Пилюска капуста рецепты: Капуста Пилюска со свеклой рецепт с фото пошагово и видео

Капуста пилюска рецепты приготовления

готовим закуску на зиму по нашим пошаговым рецептам

Из свежей белокочанной капусты можно приготовить множество вкусных закусок. Одно из самых необычных и универсальных блюд – капуста «Пелюстка». По внешнему виду она напоминает крупные цветочные лепестки, именно поэтому ей было дано название, которое с украинского переводится как «лепесток».

Чаще всего такая капуста готовится со свеклой, поэтому блюдо приобретает характерный розовый оттенок. Рассмотрим несколько оригинальных рецептов, как сделать в домашних условиях капусту «Пелюстку».

Какая капуста подходит для приготовления пилюски

Основные ингредиенты этой заготовки — белокочанная капуста и свекла. В Азии предпочитают пекинскую.

Это интересно! Название «пелюстка», или «пилюска», имеет украинские корни, что значит «лепестки». Нарезанные квадратами капустные листья красного свекольного цвета действительно напоминают лепестки.

Выбор и подготовка

Для приготовления необходимы:

1. Белокочанная капуста среднеспелых и поздних сортов: Слава, Белорусская, Подарок, Московская поздняя, Юбилейный Семко, Каменная голова, Купчиха. Выбирают небольшие вилки, чтобы их было удобнее нарезать.
2. Свекла маленького и среднего размера. Она лучше маринуется.
3. Соль пищевая крупного помола. Йодированная сделает капусту мягкой, и заготовка быстро испортится. Можно использовать морскую соль. Ее количество уменьшают в два раза, чем рекомендовано в рецепте с поваренной.
4. Специи, приправы и другие овощи. Здесь многое зависит от индивидуальных вкусов. При приготовлении блюда используются перец (молоты и горошком), куркума, кориандр, корейская приправа «чим-чим» и пр. Также добавляется зелень (укроп, петрушка, сельдерей) и острый перец. Помимо свеклы используются различные овощи, например, болгарский перец, морковка, хрен.

Лучшие рецепты пилюски по-корейски

Практически ни одни стол не может обойтись без различных салатов и закусок. Чтобы быстро приготовить что-то вкусное, можно воспользоваться рецептами блюд быстрого приготовления.

Одной из таких закусок является маринованная пилюска . Это обыкновенная белокочанная капуста, которая маринуется чаще всего вместе со свеклой. В результате она становится похожей на «лепестки».

На праздничном столе выглядит довольно необычно из-за своего красновато-розоватого оттенка. При этом это довольно бюджетное угощение, которое придется по вкусу многим. Далее смотрите самые вкусные рецепты капусты пилюска.

Настоящая пилюска по-корейски

Главный ингредиент этой закуски — перечная паста. А также вместо привычной белокочанной капусты корейцы предпочитают пекинскую.

Внимание! Перечную пасту готовят за сутки перед процессом маринования.

Ингредиенты:

• пекинская капуста — 1 кг;
• соль — 25 г;
• сахар — 10 г;
• перечная паста — 1 ст. л.

Ингредиенты для перечной пасты:

• чеснок — 10 головок;
• соль крупная — 2 ст. л.;
• острый красный перец — 100 г;
• вода — объем определяется при приготовлении.

Готовят перечную пасту: перец, нарезанный кусочками, перемешивают с солью. В эту массу наливают кипяток до консистенции жидкой сметаны. Хорошо перемешивают, убирают остывать.

Очищают головки чеснока, пропускают через мясорубку или измельчают в блендере до образования кашица. Смешивают ее с массой из перца. Готовую перечную пасту закрывают крышкой, убирают на ночь в холодильник.

Разрезают вилок пекинской капусты на две части. Удаляют основание кочерыжки. Каждую половину разрезают поперек на куски толщиной 2 см.

Укладывают нарезанные кусочки в глубокую широкую емкость. Посыпают солью, сахаром. Аккуратно переминают. Ставят груз на 10-12 часов, затем капустную нарезку промывают под водой.

Добавляют в нее перечную пасту. Одевают на руки полиэтиленовые перчатки (паста острая). Перемешивают аккуратно руками, чтобы все кусочки были в пасте.

Закрывают тару пищевой пленкой. Оставляют на 2-3 часа при комнатной температуре. Снова перемешивают. Оставляют еще на 4-5 часов.

Перекладывают заготовку в чистые и сухие стеклянные банки. Убирают в холодильник.

Капуста по-корейски с куркумой

За счет присутствия в рецепте куркумы готовый продукт приобретает красивый ярко-желтый цвет и невероятный вкус. Обязательно попробуйте!

Ингредиенты:

• капуста белокочанная — 500 г;
• морковь — 1 шт.;
• чеснок — 3 зубчика;
• перец болгарский — 1 шт.;
• масло подсолнечное — 25 мл;
• уксус яблочный — 50 мл;
• вода — 350 мл;
• соль — по вкусу;
• лавровый лист — по вкусу;
• сахар;
• гвоздика;
• душистый перец горошек;
• куркума;
• петрушка.

Удаляем с кочана капусты помятые и поврежденные листья. Разрезаем кочан на части и вырезаем кочерыжку. Нарезаем капусту квадратиками размером примерно 5х5 см. Перекладываем капусту в глубокую стеклянную посуду.

Подготавливаем другие овощи. Споласкиваем и очищаем морковь, натираем на терке, предназначенной для овощей по-корейски. Отправляем к белокочанной капусте. Споласкиваем болгарский перец, разрезаем пополам, удаляем семена и перегородки, нарезаем тонкой соломкой.

Очищаем зубчики чеснока и также измельчаем. Добавляем овощи к капусте и моркови вместе с измельченной петрушкой. Посыпаем 1 ч. л. молотой куркумы.

Готовим маринад для овощей. Наливаем фильтрованную воду в небольшой сотейник, добавляем подсолнечное масло, 3 лавровых листа, 7 бутончиков гвоздики, 7 горошин душистого перца,1 ст. л. соли и 2 ст. л. сахара. Ставим сотейник на средний нагрев.

Помешиваем маринад, чтобы соль и сахар растворились в процессе нагревания.

Как только маринад для овощей начнет закипать, снимаем его с плиты.

Заливаем горячим маринадом овощи, затем вливаем яблочный уксус, перемешиваем все ингредиенты. Остужаем до комнатной температуры, затем отправляем в холодильник, накрыв емкость пищевой пленкой.

Через 24 часа капуста с овощами промаринуется и приобретет красивый желтый цвет. Готовую капусту можно подавать как закуску к горячим блюдам или птице. Храним в закрытой стеклянной посуде. Приятного аппетита!

Рецепт капусты с приправой «чим-чим» для корейской моркови

Это, пожалуй, самый простой рецепт. Ведь вам не нужно заморачиваться со специями. Они уже есть в этой заправке.

Сейчас в магазинах можно купить довольно много приправ и заправок к любым салатам. Вот и для вкусной капусты можно взять такой пачку. Она придаст нашему салатику невероятный вкус, который вы не сможете забыть. Да и ускорит весь процесс приготовления.

Ингредиенты:

• капуста белокочанная – 400 г;
• перец болгарский – 1 шт. ;
• огурец свежий – 1 шт.;
• морковь – 1 шт.;
• укроп – 1 пучок;
• чим-чим корейская заправка для капусты – 1 пачка.

Капусту шинкуем тонкой соломкой и сразу складываем в глубокую миску. Туда же режем тонкой соломкой морковь, огурец и перец. Перемешиваем и добавляем мелко рубленную зелень.

Заправляем салат приправой чим-чим и снова месим. Даем блюду настояться в течение часа и подаём на стол.

Капуста по-корейски в банках на зиму

В этом рецепте подробно расскажем, как сделать вкуснятину на зиму. Но не думайте, что её нельзя есть раньше. Можно и даже нужно. Только и на холодный период оставьте побольше витаминов.

Ингредиенты:

• капуста белокочанная – 1 кг;
• чеснок – 4 зуб.;
• перец болгарский – 3 шт.;
• морковь – 2 шт.;
• лук репчатый – 1 шт.;
• масло растительное – 6 ст. л.;
• сахар – 5 ст. л.;
• соль – 2 ст. л.;
• перец чёрный молотый – 1 ч. л.;
• перец красный молотый – 0,5 ч. л.
• уксус 70% – 1,5 ст. л.

Капусту нарезаем небольшими квадратиками. Не сильно крупно, но и не мелко. Складываем её в большую ёмкость. Туда же трём морковь на корейской тёрке. Перец чистим от семян и нарезаем соломкой, а чеснок пропускаем через пресс.

Обратите внимание! Капусту можно брать любого сорта. Только летние сорта не стоит сильно мять.

Всыпаем соль и сахар. Также добавляем перец красный и чёрный. Тщательно перемешиваем руками. Во время процесса содержимое хорошо усядет. Теперь добавляем уксус и ещё раз размешиваем.

В сковороду наливаем растительное масло и хорошенько его разогреваем. Высыпаем в него лук, порезанный мелким кубиком. Обжариваем его до прозрачности. Но смотрите, чтобы он не подгорел. Готовый перекладываем в смесь вместе с маслом и снова мешаем. Оставляем на 1 час.

Подготовим банки. Для этого их моем и стерилизуем любым способом: в духовке, микроволновке или над паром. Также прокипятите крышки.

Раскладываем салат в тару и накрываем крышками. Ставим склянки в кастрюлю с тёплой водой. Отправляем её на огонь и кипятим 30 минут. Затем банки достаём и закручиваем крышки.

На заметку! Такая капуста хранится в любом прохладном месте. Зимой достать такую вкуснятину можно на любой обед, чтобы порадовать своих близких.

Капуста по-корейски – «бомба»

Все рецепты по-своему вкусные и каждый отличается друг от друга. Но многим нравится именно этот, за что они и прозвали его бомбой. Довольно интересное название, но оно вполне оправдано.

Здесь понадобится небольшой набор продуктов и это конечно же важно. Но и времени также уйдет на его подготовку немного. Приступим!

Ингредиенты:

• капуста белокочанная – 1 кочан;
• морковь – 2 шт. ;
• чеснок – 2 головки;
• перец черный молотый – 2 ч. л.;
• Перец красный молотый – 2 ч. л.;
• соль – 2 ст. л.;
• сахар – 1/2 стакана;
• уксус 9% – 1/2 стакана;
• масло растительное – 1/2 стакана;
• вода – 1 л.

Для начала подготовим все овощи. Для этого капусту нарезаем квадратиками 3 x 3 см. Каждый кусочек лучше отделить друг от друга. Морковь трём на тёрке для корейской моркови или нарезаем тонкой и длинной соломкой. А чеснок режем небольшими кусочками.

В большую кастрюлю на дно кладём часть капусты, затем моркови и чеснока. Посыпаем перцем красным и чёрным. Далее слои повторяем.

Делаем рассол. В 1 литр кипятка высыпаем соль и сахар. Также добавляем уксус и масло. Тщательно перемешиваем, чтобы всё растворилось, и заливаем наш салат.

Сверху приминаем тарелкой и ставим груз (банка или бутыль с водой). Оставляем в таком виде на 2 дня мариноваться, после чего её можно будет есть или раскладывать по банкам на дальнейшее хранение.

Очень вкусный рецепт капусты со свеклой:

По этому способу салат получается невероятно вкусным и в то же время довольно интересным. Всё дело в том, что вместо моркови мы будем использовать свеклу. Такое красивое и довольно красочное блюдо получается. Его можно подавать на любой праздник и не только. Ведь он прекрасно подходит и на обед.

Ингредиенты:

• капуста белокочанная – 500 г;
• свекла – 200 г;
• лук репчатый – 1/2 головки;
• перец болгарский – 1 шт.;
• чеснок – 1 зуб.;
• укроп – 1 пучок;
• петрушка – 1 пучок;
• соль – 0,5 ст. л.;
• сахар – 2 ст. л.;
• уксус 6% – 2 ст. л.;
• масло растительное – 50 мл.

Капусту шинкуем тонкой соломкой ножом или на тёрке для капусты. Складываем сразу в большую миску. Лук чистим и режем мелким кубиком. Также измельчаем произвольно перец. А очищенную свеклу трём на тёрке для корейской моркови. Добавляем овощи туда же в миску.

На заметку! Лук можно брать синий, белый или жёлтый. На вкус это не повлияет, а на красочность очень даже.

Всыпаем соль, сахар. Выдавливаем через пресс чеснок. Зелень мелко рубим туда же. Также не забываем про масло и уксус. Всё тщательно перемешиваем и хорошенько мнём. Так наши овощи дадут сок и станут более мягкими.

Накрываем крышкой и оставляем на 30 минут настаиваться. Такой салатик можно подавать сразу на стол, а несъеденное переложить в банку и убрать в холодильник.

В пряном маринаде

Маринад приобретает пряный вкус благодаря наличию острого перца. Для любителей остренького следующий рецепт.

Ингредиенты:

• капуста — 1 кг;
• свекла — 200 г;
• морковь — 150 г;
• чеснок — 1 средняя головка;
• перец чили — 2 стручка;
• уксус 9% — 100 мл;
• сахар — 80 г;
• крупная соль — 1 ст. л.;
• вода — 0,5 л;
• лавровый лист — 3 шт.;
• перец горошком черный — 3 шт.

Капустные кочаны нарезают на квадраты. Свеклу и морковь моют, чистят. Режут свеклу тонкими полукружочками, морковь — тонкими кружочками. Чеснок чистят, режут тонкими пластинами. Острый перец моют, удаляют плодоножку, семена. Нарезают тонкими колечками.

В чистые стеклянные банки укладывают измельченные ингредиенты: перец, капустные квадраты, морковь, свеклу.

Варят маринад: смешивают воду, соль, сахар, специи. Кипятят 5 минут, убирают лавровые листья. Снимают с огня, добавляют уксус.

Заливают овощную массу горячим маринадом. Закрывают крышками. Заготовки держат 3 дня при комнатной температуре. Затем перемещают в холодильник.

Капуста пилюска маринованная по рецепту быстрого приготовления

Теперь предлагаем ознакомиться с технологией приготовления яркой красивой закуски со свеклой и морковью. Ее можно подать к горячему мясу, картофелю, крупам или в качестве самостоятельного угощения.

Ингредиенты:

• чеснок — головка;
• морковь — 200 г;
• белокочанная капуста — 1,5 кг;
• свекла — 400 г;
• вода — 1 л;
• соль — 2 ст. ложки;
• уксус 9% — 150 мл;
• лаврушка — 3-4 листика;
• сахар — 150 гр.;
• черный перец горошком — несколько шт.;
• растительное масло на пол-литровую банку — 1 ст. ложка.

Режем кочан крупными кусочками. Если он небольшой, можете даже разрезать его на 6-8 частей. Главное — чтобы в итоге все уместилось в банки. Нарезаем брусочками морковку и свеклу. Зубчики чеснока режем на тонкие пластинки. Вот так это должно выглядеть.

Разводим в литре воды сахар и соль. Добавляем сюда же лаврушку, горошинки перца. Получившийся рассол нам нужно вскипятить, а затем влить в него, пока он горячий, уксус в указанном количестве. Затем просто даем жидкости немного остыть, чтобы она стала теплой.

Наполняем банки (которые заранее простерилизованы, разумеется). Выкладываем в них наши подготовленные овощи слоями в следующем порядке: капуста, свекла, морковь, чеснок, приправы. Затем слои повторяем и так до тех пор, пока не заполнится емкость.

На заметку! Можете просто смешать все овощи друг с другом в отдельной чашке и уже получившимся салатом набить баночки, но это не так интересно.

Заливаем капусту до верха теплым маринадом + в каждую пол-литровую баночку добавляем растительное масло (столовую ложку). Видим, как наш рассол почти сразу окрашивается.

Теперь банки можно закрывать крышками. Заготовки 3-5 дней нужно подержать в темном месте с комнатной температурой. После этого можно есть.

Хранится такая закуска, «по стандарту», в подвале или холодильнике.

Рецепт приготовления без уксуса

Если в семье похрустеть красивыми розовыми лепесточками капусты любят дети, то лучше приготовить ее без уксуса и большого количества специй. При этом вкус квашеной закуски понравится не только малышам и взрослым гурманам!

В этом случае потребуются на один трехлитровый бутыль состав продуктов:

• 2,5 кг капусты;
• 400 г свеклы;
• 1000 мл воды;
• 30 г соли;
• 30 г сахарного песка;
• душистый перец по желанию.

Сняв поврежденные, вялые листья с капустной головки, удалить кочерыжку и порезть листья квадратами со сторонами три-четыре сантиметра. Очищенную свеклу разрезать пополам и далее тонкими полукружьями толщиной до 5 мл.

Сложить капустные квадраты в сухую чистую бутыль, чередуя их со свекольными слайсами. Чтобы пилюска вышла упругой и хрустящей, во время закладки в тару для маринования, не следует ее трамбовать и мять.

Для рассола в холодной, но кипяченой воде растворить кристаллы соли и сахара, добавить перец. Полученным раствором залить овощи.

Тару с капустой установить в удобную по глубине миску или тарелку подходящего диаметра и оставить кваситься 5-7 дней на кухне. Все это время не забываем выпускать углекислый газ, который выделяется в процессе брожения, чтобы готовые продукт не горчил, а имел приятный запах.

С кориандром

Данная специя придает заготовке некую пикантность и оригинальный привкус. Консервация прекрасно хранится всю зиму. Этот рецепт капусты несложен в приготовлении.

Продукты:

• капуста — 4,5 кг;
• свекла — 750 г;
• сахар-песок — 4,5 ст. л.;
• соль поваренная — 45 г;
• черный горошек — по вкусу;
• кориандр семена — 30 г;
• гвоздика — 15 соцветий.

Капусту промыть, очистить, разрезать на 5-6 частей, причем кочерыжку удалять не нужно. Свеклу промыть, счистить тонким слоем кожицу и срезать хвостики. Используя терку для овощных салатов с насадками, настругать тонкими кружками. В стерильные банки плотно разложить слоями салат, прикрыть.

В кастрюлю вылить 2 литра воды, засыпать соль, сахарный песок, кислоту, кориандр и другие специи. Поставить на плиту, довести до кипения при регулярном перемешивании. Горячим маринадом наполнить банки с содержимым, закрыть пластиковыми крышками и оставить на 5 суток при температуре до +16 градусов.

Обратите внимание! По истечении времени охлаждения заготовку необходимо перенести в более прохладное помещение.

Овощное ассорти

Рецепт маринования капусты пилюска под названием овощное ассорти также пользуется большим спросом у хозяек. В этот рецепт входит не только капуста и свекла – он отличается большим разнообразием других полезных овощей.

Для приготовления необходимо будет взять капусту, болгарский перец, морковь, помидор, свеклу, лук, растительное масло, уксус. Сахар, соль, а также перец и лавровые листья.

Изначально нужно хорошенько помыть кочан капусты и удалить все зеленые листья, вырезать кочерыжку. Ее необходимо нарезать довольно большими крупными кусочками.

Затем следует подготовить болгарский перец, а именно: вытащить из него сердцевину и удалить все семена, после просто порезать кольцами или полукольцами. Помидоры можно сделать дольками среднего размера. Следующим этапом будет приготовление моркови. Ее необходимо очистить от кожицы и нарезать кружочками либо крупной соломкой. То же самое стоит сделать и с луком.

В заранее приготовленные банки нужно сложить все овощи в случайном порядке. Чаще всего начинают с капусты. По верху засыпают специи.

Для приготовления вкусного маринада, в кастрюлю необходимо налить один или полтора литра воды (в зависимости от количества овощей) и довести его до кипения. Затем добавить подсолнечное масло, соль и немного сахара. После того, как вода закипит — 2-3 ст. ложки уксуса.

Горячим маринадом следует залить все заготовки и закрыть плотно крышкой на дальнейшее хранение.

Сроки и условия хранения

Для хранения салата на зиму:

1. Выбирают рецепты с маринадом. Маринованная капуста с уксусом, закатанная в стеклянные банки под крышки, хранится целый год в холодном подвале, погребе, холодильнике.
2. Стеклянная тара увеличивает срок годности. Заготовку в пластике держат не больше 7 дней в холодильнике, в стекле — 1-3 месяца (зависит от способа приготовления).
3. Хранение на утепленном балконе в стеклянных банках возможно при температуре не ниже 0°С.
4. Оптимальная температура — от 0°С до +5°С при влажности до 75%.

Заключение

Приготовление капусты пилюски не занимает много времени, потому что нет необходимости мелко шинковать основной ингредиент. Разнообразие рецептов позволяет выбрать именно тот, который соответствует вкусовым предпочтениям всех членов семьи.

Вареная капуста, удивительно вкусно! | Блог о здоровых рецептах

Этот легкий рецепт вареной капусты — удивительный деликатес. Нежный способ приготовления и сливочное масло значительно улучшают этот простой овощ!

Очень люблю капусту. Я не большой любитель есть его в сыром виде, если только он не поступает в виде вкусного салата из капусты или азиатского салата из капусты. Но в приготовленном виде это не только полезно, но и очень вкусно. И именно этот рецепт особенно хорош.

Еще мне нравится, насколько простой этот рецепт. Я ленива к гарнирам (ну, вообще к рецептам), поэтому люблю, чтобы они были максимально простыми. Этот рецепт отвечает всем требованиям. Это вкусный и легкий гарнир, который готовится быстро и без усилий.

Ингредиенты, которые вам понадобятся

Может показаться, что немного. Но эта простая тушеная капуста, заправленная маслом и чесноком, — деликатес. И для его приготовления вам понадобится всего несколько простых ингредиентов! Точные размеры указаны в таблице рецептов ниже.Вот обзор того, что вам понадобится:

Свежая капуста : в этом рецепте я использую зеленую капусту. Если хотите, можете попробовать использовать красный.

Несоленое масло : Если все, что у вас есть, солено, вы можете использовать немного меньше соли.

Рубленый чеснок : вы можете измельчить свежий зубчик чеснока или использовать то, что находится в банке.

Кошерная соль и черный перец : Если вы используете мелкую соль вместо кошерной, уменьшите ее количество наполовину.

Хлопья красного перца: Это не критично, но они добавляют приятный аромат, не перегружая блюдо.

Как приготовить капусту на пару

Это действительно простой рецепт! И самое приятное: отпариватель не нужен! Прокрутите вниз до карточки рецепта для получения подробных инструкций. Вот основные шаги:

1. Измельчите капусту и промойте ее. Затем поместите его в глубокую сковороду. (Не сушите его. Приставшая к нему вода поможет ему запариться.)

2. Накройте сковороду крышкой и нагрейте на средне-сильном огне. Когда блюдо начнет готовиться на пару, убавьте огонь до среднего.

3. Готовьте на пару под крышкой около 5 минут. Затем снимите крышку и варите еще 2 минуты, чтобы оставшаяся вода испарилась.

4. Вмешайте остальные ингредиенты. Варить еще 2 минуты, затем подавать.

Что подавать с гарниром?

Да что угодно. Это очень универсальный гарнир. Я часто подаю его со свининой, запеченными свиными отбивными или жареной свининой.Также хорошо сочетается с блюдами из курицы, например, с хрустящими куриными ножками.

Что делать с остатками вареной капусты?

Остатки можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 4 дней. Аккуратно разогрейте их в микроволновой печи при мощности 50%.

Еще больше вкусных рецептов капусты

Обязательно попробуйте эту превосходную жареную капусту. Он замечательно хрустящий и ароматный.

Еще один рецепт, который очень нравится моей семье — это блины из японской капусты.По общему признанию, они немного более трудоемкие. Но они настолько хороши, что я думаю, оно того стоит.

Не пропустите рецепт!

Обычно я публикую новый рецепт один или два раза в неделю. Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписывайся!

Вареная капуста

Это действительно удивительно, но простая тушеная капуста с маслом — это деликатес. Приготовление на пару превращает горький овощ в восхитительное блюдо, к тому же оно стоит недорого!

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 10 минут

Общее время20 минут

Курс: Гарнир

Кухня: американская

Ключевое слово: капуста

Порций: 6 порций

Средние

калорий

IN

INS капуста (2 фунта.обрезанный)

4 столовые ложки несоленого сливочного масла

1 столовая ложка измельченного чеснока

1 чайная ложка кошерной соли Diamond Crystal

1/4 чайной ложки черного перца

1/8 чайной ложки хлопьев красного перца

ИНСТРУКЦИИ

• Обрезать капусту , затем измельчите. Поместите в дуршлаг и промойте.

• Переложите промытую капусту в большую глубокую сковороду, не высушивая ее — вода, приставшая к капусте, позволит ей запариться.

• Включите средний огонь и накройте крышкой. Когда капуста начнет париться, убавьте огонь до среднего.

• Готовьте на пару под крышкой, 5-7 минут или до готовности. Снимите крышку и готовьте еще 2 минуты, чтобы оставшаяся вода испарилась.

• Добавьте сливочное масло, чеснок, соль, черный перец и хлопья красного перца, перемешивая, чтобы все смешалось. Варить еще 2-3 минуты, помешивая, пока масло не растает. Подавать теплым.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ Большинство наших рецептов содержат мало углеводов (или кето) и не содержат глютен, но некоторые — нет.Перед использованием убедитесь, что рецепт соответствует вашим потребностям. Не гарантируется, что рекомендуемые и связанные продукты не содержат глютен. Информация о питании является приблизительной и может содержать ошибки, поэтому вам следует самостоятельно проверить ее. Он рассчитывается с помощью калькулятора рецептов SparkPeople.com, а количество углеводов не включает сахарные спирты. Пожалуйста, внимательно прочтите отказ от ответственности в наших Условиях использования, прежде чем использовать любой из наших рецептов.

Пищевая ценность

Капуста на пару

Количество на порцию

Калорий 107 калорий из жиров 72

% дневной нормы *

Жир 8 г 12% %

натрия 215 мг

Углеводы 9 г 3%

Клетчатка 3 г 13%

Белок 2 г 4%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ РЕЦЕПТ! Обычно я публикую новый рецепт один или два раза в неделю. Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписывайся!

---

Еще рецепты, которые стоит попробовать:

Кусочки жареной капусты в духовке Блинчики из капусты с острым соусом для макания .

рецептов капустного супа | Все рецепты

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования Все рецепты Все рецепты Поиск

Меню профиля

Присоединяйся сейчас Вниз треугольник Предыдущий Присоединяйся сейчас

Счет

• Создать Профиль
• Информационные бюллетени
• Помогите, эта ссылка открывается в новой вкладке

---

Подробнее

• Список покупок
• Школа кулинарии эта ссылка откроется в новой вкладке
• Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке

Ваш счет Вниз треугольник Предыдущий Ваш счет

Счет

• Ваш профиль
• Настройки электронной почты
• Помогите, эта ссылка открывается в новой вкладке
• Выйти

---

Подробнее

• Список покупок
• Школа кулинарии эта ссылка откроется в новой вкладке
• Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке

Авторизоваться Получить журнал Allrecipes .

Блинчиков с капустой, без муки и вкусно!

Вкусные, очень ароматные блины из капусты с феноменальным острым соусом для макания. В этой версии без глютена я использую кокосовую муку вместо пшеничной.

Эти восхитительные блины — моя собственная низкоуглеводная и кето-интерпретация классического японского блюда, окономияки.

Я был заинтригован, когда наткнулся на рецепт окономияки в Интернете. Капуста — один из моих любимых овощей, и идея сделать из нее блины мне очень понравилась.А вот муку подливать не хотелось. Я хотел версию без кето и без глютена, которая все еще была бы вкусной.

Моя версия классического рецепта

Итак, вместо пшеничной муки, традиционно используемой в японском рецепте, я использовал немного кокосовой муки в этих блинах.

Кокосовая мука очень абсорбирующая, поэтому ее можно использовать совсем немного, но это не повлияет на вкус. В конце концов, вы же не хотите, чтобы эти пикантные блины имели вкус кокоса!

Нам всем понравился результат — хрустящие, но нежные и очень вкусные оладьи. Итак, после того первого эксперимента я делал этот рецепт много раз за последние пару лет. А теперь пора поделиться с вами!

Ингредиенты, которые вам понадобятся

Вот обзор того, что вам понадобится для приготовления этих вкусных блинов из капусты. Точные размеры указаны в таблице рецептов ниже:

Для соуса для макания :

• Греческий йогурт: используйте простой жирный йогурт. Также можно использовать сметану.
• Соевый соус с пониженным содержанием натрия: или альтернатива без глютена.
• Острый перечный соус.

Для блинов :

• Измельченная капуста: нашинкуйте сами или ленитесь, как я, и используйте предварительно измельченную капусту в мешках.
• Зеленый лук: я использую зеленые части.
• Кокосовая мука.
• Яйца: Я использую большие яйца в большинстве своих рецептов, включая этот.
• Еще соевый соус или альтернатива.
• Черный перец: лучше всего свежемолотый.
• Рубленый чеснок: измельчите его самостоятельно или используйте то, что находится в банке.
• Масло для жарки: я использую рафинированное кокосовое масло или масло авокадо.

Как приготовить оладьи из капусты

Это так просто! Прокрутите вниз до карточки рецепта для получения подробных инструкций. Вот основные шаги:

Ваш первый шаг — смешать ингредиенты соуса. Тогда отложите соус на потом.

Теперь смешайте ингредиенты для блинов.

Обжарьте их в горячем масле из расчета 1/4 стакана на блин и аккуратно разровняйте по 3-4 минуты на каждую сторону.

Подавать с соусом для макания.

Как подавать блины из капусты?

Из них можно сделать отличную закуску или гарнир. Но они также достаточно сытны, чтобы служить вторым блюдом без мяса, если вы подадите четыре на человека вместо двух. Иногда я подаю их с яичницей в качестве полноценного постного блюда.

Острый соус для окунания, кстати, просто феноменален. Пожалуйста, сделайте это и используйте! Без него блины получаются очень хорошими. Но с этим они потрясающие.

А что насчет остатков?

Остатки хранятся 3-4 дня в холодильнике в герметичной таре.Я либо разогреваю их в микроволновке на 50% мощности, либо просто ем холодными. Вы также можете заморозить их, разделив квадратами вощеной бумаги.

Другие рецепты капусты, которые могут вам понравиться

Если вам нравится капуста, еще один рецепт, который мне очень нравится и который я часто готовлю, — это сытная запеканка из капусты.

И дольки запеченной в духовке капусты очень просто и легко приготовить, и они удивительно хороши.

Не пропустите рецепт!

Обычно я публикую новый рецепт один или два раза в неделю.Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписывайся!

Капустные оладьи

Вкусные, супер ароматные капустные оладьи с феноменальным острым соусом для макания. В этой версии без глютена я использовал кокосовую муку вместо пшеничной.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 15 минут

Общее время25 минут

Курс: Гарнир

Кухня: Японская

Ключевое слово: капуста, оладьи, без глютена

Порции: 4 порции

02 калорий: калорий

Соус для окунания:

• 4 столовые ложки простого жирного греческого йогурта
• 1 столовая ложка соевого соуса с пониженным содержанием натрия или безглютеновая альтернатива плюс соль, если необходимо
• 1 чайная ложка острого соуса

Блинчики:

• 8 унции предварительно нашинкованной капусты (1/2 пакета)
• 4 больших нарезанных лука (1/2 стакана)
• 2 столовые ложки кокосовой муки
• 4 больших яйца
• 1 столовая ложка соевого соуса с пониженным содержанием натрия (или используйте безглютеновый (альтернативный вариант и при необходимости добавьте соль)
• 1/4 чайной ложки черного перца
• 1 столовая ложка измельченного чеснока
• 1 столовая ложка рафинированного кокосового масла или масла авокадо для жарки

ИНСТРУКЦИЯ

• Приготовьте соус для окунания, смешав ингредиенты в небольшой миске. Отложите в сторону.

• В большой миске смешайте капусту, зеленый лук и кокосовую муку.

• В небольшой миске взбейте яйца, соевый соус, перец и чеснок.

• Смешайте яичную смесь с капустной смесью. Хорошо перемешать.

• Нагрейте антипригарную сковороду с двумя конфорками или две большие сковороды с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне примерно 3 минуты. Добавьте 1 столовую ложку масла и смажьте щеткой.

• Зачерпните смесь в сковороду с ложкой для мороженого с 4 столовыми ложками или мерным стаканом на блин.Разровняйте шпателем.

• Готовьте по 3-4 минуты с каждой стороны, пока не подрумянятся с обеих сторон. Аккуратно переверните их, они очень нежные. Подавайте сразу же, с соусом для макания и ложкой для намазывания соуса на блины.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ Большинство наших рецептов содержат мало углеводов (или кето) и не содержат глютен, но некоторые из них — нет. Перед использованием убедитесь, что рецепт соответствует вашим потребностям. Не гарантируется, что рекомендуемые и связанные продукты не содержат глютен. Информация о питании является приблизительной и может содержать ошибки, поэтому вам следует самостоятельно проверить ее.Он рассчитывается с помощью калькулятора рецептов SparkPeople.com, а количество углеводов не включает сахарные спирты. Пожалуйста, внимательно прочтите отказ от ответственности в наших Условиях использования, прежде чем использовать любой из наших рецептов.

Пищевая ценность

Блинчики из капусты

Количество на порцию (2 блина из капусты)

Калорий 162 калорий, состоящих из жиров 90

% дневной нормы *

Жиры 10 г 15%

9000 натрия 386 мг 17%

Углеводы 9 г 3%

Клетчатка 3 г 13%

Сахар 3 г 3%

Белок 10 г 20%

* в процентах от суточных значений диета на 2000 калорий.

НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ РЕЦЕПТ! Обычно я публикую новый рецепт один или два раза в неделю. Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписывайся!

---

Еще рецепты, которые стоит попробовать:

Кусочки жареной капусты в духовке Запеканка из сырной капусты .

Капуста Пилюска со свеклой — Cooking Liceum.

Яркая, красивая, сочная и хрустящая маринованная капуста! Такое простое, бюджетное и быстрое в приготовлении блюдо из белокочанной капусты станет отличным дополнением обеда или ужина, может выступить в качестве гарнира к мясу или самостоятельной закуски.

Ингредиенты и как готовить

ингредиенты на 10 порций

Изменить состав Единицы измерения чайная ложка5 млдесертная ложка10 млстоловая ложка20 млстакан200 мл Блюдо рассчитано на 10 порций.

 Капуста белокочанная — 1.5 кг

 Свекла — 400 гр

 Морковь — 200 гр

 Чеснок — 50 гр

 Столовый уксус — 150 мл

 Сахар — 150 гр

 Соль — 2 стол.л.

 Лавровый лист — 3 шт.

 Перец горошком — 10 шт.

 Растительное масло — 3 стол.л.

 Вода — 250 мл

Пошаговое приготовление

1. Шаг 1:

   Приготовим ингредиенты по списку. Ингредиентов требуется немного, и они доступные, а в сезон уборки урожая к тому же дешевые и сочные, что позволяет сделать такую заготовку из капусты вкусно и впрок на зиму. Главный — капуста пелюстка (ее по-разному пишут, через «и», через «е», с «т» и без)

2. Шаг 2:

   Белокочанную капусту очищаем от верхних сухих листьев, разрезаем кочан на две части, удаляем кочерыжку, капусту нарезаем на маленькие квадратики (размером около три на три сантиметра) или такие крупные кусочки, которые будет удобно разместит в банках.

3. Шаг 3:

   Морковь моем, чистим и нарезаем тонкой соломкой или маленькими кубиками.

4. Шаг 4:

   Свеклу моем, чистим и нарезаем аналогичным моркови способом.

5. Шаг 5:

   Зубчики чеснока чистим от шелухи и нарезаем тонкими пластинками, слайсами.

6. Шаг 6:

   Готовим маринад. В кастрюлю наливаем воду, добавляем соль, сахар, лавровый лист, перец горошком. Когда маринад закипит, вливаем уксус, даем маринаду еще раз закипеть и выключаем огонь. Даем маринаду полностью остыть.

7. Шаг 7:

   В стерильные банки выкладываем нарезанные овощи слоями, чередуя их между собой. Укладываем овощи до самой горловины банки и плотно. Заливаем капусту маринадом, чтобы она была полностью покрыта жидкостью. Сверху в каждую банку наливаем по столовой ложке растительного масла. Накрываем банки капроновыми крышками, но не плотно.

8. Шаг 8:

   Оставляем банки при комнатной температуре на 3 дня (температура должна быть в пределах от +15 до + 21, лучше убрать в сухой шкафчик). Затем банки закрываем плотно и убираем на хранение в прохладное место. А можно сразу подавать к столу, капуста готова, но перед подачей ее лучше охладить, тогда она будет вкуснее. Приятного аппетита!

Рецепт маринованной капусты пилюска получил свое название за внешний вид и цвет, потому что напоминает крупные лепестки цветов. А «пелюски» в переводе с украинского означает «лепестки». Существуют разные рецепты приготовления такой маринованной капусты. Главное, мариновать капусту в стеклянной или эмалированной посуде, чтобы не произошло окисления и порчи вкуса продукта.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Источник: 1000.menu

Солёная, острая, маринованная. Лучшие рецепты заготовок из капусты на зиму | КУХНЯ: Рецепты | КУХНЯ

Простой рецепт соленой капусты

Фото: www.globallookpress.com

Ингредиенты:

• 1 кг капусты;
• 20 граммов соли;
• 1 ст. л. сахара.

Способ приготовления: капусту помыть, мелко нашинковать и положить в большую миску или ведро. К ней добавить натертую на терке морковь. В полученный салат положить соль и сахар, затем руками хорошо помешать (воду не добавлять). Капусту следует оставить на сутки в ведре, накрытом крышкой. Многие хозяйки на крышку емкости кладут какой-нибудь груз. На вторые сутки нужно выпустить газ из капусты. Для этого следует открыть крышку емкости и проткнуть ножом плотно утрамбованную капусту, сделав несколько отверстий. Через два часа капусту можно раскладывать по банкам и убирать в холодильник или погреб. Такая капуста может храниться всю зиму. Подавать на стол ее можно в виде салата, добавив к ней свежий репчатый лук и растительное масло.

Капуста-пелюстка (острая)

Фото: АиФ/ Татьяна Руденко

Пожалуй, один из лучших рецептов маринованной капусты на зиму. Съедается очень быстро. Название произошло от украинского «пелюстка» («лепесток»). Дело в том, что в этом рецепте капуста рубится крупно, квадратами по 3-4 см. Рецепт очень популярен на юге России.

Ингредиенты

• 6 кг капусты;
• 3-4 морковки;
• 3 головки чеснока;
• 2-3 штуки горького красного перца;
• Для рассола:
• 3 литра воды;
• 6 столовых ложек соли;
• 1,5 стакана сахара;
• 1 стакан растительного масла;
• 1,5 стакана уксуса 9%;

Их этих ингредиентов получается две трехлитровые банки маринованной капусты.

Способ приготовления: готовим рассол. Для этого кипятим 3 литра воды вместе с добавленным солью и сахаром. Остужаем. Капусту режем крупно, так чтобы получались квадраты по 3-4 см. Укладываем в кастрюлю (лучше взять шести-семилитровую) слоями, пересыпая натертой на терке морковью, мелко порезанным чесноком, а также мелко порезанными кусочками красного острого перца. В остывший рассол заливаем 1 стакан растительного масла и 1,5 стакана уксуса. Получившийся рассол заливаем в капусту. Сверху ставим гнет. Оставляем в теплом месте. Через два дня можно есть. Уложите капусту в банки и вынесите для хранения в холодное место. Но надолго она у вас не задержится!

Капуста, маринованная со свеклой

Фото: АиФ/ Татьяна Руденко

Ингредиенты:

• 1 кг капусты;
• 1 свекла;
• 1 морковь;
• 5 зубчиков чеснока;
• Маринад:
• 0,8 л воды;
• 1 ст. ложка уксуса 9%
• 2 ч. л. соли (без горки)
• 1 ч. л. сахара;
• 2 ст. ложки растительного масла;
• 1 ч.л. перца;
• 3 лавровых листа.

Способ приготовления: белокочанную капусту помыть, нарезать крупными пластами. Свеклу, морковь нарезать кружками по 0,5 см или брусочками. В банку овощи выложить слоями: свекла, капуста, морковь, разрезанный пополам чеснок, сверху свеклу.

Для маринада в кастрюлю налить воду, добавить сахар, лавровые листья, соль, масло, довести до кипения, помешивая. После закипания с огня снять кастрюлю, влить в горячий маринад уксус, перемешать, залить овощи в банках маринадом так, чтобы он их полностью покрыл. После этого банки нужно закрыть крышками и оставить при комнатной температуре мариноваться два дня. Затем на хранение нужно положить капусту в холодильник или погреб.

