Мужская радость салат: Доступ к этой странице запрещен.

рецепт с фото и видео

Салат “Мужская мечта”, пожалуй, самый прекрасный пример сочетания простых доступных ингредиентов в общей картине блюда. Он создается исключительно с учетом всех вкусовых пожеланий наших любимых мужчин. Насколько разнообразны могут быть вкусы, настолько и салат богат своими вариациями.

Главным составляющим в таком салате выступает мясо, выбор которого очень велик, тем самым, меняя говядину на курицу, можно с каждым разом создавать новый уникальный шедевр. В дополнение к мясу могут идти овощи, иногда даже фрукты.

Особенность “Мужской мечты” – его сытность, ведь, далеко не секрет, что все мужчины очень любят поесть. Дополнив блюдо красивой подачей, можно на высшем уровне удовлетворить своих любимых гостей как повседневно, так и на торжества.

Салат “Мужская мечта”

Классический вариант изумительного салата. Маринованные грибочки привносят свежесть и добавляют сочность.

Ингредиенты:

• Филе курицы – 1 шт.
• Ветчина – 200 гр.
• Яйца – 3 шт.
• Маринованный опенок – 200 гр.
• Лук
• Майонез

Приготовление:

Яйца и курицу отварить. Не крупно порезать на кубик ветчину, яйцо и филе. Лук необходимо измельчить. Грибы можно использовать целиком. Подготовленный состав продуктов соединить, хорошо сдобрить майонезом, по желанию присыпать молотым перцем.

Можно использовать любой другой маринованный гриб на своё усмотрение, если гриб крупный, вроде шампиньона, рекомендуется его измельчать

“Мужская мечта” с кукурузой

Сладкая кукуруза станет прекрасным дополнением классического рецепта.

Ингредиенты:

• Картошка – 6 шт.
• Отварное куриное яйцо – 4 шт.
• Ветчина – 200 гр.
• Сладкая кукуруза – ½ бан.
• Сельдерея стебли 4 шт.
• По горсти маслин и оливок
• Горчица – 2 ч.л.
• Майонез в заправку – 200 гр.

Приготовление:

Для соуса соединить майонез с горчицей. Картофель отварной “в мундире”, очистить и покрошить кубиком. Яйца и ветчину — также кубиком. Сельдерей покрошить, оливки измельчить на кружочки. Соединить продукты, заправить соусом подготовленным.

Салат “Мужские грезы”

По праву достоин почетного места на любом торжестве, сытный и необыкновенно вкусный. Такой салат не обойдет вниманием ни один гость.

Ингредиенты:

• Вареная говядина – 250 гр.
• Сыр “Голландский” – 150 гр.
• Яйцо (куриное) отваренное – 3 шт.
• Средняя луковица – 1 шт.
• Майонез

Приготовление:

Замариновать лук на 15 минут, для этого нарезать его полукольцами, добавив 40 мл уксуса и 1ч.л. сахара. Мясо помельчить. Сыр и яйца следует мелко натереть. Укладывать слоями, начиная с лука, затем мясо, яйцо и сыр. Слои тщательно смазывать сеточкой из майонеза.

“Мужские мечты” со свининой

Данный рецепт не только обогатит повседневное меню, но и придаст реальный витаминный заряд вашему здоровью.

Ингредиенты:

• Вырезка (свинина) – 300 гр.
• Капуста пекинская – кочан
• Луковица
• Яблоко
• Свежий огурчик
• Яйца отваренные – 2 шт.
• Майонез – 200 гр.

Приготовление:

 До готовности необходимо отварить мясо в чуть подсоленной воде. Остудить и некрупным кубиком нарезать. Мелко пошинковать капусту. Оставшиеся продукты измельчить небольшим кубиком. Соединить продукты и тщательно размешать, заправив майонезом.

Салат “Мужская радость”

Далеко не вся половина сильного человечества является любителями майонеза. Такой салат станет пригодным именно для почитателей легких заправок, вроде оливкового масла.

Ингредиенты:

• Говядина – 100 гр.
• Шампиньоны – 100 гр.
• Горсть маслин
• Грецкий орех – 50 гр.
• Красный болгарский перец -1
• Помидор – 1
• Лук – 2 гол.
• Чеснок – 3 зуб.

Приготовление:

Отваренные грибочки порезать пластинами, соединить с мелко измельченным луком и чесноком, протушить около 7 минут. Перец нашинковать полукольцами, помидор — некрупным кубиком.

Соединить отварную нарезанную говядину с овощами, маслинами, протушенными грибами. Присыпать раздробленным орехом, мелко порубленной зеленью на своё усмотрение. Тщательно перемешать.

“Мужские грезы” с курицей

С добавлением в салат копчености, блюдо обретает особый интерес. Присущий ему характерный дымок, придаст некую оригинальность.

Ингредиенты:

• По 150 гр. отваренной и копченой грудки курицы
• Яйца перепелки – 8 шт.
• Маринованный опенок – 150 гр.
• Репчатый лук – гол.
• Майонез – по вкусу

Приготовление:

Отваренную и копченую курицу крупно порвать. Измельченный полукольцами лук, обдать кипятком. Соединить грибы и курицу с луком, заправить майонезом. Украсить сверху дольками перепелиных яиц.

Салат “Мужской”

Грибы полны полезными веществами и бесподобно ароматны. Их присутствие в этом рецепте не останется незамеченным.

Ингредиенты:

• Курица – 200 гр.
• Грибочки (можно на усмотрение) – 200 гр.
• Картофель средний — 4 шт.
• Яйцо куриное – 3 шт.
• Чеснок – 4 зуб.
• Сыр – 200 гр.
• Грецкий орех – 100 гр.
• Майонез для заправки – 200 гр.

Приготовление:

Необходимо мелко нарезать отваренное мясо. Выкласть на блюдо первым слоем, поперчить и посолить, полить майонезом. Яйца — на второй слой, натертые, отваренные вкрутую. Затем — обжаренные на растительном масле грибы. Сверху натереть сыр. Все слои необходимо промазывать сеточкой из майонеза. Завершает композицию крупно натертый отварной картофель, который смазать необходимо майонезом с добавлением чеснока. Посыпать готовый салат мелко измельченным орехом и зеленью укропа.

“Мужская мечта” с плавленым сырком

Всеми любимый пикантный вкус корейской моркови в этом блюде находит необычное применение. Его сочетание с копченостями – настоящее открытие последних лет кулинарии.

Ингредиенты:

• Копченый окорок
• Бекон сырокопченый – 100 гр.
• Маринованный огурчик – 3 шт.
• Морковка по-корейски – 150 гр.
• Плавленый сырок
• Майонез

Приготовление:

Куриное мяско измельчить. Мелко порезать бекон и огурцы. Также мелко посечь морковку. На мелкой терке измельчить сырок. В глубокой салатнице смешать продукты, заправить по вкусу майонез и соль.

Мужской салат “Каприз”

Неизменная свежесть салатного листа, оставляет ощущение легкости и приятной насыщенности блюдом.

Ингредиенты:

• Отваренный картофель – 2 шт.
• Ветчина – 100 гр.
• Сыр – 50 гр.
• Отваренное яйцо – 2 шт.
• Луковица – 1
• Корейская морковка – 150 гр.
• Салатные листочки
• Уксус – 2 ст.л.

 Приготовление:

Остуженные картофелины необходимо натереть на терке крупно, яйца – потереть мелко. Лук нашинковать полукольцами, замариновать в уксусе с добавлением воды, оставить на пол часа. Ветчину измельчить тонкими брусочками. Сыр также не крупно натираем. Салатные листья следует нарезать мелкими кусочками.

Складывается салат в такой очередности: листья, картошка, лук, ветчина, морковь, яйца и сверху сыр. Хорошо промазывать слои майонезом. Перед подачей оставить на несколько часов в холодильнике.

Салат “Грезы мужчин” с языком

Питательная ценность языка не для кого не является секретом. В сочетании с фруктовой кислинкой наделяет блюдо сочными нотками.

Ингредиенты:

• Язык говяжий – 250 гр.
• Лук
• Яблоко
• Яйцо отваренное
• Сыр “Российский” – 100 гр.
• Сок с лимона – 2 ст.л.
• Черри помидор – 5 шт.
• Салат – 5 лист.

Приготовление:

Первым делом необходимо отварить в подсоленной воде язык, затем нарезать его соломкой. Лук, нашинкованный полукольцами, залить кипятком. Яблоко, нарезанное некрупным кубиком, полить лимонным соком. Отваренное яйцо также кубиком не крупно. Сыр натирать. Черри можно порезать половинками и использовать в качестве украшения по желанию. На салатные листья поместить смешанные ингредиенты, посыпать сыром и сбрызнуть оливковым маслом.

Мужской салат

Своеобразный вкус испанских оливок бесподобен. Его классическое сочетание с балыком является европейской традицией.

Ингредиенты:

• Балык – 400 гр.
• Оливки – 150 гр.
• Шампиньон замаринованный – 200 гр.
• Свежий огурчик – 1 шт.
• Сыр – 150 гр.
• Укроп – 15 гр.

 Приготовление:

Соломкой нарезать балык и огурец. Сыр крупно натереть. Оливки измельчить кружочками. Грибы порезать пополам, при необходимости – на 4 части. Укроп мелко посечь. Соединить все ингредиенты и украсить по желанию.

Для придания вкусу особой пикантности можно использовать оливки с разными добавками, например – перец, лимон.

Мужской салат с орехом и черносливом

Кавказская рецептура копчения крупных слив давно любима всеми нами. Добавляя чернослив в салат, мы всегда делаем его вкус намного богаче.

Ингредиенты:

• Мясо (говядина) – 400 гр.
• Куриное яйцо – 3 шт.
• Сыр “Голландский” – 150 гр.
• Орешки – для украшения
• Чернослив – 100 гр.
• Майонез
• Чеснок – 4 зуб.

Приготовление:

Отваренное мясо разделать на тонкие волокна. Отдельно натереть белки от желтков. Сыр также натереть. Чернослив помельчить. Салат выкладывать в очередности: на дно – мясо, приправленное измельченным чесноком, затем желтки, белки и сыр. Слои хорошо промастить майонезом. Верх присыпать черносливом и грецкими орехами.

Если используемый чернослив окажется суховат, его необходимо залить кипятком минут на 10. После чего, хорошенько отжать и измельчать.

Салат “Мужской — Любимый”

Особенностью этого салата является преобладание овощной составляющей. Это диетическое блюдо поистине прекрасно на вкус.

Ингредиенты:

• Мясо (говядина) – 300 гр.
• Белая фасоль (конс.) – 300 гр.
• Болгарский перчик (можно по кусочку разного цвета)
• Свежий помидор
• Лучок репчатый – ½ гол.
• Майонез по вкусу.

Приготовление:

Овощи и мясо говядины помельчить соломкой. Лук – полукольцами. В глубокой миске соединить подготовленные продукты, смазав майонезом и приправив по вкусу солью. Аккуратно размешав, поместить в салатник, приправив зеленью.

Чтобы лук не горчил — рекомендуется ошпарить его кипятком

Салат “Мечта мужчин”

Является прекрасным примером того, как из доступных продуктов, без особых временных затрат, получить простую и сытную закуску.

Ингредиенты:

• Говядина – 250 гр.
• Сыр любой – 100 гр.
• Заправка — майонез
• Зеленый лук – пол пучка
• Черный перчик, соль – по вкусу.

Приготовление:

Мясо сварить до готовности, после чего нарезать на небольшие брусочки. Сыр также тонко нашинковать. Зелень лука помельчить. Смешать приготовленные продукты и заправить по вкусу.

Мясной салат “Для мужчин”

Поистине питательный и сытный салат. Омлет и мясо – классика, не подвластная времени.

Ингредиенты:

• Мясо -500 гр.
• Яйца куриные – 4 шт.
• Репчатый лук
• Молоко – 5 ст.л.
• Мука – 3 ст.л.
• Майонез

Приготовление:

Для данного салата необходимо мясо некрупным брусочком нарезать, обжаривать его в постном масле. В лук, нашинкованный полукольцами, добавляем 1 ст.л. уксуса с щепоткой сахара, оставить на несколько минут, чтобы замариновался. Тем временем, подготовить блинчики яичные. Смешиваем муку с яйцом, вливаем молоко и присаливаем. Испечь на сковороде омлеты, которые затем нужно нарезать на тонкие полосочки. Соединить готовые ингредиенты и можно наслаждаться простым и сытным блюдом.

Допускается использовать любой вид мяса по желанию

Редакция рекомендует:

1. Cалат с печенью трески классический
2. Салат крабовый с кукурузой
3. Закуска тещин язык из кабачков на зиму
4. Салат Любовница
5. Канапе для фуршета
6. Салат с кириешками
7. Салат из крабовых палочек классический
8. Салат с фасолью и сухариками
9. Салат Капрезе
10. Простые салаты на скорую руку

Система комментирования SigComments

Салат Мужская мечта рецепт с фото – пошаговое приготовление салата с грибами, ветчиной и курицей

Салат Мужская мечта — это один из самых вкусных, сытных и простых салатов. Удивительно, как такой простой набор ингредиентов может превратиться в столь великолепное и вкусное блюдо.

Секреты приготовления

Салат невероятно просто готовится. Все что вам нужно, нарезать все ингредиенты кубиками или полосочками. При желании такой салат можно дополнить маринованными огурчиками.

С чем подать?

Это блюдо будет прекрасно сочетаться с самым разнообразным меню. Однако особенно вкусно его кушать с картофелем. Вы можете приготовить к салату:

Ингредиенты для салата Мужская мечта

---

• Ветчина — 200 г
• Куриное филе — 200 г
• Маринованые опята — 200 г
• Куриные яйца — 3 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 1 ст. л.

---

Рецепт салата Мужская мечта

1. Куриное филе отвариваем до готовности. Яйца варим вкрутую. Нарезаем кубиками ветчину, яйца, куриное мясо и лук.

   Вариант нарезки особой роли не играет. Но чем аккуратнее нарезаны продукты, тем красивее салат смотрится в готовом виде.

2. Соединяем все нарезанные ингредиенты в миске и добавляем грибы. Опята нужно предварительно промыть и убрать горошины перца и лавровый лист. Если грибы крупные, их тоже следует слегка измельчить. Добавляем майонез и (по желанию) черный молотый перец. Все тщательно перемешиваем.

3. Перед подачей салат следует охладить хотя бы час в холодильнике. Миску с салатом нужно затянуть пищевой пленкой или накрыть крышкой.

4. Салат можно подать просто в салатнике или собрать в кольце. В кольце получается более праздничный и красивый вариант. По желанию можно украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Видео рецепт салата Мужская мечта

Салат Мужская радость с говядиной и грибами

Очень вкусный и сытный салат из говядины с жареными грибочками по достоинству оценят ваши близкие, особенно  понравится мужской аудитории. Предлагаю простой рецепт салата Мужская радость с говядиной и грибами. Салатик готовится быстро, а результат вас приятно порадует.

Основное мясной компонент лучше сварить и охладить накануне. Охлажденная говядина легко нарезается. Для рецепта предпочтительней лесные грибы (у меня заготовка из жареных лисичек), но можно использовать жареные или отварные шампиньоны, вешенки.

С заправкой для салата с мясом допускается импровизировать. Подойдет жирный качественный майонез, микс майонеза и горчицы или сметано-майонезный соус.

 

Ингредиенты:

• говядина – 150 г;
• жареные лисички – 150 г;
• яйцо – 1 штука;
• лук репчатый – 0,5 штуки;
• морковь – 0,5 штуки;
• картофель – 1 штука;
• майонез – 2-3 столовые ложки;
• соль перец – по вкусу;
• лист салата для подачи.

 

Рецепт с фото салата Мужская радость, с говядиной и грибами

Выполнение:

Говядину отварить с солью и перцем, нарезать кубиками с размером стороны 0,7 см. Выложить мясо в миску для приготовления салата.

Репчатый лук очистить от шелухи, нарезать мелкими кубиками. Слегка сбрызнуть лимонным соком или столовым уксусом, выложить лук поверх мяса.

Картофель отварить в мундире, остудить, очистить. Нарезать овощ с помощью сетки для резки овощей.

Морковь отварить, очистить от кожуры, нарезать аналогично.

Отварное яйцо натереть на крупной терке, выложить в миску.

Жареные грибы измельчить, добавить к салату.

Блюдо посолить, поперчить, заправить майонезом. Перемешать салат, оставить при комнатной температуре на 10 минут.

Блюдо лучше всего будет смотреться на плоской тарелке. Салат выложить рыхлой горкой на тарелку для подачи, украсить зеленью. Нанести сетку из майонеза, подать к столу.

У блюда мясной вкус, подчеркнутый грибами и овощами. Салат аппетитно выглядит и подойдёт для подачи на небольшое семейное торжество. Его можно хранить в холодильнике в закрытом судочке до 3 дней.

 

Сказать спасибо за статью 3

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Lady-day.ru в ленте «Яндекса»

Салат Мужская радость — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

	1 ст.		по вкусу
	1 гол.		по вкусу
	2 шт.		4 шт.
	2 ст. л.		2 ст. л.
	1 шт.		по вкусу

Описание рецепта — Салат Мужская радость:

Вместо рыбной консервы можно добавить рыбу холодного или горячего копчения. Вкус салата будет ярче.
Салат получится менее калорийным, если вместо майонеза взять натуральный йогурт и пару долек чеснока.

Салат Мужская радость: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Углеводы 14,28 г Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

163 килокалории

Шаг 1:

Взять рис, лучше длиннозёрный, тщательно его перебрать и промыть в нескольких водах, затем поставить на огонь. Довести до кипения, посолить, отварить до готовности. В идеале рис должен получиться рассыпчатым.

Шаг 2:

Одновременно с приготовлением риса замариновать лук.
Взять одну большую луковицу, очистить её и нарезать тонкими кольцами или мелко нашинковать, кому что нравится.

Шаг 3:

В глубокую миску выложить порезанный лук и залить его крутым кипятком, предварительно добавив туда уксуса. Дать настояться, пока вода не остынет.

Шаг 4:

Взять любую рыбу (холодного копчения, горячего копчения или 2 банки обычных рыбных консервов), разделать её, нарезать мелкими кусочками или размять вилкой.

Шаг 5:

Отварить яйца вкрутую.

Шаг 6:

Яйца остудить, порубить.

Шаг 7:

	2 ст. л.
	2 ст. л.
	1 шт.

Приготовить смесь для заправки. Смешать майонез и сметану в пропорции 1:1 и выжать туда сок одного лимона.

Шаг 8:

Выложить в миску отварной рис, маринованный лук…

Шаг 9:

Шаг 10:

Шаг 11:

	по вкусу
	по вкусу

Заправить всё соусом из сметаны и майонеза, посолить и поперчить по вкусу.

Шаг 12:

Подавать в салатнице, украсить по желанию.

Приятного аппетита!)

Салат Мужская радость: рецепты приготовления

Салатов для новогоднего стола можно найти огромное количество! Но хочется чего-то нового и интересного. К примеру, салата «Мужская радость». Существует несколько вариаций данного блюда. Однако так обычно называют те салаты, которые сочетают сытные ингредиенты или же отличаются остротой. Поэтому их можно приготовить как закуску под горячительное или же как основное блюдо. Впрочем, и девушки не отстают от мужчин и с удовольствием пробуют эти новинки. В любом случае все останутся довольны и сыты!

Салат с редиской и мясом

Для этого салата ингредиенты можно брать в произвольном количестве. Кто-то любит посытнее, а кто-то – с большим количеством овощей. Нужно подготовить:

• говядину;
• лук репчатый;
• редис свежий;
• укроп;
• лавровый лист;
• перец горошком;
• соль и перец;
• майонез или сметану.

Весь секрет – в отварном мясе. Говядину режут пластами и отправляют в воду. Предварительно стоит добавить сюда же лавровый лист и перец горошком. Тогда мясо приобретет приятный привкус, который и дает салату свою индивидуальность.

Дальше все очень просто. Редис надо нарезать кругами, но тонко. Лук чистят, режут полукольцами и заливают кипятком на минуту. Потом сливают воду. Это простое действие поможет снять горечь, и лук станет сладким и сочным. Другой вариант: лук можно обжарить до коричневого цвета с небольшим количеством масла. Однако тогда салат будет жирнее.

Говядину просто разбирают на волокна. Укроп рубят мелко. Лучше взять большой пучок, чтобы он отдал весь свой аромат блюду. Теперь все ингредиенты смешивают. Однако это стоит делать только тогда, когда говядина уже остыла! Можно посолить и поперчить салат «Мужская радость», а затем заправить майонезом или же сметаной. Также можно использовать и натуральный йогурт или же низкокалорийную заправку.

Заправка для любого салата

Салат «Мужская радость» может стать гораздо полезнее, если заменить калорийный майонез вкусной, но полезной заправкой. Для этого нужно взять:

• йогурт без добавок;
• чеснок – пару зубчиков;
• свежую зелень по вкусу;
• соль – пара щепоток;
• аджику.

Сначала йогурт нужно посолить и оставить на время. Теперь можно очистить чеснок и натереть его на терке. Эту массу отправляют в йогурт. Сюда же кладут по вкусу и аджику. Чем большее ее в соусе, тем острее будет заправка, да и сам салат «Мужская радость». Зелень надо нарезать как можно мельче и также положить в основу для соуса. Все перемешать. Перед тем как добавить заправку в салат, нужно дать ей настояться в течение не менее двадцати минут в холодильнике.

Салат «Мужская радость»: рецепт с фото

Для приготовления этой вариации салата для мужской половины семьи нужны следующие ингредиенты:

• 200 грамм отварного куриного мяса;
• 200 грамм ветчины;
• столько же маринованных опят;
• головка лука;
• три яйца отварных;
• майонез и специи по вкусу.

Опята перед приготовлением достают из банки, промывают водой, чтобы удалить все специи и травы. Лук чистят, режут крупными кубиками. Так же поступают и с остальными ингредиентами, то есть с мясом, ветчиной и яйцами. Грибы можно измельчить, однако мелкие экземпляры стоит оставить нетронутыми. Все ингредиенты соединяют в миску, солят при необходимости, заправляют майонезом. Лучше перед подачей подержать салат «Мужская радость» с грибами в холодильнике хотя бы минут пятнадцать.

Слоеный салат с маринованным лучком: ингредиенты

Рецептов салата «Мужская радость» очень много. Этот интересен тем, что собирается слоями, а также содержит маринованный репчатый лук. Для приготовления нужно:

• говядина – 100 грамм;
• лук – одна головка;
• твердый сыр – 50 грамм;
• сахарный песок – чайная ложка;
• лимонный сок – столовая ложка;
• одно яйцо;
• майонез.

Можно взять отварное мясо, а можно купить копченное, тогда у салата «Мужская радость» будет совсем другой вкус. Для разнообразия можно приготовить оба варианта.

Приготовление салата

Для начала стоит замариновать лук, ведь это гвоздь этого блюда. Для этого головку чистят, режут кольцами. Теперь их стоит обдать кипятком буквально на минутку. Теперь уже обмякший лук можно мариновать. Добавляют сок лимона и сахарный песок, размешивают. Так лук маринуется около получаса.

Говядину надо нарезать полосками небольшой толщины. Яйцо отваривают до состояния «крутого», трут на терке. Сыр тоже натирают. Теперь можно собирать салат. Лучше использовать кулинарное кольцо. Его устанавливают на тарелку. На дно наносят слой майонеза. Затем кладут говядину и снова майонез. Лук отжимают от лишнего сока, раскладывают на верхний слой. Теперь очередь для яйца. Его также стоит смазать майонезом.

Последний слой – это тертый сыр. Также можно украсить этот салат зеленью или иными ингредиентами по своему вкусу.

Мужчины очень любят интересные сочетания, но еще больше им нравятся именно мясные блюда. Салаты, о которых рассказано выше, относятся к таким. Это настоящая радость для наших мужчин, хотя и девушки с удовольствием лакомятся такими блюдами. Ведь готовить их достаточно просто, а все ингредиенты легко приобрести в любом магазине.

Салат «Мужской каприз»: рецепт с фото

Свое необычное название салат «Мужской каприз» получил благодаря сытному и мясному составу в рецепте салата. Создание Мужского каприза позволило автору рецепта салата с мясом угодить капризным вкусам большинства мужчин, вызвать у многих слёзы радости.

Мужчины любят мясо, и слоёный салат Мужской каприз создан специально для мужчин, исходя из их вкусов. Блюдо самое мясное, в его составе мяса больше, чем остальных ингредиентов.

В этом рецепте Мужского каприза, как в аналогичных мужских салатах Мимоза с консервой и Оливье с курицей, нет классических ингредиентов — кукурузы, консервированного зелёного горошка, но от этого вкус блюда из мяса не проигрывает.

Главное преимущество мясного салата его необыкновенная простота, самый доступный вариант и быстрый в приготовлении – салат Мужской каприз с курицей.

В рецепте салата Мужской каприз основные составляющие – мясо и лук, причём в избытке. Но для тех, кто не любит большое количество сырого лука, я предлагаю заменить его на маринованный лук или сырой предварительно обдать кипятком.

Салат Мужской каприз с маринованным луком в составе получается вкуснее, любимый мужчина наверняка скажет спасибо за такую удачную замену ингредиентов, оценит по достоинству мясной салатик с острым луком.

Совет от Чудо-Повара. Говядина в салате меняется на постную свинину или куриную грудку (варёную либо копчёную), иногда лично я добавляю маринованные грибы опята, мясо заменяю на ветчину.

Как приготовить мясную закуску? Мужской каприз – салат быстрый, готовится просто, получается вкусный и сытный, мужчины его обожают. Классический рецепт с мясом говядины можно разнообразить, используя различные виды мяса, сорта лука, добавляя картошку – любимое кушанье мужчин, – маринованные огурцы.  

Ингредиенты для салата Мужской каприз с говядиной и  маринованным луком

• говядина, телятина или курица – 300 г;
• яйца куриные или перепелиные – 5 шт;
• лук репчатый – 3 шт;
• морковь – 1 шт;
• сыр твёрдых сортов – 150 г;
• майонез.

Рецепт салата Мужской каприз с говядиной

1. Отвариваем постную говядину (без жира и плёнок) целым куском до готовности в подсоленной воде, с добавлением 1 очищенной луковицы и морковки.
2. Вынимаем мясо из бульона, нарезаем мелкими кубиками или соломкой.
3. Яйца, сваренные вкрутую, очищаем и трём на крупной тёрке.
4. Лук режем тонкими ломтиками и маринуем в лимонном соке или уксусе.
5. На плоское блюдо или в салатник выкладываем салат слоями:

   – лук, смазываем майонезом;

   – говядина, делаем сверху майонезную сеточку;

   – яйца, затем снова майонез;

   – посыпаем тёртым сыром.

Делаем крышечку из фольги или накрываем пищевой плёнкой салатницу, чтобы сыр не подсох, и убираем в холодильник на 2-3 часа для пропитки. Украсить салат Мужской каприз с говядиной можно по своему вкусу: дольками яиц, целыми маринованными грибочками, маслинами.

Есть закуски, которые не всем нравятся, как говорят, на любителя, но именно этот салат обычно едят все мужчины без капризов.

Салат Мужская радость из консервированной рыбы

  Не знаю, по какой именно причине салат «Мужская радость» из консервированной рыбы называется мужским. Может быть по той причине, что его не так много, а в нем есть все, что необходимо под водочку? Приготовьте и попробуйте сами. Сытный салатик, ничего тут не скажешь. 

Салат «Мужская радость» из консервированной рыбы

 Для приготовления салата с интересным названием «Мужская радость» нам необходимы:

• 1 стакан пропаренного риса;
• 2 банки консервированной (можно копченой) рыбы;
• 4 яйца;
• 1 шт. лимона;
• 1 шт. луковицы;
• Немного уксуса;
• По 2 ст. ложки сметаны и майонеза;
• Свежая зелень, соль, перец

 Приготовление салата «Мужская радость» из консервированной рыбы

  Давайте сначала подготовим все необходимые для рецепта продукты. Если вы берете обыкновенный или длиннозерный рис, то его нужно промыть в холодной воде (смените воду несколько раз), я предпочитаю и готовлю всегда из пропаренного риса, его промывать не надо. Для того, чтобы рис был рассыпчатым, как требуется в рецепте, лично я беру для 1 стакана риса примерно пол- литра воды. Наливаю воду в кастрюлю, ставлю на огонь, когда закипит солю и засыпаю рис, помешаю и жду когда еще раз вода закипит, делаю огонь совсем маленьким и кастрюлю неплотно прикрываю крышкой, чтобы испарялась влага.

  Репчатый лук почистите, сполосните в воде и мелко нашинкуйте (можно порезать полукольцами). Сложите его в небольшую мисочку или глубокую тарелку и залейте кипятком, сюда же добавьте уксус. Пусть маринуется  пока не остынет. Желательно чтобы лук был полностью покрыт маринадом.

  Яйца отварите вкрутую, остудите, очистите их и нарежьте крупными кусочками.

 Если вы взяли для приготовления консервированную рыбу, то ее просто разомните вилкой. Если рыба копченая, то порежьте ее на мелкие кусочки, предварительно очистив от косточек.

  Приготовьте смесь для заправки нашего салата. Для этого в мисочку выдавите сок лимона, влейте сметану и майонез, все хорошо перемешайте.

  А теперь выложите в салатницу рыбу затем сверху рассыпьте равномерно рис, положите слегка отжатый маринованный лук, далее яйца, немного посолите и все это заливайте приготовленной заправкой. Сверху чуток поперчите и посыпьте нарубленной зеленью. Ну вот, вроде бы и все. Ваш салат «Мужская радость» из консервированной рыбы готов. Балуйте своих мужчин. Приятного аппетита!

С вами блог «Вкуснятина дома».

Попробуйте приготовить Мужской салат на скорую руку:

P.S. Понравился рецепт? Делитесь с друзьями. Оставляйте свои отзывы в комментариях.

Читайте вкусные кулинарные рецепты на «Вкуснятина дома»

Вы можете оставить комментарий ниже.

Салат «Мужские радости»: рецепты

Салатов к новогоднему столу можно найти огромное количество! Но хочется чего-то нового и интересного. Например, салат «Мужские радости». Есть несколько вариаций этого блюда. Однако обычно это салаты, которые сочетают в себе сытные ингредиенты или отличаются остротой. Поэтому их можно приготовить как закуску к крепкому напитку или как основное блюдо. Однако девушки не отстают от мужчин и с удовольствием пробуют эти новинки.В любом случае все будут довольны и сыты!

Салат с редисом и мясом

Для этого салата ингредиенты можно брать в произвольных количествах. Кому-то нравится сытнее, а кому-то побольше овощей. Необходимо приготовить:

• говядины;
• лук репчатый;
• редис свежий;
• укроп;
• Лавровый лист;
• перец горошком;
• соль и перец;
• майонез или сметана.

Весь секрет в вареном мясе.Говядину нарезают слоями и отправляют в воду. Перед этим сюда стоит добавить лавровый лист и перец горошком. Тогда мясо приобретет приятное послевкусие, которое придаст салату индивидуальность.

Дальше все очень просто. Редис нужно нарезать кружочками, но тонко. Лук очистить, нарезать полукольцами и на минуту залить кипятком. Затем слейте воду. Это простое действие поможет убрать горечь, и лук станет сладким и сочным. Другой вариант: лук можно обжарить до коричневого цвета с небольшим количеством масла.Однако тогда салат будет жирнее.

Говядину просто вытягивают на волокна. Укроп мелко нарезать. Лучше брать большой пучок, чтобы он передал блюду весь свой аромат. Теперь все ингредиенты перемешаны. Однако делать это следует только тогда, когда говядина остыла! Салат «Мужское радость» можно посолить и поперчить, а затем заправить майонезом или сметаной. Также можно использовать натуральный йогурт или низкокалорийную заправку.

Заправка к любому салату

Салат «Мужские радости» может быть намного полезнее, если заменить калорийный майонез на вкусную, но полезную заправку.Для этого возьмите:

• йогурт без добавок;
• чеснок — пара зубчиков;
• зелень по вкусу;
• соль — пара щепоток;
• аджика.

Сначала нужно посолить и оставить йогурт на время. Теперь можно очистить чеснок и натереть его на терке. Эту массу отправляем в кефир. Также по вкусу ставится и аджика. Чем больше его будет в соусе, тем острее будет заправка и сам салат «Мужская радость». Зелень нужно нарезать как можно мельче и также положить в основу для соуса.Все перемешать. Перед тем как добавить в салат заправку, нужно дать ему настояться не менее двадцати минут в холодильнике.

Салат «Мужские радости»: рецепт с фото

Для приготовления этого варианта салата для мужской половины семьи необходимы следующие ингредиенты:

• 200 грамм вареной курицы;
• 200 грамм ветчины;
• столько же маринованных грибов;
• головка лука;
• три вареных яйца;
• майонез и специи по вкусу.

Опята вынимают из банки перед приготовлением, промывают водой, чтобы удалить все специи и зелень. Лук очистить, нарезать крупными кубиками. То же самое и с остальными ингредиентами, то есть с мясом, ветчиной и яйцами. Грибы можно измельчать, однако небольшие экземпляры следует оставить нетронутыми. Все ингредиенты соединяются в посуде, при необходимости солят, заправляют майонезом. Салат «Мужская радость» с грибами лучше подержать в холодильнике не менее пятнадцати минут перед подачей на стол.

Слоеный салат с маринованным луком: ингредиенты

Рецептов салата «Мужская радость» великое множество. Этот интересен тем, что собран слоями, а также содержит маринованный лук. Для приготовления необходимо:

• говядина — 100 грамм;
• лук репчатый — одна головка;
• сыр твердый — 50 грамм;
• сахарный песок — ложка чайная;
• лимонный сок — столовая ложка;
• одно яйцо;
• майонез.

Можно взять вареное мясо, а можно купить копченое, тогда салат «Мужская радость» будет иметь совсем другой вкус.Для разнообразия можно приготовить оба варианта.

Приготовление салата

Для начала замариновать лук, ведь это изюминка этого блюда. Для этого очистите голову, нарежьте кольцами. Теперь их следует залить кипятком буквально на минуту. Теперь раскисший лук можно мариновать. Добавляют лимонный сок и сахарный песок, перемешивают. Так лук маринуется около получаса.

Говядину нарезать соломкой небольшой толщины. Яйцо отварить до «прохладного» состояния, натереть на терке.Сыр тоже натирают. Теперь можно собирать салат. Лучше использовать конфорку. Он установлен на тарелке. На дно наносится слой майонеза. Затем снова кладем говядину и майонез. Лук отжимают из лишнего сока, выкладывают на верхний слой. Теперь очередь за яйцом. Также стоит смазать майонезом.

Последний слой — тертый сыр. Вы также можете украсить этот салат зеленью или другими ингредиентами по своему вкусу.

Мужчинам очень нравятся интересные сочетания, но еще больше им нравятся мясные блюда.К ним относятся описанные выше салаты. Для наших мужчин это настоящая радость, хотя девушкам такие блюда очень нравятся. Ведь приготовить их довольно просто, а все ингредиенты легко приобрести в любом магазине.

Приготовление салата из ветчины «Мужская мечта. Салат «Мужская мечта» Салат мужское радость с опята

.

Салат «Мужская мечта» — это, пожалуй, лучший пример сочетания простых доступных ингредиентов в общей картине блюда. Он создан исключительно с учетом всех вкусовых пожеланий наших любимых мужчин.Насколько разнообразны могут быть вкусы, настолько салат богат своими вариациями.

Главный компонент в этом салате — мясо, выбор которого очень велик, тем самым меняя говядину на курицу, каждый раз можно создавать новый неповторимый шедевр. Кроме мяса могут подойти овощи, иногда даже фрукты.

Особенность «Мужского сна» — его сытость, ведь далеко не секрет, что все мужчины очень любят поесть. Дополнив блюдо красивой сервировкой, вы сможете на высшем уровне удовлетворить своих любимых гостей как повседневно, так и на торжествах.

Как приготовить салат мужской мечты — 15 разновидностей

Классический вариант восхитительного салата. Маринованные грибы привносят свежесть и добавляют сочности.

Состав:

• Куриное филе — 1 шт.
• Ветчина — 200 гр.
• Яйца — 3 шт.
• Опята маринованные — 200 гр.
• Майонез

Готовка:

Отварить яйца и курицу. Не следует крупно нарезать ветчину, яйцо и филе кубиком.Лук нашинковать. Грибы можно употреблять целиком. Соединить приготовленный состав продуктов, хорошо заправить майонезом, при желании посыпать молотым перцем.

Можно использовать любой другой маринованный гриб на свое усмотрение, если гриб крупный, как шампиньон, рекомендуется его измельчить

Сладкая кукуруза станет прекрасным дополнением к классическому рецепту.

Состав:

• Картофель — 6 шт.
• Яйцо Куриное Вареное — 4 шт.
• Ветчина — 200 гр.
• Кукуруза сладкая — ½ бан.
• Стебли сельдерея 4 шт.
• Горсть оливок и оливок
• Горчица — 2 ч. Л.
• Заправка майонезная — 200 гр.

Готовка:

Для соуса смешайте майонез с горчицей. Картофель отварной «в мундире» очистить и покрошить кубиком. Яйца и ветчина — тоже кубик. Сельдерей измельчить, оливки нарезать дольками. Соединить продукты, заправить приготовленным соусом.

Он заслуживает почетного места на любом торжестве, сытно и необычайно вкусно. Такой салат не оставит без внимания ни одного гостя.

Состав:

• Говядина отварная — 250 гр.
• Сыр «Голландский» — 150 гр.
• Яйцо отварное (куриное) — 3 шт.
• Лук средний — 1 шт.
• Майонез

Готовка:

Лук замариновать 15 минут, для этого нарезать полукольцами, добавив 40 мл уксуса и 1 ч.Сахара. Мясо измельчить. Сыр и яйца следует натереть на мелкой терке. Выкладываем слоями, начиная с лука, затем мяса, яйца и сыра. Слои тщательно промазываем майонезной сеткой.

Этот рецепт не только обогатит ежедневное меню, но и подарит настоящий витаминный заряд вашему здоровью.

Состав:

• Вырезка (свинина) — 300 гр.
• Пекинская капуста — кочан
• Лампа
• Яблоко
• Огурец свежий
• Яйца вареные — 2 шт.
• Майонез — 200 гр.

Готовка:

Перед приготовлением мясо необходимо отварить в слабосоленой воде. Остудить и нарезать небольшими кубиками. Капусту мелко нашинковать. Оставшиеся продукты измельчить небольшим кубиком. Соединить продукты и тщательно перемешать, заправив майонезом.

Не вся половина сильного человечества любит майонез. Такой салат подойдет специально для любителей легких заправок, например, оливкового масла.

Состав:

• Говядина — 100 гр.
• Шампиньоны — 100 гр.
• Горсть оливок
• Орех — 50 гр.
• Красный болгарский перец -1
• Помидор — 1
• Лук — 2 гола.
• Чеснок — 3 зубца.

Готовка:

Вареные грибы нарезать пластинами, соединить с мелко нарезанным луком и чесноком, тушить около 7 минут. Перец нашинковать полукольцами, помидор — некрупным кубиком.

Отварную рубленую говядину соединить с овощами, маслинами, тушеными грибами. Посыпать измельченными орехами, мелко нарезанной зеленью на ваше усмотрение. Тщательно перемешать.

С добавлением в салат копченостей блюдо приобретает особый интерес. Присущий ему характерный дымок придаст некую оригинальность.

Состав:

• Куриная грудка варено-копченая по 150 г
• Яйца перепелиные — 8 шт.
• Гриб маринованный — 150 гр.
• Лук — гол.
• Майонез по вкусу

Готовка:

Цыпленок большой варено-копченый. Нарезанный полукольцами лук залить кипятком. Соединить грибы и курицу с луком, заправить майонезом. Сверху украсить дольками перепелиных яиц.

Грибы полны полезных веществ и невероятно ароматны. Их присутствие в этом рецепте не останется незамеченным.

Состав:

• Курица — 200 гр.
• Грибы (по желанию) — 200 гр.
• Картофель средний — 4 шт.
• Яйцо куриное — 3 шт.
• Чеснок — 4 зубца.
• Сыр — 200 гр.
• Орех — 100 гр.
• Заправка майонезная — 200 гр.

Готовка:

Вареное мясо мелко нарезанное. Выложить блюдо первым слоем, поперчить и посолить, залить майонезом. Яйца — на второй слой, натертые, сваренные вкрутую. Затем — грибы, обжаренные на растительном масле.Сверху натереть сыр. Все слои необходимо промазать сеткой из майонеза. Завершает композицию крупно натертый отварной картофель, который необходимо смазать майонезом и чесноком. Готовый салат посыпать мелко нарезанными орехами и укропом.

Всеми любимый пикантный вкус корейской моркови в этом блюде находит необычное применение. Его сочетание с копченостями — настоящее открытие кулинарии последних лет.

Состав:

• Ветчина копченая
• Бекон сырокопченый — 100 гр.
• Огурец маринованный — 3 шт.
• Морковь по-корейски — 150 гр.
• Сливочный сыр
• Майонез

Готовка:

Куриное мясо измельчить. Бекон и огурцы мелко нарезать. Также мелко нарежьте морковь. Сыр измельчить на мелкой терке. В глубокой салатнице смешать продукты, заправить по вкусу майонезом и солью.

Постоянная свежесть салатных листьев оставляет ощущение легкости и приятной насыщенности блюда.

Состав:

• Картофель отварной — 2 шт.
• Ветчина — 100 гр.
• Сыр — 50 гр.
• Яйцо вареное — 2 шт.
• Луковица — 1
• Морковь по-корейски — 150 гр.
• Салатные листья
• Уксус — 2 столовые ложки

Готовка:

Охлажденный картофель необходимо натереть на крупной терке, яйца — на мелкой терке. Лук нашинковать полукольцами, замариновать в уксусе с добавлением воды, настаивать полчаса.Ветчину измельчить тонкими палочками. Сыр тоже не натирают крупно. Листья салата нужно нарезать небольшими кусочками.

Салат развивается в следующем порядке: листья, картофель, лук, ветчина, морковь, яйца и сыр сверху. Слои хорошо смазать майонезом. Перед подачей на стол оставьте на несколько часов в холодильнике.

Пищевая ценность языка ни для кого не секрет. В сочетании с фруктовой кислинкой придает блюду сочность.

Состав:

• Язык говяжий — 250 гр.
• Яблоко
• Яйцо вареное
• Сыр «Русский» — 100 гр.
• Сок лимона — 2 ст.
• Помидоры Черри — 5 шт.
• Салат — 5 лист.

Готовка:

В первую очередь нужно отварить язык в подсоленной воде, затем нарезать соломкой. Лук, нарезанный полукольцами, залить кипятком. Залить нарезанное кубиками яблоко лимонным соком. Вареное яйцо тоже не велико кубиком.Натереть сыр. Вишню можно разрезать пополам и по желанию использовать в качестве украшения. Выложите смешанные ингредиенты на листья салата, посыпьте сыром и сбрызните оливковым маслом.

Неповторимый вкус испанских оливок не имеет себе равных. Его классическое сочетание с балыком — европейская традиция.

Состав:

• Балык — 400 гр.
• Оливки — 150 гр.
• Шампиньоны маринованные — 200 гр.
• Огурец свежий — 1 шт.
• Сыр — 150 гр.
• Укроп — 15 гр.

Готовка:

Балык и огурцы измельчить соломкой. Сыр натереть на крупной терке. Оливки измельчить кружками. Грибы разрежьте пополам, при необходимости — на 4 части. Укроп мелко нарезать. Соедините все ингредиенты и украсьте по желанию.

Чтобы придать вкусу особую пикантность, можно использовать оливки с разными добавками, например — перец, лимон.

Кавказский рецепт копчения больших слив всем нам давно полюбился.Добавляя в салат чернослив, мы всегда делаем его вкус намного насыщеннее.

Состав:

• Мясо (говядина) — 400 гр.
• Яйцо куриное — 3 шт.
• Сыр «Голландский» — 150 гр.
• Орехи — для украшения
• Чернослив — 100 гр.
• Майонез
• Чеснок — 4 зубца.

Готовка:

Вареное мясо нарезать тонкими волокнами. Белки натереть отдельно от желтков.Сыр тоже натереть на терке. Чернослив измельчить. Выкладываем салат в порядке: на дно — мясо, заправленное измельченным чесноком, затем желтками, белками и сыром. Слои хорошо смазать майонезом. Сверху посыпать черносливом и грецкими орехами.

Если использованный чернослив оказался сухим, его необходимо залить кипятком примерно на 10 минут. Затем отожмите и хорошо измельчите.

Особенностью этого салата является преобладание овощной составляющей. Это диетическое блюдо действительно имеет прекрасный вкус.

Состав:

• Мясо (говядина) — 300 гр.
• Фасоль белая (консистенция) — 300 гр.
• Болгарский перец (можно кусочек другого цвета)
• Свежий помидор
• Лук — ½ гола.
• Майонез по вкусу.

Готовка:

Овощи и говядину измельчить соломкой. Лук — полукольца. В глубокой миске соединить приготовленные продукты, смазанные майонезом и заправить по вкусу солью.Аккуратно помешивая, переложить в салатник, заправив зеленью.

Это отличный пример того, как без особых временных затрат получить простую и сытную закуску из имеющихся продуктов.

Состав:

• Говядина — 250 гр.
• Сыр любой — 100 гр.
• Заправка — майонез
• Зеленый лук — пол пучка
• Черный перец, соль по вкусу.

Готовка:

Тушить мясо до готовности, а затем нарезать небольшими кусочками.Сыр тоже мелко нарезать. Лук измельчить. Смешайте приготовленные продукты и приправьте по вкусу.

Поистине питательный и сытный салат. Омлет и мясо — классика, неподвластная времени.

Состав:

• Мясо -500 гр.
• Яйца куриные — 4 шт.
• Лук репчатый
• Молоко — 5 ст.
• Мука — 3 ст.
• Майонез

Готовка:

Для этого салата необходимо мясо нарезать некрупным блоком, обжарить на растительном масле.В нарезанный полукольцами лук добавить 1 ст. уксус с щепоткой сахара, оставить на несколько минут мариноваться. Тем временем приготовьте яичные оладьи. Муку смешать с яйцом, влить молоко и всыпать. Запекать на сковороде омлеты, которые затем нужно нарезать тонкой соломкой. Соедините готовые ингредиенты, и вы сможете насладиться простым и сытным блюдом.

Разрешено использовать любое мясо по желанию

Салат-мечта человека — сытный и невероятно вкусный салат, который получит самые высокие оценки.Очень сытный и невероятно вкусный салат, который к тому же готовится очень быстро и просто, становится мечтой не только мужчин, но и мечтой женщин, которые приготовят его для своих защитников. Салатная мужская мечта — это великолепное и гармоничное сочетание продуктов, вместе дающих непередаваемый вкус. Сделайте салат мужской мечты по нашему рецепту и убедитесь в этом сами!

Состав:

• ветчина — 200 гр.
• куриное филе — 200 г р.
• грибов маринованных — 200 гр.
• яиц — 2 шт.
• лук репчатый — 100 гр.
• перец
• майонез
• Салат-латук
• Помидоры Черри (из расчета 1 шт. На 1 порцию)

Как приготовить салат мужской мечты

Теперь мы расскажем подробнее о том, как приготовить салат мужской мечты:

1. Куриное филе отварить в подсоленной воде через 20 минут после закипания

2. Яйца, сваренные вкрутую, затем охладить холодной водой

3. Ветчину нарезать длинными полосками.

4. Лук очистить, нарезать полукольцами, затем полукольцами пополам.

5. Куриное филе нарезать мелкими кубиками.

6. Яйца нарезать небольшими продольными кусочками.

7. В салатник положить ветчину, курицу, опята, яйца, лук.

8. Перец, добавить майонез по вкусу, перемешать.

9. Соль по вкусу.

10. Выложить салат на тарелку.

11. Засыпьте салат горкой и украсьте ломтиками помидоров.

Салат мужской мечты готов!

Салат «Мужская мечта» заслуженно носит свое название, так как состоит сразу из двух видов мяса — ветчины и курицы, и именно эти компоненты составляют основную массу.Остальные ингредиенты выполняют вспомогательную роль — маринованные грибы добавляют сочности, яйца делают блюдо более сытным, а лук придает пикантную «нотку».

Наш рецепт предлагает предварительно замариновать ломтики лука, тогда вкус салата еще более «разнообразный» и интересный. Но при желании вы можете пропустить этот шаг и использовать свежий салат или красный лук. Можно взять любую ветчину — подойдет и свинина, и курица, и индейка.

Состав:

• ветчина — 200 г;
• куриное филе — 200 г;
• грибы маринованные (шампиньоны или опята) — 100 г;
• яиц — 2 шт.;
• репчатый лук — 100 г;
• уксус винный — 4 ст. ложки;
• майонез — по вкусу;
• соль, перец — по вкусу.

Салат «Мужская мечта» Рецепт с фото

1. Филе отварить в подсоленной воде. С момента закипания держать на огне около 20 минут.
   
2. Лук очистить от шелухи, нарезать тонкими полукольцами. Выкладываем дольки в глубокую емкость, заливаем уксусом и добавляем 2 столовые ложки воды. Перемешать и оставить мариноваться на 20 минут.
   
3. Яйца варить 10 минут с момента закипания жидкости. Остудить, залить холодной водой. Очистить и нарезать продольными кусочками (соломкой).
   
4. Ветчину нарезаем аналогично — небольшими кусочками.
   
5. Готовое филе охладить и вручную порвать на тонкие волокна (или нарезать небольшими кубиками).
   
6. Положить в салатник яйца, ветчину и курицу. Полностью слить уксус, добавить маринованный лук. Загружаем грибы (если экземпляры слишком большие, их можно предварительно порубить ножом).
   
7. Добавить майонез, перемешать салат. Количество соуса — на свой вкус, но обилия заправки здесь не требуется, так как в составе блюда много влажных продуктов.
   
8. При необходимости посолите и поперчите, а затем принесите на стол салат «Мужская мечта». Нет необходимости в длительной пропитке и многочасовом настаивании блюда — можно сразу приступить к дегустации.
   

Приятного аппетита!

Какой салат — мечта.И, кстати, не только мужского пола. Мои дамы (и большие, и маленькие) сожрали обе щеки. Кстати, у салата «Мужская мечта» есть еще одно интересное применение. О нем — в самом конце рецепта.

Состав:

Куриная грудка отварная 1/2 шт.

ветчина или варено-копченое мясо 200 г

салат-латук 1 шт.

уксус 9% 1 ст. л

маринованные грибы 200 г

куриное яйцо 4 шт.

перец черный молотый по вкусу

майонез 2 ст.л

Порций в упаковке: 4 Время приготовления: 20 минут

Рецепт

Шаг 1: Нарезать ветчину (мясо)

С копчено-вареным мясом салат интереснее, с дымком. Так что, если можете, возьмите мясо вместо ветчины. В этом салате вы постараетесь все ингредиенты нарезать соломкой. С ветчиной или мясом это проще всего.

Шаг 2: Нарезать куриную грудку

Попробуйте разрезать грудку если не на полоски, то на большие пласты.Чтобы приправить его, можно поперчить.

Шаг 3: замариновать лук

Я указал салатный лук в ингредиентах. Это лук с белой шелухой, он менее острый. Он не всегда бывает на ферме, поэтому можно взять обычный лук, но нужно его замариновать. Лук нарезать тонкими полукольцами, залить кипятком и добавить 1 ст. л.уксуса. Оставить на 5 минут, затем аккуратно слить всю воду и добавить в салат маринованный лук.

Шаг 4: добавляем опята

Из опята нужно слить жидкость, для этого откидываем их на дуршлаг.Затем добавляем в салат.

Шаг 5: Добавьте яйца

Яйца также крупно нарезаем полосками.

Добавить в салат майонез и все перемешать. Майонеза ходит совсем немного, так как грибы делают свое дело. Салат не нужно настаивать, его сразу можно подавать к столу. Прекрасно смотрится на субстрате из зеленых листьев.

Необычный способ употребления салата «Мужская мечта»

Как я и обещал в самом начале, расскажу об одной интересной идее.Я вчера приготовила этот салат на ужин, причем одну порцию специально оставила. Сейчас начались школьные каникулы, и я каждый день готовлю детям блины на завтрак, это наш обычай.

Я взяла салат, натерла его сыром, завернула в блинчики и подогрела в микроволновке. Получилось так вкусно, вы не представляете. По вкусу похожа на пиццу, но более нежная. Дети остались в восторге! Так что, если вы сделаете «Мечту мужчины» на ужин, а на следующий день будете использовать салат в качестве начинки для блинов, о вашей маленькой хитрости никто даже не догадается.Все будут удивлены — как вам удалось приготовить на завтрак такие шикарные блины ?! Я даже не успела сфотографироваться, так быстро они исчезли 🙂

Энергетическое питание после тренировки: итальянский салат с тунцом

Как часто вы пытались приготовить приличную еду из того, что осталось в вашем холодильнике? Иногда мы заставляем это работать, потому что А. Мы голодны Б. Странное чувство гордости возникает из-за того, что мы пропускаем доставку и готовим ужин за 0 долларов.Осталось больше денег на бензин / свидания / оплату за просмотр.

Дело в том, что то, что у вас очень мало продуктов, не означает, что вы должны питаться PB&J, оставшимся белым рисом и / или апельсином без запаха, охлаждающим заднюю часть вашего холодильника. Вы по-прежнему можете создавать невероятные, здоровые и даже достойные гостя блюда из продуктов, которые у вас, возможно, уже лежат. В данном случае мы говорим о консервированном тунце, оливках и каперсах в банках, луке, картофеле, оливковом масле и уксусе.

Этот рецепт, разновидность итальянского салата из тунца, созданный шеф-поваром Fornelletto Стивеном Калтом, требует нескольких вещей, которые вам, возможно, придется взять в свежем виде (помидоры, стручковая фасоль и эндивий), но если вы действительно чувствуете себя креативно, замените его где угодно у тебя завалялось.Мы далеки от того, чтобы лишить вас радости «заставить его работать» с лучшим, что может предложить ваш холодильник и кладовая.

Состав:

• 1 банка твердого белого тунца в оливковом масле или воде
• 6 помидоров черри
• 4 копья эндивия
• горсть стручковой фасоли
• 2 маленьких красных картофелины блаженства или другой аналогичный картофель
• 2 ст. маленькие черные оливки, такие как Nicoise, taggiascha или calamata
• 1 вареное яйцо, очищенное от кожуры и четвертинки
• 1 небольшая красная луковица, очищенная и нарезанная ломтиками
• 3 унции.оливковое масло первого отжима (или чистое)
• 2 унции. шерри, красное вино или другой уксус
• 1 ст. каперсы, по желанию
• 1/4 ч. Л. соль
• перец свежий по вкусу

Проезд :

Варить стручковую фасоль в подсоленной кипящей воде 5 минут и вынуть из воды шумовкой. Охладите их, подержав под прохладной проточной водой (это называется «бланширование»). Картофель варить в той же воде 20 минут или до готовности, но не разваливаться.Смойте холодной водой и разрежьте на четвертинки. Откройте банку настройки и слейте воду. Положите тунец в большую миску и разделите вилкой. Добавьте в миску картофель. Разрежьте копья эндивия на 8 частей (каждое по длине) и поместите в миску. Помидоры черри разрезать пополам и добавить в миску. Добавьте в миску оливки, стручковую фасоль и четвертинки яиц. Добавьте в миску нарезанный лук по вкусу. Добавьте масло и уксус, соль и перец и аккуратно перемешайте. Подавайте две равные порции на тарелке или в большой миске.

***

Стивен Калт — шеф-повар Fornelletto в отеле, казино и спа-салоне Borgata в Атлантик-Сити, штат Нью-Джерси. В 2004 году он был назначен шеф-поваром ресторана Wynn Las Vegas, Corsa Cucina, где он получил признание за свое современное итальянское меню с элементами средиземноморья. Перед тем, как открыть свой знаменитый ресторан в Wynn, он получил национальное признание как соавтор и шеф-повар знаменитого средиземноморского ресторана Spartina в Нью-Йорке.Во время своего правления ресторан Spartina был назван журналом Food & Wine «Пятеркой лучших ресторанов района Нью-Йорка» и получил две звезды от New York Times.

Другие рецепты от шеф-повара Стивена:

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Стейк мужской, салат женский

Вы когда-нибудь задумывались, почему женщины готовят утомительно и рутинно, а мужчины могут творить кулинарное волшебство с хот-догами, омлетами и жареным картофелем? Или почему сочные стейки — это мужская еда, а изысканные салаты — для женщин?

Эти стереотипы могут сидеть как камень в животе, но за прошедшее столетие их идеи были усилены в американских кулинарных книгах, — говорит Джессамин Нойхаус, автор книги «Мужественная еда и домашняя кулинария для мамы».«Она изучает кулинарные инструкции поколений и обнаруживает, что они не остановились на рецептах салата Jell-O и запеканки из тунца. От Fannie Farmer и« Радость кулинарии »до« Я ненавижу кулинарную книгу », — уже давно писали женщинам поваренные книги. больше, чем то, сколько муки положить в пирог с дьявольской едой. Они отразили и укрепили социальное отношение к разным ролям мужчин и женщин.

Вот полезный совет из книги 1930 года «Готовить, как это нравится мужчинам»: «Мужчина из человеческий вид любит сильные ароматы.Он ненавидит бледные, пастообразные, безвкусные блюда, которые готовят многие американские и английские женщины ». С другой стороны, женщины, естественно, предпочитали салаты, аспид и мясные сливки, и многие кулинарные книги сопровождали рецепты такими утверждениями, как« Этот для женщин »или« Прибереги это для девочек на вечеринке у моста ».

Во время Второй мировой войны женщины из среднего класса работали за зарплату — и некоторые получали от этого удовольствие, к ужасу общества в целом. сообщение о том, что приготовление пищи (и ведение домашнего хозяйства) было самой важной формой патриотизма.Автор книги «Квадратные обеды на коротких пайках» повторил еще одно распространенное мнение: «Плохое здоровье — это коварный саботажник, который разрушает все военные усилия. Каждая здоровая американская семья — боевая единица на стороне Соединенных Штатов».

С ростом количества обработанных пищевых продуктов женщинам показали, как они могут упростить свои кулинарные задачи, комбинируя обработанные пищевые продукты. Самые громкие голоса в этом ведомстве, конечно же, публиковали компании пищевой промышленности. Сделайте быструю запеканку, смешав три банки стручковой фасоли с грибным кремом или приготовив вкусный соус из порошкообразного лукового супа и сметаны.В «Поваренную книгу с картинками Бетти Крокер» 1950 года был включен рецепт «Чрезвычайного стейка» — говяжьего фарша с добавлением измельченной пшеницы и формой напоминающей кусок стейка.

В послевоенные 50-е женщины были вынуждены уступить свою оплачиваемую работу вернувшимся мужчинам и вернуться к домашнему хозяйству. Поваренные книги подталкивали и поощряли женщин принимать свою судьбу с улыбкой, по словам одного из них, «быть красивыми, умными и хорошо готовить».

Автор «Поваренной книги для невест» предположил, что женщины могут обогатить завтрак своими личными чарами: «Умная и красивая невеста, которую я когда-то знала, имела отличный план процедуры.Настроившись на это, она встала за 15 минут до своего мужа и бесшумно проскользнула в свою гримерку. Там она подкрасила цвет лица и надела очаровательное пальто для завтрака. Когда через несколько минут на ней остановился взгляд ее мужа, она выглядела так, как будто только что вышла из свежевымытого розового облака. Завтрак прошел успешно, и при последней проверке брак продолжался надежно ».

В то же время поваренные книги заняли мужское место на кухне: в то время как женщины были привязаны к ежедневному приготовлению еды, мужчины были любителями готовить, от природы талантливыми и изобретательными. и было много, чтобы научить невдохновленные жена, которые необходимы, чтобы быть сказанными, какой конец чайной ложки вверх.Они должны были показать, что мужская кулинария полностью отличается от женской: мужчина никогда не готовит, как женщина, и не ест, как женщина. Отсюда рост мужских владений (гриль), мужского кулинарного расписания (выходные или особые случаи) и мужских вкусов (стейк и картофель, а не салаты с рюшечками).

Одна популярная книга «Волк в одежде шеф-повара» даже показала, как мужчины могут использовать свое мастерство на кухне, чтобы ухаживать за женщинами. Автор предлагал различные варианты меню для соблазнения: стейк и картофель для атлетичной девушки, отбивные из баранины и салат для «круглых и пушистых» комнатных, спагетти и салат из капусты для интеллектуалов, жареный цыпленок для «3 Bs» (мозги , облигации и красота).

«Manly Meals» часто бывает сухим и академическим, и в нем мало места для современных кулинарных книг. Но читатели, особенно опытные домашние повара, скорее всего, сочтут его стоящим.

• Джули Финнин Дэй — писатель-фрилансер из Портленда, штат Орегон.

Toddy Astridd Camo Salad Fish Цифровые мужские спортивные шорты Нижнее белье 2 пакета модного нижнего белья vistamhc.com

Toddy Astridd Camo Salad Fish Цифровые мужские спортивные шорты нижнего белья 2 Pack Fashion Underwear vistamhc.ком

1. Дом
2. Мода
3. Одежда, обувь и украшения
4. Мужчины
5. Одежда
6. Нижнее белье
7. Трусы-боксеры
8. Мужские спортивные шорты Toddy Astridd Camo Salad Fish Digital Мужские спортивные шорты Нижнее белье 2 Pack

сохраняет цвет и сохраняет форму после многих стирки. 。 Советы по стирке мужского нижнего белья: рекомендуется стирать боксеры вручную отдельно в воде при температуре ниже 100 ° F. Избегайте смешивания с другой одеждой темных цветов или длительного замачивания.。 Превосходное качество: изготовлен из сверхмягкого натурального аммиака, полиэстера, не трения о бедра и предотвращает расползание ног. 。 Вес в упаковке: 2,88 унции。 ASIN: B07MNDHWYX。。 Дата первого упоминания: 18 декабря 2018 г.。 Мужские трусики на плоской подошве 。Eurocode S M L XL 。Материал: полиэфир-аммиак。 Тисненая трехмерная космическая капсула мягкая и гладкая. Индивидуальная настройка. Обеспечивая вам сухую среду. Отсутствие конструкции для верховой езды: увеличенная длина штанины мужского нижнего белья обеспечивает сухую среду.Комплект нижнего белья для мужских спортивных шорт с камуфляжным принтом Toddy Astridd Fish Digital, 2 шт. В магазине мужской одежды. Купите набор из 2 мужских спортивных шорт для спортивных работ Toddy Astridd Camo Salad Fish Digital и другие трусы-боксеры в. Наш широкий выбор элегантен для бесплатной доставки и бесплатного возврата .. Мужские трусы с плоскостопием Состав Материал: Изготовлено из аммиачного полиэфира, что придает элегантный вид, делает это мужское нижнее белье удобным для ношения в течение всего дня, не испытывая затруднений и натяжений. 。 Чехол без компрессии: мягкие мужские трусы с плоскостопием обеспечивают комфортное пространство в личной зоне, а цвет меняет индивидуальность.Можно использовать в качестве подарка семейным парам и друзьям. 。В продаже две пары трусиков。。 。. Крутая мода, это мужское нижнее белье обеспечит вам большую эластичность и эффективно уменьшит раздражающий запах пота и влажность. 。 Прочная поясная лента: расширенная резинка на этих мужских трусах-боксерах соответствует дизайну человеческого тела.

Toddy Astridd Camo Salad Fish Цифровые мужские спортивные шорты, нижнее белье, 2 шт.

Мужские бархатные кроссовки с камуфляжным принтом

Android Homme Серый, свободная куртка TIFENNY Женская свободная куртка с длинными рукавами с бантом и застежкой-молнией Длинное теплое пальто Шерстяная парка Ветровка, футболка No Soup for You, Кожаная бирка для багажа Rockstar Energy Drink Дорожная этикетка для багажа Чемодан , Тодди Астридд Camo Salad Fish Цифровые мужские спортивные шорты, нижнее белье, 2 шт. В упаковке .Хирургическая сталь Череп Ниппель Перегородка Уха Кольцо Ювелирные изделия Обруч Подкова 14 Калибр 14г. inktastic 4-й день рождения принцессы-лягушки для младенцев, Bolayu Fashion Mens Осень-Зима Пуловер Вязаный кардиган Пальто Свитер с принтом Куртка Верхняя одежда. Футболка Marrola with A Passion Ugly Christmas, Toddy Astridd Camo Salad Fish Цифровые мужские спортивные шорты, нижнее белье, 2 шт., Комплект , очки Timex Race Navy. Женские туфли-лодочки Massimo Matteo Raven, Mad Over Shirts Cock is Back in Town Майка премиум-класса унисекс.Трусики 40861 Maidenform Womens Comfort Devotion Украшенные хипстерские трусики Maidenform женские IA. Toddy Astridd Camo Salad Fish Цифровые мужские спортивные шорты, нижнее белье, 2 шт. В упаковке . Размер 4-6 Невидимое нижнее белье для подъема ягодиц BLACK S Brazilian Secret, HANBINGPO Steel Tube Dancing Fluorescence Shine Shoes Женские летние туфли на каблуке с открытым носком для ночного клуба 17,5 см Водонепроницаемые 7,5 см, Каблук 15 см без света, 7,5,

Toddy Astridd Camo Salad Fish Цифровые мужские спортивные шорты, нижнее белье, 2 шт.,

Чтобы начать практику или узнать больше, давайте поговорим…

…

Toddy Astridd Camo Salad Fish Цифровые мужские спортивные шорты, нижнее белье, 2 шт.,

Мужские спортивные шорты Fish Digital, комплект нижнего белья, 2 шт. Камуфляжный салат Тодди Астридд, наш широкий выбор элегантен для бесплатной доставки и бесплатного возврата, Купите комплект нижнего белья для мужских спортивных шорт Тодди Астридд с камуфляжным принтом Fish Digital и другие трусы-боксеры в, Простота в использовании и доступные, отличные цены и быстрая доставка, купить онлайн, прямо с завода! Мужские спортивные шорты, нижнее белье, 2 пары, Тодди Астридд, камуфляж, салат, рыба, Digital, Тодди, Астрид, камуфляж, салат, рыба, цифровой, мужские спортивные шорты, нижнее белье, 2 пары.

.. :: FECUIS :: ..

Новедадес

CONVENIO DE OPTOMETRÍA

Se informa a todos los asociados que se inició un convio de atención en Optometría con el Dr. Jairo Andrés Otero González, quien atenderá a los asociados de FECUIS, en consulta especializada, con tarifa preferencial de la Car surerancial No. 44 -35 Edificio Quo, consultorio 401. Las citas se pueden solicitar directamente con el Dr. Jairo a los teléfonos 6576526 или celular 3128997755.
Además de la consulta, nos ofrece el suministro de lentes con tarifas especiales, los que se pueden adquirir mediante crédito con fecuis para cancelar en tres o cuatro cuotas, зависит от доблести.

CITACIÓN ASAMBLEA GENERAL VIRTUAL

Флоридабланка, 16 февраля 2021 г.

Asociado (a):
La Junta Directiva del Fondo de Empleados de la Fundación Colegio UIS «FECUIS» cita a Usted a la Asamblea General Ordinaria que se realizará el día sábado 20 марта п.м. en modalidad virtual, por la plataforma zoom de la Fundación Colegio UIS para lo cual se enviará a su correo electrónico personal, el enlace de ingreso a partir del día miércoles 17 de marzo.

1. Verificación de quórum
2. Elección y posesión de Presidente y Secretario de la Asamblea
3. Elección de la Comisión Revisora ​​del acta.
4. Lectura y aprobación del orden del día
5. Informe de la Comisión Revisora ​​del acta anterior
6. Информация:
   — Presidente
   — Gerente
   — Revisor Fiscal
   — Comité de Control Social
7. Lectura y aprobación de estados financieros año 2020
8. Elección de Junta Directiva
9. Elección de Comité de Control Social.
10. Elección de Revisor Fiscal y remuneración
11. Proyecto de distribución de excedentes
12. Proposiciones y varios.

НОТА: Для участия в проекте в асамбле, se fija como plazo máximo el día 13 марта 2021 года в 15:00. para ponerse a paz y salvo con todos loscommonisos de aportes y créditos con el fondo, con las excepciones transitorias motivadas por la pandemia del covid 19.En esta fecha el comité de control socialterminará la habilidad de los asociados para Participar en la asamblea.

Esperamos contar con su valiosa presencia en este importante evento de nuestra institución.

JUNTA DIRECTIVA — COMITÉ DE CONTROL SOCIAL

INFORME DE ASAMBLEA

---

Informe de Asamblea General de Asociados

ПОДВЕСКА DE PAGO DE TRANSPORTE

Se informa a los padres de familia que debido a la Suspensión de actividades académicas presenciales durante los meses de abril y mayo, no se cobrará el servicio de transporte correiente a estos meses.

Sin embargo, atendiendo la inquietud solidaria de algunos padres que han manifestado su preocupación por el ingreso y las dificultades de estos servidores, les agradeceremos a quienes les sea posible, cualquier aporte que quieran hacer por estos normal dos meses (Con la porte que quieran hacer por estos normal dos meses) ), con lo cual constituiremos un fondo que será entregado a los transportadores como auxilio de parte de los padres de familia de la Fundación Colegio UIS.

---

Protección de Datos Personales

лей 1581 de 2012

Respetado Asociado, le informamos que en el siguiente link podrá consultar el Manual de Políticas de Protección de Datos implementation for FECUIS según Ley 1581 de 2012.

Leer más

Список здоровых продуктов, план питания, чтобы сбросить 10 фунтов в этом месяце

Надоело есть одни и те же блюда снова и снова? Готовы придерживаться здорового питания? Вам повезло: я создал простой список покупок из 30 товаров, который вы можете взять с собой в магазин, и в нем вы найдете все необходимое, чтобы делать легкие и полезные блюда и закуски каждый день в течение недели.

И самое приятное то, что, несмотря на то, что ниже указаны приемы пищи на семь дней, вы также можете смешивать, сочетать и повторять эти рецепты, чтобы хватило на целый месяц — или даже больше! И этот недорогой список покупок также легко пополнит ваш кошелек! (Вам понадобится несколько простых продуктов для кладовой, таких как оливковое масло, соль и уксус, поэтому дважды проверьте список ниже, чтобы убедиться, что у вас есть основы, прежде чем начать.)

СПИСОК ПОКУПКИ:

ОВОЩИ

• Брокколи (2 головки или замороженные пакеты)
• Морковь (2 пакета)
• Темно-листовая зелень, включая салат (3 больших пакета)
• Лук, желтый (4)
• Перец колокольный (5)
• Шпинат (упаковка 10 унций замороженный, нарезанный)
• Помидоры (3)

ЗВЕЗДНЫЕ ОВОЩИ

• Фасоль, любой предпочтительный сорт (2 банки)
• Картофель, сладкий и белый (3 белых, 3 сладких)

ФРУКТЫ

• Яблоки (4)
• Бананы (4)
• Ягоды, любые разновидности (2 замороженных пакета)
• Апельсины (3)
• Грейпфрут (3 )

БЕЛКИ

• Куриные грудки без кожи (1 упаковка / 4 половинки грудки)
• Яйца и / или заменители яиц (одна дюжина или контейнер)
• Свиная вырезка (6 унций.)
• Индейка, молотая (2,5 фунта, минимум 90% постного мяса)
• Индейка, нарезанная (1/2 фунта)
• Лосось, дикий (1 банка / пакет и 1 филе)
• Креветки (12-16 унций.) замороженный мешок)
• Тунец (банка 6 унций, упакованный в воду)
• Орехи, семена и ореховое масло любого предпочтительного сорта (одна банка орехового масла, одна упаковка орехов / семян)
• Чечевица (один пакет)

МОЛОЧНОЕ

• Сыр с пониженным содержанием жира (1 измельченный пакет, любой вкус)
• Молоко (1 контейнер обезжиренного, 1% нежирного, соевого молока или несладкого миндаля)
• Греческий йогурт, обезжиренный или с низким содержанием жира -жир (5 отдельных контейнеров)

ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО

• Хлеб, цельнозерновой (1 буханка, обычная или пониженная калорийность)
• Злаки, цельнозерновые (1 коробка)
• Вафли, цельнозерновые (1 коробка)

Пожалуйста, проверьте свою кладовую и убедитесь, что они у вас под рукой!

ПРИПРАВЫ / КУЛИНАРНЫЕ СРЕДСТВА

• Чеснок
• Лимон
• Дижонская горчица
• Соус Маринара
• Салатная заправка, низкокалорийная
• Сальса-
• Кетчуп

Масло оливковое

Кетчуп

план:

Завтраки:

1.Греческий йогурт с фруктами

2. Смузи с ягодным белком

3. Цельнозерновые хлопья с молоком и фруктами: Наслаждайтесь 150 калориями цельнозерновых хлопьев, 1 стаканом молока (обезжиренного, соевого или несладкого миндального молока) и один из следующих вариантов фруктов; 1/2 банана, 1 апельсин, 1/2 грейпфрута или 1/2 стакана ягод.

4. 2-х минутный бутерброд с сальсой

5. Греческий йогурт с орехами и фруктами

6. PBJ и фруктовые вафли

7.Шпинат-сыр-яичный болтун

Обед:

1. Салат из кухонной мойки

2. Открытый бутерброд с индейкой

3. Открытый плавленый тунец

4. Открытый сэндвич с PB-бананом: Наслаждайтесь с хрустящей морковью или палочками болгарского перца на стороне.

5. Салат из чечевицы

6. Запеченный картофель с начинкой

7. Салат из лосося Дижонез: Наслаждайтесь листовой зеленью с 1 ломтиком цельнозернового тоста и 1 апельсином или 1/2 грейпфрута.

Не обращайте внимания на булочку на этой фотографии! Натан Конглтон / СЕГОДНЯ

Ужин:

1. Бургер со шпинатом и индейкой: Наслаждайтесь 1 бургером без булочки. Подавать с запеченным сладким картофелем и смешанным зеленым салатом с 2 столовыми ложками низкокалорийной заправки (или 1 чайной ложкой оливкового масла и уксуса в неограниченном количестве).

2. Креветки с лимоном и чесноком: Наслаждайтесь 2 чашками обжаренной листовой зелени и 1/2 запеченного сладкого картофеля.

3. Пицца с курицей, овощами и салатом: Наслаждайтесь 1 порцией пиццы с гарниром, заправленным 2 столовыми ложками низкокалорийной заправки (или 1 чайной ложкой оливкового масла и уксуса в неограниченном количестве).

4. Рыба, запеченная с брокколи на пару и запеченным картофелем: Наслаждайтесь 5 унциями. рыба на гриле, жареная или запеченная с неограниченным количеством брокколи на пару и печеным картофелем, покрытые 2 столовыми ложками нежирного греческого йогурта.

5. Омлет Fiesta с запеченным сладким картофелем: Наслаждайтесь запеченным сладким картофелем на стороне.

6. Мини-мясные рулеты из индейки: Наслаждайтесь 2 мини-мясными рулетами с салатом, покрытым 2 столовыми ложками низкокалорийной заправки (или 1 чайной ложкой оливкового масла и уксуса в неограниченном количестве).

7. Свиная вырезка, запеченный картофель и морковь: Enjoy 6 унций. жареной свиной вырезки с вареной морковью и печеным картофелем.

Яблоки — идеальная порционная закуска! Shutterstock

Закуски:

1. Яблоко с 1 столовой ложкой орехового масла

2. Апельсин + 15 орехов

3.

No related posts.