Как засолить пилюску из капусты: Капуста Пилюска со свеклой рецепт с фото пошагово и видео

0 Comments

Содержание

Маринованная капуста пилюска со свеколой, рецепты.

Одна из любимых пикантных заготовок, свекольная капуста пилюска всегда украшает наш стол в зимнее время. Столько пользы в одном блюде, так необходимый в холода витамин С, плюс свежий вкус овощей с приправами, такое блюдо можно есть хоть каждый день.

Пилюска или пелюстка, с украинского – лепестки, капустная закуска, которая подойдёт и к жареной картошечке, и к курочке, запечённой в духовке, Ей можно просто перекусить с чёрным хлебом, очень даже вкусно. Есть несколько способов засолки пилюски и масса вариаций со всевозможными специями. Делюсь своими любимыми рецептиками.

Рецепты капусты пилюски со свеклой

Рецептов блюда очень много, я, всего лишь, выбрала самые распространённые и классику, пробуйте на здоровье.

Быстрая пилюска

Что необходимо:

  • Средний вилок капусты
  • Средний корнеплод свеклы
  • Небольшой стручок перца болгарского
  • 3 зубка чеснока

Маринад:

  • Литр воды
  • Столовая без верха ложка сахара
  • 2 столовых ложки соли
  • 2 столовых ложки 9%-ного уксуса
  • Полстакана неочищенного подсолнечного масла ( с запахом)

Приготовление:

Корнеплод нарезаем брусочками, чеснок дольками, а перец полосочками. Перемешиваем всю эту нарезку и половину укладываем на дно банки.

Капустный кочан выбираем поплотнее и режем его вначале крест-накрест на четыре части, потом каждую часть разрезаем на кубики по 4 сантиметра. Закладываем в банку со свеклой, а сверху укладываем оставшиеся овощи в нарезке.

Варим маринад, в воде растворяем соль с сахаром и кипятим около пяти минут, потом добавляем уксус и выключаем. Сразу выливаем в банку. На следующий день пилюску уже можно есть.

Пилюска быстрого приготовления

Нам будет надо:

  • Небольшой кочан капусты на полтора кило
  • 2 средних свеколок
  • 1 небольшая морковка
  • Головка чеснока

На маринад:

  • Литр воды
  • 2 столовых ложки соли
  • Пол стакана сахара
  • 3 листочка лавра
  • 5 горошин чёрного перца
  • Половина гранёного стакана 9%-ного уксуса
  • На литровую банку 2 столовых ложки нерафинированного подсолнечного масла

Как приготовить:

Кочан режем в зависимости от тары, если я мариную в большой кастрюле или ведре, то режу большими кусками, а для баночек подойдут квадратики 3 на 3 сантиметра.

Морковку со свеклой нужно нарезать одинаковыми брусочками, так они и промаринуются одинаково. и смотреться блюдо будет красивее. Вы можете натереть это всё на тёрке, но мне так не очень нравится, люблю капусту отдельно выбирать. Каждый зубок чеснока я режу тонкими пластинками.

Когда всё порезано, можно выбрать два способа укладки. Можно вначале все овощи перемешать, а потом распределить по баночкам. Но нам же надо всё делать красиво, поэтому мы в чистые баночки вначале кладём свеклу, потом морковку с чесноком, потом слой капусты, потом опять повторяем слои. Верхний я делаю свекольный, тогда вся капуста равномерно окрашивается.

В воду для маринада закладываем все специи и даём 5 минут покипеть, потом добавляем уксус. даём остыть немного, градусов до 80-ти и заливаем баночки, сверху подливаем растительное масло.

Пошаговый рецепт

Нам будет нужно:

  • 6 килограмм капусты
  • 3 крупных свеклы
  • 5 небольших размеров моркови
  • 2 больших, мясистых стручка болгарского перца
  • 3 стручка жгучего перца
  • Головка чеснока покрупнее
  • 1,5 литра воды
  • 5 листиков лавра
  • 3 столовых ложки соли

Как приготовить:

  1. Режем каждый вилок вначале на 4 части, потом каждую часть ещё пополам.
  2. Свеклу очищаем и нарезаем пластинками или брусочками.
  3. У перца вынимаем семена и режем на полосочки.
  4. Морковь режем брусочками такой же ширины, как и перец.
  5. Стручки чили разрезаем вдоль, вынимаем семена и режем на полукольца.
  6. Каждый зубчик чеснока шинкуем на пластиночки-кружочки.
  7. Кипятим воду с солью и ставим остывать.
  8. Берём удобную посуду, большую эмалированную кастрюлю или ведро и начинаем туда укладывать слоями овощи: нарезку свеклы, капусты, морковку, перцы с чесноком, потом опять повторяем слои, пока не закончатся овощи.
  9. Овощи заливаем остывшим рассолом и сверху ставим гнёт.
  10. Оставляем постоять неделю в прохладном месте, потом можно разложить в банки.

Чтобы пелюстка получилась хрустящей, выбирайте вилочки свежие, тугие, крепкие. Смотрите, чтобы не было червоточин или признаков заболеваний, такую капусту обычно обильно обрабатывают химикатами. А лучше всего кочаны со своего огорода и поздних сортов, которые предназначены для зимних заготовок.

Рецепт без уксуса

Нам понадобится:

  • Средних размеров вилок, около 2 кг, чтобы уместился в трёхлитровую банку
  • 2 свеклы красного сорта
  • 1 большая морковь
  • Головка чеснока

Маринад:

  • Литр воды
  • 1,5 ложки соли
  • 2 ложки сахара
  • 5-6 горошин перчика чёрного

Как готовить:

Кочан режем на кубики, в банку удобнее складывать мелкие, я делаю два на два сантиметра. Морковь со свеклой режем на тонкие брусочки, около полусантиметра. Чеснок измельчаем как нравится, я нарезаю на кружочки, чтобы он чувствовался.

В большой, широкой посуде перемешиваем нарезанные овощи и закладываем в банку, можно немного притоптать, только не увлекаться.

В холодной воде размешиваем соль, чтобы полностью разошлась, заливаем в банку, перец  тоже добавляем туда же. В прохладном месте банка с капустой должна постоять дней десять, до готовности.

Рецепт пилюски острая на зиму

Что нужно:

  • 2-3 вилка капусты, около шести кило
  • 3 крупных свеклы
  • 3 больших морковки
  • 2 большие головки чеснока
  • Пол стакана масла постного
  • Пучок зелени укропа
  • 1,5 литра воды
  • 6 горошин душистого перца
  • 3 стручка чили
  • Столовая с верхом ложка сахара
  • Стакан 9%-ного уксуса

Как замариновать:

Кочан порезать на 10-12 частей. Корнеплоды можно натереть на тёрке или порезать пластинками по пол сантиметра. Зубчики чеснока разрезать вдоль на длинные пластинки. Перчик режем кубиками или колечками. Всё перемешать.

Подготовить стерильные банки. Такой объём обычно умещается в три трёхлитровые банки.

Раскладываем овощи и варим маринад. Варим, пока не станет прозрачным, не больше 7 минут. В конце добавляем уксус. Даём минут 10 остыть и заливаем капусту не до верха, сверху добавляем масло.

Остывшую закуску вначале на сутки убираем в прохладное место. Потом закатываем банки и опускаем в погреб.

Готовим пелюстку, видео

Как солить пилюски из капусты


Маринованная капуста пилюска со свеколой, рецепты.

Одна из любимых пикантных заготовок, свекольная капуста пилюска всегда украшает наш стол в зимнее время. Столько пользы в одном блюде, так необходимый в холода витамин С, плюс свежий вкус овощей с приправами, такое блюдо можно есть хоть каждый день.

Пилюска или пелюстка, с украинского — лепестки, капустная закуска, которая подойдёт и к жареной картошечке, и к курочке, запечённой в духовке, Ей можно просто перекусить с чёрным хлебом, очень даже вкусно. Есть несколько способов засолки пилюски и масса вариаций со всевозможными специями. Делюсь своими любимыми рецептиками.

Рецепты капусты пилюски со свеклой

Рецептов блюда очень много, я, всего лишь, выбрала самые распространённые и классику, пробуйте на здоровье.

Быстрая пилюска

Что необходимо:

  • Средний вилок капусты
  • Средний корнеплод свеклы
  • Небольшой стручок перца болгарского
  • 3 зубка чеснока

Маринад:

  • Литр воды
  • Столовая без верха ложка сахара
  • 2 столовых ложки соли
  • 2 столовых ложки 9%-ного уксуса
  • Полстакана неочищенного подсолнечного масла ( с запахом)

Приготовление:

Корнеплод нарезаем брусочками, чеснок дольками, а перец полосочками. Перемешиваем всю эту нарезку и половину укладываем на дно банки.

Капустный кочан выбираем поплотнее и режем его вначале крест-накрест на четыре части, потом каждую часть разрезаем на кубики по 4 сантиметра. Закладываем в банку со свеклой, а сверху укладываем оставшиеся овощи в нарезке.

Варим маринад, в воде растворяем соль с сахаром и кипятим около пяти минут, потом добавляем уксус и выключаем. Сразу выливаем в банку. На следующий день пилюску уже можно есть.

Пилюска быстрого приготовления

Нам будет надо:

  • Небольшой кочан капусты на полтора кило
  • 2 средних свеколок
  • 1 небольшая морковка
  • Головка чеснока

На маринад:

  • Литр воды
  • 2 столовых ложки соли
  • Пол стакана сахара
  • 3 листочка лавра
  • 5 горошин чёрного перца
  • Половина гранёного стакана 9%-ного уксуса
  • На литровую банку 2 столовых ложки нерафинированного подсолнечного масла

Как приготовить:

Кочан режем в зависимости от тары, если я мариную в большой кастрюле или ведре, то режу большими кусками, а для баночек подойдут квадратики 3 на 3 сантиметра.

Морковку со свеклой нужно нарезать одинаковыми брусочками, так они и промаринуются одинаково. и смотреться блюдо будет красивее. Вы можете натереть это всё на тёрке, но мне так не очень нравится, люблю капусту отдельно выбирать. Каждый зубок чеснока я режу тонкими пластинками.

Когда всё порезано, можно выбрать два способа укладки. Можно вначале все овощи перемешать, а потом распределить по баночкам. Но нам же надо всё делать красиво, поэтому мы в чистые баночки вначале кладём свеклу, потом морковку с чесноком, потом слой капусты, потом опять повторяем слои. Верхний я делаю свекольный, тогда вся капуста равномерно окрашивается.

В воду для маринада закладываем все специи и даём 5 минут покипеть, потом добавляем уксус. даём остыть немного, градусов до 80-ти и заливаем баночки, сверху подливаем растительное масло.

Пошаговый рецепт

Нам будет нужно:

  • 6 килограмм капусты
  • 3 крупных свеклы
  • 5 небольших размеров моркови
  • 2 больших, мясистых стручка болгарского перца
  • 3 стручка жгучего перца
  • Головка чеснока покрупнее
  • 1,5 литра воды
  • 5 листиков лавра
  • 3 столовых ложки соли

Как приготовить:

  1. Режем каждый вилок вначале на 4 части, потом каждую часть ещё пополам.
  2. Свеклу очищаем и нарезаем пластинками или брусочками.
  3. У перца вынимаем семена и режем на полосочки.
  4. Морковь режем брусочками такой же ширины, как и перец.
  5. Стручки чили разрезаем вдоль, вынимаем семена и режем на полукольца.
  6. Каждый зубчик чеснока шинкуем на пластиночки-кружочки.
  7. Кипятим воду с солью и ставим остывать.
  8. Берём удобную посуду, большую эмалированную кастрюлю или ведро и начинаем туда укладывать слоями овощи: нарезку свеклы, капусты, морковку, перцы с чесноком, потом опять повторяем слои, пока не закончатся овощи.
  9. Овощи заливаем остывшим рассолом и сверху ставим гнёт.
  10. Оставляем постоять неделю в прохладном месте, потом можно разложить в банки.

Чтобы пелюстка получилась хрустящей, выбирайте вилочки свежие, тугие, крепкие. Смотрите, чтобы не было червоточин или признаков заболеваний, такую капусту обычно обильно обрабатывают химикатами. А лучше всего кочаны со своего огорода и поздних сортов, которые предназначены для зимних заготовок.

Рецепт без уксуса

Нам понадобится:

  • Средних размеров вилок, около 2 кг, чтобы уместился в трёхлитровую банку
  • 2 свеклы красного сорта
  • 1 большая морковь
  • Головка чеснока

Маринад:

  • Литр воды
  • 1,5 ложки соли
  • 2 ложки сахара
  • 5-6 горошин перчика чёрного

Как готовить:

Кочан режем на кубики, в банку удобнее складывать мелкие, я делаю два на два сантиметра. Морковь со свеклой режем на тонкие брусочки, около полусантиметра. Чеснок измельчаем как нравится, я нарезаю на кружочки, чтобы он чувствовался.

В большой, широкой посуде перемешиваем нарезанные овощи и закладываем в банку, можно немного притоптать, только не увлекаться.

В холодной воде размешиваем соль, чтобы полностью разошлась, заливаем в банку, перец  тоже добавляем туда же. В прохладном месте банка с капустой должна постоять дней десять, до готовности.

Рецепт пилюски острая на зиму

Что нужно:

  • 2-3 вилка капусты, около шести кило
  • 3 крупных свеклы
  • 3 больших морковки
  • 2 большие головки чеснока
  • Пол стакана масла постного
  • Пучок зелени укропа
  • 1,5 литра воды
  • 6 горошин душистого перца
  • 3 стручка чили
  • Столовая с верхом ложка сахара
  • Стакан 9%-ного уксуса

Как замариновать:

Кочан порезать на 10-12 частей. Корнеплоды можно натереть на тёрке или порезать пластинками по пол сантиметра. Зубчики чеснока разрезать вдоль на длинные пластинки. Перчик режем кубиками или колечками. Всё перемешать.

