ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ: ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ | ΠΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ EΠ΄Π°.ΡΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ | ΠΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ EΠ΄Π°.ΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ! ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, Π² Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅, Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ΡΡ!
ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² 1-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ (ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ 3 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ). ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π² Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°, Π° Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π² 3-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ . Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² 3 ΡΠ»ΠΎΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ-ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ-Π»ΡΠΊ-ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΆΠ°.
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ, ΡΡΠΊΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»Π° Π²Π΅Ρ Π² Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ . ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π² Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Β«ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ½ΡΠΉΒ» Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ, Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΡ
ΠΎΠ΄: 3-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 3 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 1 Π»ΠΈΡΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1,5 ΠΊΠ³)
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ β 6 ΡΡ.
- Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β 3 ΡΡ.
ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ β 1 ΡΡ. (70 Π³)- ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ β 1 ΡΡ. (80 Π³)
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ β 1 ΡΡ. (50 Π³)
- ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ β 1 ΡΡ. (50 Π³)
- Π²ΠΎΠ΄Π° β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1,5 Π»
- ΡΠΎΠ»Ρ β 1 ΡΡ. Π».
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 130 Π³
- 9% ΡΠΊΡΡΡ β 70 ΠΌΠ»
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΠ°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ 1-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΠΏΠΎ 2 ΡΡ. ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ 1 ΡΡ. Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ β Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ 4-5 ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ, 4-5 ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ° Π»ΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ: ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΌΡ Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠΉ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π Π°Π·Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π± ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ β Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ!
ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅, Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»Π΅ Π½Π° Supersadovnik.ru
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡ β ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°Ρ , Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ.Β
ΠΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΡΠΎΠΈΠ³ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ β Π½Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ;
- ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΡΡ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ;
- Π‘ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΒ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅Π½. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ: ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ
Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΠΏΡΠ°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π²ΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ . ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ, Π΄Π° ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² — ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΒ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π° Π²ΠΊΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β 1 ΠΊΠ³
- ΡΠΊΡΠΎΠΏ β 5 Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
- ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°Β β 5 Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
- ΡΠΎΠ»Ρ β 1 ΡΡ. Π».
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΒ β 1 ΡΡ. Π».
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ β 6 ΡΡ.
- ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉΒ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ β 1 ΡΡ.
- ΡΠΎΡΡ «Π’Π°Π±Π°ΡΠΊΠΎ» β 2-3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΡΡ-Π½Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, Π° Π½Π΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ! ΠΠ±Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 2 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ±Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.ΠΠΎΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ².
Π‘ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² — Π½Π°Π΄ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ° ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π±ΡΡΠ·Π³. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ β ΡΠΈΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Π½Π° 500 ΠΌΠ» Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½., Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 15 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ «ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ» ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ 2-3 ΠΌΠΈΠ½.
700 Π³ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΠ΅Π· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅.Β ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ — ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°, Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π Π΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ. Π‘ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½. ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ (ΡΠΎΠΊ) ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. Π£ΠΊΡΠΏΠΎΡΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½Π° ΠΊΡΡΡΠΊΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²Β Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Β ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΡ, Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ.Β
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ: ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ!
Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ
Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
- ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ — 1,2 ΠΊΠ³,
- Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ — 2 ΡΡ.,
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° — 1 ΡΡ.,
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ — 4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°,
- ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ — 1/3 ΡΡΡΡΡΠΊΠ°,
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ — 3-4 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°:
- Π²ΠΎΠ΄Π° — 1 Π».,
- ΡΠΎΠ»Ρ — 1 ΡΡ. Π».,
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ — 2 ΡΡ. Π».,
- ΡΠΊΡΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ — 1 Ρ. Π».
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΎΠΉ 2 ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½., ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΌΡΡΡ. ΠΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΆΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ. ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΠ°Π½ΠΊΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ
ΠΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°-Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. Π€Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ: ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Π»ΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ. Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΡΡ.Β
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ.
ΠΠ° 4 ΠΊΠ³ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 3 ΠΏΡΡΠΊΠ° Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, 2 ΡΡ. ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Β 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, 1 ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ 6 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°Π΄ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 2β3 Π΄Π½Ρ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»Π΅
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»Π΅
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- 2 ΠΊΠ³ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²,
- 0,5 ΠΊΠ³ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°,
- ΠΏΠΎ 3 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°,
- 1-2 ΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ°,
- ΡΠΊΡΠΎΠΏ (ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° (Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ),
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° 1,5 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ:
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°,
- 3 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ,
- 2 ΡΡ.Π». (5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ) ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
ΠΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠΊΠ°, ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 40 ΠΌΠΈΠ½. Π ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
Β Π Π°Π·Π±ΡΡ ΡΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅.Β
ΠΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ
ΠΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ
ΠΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ —Β Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΡ. ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Ρ. Π ΠΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ, ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.Β
ΠΠ»Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 100 Β°Π‘. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠ°Π² (ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½), ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 24 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°
- Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½Π° β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β 1,5-2 ΠΊΠ³
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ β 10-12 ΡΡ.
- Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ β 3 ΡΡ.
- ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ (ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ) β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° β 1,2 Π»
- ΡΠΎΠ»Ρ β 2 ΡΡ. Π».
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 3 ΡΡ. Π».
- ΡΠΊΡΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ β 1 ΡΡ. Π».
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠΈΡΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. Π’ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π±ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠ° ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, Π° Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ-Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ — ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
50Β Π³ | 50Β Π³ | ||
60Β Π³ | 560Β Π³ | ||
15Β Π³ | 60Β Π³ | ||
800Β ΠΌΠ» | 50Β Π³ | ||
50Β Π³ | 7Β Π³ |
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° β ΠΠ²ΠΎΡΠΈ-Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ:
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ! ΠΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π½Ρ — ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π Π°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Π΄Π²Π΅ 800-Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ-Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ: ΡΠΎΡΡΠ°Π², ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 100 Π³
Π£Π·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° Π²Β ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Patee.Β Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ iPhone, iPad ΠΈ Android |
|
Π¨Π°Π³ 1:
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 2:
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 3:
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 4:
Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 5:
Π ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π»ΡΠΊ.
Π¨Π°Π³ 6:
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, Π² ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (ΡΡΡΠΊ 5-6 Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°).
Π¨Π°Π³ 7:
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 5.
Π¨Π°Π³ 8:
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
Π¨Π°Π³ 9:
ΠΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
Π¨Π°Π³ 10:
Π¨Π°Π³ 11:
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½Π΅Π΅). ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄.
Π¨Π°Π³ 12:
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΡΠ°ΠΉ.
Π¨Π°Π³ 13:
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 14:
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 15:
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ
ΠΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°. Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ». ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅. Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ:
- ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ — ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1.5ΠΊΠ³.
- ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° 4-5 ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ — ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Ρ
- Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ — ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΡΡΡΡΠΊΠ°
- ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ — ΠΏΠΎΠ»-Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- 5-7 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
- ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
- ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1.5 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 150 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 75 Π³ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- 2 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½Π° (ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅ Π°ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Ρ.Π΄.
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΡΡΡΡΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π° Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±Π°Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ — ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΡ.
Π‘Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ».
Π Π±Π°Π½ΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π° Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½Π°, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½Π° ΠΊΡΡΡΠΊΡ, ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° 6.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΠ½ΡΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π Π²ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
Π£Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ, Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ: Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²Π° ΠΡΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡΒ —Β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅. Π Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ! ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ…
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Β Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ: ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ3-4 Π±ΠΎΡΠ²Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ (ΡΠΊΡΠΎΠΏ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅, Π²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΡ)Β Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° 15…
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ! Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°Π»Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ, 100 ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π²Π΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌΠΈ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π°…
ΠΡΠΎΡ Π³ΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ. Π Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ! Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈ…
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π½Π°ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π΅Π΄ΡΡ Π²ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡ. Π ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ β ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π»ΡΠ΅….
Π’Π°ΠΊ ΡΠΆ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π»ΠΎΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ· ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ° Π§Π΅Π»Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΠΈΠΌΠ½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ·…
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΏΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ: Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
β’ 1 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°β’ 1 Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ
β’ 500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²
β’ 5-6 ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄:
β’ 150 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°
β’ 25-30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ
β’ 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ
β’ 50 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ 9% ΡΠΊΡΡΡΠ°
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ°
kerescan — ΠΠ°Ρ 22nd, 2015 ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ: Π‘Π°Π»Π°ΡΡ, Π‘Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΡΠΡΠΈΡΠ»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ, ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, Π»ΡΠΊ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ: ΠΠ΅ΡΠΎ, ΠΡΠ΅Π½Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ β 4 ΠΊΠ³,
ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ β 1,5 ΠΊΠ³,
Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° β 0,5 ΠΊΠ³,
Π»ΡΠΊΠ° β 0,5 ΠΊΠ³,
ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° β 200 Π³Ρ,
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 200 Π³Ρ,
ΡΠΊΡΡΡ 9% β 100 Π³Ρ,
ΡΠΎΠ»Ρ β 50 Π³Ρ,
ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 150 Π³Ρ.
Π ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
β ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅;
β ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ;
β Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ β ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ, ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
Β Β
Π Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
Π£Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, 50-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ Π±ΠΎΡΡΠ΅Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ β Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°!
TweetΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ — ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ.
ΠΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ , ΠΈ Π½Π° Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π² Π±Π°Π½Ρ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ (ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ), ΠΈΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΈ ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ.Π― Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½Π°Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. Π― Π²ΡΡΠΎΡ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ ΠΌΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠ· Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ
ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΡ
, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ
Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ
Π½Π° ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
Π― Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΈΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ — Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ), ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 400 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π― ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Ρ, ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π·Π°Π±ΡΠ» Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ
ΠΈΠ· Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π³ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π», Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅.
Π― ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ» Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ
Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ
Π²ΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ.
Π Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ Π² Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π°Ρ
ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π±Π°. Π― ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ» ΠΈΡ
Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ
, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ
ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ. Π©Π΅Π»ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
**************
Ciao Chow Linda ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π² Instagram, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Facebook ΠΈ Pinterest. ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° Facebook, Π·Π΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Pinterest, ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π½Π° ΠΌΠΎΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Instagram, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°
ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ². ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°
1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ
1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
1 ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π΅Π΅.ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ.
ΠΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Easy — Belly Full
ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 14 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2019 Π³.ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ: 9 ΠΈΡΠ»Ρ 2020 Π³.ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΌΠΈ
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ° Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ!
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ»Π° Π²Π°ΡΠ° Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ°? Π§ΡΠΎ ΠΆ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ!
ΠΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΅, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ!
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π°!
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ — Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ (ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ), Π½ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Π°Ρ ΠΡΠΎΠ΄ΠΆΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ.
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ.
- Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° , Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
- ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈ Ρ. Π.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ
- Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ, ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ° Π²ΠΊΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ — Π’ΠΠ Π₯ΠΠ ΠΠ¨Π.
- Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ.ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. (ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 1 Π»ΠΈΡΡ.)
- ΠΠ»Ρ ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΠ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°?
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° (ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ, Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· 2 ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²!), Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ … ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π°.Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°, Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ?
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ, Ρ Π±Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ.ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ — ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ!
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ!
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ — ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ·ΡΠ² Π½ΠΈΠΆΠ΅! Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Belly Full Π½Π° Facebook , Instagram , Pinterest ΠΈ YouTube !
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ° Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1 Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 1 Π΄Π΅Π½Ρ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 8
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 4 ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ (<< Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ)
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΡΡΡ ΠΎΠΉ) ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ
- 5 ΡΠ΅Π»ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ.ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ; ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. (ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 1 Π»ΠΈΡΡ.) ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ² Π²ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ²), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
- Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 77 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 17 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 1 Π³ | ΠΠΈΡΡ: 1 Π³ | ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 360 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 306 ΠΌΠ³ | ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 3 Π³ | Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 14 Π³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 28 ΠΠ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: 4 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 18 ΠΌΠ³ | ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 1 ΠΌΠ³
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, Ρ Π±Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΡ
ΠΡΡΡ: ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ
ΠΡΡ Π½Ρ: Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΆΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°
5 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°. ΠΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ 5 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² 1 Π΄ΡΠΉΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΈ 1 Π΄ΡΠΉΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π², Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ — Π΅Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ.
1. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.ΠΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ².
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ. Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ»ΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ² Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ 1 Π΄ΡΠΉΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΠ²Π°ΡΡΡ — Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 35 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ — Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ.
2. ΠΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, 30β45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.ΠΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΄Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΎΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ — Π΅Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
3. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π‘Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ.
ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ! ΠΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏΡ, ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈ Ρ. Π. ΠΠΎΠ·ΠΆΠ΅.
4.ΠΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄
ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ 2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
5. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²:
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ
Π ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ — ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ°!
Π€Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΠΎΡΡΠ»Π΅Π½Π΄Π° Β»ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Camille Storch
Π₯ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³Π»Π°ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ (ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°, ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ), Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ — ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π²ΠΊΡΡΠ½Π° Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ , Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π·ΠΈΠΌΠ°.
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π ΠΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ ΠΏΠΎ Π°Π²Π³ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°.ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ ΠΈΡ Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ. ΠΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ (Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ) ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ), ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ.ΠΡΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΡ!
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π²Π°ΡΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. Π Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° 4-6 ΠΊΠ²Π°ΡΡ / 8-12 ΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ.
Π‘ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ.
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π²Π°ΠΌ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ; ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π² ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ (ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ. Π.), ΠΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π΅Π΅ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ 2 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ° (Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°) ΠΈ 1 ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.ΠΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΠ§ΠΠΠ¬ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΡΠΊΡΡΡΠ° / Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΡΠ°, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠ³ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π²Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ΅Π· ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΡΠ΅Π³ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ (30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΊΠ΅).
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°.ΠΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΉΡΠ° Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π½Ρ. Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π» Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠΉΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ°ΠΌΠΈΠ»Π»Π° Π‘ΡΠΎΡΡ — Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠ°Ρ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ Π€ΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠ°Ρ ΠΡΠ΅Π³ΠΎΠ½. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΡΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΌΠΈΠ»Π»Π° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΡΠ±ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ· ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠ².ΠΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Ρ ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ Wayward Spark (waywardspark.com).
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΎΡ Camille Storch — ΠΠ΄Π° Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ
Π Π΄ΡΡΠ·ΡΡ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠΎ Π³ΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π·Π°ΡΠ΄Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π΄Π²ΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΠ°ΠΌΠΈΠ»Π»Ρ Π¨ΡΠΎΡΡ. Π ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅, Wayward Spark, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Ρ ΠΎΠ± ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π°.
ΠΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Etsy, Red Onion Woodworks . ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ!
ΠΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π±ΡΠ» ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ, Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ» Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½ Π² Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ .ΠΠΎΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ / ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ (ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ). ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅, ΠΈ Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π»ΡΠ±ΠΈΠ» Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π½ΠΎ Ρ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ» ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²Π°Π» ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΠΈ.
ΠΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»Π΅, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ.Π― Π±ΠΎΡΠΎΠ»ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π» ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΈΠ» ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π½ΡΠΌΠΈ. Π― ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ², Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ» Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. Π ΠΌΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ Π²ΡΡΠ»Π° Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π·ΠΆΠ°Π» ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² 18 Π»Π΅Ρ, Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π» Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ (Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ) Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, Π° Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π΅Π» Π½Π΅Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ … Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².Π€Π΅ΡΠΌΡ ΠΈ Π΅Π΄Π° ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ΅, ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π² Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Π°Ρ ΠΠ°ΡΡ Π°ΡΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π΅Π³ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ. Π― ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ» Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π° Π‘Π¨Π ΠΏΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΌ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, Π½Π°Π±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π» ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ.
Π― ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Ρ Π°Π» Π² ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌ Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ΅, ΠΈ Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π», ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΡΠ½ΡΠ» ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ» ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌ. Π― ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π² ΡΠ΅Π±Π΅, Π½ΠΎ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π»Π΅ΡΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ², Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π°ΡΠΌΠΈΡ.
ΠΠ° ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ» ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ² Π² Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΡΠ΅: Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ³ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ² (ΠΏΠ»ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ). Π’ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Β«Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΒ» ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΌ.Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΊ ΠΈΡ Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΡ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π½Π°ΡΠΊΠ½ΡΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Portland Preservation Society Π² Instagram, Ρ Π±ΡΠ» Π·Π°ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ³ΠΎΠ²Π°Π½. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΠΎ. PPS — ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ² Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ· ΠΠΎΡΡΠ»Π΅Π½Π΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° (Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ) ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. (ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ PPS ΠΡΡΠΊ Π£ΠΈΠ±Π΅Ρ Π² Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Etsy, Little Canoe.) ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ° — ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² — ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ .
ΠΠΏΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ° PPS ΡΡΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ»Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π»ΡΠΌΠ°-ΠΌΠ°ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ Β«Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Β», Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΠ°Π» Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΌΠ΅Π΄ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ — ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌ.Π― ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π» ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ PPS ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ, Π½ΠΎ, ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» ΠΏΠ°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π ΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΆ, Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΈΡ . ΠΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π²ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ.ΠΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ββΠ»ΡΠΊΠΎΠΌ (ΡΠΈΠΏΠΎΠ»Π»ΠΈΠ½ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ) ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ 2 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° 1 ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ~ 10 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ
- 4 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- 8 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 7 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π²Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°)
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- Π‘ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 7-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ 14-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ (1 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ).
- Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°.
- ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ² Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ OSU Extension Service).
3,1
https://foodinjars.com/recipe/guest-post-pickled-beets-with-honey-from-camille-storch/ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° …
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ {Buraczki w Occie}
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° {Buraczki w Occie}
ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ [Π±Ρ-ΡΠ°-ΡΠΊΠΈ], ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ … ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ².ΠΠ½Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡ Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΡΡΠΏΠ°Ρ , Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°Ρ . Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ², ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π΄Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΡΠ°Π½Ρ, ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π΄Π²ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π΄ Ρ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, Π»ΡΠΊΠ°, ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ², ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Π»ΡΠΊΠ°-ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΈΡ Π±Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Π΄ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ.Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ — ΠΏΠ°ΠΏΠ° Π²ΡΡΠΎΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΌΡ Π±ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΅Π΄Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ Π±Π΅Π·Π΄ΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ — ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ — Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ, Π΅Π΄Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°.
Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° 2 Π²ΠΈΠ΄Π° Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ.Π¦Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π² ΡΠΊΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° — ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠ². ΠΠ±Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° {Buraczki w Occie}
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°:
- 4 ΡΡΠ½ΡΠ° / 2 ΠΊΠ³ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ)
- 5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΊΡΡΡΠ° (10% ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ)
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1/2 — 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ******************************** *************************
- Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΉΡΠ΅, ΡΡΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.
- 8 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 1/2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350 β / 180 β.
ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ (Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ), Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ — 1-2 ΡΠ°ΡΠ°, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ. Π― ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ — Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠ» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 215 β / 100 β. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π΄Π²Π΅ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±Ρ.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
Π― ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ», ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ — Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅Ρ (ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ) ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΊΡΡ.
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
Π¦Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°:
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ {barszcz ukraiΕski}
- Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ {barszcz wigilijny}
- ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° {buraczki zasmaΕΌane} — ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
- «ΠΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ» ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ {barszcz czerwony}
- Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ {chΕodnik}
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°:
- Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ {surΓ³wka z buraczkΓ³w}
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ {barszcz czerwony ze ΕmietanΔ }
- Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ {chΕodnik}
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π³ΡΡΠ±ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
Π£Π΄Π°ΡΠΈ! ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ!
Smacznego!
ΠΠ½Π½Π°
ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°…
Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ: ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ — Gardenerd
Π― Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡΡ. Π― ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΡΠΈΠ½Π΅ΡΠΈ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ, ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΊΡΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Ρ Π»Π°ΠΌΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅, ΠΈ ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠΈ? Π§ΡΠΎ ΠΆβ¦ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠ½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ).
Π― Π΄ΡΠ°Π·Π½ΠΈΠ» ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° Bon AppΓ©tit, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Β«ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΊΠΈΒ» Π² ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ.ΠΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ·ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉΠ‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 1-2 Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Bora King, Watermelon ΠΈΠ»ΠΈ Daikon
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π΅ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° (ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ)
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ (ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΠΉΡΠΊΡΡ)
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ½Ρ) ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ.Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ — Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π°. Π‘ΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ.ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. Π¨ΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅.ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ:
Π Π΅Π΄ΠΈΡ ΠΎΠ·ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ.ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°ΡΠ΅, ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ.Π Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΠ·Π½ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ Π² ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π½ΡΠ» ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅.