Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Салаты с фасолью консервированной – 15 вкусных рецептов на скорую руку

Салат с фасолью и селедкой

Блюдо выглядит очень аппетитно и вкусно. В качестве закуски к семейному торжеству очень даже неплохо.

Ингредиенты:

• банка консервированной фасоли;
• 270 г соленой селедки;
• масло подсолнечное;
• петрушка;
• 0,5 ч. л. сахара;
• 2 ч. л. яблочного уксуса;
• щепотка соли;
• лук репчатый.

Приготовление:

1. Лук нарезаем кольцами и маринуем, как в предыдущем рецепте.
2. Собираем салат: баночка красной фасоли, селедка, нарезанная небольшими кусочками, маринованный лук без жидкости, свежая петрушка.
3. Заправляем ароматным нерафинированным маслом подсолнечника и перемешиваем.

Салат с красной фасолью и баклажанами

Этот салат желательно готовить заблаговременно, он становится намного вкуснее, когда настоится пару часов в холодном месте. Зелень можно использовать любую: петрушку, укроп, кинзу.

Ингредиенты:

• 1 баклажан;
• 2 ст. л. оливкового масла;
• 1 банка фасоли;
• репчатый лук;
• перец, соль;
• зелень.

Для заправки:

• 1 ст. л. оливкового масла;
• 0,3 ст. л. меда;
• 1 ст. л. яблочного уксуса.

Приготовление:

1. У баклажана отрезаем кончик. По желанию также можно удалить кожицу. Нарезаем брусочками, но не слишком мелко.
2. Перекладываем в миску, добавляем соль, специи и 2 ст. л. масла. Отправляем на сковороду, обжариваем на сильном огне до золотистой корочки примерно 6 минут.
3. Пока баклажаны остывают, кольцами нарезаем лук.
4. Приготовим заправку. Смешиваем по 1 ст. л. оливкового масла, яблочного уксуса и 1 ч. л. меда.
5. В миску отправляем предварительно промытую фасоль, лук, зелень, домашнюю заправку и обжаренные баклажаны. Перемешиваем.

Постный салат с фасолью и корейской морковью

Рецепт довольно прост и не требует большого количества продуктов. Получается очень вкусное, ароматное блюдо, которое также можно есть в пост.

Ингредиенты:

• 320 г фасоли в собственном соку;
• средняя морковь;
• репчатый лук;
• 1 пучок кинзы;
• 3 зубчика чеснока;
• 1 ч. л. молотого кориандра;
• 0,5 ч. л. мускатного ореха;
• 1 ч. л. сладкой паприки;
• 1 ч. л. сахара;
• соль, перец – по вкусу;
• 1,5 ч. л. 9%-го уксуса;
• 45 г растительного масла.

Приготовление:

1. Морковь натираем на терке для корейской моркови. Лук нарезаем полукольцами.
2. В глубокий салатник высыпаем консервированную фасоль. Добавляем тертую морковь, соль по вкусу, сахар и все специи.
3. Сверху поливаем 9%-ным уксусом, все хорошо перемешиваем.
4. На предварительно разогретую сковородку наливаем растительное масло, добавляем лук, обжариваем до золотистости.
5. В центре салата делаем небольшое углубление. Через пресс выдавливаем туда чеснок.
6. После того как лук обжарился, убираем его со сковороды, он нам не понадобится.
7. Кипящим маслом заливаем чеснок. Далее в салат добавляем нарезанную кинзу. Смешиваем все ингредиенты.
8. Готовый салат накрываем крышкой, убираем в холодильник настояться на 2 часа.

Лобио

Нежный, грузинский салат, содержит много витаминов, благодаря гранату и большому количеству зелени. Хотя рецептов такого кушанья существует великое множество, я выбрала, пришедшийся по вкусу.

Необходимый набор продуктов:

• фасоль – 150 г;
• лук – 1 головка;
• грецкие орехи, чищенные – 1 стакан;
• кинза – 1 пучок;
• хмели-сунели – 1 ч.л.;
• кориандр – ½ ч.л.;
• чеснок – 3 зубчика;
• растительное масло – 50 мл;
• гранат – 1 шт.;
• специи.

Для приготовления выполним следующие действия:

1. Фасоль промойте и залейте водой на ночь, утром поставьте на плиту и варите чуть больше часа.
2. Лук нарежьте кубиками и обжарьте до золотистого цвета.
3. Орехи растолките в ступке, добавьте к ним чеснок, выдавленный через пресс и измельченную кинзу.
4. Гранат разделите пополам, из одной части выдавите сок и влейте его в ореховую массу.
5. Соедините фасоль с луком и заправьте смесью, посыпьте хмели-сунели, перемешайте.

Готовое блюдо украсьте зернами граната из второй половинки фрукта.

Фасолевый салат c грецкими орехами и томатной пастой «К мясу»

Этот вариант салата хорошо подавать к мясным блюдам. Пикантный, ароматный, очень вкусно с жареным или с запеченным мясом.

Ингредиенты:

• банка фасоли;
• 1 большой пучок кинзы;
• 2 зубчика чеснока;
• 45 г грецких орехов;
• 1 ч. л. томатной пасты;
• лук-порей;
• 3 ст. л. растительного масла;
• соль.

Приготовление:

1. Мелко нарезаем кинзу и лук-порей полукольцами.
2. Грецкие орехи рубим ножом.
3. Для заправки смешиваем 1 ч. л. томатной пасты, 3 ст. л. растительного масла, черный перец, соль. Сюда же выдавливаем чеснок.
4. Собираем салат: лук, орехи, кинза, баночка консервированной фасоли и заправляем заправкой. В конце можно посолить по вкусу.
5. Даем салату настояться в холодильнике 2–3 часа.

Мексиканский фасолевый салат

Мексиканский салат в лучших традициях Дона Карлоса.

Ингредиенты:

• Белая фасоль консервированная – 100 г
• Кукуруза – 100 г
• Черная фасоль – 100 г
• Красная фасоль -100 г
• Лайм
• Красный перец – 1 шт.
• Зеленый перец – 1 шт.
• Красный лук – 1 шт.
• Лимон
• Сахар – 20 г
• Кумин
• Красный перец
• Зира
• Кинза

Приготовление:

Фасоль можно использовать консервированную, а можно свежую. Тогда фасоль необходимо сварить. В любом случае, откинем фасоль и кукурузу на дуршлаг. Лук мелко нарезаем. Перец чистим от семян и нарезаем на кубики. Все ингредиенты смешаем.

Теперь приготовим соус.

Раскатаем лайм и выжмем с него сок. С четвертинки лимона тоже выжмем сок. Сок лимона и лайма смешаем с маслом. Зиру, кумин и красный перец измельчим в ступке и добавим к соусу. Чеснок раздавим и добавим в соус. Все хорошо перемешаем, добавим сахар и снова хорошо перемешаем. Вынимаем из соуса крупные кусочки чеснока и заправляем салат.

Приятного аппетита.

Салат с фасолью, кукурузой и колбасой

Рецепт, который разнообразит повседневное меню. Консервированная фасоль отлично сочетается с колбасой, сыром и сухариками. Салат привлекает не только своим ярким вкусом, но и простотой приготовления.

Ингредиенты:

• 150 г сыра;
• зубчик чеснока;
• банка консервированной кукурузы;
• банка красной фасоли;
• пачка сухариков или кириешек;
• 150 г полукопченой колбасы;
• 3 ст. л. майонеза;
• соль.

Приготовление:

1. Сыр натираем на крупной терке, чеснок – на мелкой.
2. Колбасу нарезаем соломкой.
3. Смешиваем все ингредиенты. Заправляем майонезом.
4. Сухарики добавляем непосредственно перед подачей, чтобы они остались хрустящими.