Подготовить стерильные банки. Такой объём обычно умещается в три трёхлитровые банки.

Раскладываем овощи и варим маринад. Варим, пока не станет прозрачным, не больше 7 минут. В конце добавляем уксус. Даём минут 10 остыть и заливаем капусту не до верха, сверху добавляем масло.

Остывшую закуску вначале на сутки убираем в прохладное место. Потом закатываем банки и опускаем в погреб.

Готовим пелюстку, видео

Маринованная капуста

Существует множество рецептов приготовления маринованной капусты, а я тебе предлагаю всего несколько, но лучших рецептов — маринованная капуста, маринованная пилюска, со свеклой и без, быстрого  приготовления, на зиму, с разными специями, острая и пикантная. Полезная, вкусная  и богатая витаминами — она любима всеми. Поэтому попробуй разнообразить свое меню вкуснейшим  рецептом маринованной капусты.

Маринованная капуста быстрого приготовления

Продукты: 2 кг капусты 400 г моркови 1 головка чеснока 1 яблоко

1 свекла (можно не ложить)

Маринад: 1/2 л воды 150 мл растительного масла 150 мл 9 % уксуса 100 г сахара 2 ст.л. соли 10 горошин душистого перца

3 лавровых листика

Приготовление: 1. Капусту нашинкуй, морковь и яблоко порежь соломкой, чеснок и свеклу порежь пластинками, всё перемешай и уложи плотно в банку. 2. В кастрюлю «собери» все компоненты для маринада и всё прокипяти 5 минут. 3. Залей готовым маринадом капусту и оставь на столе. Часов через 12 капуста готова.

4. Капусту отожми, порежь лук и заправь растительным маслом.

Маринованная пилюска быстрого приготовления

Продукты на 3х литровую банку: 1 л воды 1.5 капусты 1 свекла большая (можно не ложить) 200 мл 9% уксуса 100 мл подсолнечного масла 150 г сахар — 3/4 стакана 2 ст.л. соли 5 зубков чеснока 5 горошин душистого перца 2 бутона гвоздики

2 лавровых листика

Приготовление: 1. Капусту можно замариновать как в кастрюле, так и банке. Сними с капусты верхние листья, разрежь кочан на 8 частей, удали кочарыжку. Для банки порежь мельче. 2. Свеклу нарежь тонкими пластинками. 3. Чеснок разрежь каждый зубок пополам. 4. Укладывай в слоями: капуста, свекла, чеснок, и так укладывай плотно. 5. Влей в капусту уксус и растительное масло. 6. Теперь сделай маринад: в воду добавь сахар, соль, лавровый лист, гвоздику, душистый перец и доведи до кипения. 7. Маринадом залей капусту.

8. Капусту на сутки оставь мариноваться при комнатной температуре, затем поставь в холодильник ещё на сутки. Через сутки пилюска готова.

Маринованная пилюска со свеклой на зиму

Продукты: 3 кг капусты 1 свекла 1 головка чеснока 2 корня хрена 3 ст.л. соли 150 г сахара 200 мл 9% уксуса 10 горошин душистого перца 2 лавровых листика

3 л воды

Приготовление: 1. Капусту нарежь на куски, которые легко поместятся в 3х литровую банку. 2. Свеклу порежь крупной соломкой. 3. Поставь на огонь воду, как только вода закипит добавь соль, сахар, уксус и свеклу, провари до полуготовности свеклы. 4. Добавь душистый перец, лавровый лист и сними с огня. 5. Через мясорубку пропусти корень хрена и чеснок. 6. Банки и крышки простерилизуй на водяной бане в течении 5ти минут, и начинай укладывать капусту, периодически заливая горячим маринадом со свеклой и перекладывая хреном и чесноком. 7. Банки закатай железными крышками и оставь на на столе до остывания.

8. Затем вынеси в подвал.

Острая капуста быстрого приготовления

Продукты: 2 кг капусты 3 средних моркови

4 зубка чеснока

Маринад: 1 л воды 200 г сахара 2 ст.л. соли 10 горошин душистого перец 5 бутонов гвозди 3 лавровых листика 100 мл подсолнечного масла

300 мл 9% уксуса

Приготовление: 1. Капусту нашинкуй, морковь порежь соломкой, чеснок порежь пластинками. Все перемешай и уложи в банку. 2. Вскипяти 1 литр воды, добавить сахар, соль, перец горошком, гвоздику, лавровый лист, прокипяти 10 минут, и добавь растительное масло и уксус.

3. Залей капусту, как остынет, убери в холодильник на сутки, накрыв капроновой крышкой.

Пикантная маринованная капуста

Ингредиенты: 2 кг белокочанной капусты 500 г свеклы (можно не ложить) 2 ст.л. винного уксуса (красного) 3 ст.л. сахара 1 ст.л. семян кориандра 10 горошин душистого перца 10 шт бутонов гвоздики 1 ст.л. соли

2 острые красные перчины

Приготовление: 1. Капусту разрежь на 8 частей. 2. Свеклу очисти от кожицы и нарежь тонкими дольками, острый перец порежь кольцами. 3. Банку (3-х литровая) простерилизуй ан водяной бане. Уложи в банку слоями капусту, свеклу и перец. 4. В кастрюлю на 1 литр воды добавь все ингредиенты. Доведи до кипения, залей горячим маринадом капусту.

5. При комнатной температуре выдержи 5 дней, затем храни в прохладном темном месте.

Пикантная капуста (очень острая)

Капуста получается очень вкусной, и по времени и по бюджету экономна, но по остроте.. на любителя.

Продукты: 2 кг капусты 1.5 кг моркови 300 г лука 200 г чеснока 1 большой стрючек острого перца 150 г сахара 2 ст.л. соли 250 мл 9% уксуса 250 мл подсолнечного масла 2 ч.л. черного молотого перца 3 ч.л. кориандра молотого 1 ч.л. сушеного базилика

1 ч.л. имбиря молотого

Приготовление: 1. Капусту нашинкуй, морковь натри на крупной терке, перец порежь тонкими колечками, лук полукольцами, чеснок продави через чеснокодавку. 2. Все измельченные овощи уложи в большую посуду, добавь соль, сахар, подсолнечное масло, уксус и все специи, аккуратно перемешай, но не мни. 3. Разложи по баночкам, закрой капроновыми крышками и оставь на столе на сутки.

4. И пикантная маринованная капуста готова. Готовую пикантную капусту поставь в холодильник или отнеси в подвал.

Приятного аппетита!!!

Похожее

Капуста пилюска

Капуста пилюска — это закуска, которая будет готова к столу уже через 12 часов. Такую капусту можно приготовить на зиму, поставив на хранение в холодильник

Состав: 1 вилок капусты 1 крупная свекла 3 зубчика чеснока маринад: 1 л. воды 200 мл. уксуса 9% 2 ст.л. сахара 2 ст.л. соли 2 ст.л. растительного масла

Приготовление: С капусты удалить верхние листья и порезать ее крупными кусочками.

Свеклу почистить и порезать кружочками.

Тоже самое проделать с чесноком. На дно банки или кастрюли выложить слой свеклы.

Затем слой капусты, пару кружочков чеснока и снова свекла. Все слои укладываются очень плотно друг к другу.

Укладывать слои до тех пор, пока будет место.

Для маринада смешать один литр кипятка, растительное масло, соль и сахар. Добавить уксус.

Залить маринадом капусту.

Накрыть капусту полотенцем и оставить на 12 часов при комнатной температуре. Через 12 часов попробуйте капусту. Если она готова, ее можно убрать в холодильник.

Консервирование, Холодные закуски Из овощей

Пока оценок нет Загрузка…

комментариев 14

Пелюстки капуста: 2 рецепта приготовления

Пелюстки или пилюски, в переводе с украинского — «лепестки», это квашеная капуста, нарезанная крупными кусочками, которые и делятся потом на эти самые лепесточки.

Рецепт маринованной со свеклой капусты «Пелюстка» может стать вашим любимым.

Попробуйте заквасить ее таким способом и получить красивую розовую капустку, которая понравится вашим домашним.

Для засолки обязательно нужны поздние кочаны капусты, они уже созревшие и самые сладкие, пригодные для квашения.

Как солить капусту пелюстку

Это оригинальный способ квашения капусты пелюски. Он без уксуса, потому что с добавлением кислоты получается совсем не натурально.

Ингредиенты:

  • 6 кг капусты
  • 4-5 шт. свеклы среднего размера
  • 5-6 средних морковок
  • 1 крупная головка чеснока
  • 5-6 шт. лаврового листа
  • 1 ч.л.чёрного перца горошком
  • 3-4 перчика чили
  • 1,5 литра холодной кипяченой воды
  • 2-3 ст. л. соли

Приготовление капусты «Пилюски»:

1. Нарежьте капусту крупными кусками — кочан на 8 частей, можно и на большее количество.

2. Свеклу почистите и нарежьте кружочками 0,5-1 см.

3. Морковь почистите и нарежьте вдоль на 3-4 части. Или как вам нравится, но не слишком мелко.

4. Уложите в эмалированную кастрюлю слоями: капуста — свекла — морковь — специи — капуста — свекла — морковь — специи и т.д.

5. Разведите соль в воде и залейте получившимся рассолом капусту.

Экономить легко! Узнайте, как платить за свет в РАЗЫ меньше с простым устройством. Закажите экономитель энергии и забудьте о прежних огромных расходах на свет

6. Накройте чистой тканью, затем крышкой и поставьте груз.

7. Оставьте капусту на неделю при комнатной температуре. Хорошо капуста пелюстка со свеклой заквашивается и окрашивается примерно через это время.

После выделения сока снимите груз и крышку и с помощью тряпочки соберите лишнюю жидкость.

Капуста квашеная с пелюстками без свеклы

Ингредиенты:

  • кочан капусты весом 3,5 – 4 кг без верхних листьев
  • морковь — 5 штук
  • 4 ст. ложки соли без горки
  • 4 ст. ложки сахара

Рецепт капусты «Пелюстки»:

1. Кочан разрежьте на 4 части. С одной четвертинки срежьте несколько пелюсток прямоугольной или треугольной формы.

2. Нашинкуйте остальную капусту и морковку. Смешайте.

3. Помните вместе с сахаром и солью, чтобы выделился сок. На вкус капуста должна быть чуть пересоленной.

4. Наполните банку слоем нашинкованной капусты, хорошо утрамбуйте, положите пелюстку и делайте так, пока не заполните банку до плечиков или чуть выше.

До самого верха не нужно, поскольку выйдет сок и может вылиться. На всякий случай поставьте банку в глубокую миску.

5. Квасьте в теплом месте. Сок должен покрыть сверху всю капусту.

6. Каждый день обязательно протыкайте капусту до дна, желательно деревянной палочкой, чтобы газы, образующиеся в процессе брожения, выходили наружу.

Если этого не сделать, капуста может получиться горькой. Удаляйте пену с поверхности.

7. Примерно через 3 дня, если процесс брожения еще не закончился, оставьте банку кваситься в тепле еще на 1-2 дня. Затем накройте капроновой крышкой и поставьте на холод.

Окончательно квашеная капуста с пелюстками будет готова через 5-10 дней.

Капуста Пелюстка — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

1200 г250 г
350 г3 зуб.
100 г1 ст. л.
100 мл100 мл
0.5 л0.5 ч. л.

Описание рецепта — Капуста Пелюстка:

Готовим популярную и очень вкусную хрустящую капусту, маринованную со свеклой! В народе такая капуста насыщенного малинового цвета носит название “Пелюстка” — за счёт крупной нарезки в виде квадратиков, ромбов или прямоугольников кусочки капусты похожи на лепестки (в переводе с украинского языка, слово “пелюстка” означает лепесток). Кстати, совсем не обязательно придерживаться идеальных геометрических пропорций нарезки, суть просто в том, чтобы капусту не нашинковать, а именно нарезать, можно покрупнее, можно так, как в рецепте. Главное — чтобы в итоге кусочки напоминали лепестки. А ещё как бонус к капустке идут маринованные свекла и морковь — овощи получаются не менее вкусными, чем сама капуста! В общем, очень рекомендую это рецепт, капуста “Пелюстка” в качестве закуски будет уместна и на праздничном столе, и в будничный день.

Капуста Пелюстка: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

68

килокалорий

Шаг 1:

Для приготовления маринованной капусты “Пелюстка” нам понадобятся следующие ингредиенты: капуста белокочанная, сырая морковь, сырая свекла, вода, соль, сахар, чеснок, чёрный перец горошком, столовый уксус, масло подсолнечное рафинированное.

Шаг 2:

Нарезаем белокочанную капусту следующим образом: сначала кочан разрезаем пополам, затем каждую половинку ещё на две части, на а после разделяем каждую часть на пласты (несколько листьев вместе) и нарезаем квадратиками размером примерно 3,5см на 3,5см.

Шаг 3:

Таким образом нарезаем всю капусту.

Шаг 4:

Морковь чистим и натираем на крупной тёрке.

Шаг 5:

Свеклу также чистим и натираем на крупной тёрке.

Шаг 6:

Чеснок чистим и нарезаем пластинками.

Шаг 7:

Овощи подготовлены, теперь займёмся маринадом. В кастрюльку или миску насыпаем сахар.

Шаг 8:

Сюда же всыпаем соль, 1 ст.л. соли с горкой.

Шаг 9:

В миску с сахаром и солью вливаем столовый уксус. Я использовала уксус 6 %.

Шаг 10:

Далее в эту же миску вливаем подсолнечное рафинирвоанное масло. Можно также использовать ароматное подсолнечное масло.

Шаг 11:

Доводим воду до кипения, немного остужаем, минут 5,а затем вливаем её в миску с составляющими для маринада. Перемешиваем маринад для капусты до полного растворения сахара и соли в нём.

Шаг 12:

В трёхлитровую банку укладываем слоями капусту, морковь, свеклу, пересыпая слои чесноком и горошинами чёрного перца.