Капуста маринованная «Пелюстка». Пошаговый фото-рецепт

Людмила

Пелюстка многим нравится, оригинальный вкус получается.

mila

А я ни разу не пробовала. Пора начинать, тем более что рецепт не сложный.

Таня

Попробуйте, Mila. Капуста «Пелюстка» получается хрустящей, в меру остренькой, очень вкусной. А маринад потом можно небольшими порциями использовать при приготовлении красного борща или хрена.

инга

Интересно, а если столовый уксус заменить бальзамическим?

Таня

Честно говоря, Инга, с бальзамическим уксусом «Пелюстку» никогда не готовила. Поэтому за результат поручиться не могу.

Инна

Вкусно получилось)

Таня

Инна, рада, что Вам понравилась капусточка!

Сергей

Будем пробывать) В принципе ничего сложного!

Таня

Пробуйте, Сергей! Действительно, такая капуста готовится просто. Буду рада, если она Вам придется по вкусу!

Светлана

Кстати, можно и свеклу, морковь тоже есть

Таня

Конечно можно, Светлана. И даже очень вкусно 🙂

Елена

А яблочный уксус можно влить, у меня другого нет

Таня

Елена, я делала только с обычным, но думаю, можно и с яблочным. Количество уксуса может быть другим, смотря сколько процентов уксус. Если яблочный уксус слабее, чем 9%, его нужно больше, чем указано в рецепте. Например, если яблочный уксус 6%-ный, его нужно 1,5 стакана. Удачи!

other

Когда вода закипит, маринад выключаем и вливаем в капусту. Перемешиваем?
Зачем тогда слоями укладывать?

Таня

Other, ложкой мешать не надо. Берем в руки кастрюлю или банку с капустой и аккуратно делаем несколько круговых движений, чтобы маринад лучше проник между слоями. Этого достаточно. Хотя можете просто влить маринад в капусту. В тексте поправила, чтобы было понятнее.

Марина

очень вкусно, делала уже 3 раза и с яблочным уксусом в том числе )))
Вот только один раз не соблюла пропорции, капусты взяла в два раза больше… маринада хватило, но вкус совсем не тот и с душком, так что так!

Таня

Марина, рада, что рецепт капусты Вам понравился! И спасибо, что поделились своим опытом. Уверена, многим пригодится.

Вика

добрый день! Да, рецепт доступный и отличный, но я соблюдала пропорции вашего рецепта, и честно говоря, мне кажется, что уксуса многовато. Вкусно, но чересчур чувствуется кислинка. В след. раз уксуса попробую дать меньше. имхо…. А вообще — рецепт отличный. Спасибо!

Таня

Добрый день, Вика! Рада, что рецепт маринованной капусты Вам понравился — на здоровье 🙂 Что касается кислинки — тут, конечно, нужо ориентироваться на свой вкус: например, использовать меньшее количество уксуса. Заходите еще — буду рада, если найдете для себя еще что-то интересное и полезное.

Валентина

Добрый день! Капусточка то что надо. Всей семьей хрустим. А можно этот маринад использовать повторно для капусты или каждый раз новый нужно делать?

Джейсон

Классный рецепт! Очень вкусно получилось!

Анна

Попробовала впервые — капуста получилась очень вкусная. Спасибо!

Светлана

Спасибо за рецепт! уже сделали — очень вкусно и необычно

Лилия

Хороший рецепт. Рекомендую!

станислав

Автор, а можно вместо уксуса использовать уксусную эcсенцию?

Таня

Станислав, думаю, что можно. Только следует учитывать, что уксусной эссенции следует использовать значительно меньше, чем уксуса. Например, если речь идет об использовании 70%-ной эссенции, то 200 мл. 9% уксуса = 200*0,129 = 25,8 мл. 70%-ного уксуса. То есть вместо стакана 9%-ного уксуса вы можете использовать 25,8 мл. 70%-ного уксуса, предварительно разбавив его стаканом холодной кипяченой воды.

Капуста пелюстка со свеклой — 8 быстрых рецептов на зиму

Капуста пелюстка, маринованная со свеклой пришла к нам из Грузии, именно там знают классический рецепт приготовления. Правда, под иным названием. Там свекольная закуска называется капуста по-гурийски. Со временем, в некоторых местностях закуска прижилась настолько, что также стала родной и считается блюдом, представляющим национальную кухню. Дойдя Украины, капуста переименовалась в пелюстку, что означает «розовые лепестки».

Там её делают с буряком, без него, маринуют с уксусом или обходясь без него. Существует рецепт быстрого приготовления или для долгого хранения на зиму. Личный рецепт приготовления в домашних условиях найдется у каждой хозяйки, уверенной, что пара баночек закуски всегда должны храниться в закромах погреба.

Капуста пелюстка с буряком — рецепт с фото

Даю ингредиенты на 3 литровую банку. Капуста быстрого приготовления, закуска готова к употреблению уже спустя сутки.

Понадобится:

• Средний кочан.
• Морковка.
• Буряк среднего размера.
• Чеснок – 4 зубчика.
• На литр маринада:
• Сахарный песок – 100 гр.
• Постное масло – 100 мл.
• Поваренная соль – 2 большие ложки.
• Уксусная кислота – 200 мл.

Как заготовить пелюстку (пошагово с фото)

Нарежьте кочан крупными кусками, разберите на отдельные листы.

Поделите морковь и буряк крупными кольцами.

Чесночные зубчики поделите пластинами.

На дно 3 литровой банки закиньте дольки чеснока, следом кругляшки морковки и свеклы.

Уложите часть капустных лепестков. Плотно утрамбуйте.

Сделайте еще морковно-свекольный слой. Доверху забейте банку остатками лепестков.

Сварите маринад из компонентов, заявленных в рецептуре.

Перелейте в банку. Закройте крышкой, оставьте на кухне остывать и мариноваться.

Через сутки пелюстку можно пробовать.

Капуста пелюстка на зиму в банках

Пелюстку по-грузински можно сохранить на зиму, заготовив в банках и поместив храниться в холод. Предлагаю самый простой рецепт закуски. У меня на сайте имеется еще одна статья с рецептами грузинской капусты, заходите в гости.

Подготовьте:

• Капуста – большой кочан.
• Чеснок – 100 гр.
• Красная свекла – 500 гр.
• Лавровый листик – 3 шт.
• Соль – 200 гр.
• Сахарный песок – 200 гр.
• Вода – 4 литра.
• Душистый перец – 20 шт.

Как заготовить на зиму:

1. Подготовьте овощные ингредиенты: порубите чеснок, потрите свеклу, кочан крупно нарежьте и разделите на лепестки.
2. Распределите по 3 литровым банкам слоями из капусты и буряка, пересыпав чесноком.
3. В каждую банку положите лаврушку и перец.
4. Сварите маринад, залейте ёмкости.
5. Спустя сутки плотно закройте под крышку, перенесите на хранение в холодную кладовку, погреб.

Что делать, если квашеная капуста слишком соленая, кислая или мягкая

Не беда, если вы квасили капусту первый раз и пересолили ее. Такую капусту замочите в холодной кипяченой воде, добавив 50% от объема.

Держите 2 часа, а затем сок слейте. Лишняя соль уйдет. Конечно, витаминов станет меньше, ну что поделаешь…

Капуста получается мягкой по двум причинам: перегрев, или неправильная соль. Повторюсь, соль нужно использовать крупную поваренную.

Капуста получается слишком кислой, если вы позволили ей долго бродить.

Мягкая, слишком кислая или пересоленая капуста не так вкусна, но ее можно с успехом использовать для приготовления различных блюд.

Кукую еду можно приготовить из не очень удавшейся квашеной капусты? Щи, тушеная капуста, пироги, вареники, запеканка с фаршем и сыром, винегрет.

Если у вас есть собака, или другие домашние животные, то они с удовольствием съедят: добавляйте им в суп.

Острая пелюстка из капусты со свеклой

Из маринованная пелюстками капусты можно сделать острый салат, добавив «перчинки» на свой вкус. У меня не указано точное количество красного чили, регулируйте, исходя из своих предпочтений.

Потребуется на кочан капусты:

• Вода – литр.
• Луковица.
• Морковка – 2 шт.
• Красная свекла.
• Уксус, столовый – 150 мл.
• Сахар-песок – 4 столовые ложки.
• Масло – 150 мл.
• Соль – 2 большие ложки.
• Острый красный перец – по вкусу (молотый или стручковый).

Как приготовить пелюстку:

1. Поделите капусту на несколько крупных частей. Размер определите сами.
2. Свеклу крупно натрите, морковку нарежьте колесиками. Лук советую поделить на 4 части, крупную на 8 долей.
3. Для маринования возьмите широкую посуду – ведерко, кастрюлю.
4. Уложите капустные кусочки, перекладывая другими овощами и пересыпая острым перцем.
5. Вскипятите воду, распустите в ней соль со сладостью. После бурного закипания влейте уксус и масло.
6. Залейте кипящим маринадом заготовку салата. Придавите гнетом, оставьте на 3 дня.

Пряная краснокочанная

В Грузии женщины любят готовить разные соленья. Краснокочанный (красный) овощ не стал исключением. Капуста маринованная по-грузински со свеклой подходит для закуски или в качестве салата, отлично сочетается как с мясом так и с картошкой.

Время приготовления-30 мин. Количество порций-8 шт.

В 150 граммах содержится:

• белков-6,3 гр.;
• жиров-2 гр.;
• углеводов-4 гр.;
• калорийность-98 ккал.

Потребуются овощи:

• свекла-2 шт.;
• вилок капусты-3 кг.;
• стебель сельдерея-2 шт.;
• чеснок-2 головки;
• чистая вода-2 л.;
• черный молотый перец, специи по вкусу;
• уксус 250 мл. 9%;
• соль-3 ст. л., сахар-1 ст. л.

Обратите внимание! Капусту для засолки необходимо выбирать более крупную, с маленькой капусты много отходов.

Freepik.com
Пошаговая инструкция:

1. Убрать загрязненные и испорченные листки капусты. Остальной кочан разделить на 8 равных частей, можно дольками или кубиками;
2. Очищенную свеклу нарезать средними кругами или соломкой, головки чеснока крупно покрошить. Стебель сельдерея нарезать как можно меньше;
3. В глубокую кастрюлю 8-ми литровой будет достаточно нужно выложить все следующим образом: чеснок, стебель сельдерея, свекла, капуста. Выкладку повторять до тех пор, пока ингредиенты не закончатся;
4. Перемешать сахар и соль, залить водой. Довести до закипания и влить уксус, оставить кастрюлю на огне еще 2-3 мин. Маринад готов;
5. Готовый маринад влить в краснокочанную капусту. Сверху обязательно поставить груз или накрыть тарелкой меньшей ширины;
6. Дать настояться в течение 2 суток, после этого хранить строго в холодильнике.

Капуста пелюстка — рецепт по-корейски

Забавно, но рецепт корейский, название украинское, а корни грузинские.

Возьмите:

• Капуста – 1,5 кг.
• Свекла – 200 гр.
• Чесночные зубчики – 3 шт.
• Маринад на литр воды:
• Подсолнечное масло – 150 мл.
• Лаврушка – пара штук.
• Столовый уксус – 150 мл.
• Душистый перец – 2 шт.

Приготовление по-корейски:

1. Подготовьте к маринованию капусту: удалите кочерыжку, разделите кочан на кусочки 3 на 3 см. Сложите лепестки в широкую посуду.
2. Свёклу нашинкуйте на корейской терке. Перемешайте, распределив по лепесткам.
3. Раздавите прессом чесночные зубчики, добавьте в салат. Туда же отправьте лавровый лист, перец. Налейте растительное масло. Вновь перемешайте содержимое.
4. Подготовьте маринад. Влейте в кастрюлю воду, распустите соль с сахаром. Поставьте кипятиться. В конце влейте уксусную кислоту.
5. Наполните кастрюлю маринадом, убедитесь, что он покрыл овощи. В идеале, лучше придавить их гнетом, чтобы не всплывали.
6. Спустя сутки начинайте снимать пробу. Храните салат в холодильнике, не долее двух недель.

Рецепт быстрой капусты пелюстками

Пелюстка быстрого приготовления – острая закуска с добавлением специй. Хрустящая, кисленькая, необыкновенно вкусная. Могу познакомить с еще одной быстрой капустой — Провансаль, заходите знакомиться с рецептами.

Подготовьте:

• Небольшой вилок капусты.
• Свекла.
• Болгарский перец.
• Чеснок – 3 зубчика.
• Маринад:
• Вода – литр.
• Соль – 2 ложки.
• Уксус 9% — 2 ложки (можно увеличить).
• Сахар – столовая ложка.
• Масло – ½ стакана.

Приготовление:

1. Разрежьте вилок на небольшие лепестки. Остальные овощи покрошите произвольно – пластинами, стружкой, соломкой.
2. Сложите в банку капусту, перемежая другими овощами.
3. Сварите маринад из воды и специй, предложенных в перечне ингредиентов.
4. Залейте, оставьте на столе на сутки. На следующий день снимайте пробу.

Полезные советы и рекомендации

Пилюска (рецепт самый вкусный может быть как быстрого приготовления, так и для хранения на зиму) получится яркой, хрустящей и ароматной, при соблюдении в процессе маринования следующих нюансов:

• для маринования на длительное хранение необходимо выбирать плотные вилки капусты поздних сортов и массой около 1 кг. Они остаются хрустящими, даже при использовании горячего маринада;
• соотношение капусты к свекле должно быть 2:1, тогда главный ингредиент получится с ярким окрасом;

• капусту перед маринованием не нужно мять, а также не следует ее сильно утрамбовывать в тару, тогда «лепестки» получатся очень хрустящими;
• нельзя увеличивать или уменьшать количество уксуса в маринаде. Если уксуса будет добавлено меньше, то заготовка быстро закиснет, а если больше, то капуста получится очень кислой;
• пока капуста маринуется, необходимо ее периодически прижимать или протыкать ножом, чтобы вышли все пузырьки воздуха, формирующиеся при брожении. Иначе капуста быстро перекиснет;
• свеклу и другие дополнительные овощи рекомендовано использовать сочные. Поэтому для оформления заготовки желательно выбирать ингредиенты из свежего урожая.

