ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ: ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ — 1000.menu
Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ
ΠΡΠ° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ? ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ, Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, Π° ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄Π²ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ . ΠΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠ΅, Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌΡ β ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ±Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠ΅, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ΅Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅, Π° ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 250ΠΌΠ»;
- ΡΠΉΡΠ° β 3ΡΡ;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β4 ΡΡ.Π».;
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 80Π³Ρ;
- Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ β 1Ρ.Π».;
- ΡΠΎΠ»Ρ β Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ°;
- Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1Ρ.Π».;
- ΠΌΡΠΊΠ° β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 500Π³Ρ;
- ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ.
ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 40 ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Β
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΊ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.- ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠ΅Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠ²Π° ΡΠΉΡΠ° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π° Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ 2/3 ΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° 5 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ².
- Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΠ³ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5-7 ΠΌΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° 8 ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
- ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»Π°. Π‘Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΡΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΠΊ Π·Π°ΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΡΡ. ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ.
- Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ. ΠΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.
- ΠΠΊΡΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ°Ρ Π°Ρ. Π Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ.
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π΅Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°. Π Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ . Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 180Β°Π‘, Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, ΠΎΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ.
Β
ΠΠΎΡ Ρ Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»Π°.
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ»ΡΠ³Π°
Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ (Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ)
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ Β«ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡ Β» ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°.
Π§ΡΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°:
- ΠΌΡΠΊΠ° β 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½;
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 2 ΡΡ.Π».;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.;
- Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ β 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ:
- ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ β 24 Ρ.Π».;
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 2 ΡΡ.Π».;
- ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ° β 0,5 Ρ.Π».
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ: 24 ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 1,5 β 2 ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΠ»ΠΎ, Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅.
- Π Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΉΡΠΎ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π‘0 β ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ Π΄Π²Π°.
- ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π½Π°Π±ΡΡ Π»ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ. ΠΡΡΡΡ Π²Π°Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ³Π°Π΅Ρ. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊ. Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡ Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΠ»ΠΎ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°.
- ΠΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 1,5 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ , ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Β«ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌΒ» ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π΄ΡΡΠΈΡ.
- ΠΠ±ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ.
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°.
- ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 20 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ.
- Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° 6 ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
- ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ.
- Π‘ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ.
- Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ. Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ.
- ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 150Β°Π‘. ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ 30-35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΡΠ»Π°.
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ. ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉ.
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π’Π°ΡΡΡΠ½Π°
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² «ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅» 3ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²
admin
ΠΠ°Ρ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎ Π½Π° 100% Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘Π°ΠΌΡΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΡΡΡ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
ΠΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌ: ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ
. Π Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ 2 Π²ΠΈΠ΄Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°: ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π‘ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ: ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.Β ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·Β Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°,ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΡ. Π Π·Π° Π²Π°ΠΌΠΈ β Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ
ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°: Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ, Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊ, Π½ΠΎΠΆ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ°, Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ |
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ | ΒΌ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ |
Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ | Β½ ΡΡΠ°ΠΊ. |
ΠΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ | 50 Π³ |
Π‘ΠΎΠ»Ρ | ΒΌ Ρ. Π». |
ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ | 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ. |
Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ | 1 ΡΡΠ°ΠΊ. |
ΠΡΠΊΠ° | 3 Β½ ΡΡΠ°ΠΊ. |
ΠΡΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ | 1 ΡΡΠ°ΠΊ. |
Π―ΠΉΡΠΎ | 3 ΡΡ. |
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
- ΠΡΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠ° ΡΠΊΡΡΡΠ°- ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ.
- Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 40Β°Π‘). ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ, Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ.
- ΠΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π² Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ Π² ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ΅.
- ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’Π΅ΡΡΠΎ, Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ Π² Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄Π΅Ρ!
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. ΠΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅.
- Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡΠ²ΠΎ: ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎ Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π’Π΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π²ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° 200Β°Π‘, Π° Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 180Β°Π‘. ΠΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΄.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π»ΠΈ, Π° Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ: ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ?Β Π‘ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ°, Π²ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ β Π² ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ .
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅Β Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²
- Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 100 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
- ΠΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
- Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π²Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ 2 ΡΠΉΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.
- ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΡΡΠΏΡΡΠ΅ 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 1 ΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 6 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 200Β°Π‘.
- Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π² ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠΌ
ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 8 ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². - ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1 Ρ. Π». Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ. - ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 3-4 ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΒ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Β ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΈΡ
Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅.
Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ β Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΠΎΠ±Π»ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅:
- ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»Π°;
- Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ;
- Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠ°;
- Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅;
- ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°;
- ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°;
- Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²;
- ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ;
- ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²;
- ΠΌΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°;
- ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΏΠ°Π½Π°.
ΠΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°:
- ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°;
- Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²;
- ΡΡΠ±Ρ;
- ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ? Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ .
Post Views: 30
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Webspoon.ru
Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ
Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅, Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. Π‘Π°ΠΌΠ° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠ°Ρ. Π― ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ Ρ Π°Π»Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ Π³ΡΡΡΡΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ «ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ» ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π¨Π°Π³ 1 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΠΉΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅.
Π¨Π°Π³ 2 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 3 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π² Π‘ΠΠ§), ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 6 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ.
Π¨Π°Π³ 7 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 8 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
Π¨Π°Π³ 9 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΡΡΡ, Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 10 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π’Π΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 8-10 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 11 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π² ΠΎΠ²Π°Π».
Π¨Π°Π³ 12 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1/3 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 13 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ° ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 14 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ Ρ Π°Π»Π²ΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ Π°Π»Π²Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π² Π΅Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 16 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ 200Β°Π‘ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 17 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ.
Π¨Π°Π³ 18 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ.
Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ β Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² (ΠΊΡΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΎΠ²) Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
Π‘Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ (Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°) ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π³Π°. ΠΠΎ Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ β ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²:
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ;
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 25 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ;
- 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- 1 ΡΠΉΡΠΎ;
- 1 ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ;
- 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- 50 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π³Π°:
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ;
- 50 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ, ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ (Π½ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ!) Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° Π²ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ.
- Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ, ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
- ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅, ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ 1,5 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ.
- Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π³, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π³ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π‘ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΠΌ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΡΡΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π³ΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ) ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 12 ΡΠΌ, Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ Π½Π° 2 ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
- ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ½ β ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ β ΠΊ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π΅.
- Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π² Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 3-4 ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³Ρ.C (Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ).
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
- ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ (5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ), Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π·ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠ° kuchniamniam.wordpress.com.
Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
Π ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. Π Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ β Π³ΡΡΡΠΎΠ΅ (ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅) ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ. ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΡΠ½ΡΠ»Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ. Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΡ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ΅-ΠΊΠ°ΠΊ, Π»ΠΈΡΡ Π±Ρ ΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ΅Π»ΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ° Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Π° ΡΠΏΡΡΡΠ°Π½Π° Π² ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΠΊΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ-ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ! Π Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠ» ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ β ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ! Π― ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π°, Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΡ ΠΌΠΎΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π·Π°Π³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ· 14 ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΡΡΠ΅Π·Π»Π° Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ:
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 200 ΠΌΠ»,
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 6 ΡΡ. Π».,
- ΡΠΎΠ»Ρ β 3/4 Ρ. Π».,
- Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ β 20 Π³,
- ΠΌΡΠΊΠ° β 450 Π³ + 4 ΡΡ. Π». Π½Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΡ,
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ) β 30 ΠΌΠ»,
- ΡΠΉΡΠΎ β 2 ΡΡ.,
- Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ β 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°:
- ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΡΡΡΠΎΠ΅ (ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ β ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅) ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ β 400-500 Π³.
ΠΠ»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²:
- ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.,
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 3 ΡΡ. Π».
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°
Π ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅, Π½Π° ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ. Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ 2 ΡΡ. Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΌΡΠΊΡ (ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ) ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ (Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π° 30 ΡΠ΅ΠΊ. Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ) ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ Π²ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎ Π½Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 15, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΡΠΏΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π°, Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΠΊΡ: ΡΠΉΡΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅, ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅Π½Π°ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ. Π― ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2 ΡΡ. Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°. Π’Π°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π° Π² 2-3 ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ»ΠΎ 14 ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ². Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠ° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ (ΠΎΡΡΡΡΠΏΠΈΠ² ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ 1-2 ΡΠΌ) ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»Π°. ΠΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·ΠΎΠ² β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ 0,5-1 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΡΠ°Ρ, Π΄Π°Π±Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π·ΡΡ Π² Π½Π΅ΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΡΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ (Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅). Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ Β«ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠΉΒ» ΡΠ°ΡΡΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΡ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π²ΡΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ° ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ β Π½Π° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠ°Π΅ΠΌ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ!
Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠΌΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ, Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π° Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ β Π² ΡΠΊΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π½Π° 2 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Ρ3 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Ρ4 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Ρ5 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½6 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½8 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½10 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½12 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π¨Π°Π³ 1 ΠΈΠ· 16
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π¨Π°Π³ 2 ΠΈΠ· 16
Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 3 ΠΈΠ· 16
ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ 5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ 1 Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π£ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4 ΠΈΠ· 16
ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. Π ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5 ΠΈΠ· 16
ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 6 ΠΈΠ· 16
Π―ΠΉΡΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π° Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
Π¨Π°Π³ 7 ΠΈΠ· 16
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 8 ΠΈΠ· 16
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 60-90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 9 ΠΈΠ· 16
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π°.
Π¨Π°Π³ 10 ΠΈΠ· 16
ΠΠ±ΠΌΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 8 ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Β«ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡΒ» 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 11 ΠΈΠ· 16
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ° ΠΊΡΠ°ΠΉ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»Π°. Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. Π‘Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊ.
Π¨Π°Π³ 12 ΠΈΠ· 16
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°. Π£ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 13 ΠΈΠ· 16
Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π¨Π°Π³ 14 ΠΈΠ· 16
Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ.
Π¨Π°Π³ 15 ΠΈΠ· 16
ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
Π¨Π°Π³ 16 ΠΈΠ· 16
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°
Π£ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ
Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π½Π°Ρ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π»Π°ΡΡ, ΡΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅. ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ, Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°Β Π² ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎ β ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅. ΠΡΡΡΡ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ³Π°Π΅Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ (Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ) ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ:
- ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ;
- Π΄Π²Π° Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ;
- Π΄Π²Π° ΡΠΉΡΠ°;
- ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ.
Β
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° β 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ β 300 ΠΊΠΊΠ°Π».
Β
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΒ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ
1. Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ (ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ).
2. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
3. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ³ΠΈΠΌ, ΠΌΡΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.
Β
4. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ. Π‘ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
5. Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
6. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0,5 ΡΠΌ. ΠΡΡΠ³ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° 6-8 ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
7. Π ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊ ΡΠ³Π»Ρ.
8. ΠΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π‘ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π·ΠΎΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΠΌ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°Β Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΡ!
ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊΠ°
ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ — ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ — ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅, Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠ±Π΅ΡΠ°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π― ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ², Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ.
ΠΠΈΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅β¦.Π½Ρ, Ρ Π±Ρ ΡΡΠ΅Π» ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π±Ρ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΡ Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ². ΠΠ΅Ρ, Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠΌ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ? ΠΡ, Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°, Ρ Π±Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΡΠ»ΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π΅ Π·Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ°Π²Π΄ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ Π² ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊ ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ. Π ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π³Π°.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ Π² Π½ΡΡ-ΠΉΠΎΡΠΊΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅?
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ-Π½ΡΡ-ΠΉΠΎΡΠΊΡΠΊΠΈ (Π° Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅?) ΠΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°. ΠΠ°ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°.
ΠΠΎ ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Β«Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΡ Β» ΡΠ°Π³ΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Β«Π³ΡΠ±ΠΊΡΒ» ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΠΌ ΡΠΎΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°.ΠΡΠΎΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ, Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅.
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π― ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° 16 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² — ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊ:
Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· 12 ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΎΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Π½ΡΡ-ΠΉΠΎΡΠΊΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ Π·Π° Π½ΠΎΡΡ:
- ΠΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅.
- ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
- ΠΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ / ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ — Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³, Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ°Ρ Π½Π° Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±.
- Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 3/4 ΠΈ ΡΠΏΠ°ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ.
- Π Π°Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅, Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, — ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°!
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ°, Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½Π΅, Ρ Π±ΡΠ» Π±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π·Π° 5-Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (480 ΠΌΠ») ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 100 Β° F)
- 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ (2 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, 7 Π³) ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
- 5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² (25 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ, 705 Π³) Ρ Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (1,5 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ, 42 Π³) ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° (ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅)
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ, 56 Π³) ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° (Π΄Π»Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ)
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ (Π΄Π»Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ)
- 1 ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΉ
- ΠΡΠ½ΠΆΡΡ, ΠΌΠ°ΠΊ, ΡΠΌΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ / ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ.Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 30-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈΠ· ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΈΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ / Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ.
- ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ). ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 12 ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π² Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΠ²ΡΠΌΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅.ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ (ΡΠΌ. Π€ΠΎΡΠΎ). ΠΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1β1,5 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ. Π’Π΅ΡΡΠΎ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
- Π£ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π΅. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1 — 1 1/2 ΡΠ°ΡΠ°.
- Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 450 Β° F. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 1 Π³Π°Π»Π»ΠΎΠ½ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π°. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΎΠΉ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·.ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 3-4 ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ°Π·. ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ² Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ). ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ 6 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
- Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ «Π²ΡΠ΅» ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°Π½ΠΊΠ½ΠΎΡΡ
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Amazon ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°Ρ .
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π² Instagram
ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ:
Bialys ΠΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Π΄Π»Ρ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² | ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π½ΡΠ»Ρ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ! ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½.Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π±ΡΠ» Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π» Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ. Π― ΠΆΠ°ΡΠΈΠ» ΠΈΡ , Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ» ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄. Π§ΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ ? ΠΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ!
Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ.ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌ ΠΊ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅!
Π¨Π°Π³ 1: Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ², Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠΎΠ΄Π° — Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΈΡ, ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠΆΠ°ΡΠ½Π° Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
- ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ — Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, Π½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ.
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ — ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ.
- ΠΡΠΊΠ° — Π₯Π»Π΅Π±Π½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ / ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ.
- ΠΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ — ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ — ΡΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
- Π―ΠΉΡΠΎ — ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ.
- ΠΠ΅Π΄ — ΠΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ
- ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠΊ
- Π©Π΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ-ΠΏΠ°ΡΠΊ
- ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°
- Π§Π°ΡΠΈ
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈ
- ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°
- Π Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°
- ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅
Π¨Π°Π³ 2: ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ.ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ 100 Π΄ΠΎ 110F (ΠΎΡ 37 Π΄ΠΎ 44 C). ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. Π‘Π°Ρ Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π½ΠΎ Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 5β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ. ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈ / ΡΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 3: Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Π² Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΠ°Π·.
ΠΠ»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΈΠ·ΡΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 4: ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 6-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»Π° ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΡΠΎΠ»Ρ.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 5: ΠΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ
Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ°-Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ°.ΠΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅.
Π¨Π°Π³ 6: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ
ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ². Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 8 ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π±ΡΠ΅Π²Π½ΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΠΌΡ — ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± — ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π³Π½ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠ°, Π½Π°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ, Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅.Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 7: ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡβ¦ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 8: ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π΄.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ 2 ΠΈΠ»ΠΈ 3 ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΡΡ, Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ.
Π¨Π°Π³ 9: ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ!
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 425 F / 218 C. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡ, Π²Π·Π±ΠΈΠ² ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°, ΠΌΠ°ΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ½ΡΡ ΠΊ ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ»ΠΈ.
Π¨Π°Π³ 10: ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ!
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ — ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ, Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΈΡ , ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ? ΠΠ°ΠΉ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ . ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ!
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ?
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΌΠΊΠ΅ Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ-ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠ΅ΠΉ Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 6 Π΄Π½Π΅ΠΉ.ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-4 Π΄Π½Ρ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ. Π ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ
Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΈ ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ! ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌ ΠΊ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° 1 ΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ2 ΡΠ°ΡΠ° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΡΡ: Ρ Π»Π΅Π±, Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, Π±ΡΠ°Π½Ρ
ΠΡΡ Π½Ρ: Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 8 ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 250 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΡΡΡ Π’Π΅ΠΉΠ»ΠΎΡ
Π’Π΅ΡΡΠΎ
- 1 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ 375 Π΄ΠΎ 44 Β° C (375 ΠΌΠ») ΠΎΡ 100 Π΄ΠΎ 110 F /
- 3 Ρ. Π.Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ 9Π³
- 1 Ρ. Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
- 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ / ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°. (512Π³)
- 1 ΡΡ. ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° 15 Π³
- 2 Ρ. ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ 8 Π³
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ², Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ)
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π°
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ 100F Π΄ΠΎ 110F (ΠΎΡ 37 Π΄ΠΎ 43 C). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ.ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 6-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ 90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅.
Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 8 ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± — ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠ°Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡ Π»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 425 F / 218 C. ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 5 ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ, Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ!
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Instagram @inthekitchenwithmatt. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ:
ΠΠ΅Π»ΡΠ³ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ»ΠΈ Β«ΠΡΠ΅ΠΆΒ»
ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ
Π₯Π»Π΅Π± Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ
ΠΠΈΠΏ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° Ρ Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
(Pin it!)YouTube-Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ, ΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΡ.ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π» ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°: 30 ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°Β»? ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π±Π»ΠΎΠ³ ΠΎ Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π½Π° YouTube, ΠΊΡΠΏΠΈΠ² ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. π
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ: 4/5 ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΡ 5
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ! ΠΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅, Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΠΊΠΈΡΠ΅ΠΌ. Π― Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ° Ρ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ?
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
Π‘ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» 8 ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4.7 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² (12 ΡΠΌ), Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π²Π°ΠΌ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ 6 Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π» ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ . ΠΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ: ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½, Π»ΡΠΊ ΠΈ Ρ. Π., ΠΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Ρ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, Π²ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΡΠΌ 1.5 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² (3 ΡΠΌ).
ΠΠ»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ «ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ½Ρ»
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ:
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
3 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (480 Π³) Ρ Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ
1 ΡΡ. Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ
1 ΡΡ. ΡΠ°Ρ Π°Ρ
1 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (300 ΠΌΠ») ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ (104 Β° F ΠΌΠ°ΠΊΡ.) (40 Β° C ΠΌΠ°ΠΊΡ.)
1 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²:
2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ (2 Π»ΠΈΡΡΠ°)
1 ΡΡ.ΡΠΎΠ»Ρ
2 ΡΡ. ΠΌΠ΅Π΄
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°:
1 ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ
1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ°
1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ:
Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡ ΠΌΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡ. Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡ.ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ.
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 8 ΠΈΠ»ΠΈ 6 ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1.5 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ 2 Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π² Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 3β4 Π·Π° ΡΠ°Π·, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 425F (220 Β° C), Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ.ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΈΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π½Π° ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ — Munaty Cooking
ΠΡΠ±Π»ΠΈΠΊ — ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ. Π― Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Ρ Π±ΡΠ» Π·Π°Π½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π°, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Π΄, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌ (Π±Π»ΠΎΠ³) ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π½Ρ. Π― ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΠΊΡ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ.
Π― Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠΈΠ³ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Simit (ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ), Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ.
Π ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΡ, ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² — ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ; ΠΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Ρ! Π― Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΌΠ΅Π΄.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ
ΠΠ°, ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π³Π°, Ρ ΠΎΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°, Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
Π’ΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π» Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ° ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
Π― Π½Π΅ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π» Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»ΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ, Π²ΠΎΠ΄Π°, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°, ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΡ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ±Π»ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ; ΠΠ±Π΅ΡΠ°Ρ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ!
ΠΠΠ― Π’ΠΠ‘Π’Π
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΈΠ·ΡΠΌΠ°
- ΒΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1 Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1 Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
ΠΠΠ― Π£ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ―
- 8 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°
ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠΠΠΠΠΠ Π’ΠΠ‘Π’Π
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π² Π±ΡΠ΅Π²Π½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 7 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ². Π‘ΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π±ΡΠ΅Π²Π½Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΡΡΠ³. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΠ― Π£ΠΠΠΠΠΠΠ Π‘Π£ΠΠΠ
ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 475F / 245C.
Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 8 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°.ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 215 ΠΊΠΊΠ°Π»
Pinterest | Facebook | Instagram
Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊΠ° — Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ.ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Amazon, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΡ Π·Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°! ΠΡΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² Π½ΡΡ-ΠΉΠΎΡΠΊΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ — ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°!
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΈΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ , ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ.Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ½ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 5 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° : Π²ΠΎΠ΄Π°, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ-Π½ΡΡ-ΠΉΠΎΡΠΊΡΠΊΠΈ:
β’ Π²ΠΎΠ΄Π° : ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ (ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ).ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π±Π° ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ Ρ
Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ
β’ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ : Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ
β’ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ : Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²
β’ ΠΌΡΠΊΠ° : Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠ΅! ΠΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
β’ ΡΠΎΠ»Ρ : Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°
β’ Π²ΠΎΠ΄Π° : Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ².ΠΠ°ΡΠΊΠ° — ΠΊΠ»ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°!
β’ ΠΌΠ΅Π΄ : ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ! Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, Π½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π° ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊΠ°:
1. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ . ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ.
2. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ . Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
3. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° . ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅.
4. Π€Π°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ . Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 8 ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π² ΡΠ°Ρ.ΠΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ.
5. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ . ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
6. Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ . ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
7. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ . ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. (ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ) Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ!
Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°:
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ!)
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ.ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
β’ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ
β’ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π»ΠΈ
β’ Ρ
Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ
β’ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ
β’ ΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠ°
β’ ad Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
Π»Π΅Π±
β’ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Ρ
Π»Π΅Π± Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ-Π½ΡΡ-ΠΉΠΎΡΠΊΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°! ΠΡΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² Π½ΡΡ-ΠΉΠΎΡΠΊΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ — ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅.ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 1 ΡΠ°Ρ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ 8 ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²:- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 110 Β° F
- 2 ΠΈ 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π° * ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ + 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ, Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ° — Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ°, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Ρ. Π΄.!
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΎΡ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400 Β° F. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ 2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ (ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ — Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ).Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 8 ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°, Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ. ΠΠ»ΠΈ (ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄) Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΠΈ 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°.ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈ, Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ.
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ! ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 3 ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄ΡΠΉΠΌΠ°.ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΡΡ.
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 400 Β° F Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
* ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ / ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. Π― ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ — ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π£ Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ / ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ — ΠΈ Π² Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ.
Π― ΡΠ΅ΡΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ — ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π² ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π±Π»Π΅ΡΠΊ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ.
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² — ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ , Π° Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Β«Π·ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠΈΒ» ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.Β«ΠΠΌΠ΅ΡΒ» ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°. ΠΠ½ΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± — ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ. Π Π°ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ° Π±ΡΠ» Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.ΠΠ°ΡΡΠ΄Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ, Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Β«Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅Β» ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ 12 Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 6 ΠΈΠ»ΠΈ 8 ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΡΡΡ
ΠΈΡ
Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°
1 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ (100-110F)
4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ
Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ (Π½Π΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ)
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
1 ΡΠΉΡΠΎ, Π΄Π»Ρ ΡΠΉΡΠ° ΠΌΡΡΡ
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ°) ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.ΠΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400F.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° 12 ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ (ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΈ). Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ³Π»Ρ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°.ΠΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π Π°ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ Π±ΡΠ», ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡ
Π»ΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ (Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ
ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ) ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 20-24 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ.
ΠΠ° 12 Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠ»Ρ | ΠΡΠ»Ρ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ | ΠΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ
Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ:
ΠΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΈΠ°Π»ΠΈ, Π΄Π²ΠΎΡΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ.ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½ΡΡ-ΠΉΠΎΡΠΊΡΠΊΠΈΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ!
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΎΡΡ Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π±ΠΈΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ°Ρ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°, Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π» ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΊΠ½ΡΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Bon Appetit, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ½ Π²ΠΎΡΡ Π²Π°Π»ΡΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π΄Π°Ρ 2014 Π³ΠΎΠ΄Π°.Π― Π½Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½Π΄Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π» ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ, ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π»ΠΈ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, Π° Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ. ΠΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ). Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΠΈΠ°Π»Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅!
Π ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±ΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ?
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ Π°ΡΠ΄ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π°ΡΡ Π±ΠΈΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ ΠΡΡ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΈΡΡ, Π² Π±ΠΈΠ°Π»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π» Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ, Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ» Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠ°, ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π» ΡΠΎΠ»ΡΡ. Π― ΠΌΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΠ§ΠΠΠ¬ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ AJ Instagrammed ΠΈ Facebook ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ°Π»Ρ, Π½Π°ΡΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ . ΠΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠ½ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ», ΡΡΠΎ Β«ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΒ», ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ Π²Π°Π»ΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΈΠ» ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ , Π½ΠΎ Π² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°Π» ΠΈΠΌ. Π ΠΡΠ²ΠΈΠ΄, Π°Π²ΡΠΎΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Β«ΠΡΠ»ΡΡΡΡΠ° ΠΊΡΡΡΡΡ Π΅Π²ΡΠ΅Π΅Π²Β», Π²ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ½ΡΠ», ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΈΡ ! ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π», ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π±ΠΈΠ°Π»ΠΈΡ, Π½ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π»ΡΠ±ΠΈΠ» ΠΌΠΎΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Ρ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΡ Π΅ΡΠ΅β¦
ΠΡΠ»Ρ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°Π±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ°Π»Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠ°: ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΠΈ Π² ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Wise Sonβs Deli Π² Π‘Π°Π½-Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΊΠΎ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.ΠΠΎ Π±ΠΈΠ°Π»Ρ — ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅. Π‘ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ) ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ) ΠΈΠ· Π±ΠΈΠ°Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Ρ. Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΡΡΡ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π±ΠΈΠ°Π»Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ.ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°: ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ°Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡ Π½ΡΡ , Π³Π΄Π΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ. Π¨Π΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ»ΠΈΠ·Π°Π±Π΅Ρ Π€ΠΎΠ»ΠΊΠ½Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π² Π΄ΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅. ΠΡΠ΄ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ»Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΉ, Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π»Π° ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΊΡ Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ 9 x 13 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² (ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ , Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅), ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ, ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.ΠΠ΅Ρ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° (ΡΡΠΎ ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°). ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ , Π½ΠΎ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ Π»ΡΠ΄ΡΡ , ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ! Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ»Π° Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΈΠ°Π»ΠΈΡΠ°.ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΡΡ ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°, ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ, Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, Π±ΡΠ»Ρ, Π΅Π²ΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Poolish Starter
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ 70 Π³
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ
Bialy Dough
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ 105 Β° -110 Β° F
- 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ 480 Π³
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ 280 Π³ (Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅)
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Diamond, ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 1/2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°
- 1 ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΌΠ°ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
- Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ
- ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°, ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΎΠΏΡΠ΄ΡΠΈΡΡ Π΄Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π² Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ (ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ²).
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ² Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). ΠΠΎΠΊΠ° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ ΠΌΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ.ΠΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π°ΡΡ.
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΆΡ ΡΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ 13 x 18 ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ (Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄), Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π±ΡΠ΅Π²Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 85 Π³ (3 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ), ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π±Π΅ΠΉΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡ). ΠΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ°Π»Ρ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΈΠ°Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΡΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 450ΛF. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π»ΡΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π°. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π±ΠΈΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅.ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΈΠ°Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ 9 x 13 Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°Π΄ Π΄Π²ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΠΈΡ , Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ, ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ 9 x 13. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΈΠ°Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ.ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΈΠ°Π»Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠΌΠΈ Π±ΠΈΠ°Π»ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π±ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ.