Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Салат из стручковой фасоли, сладкого перца и красного лука рецепт

Салат из стручковой фасоли, сладкого перца и красного лука — подробный рецепт приготовления.

Рекомендуем

Время: 1 час. 25 мин.
Сложность: легко
Порций: 6

В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1/4 стакана (ст.) — 60 мл.

Ингредиенты к рецепту:

• 230 гр. зеленой фасоли в стручках, срезать верхушки, разрезать под углом пополам
• 230 гр. стручковой белой фасоли, подрезать верхушки, разрезать под углом пополам
• 1 банка (400 гр.) консервированной красной фасоли, слить жидкость, ополоснуть
• 1/2 ст. 5% столового уксуса
• Сок 1 лимона
• 1 ч. л. сахара
• 1/2 ч. л. семян кориандра, растолочь
• 1 ч. л. крупной соли, и еще по необходимости
• Свежемолотый черный перец
• 1 красный сладкий перец, порезать полосами
• 1/2 головки красного лука, тонко порезать
• 1 ч. л. дижонской горчицы
• 1/4 ст. оливкового масла
• 2 ст. л. рубленой свежей кинзы

Приготовление блюда по рецепту:

1. Приготовить маринад: смешать в кастрюле уксус, половину лимонного сока, 1/2 ст. воды, сахар, семена кориандра, соль и щепотку перца. Довести до кипения, варить 1 — 2 мин.

   В отдельную миску поместить сладкий перец и красный лук; влить рассол. Дать остыть до комнатной температуры.

   Вынуть сладкий перец и красный лук из маринада, затем высушить. Оставить 1/4 ст. маринада для приготовления заправки.

2. Приготовить стручковую фасоль: довести до кипения большую кастрюлю с соленой водой, добавить зеленую и белую стручковую фасоль, варить до мягкости, 3 — 4 мин. Слить воду, и ополоснуть.

   Переложить белую и зеленую стручковую фасоль в салатник, затем добавить красную фасоль, маринованный сладкий перец и красный лук.



3. Приготовить пряную заправку: взбить в миске маринад, оставшийся лимонный сок и дижонскую горчицу, затем влить оливковое масло, постоянно взбивая, до однородного состояния.

   Добавить заправку в салатник, и перемешать. Накрыть, и поместить в холодильник, по крайней мере на 1 ч. Перед подачей на стол примешать кинзу, приправить солью и перцем.

Теплый салат из стручковой фасоли вертолет со сладким и острым перцем

Сочный салат с фасолью и перцем

Личные впечатления о рецепте:

Салат с фасолью и сельдереем – вкусный, простой, свежий и полезный салат из доступных продуктов. Обычно делаю такой салат для женской половины семьи и подаю в качестве гарнира к мясным или куриным блюдам!

Чтобы приготовить салат с фасолью и сельдереем, вам понадобится:

Ингредиенты

• фасоль белая (конс.) – 1 банка
• сельдерей – 2 стебля
• перец болгарский (красный) – 1 шт.
• лук репчатый (красный) – 1 шт.
• салат листовой – 1 пучок
• сок лимона – по вкусу
• масло оливковое – по вкусу
• соль – по вкусу
• перец – по вкусу

Количество порций: 2

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить салат с фасолью и сельдереем

Пошаговое приготовление

Сельдерей нарезать небольшими кусочками, залить соком лимона, оставить на 10 минут.

Из фасоли слить жидкость, салат нашинковать, лук нарезать полукольцами, перец – небольшими кубиками.

Все ингредиенты смешать, посолить, поперчить, заправить оливковым маслом.

Фасоль для этого салата можно взять и красную, по вашему вкусу. Приятного аппетита с вкусным салатом с фасолью и сельдереем!

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Салат с тунцом и фасолью — Модная еда

Салат с тунцом и фасолью на ужин – это именно то, что необходимо современной, активной, занятой и следящей за своим здоровьем и внешним видом женщине. Приготовление не отнимет много времени, хорошо насытит полезными продуктами и не перегрузит пищеварительную систему на ночь. А для остальных членов семьи, если они не захотят ограничиться только салатом, можно приготовить что-то еще.

О пользе салата «говорят» продукты, входящие в его состав.

Тунец – уникальная рыба.  По всем своим данным является подходящим продуктом для стройнеющих. Содержит полезные для сердечно-сосудистой системы полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, много белка и мало жиров. Только, чтобы получить максимум пользы от консервированного тунца, выбирайте консервы без масла. В составе должны быть только рыба и соль.

О том, как выбрать полезные рыбные консервы, читайте здесь.

Фасоль белая не менее полезный продукт. Содержит много белка, который легко усваивается и содержит незаменимые аминокислоты. Богата цинком, магнием, калием, кальцием, железом. Но не упускайте из вида, что фасоль имеет противопоказания к применению.

А о пользе овощей и зелени вряд ли кто-то ещё не знает или сомневается. Овощи должны занимать немалую часть нашего рациона. Ведь они (вместе с фруктами и ягодами) являются главными поставщиками витаминов и микроэлементов, а без них наш организм правильно функционировать не в состоянии. И всегда помните, что овощей много не бывает.

2 томата – 241 гр.,

2 огурца – 137 гр.,

1 болгарский перец – 75 гр.,

1 красная луковица – 65 гр.,

Листья салата – 25 гр.,

1 банка консервированного тунца – 177 гр. (без жидкости),

1 банка консервированной белой фасоли – 227 гр. (без жидкости).

Для заправки салата:

2 ст. ложки лимонного сока – 20 гр.,

1 ст. ложка оливкового масла – 9 гр.,

Соль, сахар, перец – по вкусу.

Выход: 979 гр.

Еще один салат, который можно приготовить из консервированной рыбы.

Приготовьте самый обычный салат из помидоров, огурцов, болгарского перца, салата и лука.

Добавьте к нему фасоль, тунца, перемешайте, полейте заправкой.

И более подробно.

Нарежьте не очень мелко помидоры, огурцы, сладкий перец, лук полукольцами, измельчите руками салат. Сложите все в чашку, перемешайте.

Фасоль откиньте на дуршлаг, промойте водой и добавьте к салату.

Фасоль, кстати, можно сварить и самостоятельно, предварительно замочив в воде на несколько часов. Затем воду слейте, фасоль промойте, опять налейте воду и поставьте на огонь. Когда вода закипит, её ещё раз слейте, фасоль промойте, ещё раз налейте воду и теперь уже варите до готовности на маленьком огне, не перемешивая во время варки. Слегка посолите фасоль, когда она будет почти готова. Для салата лишнюю воду слейте.

Тунца достаньте из банки, удалите крупные кости, разделите на кусочки. Добавьте к салату.

Приготовьте заправку. Выжмите сок лимона, добавьте немного (примерно четверть чайной ложки) сахара, половину чайной ложки соли, черный молотый перец, оливковое масло. Хорошо перемешайте.

Вылейте заправку в салат, аккуратно перемешайте, дайте немного постоять и пропитаться салату вкусами и ароматами – не долго, пока вы сервируете стол для всей семьи.

И можно раскладывать по тарелкам полезный и низкокалорийный салат с тунцом и фасолью.

Похожие рецепты

Салат с красной фасолью и колбасой — пошаговый рецепт с фото

Приготовление салата с красной фасолью и колбасой:

1 Подготавливаем колбасу.

2 Подготавливаем болгарский перец.

3 Подготавливаем сыр.

4 Подготавливаем соленые огурцы.

5 Подготавливаем фасоль и кукурузу.

6 Смешиваем салат с красной фасолью и колбасой.

7 Подаем салат с красной фасолью и колбасой.

Советы к рецепту

– Так же в этот салат можно добавить немного зеленого горошка, или вообще заменить им соленые огурцы.

– Если вам хочется, то вместо сушеного острого перца чили можно добавить свежий, но только стручок нужно будет очистить от семян, промыть и порезать очень мелкими кусочками.

Рецепт салата из черной фасоли и болгарского перца

Салат из черной фасоли с винегретом из кукурузы, авокадо и лайма

Этот новаторский и праздничный салат из черной фасоли понравится многим. Идеально подходит для летнего пикника!

Этот рецепт салата из черной фасоли прислала мне одна из моих читательниц, Эллен Ко.Это очень нравится публике, и он стал одним из самых популярных рецептов на моем веб-сайте. Читатели неизменно оставляют ей восторженные отзывы! Салат идеально подходит для развлечения, потому что вы можете приготовить его заранее — на самом деле, вы должны, потому что он становится все лучше и лучше, чем дольше он сидит. Попробуйте соединить его с моей жареной курицей с текилой, лаймом и маффинами из кукурузного хлеба, чтобы получить восхитительный (и легкий!) Кулинар в юго-западном стиле.

Что вам понадобится для салата из черной фасоли с винегретом из кукурузы, авокадо и лайма

Пошаговая инструкция

Начните с приготовления кукурузы в кипящей подсоленной воде.

Достаточно нескольких минут — вы хотите, чтобы он был очень четким. Освежите кукурузу под холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления.

Положите кукурузу на чистое кухонное полотенце, положенное на разделочную доску, затем с помощью зубчатого ножа срежьте зерна початков. (Полотенце сушит кукурузу и предотвращает ее раскачивание.)

Затем промойте и процедите черную фасоль. Смешайте кукурузу и черную фасоль с остальными ингредиентами, кроме авокадо.

Перемешайте и остудите до подачи на стол.

Перед подачей на стол нарежьте авокадо кубиками и добавьте в салат. Важно добавить авокадо в последнюю минуту, чтобы он не стал коричневым.

Хорошо перемешайте, затем попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправу. Возможно, вам понадобится немного больше соли или немного сока лайма, так как в холодильнике аромат становится мягче.

Вот и все. Наслаждаться!

Вам также может понравиться

Вы приготовили этот рецепт?

Хотелось бы узнать, как это получилось! Пожалуйста, дайте мне знать, оставив отзыв ниже.Или сделайте снимок и поделитесь им в Instagram; обязательно отметьте меня @onceuponachef .

Салат из черной фасоли с винегретом из кукурузы, авокадо и лайма

Этот новаторский и праздничный салат из черной фасоли понравится многим. Идеально подходит для летнего пикника!

Состав

• 2 банки черных бобов по 15 унций, промытые и высушенные
• 3 початка кукурузы свежеприготовленной, очищенные от плодов ядра
• 2 красных болгарских перца, нарезанных кубиками
• 2 измельченных зубчика чеснока
• 2 столовые ложки измельченного лука-шалота, из одного среднего лука-шалота
• 2 чайные ложки соли
• 1/4 чайной ложки кайенского перца
• 2 столовые ложки сахара
• 9 столовых ложек оливкового масла первого холодного отжима высшего качества, такого как Colavita
• 1 чайная ложка цедры лайма (не забудьте натереть лайм перед приготовлением сока)
• 6 столовых ложек свежего сока лайма
• 1/2 стакана нарезанной свежей кинзы, плюс еще для украшения
• 2 нарезанных авокадо Hass

Инструкции

1. Смешайте все ингредиенты, кроме авокадо, в большой миске и хорошо перемешайте.Накройте крышкой и охладите в течение нескольких часов или на ночь. Непосредственно перед подачей на стол добавьте авокадо и аккуратно перемешайте, стараясь не размять авокадо. При желании украсьте нарезанной кинзой. Подавать при комнатной температуре.

В паре с

Информация о питании

На основе

• На порцию (8 порций)
• Размер порции: 3/4 — 1 чашка
• Калорий: 464
• Жиры: 24 г
• Насыщенные жиры: 3 г
• Углеводы: 52 г
• Сахар: 7 г
• Клетчатка: 15 г
• Белки: 13 г
• Натрий: 591 мг
• Холестерин: 0 мг

Этот веб-сайт создан и предназначен только для информационных целей.Я не сертифицированный диетолог, и данные о питании на этом сайте не были оценены или одобрены диетологом или Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Информация о пищевой ценности предоставляется в качестве любезности и не должна рассматриваться как гарантия. Данные рассчитываются с помощью онлайн-калькулятора питания Edamam.com. Хотя я стараюсь предоставить точную информацию о питании, эти цифры следует рассматривать только как приблизительные. Различные факторы, такие как типы или бренды приобретенных продуктов, естественные колебания в свежих продуктах и ​​способ обработки ингредиентов, изменяют эффективную информацию о питательной ценности в любом конкретном рецепте.Кроме того, разные онлайн-калькуляторы дают разные результаты в зависимости от собственных источников и алгоритмов питания. Чтобы получить наиболее точную информацию о питательной ценности в данном рецепте, вы должны рассчитать информацию о питательной ценности с учетом фактических ингредиентов, используемых в вашем рецепте, с помощью предпочитаемого вами калькулятора питания.

Адаптивная нота без глютена

Насколько мне известно, все ингредиенты, используемые в этом рецепте, не содержат глютен или широко доступны в безглютеновых версиях .Во многих продуктах есть скрытый глютен; Если вы придерживаетесь безглютеновой диеты или готовите пищу для человека, страдающего аллергией на глютен, всегда читайте этикетки на ваших ингредиентах, чтобы убедиться, что они не содержат глютен.

Смотреть другие рецепты:

2 потрясающих стороны салата: 3 салата из фасоли и картофельный салат со сладким красным перцем и луком Рецепт | Рэйчел Рэй

Убрать выделение со всего

Картофельный салат со сладким перцем:

16 молодых красных картофелей

Соль крупного помола, для кипячения воды

1 красный болгарский перец, очищенный от семян и нарезанный

1/2 нарезанной красной луковицы

1/4 стакана нарезанной свежей мяты, пара горстей

1/4 стакана нарезанной петрушки, пара горстей

3 столовые ложки красного винного уксуса, количество на глаз

1/3 стакана оливкового масла первого холодного отжима, на глаз количество

Соль и свежемолотый черный перец

Салат из 3 бобов:

1/2 фунта свежей зеленой фасоли, вымытой и нарезанной на 1/3

2 чайные ложки дижонской горчицы с горкой

2 чайные ложки сахара

1/4 стакана красного винного уксуса, на глаз количество

1/2 стакана оливкового масла первого отжима, на глаз количество

1 банка (15 унций) красной фасоли, промытой и высушенной

1 банка (15 унций) бобов гарбанзо, промытых и осушенных

1/4 стакана нарезанной петрушки

Соль и свежемолотый черный перец

Рецепт салата из фасоли — 4 балла

Когда я рос, я всегда вспоминал, как моя бабушка готовила салат из фасоли, а тогда я бы не подошел и ближе, чем в 50 футах от него.Это потому, что я был категорически против употребления всех овощей и всех бобов.

Ах, как бы мне хотелось, чтобы я, взрослый, вернулся и сказал своему ребенку, какой она была дура!

Салат из фасоли — это не что иное, как восхитительный, он полон сытных и сытных ингредиентов. Каждая порция хорошего размера содержит тонну клетчатки и белка, поэтому она действительно помогает утолить аппетит.

Моя версия заправлена ​​легким и простым оливковым маслом и лимонным соком, которое идеально дополняет натуральный вкус бобов и болгарского перца.

При цене всего 4 балла на порцию из этого рецепта салата из фасоли можно сделать идеальный низкокалорийный гарнир на обед или ужин. Любые остатки еды тоже имеют прекрасный вкус на следующий день.

Салат из фасоли

Этот сытный и сытный салат из фасоли простой, но красивый и вкусный. Он богат клетчаткой и белком и является прекрасным гарниром для диетологов на обед или ужин.

Ингредиенты

• 2 банки фасоли по 15 унций, высушенные и промытые
• 1 средний красный лук, нарезанный кубиками
• 1 большой красный болгарский перец, очищенный от семян и нарезанный кубиками
• 1 большой желтый болгарский перец, очищенный от семян и нарезанный кубиками
• 1 чашка нарезанной петрушки
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 2 измельченных зубчика чеснока
• Сок из 2 лимонов
• Соль и перец по вкусу

Инструкции

1. Поместите фасоль, перец, лук и петрушку в большую миску.
2. Добавьте оливковое масло, чеснок, лимонный сок, соль и перец. Перемешайте, чтобы смешать.

Время приготовления: 10 минут (с)

Время приготовления:

Тип диеты: веганская

Теги диеты: низкокалорийный, с пониженным содержанием жира

Количество порций (выход): 6

Кулинарные традиции: США (традиционные )

Калорий: 168

Жиры: 3,5 г

Белки: 9 г

Весь рецепт рассчитан на 6 порций
Размер порции составляет 3/4 чашки
Каждая порция = 4 балла

НА ПОРЦИЮ: 168 калорий; 3.5 г жира; 28,5 г жира; 9 г белка; 8 г клетчатки

Салат из жареного красного перца, тунца и фасоли

Я никогда не понимал, почему кто-то захочет попробовать идеальный старомодный салат из тунца — пока я не сделал это по-своему. Я начал с добавления лука и сельдерея к майонезно-лимонной версии моей мамы; в конце концов я остановился на этом рецепте, который примерно соответствует тому, что вы можете получить от сливочного салата с тунцом. Он смешивается с фасолью, жареным красным перцем, луком, сельдереем и мамиными лимонами вместе со здоровым уксусом.Не предназначенный для начинки сэндвичей, его можно было подавать в качестве начинки для кростини, на шведском столе или в качестве основного блюда с зеленью и поджаренным деревенским хлебом.

Make Ahead: Вы можете приготовить салат за день, если необходимо, но лучше всего в день его приготовления. Через некоторое время красный сладкий перец становится подавляющим.

Порций: 4-6

Выход: на 4 больших чашки

Ингредиенты

• Одна банка белого тунца емкостью 7 унций, запакованная в воде

• 1 3/4 чашки приготовленные, без добавления соли Великие северные бобы (одна 15.Банка 5 унций, слить)

• 2 унции сладкого лука, такого как Видалия, Мауи или Валла Валла, нарезать кубиками 1/4 дюйма (1/3 стакана)

• 1 средний ребристый сельдерей, нарезанный 1/4 дюйма (1/3 стакана)

• 1/2 домашнего или купленного в магазине жареного красного болгарского перца, очищенного от семян и нарезанного кубиком 1/4 дюйма (1/3 стакана)

• Сок 2 лимона

• 2 столовые ложки оливкового масла или более по вкусу

• 3 столовые ложки хересного уксуса или более по вкусу

• Соль

• Свежемолотый черный перец

9034 9034 Направления Слейте воду из тунца и с помощью вилки нарежьте его на кусочки среднего размера.Смешайте тунец, фасоль, лук, сельдерей, жареный болгарский перец, лимонный сок, масло, уксус, соль и перец по вкусу в большой миске. Перемешайте.

Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправу и / или масло.

---

Источник рецептов

От обозревателя Nourish Стефани Витт Седжвик.

Проверено Стефани Витт Седжвик.

По электронной почте вопросы в отдел питания.

Присылайте вопросы в отдел пищевых продуктов по адресу food @ washpost.com .

Салат из обугленной кукурузы и черной фасоли с красным болгарским перцем и авокадо Рецепт

Рецепты › Гарнир > Салат из обугленной кукурузы и черной фасоли с красным болгарским перцем и авокадо

Гарниры

Обугливание овощей придает дымный, слегка сладковатый вкус. Этот гарнир с обугленной кукурузой, перцем и сытной черной фасолью станет идеальным дополнением к жареной свиной вырезке с соусом из лука-шалота и кинзы.

Распечатать рецепт

Распечатать сейчас

Состав

КОМБАЙН:

2 уши свежая сладкая кукуруза, лущеная, обугленная, ядра нарезанные из початков

1 жестяная банка черная фасоль (15 унций.), слить и ополоснуть

1 красный болгарский перец, обугленный, очищенный, очищенный от семян и нарезанный кубиками

2 лук, нарезанный

ВИСК:

1 Ст.каждое оливковое масло и мед

Измельченная цедра и сок 1 лайма

Солить по вкусу

1 авокадо, нарезанный кубиками

Тестовый кухонный наконечник

Если у вас нет гриля для обугливания кукурузы и болгарского перца, подожгите их над пламенем газовой плиты или под жаровней, установленной на высокую температуру.

Инструкции

Смешайте кукурузы, бобов, болгарского перца и зеленого лука в миске.

Взбейте венчиком вместе масла, меда, цедры и сока лайма; приправить солью, затем перемешать со смесью фасоли. Добавьте авокадо в салат непосредственно перед подачей на стол.

Пищевая ценность

Пищевая ценность

На порцию

Калорий: 266

% Дневная стоимость *

Всего жиров 12 г 18%

Насыщенные жиры 2 г 10%

Холестерин 0 мг 0%

Натрий 390 мг 16%

% Дневная стоимость *

Углеводы 37 г 12%

Волокно 11 г 44%

Белок 9г

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Сохранить в коробке рецептов Добавить примечание рецепта

Поделиться рецептом:

Мои заметки об этом рецепте

Есть ли какие-либо личные изменения в этом рецепте, которые вы хотите отслеживать для своих целей? Запишите их здесь, и ваш браузер сохранит их для следующего посещения этой страницы.Обратите внимание, что они могут быть удалены, если вы очистите данные своего браузера или если мы реструктурируем сайт, поэтому вы можете сохранить резервную копию.

Сохранить

Необходимое оборудование / специальные ингредиенты

Хотите попробовать этот рецепт?

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями относительно необходимого оборудования и ингредиентов для приготовления этого рецепта.Все продукты, представленные на Cuisine at Home, отбираются нашими редакторами независимо; мы можем получать партнерскую комиссию за соответствующие покупки по нашим ссылкам.

Отзывы ()

Почувствуйте вкус восхищения!

Почувствуйте вкус восхищения!

Подпишитесь сегодня и получите 4 бесплатных цифровых книг! Подписывайся!

Ищете еще немного вдохновения или идей? Предлагая рецепты закусок, закусок, завтраков, поздних завтраков, обедов, ужинов, гарниров, напитков и десертов, от жарки на гриле и барбекю до медленного приготовления, готовки заранее и всего, что между ними, мы стремимся помочь вам в ваших кулинарных усилиях простым и ароматные рецепты.

Гарнир

Ризотто классическое

Овладейте техникой этого базового рецепта ризотто, и вы всегда будете готовы служить…

Гарнир

Запеченные чипсы из кабачков

Эти запеченные чипсы из кабачков в калифорнийском стиле — идеальное хрустящее сопровождение к большому летнему сэндвичу,…

Посмотреть другие рецепты

деталей рецепта | Рапсовое масло.Хорошо для всех!

Источник: CanolaInfo Test Kitchen | Категория: Салаты, Heart-Smart

Салат с сальсой из огурцов и черной фасоли

Свежий огурец, помидоры, болгарский перец и кинза в сочетании с черной фасолью создают потрясающий салат.

Состав

• 1 большой огурец, нарезанный кубиками (около 1,5 стакана / 375 мл)
• 1 стакан сладких виноградных помидоров черри, разрезанных пополам 250 мл
• 1 банка (15 унций / 443 мл) черная фасоль, промытая и высушенная
• 1 / 4 стакана мелко нарезанного красного лука 60 мл
• 1 средний зеленый болгарский перец, очищенный от семян и мелко нарезанный (около 1/2 стакана / 125 мл)
• 1 средний перец халапеньо, очищенный от семян и измельченный (по желанию) (около 1/4 стакана / 60 мл)
• 1/4 стакана нарезанных свежих листьев кинзы 60 мл
• 1 средний лайм, цедра и сок (около 2 столовых ложек на 30 мл цедры и 1/4 стакана / 60 мл сока)
• 2 чайные ложки яблочного уксуса 10 мл
• 1 столовая ложка масла канолы 15 мл
• 1/4 чайной ложки перца 1 мл
( около 1/2 стакана) 1 средний халапеньо, очищенный от семян и измельченный (по желанию) (около 1/4 стакана) 1/4 стакана нарезанных свежих листьев кинзы 1 средний лайм, цедра и сок (около 2 столовых ложек цедры и 1/4 стакана сока) 2 чайная ложка яблочного уксуса, 1 столовая ложка рапсового масла, 1/4 чайной ложки перца

Инструкции

• 1.

  No related posts.