овощей и лосося
Идея еды, которая должна состоять из мяса и трех частей, разделенных на одной тарелке, больше не существует! Мы питаемся иначе, чем предыдущие поколения, стремимся к новой пище, и нам нужно, чтобы еда соответствовала нашему графику. Если у вас большая семья или вы одиноки и хотите полноценно поесть после работы, основная потребность остается неизменной: здоровая, сытная еда, полная вкуса и волнения. Салат может проверить все эти флажки и оставить вас довольным.Этот салат из жареных зимних корнеплодов с лососем идеально подходит для этого!
Мои салаты меняются в зависимости от сезона, в зависимости от того, что растет в саду. Я ни в коем случае не ожидаю, что все захотят, чтобы выращивали пищу, которую я выращиваю. Жизнь по сезонам не означает, что вам нужно выращивать все самостоятельно, вместо этого покупайте то, что по сезону.
Зимние корнеплоды собирают осенью и хранят для использования зимой. В прошлые годы это делалось по чистой необходимости, особенно в таких районах, как Айова, где зимы холодные и продолжительные, а когда-то свежие продукты не были доступны для покупки.
Хранение овощей также важно для аромата. После того, как они собраны, они проходят этапы самосохранения, на которых сахар конденсируется и усиливается вкус. Короче говоря, если вы можете покупать и использовать местное, вы получаете лучшее качество и больше аромата. Делайте покупки в местных магазинах!
Для этого салата я использую овощи, полные питательных веществ и, что более важно, ароматизаторов. Чтобы сделать это блюдо легким без ущерба для вкуса, я использую следующие основы:
- Все овощи нарезаются до одного размера, чтобы они жарились одновременно.
- Жир несет аромат. Оливковое масло необходимо при жарке любого овоща, чтобы подчеркнуть его аромат.
- Мисо придает глубину вкуса и дополняет богатый вкус корнеплодов.
- Филе лосося наполнено незаменимыми омегами и быстро обжаривается.
Паста мисо — удивительная добавка к салату. Мисо — это смесь риса, ячменя или соевых бобов и соли. После некоторого брожения это удивительный аромат, который можно использовать по-разному.
В дополнение к мисо заправка содержит обжаренное кунжутное масло, которое в сочетании с зеленью, овощами и лососем делает блюдо завершенным и завершающим его завершением.
Посмотрите, как приготовить этот салат из лосося:
Салат из жареных овощей и лосося
Этот салат из свеклы, сладкого картофеля, моркови и пастернака — это зимняя мечта из корнеплодов! Посыпанный семенами подсолнечника и домашним винегретом, это ваш новый салат!
Время приготовления20 минут
Время приготовления 40 минут
Общее время1 час
Курс: салат
Кухня: американская
Ключевое слово: пастернак, салат, заправка для салата, лосось, семена подсолнечника, сладкий картофель
Сложность: легко
Метод: Обжарка
Порций: 8 порций
Автор: Калеб
Для салата
- 2 пастернак , очищенный и нарезанный
- 1 большая морковь , очищенная и нарезанная
- 1 фунт сладкого картофеля , нарезанные кубиками
- 1 красная свекла , нарезанные мелкими кусочками
- 2 5 унций филе лосося
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 3 столовые ложки желтая паста мисо
- ½ чайной ложки соль
- 2 чайные ложки Дижонская горчица
- чашки жареных семечек
- 1 пучок или головка салат ромэн 90 006
Для заправки
- 2 зубчика чеснока
- 1 чайная ложка Дижонская горчица
- 1 чайная ложка соли
- ½ чайной ложки черного перца
- 2 столовые ложки шампанского или или риса
- 1 столовая ложка кленового сиропа
- ¼ чашки оливкового масла
- 1 ½ чайной ложки поджаренного кунжутного масла
Для салата
В небольшой миске смешайте оливковое масло, мисо, соль , и горчица. Перемешайте до однородной массы и отложите.
Разогрейте духовку до 425 ° F. Убедитесь, что все овощи нарезаны и нарезаны кубиками примерно одинакового размера, от ½ до дюйма. Смешайте овощи на одной большой сковороде и лосось на одной маленькой сковороде. Вылейте 4 столовые ложки смеси мисо по овощам и перемешайте, пока все овощи хорошо не покроются. Нанесите оставшуюся смесь мисо на филе лосося.
- Поместите овощи и лосось в предварительно разогретую духовку.Жарьте лосось до твердого состояния, 6-8 минут. USDA рекомендует готовить при температуре 145 ° F. Выньте из духовки и продолжайте жарить овощи, пока они не станут мягкими, всего 30-40 минут. Выньте из духовки и дайте остыть, пока готовите салат.
Для подачи салата выложите на блюдо зелень. Приправить солью и перцем. Вылейте половину заправки (инструкции ниже) на зелень и перемешайте, чтобы она покрылась. Добавьте подготовленные овощи. Филе лосося нарезать вилкой и добавить поверх овощей. Посыпать семечками и оставшейся заправкой по вкусу.
Для заправки
В кувшине для заправки или стеклянной банке с плотно закрывающейся крышкой смешайте все ингредиенты. Встряхивайте, пока повязка не превратится в эмульсию, 1 минуту. Отложите, пока не будете готовы к использованию.
Порция: 1 порция Калории: 302 ккал (15%) Углеводы: 26,4 г (9%) Белки: 11,9 г (24%) Жиры: 18 г (28%) Насыщенные жиры: 2,5 г (16%) Полиненасыщенные жиры : 3,5 г Мононенасыщенные жиры: 10,4 г Транс-жиры: 0 г Холестерин: 18,1 мг (6%) Натрий: 551,8 мг (24%) Калий: 732.3 мг (21%) Клетчатка: 6,4 г (27%) Сахар: 7,5 г (8%) Витамин A: 837,7 МЕ (17%) Витамин C: 11,5 мг (14%) Кальций: 73,5 мг (7%) Железо: 2 мг (11%)
Салат из жареных корнеплодов и лосося с зеленью
Я не ел рыбу или мясо уже более 20 лет, но моя любовь обожает вкус животного белка. Для этого салата у меня была сторона приготовленного на гриле органического тофу местного производства, но фотографии лосося были намного лучше, и я подумал, что вам может понравиться рецепт лосося в сопровождении этого салата.
Зимой здесь, в Атлантической Канаде, местные зимние овощи являются основным продуктом меню.Я думаю, что могу есть жареные овощи каждый день и не уставать от них. Обжарка раскрывает вкус, вы получаете карамелизацию краев, а вкус овощей немного слаще. Розмарин добавляет чудесный аромат жареным овощам, но вы можете использовать любое сочетание трав и специй, которое вам нравится, например тимьян, орегано, шалфей, эстрагон, базилик, петрушку, корицу и / или гвоздику. Единственные ограничения — это ваше воображение и готовность попробовать.
Какие овощи вы больше всего любите жарить? Какие специи и / или травы вы добавляете?
Я использовал красный лук, пурпурную свеклу, сладкий картофель и брюссельскую капусту, но вы можете использовать любую комбинацию овощей, которая вам нравится.Если вы не большой поклонник брюссельской капусты, приготовленной на пару, лучше всего ее поджарить с другими овощами или заменить их другими овощами. Замена их другими крестоцветными или капустными овощами, такими как брокколи или цветная капуста (или и то и другое), дает вам те же преимущества, что и глюкозинолаты, которые обладают известными профилактическими свойствами. Вам просто нужно запечь около 8 чашек сырых овощей.
Когда вы готовите горячее блюдо на грядке из зелени, это весело, когда появляются небольшие всплески цвета и хруст, поэтому я добавил немного гранатов и семечек.
Некоторые люди думают, что гранаты — это больше работы, чем они того стоят. Я не из таких людей. Я думаю, что это забавное приключение — извлекать из мякоти граната каждый из этих крошечных всплесков сочности. А внутри граната много сладких семян, богатых антиоксидантами. По-видимому, есть утверждения, что в каждом гранате 613 зерен, но я не перестаю считать, а вы?
Семечки подсолнечника — прекрасное дополнение, а также замечательно питательная закуска. Эти маленькие семечки являются отличным источником витамина Е, который помогает нейтрализовать свободные радикалы и оказывает противовоспалительное и сердечно-сосудистое действие. Они также являются хорошим источником магния и селена для неврологического здоровья.
Салат из жареных корнеплодов и лосося с зеленью
Зимой здесь, в Атлантической Канаде, местные зимние овощи являются основным продуктом меню. Обжарка раскрывает вкус, вы получаете карамелизацию краев, а вкус овощей немного слаще.Розмарин придает чудесный аромат жареным овощам, а острое филе лосося — прекрасное дополнение к теплому зимнему салату.
Время приготовления 10 минут
Время приготовления 30 минут
Общее время 40 минут
Основное блюдо, салат
Салат
- 2 красных лука
- 3 свеклы
- 2 сладких картофеля
- 2 чашки брюссельской капусты
- 2 столовые ложки масла авокадо
- 3 нарезанных зубчика чеснока
- 1 столовая ложка нарезанного свежего розмарина
- 6 чашек зелени
- ½ стакана семян граната
- ¼ стакана семян подсолнечника
Заправка
- ½ стакана оливкового масла
- ¼ стакана красного винного уксуса
- ¼ стакана меда
- 2 чайных ложки нарезанного свежего розмарина
Лосось
- 6 филе лосося
- Смешайте следующие специи:
- ¼ ч.л. перца
- ¼ ч.л. чесночного порошка
- ¼ ч.л. лукового порошка
- ⅛ ч.л. кайенского перца
- ⅛ ч.л. паприки
- ¼ петрушки
- ¼ ч.л.
Разогрейте духовку до 400 °.
Приготовьте смесь специй для лосося.
Выложите филе лосося на пергаментный противень и равномерно посыпьте 6 филе смешанными специями.
Мойте брюссельскую капусту, сладкий картофель и свеклу.
Нарежьте сладкий картофель и свеклу на небольшие кусочки.
Лук очистить и нарезать небольшими кусочками.
Перемешайте брюссельскую капусту, сладкий картофель, свеклу и лук в масле и разложите на пергаментном противне.
Розмарин измельчить и посыпать овощами.
Запекать овощи 15 минут.
Добавьте лосося в духовку на втором противне и запекайте еще примерно 15 минут, или пока овощи не станут мягкими с карамелизированными краями и лосось не станет непрозрачно-розовым внутри.
Пока лосось и овощи готовятся, приготовьте заправку для салата, добавив все ингредиенты в банку и взбалтывая до образования эмульсии.
Для подачи выложите горсть смешанной зелени на тарелки, сверху выложите жареные овощи и филе лосося.Посыпать гранатом и семечками и сверху заправить заправкой для салата.
Для вегетарианского варианта лосося в этом блюде можно заменить на тофу.
Ключевое слово жареные овощи, салат, лосось
Салат из лосося — быстрый и легкий рецепт приготовления, НАСТОЛЬКО вкусный!
Этот салат из лосося легко приготовить, и его прекрасно держать под рукой в холодильнике. Есть много разных способов его есть, и он имеет отличный хруст и аромат сельдерея, трав и сливочную домашнюю заправку.
В то время как салат из тунца является более распространенным салатом из морепродуктов, я думаю, что салат из лосося стоит , так что намного лучше.
Во-первых, у лосося нет проблем с ртутью, как у тунца, и он имеет больше питательных свойств, чем тунец с его замечательными жирами Омега-3.
Я тоже считаю, что вкуснее. Давайте не будем забывать об этом, поскольку это, вероятно, самая настоящая причина.
Я сначала попробовал салат семги на моем местном продуктовом магазине 10 лет назад, где у них были образцы их салата семги всей еды с крекерами.Мне было труднее всего не брать секунды (ладно, я все равно чувствовал себя грубо, но это было ТАК хорошо), и я схватил его, чтобы забрать домой. С того дня меня зацепило, и в конце концов я начал делать это сам, чтобы сэкономить. Все равно это так просто!
Такие салаты очень популярны в нашем доме, и мы регулярно чередуем яичный салат, куриный салат, салат с креветками и авокадо и этот салат из лосося для наших основных «белковых салатов».
Хотя мы тоже делаем картофельный салат и салат из макарон, на самом деле их не кладут в бутерброды или обертки, как в салаты на белковой основе.
С этим салатом из лосося можно сделать так много, и я включу все эти предложения ниже.
Как приготовить салат из лосося:
Для начала приготовьте лосося любым удобным для вас способом … жарьте его, запекайте, тушите, обжаривайте. На самом деле это не имеет значения, так как мы все равно будем раздумывать.
Если готовить на сковороде, готовьте около 5-10 минут (в зависимости от толщины) на среднем огне, пока внутренность не достигнет 140F и не перестанет быть розовой.