С пекинской капустой

Салат с пекинской капустой и фасолью станет вкусной закуской, которая утолит голод и порадует своим нежным и свежим вкусом.

Пекинская капуста, или китайская не очень похожа на привычный нам овощ. Она отличается по вкусу, форме и консистенции. Этот, в основном салатный овощ также нашёл широкое применение и в других блюдах. Стоит помнить, что перед употреблением данной капусты в пищу ее необходимо тщательно сполоснуть.

Итак, для приготовления салата с китайской капустой и консервированной красной фасолью вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Половина кочана капусты
• Баночка фасоли
• Сто грамм сыра
• Два зубчика чеснока
• Майонез

Нашинкованную капусту смешать с сыром, тёртым на тёрке, добавить чеснок и майонез. Открыть фасоль и, осушив банку от жидкости, промыть ее проточной водой. Добавить фасоль к остальным компонентам и перемешать. Салат готов.

Салат с фасолью и оливками «Две баночки»

Попробуйте приготовить, казалось бы, ничего сложного, но выглядит красиво и очень вкусно. Готовится моментально, как раз для быстрой подачи к столу.

Ингредиенты:

• 1 банка фасоли в собственном соку;
• 25 г грецких орехов;
• зубчик чеснока;
• 1 банка оливок без косточек;
• 1 ч. л. сахара;
• 100 мл фильтрованной воды;
• 1 ст. л. яблочного уксуса;
• лук;
• петрушка;
• оливковое масло.

Приготовление:

1. В чашу нарезаем полукольцами одну небольшую луковицу. Добавляем к ней 1 ч. л. сахара, ст. л. яблочного уксуса и 100 мл воды. Оставляем мариноваться на 15 минут.
2. Орехи обжариваем, затем измельчаем ножом.
3. Так же нарезаем петрушку.
4. В салатник добавляем промытую фасоль, следом маслины.
5. Лук процеживаем через сито, отправляем в общую чашу. Сюда же оливковое масло, орехи, петрушку, соль, и натираем зубчик чеснока. Перемешиваем и подаем!

С солеными огурцами

Довольно необычный и интересный салат запросто сможет послужить вкусной закуской на любом столе. Для того, чтобы приготовить салат по этому рецепту вам необходимо:

• Баночка фасоли
• Четыре соленых огурца
• Пара пучков любимой зелени
• Полстакана молотых грецких орехов
• Пара зубьев чеснока
• Небольшое количество оливкового масла

Зелень, чеснок и орехи измельчить до одного размера. Смешать нарезанные огурцы, измельченную массу и фасоль, посолить и полить маслом. Перемешать и готово.

Салат из фасоли с грецкими орехами по-грузински

Блюдо очень простое в исполнении, но от этого не менее вкусное.

Необходимые продукты:

• 2 банки красной консервированной фасоли;
• 120 г грецких орехов;
• 1 средняя луковица;
• 3 ст. л. растительного масла;
• соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

1. Грецкие орехи перемалываем в блендере не крупно, но и не мелко.
2. Лук обжариваем на сковороде до золотистости.
3. В глубокой посуде смешиваем все ингредиенты. Солим, перчим. По желанию также можно добавить немного чеснока и кинзы, получится еще вкуснее.

Рецепт легкого блюда с крабовыми палочками

Это блюдо также готовится необычайно быстро. При этом получается вкусное и сытное, и даже вполне годится для праздничного стола. Удобно для тех, кто спешит.

Нам понадобится:

• консервированная фасоль — 1 банка
• крабовые палочки — 250 гр.
• яйца — 3 шт.
• зелень укропа и петрушки
• майонез по вкусу
• соль, перец по вкусу

Крабовые палочки нарезать небольшими кусочками.

Предварительно нужно будет отварить 3 яйца, а затем их остудить и порезать кубиками.

Мелко нарезать зелень, годится и укроп и петрушка.

Осталось смешать консервированную фасоль с подготовленными ингредиентами, посолить, поперчить, заправить майонезом и наслаждаться нежным вкусом.

Для праздничного варианта можно украсить блюдо перепелиными яйцами.

Салат «Три баночки» с тремя видами фасоли

Этот рецепт готовится из трех видов фасоли, а заправить его можно двумя видами заправки. Вариант с горчицей идеален к мясным блюдам, а с мятой – к рыбным.

Ингредиенты:

• фасоль красная, белая, зеленая – по одной банке каждой;
• пучок зеленого лука;
• 3 ст. л. растительного масла;
• 1 ст. л. зерновой горчицы;
• лимонный сок.

Приготовление:

1. Приготовим заправку. Для этого соединяем 2 ч. л. лимонного сока, 3 ст. л. любого растительного масла, 2 ч. л. зерновой горчицы и нарезанный зеленый лук.
2. Также можно приготовить заправку немного по-другому. Смешать лимонный сок с оливковым маслом, черным перцем и листьями мяты.
3. В миске соединяем все три вида фасоли. Заправляем нашей заправкой, и готово. Подаем к рыбным или мясным блюдам.

Консервированный тунец и фасоль – идеальное сочетание в салате

На вопрос, можно ли готовить фасолевый салат с рыбой, ответ прост — естественно, можно. Идеальным «партнером» в гастрономическом дуэте для фасоли становится тунец. А консервированная рыба хороша еще и тем, что не требует предварительной подготовки.

Продукты:

• Фасоль красная – 1 ст. (или 1 банка).
• Кукуруза консервированная – 1 банка.
• Тунец консервированный – 1 банка.
• Перец сладкий – 1 шт.
• Огурец свежий – 1 шт.
• Лук красный – 1 шт.

Для заправки:

• Оливковое масло (можно заменить растительным).
• Винный уксус (можно яблочный).
• Лимонный сок – с ½ лимона.
• Перец молотый острый.

Алгоритм действий:

1. На первом этапе сварить фасоль, этот процесс может занять время, поэтому ее лучше замочить. Самый простой вариант – фасоль консервированная, которую нужно просто отцедить.
2. То же самое сделать с консервированной кукурузой и тунцом. Рыбу аккуратно размять вилкой.
3. Лук после очистки и мытья нарезать полукольцами.
4. Чуть сложнее подготовить перец. Его нужно выложить на противень, запечь в духовке. Аккуратно снять кожицу, мякоть перца нарезать кубиками.
5. Для заправки смешать масло с уксусом, выдавить сок из половинки лимона, посолить и добавить перец.
6. Все подготовленные продукты уложить в салатник, перемешать, добавить заправку.

Салат из фасоли и тунца в мексиканском стиле готов!

Салат с шампиньонами и консервированной фасолью «Белый»

Вкус этого салата сильно зависит от того, как приготовить куриное филе. Если мясо просто отварить, а не запечь в духовке, то в блюдо нужно будет также добавить специи и немного чеснока.

Ингредиенты:

• 280 г куриного филе;
• банка шампиньонов в собственном соку;
• 2 ст. л. майонеза;
• банка консервированной фасоли;
• специи, соль – по вкусу.

Приготовление:

1. Филе промываем, выкладываем в миску. Добавляем специи, у меня приправа для мяса с розмарином. Оставляем мариноваться на 30 минут.
2. Затем выкладываем мясо на противень. Выпекаем в разогретой до 200 градусов духовке полчаса.
3. После того как мясо остынет, нарезаем на небольшие кубики и выкладываем в миску.
4. Далее к мясу выкладываем шампиньоны и фасоль, жидкость сливаем. В конце заправляем майонезом.