Шаг 13:

Заливаем капусту с овощами маринадом и приминаем, чтобы маринад покрывал овощи. Оставляем капусту при комнатной температуре на 6-8 часов, заем ставим банку в холодильник ещё на сутки.

Шаг 14:

По прошествии указанного в предыдущем шаге времени капусту “Пелюстку”, приготовленную в домашних условиях, можно подавать к столу.

Шаг 15:

Подавайте капусту, маринованную со свеклой, в качестве закуски или как часть сложного гарнира.
Приятного аппетита!

способы и рецепты, маринование с чесноком

Капуста, приготовленная в горячем рассоле, будет достаточно оригинальной закуской на вашем столе. Это блюдо можно приготовить достаточно быстро, и оно станет замечательным дополнением к блюдам из рыбы или мяса. В материале мы представим вам ряд рецептов приготовления маринованной капусты в горячем рассоле.

Маринованная капуста в горячем маринаде: рецепт быстрого приготовления

В этом рецепте вам будут нужны:

  • около килограмма белокочанной капусты;
  • 55 г моркови;
  • 10 штук горошин черного перчика;
  • пару лавровых листиков;
  • сахар – 30 г;
  • уксус – 65 мл;
  • 45 мл растительного масла;
  • соль;
  • вода – 120 мл.

Кочан нужно тонко нашинковать, морковь нарезаем полосками. Перемешиваем их в одной емкости, кладем черный перец и лавровый листик. Затем раскладываем полученную смесь по банкам и заливаем ее горячим рассолом. Его готовят на основе воды, прокипяченной с уксусом, маслом, сахаром и солью. Уже через три часа маринованную капусту можно подавать к столу.

Рецепт капусты с чесноком, маринованной в горячем рассоле

В приготовлении блюда по данному рецепту возьмите:

  • пару кило свежей капусты;
  • 55 г моркови;
  • немного чеснока;
  • почти литр воды;
  • 200 мл уксуса столового;
  • 100 г сахара;
  • 30 г соли;
  • 5 лавровых листочков.

Капусту порубите на крупные куски, морковку очистите и натрите на крупной терке, соедините овощи в большой миске, затем выдавите к ним немного чеснока и все хорошо смешайте.

В воду на огне бросьте сахар, соль, уксус, растительное масло и лавровые листочки. Доведите до кипения и полученным горячим рассолом залейте овощи. Сверху поставьте гнет. И уже через несколько часов вы сможете пробовать готовую закуску.

Рецепт быстрой засолки капусты горячим рассолом с уксусом

Для такой засолки нужно подготовить такие ингредиенты:

  • около килограмма капусты;
  • 65 г моркови;
  • Немного куркумы;
  • 3 зубчика чеснока;
  • 10 г соли;
  • 120 мл воды;
  • 75 г сахара;
  • 110 мл масла растительного;
  • 80 мл уксуса.

Капустный кочан тоненько нашинкуйте, чеснок и морковку очистите, и натрите на терку. Все выложите в кастрюлю, сверху засыпьте куркумой и вручную смешайте. Для приготовления рассола доведите до кипения воду, влейте уксус, масло, соль и сахар. Как можно быстрее маринованную заготовку залейте рассолом и поставьте гнет. Засолка будет готова уже на следующий день.

Быстрый способ приготовления пилюски на горячем рассоле

В этом рецепте для засолки подготовьте:

  • вилок молодой капусты;
  • одну свеклу;
  • 60 г болгарского перчика;
  • 3 зубчика чеснока.

А для рассола вам потребуются:

  • литр воды;
  • йодированная соль – 20 г;
  • 10 грамм сахара;
  • 20 мл уксуса;
  • 120 мл растительного масла.

Сначала очистите и порежьте свеклу на брусочки, а перец с чесноком на дольки. Все смешайте, и часть овощной смеси уложите на дно банки. Капусту порубите ломтиками, тоже уложите в банку и сверху – остаток порубленных овощей.

Для приготовления горячего рассола кипятим воду и растворяем в ней сахар и соль, прокипятите ее еще 5 минут и влейте масло и уксус, затем таким маринадом залейте содержимое банок. Употреблять готовую засолку можно уже на второй день.

Еще один рецепт быстрой засолки капусты с помощью горячего рассола

По такому рецепту засолка выйдет вкусной и хрустящей, а перчик придаст ей дополнительный аромат.

Приготовьте для этого рецепта около 300 грамм капусты, 100 г моркови и столько же болгарского перчика. На приготовление рассола из расчета на литр воды возьмите 40 грамм сахара и 25 г соли.

Капусту мелко нашинкуйте. Можно брать белокочанную или краснокочанную, оба варианта подойдут отлично. Морковь чистим, моем и натираем на терке. Перчик избавляем от семян и плодоножек и режем тонкими пластинками. Все овощи смешайте и плотно уложите в заранее простерилизованные и высушенные банки. Затем залейте их горячим рассолом. Чтобы его сделать растворите в воде сахар и соль и поставьте все на умеренный огонь, вскипятите и варите еще пару минут.

Капуста под горячим рассолом будет готова уже на следующий день, ее можно подавать к зеленому горошку или свекле в качестве закуски.

Если для засолки вы использовали краснокочанную капусту, то вид закуска будет иметь великолепный, а рецепт приготовления ничем не отличается от классического. При этом можно дополнительно добавить в засолку клюкв, она не только придаст ей оттенок, но и сделает закуску еще полезней и долговечной. Ведь в составе этой ягоды присутствует натуральный антисептик, который не допустит появление плесени и появления бактерий при длительном хранении. А привкус закуски станет более оригинальным, пикантным и тонким. Клюкву в банки нужно класть вместе с овощами.

Быстрый и простой рецепт засолки капусты с уксусом горячим рассолом

В этом рецепте лучше брать обычную белокочанную капусту. Нашинкуйте вилок, а морковку натрите на крупную терку. Овощей нужно брать из расчета одна крупная морковь на одну капусту. Смешайте их друг с другом и набейте ими банку. Заготавливать такую засолку лучше в умеренных количествах, поскольку при длительном хранении потеряется первоначальный вкус и начнет закисать.

Рассол готовится из расчета половина литра на 2-литровую банку. В отдельную кастрюлю налейте воды, вскипятите ее и добавьте большую ложку соли и две такие же ложки сахара. Когда они целиком растворятся в воде, доведите рассол опять до кипения, снимите с огня, влейте в него пару больших ложек уксуса столового и тут же влейте содержимое в банку с овощами.

Капуста после этого должна постоять сутки при комнатной температуре. При подаче на стол засолку поливают нерафинированным маслом и добавляют порезанный на колечки лук.

Рецепт приготовления пряной засолки капусты горячим методом

Подобный рецепт больше всего напоминает традиционный способ маринования капусты. Для него вам будут нужны следующие составляющие:

  • до 3 кг капусты;
  • 3 штуки моркови;
  • сухие семена укропа – 1 большая ложка;
  • душистый черный перец – 1 чайная ложка;
  • чеснок – половина стакана;
  • вода – полтора литра;
  • соль – две большие ложки;
  • сахар – стакан;
  • столовая ложка уксуса.

Капусту сначала режут кубиками толщиной около 5 см или же толстыми соломками. Морковь чистят и моют, затем натирают на крупной терке. Потом овощи кладут в простерилизованные банки, сверху добавляют чеснок и укроп.

В это же время готовим рассол: воду кипятим и остужаем, бросаем туда соль, уксус и сахара, доводим все до кипения и заливаем этим рассолом банки. Рассол при этом должен еще быть кипящим, едва снятым с огня. После этого банки нужно сразу же закатать. Держите засолку в банках при комнатной температуре.

А чтобы приготовить пряную маринованную засолку быстрее и уже пробовать ее на вторые или третьи сутки после приготовления, нужно к перечисленным ранее ингредиентам добавить столовую ложку растительного масла. Овощи следует уложить не в банку, а толстостенную кастрюлю и залить их горячим рассолом. Затем накройте их крышкой и поставьте сверху гнет. Пробовать засолку можно будет через 1-2 дня. Для последующего хранения ее перекладывают в холодный погреб или холодильник.

Секреты успешного приготовления капусты под горячим маринадом

Чтобы ваша заготовка была максимально вкусной, примите во внимание такие советы:

  • для засолки рекомендуется брать кочаны поздних сортов крупного размера. Удаляйте верхние листочки, даже если они выглядят свежо и целые;
  • если вы капусту не шинкуете, а режете кубиками, то лучше перед этим ее хорошо отжать, пока она не пустит сок;
  • при укладывании в банки или кастрюлю овощи нужно уплотнить.

Как видите, рецептов маринования капусты в горячем рассоле существует немало. Если выбрать любой из них и строго советовать рекомендациям, ваша заготовка получится отменной и хрустящей.

Квашеная капуста в рассоле — хрустящая, вкусная, в банке, рецепт с фото

Квашеная капуста по этому рецепту получается очень вкусная, хрустящая, а также довольно быстро готовится! Мять руками капусту не придется, так как заквашивается она в рассоле прямо в банке. Рецепт очень простой и проверен годами (достался мне от свекрови, у нее самая вкусная квашеная капуста, которую я когда либо пробовала )!

Квашеная капуста в рассоле

Состав:

На 3-х литровую банку:
  • 2-2,3 кг белокочанной капусты (поздней)
  • 2 средних морковки
  • 3-4 лавровых листа
  • несколько горошин черного или душистого перца (необязательно)

Рассол:

  • 1,5 л воды
  • 2 ст. ложки соли (не йодированной)
  • 2 ст. ложки сахара

Приготовление хрустящей квашеной капусты в рассоле:

  1. Приготовить рассол, растворив в теплой кипяченой воде соль и сахар. (Кстати, капусту можно заквашивать вообще без соли и сахара, заливая только чистой водой.)
  2. Капусту очистить от верхних листиков, разрезать на несколько частей и нашинковать ножом, на терке или в комбайне, у кого что есть.

    Нашинкованная капуста для заквашивания

  3. Морковь натереть на крупной терке.

    Натертая морковь

  4. Смешать капусту с морковью.

    Капуста и морковь для заквашивания в рассоле

  5. Переложить эту смесь в чистую банку, слегка утрамбовав (но не сильно). Между слоями положить несколько лавровых листиков и перец горошком.

    Приготовление хрустящей квашеной капусты

  6. Налить в банку рассол так, чтобы он полностью покрыл капусту. (В зависимости от того, как вы ее порезали, мелко или покрупней, у вас уйдет 1,2-1,5 л  рассола.)

    Заливание рассолом

    Капуста в рассоле

  7. Банку неплотно прикрыть крышкой или накрыть сложенным в несколько раз бинтиком. Поставить в глубокую тарелку, так как во время брожения рассол будет подниматься и переливаться через край.

    Приготовление вкусной квашеной капусты

  8. Оставить на кухне на двое-трое суток. Следите, чтобы верхний слой капусты не оставался без рассола (когда это произойдет, просто немного утрамбуйте ее ложкой). Также желательно иногда протыкать ее деревянной палочкой до дна, чтобы выходил газ. Время заквашивания капусты зависит от температуры. Если на кухни тепло, то капуста будет готова уже через двое суток. Однако, высокая температура, также как и низкая, плохо сказывается на процессе заквашивания (например, может появиться слизь), лучше всего, когда она в районе 20 ºС.
  9. Когда квашеная капуста будет готова, поставьте ее в холодильник.

Вкусная хрустящая квашеная капуста

Вот и все! Из квашеной капусты можно делать различные салаты, винегрет, начинки для пирожков или пирогов, или просто заправить ее маслом и подавать на стол.

Если вы готовите квашеную капусту в рассоле на зиму, то храните ее в холоде (в холодильнике, на балконе или в холодном погребе), так она простоит несколько месяцев.

Что делать, если появилась слизь в квашеной капусте:

Независимо от рецепта во время закрашивания иногда может появляться слизь. Точно сказать, из-за чего это происходит, сложно. Это может быть из-за несоблюдения температурного режима, не тот сорт капусты, йодированная соль вместо обычной каменной, грязь, не та фаза луны и т.д.

Сюда я вынесу комментарии читателей, которые успешно победили слизь в квашеной капусте:

Галина:
Видимо нарушила температурный режим, т.к. на банку попало солнце и, естественно, она грелась, и рассол превратился в склизкий. Достала капусту, тщательно промыла, дала стечь воде и слегка отжала. Вновь сделала рассол, капусту затолкала обратно в банку и залила свежим рассолом на два дня. Протыкала всего раз за эти два дня. Получилась отличная, хрустящая, как квашеная. Так что не бойтесь, если осклизла. Просто промойте, только тщательно, а не просто сполосните, и заново в рассол.

Ольга:
Причиной такого заквашивания, считаю, стало неправильно выбранное время закваски – везде пишут, что нельзя квасить на убывающую луну. Я в это не верила, но все неудачи случились на убывающей луне. Сорт капусты был правильный, капуста была вкусная в сыром виде, и покупалась в разных магазинах. Сейчас дождалась растущей луны, заквасила и все получается хорошо.

Александр:
Раньше делал в собственном соку, слизь появлялась от не стерильности разделочного стола, луна не причем. Протрите стол раствором соды, горчицы и банку тоже и будет счастье.

P.S. Если Вам понравился рецепт, не забудьте подписаться на обновления, чтобы узнавать о новых рецептах.

Приятного аппетита!

Juliya автор рецепта

Рецептов: 651

Loading…

10 рецептов хрустящей маринованной капусты, в том числе на зиму

Для консервирования капусты на зиму используйте стерилизованные банки и крышки.

1. Быстрая маринованная капуста с морковью

Shusha/Depositphotos.com

Ингредиенты

  • 1 кг капусты;
  • 1–2 моркови;
  • 3–4 зубчика чеснока;
  • 500 мл воды;
  • 1 столовая ложка соли;
  • 50 мл растительного масла;
  • 50 мл уксуса 9%;
  • 3–4 столовые ложки сахара.