В большинстве случаев я просто использую метод запеченного лосося при температуре 425 градусов по Фаренгейту в течение примерно 12-15 минут, пока внутри не перестанет розовый цвет.
Пока лосось готовится, приготовьте овощи.
В качестве ингредиентов салата из лосося я люблю лук, петрушку, сельдерей и укроп:
Вы можете приготовить рубленый лук-шалот, если предпочитаете его зеленому луку.
Затем смешайте заправку, в которую входят майонез, копченая паприка, кайенский перец, лимонный сок, дижонская горчица, соль и перец:
Если у вас есть 10 свободных минут, я рекомендую использовать домашний майонез для лучшего вкуса.Купленные в магазине — это нормально, если у вас есть тот, который вам действительно нравится.
Когда лосось полностью приготовлен, измельчите его вилкой и добавьте в заправку:
Добавьте также все свежие зеленые травы и овощи:
Хорошо перемешайте.
Как подать салат из лосося:
- С модными крекерами, такими как крокантини с розмарином, пшеничные крекеры или водяные крекеры
- В упаковке на обед. Выложите его в обернутую тортилью и добавьте помидоры, салат, лук и все, что хотите.
- В чашках для эндивия для более здорового и легкого блюда.Вы также можете сделать салат ромэн или сливочное масло
- Сделайте фаршированные половинки авокадо с салатом из лосося в середине
- Положите большую ложку салата из лосося на приготовленную лебеду, чтобы получить здоровую чашу с зерном
- В бутербродах, как яичный салат
Как долго салат из лосося хранится в холодильнике? Вы можете держать его около 3 дней, прежде чем он пойдет под гору.
Можно ли замораживать салат из лосося? К сожалению, он плохо замерзает, поэтому не рекомендую.
Вот видео, которое я сделал по рецепту. Наслаждаться!
Салат из лосося
Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 10 минут
Общее время: 20 минут
Этот салат из лосося легко приготовить, и его прекрасно держать под рукой в холодильнике. Есть много разных способов его есть, и он имеет отличный хруст и аромат сельдерея, трав и сливочную домашнюю заправку.
- 2 фунта лосося
- 1/3 стакана нарезанного лука
- 1/3 стакана нарезанного свежего укропа
- 1/3 стакана нарезанного сельдерея
- 1/3 стакана нарезанной петрушки
- 1/4 стакана майонеза
- 1 / 4 чайных ложки копченой паприки
- 1/4 чайной ложки кайенского перца
- 2 столовые ложки свежего лимонного сока
- 2 чайные ложки дижонской горчицы
- щепотка соли и перца или по вкусу
- Начните с приготовления лосося по своему вкусу.Большую часть времени я использую свой метод запеченного лосося, запекая в духовке при 425F в течение 12-15 минут, но вы также можете готовить на сковороде на среднем огне, что занимает около 5-10 минут в зависимости от толщины вашего лосося. . Вы также можете приготовить его на гриле, приготовить на гриле и т. Д. Когда лосось приготовится до 140 градусов по Фаренгейту, снимите лосось вилкой (и выбросьте кожицу).
В большой миске смешайте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте.
Добавьте лосось в заправку и перемешайте.Попробуйте и проверьте, нет ли приправ.
Теперь он готов к употреблению в тепле, или вы можете положить его в холодильник, пока он полностью не остынет. Наслаждаться!
калорий: 283 ккал, белки: 30 г, жиры: 16 г, насыщенные жиры: 2 г, холестерин: 87 мг, натрий: 151 мг, калий: 790 мг, витамин A: 415 МЕ, витамин C: 3,5 мг, кальций: 30 мг, железо: 1,5 мг
Питание оценивается с использованием базы данных по пищевым продуктам и предназначено только для использования в информационных целях.
Курс: салат
Кухня: американская
Салат с грейпфрутом и лососем
Украсьте свой рутинный салат этим салатом из грейпфрута и лосося с цитрусовым винегретом!
Этот рецепт был создан в сотрудничестве с Sprouts Farmers Market.Спасибо за поддержку брендов, которые помогают сделать The Nutrition Adventure возможной.
Надеюсь, вы все отлично провели выходные! Моя подруга Джессика приехала в Нэшвилл в эти выходные, и наша группа друзей составила , наконец, человека, которые смогли собраться вместе для нашего ежегодного празднования Дня подарков / Рождества. Лучше поздно чем никогда, правильно?
Это были насыщенные едой выходные, которые начались с индийской еды в пятницу вечером, а затем с нашей домашней еды в субботу вечером, которая включала лучшую индейку, которую я когда-либо ел, жареный сладкий картофель и брюссельскую капусту, салат из капусты и этот эпический сыр и мясная доска.
После праздничного ужина в эти выходные я готов к чему-нибудь полегче — например, к этому салату из грейпфрута и лосося!
Этот салат с розовым грейпфрутом обладает таким сильным ароматом, а цитрусовый винегрет идеально сочетается с обжаренным лососем. Это как раз то, что вам нужно, чтобы украсить свой салатный распорядок.
Я люблю делать покупки в Sprouts по многим причинам, но больше всего мне нравится доступные цены на продукты! Цены на качественную продукцию непревзойденные, как, например, на розовые грейпфруты и апельсины.И когда я увидел, что авокадо стоит всего 3 штуки за 1 доллар, я буквально ахнул и начал складывать все авокадо в свою тележку. Как может любой преданный фанатик авокадо сопротивляться такой сделке?
Нужна помощь в разрезании грейпфрута? Смотрите мое видео!
Какой ваш любимый способ насладиться грейпфрутом? Вы пробовали это на салате?
В Sprouts также есть фантастический выбор мяса и морепродуктов. Посмотри, какой красивый этот лосось! Лосось — отличный способ получить дозу полезных для сердца жирных кислот омега-3, которые превратят простой салат в сытную еду.
Я перестал покупать готовые заправки для салатов много лет назад, потому что домашние заправки НАСТОЛЬКО ароматнее и, как правило, содержат меньше натрия. Цитрусовый винегрет для этого салата сделан из розового грейпфрута, пупочного апельсина, сока лайма и кинзы. Свежий, ароматный и богатый витамином С! А знаете ли вы, что витамин С помогает усваивать негемовое железо (то есть железо из растительной пищи)? Это еще одна причина, по которой эта заправка идеально подходит к этому салату.
Этот рецепт представлен в моей книге Eat To Sleep, потому что в нем содержатся ингредиенты, способствующие сну!
AD: Получите максимум удовольствия от зимних цитрусовых с этим салатом из грейпфрута и лосося @sproutsfm Click To TweetСостав
Цитрусовый винегрет (для приготовления примерно 1/2 стакана заправки):
1/4 стакана свежего апельсинового сока (примерно 1 маленький апельсин в пупке)
2 столовые ложки свежего грейпфрутового сока
2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима из проростков
1 столовая ложка измельченных листьев кинзы
2 чайные ложки белого винного уксуса из ростков
1 чайная ложка свежего сока лайма
1 зубчик мелко измельченного чеснока
щепотка соли
Для салата:
2-6 унций филе лосося
1 чайная ложка оливкового масла
соль и перец по вкусу
Пакет 1-5 унций Смесь из ростков молодой капусты + шпинат
1 нарезанный дольками грейпфрут
1/2 авокадо, тонко нарезанный
1/2 стакана эдамаме очищенного от скорлупы, размороженного
1/4 стакана тонко нарезанного красного лука
2 столовые ложки сырых несоленых тыквенных семечек
1. Приготовьте цитрусовый винегрет, смешав все ингредиенты в небольшой миске или мерной чашке для жидкости. Взбейте и отложите.
2. Подготовьте филе лосося, положив его кожей вниз на тарелку. Промокните бумажным полотенцем, чтобы высохнуть. Приправить солью и перцем.
3. Нагрейте 10-дюймовую сковороду на среднем или сильном огне. Когда она нагреется, добавьте 1 чайную ложку оливкового масла. Осторожно поместите филе лосося кожей вверх и убавьте огонь до среднего. Готовьте 4-5 минут или пока лосось готовится на полпути.Осторожно переверните филе лосося и продолжайте готовить еще 3-5 минут. После приготовления выложите филе на чистую тарелку. Кожу теперь должно быть легко удалить одним куском с помощью щипцов или вилки.
4. Приготовьте салаты в двух больших салатницах, начиная с смеси молодой капусты и шпината. Сверху выложите грейпфрут, авокадо, эдамаме, красный лук и тыквенные семечки. Положите по одному филе лосося поверх каждого салата и наслаждайтесь.
0,1
https: // thenutritionadventure.com / грейпфрут-лосось-салат /Прикрепите этот рецепт на потом!
Вам также могут понравиться другие рецепты, которые я создал для Sprouts Farmers Market:
Салат Нисуаз с копченым лососем | Simple Healthy Kitchen
Копченый лосось и множество свежих летних овощей (например, помидоры, стручковая фасоль и огурцы) искусно выложены на ложе из смешанной зелени в сопровождении фиолетового картофеля, сваренного вкрутую яйца и винегрета с французским укропом.Идеально подходит для легкой и здоровой летней еды. Ингредиенты для салата можно приготовить заранее, что также станет хорошим выбором для вашей следующей встречи или вечеринки.
Классический салат « Нисуаз» (произносится как «ни-сваз») родом из южной части Франции, из города Ницца. Фактически, отсюда и произошло слово «Niçoise», оно означает, что они были созданы или родом из Ниццы, Франция. (вот ваш интересный факт на день!)
Кажется, есть много споров по поводу некоторых особенностей оригинального салата Нисуаз, например:
1.Традиционно он подавался в виде салата (сверху искусно разложены начинки) или смешанного салата?
2. Как насчет основы салата?… Обсуждается, что изначально это были помидоры, а не салат.
3. Должен ли Нисуаз быть приготовлен из свежего тунца или из консервов?
Однако есть несколько фактов, которые, кажется, верны для всех версий салата Нисуаз; это красиво, вкусно, приготовлено из свежих летних овощей с рынка (и заправлено французской заправкой для винегрета).
Я полностью обхожу дискуссию о тунце и использую копченый лосось в этой версии. В соответствии с французской традицией использования свежих овощей с рынка, я добавляю в салат сезонные помидоры, стручковую фасоль и огурец. Яйца вкрутую и фиолетовый картофель завершают этот красочный салат.
Я использую фиолетовый картофель, потому что мне просто нравится цвет и контраст фиолетового с ярко-розовым лососем и зелеными овощами.Конечно, при желании можно заменить любой другой сорт мелкой картошки.
Заправка для этого салата представляет собой разновидность французского винегрета с добавлением укропа, который прекрасно сочетается с копченым лососем.
Ладно… погоди-ка… Поп! fizz..fizz .. Это был я налил себе хороший бокал охлажденного французского шампанского (которое я очень рекомендую), чтобы сопровождать этот салат с копченым лососем Niçoise. А теперь представьте, что вы находитесь на террасе французского бюстгальтера на юге Франции… Приятного аппетита!
рецепт адаптирован из Eating Well
Салат Нисуаз с копченым лососем
Время приготовления 10 минут
Время приготовления 15 минут
Общее время25 минут
Порций: 2 салата
Автор: Сьюзан | SimpleHealthyKitchen. комИнструкции
Приготовьте большую миску с ледяной водой и отставьте в сторону.
В небольшой кастрюле доведите воду до кипения. Добавить яйца и варить пока вкрутую. (примерно 12 мин.)
Тем временем в большой кастрюле налейте 1 дюйм воды и доведите до кипения. Поместите картофель в корзину для пароварки над кипящей водой. Накройте крышкой и дайте картофелю париться прим. 10 минут. до готовности, когда протыкается вилкой. С помощью шумовки переложите картофель в миску с ледяной водой.Добавьте стручковую фасоль в пароварку, накройте крышкой и дайте готовиться до мягкости (около 5 минут). Перелейте фасоль шумовкой в ледяную воду и дайте остыть. Слейте воду и отложите в сторону.
Приготовьте заправку, взбивая майонез, уксус, лимонный сок, Вустерширский соус, горчицу, укроп и перец в небольшой миске.
Разделите салат на две тарелки. Поверх зелени выложить копченый лосось, яйца, картофель, стручковую фасоль, огурцы и помидоры. Подавать с заправкой.
Зимняя капуста и салат из дикого риса #SundaySupper
У нас была самая мягкая зима в штате Мэн, которую я когда-либо мог вспомнить. Несмотря на это, я все еще испытываю сильную тягу к фруктам и овощам. Я приготовила салат из молодой капусты, дикого риса, фруктов и овощей для нашего ужина #SundaySupper. Этот салат можно есть как основное блюдо или как гарнир. Собрать большой салат для группы или компании так легко, просто дайте себе время приготовить и нарезать овощи и фрукты.Этот салат веганский и не содержит глютена. Также было бы здорово с козьим сыром или сыром чеддер и некоторыми орехами, делая это вегетарианским. Перед подачей заправьте салат вкусным цитрусовым винегретом.
Мне нужен цвет в моей жизни, и мне просто нравится, как выглядит этот салат. В этом салате так много разных вкусов, текстур и хрустящей корочки. Я подумал, что легкий цитрусовый винегрет идеально подойдет.
Полить салат заправкой и перемешать. Подавайте и наслаждайтесь!
Этот салат на 8 порций.
Выход: 8 порций
Время подготовки: 20 минут
Время готовки: 45 минут
Общее время: 1 час 5 минут
Зимняя капуста и салат из дикого риса # воскресеньеУжин, свежие овощи и фрукты плюс дикий рис в легком цитрусовом винягрете
Состав
- Салат:
- 3 чашки смеси вареного дикого риса, комнатная температура
- 2 стакана нарезанной молодой капусты
- 1 яблоко Pink Lady, нарезанное кубиками
- 1 большой апельсин, очищенный и нарезанный кубиками
- 1/4 стакана сушеной клюквы
- 2 стебля сельдерея, нарезанные кубиками
- 1 зеленая луковица, тонко нарезанная
- Винегрет:
- 1/4 стакана нарезанного лука-шалота
- 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима
- 3 столовые ложки воды
- 2 столовые ложки нектара агавы
- 1 столовая ложка яблочного уксуса
- 2 столовые ложки.свежевыжатый сок клементина
- 1 чайная ложка дижонской горчицы
- 1/2 чайной ложки кошерной соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
Инструкции
- В большую миску поместите все ингредиенты по частям.
- В небольшой миске взбейте все ингредиенты винегрета и перелейте в емкость для заправки.
- Накрыть полиэтиленовой пленкой и поставить в холодильник до подачи.
- Полить салат винегретом и перемешать непосредственно перед подачей на стол.
- Подавать салат холодным или комнатной температуры.
Это моя первая неделя, когда я присоединяюсь к друзьям на #SundaySupper. Не забудьте проверить все восхитительные зимние салаты, которыми поделились сегодня.
#SundaySupper Winter Salads:
Жареная брюссельская капуста и салат из дикого риса, а также другие рецепты зимних салатов #SundaySupper from Sunday Supper Movement
Присоединяйтесь к беседе #SundaySupper в твиттере в воскресенье! Мы пишем в Твиттере в течение дня и делимся рецептами со всего мира. Наш еженедельный чат начинается в 19:00 по восточному времени. Следуйте хэштегу #SundaySupper и не забудьте включить его в свои твиты, чтобы присоединиться к чату. Чтобы получить больше отличных рецептов воскресного ужина, посетите наш веб-сайт или посетите нашу доску Pinterest.
Хотели бы вы присоединиться к Движению воскресной вечери? Это просто. Вы можете зарегистрироваться, нажав здесь: Движение воскресного ужина.
Теплый картофельный салат с лососем — Изысканный пещерный человек
Иногда мне нравится изображать, что я участвую в кулинарном реалити-шоу, где задача состоит в том, чтобы приготовить еду на месте, используя любые ингредиенты, которые я могу найти на своей кухне.
Конечно, это большая нагрузка, но мне нравится жить на грани.
Вполне возможно, что к концу эпизода я закончу с горячим обедом, которым я должен подавиться просто для еды. Но время от времени я натыкаюсь на золото.
Так было с теплым картофельным салатом с лососем. Мне нужно было быстро перекусить на обед, имея под рукой чуть больше, чем мешок детского картофеля. Я начал варить картошку, а потом смешал дижонскую винегрет.Я осушил картофель и покрыл его заправкой вместе с банкой лосося и горсткой рукколы. Я был в спешке, поэтому съел его теплым. Это было волшебно.
Простые ингредиенты и малое время приготовления делают этот рецепт идеальным для быстрого приготовления гарнира или даже полноценного обеда.
Добавьте картофель в кастрюлю с достаточным количеством холодной воды и щепоткой соли. Варите картофель около 15 минут, пока он не станет мягким.
Пока картофель варится, взбейте в большой миске немного масла авокадо, горчицы, лимонного сока, соли и перца.Добавьте немного свежего чеснока и петрушки.
Слейте воду из картофеля и добавьте его в миску вместе с консервированным лососем, рукколой и зеленым луком. Осторожно перемешайте, чтобы все смешалось.