Как приготовить фасоль для салата, если нет консервированной

Идеальный вариант для салата – консервированная фасоль, она готова к употреблению, в меру соленая, с приятным вкусом маринада. Если нет под рукой заветной баночки, а очень хочется салата, остается приготовить ее самостоятельно, это еще и экономия семейного бюджета.

Как приготовить:

1. Сначала фасоль необходимо перебрать, убрать лишний мусор, семена, которые сильно отличаются от других. Далее фасоль отправить под струю проточной воды.
2. Теперь два варианта доведения фасоли до готовности – либо сразу ставить ее на огонь вариться, либо замочить, и только потом варить.
3. Лучше всего второй вариант, поскольку время варки сокращается, готовые семена сохраняют форму, не превращаясь в кашу в салате. Время замачивания плодов – от 6 до 8 часов, можно это сделать вечером, а утром сварить фасоль и приготовить салат.
4. Время варки и для белых и для красных бобов одинаково – 1 час. После этого воду нужно слить, а саму фасоль охладить.

ПП-салат с куриной грудкой, фасолью и овощами

Вкусный, легкий, но в то же время питательный салатик с куриной грудкой. Вам обязательно понравится!

Ингредиенты:

• 350 г запеченной курицы;
• 1 свежий огурец;
• половина репчатого лука;
• 1 болгарский перец;
• 200 г консервированной фасоли;
• 10 г яблочного уксуса;
• 25 г подсолнечного масла;
• соль.

Приготовление:

1. Куриное филе запекаем со специями так же, как в прошлом рецепте. Даем остыть и крупно нарезаем.
2. Перец нарезаем соломкой, огурец и лук – полукольцами.
3. Смешиваем все подготовленные ингредиенты. Солим, добавляем растительное масло и яблочный уксус. Перемешиваем, салатик готов.

Салат по-Кавказки

Очень характерный и невероятно вкусный салат.

Ингредиенты:

• Фасоль консервированная белая – 200 г
• Говядина – 300 г
• Кинза – 1 пучок
• Чеснок – 3зуб.

Приготовление:

Чтобы салат получился особенно вкусным отварим говядину со специями. Предварительно зачистим мясо от пленок и лишнего жира, зальем водой и добавим душистый перец, лавровый лист, соль, тимьян. Варим мясо до готовности периодически снимая пену. Фасоль откинем на дуршлаг, а затем переложим в салатник. Мясо после полного остывания нарезаем кубиками. Чеснок мелко измельчим. Зелень мелко порубить. Салат заправим майонезом и хорошо пермешаем.

Приятного аппетита.

Салат с фасолью, грибами и помидорами «Любимый»

Вкуснейший рецепт из серии «проще простого», который украсит любой праздничный стол.

Ингредиенты:

• банка фасоли в собственном соку;
• 2 помидора;
• 140 г маринованных опят;
• 4 маринованных огурца;
• 40 г кинзы;
• 50 г зеленого лука;
• майонез со вкусом лимона;
• 60 г сыра;
• кириешки.

Приготовление:

1. Помидоры нарезаем соломкой, мякоть удаляем. Так же (соломкой) нарезаем маринованные огурцы.
2. В чаше соединяем фасоль, огурцы, помидоры, опята. Добавляем по вкусу соль и душистый перец.
3. Непосредственно перед подачей заправляем все майонезом.
4. Выкладываем салат в необходимое блюдо. Сверху посыпаем мелко натертым сыром и зеленым луком.
5. Кириешки выкладываем вокруг блюда, чтобы они несильно впитывали влагу.

Салат Пияз

Пияз – это традиционный турецкий салат, которые не только очень сытный, но и очень вкусный.

Ингредиенты:

• Фасоль белая консервированная – 500 г
• Зеленый лук
• Петрушка
• Томат – 1шт.
• Яйца куриные – 2 шт.
• Оливки – 10-15 шт.
• Сок половины лимона

Приготовление:

Залить фасоль стаканом уксуса. Томат мелко нарезаем. Яйца отварить вкрутую. Зелень мелко нарубить. Фасоль должна пропитаться уксусом, на это уйдет примерно 15-20 минут. Затем откинем фасоль на дуршлаг, как только лишняя жидкость уйдет, отправляем фасоль в салатник. Смешаем все ингредиенты в салатнике, солим заливаем маслом и соком лимона. Украсим салат крупными кусочками яиц и оливами.

Салат с консервированной фасолью, огурцами и говядиной

Салат готовится очень просто, а получается вкусно. По желанию в него можно добавить зелень, у меня укроп, но можно использовать любую другую. Рецепт можно подать как на праздничный стол, так и в повседневные будни.

Ингредиенты:

• 100 г маринованных огурцов;
• 200 г свежих огурцов;
• 400 г консервированной фасоли;
• 140 г отварной говядины;
• 2 вареные моркови;
• 45 г майонеза.

Способ приготовления:

1. Мелкими кубиками нарезаем маринованные огурцы.
2. Так же мелко нарезаем свежие огурцы и морковь.
3. Некрупно нарезаем мясо, у меня говядина – шейная часть, но подойдет любая часть туши. Говядину можно заменить любым другим мясом, в крайнем случае – колбасой.
4. Подготовленные продукты соединяем в глубокой миске.
5. Добавляем промытую фасоль, следом майонез. По желанию добавляем немного соли и зелень.

Фасолевый салат Настроение

Название салата происходит из-за красочного внешнего вида салата.

Ингредиенты:

• Фасоль консервированная белая – 300 г
• Фасоль консервированная красная – 300 г
• Кукуруза консервированная – 200 г
• Томаты – 2 шт.
• Капуста – 300 г
• Зелень

Приготовление:

Откинем консервированные продукты на дуршлаг. Томат нарезаем кубиками. Мелко шинкуем капусту. Смешаем все ингредиенты. Нарезаем зелень и добавляем в салат. Заправим салат майонезом и соль.

Хорошо перемешаем.

Приятного аппетита.

Салат с фасолью и маринованными грибами

Рецепт частенько выручает, ведь готовится он за пять минут. Попробуйте приготовить, получается сытно и вкусно.

Необходимые продукты:

• 130 г маринованных грибов;
• 1 банка консервированной фасоли;
• 3 вареных яйца;
• 2 ст. л. майонеза;
• зеленый лук;
• соль – по вкусу;
• пучок листового салата.

Процесс приготовления:

1. Первыми нарезаем вареные яйца, выкладываем в салатник.
2. Затем к яйцам отправляем некрупно нарезанный зеленый лук.
3. Следом добавляем банку красной фасоли. Жидкость с банки необходимо слить, а бобы промыть.
4. Сюда же добавляем маринованные грибы, у меня опята, но можно любые другие. Также не забываем салатик посолить.
5. В качестве заправки я буду использовать вкусный майонез домашнего приготовления. Если такого нет, смело заправляйте магазинным. Перемешиваем все ингредиенты.
6. Для красивой подачи блюда используем листья салата. Выкладываем их на тарелку, а посередине – наш салат.

Описание приготовления:

Рецептов приготовления подобных салатов достаточно много. Предлагаю один из них — приготовить салат с фасолью без майонеза с чесноком и орехами. Фасоль я использую сухую, предварительно отварив ее, но если на это времени нет, то можно взять и любую готовую консервированную. Салат получается довольно острый, поэтому количество чеснока все же порекомендую регулировать по вкусу. Питательный, полезный и пикантный, надеюсь он придется вам по душе. Попробуйте!
Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль Блюдо: Салаты / Острое География кухни: Русская кухня Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Простой салат с консервированной фасолью и сухариками

Сытная фасоль в сочетании с хрустящими огурцами, перцем и сухариками – это просто превосходно. Салат смотрится аппетитно и украсит любой стол.