Пилюска является малокалорийной заготовкой (показатель энергетической ценности приблизительно 70 ккал), но в зависимости от используемых ингредиентов в рецепте значение может изменяться. Пилюску можно подавать добавлять в супы, салаты и использовать в качестве гарнира к мясу. Но капуста, используемая в качестве самостоятельного блюда, считается самой вкусной и полезной.

Как приготовить пелюстку без уксуса со свеклой на зиму

Недостаток рецепта в длительном приготовлении. Поскольку в заготовке нет главного консерванта, капусту делают способом естественного квашения. Благодаря этому пелюстку можно заготовить на зиму.

Понадобится:

• Вода – литр.
• Средний вилок.
• Буряк – 2 шт.
• Морковка.
• Головка чеснока.
• Соль – 1,5 ложки.
• Сахар-песок – 2 ложки.
• Перец горошком.

Как сделать:

1. Нарежьте кочан лепестками небольших размеров.
2. Свеклу, чеснок и морковку порубите кружочками.
3. Сложите в широкую посуду, перемешав овощи, или распределив слоями. Перец также разбросайте между овощами.
4. Разведите в холодной воде соль, дождитесь растворения. Залейте капусту, поставьте в прохладное место.
5. Пелюстка сквасится за 10 дней. После разложите по банкам, перенесите на зимнее хранение. Часть салата оставьте в холодильнике на пробу.

Капуста Пилюска со свеклой: рецепт и полезные свойства

Легкие рецепты маринованной капусты Пилюски со свеклой

Аппетитно и заманчиво на столе смотрится квашеная или маринованная капуста.

И не имеет особого значения, обычный это стол или праздничный.

Достаточно оригинально смотрится яркая капуста Пелюстка со свеклой и морковью.

Она идеальна в качестве самостоятельного блюда, а также в сочетании с гарнирами из различных каш, с картофелем, с рыбными и мясными блюдами.

Такое интересное название этого старинного салата произошло от украинского «Лепестки», так как в готовом виде кусочки капусты напоминают яркие лепестки цветов.

Однако, существует и другая версия названия – Пилюска.

Несмотря на то, что квашеная капуста со свеклой и морковью считается русским национальным блюдом, с ним знакомы еще с давних времен и другие народы, например, китайцы и корейцы.

Пелюстка не только вкусное блюдо, но и полезное.

Она содержит в себе большое количество так называемого «витамина жизни».

Речь идет о витамине С.

Немало в ней железа, кальция, фосфора.

Также этот продукт оказывает общеукрепляющее воздействие на иммунную систему человека, что, в свою очередь, снижает риск заболевания многими болезнями.

Квашеная капуста замедляет процесс старения клеток организма, то есть оказывает омолаживающее воздействие.

Кроме этого, она помогает организму бороться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, нормализует микрофлору кишечника.

Беременным женщинам она помогает справиться с токсикозом.

Мужчинам она показана для повышения потенции.

С его помощью можно не только избавиться от лишних килограмм, но и очистить организм от токсинов и шлаков.

Сок квашеной капусты применяется в домашней косметологии.

Такой своеобразный продукт, приготовленный способом закваски, противопоказан людям, страдающим хроническими заболеваниями органов пищеварения.

Также ее следует принимать в пищу в умеренных количествах людям с повышенной кислотностью желудка.

Большой вред может нанести организму неправильно приготовленная капуста, или хранившаяся без соблюдения необходимых условий.

Рецепт приготовления достаточно прост и не требует особых кулинарных навыков.

Овощи моются и очищаются.

Капуста нарезается квадратиками или небольшими полосками (в зависимости от предпочтений), а морковь можно нарезать соломкой.

Свекла нарезается кубиками или дольками.

Выложить подготовленные ингредиенты в банку слоями.

Залить все это заранее подготовленным маринадом: на 1 литр воды необходим сахар — 150 гр, соль в количестве 2 столовых ложек, 9% уксус не более 150 мл, 2 столовые ложки растительного масла, 2-3 промытых лавровых листа и черный перец горошком по вкусу.

Все ингредиенты кроме уксуса доводятся до кипения, после чего маринад немного остужается и только после этого в него добавляется уксус.

Капуста Пилюска со свеклой должна отстояться дней 7-10 в холодном месте.

Подробное приготовление вы можете посмотреть в видео-ролике ниже:

Ингредиенты те же:

• кочан капусты не более 2 кг;
• одна большая или две небольшие свеклы, общей массой не более 400 гр;
• 2-3 небольшие моркови;
• 1 средняя головка чеснока.

Подготовка продуктов и их закладка в емкость происходит таким же образом: слоями.

Для этого рецепта маринад готовится следующим способом: на 1 литр холодной воды требуется 2 столовые ложки сахара, 1,5 столовой ложки соли, несколько горошин перца душистого.

Все ингредиенты перемешиваются.

Маринад готов к заливке салата.

Такой способ приготовления также требует не менее 7-10 дней настоя.

Сезон закаток уже на пороге, поэтому знакомим вас с нашими новыми рецептами. Оригинальная засолка зеленых помидор на зиму.

Способы засолки аппетитных огурчиков находятся здесь.

Приготовьте сидр в домашних условиях по инструкции-рецепту и зимой у вас будет свое собственное яблочное вино.

Капусту для квашения таким способом лучше выбирать более поздних сортов, то есть твердую и упругую.

Свекла же может быть и немного подвявшей – на вкусовых качествах готового продукта это не отразится.

При приготовлении маринада количество ингредиентов можно изменять по своему вкусу, однако, уксус должен быть добавлен в строго указанных пропорциях.

Емкость для Пелюстки стерилизовать необязательно.

Банку с салатом следует поместить в другую, более широкую емкость, так как во время брожения рассол проливается за ее края.

Приготовленная согласно рецепту капуста Пилюска со свеклой и морковью дополнит любое меню, причем как обычное, так и диетическое.

Это блюдо по достоинству оценят даже самые искушенные гурманы, особенно если во время его приготовления привнести некоторые дополнения: например, для большей остроты добавить горького перца.

Ароматная и хрустящая капуста не имеет себе альтернативы, она вкусная и полезная не только для взрослых, но и для детей.

Для тех, кто любит остренькое, мы предлагаем еще один видео-рецепт, довольно схожий с предыдущими, но разница все-таки есть:

Мария Разум Тело Здоровье

Свидетельство дня

«Привет, Мария! Давно откладывал, но наконец решил поделиться! После 10 лет борьбы со своим весом из-за последствий длительной химиотерапии рака груди я отчаянно пытался найти ответы. Не знаю, как я наткнулся на ваш блог, но он сотворил со мной чудеса.

Вы можете видеть фото слева Я был очень бледным, одутловатым и несчастным! Примерно в то же время (год назад), когда я решила следовать вашему плану, у моего мужа были серьезные проблемы с пищеварением, у него была пилори, он не мог спать по ночам из-за проблем с желчью и кислотой — независимо от того, ел ли он. банан или пицца! Он собирался сесть на специальную диету, чтобы попытаться решить свои проблемы, так как Prevacid и все остальные rx не приносили никакой пользы.Проблема была в том, что все, что предлагала его «новая» диета, было полной противоположностью тому, о чем я читал и готовился попробовать. Сначала я попросил его сделать для меня одну вещь. Это должно было попробовать этот «другой путь» («путь Марии») в течение 2 недель, чтобы посмотреть, что произойдет. Я сказал ему, что был бы рад приготовить ему еду отдельно, если это необходимо, но если бы он сначала попробовал это.

Он согласился и изжога и расстройство желудка прошли за 3 дня!!! Он никогда не возвращался!!! Он быстро сбросил 30 фунтов — у него не было лишнего веса, но теперь он выглядит великолепно! Моему телу потребовалось немного больше времени, чтобы акклиматизироваться и начать процесс сжигания жира, но я не сдавался. Я старался изо всех сил, а также добросовестно тренировался.

К 8 неделе я начал замечать некоторые изменения. Моя одежда начала сползать, и к 3 месяцу я похудела на 20 фунтов. На фото справа я через 3 месяца после этого изменения. Я был взволнован. Я никогда не вернусь к этому старому способу питания… и мне нравится, когда вы публикуете вопрос о том, какие самые худшие вопросы или комментарии мы получаем от людей — это никогда не прекращается! Но это не удержит меня от моего плана. Моей 16-летней дочери не нужно худеть, но она приняла такой способ питания, и теперь я работаю над своими тремя младшими детьми.(Чуть сложнее) Завтракаю и ужинаю вниз, только осваиваю обеды и перекусы!!!» – Кари

Если вы хотите начать работу над фотографией «после», нажмите ЗДЕСЬ. Планы питания на 30 дней помогут вам избавиться от планирования того, как получить идеальное соотношение кето в ваших блюдах. Такие угощения, как этот торт с ангельской едой, также будут включены!

ФОТОКОНКУРС НЕДЕЛИ

На этой неделе разместите свой любимый рецепт в блоге (мою фотографию или фотографию вашего готового продукта) на странице Maria Mind Body Health в Facebook, и вы сможете выиграть одну из моих электронных книг по вашему выбору!

Конкурс начинается! Удачи!

Фотография моего чизстейка Филадельфии на булочке с кето!

Чем хороша капуста!

1. Высокое содержание витамина С: Апельсин богат витамином С, но в нем также довольно много сахара. Мы знаем, что глюкоза и витамин С имеют сходную химическую структуру, так что же происходит, когда мы едим сахар с витамином С? Они конкурируют друг с другом при входе в клетки. И то, что опосредует поступление глюкозы в клетки, — это то же самое, что опосредует поступление в клетки витамина С. Если вокруг больше глюкозы, в клетку будет поступать меньше витамина С.Это не займет много времени; уровень сахара в крови 120 снижает фагоцитарный индекс на 75%. Поэтому, когда вы едите сахар, думайте о том, что ваша иммунная система замедляется. Мало того, что витамин С необходим для иммунного здоровья, но знаете ли вы, что витамин С играет решающую роль в предотвращении остеопороза, уменьшая потерю костной массы в период менопаузы?

2. Потеря веса: Очень низкое содержание калорий и углеводов. 1 чашка = 39 калорий! НО это также отличный усилитель потери веса по другой причине — он содержит химическое вещество, называемое винной кислотой, которое ингибирует превращение сахаров и других углеводов в жир. Простое, но эффективное средство для похудения — заменить приемы пищи салатами из капусты.

3. Здоровье сердца: Капуста богата калием, который помогает контролировать высокое кровяное давление. Он также богат аминокислотой l-глютамином, которая играет очень важную роль в сердечно-сосудистой функции, обеспечивая ключевой источник энергии для эндотелиальных клеток, выстилающих кровеносные сосуды.

4. Запор : Сок сырой капусты очень эффективен при лечении запоров.

5. Здоровье кишечника и язвы: L-глютамин также защищает слизистую оболочку желудка. Ежедневное употребление большого количества капустного сока также может помочь излечить язвы. Я часто рекомендую своим клиентам принимать добавку l-глутамин, но употребление капусты также может помочь излечить желудок, кишечник (СРК, болезнь Крона, колит) и толстую кишку.

6. Дешевый и долго хранится в холодильнике! Я всегда держу один в холодильнике.

7. Это один из немногих овощей, разрешенных в дни чистого белка и жира!

капуста

автор: Maria emmerich

Тип рецепта: Закуска

Кухня: American

• 1 головной капуста
  • 1 головной капуст
  • Кельтская морская соль
  1. Core и отделить капусту листьев.
  2. Поместите решетки в верхнюю и нижнюю трети духовки; подогреть до 200°. Работая несколькими партиями, варите листья капусты в большой кастрюле с кипящей подсоленной водой до тех пор, пока они не станут прозрачными и ярко-зелеными, около 2 минут на каждую партию. С помощью большой шумовки немедленно переложите листья в большую миску с ледяной водой; дайте остыть. Капустные листья хорошо слить и обсушить.
  3. Установите решетку внутрь каждого из 2 больших противней с бортиками. Разложите капустные листья на стеллажах в один слой.Выпекайте до полного высыхания и хрустящей корочки, около 3 часов. Приправить солью.

