ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π±ΠΊΡ: ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ , ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ΅Π»ΠΎΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ° β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
- Π‘ΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΅
- ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅
- ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
- ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ
- ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΡ
- ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
- Π§ΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ?
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ
- Π‘ΡΠΏΡ
- ΠΠΎΡΡΡΠ΅Π΅
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ
- ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
- ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
- ΠΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ?
- ΠΡΡΠΎ
- ΠΠ²ΠΎΡΠΈ
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
- ΠΡΠΈΡΠ°
- Π ΡΠ±Π°
- ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ?
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ
- Π£ΠΆΠΈΠ½
- ΠΠ±Π΅Π΄
- ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ
- Π ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ?
- ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ°
- ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ°
- Π₯Π»Π΅Π±ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
- ΠΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ
- ΠΡΡΠΎΠ³ΡΠΈΠ»Ρ
- Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°
- ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
- ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅
- ΠΠ»ΡΒ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
- ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅
- ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΅
- ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
- ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ
- ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΡ
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅: Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ»Π΅Π½Π° ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΡ
-
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
-
- ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ
-
- Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ
- ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ° β ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΡΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ. ΠΠ°ΡΡΠ΄Ρ Ρ Π΄ΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π½Π΄Π²ΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π±Π°Π±ΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° Π² Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ . ΠΠ½Π΅ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π±ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π΅Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Β«Π΄ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉΒ».
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π°Π±ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡ. Π Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ?Β Π’Π΅, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π», Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π±Π°Π±ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ. ΠΡ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ 4 ΡΡ.
- ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ 50 Π³
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π±ΠΊΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π°Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ:
- ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΡΡΡΡΠΊΡΡ Π±Π°Π±ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ, Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ ;
- Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π»ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½;
- Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π±Π°Π±ΠΊΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ — Cooking Palette
ΠΠ΅Π»Π°ΡΡΡΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ. Π ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ.Β
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π±ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΠ΅Π»Π°ΡΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΊΡΡ Π½ΡΡ ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΠΈΡΠ²Ρ. ΠΡΡ Π½Ρ ΠΠ΅Π»Π°ΡΡΡΠΈ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ, Π΅Π²ΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΠ·. Π― Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΈΠΌΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ, ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. Π Π³ΠΎΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡ, Π²Π·ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ. Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ? ΠΠ΅Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ. ΠΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, Π±ΡΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈ (ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ) ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈβ¦ ΠΠΎ, ΡΠΊΠ°ΠΆΡ Ρ Π²Π°ΠΌ, Π² ΠΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π΅ Ρ Π΅Π»Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ, Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°.
ΠΠ°Π±ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·, Π²Π·ΡΠ² ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠ°. Π‘ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° β ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠΊ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ . ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ±ΠΈΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π° (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½), Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ.
ΠΠ½Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π£Π³ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π±ΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ½Π° β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ!
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 15 minutes ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 35 minutes ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΠΈΠ½Π° Π€ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°- 1 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ
- 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ
- Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 25 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° + ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ:
- 250-300 Π³ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ
- 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- Π‘ΠΎΠ»Ρ
- Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 1-2 ΡΡ. Π». ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
Π‘ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΠΏΠ° Β«ΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°Β» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π°. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ:
ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ.
ΠΠ»Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠΈ:
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ 200 Π‘ (400 F).
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ β ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, Π° ΡΠΎ Π±Π°Π±ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π€ΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 20Ρ 20 ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ 23Ρ 23 ΡΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. Π Π°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π±Π°Π±ΠΊΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π±Π°Π±ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ (ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡ Π±Π°Π±ΠΊΠΈ).
RelatedΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ° ΠΏΠΎ-Π±Π΅Π»ΠΎΡΡΡΡΠΊΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ β ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π±ΠΊΠΎΠΉ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ .
Π ΠΠ΅Π»Π°ΡΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»Π° Π² ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ Π½Π΅ Π·ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΡΡΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠ±Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ»ΡΡΠΊΠΈ, Π±Π°Π±ΠΊΠΈ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π°Π±ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π° Π² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ. Π ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ: Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±Π°Π±ΠΊΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ — 1 ΠΊΠ³
- Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° — 160 Π³
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ — 1 ΡΡ.
- Π‘ΡΡ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠΉ — 50 Π³
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ — 50 Π³
- Π―ΠΉΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ — 1 ΡΡ.
- ΠΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ — 0,5 ΡΡ. Π».
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ — 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ — 1 Ρ.Π».
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π±ΠΊΡ ΠΏΠΎ-Π±Π΅Π»ΠΎΡΡΡΡΠΊΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ.
ΠΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π Π»ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ.
Π ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΉΡΠΎ, ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Β«ΡΠ΅ΡΡΠΎΒ» Π² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π° Π»ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π° Π½Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ»Π°, Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π±Π°Π±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180Β°Π‘ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ°.
Π‘ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠ° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π±Π°Π±ΠΎΠΊ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ° | ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ
ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π±ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π», ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ (ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°), Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΡΡΠ» Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π‘ΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ.
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ°
- ΠΠ±Ρ.\Π°ΠΊΡΠΈΠ². Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: \
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ (100g): 122 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π±ΠΊΡ
ΠΠ½Π³ΡeΠ΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 6 ΡΡ.
- Π―ΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.
- ΠΡΠΊΠ° β 2 ΡΡ.Π».
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°
- Π‘ΡΡ β 50 Π³Ρ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ (ΡΠ° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΠΌΠΈ). ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΡΠΌ) Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π°Π±ΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π½Π΅ Π΄ΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π±ΠΊΡ. ΠΠΈΠ΄ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅.
ΠΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΆ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ. ΠΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Π½Π°Ρ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ. Π Π²ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΠ°Π» ΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» β ΠΏΠΎΡΠ°β¦ ΠΠΎΡΠ° Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ, ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π°.)
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π±Π°Π±ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ΄Π½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Ρ Ρ ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ β Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠ΅ΡΡΠΈ β Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ β ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡβ¦ Π― ΡΠ΅ΡΠΈΠ», ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ β Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅.
Π€Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ β ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅!
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ 1Β ΠΊΠ³
- ΠΡΠΊ 1Β ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ 2Β ΡΡ.
- Π―ΠΉΡΠΎ 2Β ΡΡ.
- Π€Π°ΡΡ 600Β Π³
- Π‘ΠΎΠ»Ρ Β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 136 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 6. 5 Π³
ΠΠΈΡΡ: 8.1 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 9.2 Π³
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ.
ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ.
Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 50-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π±ΠΊΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ! ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ° ΠΏΠΎ-Π±Π΅Π»ΠΎΡΡΡΡΠΊΠΈ? ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π― ΡΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°)
ΠΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π²!
Π£ΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡ ΠΠ΅Π»ΡΡ
( 4 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ 5 ΠΈΠ· 5 )
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ° — ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ — ΠΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° : «; } if (m==»2»){ el.innerHTML = «»; }ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π‘Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΡΠ½ΡΠΊ Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π°
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π±ΠΊΡ. ΠΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ — 450 Π³
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ — 1 ΡΡ.
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ — 60 Π³
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ — 2 ΡΡ.Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ — 1 ΡΡ.Π».
- Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ — 1 ΡΡ.Π».
- Π£ΠΊΡΠΎΠΏ — 4 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ
ΠΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΠΎΡΡΠΈΠΉ — 2
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ — 1 Ρ 0 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊ.ΠΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π€ΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π±ΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
4 / 5 ( 94 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° )
Β Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ | ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°: ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ,Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ:
ΠΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΡΠ°Π½ΠΈΠΊ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ: ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° — ΡΠ»Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΌΠΈΠ³
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ:
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄:
ΠΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ°ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ¦ΡΠ±ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈΠΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠ°ΠΉΠΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ
ΠΠ°Ρ e-mail Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ *
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ:
ΠΠΌΡ
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡ ΠΈΠΌΡ, email ΠΈ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ°ΡΠ·Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π².
ΠΠ°Π±ΡΡΠΊΠΈΠ½Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ» Π±Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ. Π― Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π·Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ! Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΡΠΈΡΡΠΈ ΠΠΆΠΎΡΠ΄Π°Π½
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ:
- 4-5 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 2 ΡΠΉΡΠ°
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°:
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΈΠ»ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ. Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Π·Π±ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ .
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π² ββΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ 8×8 ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ 350 Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π·ΡΠ±ΡΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌ-Π±ΡΡΠ»Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
ΠΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²!
ΠΡΠΌΠ Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ — ΠΠ°ΡΠΈ ΠΠΆΠΈΠ½ΠΈΡ — ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° Π‘ΠΌΠΈΡ ΠΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ
ΠΠ°ΡΠΈ ΠΠΆΠΈΠ½ΠΈΡ, ΡΠ΄ΠΎΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄Ρ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΠ°ΡΠΈ ΠΠΆΠ΅ΠΉΠΌΡΠΎΠΌ ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° Π‘ΠΌΠΈΡ ΠΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ
ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ:
ΠΡ 16 Π΄ΠΎ 18 Π»Π°ΡΠΊΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π»ΡΡΡ ΠΠ°Ρ Π°
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π«:
- 1 1/2 ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2
- 1,5 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1
- Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π³ΡΠ΅Π½Π½ΠΈ ΡΠΌΠΈΡ 1/2 ΡΡΠ½ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1
- 1 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 2 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ
- ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ
- Π©Π΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- ΠΠ΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠΌ, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
- ΡΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅
SALSA MACHA
- 1 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠ°
- 4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°
- 2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΡΠ»Π΅, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ 1 1/2 Π΄ΠΎ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ―:
- ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² ΠΏΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΡ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΠ² ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π°Π½ΡΠΎ-ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Β½ Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ². Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ, Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π»Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. (Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²Π°Π»Ρ.)
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4β5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π»Π° Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ. , ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ 250 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.
Π‘ΠΠΠ¬Π‘Π ΠΠΠΠ:
Π‘Π°Π»ΡΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ², Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°
- ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² 12-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΈ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°, ΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ.Π‘Π½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π©Π΅Π»ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ >>
ΠΠΠΠΠ¨ΠΠΠ Π‘ΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ Π’ΠΠ€ΠΠΠ¬ΠΠ«Π ΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠ£Π¨ΠΠ — ΡΡΠΎ 2 ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 1 Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² 2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ 1 ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° 2 ΡΠΉΡΠ° 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π° 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ 2 Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° / 1 ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π΄Π»Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 350 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ 2 ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 1 Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. |
ΠΠ°Π±ΡΡΠΊΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π°ΡΠΊΠΈ | ΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅:
ΠΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²Π»ΡΡ Ρ Π₯Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΡΠ΅Ρ!
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°, Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π»Π°ΡΠΊΠ΅.Π₯ΠΎΡΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ΄ΡΡ Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ (ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠ½ΠΎ-ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°!), ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ!
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°: ΠΌΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π»Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.Π₯ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ°Π±ΡΡΠΊΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π°ΡΠΊΠ΅Ρ
ΠΠ° 8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΠ»Π΅ΠΉΠ½ (ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ, Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ°!).
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
6 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΡ
6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ
1 Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
1 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅
ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
3 Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ ΡΠΉΡΠ°Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ.ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, Π»ΡΠΊ, ΠΌΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Β½ Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Ρ .
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 400ΓF Π½Π° Π½Π΅ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ.ΠΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ Amazon Services LLC Associates, ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ Π½Π° Amazon.com ΠΈ Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ | ΠΠΎΡ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π¨ΡΡΠ΅ΠΉΠ·Π΅Π»Ρ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΉΠ·Π΅Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ — Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ· Π·Π΅ΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅!
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Challenge Butter.Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ My Baking Addiction.
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π½Π° Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π΅, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎ — ΠΠΠΠΠΠΠ¦ — ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»Ρ Π·Π° ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅. ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ°.
Π ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎ ΠΠ½Π΅ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ½Π°Ρ, Π·Π½Π°Ρ. ΠΠ°ΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡ Π₯ΡΠ»Π»ΠΎΡΠΈΠ½. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΠ΄Ρ!
ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ? ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΠ‘Π‘ΠΠ ΠΠΠ¬ Π‘ΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ Π’ΠΠ€ΠΠΠ¬ Π‘ ΠΠΠ£ΠΠ― ΠΠΠ§ΠΠΠΠ
Π Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ Ρ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠ» ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Ρ Π±ΡΠ°Π» Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π» ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π·Π΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΎΠ½ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ². ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ 10 ΠΈΠ· 12 ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
Π― ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΠΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π° Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ, Π° Π΄Π²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΉΠ·Π΅Π»Ρ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Challenge.
Π― ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ.Π― ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Challenge Butter ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
Π― ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π·Π΅ΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΉΠ·Π΅Π»Ρ.
ΠΠΎ Ρ? ΠΠ½ΡΡΡΠΈ Ρ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π·Π΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΉΠ·Π΅Π»Ρ ΡΡΠ°Π»Π° Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ, Ρ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π» Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅ΡΠΈΡΠ°.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Streusel — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ.
ΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠΠΠ’Π¬ Π‘ΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ Π’ΠΠ€ΠΠΠ¬ ΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π‘ΠΠ ΠΠΠ
ΠΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ ΠΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π¨ΡΡΠ΅ΠΉΠ·Π΅Π»Ρ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΌΡΡΡΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ 75-90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ², Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ΅.
ΠΠ°, 75-90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ — ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π½ΠΎ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π·ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΠΠΠ’Π ΠΠ ΠΠ« ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠΠΠ’Π¬ Π‘ΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ Π’ΠΠ€ΠΠΠ¬ ΠΠΠ‘Π‘ΠΠ ΠΠΠ¬ ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ’?
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π·Π°Π΄Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², — ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π½Π° 100% Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π¨ΡΡΠ΅ΠΉΠ·Π΅Π»Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΉΠ·Π΅Π»Ρ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π·Π΅ΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π¨ΡΡΠ΅ΠΉΠ·Π΅Π»Ρ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½. Π― Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΠΠ― Π’ΠΠΠΠΠΠ:
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- ΒΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° CHALLENGE, ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½
- 2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π·Π΅ΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 375 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F.ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 75-90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ.
- Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 325 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 11×7 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ.
- Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ.
- ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π·Π΅ΡΠΈΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π·Π΅ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Amazon ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ
ΠΡΡ ΠΎΠ΄ 8Π‘ΡΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ 483 ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² 16 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 7 Π³ Π’ΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ 0 Π³ ΠΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 8 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 51 ΠΌΠ³ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 248 ΠΌΠ³ Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 81 Π³ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ 7 Π³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ 44 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ 7 Π³
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ! Π― Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»! @jamiemba
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ-Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ — ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ°!
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ — ΡΡΠΈΠ»Ρ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ — ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Ρ Π½ΡΠ»Ρ!
ΠΠΠ‘Π’ΠΠ―Π©ΠΠ Π€Π Π ΠΠΠ Π’ΠΠ€ΠΠΠ¬ ΠΠ-Π€Π ΠΠΠ¦Π£ΠΠ‘ΠΠ — ΠΠ’ Π¦ΠΠ ΠΠΠΠ — Π‘Π’ΠΠΠ¬ ΠΠΠΠ£Π¨ΠΠΠ― Π·Π½Π°Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠΉ, ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π½ΠΎ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈ Ρ Π½ΡΠ»Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ! ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈ!
Π― ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π ΡΠΌΡΠ½ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅, ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈ Ρ Π½ΡΠ»Ρ — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΅Π» ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈ Ρ Π½ΡΠ»Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅.ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² ΡΠΈΠ½ΡΡ Π»ΡΠ½Ρ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π²Ρ Π½ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ … Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° … ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π΅Π» Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ. π
Π― Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΌΠΎΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠ».
ΠΠ½Π° ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡ, Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°Ρ Π±ΡΠ»Π° Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ:Π£Π»ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π° ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅.
Π¨Π°Π³ 1.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° . ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ . Π Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ Π¨ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ . Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, Π΄Π΅ΡΠ·Π°ΠΉΡΠ΅!
Π¨Π°Π³ 2.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ΅Π·Π°ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ), Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π½ΠΎΠΆ.ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ:
Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ:
ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΎΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΡΠΏΠ΅Π» Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π».
Π¨Π°Π³ 3.
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 350 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ.
Π¨Π°Π³ 4.
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.ΠΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ. Π€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎ!
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ΅ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ.
ΠΠΠ£Π‘ΠΠ!
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»Π° ΡΠΉΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ.ΠΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ». ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΡΠΎ Π·Π° Π½Π°Ρ!
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π΅Π΄Π° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Ρ!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 4 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΉΠ΄Π°Ρ ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- Π‘ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ .
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π».
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
- Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ 350F.ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°Π½Π½ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»ΡΡ.
- ΠΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ.
ΠΠ°Π½ΠΊΠ½ΠΎΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Amazon ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:
ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ:
1Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
1ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌ: ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 281ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 14 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³ Π’ΡΠ°Π½Ρ-ΠΆΠΈΡΡ: 0 Π³ ΠΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 12 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 0 ΠΌΠ³ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 599 ΠΌΠ³ Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 37 Π³ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 4 Π³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 2 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 4 Π³
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π² Instagram
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Β«ΠΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ Amazon Services LLC Associates, ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° Amazon. com ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΡ Β».
Potato, Sweet Potato and Granny Smith Latkes
ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠΌΠΈΠ³ΡΠ°Π½Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΡΡ ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π₯Π°Π½ΡΠΊΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π‘Π¨Π, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎ. Π§ΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ … ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ.ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½Π΅Ρ. ΠΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΠΌΠΌΠΈΠ³ΡΠ°Π½Ρ Π² Π‘Π¨Π. ΠΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΄Π°, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ΄Π°. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΌΡΡΠ» Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅.
ΠΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Ρ Π±Π΅Π·Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠΊ. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Ρ Ρ ΠΎΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ: ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ. ΠΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π», ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 17 Π»Π΅Ρ. ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½Ρ ΠΈ ΡΠΉΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡβ¦ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ³ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΠΏΡΠΏΠ΅Ρ-ΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠΎ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ 12/12/12? Π― Π±ΡΠ» Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π° 1,2,1,2,1,2, ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΡΠ°Π²Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½ΡΠ»Ρ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°, , Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°.Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π° 1,2,1,2,1,2 Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π±Π΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π₯Π°Π½ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π¨Π°Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°, Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° (Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, Π² 2070 Π³ΠΎΠ΄Ρ, Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½ΠΈ ΠΠ°Π½ΠΈΡΠ»Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ°), ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ Π½Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΡΡ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΈ.
ΠΠ΄Π½ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π· Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, — ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° Π‘ΠΌΠΈΡ ΠΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ.
ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΡΡΡ ΠΈ, Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π°Π½ΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΡ Ρ Π³ΡΡΡΡΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΡΠΎΠΉ-ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΡ ΠΌΡΡΠ»Ρ: ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΡΠ°-ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ.
.