Ингредиенты:

• банка консервированной фасоли;
• репчатый лук – 1 штука;
• 1 средняя морковь;
• 2 ломтика хлеба;
• зубчик чеснока;
• 2 маринованных огурца;
• сладкий перец – 1 штука;
• зелень;
• соль и перец – по вкусу;
• 3 ст. л. растительного масла.

Приготовление:

1. Хлеб нарезаем на небольшие кубики и подсушиваем на сухой сковородке.
2. Мелко, в произвольной форме нарезаем репчатый лук. Болгарский перец, огурцы нарезаем тонкой соломкой. Морковь натираем на крупной терке. Также мелко нарезаем петрушку.
3. На разогретую сковороду добавляем 3 ст. л. растительного масла, лук, тертую морковь. Обжариваем на малом огне 4–5 минут.
4. В салатнице соединяем все ингредиенты. Сюда же выдавливаем зубчик чеснока, добавляем соль, черный молотый перец по вкусу.
5. Все хорошо перемешиваем. Для этого салата не требуется никакой дополнительной заправки, достаточно масла, в котором обжаривали лук с морковью.
6. Готовый салат подаем на стол, сверху посыпаем хрустящими сухариками.

Салат из черной фасоли и киноа

Благодаря большому количеству овощей и киноа, этот легкий салат из черной фасоли очень сытный, сытный и невероятно вкусный. Этот веганский рецепт салата из черной фасоли прост в приготовлении и хранится в холодильнике несколько дней. Перейдите к рецепту салата из черной фасоли и киноа или читайте дальше, чтобы узнать, как мы его готовим.

Как приготовить вкуснейший салат из черной фасоли

Черная фасоль – основной продукт в нашей кладовой. Мы покупаем их консервированными и сушеными, и нам нравится знать, что если холодильник пуст, всегда найдется черная фасоль, которую мы можем использовать.Мы добавляем их в вегетарианские бургеры, обертки для завтрака, супы и любим использовать их в наших вегетарианских тако.

Мы также любим добавлять их в салаты. Мы уже делились этим простым салатом из черной фасоли и кукурузы с копченой заправкой из лайма. Он идеально подается как свежий салат или даже как сальса. Нам он так нравится, что вдохновил нас сделать еще более сытный салат из черной фасоли. Мы взяли все, что нам нравилось в этом салате, и добавили еще больше овощей и киноа. Этот салат из черной фасоли и киноа сытный, полезный и вкусный.

Салат очень прост в приготовлении и легко адаптируется к тому, что есть в холодильнике. Вы можете использовать консервированную или домашнюю черную фасоль. При использовании консервированных бобов я предпочитаю сливать воду и промывать их перед добавлением в салат.

Вот еще один рецепт с черной фасолью и киноа: Восхитительный вегетарианский перец чили

Что касается киноа, вы можете использовать предварительно приготовленную или приготовить ее самостоятельно. Приготовление киноа занимает около 20 минут. Вот наш урок по приготовлению пушистой киноа в домашних условиях, и если вы ищете больше салатов из киноа, мне нравится этот салат из киноа, наполненный суперпродуктами, такими как нут, болгарский перец, бок-чой, травы и огурец.

Заправка, которую мы добавляем в этот салат из черной фасоли, является одной из моих любимых заправок, особенно при приготовлении бобовых или зерновых салатов. Я начинаю с комбинации яблочного уксуса и свежевыжатого сока лайма. Вы можете использовать один или другой, но мне нравится вкус, когда они смешаны вместе. Затем мы добавляем немного специй с порошком чили (используйте нашу домашнюю смесь, если можете) и тмином. Наконец, мы заканчиваем заправку большим количеством оливкового масла и приправляем солью и перцем. У него довольно яркий вкус сам по себе, но когда вы смешиваете его со всеми бобами, лебедой и овощами, он работает идеально.

Когда у вас есть черная фасоль, приготовленная киноа и заправка, все, что вам нужно сделать, это решить, какие овощи вы хотите добавить. Мы добавляем следующее, но вы всегда можете заменить и добавить в зависимости от того, что вам нравится:

• Красный лук
• Болгарский перец
• Помидоры черри
• Красная капуста
• Кукуруза
• Консервированный перец чили Hatch (по желанию, но он придает приятный юго-западный вкус — я люблю использовать бренд Hatch00
  0 900) Подавайте салат из черной фасоли

  Этот простой салат идеально подходит для приготовления заранее и хранится в холодильнике несколько дней. Это такой отличный салат наперед, что я предпочитаю его на второй день! Вариантов подачи этого салата очень много.

  Более легкие салаты с фасолью

  • Салат с копченой черной фасолью и кукурузой — идеально подходит в качестве гарнира или сальсы для чипсов. Этот салат из черной фасоли содержит свежую кукурузу, помидоры, лук и лайм.
  • Лимонный салат из белой фасоли с прошутто — этот салат из фасоли в средиземноморском стиле включает сливочную белую фасоль, соленую прошутто, сыр пармезан, перечную рукколу и пикантную лимонную заправку.
  • Салат из капусты и фасоли с заправкой из тахини. Благодаря сливочной заправке из тахини, салат получается растительным, веганским и очень сытным.
  • Легкий салат из зеленой фасоли с хрустящим луком-шалотом. Этот ароматный, хрустящий холодный салат из зеленой фасоли — один из наших любимых способов насладиться зеленой фасолью.
  • Салат из цветной капусты с травами и нутом. Благодаря легкой лимонной заправке и большому количеству свежей зелени этот простой салат из цветной капусты имеет удивительно вкусный вкус и хранится в холодильнике несколько дней.
  • Невероятно простой салат с фасолью — Этот классический салат с фасолью идеально подходит для пикников, барбекю и приготовления заранее приготовленных блюд.

  черный боб и квиноа салат

  • • PORE 10mins
    • Cook 20mins
    • Всего 30mins
    30

    Благодаря разнообразному красочным овощам и яркой и заусенцевшей, этот черный бобовый салат с квиноа сытно и вкусно. Попробуйте этот салат в качестве гарнира или основного блюда.Салат хранится несколько дней в герметичном контейнере в холодильнике. Со временем вы можете обнаружить, что цвет краснокочанной капусты просачивается в салат (на самом деле он выглядит довольно красиво).

    Приблизительно 8 чашек

    Вам потребуется

    1 чашка (190 г) сырой киноа, промытой (около 3 приготовленных чашек)

    2 стакана воды или бульона (см. наш куриный бульон или вегетарианский бульон)

    1 банка (15 унций) черной фасоли, высушенной и промытой, или 1 1/2 чашки приготовленной черной фасоли

    3 столовые ложки яблочного уксуса

    2 столовые ложки свежевыжатого сока лайма

    1/2 чайной ложки порошка чили анчо или больше по вкусу, см. нашу домашнюю смесь

    1/2 чайной ложки молотого тмина

    1/3 стакана оливкового масла первого отжима

    1/2 стакана мелко нарезанного красного лука (половина маленькой луковицы)

    1 оранжевый, желтый или красный сладкий перец, мелко нарезанный

    1 стакан разрезанных на четвертинки помидоров черри

    1 чашка мелко нарезанной краснокочанной капусты

    2 очищенных початка кукурузы или 1 чашка размороженной кукурузы

    1 банка (4 унции) Зеленый перец чили Hatch, нарезанный, см. примечания

    Соль и свежемолотый черный перец

    Дополнительные добавки: нарезанный авокадо, раскрошенная фета или кесо фреска

    Указания

    • Приготовить киноа

    Смешайте промытую киноа, воду и 1/4 чайной ложки мелкой морской соли в кастрюле среднего размера и поставьте на средне-сильный огонь.Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до слабого и варите, не накрывая крышкой, пока киноа не впитает жидкость, 10–15 минут.