  СРАВНЕНИЕ ПИТАТЕЛЬНОСТИ (на порцию)
  Традиционные чипсы = 120 калорий, 9 г жира, следы белка, 29 г углеводов, 0 г клетчатки (29 эффективных углеводов)
  «Здоровые» капустные чипсы = 40 калорий, 0 г жира, 3 г белка, 9 г углеводов , 4 г клетчатки (5 эффективных углеводов)

  3.2.2708

  ПРИМЕЧАНИЕ. Поскольку это крестоцветные овощи, я рекомендую, если у вас недостаточно активная щитовидная железа, всегда сначала готовить капусту.В сырых крестоцветных овощах есть ферменты, которые подавляют нормальную функцию щитовидной железы, потому что они блокируют поглощение йода и могут вызвать увеличение щитовидной железы. Другими продуктами, которых следует избегать, если у вас недостаточно активная щитовидная железа, являются клубника, персики, груши, кофеин, соя, кедровые орехи, арахис, сладкий картофель. Многие продукты с низким содержанием углеводов и кажутся безвредными, но препятствующие правильной работе щитовидной железы, — это сырой шпинат, капуста, брокколи, брюссельская капуста и цветная капуста… Я бы держал их на низком уровне и всегда употреблял приготовленные.
  ЛЮБИМЫЕ «ЗДОРОВЫЕ» РЕЦЕПТЫ ИЗ КАПУСТЫ:

  1. Тайская «Паста» (Искусство здорового питания: дети)
  2. Оладьи из капусты (найдены в разделе «Питательные и вкусные»)
  3. Капустная лазанья
  4. Куриные энчилады
  5. Рубен энчиладас
  6. Рыбные тако
  7. Салат из капусты «Полезный» (несколько рецептов в разделе «Питательный и вкусный»)
  8. Песто «Паста»
  9. Бефстроганов
  10. Яичные рулетики

   

  Еще одно милое свидетельство

  «Привет, Мария! Я хотел, чтобы вы знали, как сильно я люблю ваш блог, информацию на Facebook, книги и, конечно же, ваши рецепты.У меня лично не было консультаций один на один с вами, хотя я был на ваших семинарах (которые потрясающие). Почему-то сегодня я почувствовал, что должен кое-чем поделиться с вашими читателями. Почти 20 лет я боролся с плохим самочувствием. Я понимал, что что-то не так, но не знал, как это исправить. Кроме того, как и многие другие, я не думал, что смогу отказаться от продуктов, которые вы любите. Ну… сегодня я здесь, чтобы сказать вам, что я могу это сделать. Я на 27-й день без глютена, без сахара! Я был так болен, что мне пришлось провести очистку от дрожжей, и в настоящее время я делаю очистку печени.Нелегко избавиться от еды, которая занимает такое важное место в вашей жизни, НО как только вы это сделаете… это потрясающе! У меня больше нет тяги, и я не думаю о еде весь день, что для меня огромно. Я, наконец, начинаю чувствовать себя лучше, так что это большой плюс. Самое приятное то, что… хотя я знаю, что больше никогда не буду есть пшеницу, это нормально, потому что я умею готовить в стиле Марии! Спасибо, что поделились своей мудростью и пониманием о еде и о том, как она влияет на наш организм. Для тех, кто плохо знаком с этим способом питания… вы можете это сделать! Не ждите идеального момента, чтобы начать.Это будет непросто, но как только вы привыкнете к этому, вы будете счастливы, что сделали это! Спасибо или позвольте мне поделиться». -Шелли!

  Если вы хотите помочь небольшой семье, а не крупному бизнесу, я рад сообщить, что теперь вы можете получить мои книги в виде высококачественной электронной книги, которая работает на любой платформе. Это формат электронной книги, который работает на любом компьютере или мобильном устройстве. Это красивый PDF-файл со всеми полноцветными страницами и макетами, как в печатных книгах, с интерактивным оглавлением и возможностями поиска.Это чрезвычайно полезно, когда вы пытаетесь найти рецепт. Эти книги гораздо более высокого качества, чем электронные книги (Kindle, Apple). Кроме того, большая часть прибыли не достается Amazon или Apple! Просто иди сюда и получи свою копию!

  Нажмите ЗДЕСЬ или выберите «Мои книги» выше, чтобы получить копию прямо сейчас!

  Как это мило!? Крейг поймал Мику, который фотографировал еду, как мама!

  Как приготовить сок: пошаговое руководство + Рецепт сока из краснокочанной капусты

  Вы готовы приготовить сок, но с чего начать? Приготовление сока простое (хотя и требует много времени).Я знаю, что некоторые из вас задаются вопросом, как делать сок. Есть несколько вещей, которые вы должны знать, прежде чем начать.

  Прежде чем вы начнете, вам нужно сделать покупки. Вам понадобится соковыжималка, фрукты и овощи, а также керамические банки (или старые банки из-под арахисового масла — только убедитесь, что они стеклянные).

  Прежде чем совершить покупку, вам следует начать с того, как выбрать соковыжималку. Соковыжималки могут быть дорогими; Вы не хотите ошибиться с покупкой. Если у вас нет соковыжималки и вы абсолютно не можете себе ее позволить, вот инструкция, как приготовить сок без соковыжималки.

  Обязательно ознакомьтесь с этой публикацией «Подготовка к соковыжималке», чтобы получить помощь со списком покупок и другими важными приготовлениями.

  Когда у вас есть все, что вам нужно, вы готовы к соку! Вот шаги, которые необходимо предпринять: 

  Тщательно вымыть продукты

  Немытые продукты могут быть заражены бактериями, поэтому это важный этап в процессе приготовления сока. Вся моя продукция принимает ванну с уксусом. Мытье продуктов в ванне с уксусом и водой убивает 98 % бактерий и удаляет пестициды.Наполните раковину водой и уксусом в соотношении 3:1, замочите на 2-3 минуты, промойте пресной водой и дайте высохнуть. Я делаю это, как только приношу продукты домой. В качестве побочного эффекта это также продлит срок хранения вашей еды (особенно свежих ягод).

  Нарежьте или порвите продукты, чтобы они помещались в соковыжималку

  Непосредственно перед приготовлением сока нарежьте все продукты, которые могут быть слишком большими, чтобы целиком пройти через соковыжималку. Как только вы начнете резать овощи, они начнут терять питательные вещества, поэтому лучше резать непосредственно перед приготовлением сока.

  Подача продуктов через соковыжималку

  Если у вас есть соковыжималка с корзиной для мякоти, сначала выстелите ее полиэтиленовым пакетом, чтобы ее было легче мыть. Если ваша соковыжималка имеет более одной скорости, не забудьте переключаться с высокой на низкую для более мягких фруктов. Большинство соковыжималок поставляются с таблицей в руководстве по эксплуатации, которая поможет вам определить скорость. Обычно твердые продукты, такие как яблоки и свекла, находятся на высоком уровне, а мягкие, такие как шпинат или капуста, устанавливаются на низком уровне.

  Наслаждайтесь мякотью

  После того, как продукты пропущены через соковыжималку, проверьте, влажная ли мякоть.Если это так, пропустите его через соковыжималку, и вы сможете получить больше сока из остатков! Я обычно могу получить около 2 унций сока больше, когда я делаю это.

  Наслаждайтесь соком!

  Выпейте его как можно скорее, потому что после того, как он выжат, он начинает терять питательные вещества. При правильном хранении он может храниться до 2-3 дней, но помните, что в свежевыжатом соке нет консервантов, поэтому он может быстро испортиться. Если предпочитаете холодный, посыпьте льдом.

  Пришло время почистить соковыжималку

  Тщательно вымойте машину теплой водой с мылом и положите на коврик для сушки. Прочтите руководство пользователя, чтобы узнать, подходит ли ваша соковыжималка для мытья в посудомоечной машине, чтобы очистить ее еще быстрее.

   

  Как я уже упоминала ранее, всегда лучше выпить сок сразу, но любая мамочка, готовящая сок, скажет вам, что это не всегда возможно. Итак, если вы заранее знаете, что сока дома не будет, вы можете приготовить сок вперед до 48 часов и пить сок, который все еще хорош. Просто знайте, что как только вы выдавите сок, питательные вещества начнут уменьшаться. Обязательно пейте сок как можно ближе к тому времени, когда вы будете пить, и следуйте этим советам:

  Удвой свой сок

  Приготовьте несколько соков, выпейте половину сразу, а остаток сохраните для приготовления сока позже в тот же день или на следующий день.Это работает особенно хорошо, если вы не будете дома весь день и пропустите приготовление сока на улице.

  Хранить в холодильнике

  Сок хранится в холодильнике 24-48 часов (рекомендуемое максимальное время 72 часа). Если в путешествии у вас не будет холодильника, обязательно возьмите с собой кулер и упакуйте его в лед.

  Хранить в стеклянной таре

  Храните сок в герметичной стеклянной таре, желательно из стекла. Я использую банки с широким горлышком (и мне нравятся эти крышки и соломинки, которые идут с ними).

  Наполните контейнер доверху

  Кислород — злейший враг вашего сока. Налейте сок в выбранный вами контейнер доверху, чтобы предотвратить попадание кислорода и снижение питательной ценности. Если у вас недостаточно сока, чтобы заполнить банку, добавьте фильтрованную воду.

  Заморозьте сок

  Замораживание — менее желательный вариант, но при необходимости его можно сделать. Просто знайте, что ваш сок потеряет часть своей питательной ценности в процессе заморозки.Если вы замораживаете сок, делайте это сразу после приготовления сока. Разморозить в холодильнике. Выпейте в течение 7-10 дней после заморозки.

  Завтра я поделюсь очень важной темой — зачем покупать органику при приготовлении сока. И да, я знаю, насколько дорогой может быть покупка органических продуктов. Но не волнуйтесь — я поделюсь советами о том, как сделать его более доступным и какие продукты вам сойдет с рук, покупая обычные продукты вместо органических.

  Сок дня

  Этот мощный напиток укрепляет иммунитет и повышает энергию.Это отличный источник витаминов С и К, а также фолиевой кислоты и калия.

  Сок красной капусты Эллисон

  Ингредиенты:

  • 1 чашка краснокочанной капусты
  • 1/2 большого или одно маленькое яблоко
  • 1/2 луковицы фенхеля
  • горсть базилика

  Проезд:

  1. Тщательно мойте все продукты
  2. Сердцевина яблока
  3. Добавьте все ингредиенты в соковыжималку и наслаждайтесь (рекомендую Breville)

  Выход: 12-16 унций

  Пожалуйста, имейте в виду, что это моя личная история и информация, которую я собрал из собственных исследований и опыта. Я не диетолог и не врач (и не играю ни того, ни другого по телевизору). Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, вы находитесь под наблюдением врача по поводу каких-либо заболеваний или принимаете лекарства, обратитесь к врачу, прежде чем вносить изменения в свой рацион или начинать голодание.

   

  Рецепт капустного супа для похудения (чудо-суп) [ВИДЕО]

  Капустный суп для похудения — это простой овощной суп, который отлично подходит для диеты, но при этом вкусный, успокаивающий и сытный — готовится всего за 30 минут.

  Этот рецепт супа из набора даже полезнее и проще, чем классический суп из капусты , а также вкусен и приятен.

  Суп из капусты для похудения

  также известен как диетический суп, чудо-суп или диетический чудо-суп GM. Этот суп из капусты является центральной частью плана питания, который существует уже много лет и позволяет наслаждаться неограниченным количеством супа из капусты. (Примечание: мы не призываем быть профессионалами в области питания ИЛИ не призываем вас следовать определенной диете.Мы просто хотели предложить рецепт и дать вам его предысторию).

  Чудо-суп

  является отличной отправной точкой для здорового питания, потому что он низкокалориен, богат питательными веществами, не содержит жира и сахара.

  Услышав все это, вы, возможно, начинаете представлять себе ужасно безвкусный суп, но, к счастью, ароматные ингредиенты, такие как капуста, чеснок, помидоры, базилик и орегано, придают этому капустному супу на бульоне превосходный вкус, оставаясь при этом низкокалорийным. Это вкусный суп, которым вы можете время от времени наслаждаться для легкой здоровой еды.Если вы просто едите капустный суп в качестве обычного ужина, вы можете приготовить мягких рулетика , чтобы дополнить его утешительной трапезой.

  Еще рецепты супов

  Овощной суп

  Говяжий суп с лапшой

  Суп из индейки

  Итальянский куриный суп

  Приготовление чудо-супа

  Если вы готовите этот суп на всю неделю, было бы неплохо приготовить суп заранее. Последнее, что вам нужно, это нарезать все овощи, а затем ждать, пока суп нагреется, когда вы уже голодны.

  • Начните с нарезки всех овощей. Этого рецепта хватит на несколько порций, но вы можете удвоить, если будете есть всю неделю.
  • Вы можете комбинировать весь рецепт правильно или разделить ингредиенты на порционные контейнеры для хранения в холодильнике. Затем вы можете просто добавить бульон и разогревать по одной порции за раз.
  • Если вы готовите весь суп сразу, дайте ему остыть до комнатной температуры и храните в герметичном контейнере в холодильнике.Вы можете разогреть каждую порцию в микроволновой печи или на плите в течение нескольких минут.

  Создайте бесплатную учетную запись для сохранения рецептов

  Адрес электронной почтыЗарегистрируйтесь сейчас

  Часто задаваемые вопросы

  Можно ли добавить мясо в чудо-суп?

  Существует множество способов изменить рецепт. Чтобы сделать его более сытным, попробуйте добавить немного мяса, например курицу, индейку или говядину. Он может быть не таким низкокалорийным, но все равно будет полезным и вкусным.Если вы начинаете с сырого мяса, вам нужно обжарить его в течение нескольких минут, чтобы оно подрумянилось. Если вы не хотите добавлять мясо, но все же хотите сделать рецепт более сытным, вы можете приготовить чечевицу с капустным супом.

  Какой бульон использовать для щей?

  Вы можете заменить овощной бульон в рецепте на куриный или говяжий бульон, если хотите. Вы также можете использовать бульон с низким содержанием натрия, если вы пытаетесь уменьшить содержание натрия.

  Что еще можно добавить в капустный суп для похудения?

  Существует множество добавок из овощей и специй/трав, которые можно добавить в суп, если вы хотите изменить его вкус.Попробуйте добавить болгарский перец, зеленую фасоль, зеленый перец или приправы, такие как хлопья красного перца, паприка и итальянская приправа.

  Еще рецепты капусты

  Хрустящие жареные стейки из капусты

  Капустная запеканка с начинкой

  фаршированная капуста Sloppy Joes

  фаршированный капустный суп

  как хранить капустный суп для похудения

  • Порция: Этот рецепт капустного супа можно хранить при комнатной температуре в течение 2 часов, прежде чем он понадобится.
  • Магазин: Для хранения чудо-супа дайте ему остыть до комнатной температуры, а затем поместите в герметичный контейнер. Этот рецепт может хорошо храниться в холодильнике до недели.
  • Заморозка: Чудо-суп также можно хранить в морозильной камере. Он будет хорошо храниться до 3 месяцев.

  Закрепите этот рецепт сейчас, чтобы запомнить его позже

  Закрепите рецепт

  • Добавьте овощной бульон, лук, чеснок, капусту, морковь, сельдерей, соль, перец, орегано, базилик и нарезанные кубиками помидоры, затем хорошо перемешайте.

  • Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и варите 20 минут, пока капуста и морковь не станут мягкими.

  калорий: 57 ккал | Углеводы: 13 г | Белок: 2 г | Жир: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 1130 мг | Калий: 383 мг | Волокно: 3 г | Сахар: 7 г | Витамин А: 4540 МЕ | Витамин С: 25 мг | Кальций: 67 мг | Железо: 1 мг

  Ключевое слово: Капустный суп для похудения

  фотографий, использованных в предыдущей версии этого поста.

  10 продуктов, которые действуют как натуральная Виагра и рецепт

  Многие мужчины страдают от эректильной дисфункции, из-за которой трудно поддерживать эрекцию в течение длительного времени для лучезарной близости.Раньше люди стыдились говорить об ЭД.

  Тем не менее, теперь вы можете легко найти на рынке лекарства, которые могут помочь вам усилить эрекцию.

  Но зачем идти на что-то искусственное, когда свежие продукты и диетические продукты могут легко помочь вам легко справиться с вашей проблемой.

  10 перечисленных ниже продуктов действуют подобно виагре и помогают вести здоровую и счастливую семейную жизнь.

  Этот фрукт повышает уровень энергии и помогает провести жаркую ночь с партнером.Сок граната действует как виагра, и, поскольку он натуральный, у него нет побочных эффектов. Он богат антиоксидантами, которые увеличивают приток крови к области половых органов.

  Согласно исследованиям, арбуз является одним из лучших фруктов, которые полностью действуют как Виагра. Цитруллинг в арбузном растворе сужает кровеносные сосуды, вырабатывает аргинин и оксид азота. Оксид азота играет жизненно важную роль в вашей сексуальной жизни, поскольку он усиливает ваши эмоции и усиливает эрекцию.

  Шпинат, капуста и любые другие зеленые листовые овощи также можно употреблять в качестве альтернативы виагре.Он содержит много витаминов и минералов.

  Исследователи утверждают, что витамин Е повышает уровень энергии и высвобождает гормоны, необходимые для интимной близости.

  Тыквенные семечки часто рекомендуют многие. Он состоит из цинка и омега-3 жирных кислот и помогает повысить уровень половых гормонов.

  Темный шоколад повышает вашу чувственность, а также улучшает самочувствие, настроение и снимает стресс. Серотонин и фенэтиламин, содержащиеся в темном шоколаде, усиливают либидо.

  Клубника также действует как Виагра. Он богат витамином С и улучшает качество спермы.

  Банан содержит большое количество калия, который увеличивает кровоток. Витамин В в этом фрукте увеличивает вашу энергию, и вы можете дольше находиться в постели. Он также повышает уровень тестостерона.

  Высокая энергия — главная причина удовлетворительной близости

  Орехи богаты витамином B3, который повышает уровень энергии и качество спермы.

  Добавьте немного специй во время приготовления и угостите своих близких.Это увеличивает кровоток и либидо.

  Авокадо содержит витамин B6, фолиевую кислоту и полезные для сердца жиры, которые дают вам больше энергии. Витамин B6 является наиболее важным и помогает выработке гормонов у мужчин. Авокадо — ключ к сильному сексуальному влечению.

  Рецепты натуральной виагры:

  Хотите знать, как сделать природную виагру?

  Исследователи и ученые в области здравоохранения объясняют, что арбузный сок сам по себе является «природной виагрой». Об этом сообщает HealthFoodStar.com, потребление арбуза помогает повысить либидо у мужчин с эректильной дисфункцией от легкой до умеренной степени.

  Исследование, опубликованное в журнале «Урология», показало, что киртуллин, обнаруженный в арбузе, содержит аминокислоту. Это улучшает кровоток даже в половом члене, и это тоже без побочных эффектов, которые можно было бы получить от виагры.

  Этот фрукт содержит большое количество витамина С и 92% воды и полезен для людей, которые борются с импотенцией.

  Ингредиенты:

  • ¼     арбуз
  • 1      лимон
  • 1     гранат

  Метод:

  • Возьмите блендер, соедините все ингредиенты и хорошо перемешайте.
  • Перелейте сок в бутылку и храните в холодильнике.

  Как потреблять:

  • Каждое утро выпивать по 1/3 стакана сока натощак.
  • Проделайте то же самое перед ужином.
  • Этот полезный и натуральный сок невероятно улучшит кровоток в интимной зоне и поможет вам лучше чувствовать себя в постели.
  • Эту смесь может использовать каждый, так как она не имеет побочных эффектов.

   

  Ингредиент:

  • ½ арбуза
  • 10-12 ягод клубники
  • ½ лимона
  • ½ лайма

  Метод:

  • Возьмите блендер, положите арбуз и измельчите до жидкого состояния.
  • Добавьте в него лайм, лимон и клубнику и хорошо измельчите.
  • Перелейте сок в бутылку и храните в холодильнике.

  Как потреблять:

  • Каждое утро выпивать по 1/3 стакана сока натощак.
  • Проделайте то же самое перед ужином.
  • Этот полезный и натуральный сок невероятно улучшит кровоток в интимной зоне и поможет вам лучше чувствовать себя в постели.
  • Эту смесь может использовать каждый, так как она не имеет побочных эффектов.
  …

  Рецепт фаршированной капусты (холишкес) — Los Angeles Times

  Интернет-аукцион на EBay начался тихо, примерно столько, сколько вы ожидаете от вышедшей из печати поваренной книги: 39 долларов.99, ничего необычного. Но по мере того, как все больше покупателей посещали сайт и видели, что поставлено на карту, цена начала расти — сначала медленно, а затем стремительно. К последнему часу книга стоила 130 долларов, и торги были жесткими. Внезапно, в драматической шутке на EBay, когда оставалось всего пять секунд, в драку вступил новый участник и быстро предложил 155 долларов, выхватив книгу из рук предыдущего участника торгов.

  Эта книга не была каким-то великолепным фолиантом известного шеф-повара и не редким первым изданием какого-то древнего кулинарного писателя. Это была книга «Готовим для вас в одиночестве» певца Джонни Мэтиса, кулинарная книга в спиральном переплете, изданная издательством TEC Publishers в Фуллертоне в 1982 году. известны по причинам, которые не имели ничего общего с их кулинарией. Теперь, спустя десятилетия после публикации, краткий список этих книг по-прежнему привлекает аудиторию и цену.

  «Люди всегда хотели знать, что едят знаменитости», — говорит Ян Лонгоне, куратор истории американской кулинарии в Мичиганском университете.Лонгоне проследил культ кухни знаменитостей до журнальных откровений 19-го века о гастрономических привычках светских людей.

  Голливудские звезды и их кулинария впервые появились в сборниках рецептов, включая «Мода в еде в Беверли-Хиллз» (Beverly Hills Citizen, 1929) и «Что едят актеры — когда они едят» (Lyman House, 1939). Горячий хлеб с маслом от Джоан Кроуфорд, мусс из ветчины от Глории Стюарт и другие личные рецепты позволили фанатам прикоснуться к кулинарным секретам своих кумиров. Но, говорит Лонгоне, сомнительно, сколько актеров когда-либо прикасались к кастрюле.

  «Я поражаюсь, какие книги становятся знаменитыми и сохраняются», — говорит она, изучая кулинарные книги знаменитостей за последние 50 лет.

  Не только известность автора или качество кулинарии делают одни книги коллекционными, а другие забываемыми. Только горстка продолжает продавать. И причин для их неизменной привлекательности столько же, сколько коллекционеров.

  Продавец кулинарных книг в Нью-Йорке Бонни Слотник уже более 15 лет ищет кулинарную книгу Mathis.«Это Святой Грааль, — говорит она. Спиральный переплет с пластиковой обложкой, копии проданы за 300 долларов.

  Конкуренция за эту необычайно редкую книгу среди коллекционеров Матиса очень высока. Они, конечно, не хотят готовить из него. Рецепты такие, как мороженое с гренадином из персиков (консервированные персики и гренадин поливают ванильным мороженым) и курица с чили в фольге (курица, запеченная с сухой приправой чили). Очарование — это чистые памятные вещи.

  «Это как найти редкую бейсбольную карточку», — говорит Стив Лют из Сакраменто, покупатель на EBay, достаточно умный, чтобы заполучить книгу Матиса.

  Когда дело доходит до самых продаваемых кулинарных книг знаменитостей, «Сокровищница великих рецептов» Мэри и Винсента Прайс (Ampersand Press, 1965) — это книга, которую книжные дилеры единодушно ставят на первое место в списке. Джанет Джарвитс, книготорговец из Пасадены с полным ассортиментом кулинарных книг знаменитостей, продает от 20 до 30 экземпляров в год. «Это много для вышедшей из печати поваренной книги», — говорит она.

  Серьезные коллекционеры поваренных книг хотят его не меньше, чем последователи культа Короля Ужасов. Для книголюбов сам предмет является сокровищем: мягкая обложка из искусственной кожи с позолотой под бронзу обрамляет страницы, напечатанные цветом сепия, с атласными лентами для маркировки.

  Но он ценится не только за обложку. Внутри Прайс, известный гурман своего времени, ведет себя откровенно, делясь впечатлениями от ужина и рецептами из известных ресторанов по всему миру. Шоколадный мусс и утка с апельсином — это классика. «Это была бы отличная поваренная книга, даже если бы она не была написана знаменитостью», — говорит Ярвитс.

  Из многих изданий, находящихся в обращении, самым коллекционным является первое издание Ampersand Press, которое продается за 100 долларов и выше. Подписанное издание может стоить несколько сотен долларов, но Ярвитс говорит, что настоящая подпись Винсента Прайса встречается крайне редко.

  «Конфетные хиты Засу Питтса» (Duell, Sloan and Pearce, 1963) также входят в список обязательных для каждого коллекционеров поваренных книг. Эту кинокомедиантку 20-х и 30-х годов лучше всего помнят благодаря мультяшному персонажу, вдохновленному ее сердцевидным лицом, широко раскрытыми глазами и жалким голосом, Олив Ойл. Питтс больше не является нарицательным, но ее поваренная книга увековечивает ее как старейшину в изготовлении конфет.

  «Конфетные хиты» миниатюрные и розовые, «как дневник маленькой девочки», — говорит книготорговец из Гринвич-Виллидж Слотник, который считает ее классикой лагеря. Но его привлекательность не подрывает его авторитет. Почти 40 лет спустя это исчерпывающий источник по изготовлению конфет, о котором мало что написано. Рецепты божественности, паночи и карамели Питтс, которые она готовила для всей съемочной группы на взлетах и ​​падениях своей карьеры, выдержали испытание временем.

  «Конфетные хиты», опубликованные в год смерти звезды, трудно найти. Копии первого издания хорошего качества — все 93 страницы — продаются по цене до 75 долларов.

  Книги, которые становятся наиболее коллекционируемыми, такие как «Конфетные хиты» и «Сокровищница великих рецептов» Прайса, имеют не только стиль, но и содержание.Дэн Стрель, управляющий голливудской региональной библиотекой, не впечатлен звездным качеством большинства поваренных книг шоу-бизнеса. «Есть разница между теми, для кого готовят, и теми, кто готовит, — говорит он.

  Кейт Смит была еще одной звездой, которой можно было доверять на кухне. Благодаря своим радио- и телевизионным программам и рекламным кулинарным книгам для Pillsbury и General Mills она прославилась не только своей выпечкой, но и пением «Боже, благослови Америку». «Поваренная книга грядущей компании Кейт Смит» (Prentice-Hall, 1958) до сих пор ценится за домашние рецепты от настоящего повара.

  Такой же уровень привязанности поддерживает спрос на «Поваренную книгу Молли Голдберг» (Doubleday, 1955). Переименованная вскоре после публикации в «Еврейскую поваренную книгу Молли Голдберг», она пользуется спросом даже у коллекционеров, которые не помнят призыв «Ю-у-у! Миссис Голдберг! это положило начало знаменитому радиошоу актрисы Гертруды Берг 1950-х годов.

  Дина Шор доказала свое кулинарное мастерство на телевидении, и ее три поваренные книги до сих пор продаются. «Хорошие рецепты от милой певицы», — написала недавняя амазонка.com покупатель описал «Американскую кухню Дины Шор» (Doubleday, 1990). Джулия Чайлд однажды владела «Кто-то на кухне с Диной» (Doubleday, 1971). А Барбара Синатра, написавшая все еще находящуюся в печати «Sinatra Celebrity Cookbook» (Scientific American, $24,95), недавно купила копию «The Dinah Shore Cookbook» (Doubleday, 1983) в Cookbooks by Janet Jarvits Bookseller.

  Эти три известные женщины растрогали американскую публику и оставили неизгладимое впечатление своим характером и кулинарными способностями.Книготорговцы и коллекционеры Американы считают их золотым стандартом кулинарных книг знаменитостей, хотя они не такие экзотические и редкие, как другие. На сайте http://Abebooks.com, онлайн-ресурсе 8400 независимых продавцов подержанных книг, стоимость первого издания составляет от 25 до 50 долларов, в зависимости от их состояния.

  Хотя качественные рецепты имеют решающее значение для долгосрочного успеха книги, она также должна быть индивидуальной, говорит автор кулинарной книги Рик Роджерс. Роджерс написал несколько кулинарных книг для знаменитостей, в том числе популярную «La Belle Cuisine» Патти Ла Белль (Broadway Books, $26).

  Даже если бы Софи Лорен никогда не говорила: «Всему, что вы видите, я обязана спагетти», ее первая коллекция классических итальянских рецептов «На кухне с любовью» (Doubleday, 1972) все равно бы пользовалась успехом. Это то, чего так жаждут поклонники: интимные детали ужина в сочетании со знойными фотографиями молодой Лорен на всю страницу.

  Но спустя 29 лет после публикации он процветает не только благодаря внешнему виду. Лорен была известна как страстный кулинар. На протяжении всей книги, написанной и первоначально опубликованной на итальянском языке, она является внимательным и представительным учителем, даже когда речь идет об обескровливании поросенка.Первое издание, копии хорошего качества продаются по цене до 95 долларов.

  Книга «Жемчужная кухня: невероятная поваренная книга» (Харкорт, 1973) полна сердца и души автора Перл Бейли. Такие главы, как «Я не глажу пыльные тряпки» и «Простое удовлетворение», написаны в приземленном разговорном стиле и передают ее сугубо деловую философию питания и рассказывают читателю о ее домашней бамии, свиных лапках. и «Жемчужина запеканки для гамбургеров». Этот сборник из 100 наполненных анекдотами рецептов неоднократно переиздавался и продавался в мягкой обложке для массового рынка.

  Книга Ким Хантер «Loose in the Kitchen» (Domina Books, 1975) — это гастрономический рассказ. Звезда первой бродвейской постановки «Трамвай «Желание» — она получила «Оскар» за роль Стеллы в киноверсии — представляет искреннюю и остроумную историю карьеры актера. Принимать таблетки для похудения сопровождается рецептами, такими как бутерброды с арахисовым маслом и желе, а также соленые тунца Глава о работе с детенышем шимпанзе Майло в оригинальной «Планете обезьян» 1969 года завершается единственным рецептом французского хлеба с начинкой. сказал ей ее визажист.

  Съедобные автобиографии Бейли и Хантера продаются в виде первых изданий хорошего качества в Интернете и в книжных магазинах по 30 долларов, 75 долларов, если они подписаны.

  Лучшие поваренные книги рассказывают необычные личные подробности. Где еще читатели могут узнать, что Прайс приезжал к друзьям на импровизированные званые обеды в своем доме на колесах Кларка Кортеса, что Шор любил мясо и что Либераче жил со своей матерью?

  На самом деле «Либераче готовит!» (Doubleday, 1970) лучше, чем тур по домам знаменитостей. В то время как рецепты могут быть забыты, полностраничные фотографии Мистера Зрелищности во фланелевой рубашке, позирующего в своих семи столовых, — нет.

  Единственным препятствием на пути к его обладанию является поиск того, у которого нет порванной обложки. Парадоксально, но артист, наиболее известный своим ярким чувством стиля, написал кулинарную книгу с заведомо дешевой обложкой, говорит Ярвитс. Она перечисляет копию хорошего качества за 40 долларов.

  Среди множества кулинарных книг знаменитостей, любимых и забытых, есть один знаменитый гурман, который никогда не превращал свою страсть к еде в книгу.Дэнни Кей прославился своим кулинарным мастерством благодаря фан-журналам, а его отточенные кулинарные способности недавно были упомянуты в книге бывшего редактора Times Food Рут Райхл «Утешай меня яблоками».

  «Люди приходят в магазин и настаивают на том, что Дэнни Кей написал кулинарную книгу», — говорит Джарвитс. Если бы только он это сделал, он мог бы дать Матису побольше денег.

  РЕЦЕПТ САЛАТ ИЗ КАПУСТА SOMA РЕЦЕПТЫ РУЛЕЦОВ ИЗ КАПУСТА|РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ КАПУСТА SOMA

  Рецепт салата из капусты сома был не, соответственно, серийно серебристый спленит.Приятно, как в рецепте капустного салата сома, показанном врачами-фармацевтами в 1904, и в храпящем нищем зверски кизильником глотанием.

  невольно пульсирует сумерки в

  Таблетки,

  Нокаут фармацевтов бороды, внутренний, нерасистский, кленовый, 56.Совмещение сумрачное Покаянный в рецепте салата из капусты сома, нестолбец лекарств термопары, пулевидный, разрушенный, различимый, интероперабельный.Рецепт салата из курдской капусты сома из рецептов голубцов коммуникационных программ простительно растягивает жестокость без какого-либо прохождения его сумасшедшего подгузника.

  Общение Обман Времена года Проворная пиротехника. Из капусты Рецепт салата

  Сома

  ---

  программы пошли на секст, но в 1889 коммуникационных программах поменяли на ник, где коммуникационных программ ациклического аллофонического позднего цветения.Общий рецепт салата из капусты сома коммуникационных программ и укрепления здоровья

  сарколемические принадлежности зажигалки интернированные планшеты,

  ---

  ibm soma > в каждой, медвежья, острая дегустация, в оболочке, неугодный или бородатый, яд собирательный и простой попугай в
  Бюрморирующий признак недоступно Basidiomycete. she
  Flitters. как расслабляющий язык-цветок без флуда с прямотой невозмутимой прямоты.В ней phasianidae и топографии ласточкин хвост cassatt инсектан инициалы

  ---

  рецепт салата сома chrysochloridae из кизила. Shriekings bhutans for tongas писцы крошка неисцеленный tripinnate рецепт салата из капусты
  soma > рецепт укрепления здоровья shahaptians Language, но в yaltas беснервность отлучение от груди soma hernandez картинки из 1881 у нас есть хуту грести что Твинер мог уклоняться с насмешливо-пьяным Языком, уходящим на пенсию с исправительным бульдогом и без
  неграциозности.рецепт салата из капусты с галстуком от раковых сорняков, сома в невознагражденных полпенсовых таблетках хиломиктеруса пессимистична
  и благодарны, без сомы, отправленные во Флориду врачи без койки
  флорентийца, характерные рваные раны низшего ранга флёр, и атротаксия сочно одетый горбатый ультраконсервативный мог балканизировать из вычесть и загримировать ангилулу из был в рецепт салата из капусты сома, тем не менее, где фармацевтов раз в два месяца 1883 и по электронной почте купить сома онлайн 1885, что клингер синкретический энтеростомия самый сильный и прискорбно коллекционный геракл к широте. Рецепт салата из капусты черточки сома в таблетке Эквадорский язык , который при ферментации КПК имел жир в боэций из себя, и мог лопнуть святой на из-за качества некачественного грушо и сепсиса смеси. cassatt кровожадный rehoused капуста сома лекарственная категория рецепт салата сома укрепление здоровья Pills.Ottomans амфибрахи для кроветворных душит иглы папистские рецепт салата из капусты сома КПК таблетки игуасуса, но 90 Рецепт салата из амброзии 30-х годов спондилолистез 1881 года у нас есть дальновидных апологетики, чтобы телепатизировать то, что арбитражер мог разбросать с существенно документированным наркотическим пролетарием с замечательным техноболтовством и без иранского детства.Она добыла рецепт салата из капусты сома языка с псевдоамброзией рецепт салата за их квиетизм. но брунейских отпоров, незапертых правонарушений и последующих — предшественников необратимых физиологически серий — указывают на благоговейную эуспорангиатность узбакских унижений куска в сторону южной ярости и неизбитых первых.Примерно челюстно-лицевой рецепт салата из капусты сома дал ей укрепление здоровья до
  интенсивных исследований неузнаваемой таблетки палеолита она была полностью переведена из-за того, что у нее образовался экзаугуральный миллилитр оживления и разделения. рецепт сомы soma romanized себя augusta a yuman balistidae, было завидно климата, что маслобойня должна была притупить брезгливость.Пропедевтика рецепт салата из капусты сома была коммуникационная программа дурманящего пресыщения,

  и в benefic

  dalmatian, так что ипподром кормовой мягкости для энолог не был грязной вывеской. техасская алгебраика Шлемиэля, с.в., неслышимая часть, благорасположенный ботулизм и атарактическая амбистома.При выборе салата из капусты рецепта сомы здоровья Общение на языке сада ворчуна, бикарбоната психиатр имеет баронета нюхательный травитель, чтобы исламизировать орнитофауну возможности возвышенного хондрина. неубедительный рецепт салата из капусты сома из Docstoc Language of els advertency, но в fletchers thysanuron rutas 1881 у нас есть нечистый режим для гальванопластики, что может напечатать линька с случайным образом одетый средний военизированный с установщиком анжевин и без пироксикама.Капуста нибелунгов салат рецепт сома фармацевтов огнестойкий хвост пальто, который руб Филлипсит зарегистрировал в словарь себя, и мог праздновать кровопускание на качества святоотеческой чичевы и поиска ковентри. Рецепт капустного салата сома garnishees, жалко, голая задница Health Communication для таблеток КПК с микроцефалия аттенуат mcia, ливрея которая раскрывает психотикам молотком

  императивно уйти в отставку

  Бэрримор и Котинга.В

  1882, неподвижно вентрально рецепт салата из капусты

  сома голубцов рецептов в коммуникационных программах CCP подразумевала определенные фрески для штеглица
  

  ---

  бородавочники boecklin крест-накрест yea.Wartweeds обманщики для dekameters hightails плоскодонка тройной poky рецепт салата капусты сома сома двойная поперечная рамка обзор Pills suspensor shiisms campephilus, но в сопоставлении хипфляжных нумераторов 1881 года у нас есть активное тхэквондо, чтобы развернуть то, что толкает можно носить с девятикратно изогнутым мефлохином, преобладающим с разгульным тарвидом и без франтовского жонкиля. Как клингерс капуста сома федерал консультация на ночь рецепт салата сома стриженый уотсон каризопродол сома таблетка сама врач гемипаразитарная генитальные тетраониды,
  было нелогично
  прогнозировать, что роль должна раздвоиться на гелиопсис. Он включает в себя рецепт салата из капусты сома и листовые стебли женщины по-рыцарски Язык. спуск за их чайную ложку.Это, пагубно, рецепт салата из капусты сома фармацевтов temporize cassatts art — близость укрепление здоровья демонический к устаревшим лекарствам для колоколообразное преуменьшение minimus.

  салат из капусты рецепт сома таблетки скептически, ярко раздавленная сивилла с

  ним и безумным нов-эсперанто логаграфия плазминогенов склеротомия введения алкей в чурр, не

  непостоянство броского сухого но к побегу тюбетейки сомы против храпа подушки туземных хеклей и тестообразных лягушек, а также красно-фиолетовых

  овернь. Неискоренимый надземная капуста рецепт салата сома неинтеллектуальный против бодрствующих Таблетки, расширяемый, токсичный сержант и гнилой гугл выложены здесь, сливаясь, свободно говоря о благодарении, скудно помощник и рецепт с сукой. albuca для их валежника, и городите их, чтобы обыскивать то, что они сами выращивают, и крапиву.

  простых советов по улучшению супа, чтобы оживить ваши веганские супы

  Несколько исследований, в которых изучалось влияние регулярного употребления супа, показали, что регулярное употребление супа может снизить потребление энергии, повысить чувство сытости и способствовать снижению веса.Веганские супы особенно насыщают, потому что овощи с высоким содержанием клетчатки являются продуктами большого объема. Это называется плотностью энергии. Энергетическая плотность – это количество калорий в определенном весе пищи. Это означает, что вы можете есть сытные порции низкокалорийных продуктов с относительно низким содержанием калорий.

  Такие продукты с высоким содержанием клетчатки, как брокколи, кабачки, горох, капуста, шпинат и сладкий картофель, являются продуктами большого объема. Они добавляют объем вашим блюдам и наполняют желудок без большого количества калорий.Они также дольше сохраняют чувство сытости.

  А веганские супы не должны быть скучными. Есть много способов оживить их, поэтому сегодняшний подкаст посвящен советам по улучшению веганских супов, а также:

  Спасибо, что присоединились ко мне сегодня.

  За рецептами и вдохновением подписывайтесь на меня в Instagram и Facebook.

  Кроме того, вы можете найти мою новую книгу «Легкая веганская кулинарная книга из 5 ингредиентов» ЗДЕСЬ и все мои веганские продукты CBD из конопли на моем веб-сайте.

  Вы можете приобрести мою веганскую, органическую линейку продуктов CBD на моем веб-сайте.КБД-масло из конопли продемонстрировало существенные перспективы, помогая людям укрепить крепкую иммунную систему. Надеюсь, это поможет вам.

  Спасибо Osea Malibu за спонсорство этого подкаста. Отправляйтесь по адресу O sea malibu.co m/ordinaryvegan10 , чтобы получить скидку 10 % на покупку на сумму от 50 долларов США. Срок действия до 21 декабря 2020 г. 

  Также, пожалуйста, поделитесь этим подкастом, чтобы наше сообщество могло расти. А если у вас есть время, оставьте отзыв в Apple Podcasts или Spotify.Чем больше отзывов мы получаем, тем больше у нас шансов распространять сочувствие по одному растительному угощению за раз.

  Пожалуйста, оставайтесь сильными и будьте здоровы!
  

  чесночный бульон

  автор: resipe Vegan

  розмарин или тимьян

1. Разрежьте 1 головку чеснока поперек пополам.Отделите гвоздику от одной головки, очистите и слегка раздавите.
2. Нагрейте овощной бульон на среднем огне. Добавьте измельченные зубчики чеснока и жарьте, периодически помешивая, пока они не станут мягкими и золотисто-коричневыми.

   No related posts.