Рецепты аэрогриль овощи: Овощи в аэрогриле — 8 пошаговых фото в рецепте — slontd.ru

Рецепты аэрогриль овощи: Овощи в аэрогриле — 8 пошаговых фото в рецепте

alexxlab 04.11.1970 0 Comments

Содержание

Овощи запеченные в аэрогриле

Нынче рецепт для счастливых владельцев аэрогриля :). Будем запекать овощи. У нас такие овощи идут и на гарнир к мясу или рыбе, и как самодостаточное блюдо.

Аэрогриль очень облегчает работу по внесению разнообразия в домашнее меню. Сочная куриная грудка в аэрогриле, хрустящие крылышки или запеченные свиные ребрышки — это те вкусности, которые мои домочадцы всегда рады видеть у себя на тарелке. Но не только мясные и рыбные блюда в аэрогриле получаются отменными. Можно также вкусно запечь в аэрогриле овощи.

Набор овощей для запекания в аэрогриле может быть самым разнообразным, из того, что есть в наличии. Так как картофель наличествует 🙂 круглый год, он обычно всегда присутствует в этом блюде. Картошка с овощами в аэрогриле — и сытно, и полезно. Но можно готовить без картофеля.

Просто набираем килограмм любых овощей в произвольной пропорции и запекаем, правда, соблюдая некоторые тонкости, о которых речь пойдёт ниже.

Итак, у меня сегодня сбор такой:

Продукты для рецепта «Овощи в аэрогриле»
Картофель	400 грамм (4-5 штук)
Кабачок молодой	250 грамм (1 штука)
Лук репчатый	50-70 грамм (1 небольшая головка)
Морковь	100 грамм (1 штука)
Цветная капуста или брокколи	150 грамм (1/3 головки)
Болгарский перец	100 грамм (1 штука)
Растительное масло	3 столовых ложки
Соль	по вкусу
Перец черный молотый	по вкусу

Рецепт приготовления овощей в аэрогриле

Лук, морковку и картошку чистим. Все овощи моем. Молодой картофель можно не чистить от кожуры.

Нарезаем морковку полукольцами, цветную капусту или брокколи разбираем на соцветия.

Эти овощи перед запеканием надо обязательно припустить в кипятке, иначе они будут запекаться очень долго и сильно увеличат время приготовления всего блюда. В кастрюле доводим до кипения литр воды, немного солим, засыпаем в кипяток морковку и капусту и варим при слабом кипении 5-7 минут. Откидываем на дуршлаг и даём остыть.

Пока остывают морковь и капуста, нарезаем другие овощи. Лук и болгарский перец — полукольцами или четверть кольцами.

Картофель, в зависимости от размера, кружками или половинками круга, кабачок — половинками круга. Толщина ломтиков около 7 мм.

Все овощи, включая и остывшие морковь с капустой, складываем в миску, солим и перчим. Можно приправить прованскими или итальянскими травами.

Поливаем растительным маслом и аккуратно перемешиваем.

Выкладываем в форму для запекания и ставим в аэрогриль на нижнюю решетку. Выставляем температуру 200 градусов и среднюю скорость вентилятора.

Готовим примерно 40-50 минут. Такое количество овощей обязательно периодически перемешиваем для равномерного приготовления. Тогда верх не подгорит, а низ не будет сырым.

Горячие овощи, запеченные в аэрогриле, посыпаем свежей зеленью. Приятного аппетита!

А вот чем можно удивить гостей, воспользовавшись тем же аэрогрилем. Очень вкусные фаршированные шампиньоны станут украшением любого праздничного стола.

Архив рубрики: Овощи в аэрогриле

Приготовленная картошка с мясом в аэрогриле (хоттер, редмонд, поларис, супра и других моделях) получится вкуснее, если взять свинину (шейку). Предложенный набор продуктов позволит получить ароматное и очень вкусное блюдо. Рецепт молодой картошки с мясом в аэрогриле простой. Ингредиенты для картошки с мясом в аэрогриле: свинина (шейка) – 500 г; сыр твердый – … Далее →

Метки: Картофель, Мясо

Помидоры в аэрогриле можно не только заготовить на зиму или запечь. Сегодня готовим вяленые и фаршированные помидоры в аэрогриле хоттер, редмонд, поларис, супра и др. моделях. Рецепты помидоров вяленых и фаршированных в аэрогриле, которые предлагаются, очень простые, а получившиеся овощные блюда из помидоров можно использовать в качестве праздничных закусок или добавок … Далее →

Метки: Овощи

Капуста в аэрогриле – отличное блюдо на завтрак. Возможно, что вы уже когда-то готовили блюда с капустой в духовке, то теперь, имея аэрогриль (хоттер, поларис, редмонд или другую модель), любые рецепты с капустой в аэрогриле можно легко оптимизировать под этот кухонный прибор. Предлагаем еще почитать, как приготовить цветную капусту в аэрогриле. … Далее →

Метки: Капуста

Свекла в аэрогриле, запеченная. По этому рецепту свеклу в аэрогриле будем запекать. Как вкусно запечь свеклу в аэрогриле хоттер, поларис, редмонд, супра и других моделях? Итак, готовим запеканку из свеклы. Из предложенных продуктов получится 4-5 порций. Для приготовления свеклы в аэрогриле потребуется следующий набор продуктов. Рецепт свеклы в аэрогриле простой … Далее →

Метки: Запеканка, Овощи, Свекла

Приготовленные тушеные овощи в аэрогриле (хоттер, редмонд, поларис, супра и других моделях) получаются очень вкусными и диетическими. Технология приготовления тушеных овощей в аэрогриле доступна любой хозяйке. Время вы затратите только на подготовку продуктов. В аэрогриле можно тушить любые овощи (баклажаны, кабачки) и в любой пропорции, всё зависит от ваших предпочтений. Рецепт … Далее →

Метки: Тушеные овощи

Овощи на пару в аэрогриле (хоттер, редмонд, поларис, супра и других моделях) получаются полезными и вкусными Ваша задача подготовить овощи или овощную смесь. Можете рецепт дополнять своими любимыми овощами. Рецепт приготовления овощей на пару в аэрогриле простой. Итак, можно ли на аэрогриле готовить паровые блюда? Ингредиенты к овощам на пару в … Далее →

Метки: Овощи

Готовим помидоры, запеченные в аэрогриле (хоттер, редмонд, поларис, супра и др. моделях). Любые овощи в аэрогриле (помидоры не исключение) готовятся быстро. Вашему вниманию предлагается рецепт запеченых помидоров — вкусной овощной закуски. Ингредиенты к помидорам, запеченным в аэрогриле: помидоры – 4-5 шт. яйца- 3 шт.; сыр тертый – 160 г; майонез, … Далее →

Метки: Овощи, Помидоры

Нежная и полезная цветная капуста в аэрогриле (хоттер, редмонд, поларис, супра и других моделях) готовится элементарно. Читайте, как можно приготовить цветную капусту в аэрогриле на пару. А этот рецепт приготовления запеченной цветной капусты в аэрогриле с сыром пошаговый, простой и вкусный. Ингредиенты к цветной капусте в аэрогриле: цветная капуста – … Далее →

Метки: Капуста

Приготовленное овощное рагу в аэрогриле (хоттер, редмонд, поларис, супра и других моделях) способно разнообразить ваше повседневное меню. Все продукты для овощного рагу и их пропорции вы можете менять в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Данный рецепт приготовления овощного рагу в аэрогриле очень простой и вкусный. Ингредиенты к овощному рагу в аэрогриле: … Далее →

Метки: Овощи

Запеченные овощи в аэрогриле

Мир кулинарных рецептов

Запеченные овощи в аэрогриле

Распечатать рецепт

Простой рецепт запеченных ароматных овощей (кабачок, помидор и репчатый лук) в аэрогриле за 15 минут.

Время приготовления

20 минут

Время приготовления

20 минут

Запеченные овощи в аэрогриле

Распечатать рецепт

Простой рецепт запеченных ароматных овощей (кабачок, помидор и репчатый лук) в аэрогриле за 15 минут.

Время приготовления

20 минут

Время приготовления

20 минут

Ингредиенты

Порции:

Инструкции

Половину кабачка разрезаем вдоль на 4 части и поперек на средние ломтики. Подготовленные ломтики кабачка выкладываем в миску.
К кабачку добавляем нарезанный помидор с репчатым луком.
Посыпаем нарезанные овощи солью (1 щепотка), свежемолотым перцем, хмели-сунели (по желанию) и поливаем маслом. Хорошо перемешиваем.
Из фольги формируем круглую основу с небольшими бортиками, помещаем на нижнюю решетку аэрогриля и выкладываем на фольгу подготовленные овощи.
Аэрогриль закрываем, выставляем температуру 220 градусов, время 15 минут и включаем.
Через 15 минут ароматные сочные овощи готовы.
Подаем вкуснейшие овощи из аэрогриля как гарнир или как основное блюдо. Приятного аппетита!!!

***Сайт принадлежит Марии Козак

Запеченные овощи в аэрогриле — Рецепты для аэрогриля

Аэрогриль с успехом заменяет плиту, духовой шкаф и практически все остальные кухонные агрегаты. Причем, сохраняя их полезные вещества и не добавляя продуктам (как, например, при жарке) вредных канцерогенов от перегретого масла.

В аэрогриле можно запекать любые овощи, которые впоследствие можно подавать с соусом как отдельное блюдо или использовать в качестве ингредиента при приготовлении других, более сложных блюд.

Кабачки и баклажаны — одно из популярнейших блюд, особенно летом и осенью, а кушая, запеченные овощи в аэрогриле, получаешь особое удовольствие.

Запеченные овощи в аэрогриле — рецепт

Для их приготовления потребуется:

кабачки и баклажаны,

оливковое масло,

соль.

Баклажаны нарезать пластинами или кружочками, замочить в чуть подсоленной холодной воде, для того, чтобы из них вышла горечь. Немного отжать.

Кабачки очистить от кожуры (если кабачки взрослые и от семян), нарезать пластинами или кружочками.

Подготовленные овощи обмазать оливковым маслом, посолить, при желании поперчить. Запекать овощи 15-20 минут на высокой скорости при температуре 260 ⁰C.

Готовые запеченные овощи в аэрогриле вкусны уже сами по себе, они получаются с хрустящей корочкой, сочные, с ярко выраженным вкусом и без избытка растительного масла.

Запеченные кабачки можно подавать на стол со сметаной или майонезом, зеленью и чесноком. Баклажаны можно также есть с соусом или использовать как основу для острых рулетиков с начинкой.

Таким же способом можно запечь в аэрогриле и другие овощи, например, морковь, болгарский перец, картофель и прочие. Скорость вентилятора для их приготовления выставляется всегда высокая, время приготовления овощей — 15-20 мин.

Аэрогриль не только сохраняет полезные вещества в овощах и экономит время хозяйке на приготовление еды, но и позволяет разнообразить рацион, придавая привычным продуктам необыкновенный вкус.

Автор рецепта для аэрогриля: Молик Наталья

пошаговый рецепт запеченных целиком овощей на гриле

Пища – основной источник энергии для нормального функционирования организма. Здоровая еда важна для поддержания нашего здоровья и качества жизни. Приготовить вкусные натуральные блюда без особой потери питательных веществ поможет бытовой аналог деревенской печки – аэрогриль.

Что это такое?

Аэрогриль – кухонный прибор с емкостью из термостойкого стекла и крышкой, которая оснащена встроенным вентилятором и нагревателем. Внутри чаши температура нагревается до +260 градусов, равномерно обдуваемая по всему объему конвекционным способом. Управление вынесено на электронную наружную панель. Прибор не выделяет вредных излучений, экологичен, прост в использовании и уходе.

Современная жизнь требует ускоренного приготовления еды и ее хорошего качества. Устройство сочетает в себе несколько функций, в результате чего можно получить запеченные, тушеные, припущенные овощи, копченые, овощи-гриль, вареные, приготовленные на пару. Также есть возможность их высушить. Все процессы (по желанию) могут осуществляться без применения жира и масла, сделав блюда полезными, диетическими и вкусными. Замороженные или охлажденные продукты аэрогриль позволяет быстро разогреть.

Кроме этого, мясо, рыба, птица готовятся порционными или крупными кусочками, с золотистой корочкой, нежной и сочной мякотью.

Рецепты запекания

Особенности аэрогриля – готовка еды циркулирующим горячим воздухом, которая экономит время пребывания на кухне, снижает калорийность приготовленной пищи, делает ее вкуснее и ароматнее. Соусы как дополнение придадут дополнительной пикантности и изысканности. Пошаговые рецепты помогут разобраться в этом процессе.

Два баклажана, один кабачок вымываем, режем тонкими кружочками, десять маленьких помидорчиков черри оставляем целиком. После этого приступаем к смешиванию соуса из пяти столовых ложек оливкового масла, двух или трех столовых ложек бальзамического уксуса, соли и перца по вкусу, выдавленного одного зубчика чеснока, столовой ложки прованской смеси из трав. В полученный маринад кладем порезанные овощи и томаты.

Готовятся они на заготовке из фольги двадцать минут при температуре 220–230 градусов, после чего открывается крышка и переворачивается заготовка. При той же температуре блюдо готовим еще пятнадцать минут. Можно подавать овощи, приправленные рубленой петрушкой, тимьяном, кориандром или любимыми специями, в виде гарнира или самостоятельного кушанья.

Несколько простых вариантов картофеля по-домашнему порадуют вашу семью и друзей. Один килограмм картофеля моем, очищаем от кожуры, разрезаем на четыре части, заливаем чистой водой и солим по вкусу. За десять минут она впитает в себя соль. Подготовленную основу из фольги помещаем на решетку аэрогриля, равномерно раскладываем дольки картофеля, сбрызгиваем любимым растительным маслом, притрушиваем приправами или измельченным чесноком и готовим около тридцати минут при температуре 230–240 градусов. Если выдержать все условия термообработки, картофель получится печеным, мягким, с хрустящей румяной корочкой.

Второй вариант готовится так же, но картофель используется в кожуре: в ней много питательных веществ, полезных для нашего организма. Разнообразить блюдо можно с помощью сырного, сметанного, сливочного, горчичного соусов, салатов или рыбы.

Аэрогриль легко заменит духовку, микроволновую печь и другие приспособления, максимально сохраняя витамины и микроэлементы в продуктах.

Запеченные овощи можно использовать как полноценное блюдо, как гарнир, как ингредиент в составе других рецептов. Сладкий перец, морковь, баклажаны, кабачки, помидоры не требуют больших затрат и усилий для их варки или запекания. Подготовленные продукты нарезаются пластинами или кусочками, смазываются растительным маслом (по желанию) с добавлением соли и перца. В аэрогриле овощи готовятся при высокой температуре около двадцати минут. Подавать хорошо их со сметаной, зеленью, чесноком или соусом на основе сливочного масла.

Отзывы

По отзывам тех, кто активно пользуется аэрогрилем, овощи получаются очень вкусными. Одно из достоинств – возможность готовить быстро, маленькими порциями, не разогревая духовой шкаф. Также открываются большие возможности для людей, которые следят за здоровым питанием.

О том, как приготовить овощи в аэрогриле вкусно, быстро и полезно, смотрите в следующем видео.

пошаговые рецепты, как в домашних условиях запечь кусочками баклажан, свеклу, цветную капусту, брокколи, сделать вяленые помидоры, попкорн и чипсы, с фото

Приготовить вкусное, а главное полезное блюдо из овощей можно самыми разными способами: в духовке, мультиварке, на скороде, в фольге. Особенно удачными получаются блюда, запеченные в аэрогриле. За счет циркуляции горячего воздуха продукты готовятся без использования масла, что значительно увеличивает их пользу и уменьшает калорийность. Овощи в аэрогриле получаются очень нежными и ароматными, поэтому нравятся даже самым привередливым гурманам – детям.

Пошаговые рецепты запеченных овощей

В отличие от мяса овощи в аэрогриле готовятся быстрее, однако и следить за ними нужно внимательнее иначе они пересохнут или, наоборот, превратятся в кашу.

Баклажаны с томатами и кабачком

Легкое соте обязательно понравится всем, кто сидит на диете.

Ингредиенты

баклажан – 2 шт.
кабачок – 1 шт.
томаты черри – 8 шт.
чеснок – 2 дольки
оливковое масло – 40 мл
итальянские травы (сухие)
специи

Этапы приготовления

Овощи вымыть, баклажан и кабачок нарезать кружочками толщиной в 1,5-2 см, помидоры разделить на 2 части.
Смешать масло, травы, измельченный чеснок и специи.
Выложить овощи в форму, залить масляным соусом.
Запекать 20 минут при 230°С, затем овощи аккуратно перемешать и готовить еще 10 минут.

Подают соте из баклажанов с рубленой мятой и петрушкой.

Брокколи с грибами

Брокколи – самый полезный вид капусты. Приготовление в аэрогриле позволяет сохранить большую часть микронутриентов овоща.

Ингредиенты

брокколи – 600 гр
морковь – 400 гр
шампиньоны – 400 гр
сыр твердый – 200 гр
сметана – 350 гр
специи

Этапы приготовления

Овощи помыть и почистить, брокколи разобрать на соцветия, морковь нашинковать кружочками, шампиньоны – слайсами.
Смешать ингредиенты со сметаной и специями, выложить в форму, посыпать тертым сыром.
Запекать при 140°С в течение 30-35 минут.

Вместо свежих можно использовать замороженные продукты. Предварительно размораживать их не нужно.

Интересно! Брокколи считается самым диетическим овощем, так как калорий на его переваривание требуется больше, чем в нем содержится.

Запеченный болгарский перец

Запеченный перец можно подавать в качестве гарнира или острой закуски, добавив к нему заливку из уксуса, чеснока, красного перца и оливкового масла.

Ингредиенты

перец болгарский – 10 шт.
оливковое масло – 30 мл
соль морская

Этапы приготовления

Перцы помыть, почистить, избавиться от семян и плодоножки.
Смазать овощи маслом, посолить и готовить при 260°С в течение 20 минут.

Запеченные перцы подают со сметано-чесночным или томатным соусом со свежим базиликом.

Цветная капуста в сметане

Нежная капуста в сметано-яичной заправке станет отличным гарниром, как для мяса, так и для рыбы.

Ингредиенты

капуста цветная – 300 гр
куриное яйцо – 2 шт.
сметана – 100 гр
сыр твердый – 160 гр
специи

Этапы приготовления

Соцветия капусты отварить в подсоленной воде, взбить сметану с яйцами.
Соцветия капусты отварить в подсоленной воде, взбить сметану с яйцами.
Запекать 20 минут при 200°С.

Чтобы получить хрустящую корочку сверху капусту можно присыпать панировочными сухарями.

Свела в фольге

Вместо того, чтобы варить овощи на салаты, с таким же успехом можно запекать их в духовке или в аэрогриле. Если запечь свеклу целиком, то вкус винегрета от этого только выиграет.

Ингредиенты

свекла (средняя) – 3 шт.
оливковое масло – 30 мл

Этапы приготовления

Свеклу почистить, сбрызнуть оливковым маслом, завернуть в фольгу.
Запекать 30 минут при 200°С.

Таким же образом можно готовить любые корнеплоды.

Как правильно вялить в домашних условиях

Вяленье или сушка – еще один популярный способ заготовки овощей на зиму. В таком виде продукт становится компактнее, дольше хранится, сохраняет большую часть своих полезных веществ и аромат.

Перед дегидратацией сырье моют, обсушивают салфетками, чистят (при необходимости) и нарезают любым удобным способом: слайсами, кубиками, соломкой.

Вяленые томаты с розмарином и базиликом

Вяленые томаты могут стать отличной приправой и дополнительным ингредиентом к салатам или жаркому.

Ингредиенты

томаты (небольшие) – 1,2 кг
базилик и розмарин (сушеные) – по 5 гр
перец и морская соль

Этапы приготовления

Помидоры помыть, разрезать на 2 части, ложкой удалить сердцевину.
Смешать все специи, выложить томаты на решетку и посыпать их приправами.
Сушить 3-3,5 часа при 110°С.

Готовые помидоры плотно укладывают в стеклянную банку, добавив несколько горошин черного и белого перца и залив все оливковым маслом.

Пикантные вяленые помидоры

Еще один рецепт вяленых помидоров, отличающийся большей остротой.

Ингредиенты

томаты мясистые красные – 900 гр
оливковое масло – 30 мл
чеснок – 3 дольки
итальянские травы – 5 гр
красный перец (порошок) – 3 гр
морская соль

Этапы приготовления

Томаты помыть, обсушить, разрезать на 4 части, убрать сердцевину.
Смешать специи и посыпать ими, выложенные на решетку гриля овощи. Сбрызнуть все маслом.
Запекать 1,5-2 часа на турборежиме.
Выложить помидоры плотно в банку, чередуя с рубленым чесноком и залив все любым растительным маслом.

Хранят заготовки в холодильнике.

Тыква вяленая

Можно запечь тыкву кусочками, сделать из нее запеканку, соте или рагу. Однако на зиму стоит подготовить запас вяленого продукта. Для сушки лучше всего брать осенние сорта с толстой кожицей. Их мякоть отличается более ярким цветом, вкусом и ароматом.

Ингредиенты

мякоть тыквы – 1 кг
вода -1,5 л

Этапы приготовления

Тыкву нарезать на слайсы и бланшировать в кипящей воде 1-2 минуты.
Дать ломтикам обсохнуть и выложить на решетку прибора.
Сушить при 120°С 2,5 часа (скорость вентилятора высокая). Крышка прибора должна быть слегка приоткрыта, чтобы выходила лишняя влага.

Сушеные ломтики тыквы используют при приготовлении супов, пюре, пирогов. Также их измельчают в порошок и используют в качестве приправы.

Как приготовить полезные снеки

Готовить овощные снеки в аэрогриле очень просто. Главное, правильно подобрать температурный режим и определиться с временем приготовления.

Попкорн

Большинство производителей утверждаю, что аэрогриль не подходит для приготовления попкорна. Однако, как показала практика, готовить воздушную кукурузу в приборе можно, но только маленькими порциями.

Ингредиенты

зерна кукурузы – 50 гр

Этапы приготовления

В тонкостенную металлическую форму выложить зерна кукурузы.
Готовить 5-7 минут при температуре 235°С на высокой скорости обдува вентилятора.

Перед подачей попкорн можно посолить или полить карамельным соусом.

Чипсы картофельные

Популярный снек можно приготовить дома. Тогда он получится в разы дешевле и полезнее.

Ингредиенты

картофель – 1 кг
соль

Этапы приготовления

Корнеплод помыть, почистить и нарезать тонкими слайсами.
Замочить на 15-20 минут в холодной воде.
Обсушить, выложить на решетку аэрогриля, посолить и запекать 10 минут при 235°С.

Замечание! Замачивание в воде позволит удалить из овоща излишки крахмала.

Свекольные чипсы

Сахар, содержащийся в свекле, придаст снекам интересный солоновато-сладкий привкус.

Ингредиенты

свекла – 1 кг
соль

Этапы приготовления

Свеклу помыть, почистить и нарезать тонкими пластинами.
Хорошо промыть в холодной воде.
Обсушить, выложить на решетку аэрогриля, посолить и запекать 10-12 минут при 230°С.

Такую же технологию используют для чипсы из моркови.

Совет! В домашних условиях с помощью аэрогриля можно приготовить чипсы из любых овощей и фруктов.

Чипсы из баклажанов

Снеки из баклажанов можно употреблять отдельно или перемалывая их, добавлять в приправы и специи.

Ингредиенты

баклажаны – 3 шт.
соль

Этапы приготовления

Баклажаны, почистить, нарезать слайсами, посолить и поставить под пресс.
Дождаться пока овощи дадут сок, промыть ломтики в холодной воде и обсушить.
Выложить на решетку аэрогриля, посолить и запекать 20-25 минут при 200°С.

Чтобы обогатить вкус снеков, перед сушкой их можно поместить на 30-40 минут в маринад из бальзамического уксуса, специй и оливкового масла.

Основные выводы

Из овощей с помощью аэрогриля можно приготовить самые разные блюда: от супов до снеков. Главное, уметь правильно выставлять температурный режим и время.

С помощь домашнего гриля овощи можно запекать, жарить и сушить.
Особенно удобно готовить в приборе вяленые продукты.
Данный вид техники позволяет запекать овощи целиком.
Снеки, приготовленные в аэрогриле гораздо полезнее.

Овощи и аэрогриль – отличное сочетание для тех, кто следит за своим весом и соблюдает принципы правильного питания. Блюда, приготовленные в этом приборе, обладают не только замечательным вкусом и ароматом, но и несут в себе максимум пользы.

( Пока оценок нет )

Запеченные овощи в аэрогриле

Готовим овощи в аэрогриле

Аэрогриль легко заменит духовку, микроволновую печь и другие приспособления, максимально сохраняя витамины и микроэлементы в продуктах.

О том, как приготовить овощи в аэрогриле вкусно, быстро и полезно, смотрите в следующем видео.

Архив рубрики: Овощи в аэрогриле

Овощи в аэрогриле — рецепты овощей в аэрогриле пошагово с видео, фото для хоттер (hotter), редмонд (redmond), поларис (Polaris), супра (Supra), мистери (Mystery), ves. Аэрогриль овощи рецепты вкусные и простые. Как приготовить запеченные овощи гриль, тушеные в фольге баклажаны, кабачки, болгарский перец, капусту, закуску в домашних условиях. Приготовление овощей на аэрогриле рецепты пошагово фото, видео с маслом, без масла, на решетке. Какие режимы аэрогриля, время приготовления овощей, сколько градусов (температура)

Метки: Картофель, Мясо

Помидоры в аэрогриле можно не только заготовить на зиму или запечь. Сегодня готовим вяленые и фаршированные помидоры в аэрогриле хоттер, редмонд, поларис, супра и др. моделях. Рецепты помидоров в аэрогриле, которые предлагаются, очень простые, а получившиеся овощные блюда из помидоров можно использовать в качестве праздничных закусок или добавок к основным гарнирам. … Далее →

Метки: Овощи

Метки: Капуста

Метки: Запеканка, Овощи, Свекла

Метки: Тушеные овощи

Овощи на пару в аэрогриле (хоттер, редмонд, поларис, супра и других моделях) получаются полезными и вкусными Ваша задача подготовить овощи или овощную смесь. Можете рецепт дополнять своими любимыми овощами. Рецепт приготовления овощей на пару для аэрогриля простой. Ингредиенты к овощам на пару в аэрогриле: овощная смесь (лук, морковь, кабачки, картофель, зеленый … Далее →

Метки: Овощи

Метки: Овощи, Помидоры

Нежная и полезная цветная капуста в аэрогриле (хоттер, редмонд, поларис, супра и других моделях) готовится элементарно. Читайте, как можно приготовить цветную капусту в аэрогриле на пару. А этот рецепт приготовления цветной капусты для аэрогриля пошаговый, простой и вкусный. Ингредиенты к цветной капусте в аэрогриле: цветная капуста – 300 г; майонез … Далее →

Метки: Капуста

Метки: Овощи

Запеченные овощи в аэрогриле

Запеченные овощи в аэрогриле — рецепт

Для их приготовления потребуется:

кабачки и баклажаны,

оливковое масло,

соль.

Кабачки очистить от кожуры (если кабачки взрослые и от семян), нарезать пластинами или кружочками.

Автор рецепта для аэрогриля: Молик Наталья

👌 Овощи в аэрогриле, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Овощи гриль в аэрогриле

овощи в аэрогриле Кабачок 2 шт. Баклажаны 2 шт. Помидоры 2 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 1 зубчик Соль Растительное масло 100 мл.

Летний сальса-салат — легкая овощная…

В нашу копилку легких овощных закусок сегодня добавляем изумительный сальса-салат в мексиканском стиле — яркий, нарядный, по-настоящему летний! Сальса-салат наполнен не только свежими и сочными овощны…

Курица с овощами в аэрогриле

Курица с овощами в аэрогриле Куриные окорочка 1 шт. Кабачок 1 шт. Баклажан 1 шт. Сметана 2 ст.л. Горчица 1 ч.л. Орегано 0,5 ч.л. Соль Черный перец Специи

Овощи в аэрогриле

Овощи в аэрогриле. Баклажаны 1-2 шт. Кабачок 1 шт. Помидоры черри 7-9 шт. Петрушка Мята Оливковое масло 4 ст.л. Уксус бальзамический 2 ст.л. Чеснок 1 зубчик Итальянская трава 1 ст.л. Соль Перец чёрн…

Кабачки фаршированные овощами в аэро…

Кабачок 3–4 шт. Лук репчатый 2–3 шт. Помидоры 1–2 шт. Перец болгарский 1 шт. Морковь 1 средняя шт Чеснок 2–3 зубчик Зелень Сыр твёрдый 200 гр. Майонез 2–3 стол. л. Соль Перец чёрный молотый Базилик су…

Крылья с овощами в аэрогриле

Крылья с овощами в аэрогриле ! — рецепт для аэрогриля Карри 2 ч.л. Куриное крылышко 1 кг. Кабачок 1 шт. Вода 170 мл. Масло оливковое 1 ст.л. Соус барбекю 1 шт. Баклажан 1 шт. Кетчуп 100 гр. Соль

Овощи гриль в аэрогриле

Кабачок 2 шт. Баклажан 2 шт. Помидор 2 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 1 зубчик Соль Растительное масло 100 мл.

Овощи гриль в аэрогриле

Кабачок 2 шт. Баклажаны 2 шт. Помидоры 2 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 1 зубчик Соль Растительное масло 100 мл.

овощи в аэрогриле рецепт с фото

Берем наш набор овощей, в моем случае это баклажаны, кабачки, помидоры, перец сладкий и шампиньоны. Режем, кому как нравится, лично я режу кружочками, как на рататуй, но можно и кубиком.
Складываем овощи в удобную посудину, присаливаем их, добавляем зелень, я беру базилик и петрушку.
Теперь по поводу масла, здесь несколько вариантов, можно сразу добавить подсолнечное или сливочное масло, а можно готовое рагу полить оливковым маслом, я именно так и делаю.
Отрезаем кусок рукава для запекания, защипываем с одной стороны и складываем в него наш набор овощей.
Разогреваем аэрогриль до 250°C, скорость обдува вентилятора должна быть средняя, пакет с овощами кладем на нижнюю решетку аэрогриля и они там будут готовиться 40 минут.
Чтобы наслаждаться овощным рагу не только летом, но и зимой, можно на зиму заготовить пакеты с любимым набором овощей и положить в морозилку, а потом разморозить и далее все по рецепту. Кушать можно как основное блюдо, а так же подавать как гарнир к любимому мясу или может быть рыбе, всем приятного аппетита!

Блюда в аэрогриле: рецепты. Овощи в аэрогриле: лучший рецепт для диеты или поста

Вы здесь: Главная » Кулинария » Вторые блюда » Блюда в аэрогриле: рецепты. Овощи в аэрогриле: лучший рецепт для диеты или поста

Аэрогриль – отличное изобретение. С его помощью число Ваших кулинарных шедевров увеличится в разы. Устройство позволяет не только готовить аппетитные мясо и рыбу, но и делать выпечку, стерилизовать банки, обжаривать семечки, сушить грибы, фрукты, ягоды, разогревать уже готовую пищу.

Рецепты для аэрогриля редмонд: что выбрать?

Рецепты для аэрогрилей различных фирм мало отличаются между собой, это касается и устройства фирмы редмонд. Любой прибор оснащен внутренней колбой, куда можно ставить посуду из любого термостойкого материала. Чтобы сократить время готовки, производители советуют использовать емкости с тонкими стенками.

Важными особенностями приготовления пищи в аэрогриле можно назвать необязательность применения масла или жира, что существенно снижает калорийность блюд. Отключение прибора производит таймер, и процесс готовки не требует присутствия хозяев на кухне. К некоторым устройствам производитель прилагает инструкцию по эксплуатации, которая уже содержит рецепты для аэрогриля с подробным описанием и с фото готовых блюд.

Рыба в аэрогриле: самый простой рецепт

Достаточно быстро и вкусно в аэрогриле можно приготовить рыбу. Для этого можно использовать любое филе на Ваш вкус.

Состав:

Форель – 2 средних филе
Соль, перец – по вкусу
Лимон – 1 шт.

Приготовление:

Вначале рыбу хорошенько промойте, очистите, филе нарежьте большими кусочками. Замаринуйте. Щедро сбрызните лимонным соком, посолите, поперчите, можете также добавить любимых приправ на свой вкус.
Замаринованную рыбу на 20 мин поставьте в холодильник.
По истечении нужного времени достаньте рыбу из холодильника, разложите на решетках аэрогриля и включите прибор.
Выставите аэрогриль на температуру 235 градусов. Скорость обдува вентилятора поставьте среднюю. Время приготовления — 25 мин.
Для образования аппетитной корочки включите аэрогриль еще на 6 мин при
максимальной температуре 260 градусов и максимальной скорости обдува.

Как приготовить картошку в аэрогриле?

Очень вкусная поджаристая картошка получается в аэрогриле. Ее можно подавать, как основное блюдо или в качестве гарнира к мясу или рыбе, тушеным или свежим овощам.

Состав:

Средние картофелины – 8 шт.
Оливковое масло — 1 ст.л.
Чеснок – 3 зубчика
Соль, пряности – по вкусу
Перчик чили – 1 шт.

Приготовление:

Картофель очистите и нарежьте продольными кусочками.
Посолите. Дать немного постоять.
Слейте картофельный сок с солью.
Заправьте картофель чесночком, красным перцем и оливковым маслом. При желании, можете добавить свои любимые пряности.
Выложите дольки картошки в аэрогриль на среднюю решетку.
Запекайте в режиме разогрева при 260 градусах и высокой скорости вентилятора 5 мин, затем до золотистой корочки при 235 градусах и среднем вентиляторе примерно в течение 20 мин.

Овощи в аэрогриле: лучший рецепт для диеты или поста

Запеченные в аэрогриле овощи в пикантном соусе, придутся по вкусу любителям кабачков и баклажанов.

Состав:

Баклажаны – 2 шт.
Кабачок – 1 шт.
Помидоры черри – 7-9 шт.
Петрушка, мята – по вкусу
Оливковое масло – 4 ст.л.
Бальзамический уксус – 2 ст.л.
Чеснок — зубчик
Сушеные итальянские травы – 1 ст.л.
Соль, черный молотый перец – по вкусу

Приготовление:

Кабачки и баклажаны хорошо вымойте, нарежьте кружочками или половинками кружочков, в зависимости от размеров, толщиной примерно 0,3 см.
Для соуса смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, соль, перец и выдавите зубчик чеснока. Всыпьте итальянские травы и перемешайте.
Нарезанные овощи и помидоры черри (целые) сложите в миску, полейте соусом, хорошо перемешайте, чтобы соус попал на каждый из кусочков.
Верхнюю решетку аэрогриля застелите фольгой, выложите одним слоем половину овощей.
Закройте крышку аэрогриля, установите температуру 230 градусов и время 20 мин.
По истечении времени откройте крышку и переверните овощи, готовьте еще 10 мин при той же температуре.
Овощи, приготовленные в аэрогриле, при подаче можно посыпать рубленой петрушкой и мятой.

Многие блюда в аэрогриле получаются вкуснее, чем приготовленные др. привычными способами. Поэтому если Вы любите кухонные эксперименты, обязательно приобретите этот прибор. Для него существует множество рецептов, которые можно видоизменять, добавляя Ваши любимые ингредиенты, приправы и специи.

Понравилось? Поделись ссылкой!

Овощи во фритюрнице — Как жарить практически любые овощи

Ваш полный справочник по овощам для фритюрницы! Как обжарить практически любой овощ на воздухе до идеально приготовленного, здорового вкуса.

В сегодняшнем выпуске «Какую еду можно приготовить во фритюрнице»… овощи! Конкретно овощей . Приготовление овощей во фритюрнице дает результат, похожий на жареный, но немного более хрустящий снаружи. Итак, сегодня я покажу вам, как приготовить практически любые овощи в вашей надежной фритюрнице.

Для простоты мы разделим наши овощи на две категории: нежные и твердые. Нежные овощи, такие как кабачки и помидоры, готовятся быстрее, чем их более жесткие друзья, такие как мускатный орех и свекла. И вы даже можете добавить замороженные овощи! Щелкните по ссылкам ниже, чтобы перемещаться по записи:

Нежные овощи в фритюрнице
Твердые овощи в фритюрнице
Замороженные овощи в фритюрнице

Фритюрница для овощей Видео

Я использовал фритюрницу Philips (партнерская ссылка), чтобы приготовить все эти рецепты картофеля в воздушной фритюрнице, и мне она очень нравится, хотя любая фритюрница должна справиться с этой задачей! (Интересно, какая фритюрница вам подходит? Мы собрали здесь лучшие фритюрницы.)

Как жарить нежные овощи на воздухе

Любые овощи быстрого приготовления попадают в категорию «Нежные овощи». Они отлично подходят для напряженных будних вечеров, когда вам нужно положить на стол овощ! Он включает такие овощи, как:

Крестоцветные (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста)
Мягкие овощи (например, болгарский перец, помидоры)
Тонкие овощи (например, спаржа)

Чтобы приготовить нежные овощи во фритюрнице, разогрейте фритюрницу до 375 градусов по Фаренгейту. (190 С).Подготовьте овощи, нарезав их до желаемого размера, при желании сбрызнув маслом (это сделает их немного более прожаренными на вкус). Добавьте в фритюрницу как можно более плоский слой и готовьте в течение 10-15 минут, встряхивая сковороду фритюрницы один или два раза во время приготовления, чтобы обеспечить равномерное приготовление.

Как жарить овощи на воздухе

Когда я думаю о жареных овощах, обычно на ум приходят твердые овощи. Эти ребята готовят немного больше времени, но оно того стоит! К твердым овощам относятся:

Корнеплоды (морковь, свекла, картофель, пастернак)
Сквош (мускатный орех, желудь, тыква)

Чтобы приготовить твердые овощи во фритюрнице, предварительно нагрейте фритюрницу до 375 градусов F (190 C).Подготовьте овощи, нарезав их до желаемого размера (помните: меньшие кусочки готовятся быстрее!). При желании сбрызните маслом и добавьте в фритюрницу как можно более ровным слоем. Готовьте в течение 20–30 минут, несколько раз встряхивая сковороду во время приготовления, чтобы обеспечить равномерное приготовление.

Как жарить замороженные овощи на воздухе

Вы даже можете использовать фритюрницу для приготовления замороженных овощей! Выясните, к какой категории относятся ваши овощи (нежные или твердые, см. Примечания выше), а затем просто добавьте несколько минут ко времени приготовления, чтобы учесть, что овощи должны таять в процессе приготовления.При приготовлении замороженных овощей во фритюрнице очень важно, чтобы им оставалось место! Убедитесь, что между овощами есть пространство, чтобы вода испарилась и они отлично прожарились.

Я использовал фритюрницу Philips (партнерская ссылка), чтобы приготовить все эти рецепты овощей для фритюрницы, и мне она очень понравилась! Вы можете приобрести кучу удобных аксессуаров, таких как противень или шашлык для гриля (хотя я просто использовал основы, чтобы приготовить эти жареные на воздухе овощи). Наслаждаться!

Как жарить любые овощи на воздухе

Подготовка: 5 минут

Готовка: 30 минут

Всего: 35 минут

калорий:

Инструкции

Нежные овощи : Разогрейте фритюрницу до 375 градусов F (190 C). Подготовьте овощи, нарезав их до желаемого размера, при желании сбрызнув маслом (в итоге они станут немного более жареными на вкус). Добавьте в фритюрницу как можно более плоский слой и готовьте в течение 10-15 минут, встряхивая сковороду фритюрницы один или два раза во время приготовления, чтобы обеспечить равномерное приготовление.
Firm Veggies : разогрейте фритюрницу до 375 градусов F (190 C).Подготовьте овощи, нарезав их до нужного размера (помните: меньшие кусочки готовятся быстрее!). При желании сбрызните маслом и добавьте во фритюрницу как можно более ровным слоем. Готовьте в течение 20–30 минут, несколько раз встряхивая сковороду во время приготовления, чтобы обеспечить равномерное приготовление.
Замороженные овощи : Определите, к какой категории относятся ваши овощи (нежные или твердые, см. Примечания выше), затем просто добавьте несколько минут ко времени приготовления, чтобы учесть, что овощи должны таять в процессе приготовления.Обязательно оставьте пространство между овощами, чтобы они хорошо прожарились.

Оставьте комментарий ниже и отметьте @liveeatlearn в социальных сетях! Обожаю смотреть, что ты сделал!

Фото: Philips

Проверить это

Фото: Cosori

Проверить это

Фото: GoWISE

Проверить это

Фото: Бревиль

Духовка Breville с конвекцией и жаркой на воздухе

Проверить это

Часто задаваемые вопросы по фритюрнице

Здорова ли еда, жаренная на воздухе? Жарка на воздухе полезнее для здоровья, чем во фритюре, потому что вам нужно гораздо меньше (или не нужно) масла.По своей полезности он похож на обычную духовку, но готовится гораздо быстрее.

Нужно ли масло для фритюрниц? Нет! Фритюрницы работают за счет циркуляции горячего воздуха, что делает вашу пищу хрустящей без необходимости в масле. Если вы все же добавляете масло, оно должно быть прямо на еде (например, натирать овощи перед жаркой на воздухе).

Почему фритюрница дымит? Дно формы для выпечки может быть маслянистым. Просто очистите его, чтобы масло не задымилось.Я также люблю размещать фритюрницу под вытяжкой, чтобы избавиться от запаха готовящейся пищи.

Есть вопросы, на которые нет ответа в этом сообщении? Оставьте комментарий ниже, и я свяжусь с вами как можно скорее!

С грибами вешенки, обжаренными на воздухе, и хрустящей глазурью, вкус — всего , как жареный цыпленок!

Получить рецепт

Идеально хрустящие, простые в приготовлении пиццы на сковороде, которые революционизируют ночь пиццы.

Получить рецепт

Как приготовить печеный картофель, домашний картофель фри и картофельные чипсы во фритюрнице из белого и сладкого картофеля.

Получить рецепт

Как обжарить практически любой овощ на воздухе до идеально приготовленного, здорового вкуса.

Получить рецепт

Полный аромат и хрустящий бекон в тонко нарезанных баклажанах!

Получить рецепт

Для приготовления этого восхитительно хрустящего рецепта тофу кукурузный крахмал не требуется!

Получить рецепт

Жареные овощи во фритюрнице | Allrecipes

Ух ты.Я только что закончил их делать и подумал, что они просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ. Я не использовал цветную капусту или спаржу (их не было) и добавил кусочки красного лука. На самом деле я купил овощи, уже протертые на вертеле, и добавил 1-дюймовые корейские котлеты (полностью приготовленные). Также в масло добавили немного бальзамического уксуса. Вкус был не из этого мира. В следующий раз попробуем копченую колбасу с овощами. Большое спасибо за то, что поделились своим замечательным рецептом !!

Я увеличил время фритюрницы примерно до 12-13 минут.

На моем пути к вегетарианству и похудению на 30 фунтов мне нужна была более здоровая закуска, это был отличный способ есть разумнее. В новинку для жарки на воздухе соотношение специй и масла было очень полезным, хотя я использовал соль призрачного перца с овощами, которые у меня были в холодильнике. Морковь Брюссельская капуста перец чили брокколи все отличные огурцы не так много да ладно мне пришлось попробовать.

Я отказался от грибов и использовал корзину для гриля. Сохранил все по-прежнему. Моему мужу это понравилось, и в нем была пара овощей, которые ему не понравились.

Delish … это было быстро, легко и очень вкусно.

Я люблю использовать фритюрницу для овощей по пятницам. Этот рецепт настолько универсален. Единственное, что если вы используете корнеплоды, я предлагаю готовить их отдельно или, по крайней мере, самостоятельно в течение первых 5 минут, так как они готовятся дольше.

Хотел бы я загрузить картинку, но регулировка размера не работает. Я сделал 8 порций в течение 20 минут, встряхивая каждые 5 минут. Я бы использовал меньше перца и больше соли.К тому же я добавила чеснок в овощи — кабачки, грибы, сладкий перец, красный лук.

Этот рецепт был хорошим и таким простым. Я просто использовал те овощи, которые были у меня под рукой, и они оказались восхитительными.

В итоге я разрезал картошку пополам. Они были маленькими юконскими и красными. Варила морковь 10 минут. Варить картошку 10 минут. Затем все бросили обратно и добавили лук, готовя при 400 ° в течение 10 минут. Я замариновал их в итальянской заправке Кена. Они были хороши, только поздно обедали.Я уверен, что готовил больше 30 минут.

Вкусный и легкий рецепт жареных овощей во фритюрнице

Этот замечательный рецепт жареных овощей во фритюрнице — суперполезный гарнир, который понравится всей семье. Отличное овощное месиво, обжаренное и приправленное до совершенства!

Я достаточно женщина, чтобы признать, что моя диета никогда не была идеальной. Помню, когда я был ребенком, мама платила мне за овощи. Когда я был подростком, я помню, как меня ТАК раздражали овощи, и я не знал, почему мама меня так мучила.

С тех пор я вырос и понял, что овощи полезны для меня, и в конце концов она была права. КТО ЗНАЛ?! Мне даже кажется, что брюссельская капуста тоже нравится!

Мне потребовалось очень много времени, чтобы не только понять, насколько важно иметь овощи как часть здоровой диеты (или даже чистой диеты!), Но также важно знать, как приготовить их по своему вкусу. Обожаю хорошие жареные овощи! Приготовить их во фритюрнице — простой способ сделать это!

У меня есть действительно отличный рецепт жареных овощей во фритюрнице, который идеально подходит, и я делюсь им сегодня! (Плюс: не забудьте скачать бесплатный планировщик питания перед отъездом!)

Что мне нравится в этом рецепте, так это то, что у вас наверняка есть все ингредиенты в морозильной камере, кладовой и / или холодильнике.Инструкции надежны, а приправы подходят для любого случая. Жарка на воздухе — отличный способ держаться подальше от плиты.

Это фантастическое здоровое блюдо на праздники или даже на званый обед с друзьями. Блюдо очень универсальное и хорошо сочетается с большинством закусок.

Есть много видов овощей, которые вы можете использовать, включая корнеплоды, летний сквош, зимний сквош, мускатный орех, красный лук, молодой картофель, красный сладкий перец — это тот овощной гарнир, который вы готовите снова и снова.

Посмотрим правде в глаза, работа с овощами может быть пугающей, если вы не знаете, что делаете.

Слава богу, есть такие маленькие приспособления, как воздушные фритюрницы, мультиварки и Instant Pot, которые немного упрощают задачу. Если вы чем-то похожи на меня, у вас есть все в одном, как Ninja Foodi!

Мне нравится, как правильно подобранные приправы могут превратить любой овощ в восхитительный вкус!

Связанный: Здоровая фритюрница с двумя ингредиентами Цветная капуста буйвола

Посмотрим правде в глаза, бывает трудно заставить детей любить овощи.Я рад сообщить, что этот рецепт подходит для детей! Моим детям нравится это блюдо, и они не борются со мной (слишком сильно), чтобы я его съел.

Как приготовить овощи во фритюрнице

Это маленькое устройство было так послано Богом! Я уже такой фанат кухонных гаджетов, но моя фритюрница изменила правила игры, когда дело доходит до курицы, картофеля и всего остального. Я приготовила французские тосты, бекон, рецепт фритюрницы из свиной вырезки и многое другое!

Самое лучшее в овощах для фритюрницы — это то, что вы можете помещать их во фритюрницу, пока готовите на плите.Я делал это десятки раз! Это экономит столько времени!

Если вы такой же многозадачный шеф-повар, как я, вы можете бросать овощи в фритюрницу, пока готовите основные блюда, или, может быть, даже разогреваете остатки в духовке.

Вот ингредиенты, которые вам понадобятся для жареных овощей во фритюрнице

1 чашка соцветий брокколи

1 стакан цветков цветной капусты

1/2 стакана молодой моркови

1/2 стакана нарезанной желтой тыквы

1/2 чашки маленьких кабачков, нарезанных ломтиками

1/2 стакана нарезанных грибов

1 небольшая луковица, нарезанная ломтиками

1/4 стакана бальзамического уксуса

1 столовая ложка оливкового масла

1 столовая ложка измельченного чеснока

1 чайная ложка морской соли

1 чайная ложка черного перца

1 чайная ложка хлопьев красного перца

1/4 стакана сыра пармезан

Перемешать все приправы, сбрызнуть овощи, поджарить и так получится вкусный гарнир (или даже основное блюдо)! Процесс приготовления очень простой. Некоторые люди используют итальянскую приправу в своих овощных рецептах фритюрницы, но мне нравится эта!

Можно ли помещать замороженные овощи в фритюрницу?

Совершенно верно! Я известен тем, что держу овощи под рукой в морозильной камере, поэтому смело используйте замороженную брокколи, цветную капусту и т. Д.

Только не забудьте добавить еще 5-7 минут, чтобы овощи полностью прожарились. Обычно это можно определить по тому, насколько легко вилка протыкает овощ. Вы можете найти полный простой рецепт в карточке рецептов ниже.

Наслаждайтесь! И обязательно дайте мне знать, как вам это нравится, в комментариях!

Выход: 6 порций

Вкусные жареные овощи в фритюрнице

Время подготовки: 10 минут

Время готовки: 20 минут

Общее время: 30 минут

Супер простой, полезный и вкусный рецепт овощей для фритюрницы, который мгновенно найдет вкусный вкус!

Состав

1 чашка соцветий брокколи
1 чашка соцветий цветной капусты
1/2 стакана молодой моркови
1/2 стакана нарезанной желтой тыквы
1/2 стакана нарезанных маленьких цуккини
1/2 стакана нарезанных грибов
1 небольшая луковица, нарезанная ломтиками
1/4 стакана бальзамического уксуса
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 чайная ложка морской соли
1 чайная ложка черного перца
1 чайная ложка хлопьев красного перца
1/4 стакана сыра пармезан

Информация о питании

Урожайность

Размер порции

1
Количество на порцию Калорий 61 Всего жиров 3 г Насыщенных жиров 1 г Трансжиров 0 г Ненасыщенных жиров 2 г Холестерина 3 мг Натрия 340 мг Углеводы 7 г Волокна 2 г Сахар 3 г Белков 2 г

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в Instagram

Чтобы узнать больше о вкусных рецептах, посетите:

Клинья для картофеля для фритюрницы Easy KFC Style

Здоровая фритюрница с двумя ингредиентами Цветная капуста буйвола

Простая и полезная фритюрница в палочках с моцареллой

Какой ваш любимый способ готовить овощи?

Жареные овощи во фритюрнице — Самый простой рецепт овощей в фритюрнице (используйте любые овощи)

Поделись этим!

Овощи во фритюрнице не может быть проще.Этот быстрый и простой рецепт обжаривания смешанных овощей во фритюрнице требует минимальной подготовки и занимает всего несколько минут.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Вы можете прочитать мою партнерскую политику здесь.

Овощи фритюрницы.

Как жарить овощи во фритюрнице

Попробуйте обжарить на воздухе ароматные нежные жареные овощи — вы больше никогда не будете жарить овощи в духовке, как только попробуете!

Этот рецепт предназначен для запекания овощной смеси во фритюрнице, но вы также должны проверить этот удивительный рецепт жареного картофеля, жареной цветной капусты и брокколи, обжаренной во фритюрнице.

Прокрутите вниз и найдите карточку с рецептами этих овощей для фритюрницы или прочтите все подробности!

Состав

Какие овощи использовать

Для этого рецепта фритюрницы подойдут любые овощи. Вы можете использовать любую смесь овощей, которую обычно жарите в духовке, поэтому выберите правильную смесь корнеплодов, крахмалистых овощей или овощей с низким содержанием углеводов для себя и своей семьи.

Время приготовления более мягких овощей (например, брокколи) будет короче, чем для твердых овощей (например, картофеля).Это означает, что вам нужно сначала обжарить твердые овощи в течение 5 минут, прежде чем добавлять более мягкие.

Фирменные овощи:

картофель
тыква
сладкий картофель
морковь
тыква
пастернак
(включая большинство корнеплодов и кабачков)

Мягкие овощи:

лук
кабачки
болгарский перец
цветная капуста
соцветия брокколи
спаржа
грибы
брюссельская капуста (разрезанная пополам)
зеленая фасоль

Масло

Обычно в этом рецепте я использую оливковое масло, так как мне нравится его вкус и польза для здоровья.Однако некоторые люди предпочитают использовать масло авокадо при жарке на воздухе, поскольку оно имеет более высокую температуру дыма.

Если вы обнаружите, что фритюрница дымит во время приготовления, попробуйте перейти на масло авокадо.

Примечание: старайтесь избегать использования «кулинарного спрея», так как это может повредить антипригарное покрытие некоторых фритюрниц.

Если вы хотите более здоровую версию этого рецепта, вы можете переключиться с обычного оливкового масла на оливковое масло в виде спрея.

Приправа

Я часто просто использую соль, чтобы приправить эти овощи, но они также отлично подходят практически для любых приправ, которые вы можете себе представить.

Вот еще несколько отличных вариантов:

Специя каджун
Мексиканская специя
Розмарин и тимьян
Чесночный порошок и / или луковый порошок
Зубчики чеснока
Chermoula
Корица и мускатный орех
Зубчики чеснока (аккуратно раздавите их и поместите прямо в корзину фритюрницы с овощами)

Жареные овощи на воздухе

Инструкции

Шаг 1: подготовить и нарезать овощи

Чтобы приготовить овощи, вымойте их и очистите.На самом деле очищение от кожуры необязательно, вы можете обнаружить, что овощи станут более хрустящими, если вы их очистили, но иногда я предпочитаю оставлять кожуру на картофеле и сладком картофеле для придания цвета и текстуры.

Затем нарежьте овощи кусками шириной 1 дюйм. Вы можете приготовить овощной картофель фри, кубики, картофель фри, ломтики или любую другую форму, которую вы предпочитаете, при условии, что они не толще примерно 1 дюйма.

Крахмалистые овощи, такие как картофель, сладкий картофель, кабачки, пастернак, необходимо замочить (или, по крайней мере, тщательно промыть) перед жаркой на воздухе.Это удалит поверхностный крахмал и поможет им получить восхитительно хрустящую текстуру, так что не пропускайте этот шаг!

Затем промокните овощи чистым кухонным полотенцем или бумажными полотенцами. Важно, чтобы они были как можно более сухими перед добавлением приправ, так как это означает, что они станут хрустящими, как только начнут готовить.

Если они не высохли, когда они начнут готовить, поверхностная влага должна испариться, прежде чем это произойдет, что замедлит процесс образования хрустящей корочки.

Очистите овощи и нарежьте кусочками 1-2 дюйма. Замочите крахмалистые овощи в холодной воде. Промокните овощи насухо чистым кухонным или бумажным полотенцем.

Шаг 2: Приправить овощи

Смешайте масло, соль и приправы в большой миске, добавьте овощи и перемешайте, чтобы они хорошо покрылись приправой.

Смешайте приправы и масло в большой миске, добавьте овощи и перемешайте, чтобы они покрылись слоем.

Совет: для более здоровой версии этого рецепта вы можете смешать овощи с сухой приправой, а затем либо сбрызнуть оливковым маслом, либо пропустить масло для получения суперполезной (хотя и немного менее хрустящей) версии.

Шаг 3: Обжарить овощи на воздухе

Для приготовления овощей потребуется около 10-15 минут. Более мягкие овощи потребуют больше времени, чем твердые.

Разогрейте фритюрницу, затем добавьте твердые овощи. Жарить на воздухе 5 минут, затем вынуть и встряхнуть корзину.

Затем добавьте более мягкие овощи и продолжайте обжаривать на воздухе в течение 10-15 минут. Встряхивайте корзину каждые 5 минут или около того, чтобы овощи равномерно распределились и готовились.

Это также позволяет вам контролировать процесс приготовления, чтобы вы могли точно определить время приготовления.

Положите твердые овощи в корзину для фритюрницы и готовьте 5 минут. Добавьте во фритюрницу мягкие овощи и готовьте 10-15 минут.

Как подавать овощи во фритюрнице

Вот несколько способов, которыми я люблю подавать эти жареные на воздухе овощи:

Платье с бальзамическим уксусом
Сверху посыпьте 1/2 столовой ложки сыра Пармезан
Сверху полейте маслом с травами
Нарежьте картофель фри и подавайте с заправкой для ранчо (используйте купленную в магазине или попробуйте приготовить ее самостоятельно)

Эти овощи для фритюрницы являются отличным дополнением к таким блюдам, как фритюрница из Корнуолла, говяжья вырезка, жаркое из свинины или жаркое из говядины.

Чтобы приготовить их в фритюрнице в дополнение к куску мяса, обжарьте овощи на воздухе в течение примерно десяти минут перед приготовлением мяса, выньте их из фритюрницы и накройте, пока готовите мясо, затем верните их в воздух. фритюрницу еще на десять минут (или до готовности), пока мясо отдыхает.

Часто задаваемые вопросы и советы

Полезны ли жареные овощи овощи?

Жарка на воздухе — это очень полезный способ приготовления овощей. Насколько они полезны, зависит от того, сколько масла вы используете для их приготовления: чем больше масла, тем лучше овощи, но они менее полезны.

Какие овощи лучше всего готовить во фритюрнице?

Большинство овощей можно приготовить во фритюрнице, но любые овощи, которые вы обычно жарите или готовите на гриле, лучше всего подходят для жарки на воздухе.

Можно ли жарить замороженные овощи на воздухе?

Да, можно. На самом деле жарка на воздухе — отличный способ приготовить замороженные овощи. Если вы хотите приготовить в фритюрнице замороженные овощи вместо свежих в этом рецепте, увеличьте время приготовления на несколько минут (из-за дополнительной влажности на поверхности замороженных овощей).

Прокрутите вниз, чтобы увидеть карточку с рецептами овощей для фритюрницы!

Карточка с рецептами жареных овощей для фритюрницы

Время подготовки: 15 минут

Время готовки: 10 минут

Общее время: 25 минут

Как жарить овощи во фритюрнице.

Состав

Фирменные овощи

1 средний сладкий картофель
1 средний картофель
1 чашка нарезанной мускатной тыквы (желтая или тыква)
1 средняя морковь

Мягкие овощи

1/2 головки брокколи
1 средний красный лук

Приправа

3 столовые ложки оливкового масла (или масла авокадо)
1 чайная ложка кошерной соли
1 чайная ложка приправы (по желанию)

Инструкции

Вымойте и очистите картофель, сладкий картофель и кабачки.Нарежьте кусочками 1-2 дюйма и положите в миску с холодной водой, чтобы она пропиталась не менее 10 минут. [Примечание 1]
Вымойте и очистите оставшиеся овощи и нарежьте кусочками 1-2 дюйма.
Разогрейте фритюрницу до 180 ° C (360 ° F).
Слейте воду из замоченных овощей и промокните все овощи насухо.
Смешайте оливковое масло, соль и приправы в большой миске. Добавьте твердые овощи [Примечание 2] и перемешайте, чтобы покрыть их приправой.
Поместите твердые овощи в корзину фритюрницы и жарьте на воздухе в течение 5 минут.
Пока твердые овощи жарятся на воздухе, добавьте мягкие овощи [Примечание 2] в смесь масла и приправ и перемешайте, чтобы они покрылись слоем.
Через пять минут осторожно встряхните корзину фритюрницы для распределения овощей, затем добавьте сверху мягкие овощи.
Жарить на воздухе в течение 10-15 минут, встряхивая корзину каждые 5 минут, пока овощи не станут мягкими и золотисто-коричневыми.

Банкноты

Включите в этот шаг любые другие крахмалистые овощи, которые вы готовите.
Если вы готовите смесь твердых и мягких овощей (например, брокколи, кабачки), сначала поместите твердые овощи во фритюрницу и готовьте в течение 5 минут, прежде чем добавлять мягкие овощи. Список твердых и мягких овощей см. В публикации.

Маринованные овощи для фритюрницы — My Forking Life

Поделиться — это забота!

Эти маринованные овощи для фритюрницы — отличный ароматный и полезный гарнир.Их легко и быстро приготовить, они являются отличным способом вкусно накормить свою тарелку.

Этот пост содержит партнерские ссылки, пожалуйста, прочтите мой полный отказ от ответственности здесь.

Полный рецепт ингредиентов / инструкции доступны на карточке рецептов
внизу сообщения.
Вы можете найти важные советы / рекомендации в сообщении блога
.

Не знаю, как вы, но я всегда ищу новый гарнир для сервировки.Эти маринованные овощи для фритюрницы стали хитом! Очень легко приготовить и прекрасно прожарить во фритюрнице!

Их можно подавать со всеми вашими любимыми блюдами по будням, такими как фритюрница с куриной грудкой и гамбургерами из индейки.

Ингредиенты для приготовления маринованных овощей во фритюрнице

Овощи

Кабачки
Кабачки желтые
Грибы
Красный лук
Красный болгарский перец

Маринад

Оливковое масло и бальзамический уксус
Мед
Соль и чесночный порошок
Сушеный тимьян и орегано
Порошок чеснока
Жидкий дым

Как сделать фритюрницу Маринованные овощи

Нарежьте овощи на кусочки одинакового размера.

Поместите ингредиенты маринада в большую миску и взбивайте до однородности.

Положите нарезанные овощи в миску и перемешивайте, пока все овощи полностью не покроются.
Дайте овощам замариноваться в течение 20-30 минут.

Поместите маринованные овощи в корзину фритюрницы и готовьте при температуре –400 градусов по Фаренгейту в течение 15–18 минут, помешивая каждые 5 минут, до готовности.

Посыпьте овощи небольшим количеством соли перед подачей на стол.

Можно ли использовать другие овощи?

Я обнаружил, что эти овощи очень хорошо сочетаются с маринадом, а текстура просто идеальна. Вы, конечно, можете поэкспериментировать с другими овощами, которые есть в холодильнике. Однако держитесь подальше от чего-нибудь слишком мягкого, например, помидоров.

Можно ли использовать замороженные овощи?

В этом рецепте лучше всего использовать свежие овощи. Вы можете приготовить замороженные овощи во фритюрнице, но они не впитают вкусный маринад.Размороженные замороженные овощи будут содержать слишком много влаги.

Сможете ли вы сделать их раньше времени?

Эти овощи лучше всего подавать сразу после их приготовления. Если у вас остались остатки еды, храните их в герметичном контейнере в холодильнике. Их можно разогреть во фритюрнице или в духовке.

Примечания к рецептам и советы

Добавление жидкого дыма придает овощам вкус копченого гриля.
Старайтесь не мариновать овощи слишком долго, иначе ваши овощи будут мягкими, а не нежными.

Еще рецепты гарниров

Маринованные овощи для фритюрницы

Эти маринованные овощи для фритюрницы — отличный ароматный и полезный гарнир. Их легко и быстро приготовить, они являются отличным способом вкусно накормить свою тарелку.

Ключевое слово овощи фритюрницы, маринованные овощи, овощной гарнир Время маринования 20 минут

Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

Овощи

2 зеленых кабачка, нарезанных кусочками по 1/2 дюйма
1 желтый кабачок, нарезанный кусочками по 0,5 дюйма
Шампиньоны на 4 унции, разрезанные пополам
1 красный лук, нарезанный кусочками по 0,5 дюйма
1 красный перец, нарезанный Кусочки ½ дюйма

Маринад

4 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки бальзамического уксуса
1 столовая ложка меда
1 ½ чайной ложки соли
½ чайной ложки сушеного тимьяна
½ чайной ложки сушеного орегано
¼16 чайной ложки чеснока
Несколько капель жидкого дыма по желанию
Соль по вкусу

Поместите ингредиенты маринада в большую миску и взбивайте до однородности.Положите нарезанные овощи в миску и перемешайте, пока все овощи полностью не покроются.
Дайте овощам мариноваться в течение 20-30 минут.
Поместите маринованные овощи в корзину фритюрницы и готовьте при температуре 400 градусов по Фаренгейту в течение 15-18 минут, помешивая каждые 5 минут, до готовности. Солить по вкусу.

Добавление жидкого дыма придает овощам вкус копченого гриля.
Старайтесь не мариновать овощи слишком долго, иначе ваши овощи будут мягкими, а не нежными.

Подпишитесь на мой канал на YouTube, чтобы смотреть полноформатные видео с рецептами. Щелкните значок колокольчика, чтобы получить уведомление о загрузке нового видео. Хотя myforkinglife.com пытается предоставить точную информацию о питании, эти цифры следует рассматривать как приблизительные. Различные факторы, такие как типы или бренды приобретенных продуктов, естественные колебания в свежих продуктах и способ обработки ингредиентов, изменяют эффективную информацию о питательной ценности в любом данном рецепте.Ни при каких обстоятельствах myforkinglife.com не несет ответственности за любые убытки или ущерб, возникшие в результате того, что вы полагались на информацию о питании.

Поделиться — это забота!

Овощи во фритюрнице (жареные овощи во фритюрнице)

Эта фритюрница , маринованная смесь жареных овощей , определенно является одним из лучших продуктов, которые вы можете приготовить в своей фритюрнице. Овощи обуглены, как если бы они были запечены на гриле или в духовке, полностью вкусные и хрустящие!

Маринованные овощи для фритюрницы

Хотите знать, можно ли готовить овощи в своей маленькой фритюрнице? Что ж, да! Во фритюрнице можно жарить большинство овощей, в том числе замороженные.Результат потрясающий, особенно если правильно приправить овощи. Вы всегда будете получать идеально обжаренные на воздухе овощи.

Я никогда раньше не был так взволнован, чтобы поделиться рецептом фритюрницы, честно говоря, этот рецепт покорит сердца. Ваш самый придирчивый едок не откажется от этой овощной смеси. Этот рецепт легкий и быстрый, и он полон аромата.

Даже не начинайте рассказывать о простом маринаде, который используется для маринования овощей. С момента, когда вы начнете перемешивать, и пока не достанете его из фритюрницы, ваша кухня будет наполнена восхитительным ароматом, перед которым никто не сможет устоять.

Теперь, когда у меня все это готово, позвольте мне показать вам, как это сделать несложно.

Похожие сообщения: Вам понравится этот рецепт брокколи и моркови для фритюрницы, который отлично подходит, когда вы хотите готовить овощи по отдельности.

Почему вам понравится этот рецепт

Это полезно для здоровья и может стать отличным гарниром.

Просто, легко и требует небольшого количества ингредиентов.

Больше никаких мягких овощей, так как вероятность переваривания овощей мала.

Вы можете приправлять овощи по своему желанию: азиатский, средиземноморский, мексиканский и т. Д. Просто плыть по течению.

Какие овощи можно приготовить во фритюрнице?

Во фритюрнице можно приготовить практически любой овощ на свой вкус. Если вы готовите несколько видов овощей, лучше всего нарезать их на равные части, чтобы они готовились равномерно. Если вы готовите твердые овощи, такие как мускатная тыква или картофель, с мягкими сортами, вам следует начать сначала готовить твердые и добавлять мягкие овощи в конце времени приготовления.

Возвращаясь к вопросам, вот список овощей, которые вы можете приготовить во фритюрнице. Вот обычные подозреваемые

Брокколи, цветная капуста, кабачки, кабачки, брюссельская капуста, редис

Болгарский перец, халапеньо, авокадо, помидоры, грибы, соленые огурцы

Спаржа, стручковая фасоль, манжеты, кукуруза в початках, капуста, баклажаны

Картофель, мускатная тыква, морковь, сладкий картофель

Как долго можно мариновать овощи

Перед приготовлением можно мариновать от 30 минут до нескольких часов.Больше никаких мягких овощей!