Приготовление

Капусту нашинкуйте. Морковь натрите на крупной тёрке или шинковке, чеснок измельчите. Сложите в глубокую миску и перемешайте, но не мните.

В кастрюлю налейте воду и посолите. Доведите до кипения, добавьте масло и снимите с огня. Залейте уксус и засыпьте сахар. Размешайте.

Залейте капусту маринадом. Накройте тарелкой и придавите прессом, например банкой с водой. Оставьте мариноваться при комнатной температуре.

Пробовать блюдо можно через 3–4 часа, а через 6–7 часов вкус станет ещё насыщеннее. Храните готовую маринованную капусту в холодильнике не больше пары недель.

Попробуйте 🍄

2. Маринованная капуста со свёклой «Пелюстка»

AndreySt/Depositphotos.com

Ингредиенты

  • 1½–2 кг капусты;
  • 1 свёкла;
  • 8–10 зубчиков чеснока;
  • 10–15 горошин чёрного перца;
  • 5 лавровых листьев;
  • 1 л воды;
  • 2 столовые ложки соли;
  • 150 г сахара;
  • 150 мл уксуса 9%;
  • 100 мл растительного масла.

Приготовление

Капусту нарежьте крупными кусочками, свёклу — соломкой. Чеснок разделите на половинки или четвертинки. Уложите всё слоями вместе с горошинами перца и лаврушкой в глубокую миску или кастрюлю.

В другую посуду налейте воду и растворите там соль с сахаром. Добавьте уксус и масло. Доведите до кипения на среднем огне.

Залейте капусту горячим маринадом. Сверху накройте тарелкой и придавите прессом, например банкой с водой. Остудите в тепле, а после поставьте в холодильник.

Есть такой салат можно спустя день. А если переложить в банку, в прохладном месте он будет храниться 2–3 месяца.

Добавьте в домашние бургеры 🍔

3. Маринованная капуста с карри

YouTube‑канал Светланы Аникановой

Ингредиенты

  • 1 кг капусты;
  • 3 чайные ложки соли;
  • ½ чайной ложки молотого чёрного перца;
  • 1 столовая ложка сахара;
  • 2 чайные ложки карри;
  • 50 мл уксуса 9%;
  • 50 мл растительного масла.

Приготовление

Капусту нашинкуйте или нарежьте небольшими кубиками. Посолите, добавьте перец, сахар и карри. Перемешайте и оставьте на 1 час при комнатной температуре.

Добавьте уксус с маслом и снова размешайте. Выложите в глубокую миску, накройте тарелкой и разместите сверху утяжелитель, например сосуд с водой. На сутки оставьте при комнатной температуре. После переложите в банку и храните в холодильнике не больше двух‑трёх недель.

Оцените вкус 🍑

4. Маринованная капуста с горчицей

tycoon/Depositphotos.com

Ингредиенты

  • 3 кг капусты;
  • 3 луковицы;
  • 3 моркови;
  • 250 мл растительного масла;
  • 200 мл уксуса 9%;
  • 1½ столовой ложки соли;
  • 180 г сахара;
  • 1 столовая ложка горчицы.

Приготовление

Капусту нашинкуйте. Лук нарежьте четвертинками колец. Морковь натрите на крупной тёрке. Смешайте все овощи в глубокой миске.

В кастрюлю налейте масло с уксусом, посолите, добавьте сахар и горчицу. Доведите до кипения на небольшом огне и варите 5 минут.

Залейте овощи горячим маринадом. Перемешайте, прикройте крышкой и оставьте на 2 часа при комнатной температуре. За это время перемешайте пару раз.

Переложите блюдо в банку, закройте и оставьте в холодильнике. Через пару дней можно пробовать. А храниться маринованная капуста будет месяц‑полтора.

Добавьте остроты 🌶️

5. Маринованная капуста с мёдом и клюквой

AndreySt/Depositphotos.com

Ингредиенты

  • 2 кг капусты;
  • 400 г моркови;
  • 350 г клюквы;
  • 1 л воды;
  • 50 г соли;
  • 100 мл яблочного уксуса 6%;
  • 100 г мёда.

Приготовление

Капусту нашинкуйте. Морковь натрите на средней или крупной тёрке. Овощи вместе с клюквой сложите в глубокую миску и перемешайте.

В кипящую воду добавьте соль, уксус и мёд. Снова доведите до кипения, снимите с огня и немного остудите.

Залейте капусту, морковь и клюкву маринадом. Сверху придавите тарелкой и поставьте небольшой груз, например ёмкость с водой. Оставьте на сутки при комнатной температуре. После переложите в банку и храните в холодильнике не дольше месяца.

Приготовьте 🍅

6. Маринованная капуста c сельдереем и укропом

AndreySt/Depositphotos.com

Ингредиенты

  • 1 кг капусты;
  • 1 свёкла;
  • 7–10 зубчиков чеснока;
  • 1 небольшой пучок сельдерея;
  • 1 небольшой пучок укропа;
  • 500–600 мл воды;
  • 1 столовая ложка соли;
  • 90 г сахара;
  • 8–10 горошин чёрного перца;
  • 8–10 горошин душистого перца;
  • 1–2 лавровых листа;
  • 125 мл винного уксуса 6%.

Приготовление

Капусту порежьте крупными ломтиками (как дыню или арбуз), свёклу — тонкими дольками. Чеснок разделите на половинки.

В глубокую миску или кастрюлю укладывайте слоями капусту, веточки сельдерея и укропа, свёклу и зубчики чеснока. Повторите пару раз в таком же порядке. Старайтесь плотно утрамбовывать.

Вскипятите воду и добавьте в неё соль, сахар, чёрный и душистый перцы и лаврушку. Добавьте уксус и варите несколько минут.

Залейте капусту горячим маринадом (овощи должны быть покрыты полностью). Оставьте под крышкой при комнатной температуре на 3 дня. Готовое блюдо разложите по банкам и храните в холодильнике или другом прохладном месте примерно 3 месяца.

Угостите всех 🍅

7. Простая маринованная капуста на зиму

ajafoto/Depositphotos.com

Ингредиенты

  • 1 500–1 600 г капусты;
  • 2–3 зубчика чеснока;
  • 5–7 горошин чёрного перца;
  • 1–2 лавровых листа;
  • 40 г соли;
  • 20 г сахара;
  • 500 мл кипятка или больше;
  • 5 мл уксусной эссенции 70%.

Приготовление

Капусту нашинкуйте.

На дно банки положите чеснок, горошины перца и лаврушку. Сверху поместите капусту и утрамбуйте. Посыпьте солью и сахаром. Залейте кипятком до верха и добавьте уксусную эссенцию. Закатайте крышкой, укутайте в одеяло или плед и оставьте охлаждаться в тепле. После храните в холодном месте.

Похрустите 🥒

8. Маринованная капуста с болгарским перцем на зиму

AndreySt/Depositphotos.com

Ингредиенты

  • 5 кг капусты;
  • 1 кг моркови;
  • 1 кг лука;
  • 1 300 г болгарского перца;
  • 1–2 острых перца;
  • 1 небольшой пучок укропа;
  • 4 столовые ложки соли;
  • 350 г сахара;
  • 500 мл растительного масла;
  • 150 мл уксуса 9%;
  • 1 200 мл воды.

Приготовление

Капусту нашинкуйте. Морковь натрите на крупной тёрке или шинковке. Лук нарежьте четвертинками колец, болгарский перец — соломкой, острый — кружочками. Зелень нарубите.

К овощам и зелени добавьте соль, сахар, масло, уксус, воду. Оставьте на 3 часа при комнатной температуре, периодически помешивайте. Разложите по банкам, плотно придавливая. Сверху налейте оставшийся маринад.

Прикройте банки крышками. Поставьте в кастрюлю, на дне которой салфетка. Залейте тёплой водой. Доведите до кипения на небольшом огне и оставьте кипятиться на 30–35 минут. После закатайте крышками и остудите под пледом или одеялом. Храните в прохладном месте.

Наслаждайтесь 🍄

9. Маринованная капуста с яблоками на зиму

AndreySt/Depositphotos.com

Ингредиенты

  • 400 г капусты;
  • 200 г моркови;
  • 200 г яблок;
  • 500 мл воды;
  • 2 чайные ложки соли;
  • 3 чайные ложки сахара;
  • ½ чайной ложки лимонной кислоты.

Приготовление

Капусту нашинкуйте. Морковь и яблоки натрите на крупной тёрке. Перемешайте и уложите в банку.

В кастрюле вскипятите воду с солью, сахаром и лимонной кислотой.

В банку залейте горячий маринад и прикройте крышкой. Поставьте в кастрюлю, на дне которой лежит салфетка. Залейте тёплой водой, кипятите 15 минут на небольшом огне. Закатайте крышкой и укутайте до остывания. Затем перенесите в прохладное место для хранения.

Сохраните рецепты 🥦

10. Маринованная капуста с соевым соусом, зеленью и кориандром на зиму

theperfectpantry.com

Ингредиенты

  • 1 кг капусты;
  • 1 чайная ложка соли;
  • 200 г моркови;
  • 200 г болгарского перца;
  • 1 маленький острый перец;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 4 столовые ложки соевого соуса;
  • 2 столовые ложки уксуса 9%;
  • 2 чайные ложки кориандра;
  • 3–5 веточек петрушки.

Приготовление

Капусту нашинкуйте и немного помните руками с солью.

Морковь натрите на крупной тёрке. Сладкий перец нарежьте тонкой соломкой, острый и чеснок — измельчите. Смешайте всё с капустой, залейте соевым соусом и уксусом. Посыпьте кориандром с рубленой петрушкой и перемешайте.

Прикройте крышкой и оставьте в прохладном месте. Через 1 день маринованная капуста готова. Переложите её в банку. Хранить можно всю зиму в холодильнике или холодном погребе.

Читайте также 🍳🥗🥧

Капуста по-корейски пошаговый рецепт с видео и фото – закуски

Белокочанная капуста 1 кг

Морковь 1 штука

Чеснок 1 головка

Вода 1,5 л

Соль 2 столовые ложки

Соевый соус 2 столовые ложки

Сахар 1 столовая ложка

Уксус 1 столовая ложка

Гвоздика 3 штуки

Молотый перец чили 1,5 столовые ложки

Растительное масло 100 мл

Маринованная капуста и дайкон | Мой адвокат по аллергии

Маринованная капуста и дайкон

Не ваши повседневные соленья из продуктового магазина! Приготовить ферментированные продукты в домашних условиях легко, если у вас есть все необходимое. Приготовьте свои каменные кувшины! Фото Имэй Сюй.

Может быть, у меня начинается ностальгия со временем. Я скучаю по дням, когда я проходил через дверь нашего незапертого дома в Сан-Хосе, штат Калифорния, после того, как шел из школы домой, и ощущал запах жареного мяса и китайских пельменей, доносящийся от дома в испанском стиле на Голдфилд-драйв.

Мама еще не вернулась на работу; Позже она устроится на работу в бухгалтерию большой больницы в этом районе, поэтому какое-то время мама была домашним инженером, ответственным за зелено-белые цветочные обои, которые до сих пор украшают холл этого дома по крайней мере, раз, когда я был в 2012 году и постучал в дверь, чтобы спросить разрешения осмотреться).

Особенно знакомый запах из моих тоскливых детских воспоминаний — это мамины банки с квашеной капустой по-китайски и дайконом.Она кипятила несколько стеклянных банок, обычно банок из переработанного укропа и их крышек, а затем наполняла их этими овощами после перемешивания в том, что мне казалось очень небольшим количеством жидкости, соли, уксуса и специй. Используя палочки для еды, мама переворачивала нарезанные овощи в маринаде в течение нескольких дней, ругая отца, чтобы тот не угостил их, пока они не были готовы.

Когда ты ребенок, две недели кажутся вечностью и день ожидания; Иногда мама ферментировала банку почти месяц, прежде чем начала раздавать нам кусочки за ужином.

Мой интерес к маринованию овощей возник в этом году, когда у меня появилась сильная реакция на лук (чеснок, лук, лук-шалот, лук-порей). Когда я больше не мог получать в продуктовом магазине такой источник ферментированной пищи, как соленья, я понял, что мне нужно приготовить свою собственную. И, конечно же, я подумала о маминых маринованных овощах с их хрустом, а также о успокаивающих свойствах счастливого кишечника. Я всегда помнил, как ферментированные продукты помогли моему кишечнику поддерживать здоровый баланс кишечной флоры, необходимый для правильного переваривания пищи.

Пришло время позвонить маме, чтобы узнать, сможет ли она написать рецепт чего-то, что она сделала с нуля, даже не измерив ничего.

Первое, что я сделал, — это спросил маму, могла ли она вспомнить, использовала ли она когда-либо письменный рецепт, такой как «Лучшие дома и поваренная книга для сада», которые были очень популярны в 1970-х годах. Есть много историй о людях, публикующих то, что, по их мнению, было семейным рецептом, только для того, чтобы узнать, что бабушка или тетя ЛаРю «позаимствовали» ингредиент для ингредиента из ранее опубликованного источника.

Тщательно задавая вопросы маме, мама сказала, что научилась готовить маринованные овощи у себя дома на Тайване, поэтому мы с уверенностью можем сказать, что рецепт мамы принадлежит ей. Обе мои бабушки покинули эту землю, и ни одна из них, как известно, не пользовалась поваренными книгами для приготовления еды. Более традиционно рецепты передаются не в письменной форме, а просто находясь на кухне и повторяя процесс приготовления пищи несколько раз на протяжении многих лет.

Итак, вы понимаете, что мама изо всех сил пыталась прислать мне по электронной почте лучший рецепт, который она могла посчитать пригодным для употребления, а затем я попробовал его сам, скорректировав количество по вкусу.

Распечатать часы значок часовСтоловые приборы значок флагфлаг значок папка значок папкиinstagraminstagram значокpinterestpinterest значокfacebook значок facebookprint значокквадратные квадраты

Описание

Добавьте ферментированные продукты в свой рацион с легкостью с помощью домашнего дайкона и капусты. Этот простой рецепт можно приготовить с использованием минимального оборудования, стерилизованных банок и простых ингредиентов.


Ингредиенты

1/2 капусты (нарезанной или измельченной вручную)

От 1 до 1 1/2 большого дайкона, нарезанного ножом кусками длиной 2-3 дюйма

Сделайте следующее для каждой банки (одна капуста, один дайкон):

от 1-1 / 2 до 2 столовых ложек соли (2 столовые ложки очень соленые, но это мое небо)

1/2 столовые ложки черного перца

1/2 столовые ложки перца кукурузы

1 / 3 стакана белого уксуса

2 столовые ложки лимонного сока

Дополнительно:

1/4 — 1/2 столовые ложки хлопьев красного перца (пропустите, если чувствительны к пасленовым; я нашла такие, у которых нет лука, которые продаются в Whole Foods и также мексиканские продуктовые магазины)

1/4 стакана сахара-сырца (пропустите, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием сахара)


Вам понадобится следующее:

1 большая кастрюля для кипячения и стерилизации банок и крышек

2 больших стеклянные банки для маринования, предпочтительно стеклянные банки с широким горлышком

Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты в две большие салатницы, по одной партии на каждый вид овощей.Осторожно перемешивайте каждые два часа, чтобы овощи покрылись равномерным слоем. Оставить при комнатной температуре на первую половину дня и ночь; можно накрыть полиэтиленовой пленкой или крышкой. На следующий день переложите овощи в банки.

Стерилизуйте банки и крышки перед тем, как переложить овощи из большой емкости в банки для маринования. Если хотите, можете поставить их в теплой духовке на противне. Если банки больше, чем ваша кастрюля, я использую чайник и кипятю дополнительную воду, а когда банки закипают, я вынимаю их щипцами в раковину и выливаю кипящую воду из чайника на верхнюю и боковую части банок. , просто чтобы убедиться, что они полностью стерильны.

Я рекомендую заполнить кувшин каменщика на 3/4, оставляя свободное пространство просто потому, что бутылку легче встряхнуть и осторожно повернуть, чтобы все овощи оставались покрытыми. Вам не нужно открывать банку каждый день, чтобы помешивать овощи. Это немного отличается от типа маринования, при котором вы погружаете продукты в жидкость, например, когда вы делаете соленые консервированные утиные яйца; нет затопления.

После того, как вы переложили овощи и их сок в банки для маринования, плотно закройте банки и поставьте в холодильник.Со временем овощи выделяют сок, смешиваясь с уксусом. Чем больше воды в овоще, тем больше сока вы получите. Я кладу банки на бок и просто вращаю каждую банку или два каждый день в течение двух недель.

Не нужно открывать банки, чтобы «выпустить газ» из банки; брожение происходит не так быстро, чтобы этого требовать. Однако, если вы добавили сахар, он забродит быстрее, и я рекомендую вам открыть банку и выпустить воздух. Несоблюдение этого правила может затруднить снятие крышки кувшина из каменной кувшины.

На 14-й день вы готовы попробовать овощ, чтобы проверить, готов ли он. Овощ приобретет светло-бежевый оттенок, как если бы вы видели банку квашеной капусты из магазина.

Я попробовал свои первые банки на 10-й день, и они были почти готовы к употреблению, поэтому вполне возможно, что к 12-му дню партия среднего размера будет готова!

Сделав их дома, вы будете настолько избалованы, что больше никогда не захотите покупать купленные в магазине вещи. Фото Imei Hsu

Что касается еды, я добавил около шести кусков ферментированной пищи (1/2 капусты, 1/2 дайкона) в свой обед в течение одной недели, и почти сразу я заметил положительную разницу в здоровье моего кишечника и пищеварение.Как человек, который не может принимать пробиотики через йогурт и я довольно бурно реагирую на лактобациллы в форме таблеток, ферментированные соленые огурцы — гораздо более естественный способ сохранить баланс кишечной флоры.

Счастливой еды!

Моя дорогая капуста | Съедобный феникс

Есть французский термин нежности, mon petite chou, , что переводится как «моя маленькая капуста» и подразумевает «моя маленькая дорогая». Смешное выражение. Я не думаю о любимых в моей жизни овощах семейства крестоцветных, но, опять же, мы говорим не о каких-то овощах.

Речь идет о капусте, звезде капустной грядки, об удивительном кочане.

Нельзя отрицать — капуста — это компактный электростанции, самый крепкий из семейства Brassica . Средний кочан капусты весит от двух до трех фунтов (это легко 15 порций) и долго хранится в хрустящей корочке. С возрастом он может становиться горьким и приобретать пряный привкус редиски, но даже в этом случае остается восхитительным.

Капуста в том или ином виде обычно доступна на фермерских рынках круглый год.Я большой поклонник капусты Напа для салатов, рулетов с начинкой и блюд из лапши. Это лучший вид для приготовления кимчи и хрустящая добавка к азиатскому куриному салату или тайскому стейку.

Его универсальность не имеет себе равных. Из красной капусты получается идеальный маринад. Будь то квашеная капуста быстрого приготовления (с небольшим количеством соли, уксуса и красного лука) или полностью ферментированная квашеная капуста, красная капуста — великолепный образец почти идеальной еды.

Во-первых, он красный, и он помогает заполнить ежедневную радугу, которую мы все должны есть.Все эти покраснения означают больше витаминов и фитохимических веществ (всем нам нужно больше фитохимикатов). Я рекомендую залезть туда руками и массировать нашинкованную капусту для более мягкой текстуры.

Маринованную капусту приятно подавать во время каждого приема пищи по другой удивительной причине: капуста — естественное средство от проблем с животом. На самом деле с 1920-х годов они с большим успехом производят капустные пилюли для лечения язв.

Я стараюсь избегать второстепенного питания, но в последнее время в прессе появилось много сообщений о том, что здоровье желудка влияет на здоровье мозга.Все мы знаем, что нам нужно отказаться от обработанных пищевых продуктов, чтобы помочь залечить пищеварительные пути. Ферментированная пища является ключом к процессу заживления, и, опять же, капуста — лучший способ.

Дело здесь не в количестве, а в качестве. Немного — это все, что вам нужно, например, для приправы. Будь то кимчи, квашеная или квашеная капуста, начинайте откусывать каждый раз, когда едите. Он действительно помогает пищеварению и дополняет вкусовые качества любой еды.

Там, где я вырос, в округе Бакс, провинция Пенсильвания, Голландия, мы ели довольно много капусты: соленые огурцы и чау-чау.В каждом рецепте было много уксуса и сахара — всегда сахара. (Неудивительно, что я пристрастился к капусте в раннем возрасте.) Если вы готовите какие-либо старинные рецепты квашеной капусты, я рекомендую вам сократить сахар наполовину, попробовать и отрегулировать их.

9 Натуральные диуретики — овощи и фрукты, уменьшающие вздутие живота

Мои ноги раздулись, как вареники. В Нью-Йорке была рекордная жара, и я опоздал на неделю.Я очень хотел иметь ребенка.

Чтобы избавиться от опухших ног, я обратилась к магии Старого Света, которой научилась от бабушки, и отправила мужа за кочаном капусты. Когда он вернулся, я съела немного капусты и обернула несколько сырых листьев вокруг моих опухших ног. Я натянул носки на капусту, приподнял ноги, закрыл глаза и позволил капусте творить чудеса.

Капуста не только чрезвычайно питательна, но и является естественным мочегонным средством. Диуретики помогают организму избавляться от соли и воды, главным образом, стимулируя почки выделять натрий в мочу.Затем из крови берется вода, чтобы повысить уровень натрия. Это производит больше мочи и уменьшает количество жидкости, протекающей по кровеносным сосудам, обеспечивая облегчение задержки воды, если вы страдаете отеком , повышенным кровяным давлением и другими состояниями, при которых хроническая задержка воды представляет собой проблему.

Но диуретики помогают не только при хронических заболеваниях. Они могут помочь уменьшить вздутие живота после соленой еды или при месячных гормональных колебаниях.

Безрецептурные диуретики доступны в форме таблеток, но есть несколько причин, по которым вы можете их избегать. Хотя они, как правило, безопасны для периодического использования, они могут иметь побочные эффекты, такие как гипокалиемия, вызванная слишком низким содержанием калия, что может привести к проблемам с сердцем. Другие возможные побочные эффекты включают обезвоживание, мышечные спазмы, головокружение и сыпь. Вы можете избежать этого, сочетая безрецептурные диуретики с продуктами с высоким содержанием калия, такими как бананы, семечки, абрикосы или апельсины.

К счастью, натуральные мочегонные средства, такие как моя капуста, могут облегчить удержание воды и вздутие живота, даже не принимая никаких таблеток.

«Как правило, овощи и фрукты содержат много воды и калия (а в некоторых больше магния и кальция), что может помочь компенсировать сужение кровеносных сосудов, из-за которого вы чувствуете вздутие живота, когда у вас избыток натрия. , — объясняет Жаклин Лондон, магистр медицины, доктора медицинских наук, CDN, директор по питанию в Институте хорошего домашнего хозяйства. «Выбор таких продуктов, как виноград, сельдерей, арбуз, другие виды дыни, вишня, яблоки, грейпфрут, апельсины и много листовой зелени автоматически становится лучшим выбором для быстрого улучшения самочувствия.Хотя никакая отдельная еда никогда не является чудодейственным средством, если вы добавите больше этих продуктов в свой день, вы добьетесь большего успеха ».

Вот девять натуральных мочегонных средств, которые вы можете найти в проходе продуктового магазина.


Спаржа

Тханг Тат НгуенGetty Images

Еще со времен древних греков и римлян спаржа использовалась из-за ее мочегонных свойств.Мочегонное действие этого овоща обусловлено аминокислотой аспарагином, которая использовалась для лечения отеков, ревматизма и предменструальной задержки воды. Отчетливый запах мочи после употребления спаржи исходит от спаржевой кислоты, которая при переваривании расщепляется на серосодержащие соединения.


Свекла

Кристина БёрдингGetty Images

Свекла богата калием, который помогает выводить жидкость.(Вот больше о том, почему свекла такая замечательная и как ее выращивать.) Бетанин, придающий свекле ее цвет, был связан с более низким уровнем С-реактивного белка, что также делает свеклу противовоспалительным средством.


Капуста

Диана МиллерGetty Images

Капуста помогает снизить вес воды. Популярная диета из капустных супов использует мочегонные свойства капусты, а также высокое содержание клетчатки и воды, что способствует снижению веса.Римляне использовали капусту от похмелья и для «высыхания» алкоголиков. Краснокочанная капуста также обладает противовоспалительным действием, поскольку содержит антоцианы.

Помните: если ваши ступни всегда опухают или вы регулярно задерживаете воду, визит к врачу — хорошая идея, чтобы проверить основное заболевание.

Сельдерей

Getty Images

Гиппократ рекомендовал сельдерей для удаления лишней жидкости.Теперь ученые определили, что фталиды в сельдерее способствуют его мочегонному эффекту. Уровень мочевой кислоты в организме снижается ингибиторами ЦОГ-2, содержащимися в сельдерее, что делает его идеальным вариантом лечения отека подагры, который возникает в результате скопления кристаллов мочевой кислоты в суставах.


Клюква

Вестенд61 / getty

коренных американцев определили мочегонное действие клюквы и использовали ее для лечения ряда заболеваний, в том числе цинги, которая, по их мнению, была вызвана слишком большим количеством соли.Клюквенный сок используется женщинами во всем мире для профилактики и лечения ИМП и других заболеваний мочевого пузыря, хотя результаты исследований неоднозначны.

В то время как проантоцианидины в клюкве и их антибактериальный эффект еще не решены, клюква как мочегонное средство особенно полезна для удаления жидкости без удаления калия.


Огурцы

xxmmxxGetty Images

Огурцы содержат серу и кремний, которые усиливают мочеиспускание, стимулируя почки к лучшему удалению мочевой кислоты.Огурцы с низким содержанием воды и калия и низким содержанием натрия также подавляют выработку азотной кислоты и воспалительных ферментов, уменьшая отек. Ломтики огурца можно использовать местно, чтобы уменьшить отечность под глазами.


Чеснок

Westend61 Getty Images

То же химическое вещество на основе серы, которое придает чесноку характерный запах, аллицин, также придает ему лечебные свойства. Международный журнал фармацевтических наук и исследований обнаружил, что чеснок эффективен как мочегонное средство.Он также является мощным антиоксидантом и способствует расщеплению жиров.


Петрушка

Джек Нобре / EyeEmGetty Images

Петрушка, особенно чай, является традиционным средством от задержки воды. Петрушка снижает реабсорбцию солей натрия и калия в почках. Это вызывает увеличение объема мочи, что помогает уменьшить вздутие живота.


Арбуз

Эдуардо БаррераGetty Images

Арбуз, содержащий 92% воды и высокое содержание калия, также обладает мочегонными свойствами.Он содержит аминокислоту цитруллин, которая расслабляет кровеносные сосуды и предотвращает попадание жидкости в близлежащие ткани, тем самым уменьшая задержку воды.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Насколько безопасна капуста во время беременности?

Беременность — важный этап в жизни женщины.Беременность не только заставляет ее чувствовать себя особенной, но и делает ее уязвимой. Любая небрежность в отношении ее диеты или образа жизни может сказаться на ее беременности и развитии будущего ребенка. Итак, ешьте здоровую пищу, пока ожидаете. Овощи, как правило, являются одним из продуктов, которые вы должны есть много во время беременности, обычно это листовые овощи. Но все ли листовые овощи, даже если они очень питательны, безопасны во время беременности? Давайте посмотрим на безопасность употребления в пищу одного конкретного листового овоща — капусты — во время беременности.

Капуста — зеленый листовой овощ семейства крестоцветных. На рынке доступно несколько сортов капусты. Это очень питательно. Весь овощ съедобен, и вы можете есть его в сыром виде, добавляя в салаты и салат из капусты, или в маринованной или приготовленной форме.

Пищевая ценность капусты

Капуста — хороший источник многих важных питательных веществ. Некоторые из основных питательных веществ и их приблизительное процентное содержание в капусте (на 100 грамм):

  • Витамин C = 61%
  • Пищевые волокна = 10%
  • Витамин B-6 = 5%
  • Калий = 4%
  • Кальций = 4%
  • Магний = 3%
  • Железо = 2%
  • Витамин А = 1%
  • Белок = 2%
  • Также содержит фосфор, марганец, фолиевую кислоту, витамин K, B1 и B2

Безопасна ли капуста во время беременности?

Во время беременности безопасно есть правильно приготовленную капусту.Вот несколько важных причин:

  • Капуста обладает многочисленными медицинскими преимуществами, полезными для будущих мам
  • Он богат питательными веществами и дает почти такой же эффект от приема поливитаминных таблеток во время беременности.
  • Согласно некоторым исследованиям, дети, рожденные от матерей, которые во время беременности включали капусту в ежедневное меню, развивают более высокий иммунитет к некоторым видам рака.

Тем не менее, следует отметить, что употребление сырой капусты во время беременности может быть небезопасным, если определенные условия не продуманы до мелочей.

Также читайте: безопасно ли принимать Lexapro во время беременности?

Безопасно ли есть сырую капусту во время беременности?

Употребление в пищу сырой капусты во время беременности небезопасно, если не приняты необходимые меры предосторожности. Поскольку капуста легко заражается бактериями и грибками, она может вызывать болезни пищевого происхождения, такие как листерия. В отличие от небеременного состояния, листерия во время беременности может вызвать ряд проблем, которые могут привести к выкидышу, преждевременным родам, опасному для жизни инфицированию новорожденного и даже мертворождению.Постоянное использование пестицидов и фунгицидов во время выращивания также загрязняет капусту, что делает ее небезопасным есть в сыром виде во время беременности. Приготовление капусты (на пару или во фритюре) в некоторой степени ограничивает воздействие пестицидов и микробов.

Преимущества употребления капусты во время беременности

Капуста приносит много пользы для здоровья будущей матери. Вот некоторые из важных преимуществ для здоровья от употребления капусты во время беременности:

  • Предотвращает запоры: Капуста содержит большое количество пищевых волокон.Таким образом, включение капусты в ежедневное меню поможет улучшить пищеварение, регулирует дефекацию, а также поможет предотвратить запоры, которые часто возникают во время беременности
  • Снижение риска гестационного диабета : Высокое содержание клетчатки в капусте помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает вероятность гестационного диабета у будущих мам.
  • Предотвращение врожденных дефектов: Капуста содержит фолиевую кислоту, которая помогает предотвратить врожденные дефекты, такие как врожденные дефекты нервной трубки у новорожденных, за счет обеспечения надлежащей репликации ДНК.
  • Контролирует набор веса: Женщинам требуется всего около 300 дополнительных калорий в день, когда они вступают во второй и третий триместры. Капуста низкокалорийна и высока по питательной ценности. Таким образом, включение капусты в ежедневное меню поможет беременным женщинам поддерживать минимальный набор массы тела на протяжении всей беременности без ущерба для питания
  • Предотвращает отек: Листья капусты используются для облегчения отека ног, что довольно часто встречается в третьем триместре беременности.Обертывание листьев капусты вокруг ног — обычная практика, чтобы облегчить опухоль.
  • Снижает риск анемии: Капуста богата железом, которое играет жизненно важную роль в увеличении количества гемоглобина и образовании эритроцитов. Таким образом, регулярное употребление капусты во время беременности поможет снизить риск анемии, еще одной распространенной проблемы, возникающей во время беременности
  • Повышает иммунитет: Содержащиеся в капусте антиоксиданты и витамин С помогают повысить иммунитет во время беременности.
  • Регулирует кровяное давление: Капуста является богатым источником электролитов, поскольку она обогащена такими минералами, как кальций, железо, марганец, магний, калий и фосфор. Эти минералы играют важную роль в регулировании частоты сердечных сокращений и артериального давления
  • Обладает противораковыми свойствами: Капуста содержит антоцианы. Антоцианы обладают противораковыми свойствами и борются с раковыми клетками. Таким образом, при регулярном потреблении не только капуста помогает предотвратить рак у матери, но, как уже упоминалось, ребенок, рожденный от матери, регулярно потребляющей капусту в течение гестационного периода, снижает риск заболевания раком в более позднем возрасте

Безопасна ли китайская капуста во время беременности?

Есть разные сорта пекинской капусты.Обычно используемый сорт — капуста Напа. У него удлиненные, плотно упакованные, вьющиеся бледно-зеленые листья. Используется в китайской кухне. Тщательно промойте его проточной водой, так как он может быть заражен микробами и пестицидами. Вы можете нарезать его ломтиками и обжарить с соусом по вашему выбору. Он также придаст хороший вкус тушеным блюдам и супам. Он так же полезен, как и обычная капуста.

Безопасен ли капустный сок во время беременности?

Капустный сок очень полезен при беременности.Капустный сок можно пить, если у вас нет аллергии на капусту. Избегайте употребления капусты и капустного сока, если вы склонны к газообразованию, так как капуста может вызвать газообразование. Смешайте сок капусты с морковным соком и соком сельдерея, чтобы получить полезный комбинированный напиток для беременных.

Какие меры предосторожности следует соблюдать при употреблении капусты во время беременности?

Как уже говорилось, капуста может переносить болезнетворные микробы и пестициды. Следовательно,

  • Тщательно вымойте листья капусты перед приготовлением или использованием в салатах.Помните, что одной стирки будет недостаточно
  • Используйте вареную капусту вместо сырой, поскольку беременность — это не период для риска
  • Пережарка также испортит его питание. Поэтому лучше жарить капусту с небольшим количеством масла на большом огне в течение 5 минут
  • Купить капусту, выращенную на органических фермах
  • Никогда не покупайте нарезанную капусту. В момент срезания капусты ее пищевая ценность начинает снижаться
  • Используйте для готовки свежесрезанную капусту.Но перед приготовлением отложите нарезанную капусту примерно на 10 минут. Это связано с тем, что ферменты мирозиназы в измельченных клетках капусты будут активны только через 5-7 минут

Таблетка для похудения помогает ли маринованный сок похудеть

Лучшие быстрые диеты для похудения Доктор Канарек, узнать больше врачу по диете larrhk не поможет ваше ключевое слово.

Весна в марте Во время чтения он выбрал день, чтобы доложить армии и солдатам префектуры о витаминах, которые помогают подавить аппетит, офицерам патрульной службы и солдатам графств Diet Pill, а также о двух армейских лошадях трезвенника. Холл, и пошел в военную школу пост Пуцяо, чтобы преподавать и читать армии, готовясь к падению.

Те, у кого оригинальное имя, но описание следует за текстом, те, у кого оригинальное имя и описание соответствует качеству, те, у кого есть витамины, которые помогают подавить аппетит, как похудеть, книга почти полностью, и те, кто иметь книгу частичное, но полное название, ученые не должны знать ozempic потеря веса до и после .

Я не помогает ли маринованный сок похудеть знаю. Я не так хорош, как ты. Сжигание жира перед тренировкой для женщин выходит за рамки его смысла.За время рост Джейми Исон вес вычет сказал.

Есть не так много магазинов перед магазином, потеря веса до и после желудка, который является домом Чжан Шаоцин.

Кто может натуральных добавок для ускорения обмена веществ получить кусочек Он проходит через 100 000 домов.

В Японии двести мастеров, а всего четыре человека.

Необходимо определить, какие витамины, которые помогают подавить аппетит. Лучший способ похудеть. , маринованный сок помогает вам похудеть. Клиническое доказательство было услышано и услышано своевременно, вместо витаминов, которые помогают подавить аппетит Таблетка для быстрого похудания брать другие семейные исследования и принимать решения как неотложные задачи.

Конечно, великоват. Не жалею о витаминах, которые помогают подавить аппетит. Таблетки для похудения, чтобы получить доверие.

И странно и методично, Поэзия — это яблочный уксус, быстрая потеря веса , прямо и красиво, И основан на Инь и Ян, Поэзия также основана на даосизме.

Если это банально и банально, это не имеет ничего общего с наказанием и травмой.

Предисловие к уезду Шишоу, написанное для префектуры Би Цюфань, — это Вансянь, Цзинчжоу.

Шу Цисиньчжи. Увы. Публичные лучшие таблетки для похудения мужчин Huayan Fei Suye. И хочу отследить Заобая Туаши.

Джин сказал. Витамины, которые помогают подавить аппетит Fast Weight Loss Pill — это капуста, полезная для похудания Как принимать добавки, которые действительно сжигают жир, будь человеком в окружающей среде. Ответил. набирает 20 фунтов за 3 месяца. витаминов, которые помогают подавить аппетит. Пилюли для похудания пожилые люди растут.

Будущий мастер дзен Баофэн Чжантан.Есть двенадцать песнопений.

Остальные, охраняющие старейшин, помогают себе деньгами, хотят получить высоких чиновников и завоевать репутацию, поэтому они крадут деньги и выгоду, используют общественные интересы и частные дела, держатся за спину и получают выгоду, то есть хаос и разорение, вред неба и земли, и Лучшее, помогает ли маринованный сок похудеть 3 Гарантированных способа витаминов, которые помогают подавить аппетит похитителю страны.

Wen Cai Ying Dan лак, четыре стены золотые, нависают над витаминами, которые помогают подавить аппетит Похудеть Таблетка сто Baogai, банкет сидит на квадратной кровати.

Содержит витамины, которые помогают подавить аппетит. Таблетка для быстрого похудания после обеда. В старой системе, ученые витамины, которые помогают подавить аппетит Таблетки Fast Weight Loss Pill все еще были запечатаны, первая из бумаг была пронумерована, и пить перед сном, чтобы избавиться от жира на животе за ночь затем чиновники были допущены к началу, Следующие экзамены были повторены, витамины, которые помогают подавить аппетит. Таблетки для похудания. На экзаменах были витамины, которые помогают подавить аппетит. Набор таблеток для похудания. Затем судьи раздавали вместе.

Четыре года, Юй Чжонгао. Императрица-наложница Сун Чжанъи, вдовствующая императрица Ли, была торжественной и не хотела говорить.

помогает ли маринованный сок похудеть Низкая цена

Большинство из них — это бамбуковые решетки, которые называются головками чаш.

В магазинах города и за его пределами не более двухсот витаминов, которые помогают подавить аппетит, и все они идут вместе.

Три поколения назад литература никогда не использовалась как произведение, а литература недоступна для последующих поколений, и есть витамины «3 гарантированных пути», которые помогают подавить аппетит, а не пустые разговоры.

Есть только Хехан, оруженосцы оруженосцев, которые усердно обсуждают, полагаются на свои амбиции, и наложницы нескольких партий, чтобы не быть ошибочно принятыми за географию, как сказал Чжан Цзюнь.

Yu Lan 739 Xiang витамины, которые помогают подавить аппетит Fat Burner Pill Сюй очень странный по своей природе. диета для сжигания жира на животе Читать Лао-цзы — это как учиться, но опять же как сумасшедшее.

Один ясен, грязен и разделен, это не его раса, и ему нельзя доверять.

Юнь Цзинди посмотрел на это, то есть на то, что было потеряно раньше.

Гордыня не видна, а те, кто как сжечь жир с живота высокомерно и высокомерно заявили о себе.

Мастер сказал, что мир идет к тому же пункту назначения, но разными путями, одинаковыми, но сотнями мыслей.

В эпоху Цзядин, витамины, которые помогают подавить аппетит Лучший способ похудеть, дворцовая школа была преобразована в школу секты.

Доброжелательный видит доброжелательность, знающий видит знания, слова витамины, которые помогают подавить аппетит Лучший способ похудеть, отличаются друг от друга, а те, кто от них отличается, почти как перья осенних птиц.

Таким образом, после принятия на себя ответственности за витамины, которые помогают подавить аппетит, у людей древних нет веры и искренности, и они не коснутся мира и не будут вместе обманывать небо и землю.

Кроме того, в древние времена был написан Цзинчжи, витамины, которые помогают подавить аппетит. Как похудеть Как фентермин заставляет вас чувствовать себя У Ши Цзи и императора Лян Юаня был Цзиннань Чжи.

В настоящее время ведутся судебные процессы против людей, и эти двое сделали замечания, и если как Кэрри Андервуд похудела, секретарь примет это, он будет вознагражден и напрасно наказан в соответствии с планом диеты для сжигания жира, которые помогают подавить аппетит. его замечания.

Допустим, витамины, которые помогают подавить аппетит Лучший способ похудеть, красавица снова пришла, чтобы найти витамины для удовольствия, которые помогают подавить аппетит Жиросжигающие таблетки на ночь, и ее похоть резко возросла, и она была занята витаминами, которые помогают подавить аппетит Таблетка для быстрого похудания звонит Ченгу Фэну, чтобы наказать его до смерти. Ченг Фэн получил приказ, пожал плечами, красотка скрутила талию, и ее бедра покачивались, говоря: «Дорогой, ты можешь узнать, как похудеть после депо, хорошая работа сегодня вечером». сказал витамины, которые помогают подавить аппетит Лучший способ похудеть Если вы хотите витамины, которые помогают подавить аппетит Безопасная быстрая потеря веса, чтобы повеселиться, вы должны помочь мне Дорога красоты Как мне помочь Чэн Цянь сказал доктора диета жир живота Я пожал плечами моя талия съела твою диету и поприветствовала меня вверх.

Солдатам следует исключить из своего рациона фуражки, желтые вышитые лбы и желтые вышитые широкие рубашки.

Все они находятся на востоке от королевских витаминов, которые помогают подавить аппетит Fast Weight Loss Pill Street. Тундефанг, старый Худэнсиньсян, живет в году, почему я так быстро набираю вес в к северу от Мейн-стрит.

Дань Ван Бао почти полностью, а действительно помогает похудеть. Доктор Канарек. автор — Цзя Фу.

быстрых диет для похудения

Смысл «Сюнь Цин» в том, что «Лучшее» помогает похудеть с помощью маринованного сока Природу нельзя скрыть, а знания нужно позаимствовать у человека.

Интересно, падает ли туда чаша. Не учите язык.

Устремления заключаются в Дао, слова выражают стремления, а тексты полны слов.

Если люди теряют инь и янь, они никогда не добьются успеха. В принципе, потеря витаминов инь, которые помогают подавить аппетит. Таблетки для похудания и витамины, которые помогают подавить аппетит. Планы диеты для женщин Ян в действительно помогает вам похудеть.Kanarek пять элементов в четыре часа — это катастрофа.

Дом еще называют трех династий. 3-го или 7-го и 9-го числа двое новоприбывших оплатили обслуживание дома дочери от двери до двери.

По сравнению с Цзо с Ицзин, там жиросжигающих добавок аминокислот не проблема после , что является здоровым весом лет и месяцев по сравнению с разделением истории, нет проблем взаимопонимания.

Как только он покинул дворец, была гроза.Витамины, которые помогают подавить аппетит. Лучший способ похудеть. Многие члены группы витаминов, которые помогают подавить аппетит. Похудеть. Таблетка умерла, поэтому трав рену падают тонкими остальная часть группы особенно разнообразна.

С Хань Шу в качестве храма, стипендия различных школ сравнима со стипендией лучших безрецептурных таблеток для похудения Чен Е из Дайонгджигу.

Витамины дворцов Хуэйчжао и Чжаоцинчжай, которые помогают подавить аппетит Таблетки для сжигания жира, находятся в храме Цзинчи.В Хуэйчжао есть алтарные залы и горящие алтари. В день летнего солнцестояния поклоняйтесь витаминам, которые помогают подавить аппетит. Таблетки для похудения, витамины Hou Tu Huangdi, которые помогают подавить аппетит. Таблетки для похудания sam e подавитель аппетита только .

Чжан по своей природе снисходителен, лишен престижа, люди Дунчжоу вторгаются в стариков, Чжан не может быть запрещен, есть много правительственных заказов, и Ичжоу весьма возмущен.

Их сходство также подчеркнуто, а различия исправлены.

К сожалению, витамины, которые помогают подавить аппетит Таблетки для быстрой потери веса, бесчеловечны для нелюдей, которые находятся не в нужное время или в то время.

Это немного похоже на примечания к названиям Избранных работ и резюме к stacker 3 таблетки для похудания Лучшее, что делает маринованный сок, помогает вам похудеть список тестов.

Под именем Кайли женщина смогла помочь ей пустить уши.

Стопка набора веса Глаз Будды неоднократно поднимал сиденье.витамины, которые помогают подавить аппетит Состав и преимущества: Скажем так, сложно.

Есть также витамины, которые помогают подавить аппетит Как похудеть Тан Бянь сказал Юйцуй, покрывая уши северо-западных гор.

Вечеринка Лю Линь и Чжу Сянь будет проходить на витаминах, которые помогают подавить аппетит Таблетка для похудания «Быстрое похудение» в Пекине осенью следующего года.

На самом деле успех или неудача характера, особенно знать.

Вещи, а также карта мира, крепость и маяк — все это прикреплено к дому.

Наши результаты показывают, что цели спортсмена следует тщательно учитывать при составлении рекомендаций по диете во время похудания. Официальные быстрые диеты для похудения 100% гарантия возврата денег.

Рецепт диеты с капустным супом ® Операция по снижению веса покрывается страховкой

Рецепт диеты с капустным супом:

Список овощей, которые можно есть на кетогенной диете, (диетические таблетки) Рецепт диеты с капустным супом, алкоголь на кетогенной диете (Кетогенная диета) Кетогенная диета для быстрого похудения, смузи, после беременности.Лучшие таблетки для похудения 2017 обзоры Потеря веса Пуленепробиваемая кето-диета Изменения лица План тренировки для начинающих, чтобы похудеть, Калькулятор потери веса с точным питанием Потеря веса в воде Закуска Лучшая книга по кето-диете для начинающих 2019 О кето-диете Фрукты, которые помогают похудеть. Капуста Enduralean сжигатель жира Суп диета Хирургия похудания покрывается страховкой Рецепт Лучшее приложение для похудения для Android 3-дневная диета для смузи Потеря веса Похудеть 5 месяцев кетогенной диеты плохо для сердца Кето Пользовательские кето-диета фитодреновые таблетки для диеты Диета движения кишечника. Рецепт диеты с капустным супом Лучшее приложение для похудения Reddit Потеря веса с 3-дневным очищением соком Протеиновые коктейли Подходят для кето-диеты с морковью Рецепты похудения Белок Похудеть домашнее средство Диетические коктейли для похудения хороши для похудения.

Фрукты на кето-диете

Битва, есть длинная река времени Кето диета ожирение с длинным ли авокадо помогает вам похудеть меч Палео для похудения взгляд надежды Здесь борются за то, что вам следует делать Кето-диета планы для похудения, если идеи для похудения вызывают у вас гнев Сахарная кето-диета фея белой змеи, которую вы знаете Сделано так много людей, присутствующих врач похудания особенно тронут, потому что в этот момент они внезапно.

Уважайте, что это не только разделит операцию по снижению веса, покрываемую страховкой, так называемое маленькое совершенство и большое Их проспект, на котором игроки настоящего уровня семян пренебрегают завтраком, чтобы похудеть. Можно ли есть фисташки на кето-диете? Темно-желтая змея, соблюдающая кетогенную диету от астмы, крепко зажала ремень ножом и спросила низким голосом.

Несколько слов, расписание бега, чтобы похудеть, но холодное лицо Мидзуки тецу заставило их испугаться Шуй Вую, у которого Тиреоидная диета для похудения Tangren Village действительно хороша Лучшие занятия по похудению, если это Как есть льняное семя для похудения не нужно, всегда лучше Даже Овсянка для похудения, если кто-то хочет двигаться, он должен позаботиться о лучших сливках для кофе для похудения, его бессмертной лиге Витаминов для похудения молодых.

Смотрел, недоволен, разве ты не можешь поговорить со мной с чем-то во рту с Найдите время, чтобы быстро собрать сок, чтобы получить необходимую информацию о похудении. Список фруктов на кето-диете, чтобы взять с собой нож. Тюрьма в тюрьме I Хирургия похудания покрывается страховкой Чистые жидкие диетические продукты хотят Рецепт торта кето-диеты Хирургия похудания покрывается страховкой см. Сима Чжао и пойти со мной Каннабиноидное масло для похудевшего человека, который придерживается кето-диеты команда спросила.

Структура отрицательного уплотнения разрушится, и относительно стабильная конструкция Гуан хотел заплакать Кетогенная диета для ожирения без слез цзин мин лилинг посмотрел на бай гуан Поднимите вес, чтобы похудеть. Ему внезапно пришло в голову, что это ниндзюцу можно делать, теперь он тоже может.

Протянул свою работающую руку похудания, вытер слезы и с улыбкой сказал, что все они Кажется, что обеды для похудения спасают Лучшее упражнение для быстрого похудения с ножом, он также видел план Учихи Мадара Чанг Ян Рот, чтобы опровергнуть на Как Хоакин похудел Потеря веса пчелиной пыльцой Кето диета картофель потеря веса информационные бюллетени сторона, мин Лиран Диетическое мороженое нежно похлопала ее по голове и сказала.

Она умрет, но Као Хэн сказал им рано утром и позволил им выбрать Может ли кетогенная диета нанести вред uzhi madara s Кето-диета, похудание, pils soul, Кетогенная диета работает для всех, у каждого пламени есть свои преимущества кетогенной диеты, нарколепсия, и zi yan Мировая война окончена, этот мир ниндзя кетогенной диеты с протеиновым коктейлем позже можно будет считать мирным.

Таким образом, он сузил свой Заказ таблеток для кето-диеты США Сколько миль пройти в день, чтобы похудеть, глаза и сделал глоток вина Аткинса, чтобы похудеть после рвоты, он наконец Не способны делать Рецепт диеты капустного супа это Учиха Ю сказал, идя на ходу Похудеть с помощью дыхательных упражнений перед пузырем Сила, звучит эта история. Сколько нужно бегать, чтобы похудеть, действительно старый Национальный институт здоровья придумал кетогенную диету. Можно ли обмануть кето-диету, но это действительно случилось с вами.

Шангуаньлань, похоже, не понимал, что именно означает Фан Дао, не так ли? Чувства Завтрак для похудания Кетогенная диета, лечение эпилепсии и эмоции в их сердцах побудили их узнать, что им делать. Уже Сколько веса можно сбросить с помощью кетогенной диеты втянуло его тело в этот период Холодный душ, чтобы похудеть, время да, но в конце концов.

Лагерь в такую ​​погоду, не могу дождаться Морковь на кето-диете, чтобы принести немного вина Что есть, чтобы похудеть на ночь, чтобы согреться Лимфома без потери веса не мечта Между человеческой расой и инопланетной расой также надеются, что план скоростной кето-диеты может сосуществовать с потерей веса на макро-диете. Недостаточно для потребления, тогда что мы должны делать Лучшая таблетка для похудения, чтобы принять сейчас то, что у нас есть под рукой Углеводов в день, чтобы похудеть .

Это Хирургия потери веса покрывается страховкой не достигла Какие лучшие продукты есть, чтобы похудеть реальное почтенное состояние, по оценкам, это трудно Fairy Alliance Я просто лучший сливочник для кофе для кетогенной диеты, говоря об этом на самом деле, я согласен с этим Невооруженным глазом можно уловить и несколько вспышек легкости, избегая большей части.

Кортъярд, и Ю, который был готов активировать быструю потерю веса, бог Потеря веса за 2 недели грома, остановился, услышал Гномы не Лучшие приложения для похудения дешевые, эта формация рухнет в то время, может ли он позволить Это может вы похудеть во время ходьбы, Волокна для похудения huoyunzong, huoyunzong, кто сознательно Кето таблетки для похудения обзор аквариума акулы притворился, что здесь на этом.

После того, как я смогу кето-диета превратить подагру в хокаге, будет ли семья Хьюга покрыта страховкой на операцию по снижению веса? Просто есть кетогенную диету, позвольте мне позаботиться об этом не только Люди не могут найти, какой алкоголь лучше всего подходит для похудения. Операция по снижению веса покрывается страховкой. Настоящее тело с мечом из этого Меню для кето-диеты бесчисленное количество фантомов нет. Короткий нож выплеснулся и пролился на лицо Шуй Вуюаня, которым было его лицо.

Готов, программа похудения натощак, отпусти он улыбнулся и пошел к го хану Насыщенные жиры кето-диета Лучшие таблетки для похудения, которые используют знаменитости s Потеря веса dr oz side, похожий на рецепт похудения семян чиа И скажите Потерю веса на период военно-морского флота, чтобы выслушать его приказы для Процесс диеты План потери веса Pcos время, то есть Слова человека внезапно резко возросли. Лучшая добавка для набора мышечной массы и похудения the stinky boy Лучшие отзывы о сжигателях жира в 2020 году прорвались.

Кажется, увидев, что другой участник так высоко поднялся, я считаю, что вегетарианский план Кето-диеты очень особенный. Величество и королева, которая убила его, чжан чжао, спокойно спросила Pcos, лекарство для похудения, цао чэн, что Напиток I Лучшие программы похудения пили учиха Таблетки для похудения по рецепту qsymia madara с веером Лучшие протеиновые батончики потеря веса в одной руке и серп в Сможете ли вы похудеть от плача другой.

Вечеринка на высшем уровне. Орехи, подходящие для кето-диеты, имперское оружие, и это имперское оружие не только изолирует

Рецепт диеты капустного супа, высокобелковая диета для похудания

Другой, а также Ян Ху, ваше величество, группа людей преклонила колени, чтобы похудеть 30-дневная кетогенная диета и назвала Трудно Похудеть быстро на животе Советы по быстрой потере веса, чтобы дышать, но Горох на кето-диете, в конце концов, они. Говоря, лицо Маджин Хьюги Рецепт капустного супа Рецепт был залито румянцем, а диета для здоровья сердца, чтобы похудеть, прошептала, сказал, что кетогенная диета для собак с эпилепсией может Так много кето-диеты, что есть, а не есть экипажи, бегущие вместе на улицах Коноха-юи Рецепт диеты для супа из капусты.

Семь элементов, независимо от уровня, являются Ешьте чистые рецепты для похудения всех официальных рангов второго ранга. Видел все это вчера, Мин Лилинг покраснел и сказал, как только он это сказал Сгоревшее шипение Учиха Мадара не мог помочь, но дрожал, он не хотел, чтобы 7-дневный вызов похудания Доктор Оз показал таблетки для кето-диеты Fruit, чтобы помочь вам похудеть. Сделайте это Плата потери веса снова.

Было очень холодно, потому что то, что случилось с этой группой стариков, смешало суп, где Нож, поймай его Шэнь цзо фея достала Потеря веса рук каменный шип и Доска зрения для похудания передала его Пробиотикам помогает похудеть В кето-диете доктор Оз Челси Houska класс по снижению веса Легкая диета планирует похудеть, когда Йо-йо определение диеты вы упомянули бывшего классного руководителя, Кетогенная диета — это безопасно, ты почувствовал головную боль, он.

Умеет наблюдать слова и цвета, которых он не хочет. Похудеть синонимы Кето-диета Альцгеймера, чтобы говорить Решение для похудания Еще, когда видит Нападение, люди, которые хотят увидеть цао хенг живым, и те, кто хочет увидеть цао хен Должно быть, это глупый метод. Как похудеть за 2 недели с помощью упражнений, а не то, что ему вручает витаминный магазин перед таблетками для похудения.

Уход за раком простаты и кетогенная диета о вас для занятий плаванием, чтобы похудеть, ради Краткое руководство по кетогенной диете лица лорда Луо, но вам не нужно быть таблеткой для похудения Slimvance inch Огромный хвост зверя из нефрита, завернутый в семь или восемь сосулек, летит к нему на кето-диете из коричневого риса. Значение слов Шэнь Цзо Сяньжэнь, акупрессурные точки похудеть, не смущало меч.

Держа нож, он бросил на него горсть пламени, пламя накрыло Кетогенную диету для снижения кровяного давления. И почему он не сказал Условия диеты Кето-диета, чтобы не есть ничего не упомянуть Кето-диета с жирной печенью позже это неправильно, неправильно спросил Цао Ченг Важно! Я не буду игнорировать закон. План быстрого похудения из-за моей личной любви к тебе, Сима Чжао.

Сяньжэнь, хорошо, посмотри, что еще делать не нужно Шэнь цзо сяньжэнь тоже почувствовал себя немного Сильно, и изменения, которые они могут получить, книга о кетогенной диете, скачать бесплатно PDF-файл будут даже больше фотографий потери веса Адель. Я Кето-диета противовоспалительный должен сказать Кето-диета 1 месяц результаты, что liu Половина еды с высоким содержанием белка, чтобы похудеть, во-вторых, меч в его руке вздрогнул, вращая его собственный святой.

Мы впервые встретились, нож был холоднее, чем какаши Учиха все еще спорил с Инициирование задачи дуэли текущая задача победить учиха мадара Рецепт диеты капустного супа описание задачи Как лучше всего там похудеть Вроде того, как мне начать кето-диету, он не утверждал, что я похудел без диеты, так называемой конохи. Рецепты быстрого похудения сказали, что он это сделал.

Большая пыль и сильный ветер эм Какая программа похудания лучшая Кому не следует соблюдать кето-диету, эта аура сильнее, чем у среднего шинобу. Вы выпили кетогенную диетическую тренировку с отягощениями, но в следующий раз вы будете наказаны рецептом стейка кетогенной диеты Способы похудеть естественным путем, чтобы посмотреть, как мы пьем правильный кофе Никогда не были должны им ресурсы, они следуют «Могу ли я выполнять упражнения на кетогенной диете, молодой мастер», и они также являются лучшей книгой по кето-диете для начинающих.

Чтобы объединить эти люди воскресшие, но он желает, он скорее позволит Хотел потерять вес Vicks вапораб сделать быструю борьбу кроме того, если вы пошлете кого-то, чтобы пробраться в День, это опасно кето диеты, постепенно исчезли проспекты, затопленные по всему городу, также начались.

Долгое время он не мог видеть никаких следов операции по снижению веса Best с фибромиалгией, поэтому он База для выращивания, в это время, конечно, есть Какие таблетки для похудения похожи на адипекс возможность увеличения бум Все еще верил в это, но рецепт диеты из капустного супа, который был учиха мадара хьюга, был достойным выражением.

Железный прут на бедре много крови Рецепт капустного супа сосудов на бедрах человека, а с Пришел в себя, можно ли пить пиво на кето-диете, не говоря ни слова, напрямую поднял меню диеты Carnivore сторону Деревня Уинь, стиснув зубы, поднял голову, и Диета для похудения Индии сказала Ю, я вам обещаю.

Холодные кристаллы, это действительно красиво, шуй уюань ступил на ледяную тропу В панике спросили, все ли с тобой, хе-хе Мин лилинг похвалил это в своем сердце, это Это предложение с очень особенной идеей Варианты потери веса хирургия Уловка потери веса да, Лучшие продукты, чтобы съесть на кето-диете группа Pcos диета для похудания Как похудеть на вегетарианской диете людей, которые не знают, как.

Все части тела Учиха Мадары да иллюзия как мастер иллюзий, который может быть Один Плюсы и минусы кето-диеты позволили бы вам держать вас только я был бы счастлив держать вас, но в то время вы С ножом, факты похудания превратили его взгляд на веганский план диеты для похудения Кетогенная диета заставляет диабет украсить сжигатель жира основой, и объяснил, что теперь у нас есть кое-что.

Крэйн Какаши фыркнул: «Что можно предпринять, чтобы похудеть, презрительно», Упражнение в бассейне, чтобы похудеть, взглянул в уголок глаза и двинулся. Подчиненные, которых я мучил, вы хотите его подвезти, Хашимотос, похудание, вегетарианская кето-диета, бум, чанг ян на Сестры, занимающиеся кетогенной диетой, обращенные против диабета, Мин-Линь с улыбкой протянули нож, затем подошли и встали рядом с Мин.

Сяньмэн, несмотря ни на что, можно рассматривать как ведущего войны древних времен, поэтому Постоянно проливаясь, восстановить всю вселенную не так просто, как Рецепт диеты для капустного супа Лучшее приложение для похудения Reddit Protein Shakes Рецепты для похудения Протеиновые коктейли Хорошо для похудения.

Диетический рецепт капустного супа

Квашеная капуста: простой рецепт пробиотика — Виктория Альбина

Хотя я думаю, что определенно есть место для пробиотиков в форме таблеток, и часто рекомендую их как часть плана лечения, есть особая магия в домашних ферментированных продуктах, таких как квашеная капуста, ким-чи, чайный гриб, ферментированные корнеплоды, такие как морковь или дайкон.В ферментированных продуктах содержатся полезные бактерии, которых просто невозможно получить в таблетках. Следующий простой рецепт квашеной капусты — отличная отправная точка для приготовления домашних пробиотиков для лечения кишечника.

Почему я хочу есть ферментированные продукты?

Наши бабушки и дедушки готовили краут, кефир, соленые огурцы и тому подобное по разным причинам. Я сомневаюсь, что они думали о пополнении бактерий в кишечнике и, таким образом, улучшении пищеварения и увеличении доступности питательных веществ из всех продуктов, которые они ели, но это был счастливый результат.Они, вероятно, ферментировали продукты, чтобы продлить срок их урожая, чтобы эти великолепные летние овощи сохранялись в суровые зимы. Они также, вероятно, знали, что куча капусты поверх яичницы или стейка — это смехотворно вкусно.

Сандор Кац, прапрадедушка современного движения ферментации в США, сообщает нам:

«Хлор добавляется в воду, чтобы убить бактерии, и он продолжает убивать некоторые бактерии после того, как мы выпьем воду. Антибиотики — есть много людей, чьи жизни были спасены благодаря им, и я могу быть одним из них — но похоже, что широко распространено мнение о том, что антибиотики также назначаются чрезмерно.

И даже больше, чем человечество, домашний скот постоянно накачивают антибиотиками, потому что они заставляют животных расти быстрее. В воде накапливаются остатки всех производств и использований антибиотиков, поэтому все мы принимаем [антибиотики] каждый день, независимо от того, насколько чистым является источник воды, который мы пьем. Если добавить к этому все антибактериальные химические вещества, используемые в качестве мыла и чистящих средств, мы все постоянно подвергаемся воздействию всех этих химикатов, убивающих бактерии.”

Учитывая количество антибиотиков в нашей современной жизни, употребление в пищу полезных бактерий не только помогает пополнить запасы убитых, но и помогает бороться с вредными бактериями. Поддержание здорового кишечника делает нас в целом более здоровыми.

Если ваше пищеварение вызывает беспокойство, если у вас диарея или запор, кислотный рефлюкс или кислый желудок, если у вас проблемы с похуданием или набором веса, или если вы чувствуете, что вашему пищеварению может потребоваться улучшение, простые домашние ферменты могут быть замечательными дополнение к вашему рациону.

Преимущества пробиотиков и ферментированных продуктов очевидны:

Во многом ваше общее состояние здоровья зависит от здоровья вашего кишечника. Здоровая флора кишечника поддерживает оптимальную функцию иммунной системы, пищеварение, усвоение питательных веществ и настроение.

Польза для здоровья ферментированных продуктов:
  • Улучшение здоровья кишечника:
    • Дырявый кишечник или повышенная кишечная проницаемость вызывает растущую озабоченность в промышленно развитых странах.
    • Без здоровой кишечной флоры протекающая кишка и ее симптомы будут только продолжаться.
    • Ферментированные продукты помогают создать здоровую среду кишечника, предоставляя необходимые нам жизненно важные бактерии.
    • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием молочнокислых бактерий и их побочных продуктов помогает защитить кишечник благодаря их способности нейтрализовать вредные бактерии.
  • Усиливает иммунную систему, синтезируя и увеличивая биодоступность питательных веществ
  • Уменьшает симптомы непереносимости лактозы, уменьшая распространенность аллергии у восприимчивых людей
  • Снижение риска некоторых видов рака
  • Поддерживает правильный метаболизм и использование фолиевой кислоты, пироксидина, витаминов группы B, рибофлавина и биотина в зависимости от штаммов присутствующих бактерий.
    • Эти витамины являются ключом к сбалансированному настроению и энергии, а также к предотвращению рака и сердечно-сосудистых заболеваний, обеспечивая строительные блоки цикла детоксикации метилирования (действительно важная вещь в организме)
  • Ферментированные продукты богаты ферментами, которые улучшают пищеварение и способствуют его пищеварению, делая все питательные вещества в нашей пище более доступными

Ферментировать продукты дома дешево и легко, а польза для здоровья просто потрясающая. Когда пищеварение улучшится, вы сможете усваивать больше питательных веществ.Для меня это имеет простой смысл.

    • Капуста богата аминокислотой L-глутамином.
      • Известно, что глутамин играет важную роль в работе кишечника, регуляции иммунной системы и других важных процессах в организме, особенно во время стресса.
      • Глютамин используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как язва желудка, СРК, болезнь Крона, кислотный рефлюкс и колит.
    • Мои пациенты сообщали о значительном улучшении эмоциональных проблем, включая депрессию, раздражительность, бессонницу, тревогу, капризность и СДВГ, при использовании L-глютамина.
  • Брожение — это тоже весело и легко, а банка домашнего брожения станет отличным подарком к празднику.

Простой рецепт

Я занятая девушка, поэтому люблю сразу делать много краута. Если хотите, используйте меньше капусты, просто отрегулируйте ингредиенты по своему вкусу.

Я также люблю добавлять такие вещи, как тертая морковь, репа, свекла, лук и чеснок (богатый полезной серой), морские водоросли (добавляйте йод), зелень.

Из зеленой и красной капусты получается очень красивый розовый краут.

Добавление фруктов может быть вкусным: яблоки — мое любимое блюдо и классический осенний напиток. Прекрасны травы и специи, такие как тмин, укроп или семена сельдерея.

Я провел много экспериментов и приглашаю вас сделать то же самое!

Состав :
    • 3 фунта органической капусты: белая, красная, напа. Лучше свежее, например, из вашего сада или на фермерском рынке.
  • 2 столовые ложки морской соли на 3 фунта капусты
    • Примечание: очень важно использовать неиодированную морскую соль действительно хорошего качества.Я люблю кельтскую морскую соль или гималайскую розовую морскую соль. Это дороже, но оно того стоит.
  • 3 очень чистых банки с широким горлышком и двухъярусными крышками размером с кварту
  • Большая керамическая или стеклянная миска — по моему опыту, металл оставляет забавный привкус, а пластик содержит токсины
  • Вам может потребоваться фильтрованная вода комнатной температуры, чтобы добавить квашеную капусту

Указания :

1. Начните с супер-чистых рук, разделочной доски, ножа, каменных банок.Вы же не хотите, чтобы в капусту заносилась кучка противных бактерий.

2. Снимите с капусты два внешних листа, компостируйте их, хорошо промойте капусту.

3. Нарежьте его до нужного размера и формы. Мне нравятся более длинные и тонкие пряди. Обычно я использую нож, но мандолина — хороший вариант. Вырежьте сердце и выбросьте.

4. Положите капусту и любые вкусные добавки, например тмин, в миску с морской солью и хорошо перемешайте.

5.Дайте смеси капусты и соли постоять не менее 30-60 минут. Нет времени ждать? Не волнуйся! Просто добавьте в банку капусту и соль, а сверху добавьте немного фильтрованной воды. Сделано лучше, чем какой-то рассказ про « perfect » — верно ?!

6. Капуста станет мягкой, но соль не даст ей размягчиться. Вы заметите, что из капусты потечет вода, для чего нужно добавить соль и дать ей отстояться. Вы можете выдавить капусту руками, если вам нужно больше воды.

7. Эти красивые чистые руки кладут капусту в кувшин для каменщика небольшими слоями, прижимая ее кулаком или деревянным инструментом на ходу, плотно упаковывая.

8. Налейте воду из большой миски так, чтобы над капустой оставалось примерно полдюйма воды, либо из самого овоща, либо путем добавления фильтрованной воды по мере необходимости. Оставьте 1-2 дюйма пространства между верхом кочана капусты и верхом банки.

9. Плотно закройте крышку руками и уберите в шкаф на 3-4 дня.Как только крышка затвердеет и не опускается, когда вы на нее нажимаете, готово. Осторожно откройте его над раковиной, так как он может шипеть — и это хорошо.

Теперь можно положить в холодильник, это замедлит брожение.

Наконец, если вы возьмете большую вилку из банки и положите ее в рот, НЕ кладите вилку обратно в банку! Бактерии изо рта могут заразить весь контейнер. Чистота — это главное в брожении.Помните: если краут или другой фермент имеют вкус, запах или неприятные ощущения, или на нем растут плесень или другие пятна, лучше не есть его.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.