    Снимите кастрюлю с огня и накройте крышкой на пять минут. Это дополнительное время позволяет лебеде пропариться и «распушиться». Раскройте, а затем взбейте киноа вилкой.

    • Приготовление салата

    В большой миске смешайте яблочный уксус, сок лайма, 1/2 чайной ложки мелкой морской соли, порошок чили, тмин и щепотку черного перца.Медленно добавьте оливковое масло, взбивая до однородности.

    Добавьте лебеду, черную фасоль, красный лук, болгарский перец, помидоры, капусту, кукурузу и перец чили. Перемешайте, чтобы смешать, а затем приправьте по вкусу дополнительной солью и перцем по мере необходимости.

    Хранить в герметичном контейнере в холодильнике от 3 до 4 дней. Если через день или два салат покажется вам суховатым, добавьте немного сока лайма и немного оливкового масла.

    Советы Адама и Джоанны

    • Консервированный зеленый перец часто продается рядом с сальсой в большинстве продуктовых магазинов.Есть множество брендов, включая Ortega, Old El Paso и Hatch. Когда мы можем найти его, мы любим бренд Hatch.
    • Пищевая ценность: приведенная ниже пищевая ценность является приблизительной. Мы использовали базу данных USDA для расчета приблизительных значений.

    Если вы приготовите этот рецепт, сделайте фото и пометьте его хэштегом #inspiredtaste. Мы рады видеть ваши творения в Instagram и Facebook! Найдите нас: @inspiredtaste

    Питание на порцию: размер порции 1 чашка / 235 калорий / общее количество жиров 11.5 г / насыщенные жиры 1,7 г / холестерин 0 мг / натрий 234,3 мг / углеводы 28,3 г / пищевые волокна 5,6 г / общее количество сахара 3 г / белки 7,1 г

    Салат из белой фасоли с лимоном и тмином Рецепт Рецепт

  • Это вариант моего любимого рецепта из коробки для завтрака. Чтобы сделать это пикантной полноценной едой, частично слейте 1 банку консервированного в масле тунца, хлопьев и добавьте в салат из фасоли. Вы не хотите использовать все масло со вкусом тунца, но вы хотите, по крайней мере, 1-2 столовые ложки (и, конечно, соответственно уменьшите количество оливкового масла).

  • Хорошо, я сделал это. Предыдущие обзоры, предполагающие отсутствие вкуса, вдохновили меня отказаться от его вегетарианских корней. Я использовала консервированную северную фасоль, замачивала ее в воде с лавровым листом, затем поджаривала 4 ломтика бекона, вынимала хрустящие и промывала сковороду 1/2 стакана куриного бульона, а затем откладывала оба ломтика в сторону. Я следовал рецепту оттуда, добавляя куриный бульон и кусочки бекона, и мы съели это как искусственную обертку с хрустящими листьями салата ромэн. Было очень вкусно.

  • Это очень похоже на блюдо, которым я почти питаюсь летом. Я использую консервированную фасоль каннолини (также называемую белой фасолью, но она маленькая и твердая). Я использую очень крепкий винегрет, приготовленный либо из лимонного, либо из хересного уксуса, с большим количеством нарезанного красного лука и банкой петрушки. Новейшая инновация: вместо того, чтобы полностью сливать фасоль, я оставляю немного жидкости из банки на заправку; помогает ему оставаться на бобах и дает менее стандартный вкус, чем мой стандартный винегрет.

  • Мне очень понравился этот рецепт — я использовала консервированную фасоль и заимствовала некоторые идеи из других обзоров (например, кинза для петрушки, добавленный свежий измельченный чеснок в соус и посыпанный авокадо, потому что это звучало хорошо). все было под рукой, когда читала, так что только что приготовила на обед!

  • Очень просто и вкусно. Я приготовила его на ужин, добавила в смесь немного бланшированной зеленой фасоли и украсила чашки салата нарезанной куриной яблочной колбасой (мой парень ест много!) Остатки были отлично охлаждены с небольшим количеством нарезанного ромэна с небольшим количеством лимона / масла на обед.

  • Фантастический, легкий обед! Я добавила авокадо и кинзу (потому что сейчас я одержима ими). Так хорошо! Я люблю одеваться. Я добавила в заправку немного тертого чеснока. Как и другие, я просто использовал консервированную фасоль. совершенство!

  • Потрясающий вкус! Я использовал консервированную фасоль и в следующий раз использовал бы 3 банки. Одежки было много.

  • Удивительно вкусно, с хорошей буханкой хлеба. Чувствителен к луку, поэтому исключил его и вместо этого добавил немного нарезанного красного болгарского перца.Сделала заправку, как написано, попробовала, потом добавила цедру 2 маленьких лимонов (может ТБ?). Использовали сушеные морские бобы и готовили их под давлением, поэтому я не могу комментировать время приготовления. Просто, свежо, вкусно и легко. Обслуживает 3-4 в качестве основного. Обязательно сделаю это снова.

  • В два раза меньше времени приготовления, фасоль стала мягкой и готовится на 10 минут меньше, чем по рецепту. Хотя очень вкусно.

  • Вопреки некоторым отзывам, этот рецепт очень вкусный. Однако я сделал несколько модификаций и заменил обычную соль куриной солью (если вы еще не пробовали)… это волшебная вещь практически на ВСЕМ!!) Если вы не готовите бобы с рулькой или соленой свининой, они не очень захватывающие. Мой муж не может есть свинину или красное мясо, поэтому соль для курицы была спасением и добавляла отличный вкус. Кроме того, как упоминалось в нескольких обзорах, я стал меньше употреблять масло и лимонный сок. Это отличный и освежающий гарнир (или еда) для лета!

  • Очень легко приготовить, я использовала консервированную фасоль, так как у меня не было времени на сушеную фасоль. В отличие от других обзоров, я не думал, что в нем достаточно лимона, жаль, что я не добавил немного лимонной цедры и, возможно, немного свежего чеснока.Деф делает снова с сушеными бобами и вышеуказанными изменениями.

  • Pocketbomb был прав, в этом рецепте ВОЗМОЖНА передозировка лимона. Я использовала два лимона — цедру и сок, и это было слишком много. Я добавил больше чеснока, петрушки и тмина, S&P и даже добавил зеленый перец чили, чтобы сбалансировать лимон. Я добавил немного (в банках) жареного красного перца и хороших черных оливок, чтобы оживить это. Я считаю, что это отличный и очень простой базовый рецепт для добавления вкусов/ингредиентов, которые вам нравятся.При подаче добавляю свежий сыр.

  • здесь ВОЗМОЖНА передозировка лимоном….пробуйте на вкус

  • Прочитав отзывы, я также использовала консервы фасоли, цедру 3-х лимонов и сок 4-х. еще добавила немного тмина (я люблю тмин), и я показалось, что блюдо было исключительно легким и ароматный. Отличная закуска или обед.

  • Я люблю этот рецепт. Быстро, легко, полезно и свежо! Идеально подходит для теплого дня с бокалом белого вина и ветерок.

  Рецепт легкого салата из трех бобов

  • Пинтерест
  • Фейсбук
  • Твиттер

  Этот магазин получил компенсацию от Collective Bias, Inc. и Mazola® Corn Oil. Все мнения только мои. #SimpleSwap #CollectiveBias

  Недавно мы сделали некоторые из наших популярных рецептов более легкими, например, этот Легкий салат с тремя бобами . Один из способов сделать это — сделать более разумные обмены, которые по-прежнему позволяют нам наслаждаться любимыми блюдами без чувства вины. Например, вы можете заменить свежие овощи на консервированные, мед на сахар или заменить тип растительного масла на кукурузное масло. Недавнее исследование показало, что добавление кукурузного масла Mazola® в рацион приводит к снижению уровня холестерина по сравнению с кокосовым маслом. Предыдущее исследование показало, что кукурузное масло также может помочь снизить уровень холестерина в большей степени, чем оливковое масло первого отжима. Чтобы узнать больше об исследовании, посетите Mazola.com . Теперь давайте перейдем к нашим советам, как сделать такой классический салат, как салат из трех фасолей, немного легче.

  С наступлением весны мы собираемся чаще ходить на обеды и пикники. Один из наших любимых рецептов, которые можно взять с собой на такое мероприятие, — классический салат «Три фасоли». Обычно рецепт требует обычного набора овощей (как вы увидите в рецепте ниже), а также сахара и оливкового масла для приготовления винегрета. Мы решили немного освежить рецепт, используя свежую стручковую фасоль вместо консервированной; они намного шустрее! А для винегрета мы сделаем его легче, заменив сахар на мед и оливковое масло первого отжима на кукурузное масло. Клиническое исследование показало, что кукурузное масло Mazola® снижает уровень холестерина в 2 раза больше, чем оливковое масло первого холодного отжима. Чтобы узнать больше об этом заявлении, см. Mazola.com .

  Как приготовить легкий салат из трех бобов

  Шаг 1 – Подготовьте свежую зеленую фасоль.

  Промойте и отрежьте концы свежей зеленой фасоли. Разбейте их на кусочки размером 1 1/2 дюйма. Доведите кастрюлю с водой до кипения. Добавьте зеленую фасоль и варите 3-4 минуты. Немедленно снимите с огня, слейте фасоль и добавьте ее в миску с ледяной водой.

  Шаг 2. Подготовьте остальные овощи и бобы.

  Нарезать красный лук, красный болгарский перец и петрушку для салата. Слейте воду и промойте нут и фасоль. Добавьте овощи и фасоль в большую салатницу.

  Шаг 3 – Приготовьте винегрет.

  Добавьте кукурузное масло Mazola, красный винный уксус, мед, дижонскую горчицу, лимонный сок, измельченный чеснок, соль и перец в небольшую миску. Mazola ® Кукурузное масло — это универсальное растительное масло, которое является разумным выбором для здоровья сердца для вашей семьи.Он имеет множество применений, включая выпечку, приготовление на гриле, тушение, жарку с перемешиванием или смешивание маринада или заправки. Взбейте ингредиенты вместе до образования эмульсии или добавьте ингредиенты в банку и встряхните, пока они не смешаются.

  Шаг 4 – Смешайте салат.

  Залейте салат винегретом из красного вина и все хорошо перемешайте.

  Шаг 5 – Готовый салат посыпать крошкой из сыра фета.

  Добавьте в салат немного сыра фета и посыпьте его сверху, прежде чем убрать.

  Та-да! Теперь ваша зажигалка салат из трех бобов готова… для холодильника. Верно; он должен постоять 4-6 часов в холодильнике, чтобы все ароматы объединились. Ждать тяжело, но оно того стоит!

  Если вы беспокоитесь о замене оливкового масла первого холодного отжима на кукурузное масло, как это сделали мы, не волнуйтесь! Кукурузное масло Mazola® имеет нейтральный вкус, который не оказывает негативного влияния на вкус ингредиентов, поэтому оно позволяет выделить естественный вкус вашей пищи.

  Мы любим его и в кулинарии… Вы не поверите, сколько времени мне понадобилось, чтобы понять точки дымления разных масел. Кукурузное масло Mazola ® имеет точку дымления выше, чем у большинства кулинарных масел при температуре 450°F, и хорошо подходит для различных кулинарных целей, включая жарку с перемешиванием, тушение, приготовление на гриле и даже выпечку. Многие домашние повара могут не осознавать, что все растительные масла имеют точку дымления, превышение которой не только отрицательно влияет на вкус и питательную ценность пищи. Я не могу сказать вам, сколько раз у меня была дымная кухня, прежде чем я узнал об этом!

  Легкий салат из трех бобов

  Донелла Криггер

  Наш легкий салат из трех бобов с заправкой из красного вина состоит из трех замен ингредиентов, чтобы сделать блюдо лучше для вашего следующего обеда или пикника.Это вкусный и полезный вариант классического гарнира!

  Время подготовки 10 минут

  Время приготовления 15 минут

  Общее время 4 часа 25 минут

  Для салата из трех бобов:

  • 12 унций. свежая зеленая фасоль, обрезанная и нарезанная на кусочки по 1-1/2 дюйма
  • 1 15 унций. банка красной фасоли, высушенная и промытая
  • 1 15 унций. банка стручковой фасоли, высушенная и промытая
  • 1 очищенный от семян и нарезанный красный болгарский перец
  • 1/2 средней нарезанной красной луковицы
  • 1/4 чашки нарезанной свежей петрушки
  • 1/2 чашки крошки из сыра фета

  Для красного вина винегрет:

  • 1/2 стакана кукурузного масла Mazola®
  • 3 ст. красный винный уксус
  • 2 ст. мед
  • 2 ст. свежий лимонный сок
  • 2 ч. л. дижонская горчица
  • 1 зубчик измельченного чеснока
  • 1/4 ч. л. соль
  • 1/8 ч. л. перец

  • Вскипятите воду в средней кастрюле. В кипящую воду добавить очищенную и нарезанную свежую зеленую фасоль и дать покипеть 3-4 минуты. Сразу же слейте воду и поместите зеленую фасоль в миску с ледяной водой. Слейте, когда полностью остынет.

  • Добавьте зеленую фасоль, нут, красную фасоль, красный сладкий перец, красный лук и петрушку в большую салатницу.В отдельной посуде смешать все ингредиенты для винегрета.

  • Полейте салат винегретом и хорошо перемешайте. Посыпьте примерно 1/2 стакана крошки сыра фета и слегка перемешайте.

  • Охладите 4-6 часов, чтобы ароматы объединились.

  • Посыпьте дополнительными крошками сыра фета и подавайте.

  Кулинарное масло

  Mazola® изготовлено из 100% чистого масла без добавок, благодаря чему ваши блюда приобретут великолепный вкус. Итак, попробуйте сегодня наш легкий салат из трех бобов и расскажите нам, что вы думаете в комментариях!

   

  Классический салат из трех бобов {10-минутный рецепт}

  Этот салат из трех бобов идеально подходит для обеда или перекуса! Он легкий и освежающий с простым соусом винегрет, который легко приготовить! Он отлично подходит для приготовления пищи, насыщен клетчаткой и овощами, и вы будете чувствовать себя сытым и довольным в течение дня!

  Какие ингредиенты мне нужны для салата из трех бобов

  • Банки с фасолью
  • Помидоры черри
  • Огурцы
  • Красный лук
  • Болгарский перец
  • Петрушка
  • Масло, уксус и специи

    9004

    Как приготовить салат из трех бобов

    Этот рецепт салата из трех бобов настолько прост, что вы будете готовы к употреблению через 10-15 минут!

    Процедите и промойте консервированную фасоль, затем положите в большую миску.

    Нарежьте овощи на мелкие кусочки и добавьте их в миску с фасолью.

    Сбрызните оливковым маслом, красным винным уксусом, луковым порошком, орегано, солью и перцем, затем хорошо перемешайте.

    Как есть салат из трех бобов

    Этот салат из трех бобов отлично подходит для быстрого и легкого обеда, гарнира к ужину или барбекю! Мне нравится проводить время у бассейна с друзьями на солнце! Он так освежает и идеально подходит для жаркого летнего дня! Вы также можете хранить его в холодильнике и использовать для приготовления пищи до 4 дней!

    Несколько советов от Стефа

    Переключи бобы! Я использовал банку трех смешанных бобов; белый, почечный и нут, но вы можете добавить любую фасоль, которую хотите! Здесь нет правил!

    Добавьте немного овощей! Вы можете добавить морковь, сельдерей, кинзу или любые другие овощи по своему вкусу!

    Смени повязку! Добавьте свои любимые специи и травы, чтобы приготовить салат из трех бобов по своему вкусу!

    Другие рецепты, которые вам понравятся

    Вы сделали этот рецепт? Я бы хотел увидеть! Не забудьте отметить меня в Instagram @that. veganbabe, так что я могу поделиться любовью! И не забудьте оставить комментарий или отзыв!

    Классический салат из трех бобов {10-минутный рецепт}

    Салат из трех бобов — идеальный быстрый и легкий обед! Он острый, свежий и очень простой в приготовлении! Он насыщен овощами и клетчаткой, которые помогут вам чувствовать себя сытым в течение нескольких часов!

    Время подготовки 10 минут

    Время приготовления 0 минут

    Курс Закуска, Обед, Салат

    Американская кухня

    Порция на 4 человека

    Калорийность 344 ккал

    • 2 банки смешанные бобы мои банки были красные бобы в почках, избаможенные бобы и нут
    • ¾ чашка помидоры черри вдвое
    • ½ Cucumbum
    • ½ чашка красный лук нарезан
    • 1 Bell Pepper
    3 ½ пучка петрушки примерно нарезанные
    • 2 ложка оливкового масла
    • ¼ чашки яблочного или красного винного уксуса
    • 2 чайные ложки орегано
    • 1 чайная ложка чесночного порошка
    • соль и перец

    • Процедить и промыть консервированные бобы, затем добавить их в большую миску.

    • Нарежьте овощи и добавьте в миску.

    • Сбрызните оливковым маслом, уксусом и специями и хорошо перемешайте.

    Порция: 3cupsCalories: 344kcalCarbohydrates: 51.9gProtein: 15.8gFat: 6.9gSaturated Жир: 1.3gPolyunsaturated Жир: Жир 0.8gMonounsaturated: 4.9gSodium: 152.8mgPotassium: 5290.1mgFiber: 87.6gSugar: 21.1gVitamin A: 800.8IUVitamin C: 429.1mgCalcium: 64.7mgIron : 172,5 мг

    Ключевое слово классический рецепт салата из трех бобов, мексиканский салат из трех бобов, салат из трех бобов, салат из трех консервированных бобов, рецепт салата из трех бобов Южная Африка

    Салат с фасолью в техасско-мексиканском стиле > Начать готовить

    Этот холодный салат из фасоли на вкус так же хорош, как и выглядит!

    Список ингредиентов на первый взгляд может показаться длинным, но есть вероятность, что большинство ингредиентов для заправки уже есть в вашем шкафу! (Оливковое масло, красный винный уксус, лимонный сок, сахар, соль, чеснок, тмин и черный перец)

    Ингредиенты для заправки

    Остается только купить консервированные бобы и кукурузу, болгарский перец и красный лук.

    Начните с промывания и слива всей фасоли и консервированной кукурузы в дуршлаг.

    Затем нарезать красный и зеленый болгарский перец, а красный лук измельчить. (Мое видео «Овощи и соусы» покажет вам, как нарезать и чистить перцы. После того, как они нарезаны полосками, остается только выровнять их и нарезать.

    Смешайте фасоль, кукурузу, нарезанный перец и измельченный лук в большой миске.

    Теперь перевязка:

    В средней миске взбейте вместе:

    Обратите внимание, как я использовал один мерный стакан для одновременного измерения масла и уксуса.Экономия на уборке!

    Обязательно используйте свежий лимонный сок.

    Вам понадобится всего около 1 чайной ложки свежего измельченного чеснока.

    Чеснок – нарезанный, измельченный и измельченный

    На фото ниже показаны все ингредиенты заправки, взбитые вместе. Не стесняйтесь добавить несколько капель острого соуса, если хотите.

    Теперь вылейте заправку на бобовую смесь.

    Смешайте все вместе.

    Кинза — еще один необязательный ингредиент, часто встречающийся в блюдах техасско-мексиканской кухни.Если вы любите кинзу, добавьте в салат 1/4 стакана измельченной кинзы. (Вы можете вымыть и нарезать его, как петрушку.) Кинза имеет очень характерный вкус и аромат, который люди либо любят, либо ненавидят! Достаточно 1/4 стакана нарезанной кинзы. Отличной заменой кинзе на самом деле является сочетание петрушки и мяты.

    Петрушка, кинза и мята

    Вы можете подумать, что для этого салата слишком много заправки.

    Тем не менее, салат из фасоли необходимо промариновать в заправке в течение нескольких часов (в холодильнике), чтобы все ароматы соединились.Обязательно накройте этот салат полиэтиленовой пленкой и дайте ему полностью остыть перед подачей на стол. Если остались остатки, слейте лишнюю заправку и храните салат из фасоли в холодильнике. Держится около двух дней!

    Наслаждайтесь!

    Пряный салат из черной фасоли и риса в банке

    Обсуждение и Рейтинг

    ---

    Энн — 31 декабря 2021 г., 13:24.

    Пряные бобы НАСТОЛЬКО вкусны, особенно в сочетании с заправкой.Не знала, что черные бобы могут быть такими вкусными.

    PUL Team — 1 января 2022 г., 5:10 утра.

    Уухууу! Это значит, что рецепт понравился, Аня 😃

    ---

    Удивительно! — 12 декабря 2021 г., 1:35.

    Всегда восхищаюсь вашими рецептами. Он очень вкусный, богатый и простой в приготовлении. Я люблю это!

    PUL Team — 13 декабря 2021 г., 8:07.

    Такой огромный комплимент! Спасибо, что нашли время поделиться 💚

    ---

    Селина — дек.10 января 2021 г., 22:49

    О боже мне это нравится!! Я сделал это сегодня для своей семьи, и всем понравилось, особенно моему брату, который не может насытиться мексиканской едой. Я буду делать это еще много раз, потому что это так просто!

    PUL Team — 11 декабря 2021 г., 22:31.

    Как здорово сделать рецепт для всех! Мы так рады, что вам понравилось, Селина 🥰

    ---

    Клара — 5 октября 2021 г., 11:22.

    Очень вкусно и сытно! 🙂 я особенно люблю пряные бобы !!

    ---

    Анна — Сентябрь.28 января 2021 г., 20:18

    Я делал это столько раз! Это абсолютный фаворит. Я часто готовлю его на ужин, и вместо того, чтобы охлаждать и хранить ингредиенты, я подаю его горячим в большой миске с чипсами из тортильи. Одежда действительно выводит его на новый уровень.

    PUL Team — 29 сентября 2021 г., 19:11.

    Ммм звучит так вкусно, Анна, спасибо😃

    ---

    Элли — 30 августа 2021 г., 00:33.

    De-li-ci-ous!!!
    Идеально подходит для будничных обедов.Это так просто, а соус делает его очень вкусным.
    Я живу в Канаде и использую стаканы для соуса для пасты Classico, которые идеально подходят для этого.
    Я немного изменила рецепт и добавила мексиканский вегетарианский фарш из говядины, который обжарила до хрустящей корочки. Я держу заправку и авокадо отдельно.
    10/10 будет снова!

    PUL Team — 31 августа 2021 г., 1:23.

    Ммм звучит так мило, Элли, спасибо, что поделились своим опытом!

    ---

    Таис Гомес — авг.29 февраля 2021 г., 2 часа ночи.

    Обожаю блюда в баночках, такие вкусные и удобные 🙂

    ---

    Али — 9 августа 2021 г., 14:02.

    Делал это уже несколько раз. Я обнаружил, что смесь специй для бобов слишком много (например, слишком порошкообразная), поэтому я использую немного меньше, чем указано в рецепте. Так хорошо!!

    ---

    Луиза — 26 июля 2021 г., 12:46.

    Это было ооочень вкусно, к тому же вызывало привыкание 🤗

    ---

    Амиранта — 25 июля 2021 г., 20:45.м.

    Супер вкусно 🤤 и отлично готовится заранее

    ---

    Кристина — 25 июля 2021 г. , 18:37.

    Обожаю этот рецепт, он у меня всегда на обеде. И если вы не уверены в маринованных ломтиках халапеньо: я рекомендую на 100%. Теперь я официально зависим. 🙂

    ---

    Шарлотта — 24 июля 2021 г., 15:15.

    Я люблю этот салат в теплое время года, тем более, что я большой поклонник мексиканской кухни! Я думаю, что это не только вкусно, но и очень просто в приготовлении.Обычно я готовлю рис, фасоль и заправку в первый день, а затем в течение следующих четырех дней смешиваю их со свежими овощами для вкусных обедов.

    PUL Team — 25 июля 2021 г., 21:47.

    Очень рада, что рецепт понравился, Шарлотта!

    ---

    Джейд — 9 июля 2021 г., 2:30.

    Я работаю в Макдональдсе в ночную смену и обычно заканчиваю тем, что ем еду там во время перерыва, что никогда не доставляло мне хорошего самочувствия (умственного и физического), но готовила еду по этому рецепту (наряду с другими, такими как вкусная розовая паста!) и брала ее с собой. работа на ужин заставила меня чувствовать себя намного лучше, и, кроме того, я более сыт (поэтому у меня нет тяги к наггетсам, лол) и у меня больше энергии на оставшуюся часть моей смены!

    Большое спасибо!

    PUL Team — 12 июля 2021 г., 8:02.м.

    Огромный респект тебе, Джейд, за то, что ты работаешь в ночную смену И готовишь для них еду! Нам очень приятно, что рецепт понравился 🥰

    ---

    Сабрина — 6 июня 2021 г., 00:57.

    Я сделал это, и это было восхитительно. Я добавил веганский тертый сыр и авокадо, так хорошо.

    PUL Team — 6 июня 2021 г., 3:29.

    Ммм обожаю добавлять веганский сыр и авокадо! Спасибо, Сабрина 🤩

    ---

    Кирсти — 12 апреля 2021 г., 16:40.м.

    У нас с партнером действительно разные вкусы, поэтому я изо всех сил пытаюсь найти то, что нам обоим нравится и к чему мы будем возвращаться. Этот рецепт был удивительным для нас, так как он полезен для здоровья, прост в приготовлении и то, что мы оба любим! Буквально есть это каждую неделю. Большое спасибо Садия!

    PUL Team — 12 апреля 2021 г., 16:43.

    Ой, спасибо, Кирсти, что нашли время поделиться этим с нами! Мы так рады, что вам и вашему партнеру нравится это 🙂

    ---

    Шрадха — 24 марта 2021 г., 20:29.м.

    Я делал это уже столько раз. Он просто полон вкуса и специй. Любить это.

    PUL Team — 2 апреля 2021 г., 17:52.

    Мы так рады слышать, что вам понравилось, Шрадха 😀

    Рецепт салата из трех бобов — Simple Joy

    Салат из трех фасолей — классическая еда для обеда! Благодаря простым ингредиентам и великолепному вкусу этот простой рецепт гарнира идеально подходит для вечеринки или просто ужина в будний день.

    Если вы еще не поняли, я люблю готовить.

    И эта любовь к кулинарии была одним из лучших семейных сокровищ, которые передались мне. Его передавали по-разному, но один из моих любимых был, когда я закончил колледж. Моя двоюродная бабушка пришла ко мне домой и дала мне две вещи: ручной миксер и церковную поваренную книгу.

    Ручной миксер сломался много лет назад (кхм, всего пару лет с тех пор, как я закончил колледж…), но церковная поваренная книга все еще актуальна. Моя тетя знала, что я буду дорожить ею, так как она и моя бабушка написали много рецептов для этой книги.

    В нем есть несколько дополнительных сокровищ, таких как этот вкусный простой рецепт салата из трех бобов.

    Ингредиенты

    Мне нравится, что для этого рецепта нужно совсем немного. Или, может быть, как мало нужно отмерить для этого рецепта. (Как всегда, пожалуйста, смотрите распечатанную карточку с рецептами внизу, чтобы ничего не пропустить.)

    Ингредиенты для салата

    • 15 унций фасоли
    • 15 унций зеленой фасоли
    • 15 унций восковой фасоли (можно ли назвать их хуже?)
    • 1 маленькая красная луковица, мелко нарезанная кубиками

    Для заправки

    • Сахарный песок
    • Оливковое масло
    • Красный винный уксус
    • Соль и перец

    Как приготовить классический салат из трех бобов

    Я уверен, вы уже догадались, что это всего лишь вопрос смешивания вещей. Но! Помимо промывания фасоли и тщательного перемешивания заправки, в этом рецепте есть еще один ключевой момент.

    Дайте салату постоять минимум четыре часа

    Дайте салату настояться в течение ночи, чтобы заправка действительно проникла в бобы. Он также смягчает красный лук. Это две вещи, которые выводят этот салат на первое место.

    Когда вы достаете салат непосредственно перед подачей на стол, дайте ему нагреться до комнатной температуры в течение примерно 20 минут. Затем хорошенько перемешайте и поставьте на огонь.

    Обратите внимание на отсутствие майонеза

    Ребята, вы заметили, что в этом замечательном рецепте для пикника нет ни майонеза, ни сметаны, ни йогурта?! Это точно друзья! Это делает этот рецепт идеальным для барбекю на заднем дворе.

    Хранение

    Этот рецепт хранится в вашем холодильнике до четырех дней. Убедитесь, что вы храните его в герметичном контейнере.

    Я бы не рекомендовал замораживать этот салат из трех бобов. Хотя вы можете это сделать, я думаю, вы будете счастливее, если сделаете его свежим.

    Другие отличные гарниры

    Если вы ищете еще больше отличных рецептов для пикника, взгляните на некоторые из них:

    Если вам нравится этот рецепт салата из трех бобов или любой другой мой рецепт, обязательно вернитесь и дайте мне знать!

    Подготовка: 10 минут

    Всего: 4 часа 10 минут

    Салат из трех фасолей — классическая еда для обеда! Благодаря простым ингредиентам и великолепному вкусу, этот простой рецепт гарнира идеально подходит для вечеринки или просто ужина в будний день.

    • 15 унций бобы почек осушены и промывают
    • 15 унций зеленые бобы сливаются и промывают
    • 15 унций воск бобы сливаются и промыты
    • 1 маленький красный лук нарезанный тонкий

    для повязки

    • 1/4 чашки гранулированный сахар
    • 1/4 стакана оливкового масла
    • 1/4 стакана красного винного уксуса
    • 1/2 чайной ложки кошерной соли
    • 1/4 чайной ложки черного перца

    • В небольшой миске или стеклянной банке смешайте сахар, оливковое масло, уксус, соль и перец, пока сахар полностью не растворится.

      No related posts.