ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ: ΠΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½.
Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
ΠΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅, Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π½Ρ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ. ΠΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ β Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡ ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π² Π±Π»ΡΠ΄Π΅. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅. ΠΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ
- 0,25 Π» ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ
- ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ
Π‘Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ 0,1-0,15 ΠΊΠ³
- 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- 4-5 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ°
- ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ β 1 ΠΊΠ³
- ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 150 Π³
Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ²ΡΠΈΠΌΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ 300 Π³. ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°-ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°.
Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ , ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ (ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°)
- ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ β 0,5 ΠΊΠ³
- Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ
- ΠΏΠΎ 50 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π»
- 5 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°), ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π§ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ.
ΠΠ° Π»ΡΠΊ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ
ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 100Π³
- ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΊΠ³
- 5-6 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 100 ΠΌΠ»
- 2-4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ (ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ) β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
ΠΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ
5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ°, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ. ΠΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΈΠΏΡΡ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ — Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅, ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ. Π ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
1. ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ β ΡΠΎΠ»Ρ Π²ΡΠ³ΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
2. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ, Π° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ β Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
3. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ³ΡΡ! ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
4. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ. ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° Β«Π£ΡΠ°Β», ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ Ρ
Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
1. ΠΠ½Π°ΡΠΈΠΌΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΈΡΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΊ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌ, Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ , ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠ²Π°. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
2. ΠΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΡΡΡΠΊΠ° Π²ΠΎΡΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
3. ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π±ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠ½Π·ΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ.
4. ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°Π·ΠΈΡ ΠΈΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π³Π°ΠΌΠΌΡ.
5. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΌ-ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈ, ΠΈ Π΄Π°Π½Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄.
ΠΠ»Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ
ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΌ (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ). ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΈΡ
ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΈΡ
Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ»Π΅.
Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΡΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π±ΡΡΡΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
- ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ.
Π‘ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΈΠ· Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. Π―ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ². Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ
Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
- 10 ΡΡ. ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ;
- 50 ΠΌΠ» ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΈ;
- 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ;
- 2 ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- 2 Ρ. Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ½ΡΠ² ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
- ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
Π‘ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ
ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΊ. ΠΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
- 300 Π³Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ;
- 1 ΡΡ. Π». ΠΌΠ΅Π΄Π°;
- 1 Ρ. Π». Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ;
- 0,5 Ρ. Π». ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ;
- 3 ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°;
- 60 ΠΌΠ» ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°;
- 4 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠ΄ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, Π΄Π²Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ.
- ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ°Ρ.
Π’Π°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅Π»Π°, Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
Π‘ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
- 250 Π³Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ;
- 1 Π»ΡΠΊ;
- 50 ΠΌΠ» ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΈ;
- 1/2 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°;
- 1/2 Ρ. Π» ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠ°Π²;
- ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
- ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
- Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
- Π’ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ.
ΠΡΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π»Π΅
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
- 500 Π³Ρ ΡΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ;
- 130 ΠΌΠ» ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°;
- 1 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ;
- 3 ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°;
- 0,3 Ρ. Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ;
- 1/2 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ;
- 1 Ρ. Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
- ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΌΡΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ.
- ΠΠΈΡΠΊΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΠ°Π½Π³Π°Π» Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
- 250 Π³Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ;
- 4 ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°;
- 5 ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΊ;
- 70 ΠΌΠ» ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°;
- ΠΊΠΈΠ½Π·Π° ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΠ±Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π°ΠΉΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
- ΠΠ° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ, Π° ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.
- ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½Π·ΠΎΠΉ.
Π ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ?
- ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π²Π°Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΠ°Π»Ρ, ΠΊΡΠ΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠΈ, ΠΈ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΌΡΡΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΊΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ. Π¦ΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ².
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°Π³Ρ, ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΅Π΄ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΡ ΠΈ Π΅ΡΡΡ. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½.
Π£ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ.
- ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½Π·ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ.
- ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- Π ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ²ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ ΠΎΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ
ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ. ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΉΠΌΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π²Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡΡΡΡΡ
Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ — ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ — Π΄Π»Ρ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΡΡ
Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ².
Π‘ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ
Π‘ΠΎΡΡ Ρ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° Π΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ½ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠ΅Π»Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ², Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ.
Π‘ΡΡΠ½ΡΠΉ
ΠΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ, Π½ΠΎ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ β 0,5 ΠΊΠ³;
- Ρ Π»Π΅Π± Π±Π΅Π»ΡΠΉ β 100 Π³;
- ΡΠΎΠ»Ρ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΌΡΠΊΠ° β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎ 100 Π³;
- ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ΅.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ , ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ±Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ°, ΡΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ.
ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ — ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ?
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ — Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ β 1 ΠΊΠ³;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°;
- ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΡΠΎΠ»Ρ;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ;
- ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° β 2 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ² ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Π° ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° 6 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π° Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.
Π ΠΊΠ»ΡΡΠ΅
ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΏΠ°ΡΠ° ΡΠΈΡ;
- Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- ΠΏΠΎ 2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ;
- Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ β Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- ΠΏΠ°ΡΠ° Π·ΡΠ±ΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3-5-ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠ², ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ»ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΡΠ°Ρ
ΠΌΠ°Π»Π° ΠΈ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠ»ΡΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅, ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ β 0,5 ΠΊΠ³;
- ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 250 ΠΌΠ»;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° β 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π³Π΄Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ β 1 ΠΊΠ³;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ β 1 ΡΡ.;
- ΡΠΎΠ»Ρ;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ (Π½ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ) Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ.
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°. ΠΡ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π² ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅?
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ, Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ β 0,5 ΠΊΠ³;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ;
- ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΡΠΎΠ»Ρ;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
Π ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ β 0,8 ΠΊΠ³;
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ β 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½;
- ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ;
- ΡΠΎΠ»Ρ;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ. Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 8-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏ. ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π΅ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ-ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈ
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ β 0,8 ΠΊΠ³;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ β 4 ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ;
- ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ β 50 Π³;
- Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ β 5 ΡΡ.;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ-ΡΠΈΠ»ΠΈ β 2 ΡΡ.;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 5 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ;
- Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ β 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½;
- ΡΠΎΠ»Ρ.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π‘ΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 4 ΡΠ°Π²Π½ΡΡ
ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ
, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΊ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ, Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5-6-ΡΠΈ). ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ³Π»ΡΡ . ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°!
ΠΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ . ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΈΠ½ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π²ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Π°, ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ β¦ ΠΡ ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ , Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΡΡ .
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½ΠΈ Π½Π° Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ°ΠΊ, Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ. Π ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ Π΄ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΠΊΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΎΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ»Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠΈΡ 3 β 4 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΆΠ°Π»ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ . ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅. ΠΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ, Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅, Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5 β 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½Ρ, ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±Π΅Π· Π²ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ;
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°;
- 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- 1 / 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°;
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ;
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 50 ΠΌΠ» ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°;
- 1 ΠΊΠ³ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΡ
ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ β Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅, ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ. Π ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 400 Π³ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ
- 2-3 ΡΡ. Π». ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- 0,5 ΡΡ. Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- 20 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
1. ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ β ΡΠΎΠ»Ρ Π²ΡΠ³ΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
2. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ, Π° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ β Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
3. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ³ΡΡ! ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
4. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ. ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° Β«Π£ΡΠ°Β», ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ Ρ
Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
1. ΠΠ½Π°ΡΠΈΠΌΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΈΡΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΊ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌ, Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ , ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠ²Π°. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.2. ΠΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΡΡΡΠΊΠ° Π²ΠΎΡΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
3. ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π±ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠ½Π·ΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ.
4. ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°Π·ΠΈΡ ΠΈΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π³Π°ΠΌΠΌΡ.
5. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡRating: 5.0/5. From 1 vote.
Please wait…
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ: ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ
ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β ΠΠΊΡΡΠΎ.ΡΡ
8 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2019
ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΡΠ£ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ: ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ
ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡ ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ Π±Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½Ρ, ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ !
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ·ΡΠ², ΠΏΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅.
Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ.
Π― ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»(Π°)
Π€ΠΎΡΠΎΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ — ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π° 4 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π³Π°
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π² ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ (θ± ζ²Ή η θ¦ / εΉ² η θΎ η’).
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎ-ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΠ½ΡΠΊΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π½Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π² Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΈ Π²ΠΊΡΡ Π²Π°ΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡΡ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°!
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Ρ ΡΡΡΡ. ΠΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ .
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ (ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ Β«ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈΒ» ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ). ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ
ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ. Π― ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ — ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°. ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΈΡ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΊΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π² ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° , Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ . ΠΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°Π³ΠΈ:
- Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ.
- Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ telson , Ρ.Π΅.Π΅. ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΠΊΠ°, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΉ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π· Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊ Ρ Π²ΠΎΡΡΡ.
- ΠΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅Π½Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- Butterfly ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π· Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ.
- ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°.
Π¨Π°Π³ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ — Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΡ .
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. , Π½ΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°, ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ — ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ.
ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½ΡΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. (ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅).
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ, Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π·Π°ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.ΠΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.
Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° / 倴 ζ½) ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ , ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΡΡΠΏ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ.ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ Π² ΠΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ½Π³Π΅, ΠΎΠ½ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ (θζ± θ¦ η’) .
ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ. Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ . Π― ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ Π² ΠΠ°Π»Π°ΠΉΠ·ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ½Π³Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ Π‘ΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π±ΡΠ» Π·Π°Π²Π΅Π·Π΅Π½ Π² ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π½Π³Π»ΠΈΡΠ°Π½. ΠΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄.Π― ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ°. ΠΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ Π₯Π°ΠΌΠ±Π°Π³Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ» ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΈΠ½ΠΎ Π¨Π°ΠΎΡΠΈΠ½. ΠΠΈΠ½ΠΎ Π¨Π°ΠΎΡΠΈΠ½ — ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
Π¨Π°Π³ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΉ — ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ.
ΠΡΠΊ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΊ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 70%, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ . ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°Π³ΠΈ:
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ .
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ . ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. (ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 1 1/2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ). ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 70% , Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ, Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΊ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ .
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎ-ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΠ½ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 19 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ A- ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄
— ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°- 30 Π³ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ C- Π‘ΠΎΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ D- ΠΡΠΎΡΠ΅Π΅
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π· Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°.
- ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ C, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ.
- ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ C Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΊ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ Π²Π½Π΅. Π£ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ: Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ° ΠΈ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Amazon ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°Ρ .
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ:
Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ:
8Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
8 ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ: ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 84 ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²: 4 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²: 0 Π³ Π’ΡΠ°Π½Ρ-ΠΆΠΈΡΠΎΠ²: 0 Π³ ΠΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²: 4 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 0 ΠΌΠ³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ 60 60 ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² 0gProtein: 9g
ΠΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Ρ Nutritionix 24.05.2019
.ΠΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅. ΠΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π΅Π΄Π° Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅
ΠΠ±ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Π½ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
Π’Π΅ΠΌΠΏΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΠ±ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅.Π―ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π’Π΅ΠΌΠΏΡΡΠ° Π―ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π΅Π΄Π° Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅. ΠΠΈΠ΄ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. ΠΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΠΊΠΎΡΠ½, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π» Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΈΠ½Π·ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌ, Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°.
ΠΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅. ΠΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π΅Π΄Π° Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅
ΠΠ±ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Π½ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
Π’Π΅ΠΌΠΏΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΠ±ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅.Π―ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅. ΠΠΈΠ΄ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. ΠΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π’Π΅ΠΌΠΏΡΡΠ° Π―ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π΅Π΄Π° Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΠΊΠΎΡΠ½, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π» Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΈΠ½Π·ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌ, Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°.