Что вам понадобится

Кабачок , также известный как кабачок

Болгарский перец : Я использовал комбинацию красного и желтого болгарского перца

Брокколи : Я использовал небольшую головку брокколи

Лук красный

Маринад

Копченый перец

Гранулы чеснока

Herb de Provence : купленные в магазине или дома, ознакомьтесь с моим домашним рецептом из прованских трав

Соль и перец

Оливковое масло

Лимонный сок

Как приготовить лучшие жареные овощи, маринованные во фритюрнице

Вымойте овощи, очистите болгарский перец от семян и нарежьте остальные овощи равными частицами.

Переложите в большую миску, затем посыпьте копченой паприкой, гранулами чеснока, прованскими травами, солью и перцем, оливковым маслом и лимонным соком и перемешайте или перемешайте до получения однородной массы.

Разогрейте фритюрницу до 200c / 400f в течение 3 минут.

Переложите маринованные овощи в корзину фритюрницы и разложите их. Готовьте 10–15 минут, встряхивая корзину фритюрницы каждые 4–5 минут или в середине.

Подавайте и наслаждайтесь!

Как хранить

Эта смесь жареных овощей отлично подходит для приготовления еды и прекрасно хранится в холодильнике в герметичном контейнере до 7 дней.Да, вы это хорошо прочитали, он будет храниться целую неделю при правильной температуре в холодильнике.

Для разогрева: поместите в жаропрочную емкость или выстелите корзину фритюрницы перфорированной пергаментной бумагой и готовьте в течение 3 минут при 180 ° C / 365 ° F.

Для повторного использования: Вы можете есть остатки жареных овощей в теплом или холодном виде. Я люблю его как завтрак из хрустящего хлеба, например закуски, или как завтрак с курицей.

подсказок

Не нарезайте овощи слишком мелко, так они легко подгорают.

Слишком много масла сделает овощи сырыми, помните, что вы готовите его во фритюрнице, чтобы оно принесло пользу для здоровья

Другие рецепты фритюрниц

Картофель для фритюрницы

Как приготовить куриную грудку во фритюрнице

Чесночный хлеб для фритюрницы

Стейк для фритюрницы Perfect

Фритюрница cod

Как приготовить замороженный картофель фри во фритюрнице

Колбаски для фритюрницы

Если вы сделали это легкое блюдо из жареных овощей, не забудьте оставить мне отзыв и оценить его на 5 звезд.Отметьте меня @thedinnerbite в Instagram и сохраните на свой Pinterest. Подпишитесь на блог, если у вас нет бесплатных рецептов в вашем почтовом ящике

Овощи во фритюрнице (Овощи идеальной обжарки)

Шутка

Эта маринованная овощная смесь для фритюрницы определенно является одним из лучших продуктов, которые вы можете приготовить в своей фритюрнице. Овощи обуглены, как если бы они были запечены на гриле или в духовке, полностью вкусные и хрустящие!

]]>

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 12 минут

Общее время 22 минуты

Гарнир для курса

Кухня Американская, британская

Порций 4

Калорий 158 ккал

Ингредиенты

1x2x3x

1 кабачок, также известный как кабачок
2 болгарских перца Я использовал комбинацию красного и желтого болгарского перца
1 маленькая головка брокколи
1 средний красный лук

Маринад

1 чайная ложка Копченый перец
1 чайная ложка гранул чеснока
1 чайная ложка Провансальских трав
Соль и перец
1½ столовой ложки оливкового масла
2 столовые ложки лимонного сока

Инструкции

Вымойте овощи, очистите болгарский перец от семян и нарежьте остальные овощи на одинаковые размеры.
Переложите в большую миску, затем посыпьте копченой паприкой, гранулами чеснока, прованскими травами, солью и перцем, оливковым маслом и лимонным соком и перемешайте до образования однородной массы. Оставьте мариноваться на 15–30 минут (этот шаг не является обязательным)
Разогрейте фритюрницу до 200C / 400F в течение 3 минут.
Положите маринованные овощи в корзину фритюрницы и разложите их. Готовьте в течение 10-15 минут, встряхивая корзину фритюрницы каждые 4-5 минут, пока не станет мягким, хрустящим и идеально прожаренным.
Подавайте и наслаждайтесь!

Видео

Примечания

Примечание: при приготовлении твердых или твердых овощей, таких как картофель, вам придется отрегулировать время приготовления, которое обычно составляет от 20 до 30 минут в зависимости от размера. Как хранить Эта смесь жареных овощей отлично подходит для приготовления еды и прекрасно хранится в холодильнике в герметичном контейнере до 7 дней. Да, вы это хорошо прочитали, он будет храниться целую неделю при правильной температуре в холодильнике. Для разогрева: поместите в жаростойкую миску или выстелите корзину фритюрницы перфорированной пергаментной бумагой и готовьте в течение 3 минут при 180 ° C / 365 ° F. Для перепрофилирования: Вы можете есть остатки жареных овощей в теплом или в холодном виде. Я люблю его как завтрак из хрустящего хлеба, например закуски, или как завтрак с курицей.

Nutrition

Калорийность: 158 ккал Углеводы: 19 г Белки: 6 г Жиры: 8 г Насыщенные жиры: 1 г Натрий: 59 мг Калий: 804 мг Волокно: 7 г Сахар: 8 г Витамин A: 3165 МЕ Витамин C: 225 мг Кальций: 97 мг

: 2 железа

Данные о пищевой ценности: обратите внимание, что на этикетке с пищевой ценностью указана приблизительная оценка, основанная на онлайн-калькуляторе.Он будет варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и брендов, которые вы используете. Ни при каких обстоятельствах thedinnerbite.com не несет ответственности за любые убытки или ущерб, возникшие в результате вашего использования информации о питании.

Ключевое слово жареные овощи в фритюрнице, овощи в фритюрнице, смесь маринованных овощей

Как приготовить потрясающие овощи во фритюрнице менее чем за 15 минут

Поделитесь и сохраните на потом!

Овощи для фритюрницы очень вкусны, даже если вы не любите есть овощи.Вы также можете настроить этот рецепт овощей для фритюрницы , чтобы добавить или исключить определенные товары, если вы не можете найти что-то в местном магазине. Любые овощи в фритюрнице обычно получаются восхитительными с небольшим количеством бальзамика и приправ. Из них можно сделать отличный полезный гарнир или основное блюдо, в зависимости от вашего настроения.

Раскрытие информации: это сообщение рецепта овощей фритюрницы содержит партнерские ссылки для вашего удобства. Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с моей полной политикой раскрытия информации.

Рецепт овощей для здоровой фритюрницы

Что вам понадобится (Полный рецепт для печати доступен ниже)

Ингредиенты:

1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 / 2 стакана нарезанных ломтиками кабачков
1/2 стакана нарезанных грибов
1 стакан соцветий брокколи
1 стакан цветков цветной капусты
1/2 стакана молодой моркови
1 чайная ложка красного хлопья перца
1/2 стакана нарезанной желтой тыквы
1 небольшая луковица, нарезанная
1/4 стакана бальзамического уксуса
1 чайная ложка морской соли
1 чайная ложка черного перца
1/4 стакана сыра пармезан
Фритюрница (здесь) или Ninja Foodi (здесь)

Как приготовить овощи во фритюрнице

Прежде чем я даже перейду к этому рецепту здоровой фритюрницы , я хочу упомянуть, что недавно я купил Ninja Foodi.Это потрясающе! Ninja Foodi — это Святой Грааль всех кухонных гаджетов. Это скороварка, фритюрница и дегидратор — все в одном. Практически единственное, чего он не делает, — это мыть посуду после еды. Я понимаю, что не у всех есть Foodi, и у большего количества людей есть Instant Pot или фритюрница, поэтому имейте в виду, что этот рецепт жареных овощей фритюрницы можно приготовить либо в традиционной фритюрнице, либо в Ninja Foodi. Если вы планируете приобрести его, вы можете получить его онлайн. ЗДЕСЬ .Если вы на заборе, вы можете увидеть мой видеообзор Foodi в этом посте с рецептом тушеной свинины здесь: Ninja Foodi Рецепт рваной свинины .

Приготовление пищи с помощью фритюрницы или Ninja Foodi — это простой способ быстро приготовить любимые блюда и сохранить здоровье. Я за здоровое и чистое питание. Если вы новичок в образе жизни, основанном на чистом питании, вам необходимо ознакомиться с Все, что вам нужно знать о диете чистого питания . Вы также можете увидеть, как я лично похудел на 50 фунтов и удерживаю его, следуя чистой диете, здесь: Как я похудел на 50 фунтов на чистом питании .А теперь давайте приготовим вкусных жареных овощей в фритюрнице !

Инструкции:

Подавайте и наслаждайтесь. Этот рецепт овощей для фритюрницы можно есть как еду или подавать как гарнир к чему угодно.

Если у вас остались остатки, вы можете легко разогреть утром и использовать фритюрницу для овощей в качестве основы под двумя вареными яйцами. Я часто разогреваю овощи и ем их утром с яйцами на завтрак.😉

Чтобы найти более здоровые рецепты экологически чистого питания, обязательно следите за моей доской в Pinterest: Clean Eating .

Овощи во фритюрнице (версия для печати)

Овощи во фритюрнице восхитительны, даже если вы не любите есть овощи. Этот овощной рецепт фритюрницы идеален в качестве основного блюда или гарнира

Ингредиенты

1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка измельченного чеснока
1/2 стакана нарезанных кусочками кабачков
1/2 стакана нарезанных грибов
1 чашка соцветий брокколи
1 чашка соцветий цветной капусты
1/2 стакана молодой моркови
1 чайная ложка хлопьев красного перца
1/2 чашки желтого кабачка, нарезанного ломтиками
1 небольшая луковица, нарезанная ломтиками
1/4 стакана бальзамического уксуса
1 чайная ложка морской соли
1 чайная ложка черного перца
1/4 чашки свежего тертого сыра пармезан по желанию

Инструкции

Предварительно нагрейте фритюрницу при 400 в течение 3 минут.
No related posts.

<img src="/wp-content/themes/expert-carpenter/logo-new.png" class="logo" href="/">

Рубрики