.ΠΠ°ΠΏΡΠ° ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ | ΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅:
Π’ΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
ΠΠΎ ΡΡΠΈ, Π½Ρ, ΡΡΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Ρ.
Π’Π΅Ρ
Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π±Ρ Π½Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠ°Ρ-ΠΌΠ΅ΠΉΠ½. ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠ°ΡΡ Ρ lo mein, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ°Ρ-ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΠ½ΡΠΊΡΡ ΠΊΡΡ
Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΎΠ½Π° Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ
ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π― Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ: Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
Π’ΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ (ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ½Π³ΡΠΊΠΈ) ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ (ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ), Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΈΠ· Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-Π±Π΅Π·ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ Π² Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ½ΡΠ°ΡΡ.Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΎΠΉ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΠ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ; ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π½Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅).
ΠΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ.Π’Π΅ΠΉΠ»ΠΎΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ» ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° (ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ — Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ DisneyWorld).
Π― Π½Π°ΡΠ΅Π» ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ Π² Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ½Π³ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π° ΠΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅. ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡ Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ½ΡΠΎΠ½ Π² Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ½Π³ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ (ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡ) ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ. Π Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ, Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π°Π½Π³Π΅Π»Π°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅? ΠΠ±Π° ΠΎΠ½ΠΈ — Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΉΡΠΎ, ΠΌΡΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°.Π‘ΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² / Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ!
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π» ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π» Π΅Π΅ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Ρ Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΊΡ
ΠΌ, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°). Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ. Π ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΡΠ³Π»Ρ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΠ‘Π ΠΠΠ ΠΠ«.
ΠΠ°ΠΏΡΠ° ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ°, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²ΠΈΠ½Π° Π¨Π°ΠΎΡΠΈΠ½ *
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ
- 3 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ (2 ΠΏΡΡΠΊΠ°) ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ½Π³ΡΠΊΠΈ
- 2 ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 2 Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ / ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅
- 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ
- 3 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ **
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ Π¨Π°ΠΎΡΠΈΠ½, ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ°.ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΊΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. (ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»Π° ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° Π²Π΅ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»Π°ΠΏΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
- Π‘Π½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ; ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ.
* Π¨Π°ΠΎΡΠΈΠ½ (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π¨Π°ΠΎ Π‘ΠΈΠ½) — ΡΡΠΎ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠΌ (Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠΈΠΌΡΡ) Ρ Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
** Π ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΠ°Ρ . ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ.
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅!
ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Instagram Ρ
ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΠΌ #loveandoliveoil .
Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ Amazon Services LLC Associates Program, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ Π½Π° Amazon.com ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΉΡΡ.
.ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ: margaritael β LiveJournal
ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ, Π° Π½Π΅ Π²Π°ΡΠΊΡ. ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ β Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ, ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π² ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π· ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π±Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΊΠ°, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° Π²Π°ΡΠΊΠ΅, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ. Π Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅, ΠΈ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ β Π²ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ β Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»:
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈΡ
Π²ΠΊΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅, Ρ.ΠΊ. ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ: ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ β 3-4 ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ β Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΡ
ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ-ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ β ΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ
ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ.
Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ ΠΠΠ ΠΠ«Π: ΠΠΠ ΠΠΠΠΠ‘ΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠ, ΠΠΠ ΠΠΠ«Π Π‘ Π§ΠΠ‘ΠΠΠΠΠ Π Π ΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠ Π ΠΠΠΠ¦ΠΠ Π
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΡ (Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ), 3-4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Β½ Ρ.Π». ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ
, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ 2-3ΠΌΠΈΠ½, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ, Π²ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΡΡ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, Ρ.ΠΊ. ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΈ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ, Π° Π²ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ ΠΠ’ΠΠ ΠΠ: ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠ, ΠΠΠ ΠΠΠ«Π Π Π‘ΠΠΠΠΠ Π‘ΠΠ£Π‘Π Π‘ ΠΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠΠ¦ΠΠ Π―
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, 20 Π³ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 1 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 3-5ΠΌΠΌ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ. Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ 2ΠΌΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ , ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ Π² Β«ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΈΒ», ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ .
Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ Π’Π ΠΠ’ΠΠ: ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠ, ΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠ«Π Π‘ ΠΠΠΠΠΠ«Π ΠΠ£ΠΠΠ, Π Π‘ΠΠΠΠΠ§ΠΠΠ Π‘ΠΠ£Π‘Π
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 800 Π³ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, 100 Π³ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, 200 ΠΌΠ» ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ,
20 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 5 Π³ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΠΈΡΡ ΠΊ Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ 5-7ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ.
Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ Π§ΠΠ’ΠΠΠ Π’Π«Π: ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠ, ΠΠΠ ΠΠΠ«Π Π Π‘ΠΠΠΠΠ§ΠΠΠ ΠΠΠ‘ΠΠ
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΠ° ΡΡΡ ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-5ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 150 Π³ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°), ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Ketchup Shrimp Stir-Fry: Bill’s Momβs Recipe
Π― ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅. ΠΠ° ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π»Π΅ΠΊΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Β« cure jup ha Β». ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈ, Β«cure jupΒ» — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄ΡΠ±Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Β«ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΒ» Π½Π° ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π»Π΅ΠΊΡΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ (ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ) Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Π°Π» Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ.ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ°.
Π Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ
ΠΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π»Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ Π½Π° Π΄Π΅Π²ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ Π² ΠΌΠ°Π΄ΠΆΠΎΠ½Π³. Π― Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΡΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠ»Π° ΡΠ³ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π² ΠΌΠ°Π΄ΠΆΠΎΠ½Π³.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π΅ΠΉ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° Π΅Π΅ Π΅Π΄Π°, ΠΈ ΠΎΡΡΠΏΠ°Π»ΠΈ Π΅Π΅ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡ Π²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ — Π½Π΅ Π·ΡΡ! Π― ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Π΄ΠΆΠΎΠ½Π³.Π― Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Β«ΠΏΠΎΡΡΠΈΒ», ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π·Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π΄ΠΆΠΎΠ½Π³Π°!
Π Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ ΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΎΠ±Π΅Π΄Π°ΡΡ, ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π»ΡΡΡΡΡ, Π·Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ! ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, ΠΈ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, Π²Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ: Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ, ΠΊΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π° Π»ΡΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ — ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ΄Ρ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΆΠ΅, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ!
ΠΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°:
ΠΠ°Π²Π°ΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ!
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ. ΠΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡ
ΠΎ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ
Π²ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π² Π²ΠΎΠΊΠ΅. (ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡ
ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ Π² ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡ
, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΌΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ°, Π½ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
Π²ΠΎΡΡΡ.)
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°ΠΏΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² Π²ΠΎΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π΄ΡΠΌΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ (15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠΈ) ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° 80%.
Π£Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 7 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ 1/8 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°, ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΒΌ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ° ΠΈ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ°Π·ΠΈΠ²ΡΠΈΠΌ ΠΌΠΎΡ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ, Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ»Π° Π΅Π³ΠΎ!
ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ½Π° Π¨Π°ΠΎΡΠΈΠ½.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ΅Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ (Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ).
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.ΠΡΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π² Π²ΠΎΠΊΠ΅.
ΠΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ Π² Pinterest, Facebook, Instagram ΠΈ Youtube!
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΠΈΠ»Π»Π°
ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ — Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ.Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Β«ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ°Β» ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π² ββΠ½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅.
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΈΠ»Π»
ΠΡΡΡ: ΠΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 4
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ.ΠΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π² Π²ΠΎΠΊΠ΅. (ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ Π² ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΌΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ°, Π½ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π²ΠΎΡΡΡ.)
Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°ΠΏΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² Π²ΠΎΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π΄ΡΠΌΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ (15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠΈ) ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° 80%.
Π£Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² Π²ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 7 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ° ΠΈ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ½Π° Π¨Π°ΠΎΡΠΈΠ½.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ΅Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ (Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ).
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π² Π²ΠΎΠΊΠ΅.
ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 197 ΠΊΠΊΠ°Π» (10%) Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 6 Π³ (2%) ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 18 Π³ (36%) ΠΠΈΡΡ: 10 Π³ (15%) ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 6 Π³ (30%) Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 214 ΠΌΠ³ (71%) ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 1064 ΠΌΠ³ (44%) ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 153 ΠΌΠ³ (4%) ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 1 Π³ (4%) Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 4 Π³ (4%) ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A: 135 ΠΠ (3%) ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C: 5,4 ΠΌΠ³ (7%) ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 128 ΠΌΠ³ (13%) ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 2,1 ΠΌΠ³ (12%)
Shrimp Stir Fry
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ» Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ? Nilasing na Hipon ΡΠΎΠΆΠ΅ Π·Π²ΡΡΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ Π±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅Π» ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅.Π― ΡΠ΅ΡΠΈΠ» Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΡ-ΡΡΠΈ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π― ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡ-ΡΡΠΈ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. ΠΠ° Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ° Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ.ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ — Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ — ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅. Π’ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ — Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Sinigang na Hipon.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅.
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1 ΡΡΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 3 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- 2 901 Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Β«ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΉ Π³Π»Π°Π·Β» ΡΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π±ΡΠΉΠΎ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π΅ΡΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡ .ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 20-30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 170 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 6 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 23 Π³ | ΠΠΈΡΡ: 5 Π³ | Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 285 ΠΌΠ³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 1117 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 114 ΠΌΠ³ | Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 4 Π³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 70 ΠΠ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C: 6 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 167 ΠΌΠ³ | Π£ΡΡΠ³: 2.5mg
ΠΠ΅ΡΡΡΠΏ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ | China Sichuan Food
Π’ΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ — Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π½Ρ Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ θζ±. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ θζ± θΎ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡ
Π½ΠΈ. ΠΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Ρ
ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ
Π½ΠΈ: ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π»ΡΠΊΠ°-ΡΠ°Π»ΠΎΡΠ°.
Π― Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π» ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ. Π£ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΎΠ½ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ, ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ (ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ). ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ, Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ.ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ° !! ΠΠ½Π°Ρ, Π·Π½Π°Ρ. ΠΠΎ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠ΅Π½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° — ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉΠ‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ
. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ
400 Π³ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25 Π³ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°)
1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
2 Π»ΡΠΊΠ°-ΡΠ°Π»ΠΎΡΠ°, Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²ΠΈΠ½Π° ShaoHsing
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
1 ΠΈ 1/2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ°
1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°
ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ
. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ; Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ShaoHsing.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ (Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ) ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΊ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΡΡΠΏ ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΡΡ: ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: ΠΠ΅ΡΡΡΠΏ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 2
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 387 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ»Π΅ΠΉΠ½
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ° , ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25 Π³ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ , Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
- 2 Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ , Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ
- 1 ΡΡ.ΠΠΈΠ½ΠΎ ShaoHsing
- 1 ΡΡ. Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
- 1.5 ΡΡ. ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ
- 1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°Ρ
- ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ , Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
- 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° , ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ . Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ; Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½.Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ShaoHsing.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΊ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΡΠΏ ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ
Π‘ΡΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 387 ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΆΠΈΡΠ° 162
% Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ *
ΠΠΈΡΡ 18 Π³ 28%
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 2 Π³ 13%
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 525 ΠΌΠ³ 175%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 2087 ΠΌΠ³ 91%
0
9003 9003 9003 Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 6 Π³ 2% Π‘Π°Ρ
Π°Ρ 5 Π³ 6% ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ 47 Π³ 94% ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 145IU 3% ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C 10.1 ΠΌΠ³ 12% ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 290 ΠΌΠ³ 29% ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 4,7 ΠΌΠ³ 26% * ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠ°Π΄ΡΠ°ΠΉ, ΠΈ ΡΡΠΈ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΠ°Π½Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ (Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ).ΠΠΎ Π²ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π² Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΡΡ ΡΠ° ΡΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ°, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π±Π΅Π· ΡΠΌΠ°, ΠΈ ΠΏΡΡ
Π»ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ½ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΡ
Π²ΠΊΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π»Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²Π° Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅, Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ. ΠΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ — Π½Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅.ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΡ — ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ. Π ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ° — ΡΡΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ (ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅; ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ). ΠΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ
ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΡ
, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π½ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ — Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ°, ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΡ
Π»ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ½ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΡ
Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΡΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ — ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ½Π³ΡΠ°ΡΡ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ° — Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ
Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ
Π±Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΡΡΠΏΠΎΠ². ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ Π£Π΄ΠΎΠ½ — Π§Π°ΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ — ΠΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ. ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ Π² Pinterest. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅.ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ. Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ
ΠΌΠ°Π» Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Ρ
Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΡ
Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π²ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ.ΠΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ (Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π²ΡΡΡΡΡ
ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ), ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π°ΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ, Π° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ. ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 270 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 27 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 25 Π³ | ΠΠΈΡΡ: 5 Π³ | ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³ | Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 286 ΠΌΠ³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 1401 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 144 ΠΌΠ³ | ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 1 Π³ | Π‘Π°Ρ
Π°Ρ: 1 Π³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 49 ΠΠ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C: 6 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 173 ΠΌΠ³ | ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 3 ΠΌΠ³ Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π» ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΡ
ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Instagram Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Ρ
ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΠΌ #dinnersolved ΠΠΎΠ΄Π° ΠΠ΅Π»ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ. Π― Π΄Π΅ΡΠΆΡ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ
ΠΈΠ· Π²Π°Ρ, ΠΊΡΠΎ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ? ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ.ΠΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ — Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΌ! ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ². ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΡ
Ρ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Ρ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΡ
Π² ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΡΠΈ-ΡΠΎΠ»Π»Π°Ρ
, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ.ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±ΠΎΠ½ΡΡ: Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΡΡΡ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π» Vintage Seltzer, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌ, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ 10 Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
Π²ΠΊΡΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ Π°ΡΠ±ΡΠ· Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΠΏΠΎΠ½.Π― Π½Π°ΡΠ΅Π» 12 Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Vintage Seltzer Π² ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅ — Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π’Π΅ΠΌΠΏΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°ΡΠ΅Π½ @ The Tasty Bite 3.4.3177 Π― Π±ΡΠ»Π° Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»Π΅Π½Π° Clever Girls, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. (Π½Π° 2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ) Π― ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ 10 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ … Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ! Π ΠΎΠ½ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ.ΠΠ±Π΅ΡΠ°Ρ =). ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ
ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ» ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΠΈΠ»Ρ. Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π» ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π» ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π·ΡΡΡ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π² ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ, ΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄! Π― Π½Π°ΡΠ»Π° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.Π― ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ» Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π΄Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ ββΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»: Β« Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ? β. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» Π½Π° Π΄Π²Π΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡ Ρ
ΠΎΠΉΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»: Β« ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ !Β». Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΡ
ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ — The Mom 100
Π§ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π»Π°ΠΏΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ:
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ:
ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
Π’Π΅ΠΌΠΏΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Vintage Seltzer Π² Twitter, Facebook, Pinterest ΠΈ Instagram! ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ @DrinkVintage Π² Instagram, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΏΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΊΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ 1 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ°! Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ
ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠΈΡ
ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. Π§ΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅.ΠΡΠΎ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅, ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΎΠ±Π΅Π΄Π°ΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ.
Π‘ΠΎΡΡ-
border-color secondary-color.background-color»/> ΠΡΡΡΡΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ: ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠ΅Π½Π΄ΡΡ