Сколько времени запекается в духовке рыба: Как правильно запекать рыбу?

alexxlab 08.12.1977 0 Comments

Содержание

Рыба дорадо в духовке — Кулинарные заметки Алексея Онегина

Если вы собираетесь приготовить морскую рыбу, дорадо будет неплохим вариантом: обычно она продается в охлажденном виде, а значит, в плане текстуры даст сто очков вперед какому-нибудь морскому окуню, и к тому же будет вкуснее большинства разновидностей речной рыбы. Главный секрет приготовления дорадо в духовке — отыскать качественную и свежую рыбу, и если вам это удалось, половина дела уже сделана.

Хотите ПОДАРОК лично от меня?
Введите емейл, и я пришлю вам бесплатную книгу рецептов!

Если сибас отчаянно хорош на гриле, то дорадо получается самой вкусной, если её просто запечь в духовке. Других ингредиентов нам потребуется самый минимум: можно обойтись и вовсе без них, но пара веточек зелени и долька лимона помогут дорадо пройти тот самый шаг, который отделяет просто вкусный ужин от идеального.

Дорадо в духовке рецепт

Сложность
низкаяВремя
20 минут

Ингредиенты

2 порции

1 дорадо весом 400-700 г

2 веточки петрушки

2 дольки лимона

Дорадо в духовке — простой, но вкусный и полезный ужин из рыбы, которая продаётся везде, и отлично подходит для запекания в духовке.

Алексей Онегин
дорадо рецепт, рыба дорадо, дорадо в духовке рецепт, дорадо в духовке, дорадо в духовке рецепт приготовления, дорадо в духовке рецепт с фото
Основное блюдо
Авторская кухня

220

5547

Если есть возможность, попросите продавца выпотрошить и очистить рыбу, это сразу изменит сложность рецепта приготовления дорадо в духовке на «проще простого». Но если такой возможности не было, очистите рыбу от чешуи, аккуратно выпотрошите, не повреждая желчный пузырь, удалите жабры, выскребите ножом почки — плотные тёмно-красные сгустки по обе стороны от позвоночника, — промойте и обсушите.

Смажьте рыбу небольшим количеством оливкового масла, приправьте снаружи и изнутри солью и свежемолотым чёрным перцем, и засуньте в брюшко зелень и пару долек лимона. За 15-20 минут до приготовления дорадо включите духовку, чтобы она успела прогреться до 220 градусов.

Переложите рыбу на противень или в форму для запекания и готовьте дорадо в духовке в течение 14-20 минут, в зависимости от размеров. При более высокой температуре духовки дорадо получается вкуснее, но нужно внимательно за ней следить: забыв о ней на несколько минут, легко всё испортить.

Подавайте дорадо, разделав ее на филе или целиком, как вам больше нравится. Запеченная дорадо в духовке очень выигрывает, если сбрызнуть её оливковым маслом Extra Virgin, а потом, при желании ещё и несколькими каплями лимонного сока.

10 простых рецептов для ужинов за 15 минут
Введите емейл и получите книгу рецептов — мгновенно и бесплатно!

Автор: Алексей Онегин

Кто это такой?..

Режим духовки для запекания рыбы

Рыба, запеченная в духовке, не только вкусна, но и полезна, причем ее можно подавать как с гарниром, так и как самостоятельное блюдо. В ее приготовлении есть некоторые тонкости. Особенно начинающих хозяек волнует, при какой температуре запекать рыбу и сколько времени. Зная эти и другие нюансы, у вас всегда будет получаться аппетитное блюдо.

Температура и время запекания рыбы

Правильно выбрать температурный и временной режимы очень важно по причине того, что от этого напрямую зависит, насколько вкусной получится запеченная рыба. О каждом из этих факторов следует рассказать более подробно.

Температурный режим

Чтобы рыба не получилась сильно пересушенной или, наоборот, сырой, ее рекомендуют готовить при температуре от 180 до 220 градусов. Если вы запекаете рыбу целиком, то ее нужно держать в духовом шкафу при температуре не ниже 200 градусов. Рыбу в соусе основное время необходимо готовить при 180 градусах. Затем температуру следует повысить до 200 градусов, чтобы рыба зарумянилась.

Лучше всего, конечно же, запекать размороженную рыбу, но если нет времени на разморозку, тогда нужно поступить следующим образом: в течение первых 20 минут замороженную рыбу запекайте при щадящем режиме, то есть при 60-80 градусах, а далее готовьте по рецепту.

Временной режим

Время приготовления запеченной рыбы в первую очередь зависит от ее размера.

Рыба весом 200-300 граммов запекается при 200 градусах в среднем за треть часа.
Если рыба весит в диапазоне от 350 до 500 граммов, при 200 градусах она приготовится за полчаса.
Тушки весом 1-1,5 килограмма запекаются примерно 45-60 минут.
На каждые последующие полкило время приготовления увеличивают на 15 минут.

Не забывайте учитывать вес начинки, если готовите фаршированную рыбу. Кстати, это правило подходит к абсолютно любой рыбе.

Время запекания также зависит от того, мариновалась рыба перед приготовлением или нет. Как правило, на запекание предварительно замаринованной тушки рыбы потребуется меньше времени.

Фольга тоже влияет на время приготовления рыбы в духовке. Благодаря фольге рыба запекается примерно на 20-25 % быстрее. Это обусловлено тем, что в фольге создается парниковый эффект. Такая рыба получится сочной и ароматной, но не будет иметь румяной корочки. Если вы любите хрустящую рыбу, лучше готовить ее в открытом виде.

Каждая духовка, будь то газовая или электрическая, готовит по-разному, поэтому время запекания может несколько отличаться. Следите за блюдом и проверяйте его готовность посредством надавливания или прокалывания. Мясо рыбы готово, если из него вытекает прозрачная жидкость. Кровь и мутная жидкость свидетельствуют о том, что рыбу нужно печь дольше.

Советы по приготовлению запеченной рыбы

Маринад придает рыбе сочность и насыщенность. Если вы решили замариновать рыбу, то выдерживайте ее в маринаде не менее получаса.
Рыба отлично сочетается с лимоном, поэтому рекомендуется класть лимонные дольки в противень с сырым продуктом или добавлять лимонный сок в маринад.
Чеснок, кориандр и петрушка придают рыбе изумительный вкус, поэтому желательно их использовать при приготовлении запеченной рыбы.

Как в электрическую, так и в газовую духовку перед запеканием следует поставить на дно посуду с водой или солью. Это поможет рыбе равномерно пропечься.
Если вы готовите очень большую рыбу, то на ее брюшке желательно сделать поперечные надрезы глубиной около 5-7 миллиметров. Так она лучше и быстрее пропечется.
Запекая рыбу в фольге, важно оставлять свободное пространство, иначе фольга лопнет. Кстати, рыбу нужно заворачивать в фольгу так, чтобы ее глянцевая сторона оставалась снаружи. Также стоит отметить, что рыбу, которая будет запекаться в фольге, следует солить сильнее.
Для запекания рыбы в духовом шкафу нужно использовать подходящую посуду. Рыбу можно запекать в черной чугунной и эмалированной посуде или посуде из глины. Алюминиевая и металлическая тара ухудшают вкус, цвет и пользу продукта.

Запеченную рыбу лучше всего съедать сразу же после приготовления, так как именно в этот момент она обладает максимальным вкусом и ароматом.

Для того чтобы блюдо не подгорело, осталось сочным и ароматным и при этом полностью приготовилось, важно правильно выбрать уровень приготовления в духовом шкафу. Беспроигрышный вариант – выбирать средний уровень, именно на нем блюдо не пригорит, равномерно приготовится. Если важна румяная корочка, то почти готовое блюдо можно переставить на уровень выше на недолгое время. Последний тренд – готовить блюда при низких температурах в течение нескольких часов. Считается, что именно такой способ позволяет сохранить правильную текстуру продуктов, вкус и аромат. Этим способом готовить в духовке можно на нижнем уровне, но в режиме, при котором не сильный нижний нагрев.

Некоторые продукты сложнее подрумянить снизу, поэтому их лучше готовить на нижнем уровне с сильным нагревом нижнего тена. Например, таким образом повара рекомендуют готовить пиццу. Так она не пригорит сверху и будет хрустящей снизу. Советуем противень не придвигать вплотную к задней стенке, это мешает циркуляции воздуха и не позволяет блюду равномерно пропекаться.

В современных духовках много режимов, которые помогают даже самое сложное многоэтапное блюдо приготовить с максимальным комфортом. Например, одновременное использование верхнего и нижнего нагрева считается традиционным форматом запекания и на нем можно готовить практически любое блюдо. Он обеспечивает равномерное распределение жара и естественную конвекцию. Этот режим достаточно медленный, при этом нижний тен практически во всех духовках работает более мощно, а значит, блюдо может приготовиться не совсем равномерно. Традиционно в этом режиме готовят печенье, бисквит, хлеб, лазанью, фаршированные овощи, жаркое, птицу, говядину, рыбу и рыбные запеканки.

Одновременный интенсивный нижний нагрев и стандартный верхний нагрев используют, когда нужно быстро обжарить блюдо снизу или добиться золотистой корочки. Этот режим идеально подходит для запекания в горшочках и небольших формах. Если вы используете посуду, плохо проводящую тепло, например стекло, алюминий, то этот режим идеально подходит.

Режим одновременного нижнего, верхнего нагрева и вентилятора помогает равномерно воздействовать на продукты и создает ровный микроклимат в печи. В этом режиме нагрев блюд более интенсивен за счет воздушных масс и продукты со всех сторон быстро подрумяниваются. Этот режим подходит для больших противней, большого количества продуктов в блюде и больших целых кусков. Например, для рульки, рулетов, жаркого, запеканок, целой птицы, буженины. На нем можно готовить тогда, когда нужно равномерное приготовление внутри и снаружи. В этом режиме не рекомендуем экспериментировать с омлетами и безе. Эти блюда не любят конвекции.

Температура и время запекания рыбы

Температурный режим

Временной режим

Время приготовления запеченной рыбы в первую очередь зависит от ее размера.

Рыба весом 200-300 граммов запекается при 200 градусах в среднем за треть часа.
Если рыба весит в диапазоне от 350 до 500 граммов, при 200 градусах она приготовится за полчаса.
Тушки весом 1-1,5 килограмма запекаются примерно 45-60 минут.
На каждые последующие полкило время приготовления увеличивают на 15 минут.

Советы по приготовлению запеченной рыбы

Маринад придает рыбе сочность и насыщенность. Если вы решили замариновать рыбу, то выдерживайте ее в маринаде не менее получаса.
Рыба отлично сочетается с лимоном, поэтому рекомендуется класть лимонные дольки в противень с сырым продуктом или добавлять лимонный сок в маринад.
Чеснок, кориандр и петрушка придают рыбе изумительный вкус, поэтому желательно их использовать при приготовлении запеченной рыбы.
Как в электрическую, так и в газовую духовку перед запеканием следует поставить на дно посуду с водой или солью. Это поможет рыбе равномерно пропечься.
Если вы готовите очень большую рыбу, то на ее брюшке желательно сделать поперечные надрезы глубиной около 5-7 миллиметров. Так она лучше и быстрее пропечется.
Запекая рыбу в фольге, важно оставлять свободное пространство, иначе фольга лопнет. Кстати, рыбу нужно заворачивать в фольгу так, чтобы ее глянцевая сторона оставалась снаружи. Также стоит отметить, что рыбу, которая будет запекаться в фольге, следует солить сильнее.
Для запекания рыбы в духовом шкафу нужно использовать подходящую посуду. Рыбу можно запекать в черной чугунной и эмалированной посуде или посуде из глины. Алюминиевая и металлическая тара ухудшают вкус, цвет и пользу продукта.

При какой температуре и сколько времени запекать рыбу: секреты приготовления

Температура и время запекания рыбы

Температурный режим

Временной режим

Время приготовления запеченной рыбы в первую очередь зависит от ее размера.

Рыба весом 200-300 граммов запекается при 200 градусах в среднем за треть часа.
Если рыба весит в диапазоне от 350 до 500 граммов, при 200 градусах она приготовится за полчаса.
Тушки весом 1-1,5 килограмма запекаются примерно 45-60 минут.
На каждые последующие полкило время приготовления увеличивают на 15 минут.

Советы по приготовлению запеченной рыбы

Маринад придает рыбе сочность и насыщенность. Если вы решили замариновать рыбу, то выдерживайте ее в маринаде не менее получаса.
Рыба отлично сочетается с лимоном, поэтому рекомендуется класть лимонные дольки в противень с сырым продуктом или добавлять лимонный сок в маринад.
Чеснок, кориандр и петрушка придают рыбе изумительный вкус, поэтому желательно их использовать при приготовлении запеченной рыбы.
Как в электрическую, так и в газовую духовку перед запеканием следует поставить на дно посуду с водой или солью. Это поможет рыбе равномерно пропечься.
Если вы готовите очень большую рыбу, то на ее брюшке желательно сделать поперечные надрезы глубиной около 5-7 миллиметров. Так она лучше и быстрее пропечется.
Запекая рыбу в фольге, важно оставлять свободное пространство, иначе фольга лопнет. Кстати, рыбу нужно заворачивать в фольгу так, чтобы ее глянцевая сторона оставалась снаружи. Также стоит отметить, что рыбу, которая будет запекаться в фольге, следует солить сильнее.
Для запекания рыбы в духовом шкафу нужно использовать подходящую посуду. Рыбу можно запекать в черной чугунной и эмалированной посуде или посуде из глины. Алюминиевая и металлическая тара ухудшают вкус, цвет и пользу продукта.

Дата: 10.04.2019.

Обновлено: 01.05.2019

Фото:nakormi.com

Как определить свежесть рыбы и разделка рыбы на филе на CookLikeMary

Рыба – неотъемлемый компонент здорового питания человека. В ней содержатся жизненно важные вещества: белки, витамины, аминокислоты. Кроме того, правильно приготовленная рыба — изысканное блюдо, способное украсить и повседневный стол, и праздничный. Чтобы приготовить ее действительно вкусно, стоит знать несколько секретов.

Как выбрать рыбу?

Секрет великолепного вкуса блюд из рыбы – свежесть продукта. Иногда даже без специй и вкусовых добавок свежая рыба обладает фантастическим вкусом, в то время как лежалый испорченный продукт невозможно исправить ни какими отдушками и технологиями. Поскольку этот продукт очень быстро портится, при выборе на рынке или в магазине необходимо знать, как определить свежесть рыбы.

Вот несколько простых секретов:

определить свежесть можно по глазам, жабрам и плавникам, поэтому покупка разделанной, очищенной порционной рыбы очень рискованна. Именно так продавец часто пытается замаскировать и сбыть несвежий товар; если от рыбы исходит тонкий аромат моря или реки, значит это хороший продукт. Почувствовав сильный рыбный запах, можете быть уверены: продукт испорчен;
чистые ясные глаза – свидетельство свежести, если они успели помутнеть – покупать не стоит;
блестящая и влажная чешуя, плотно прилегающая к коже – хороший знак, жесткая и сухая – признак лежалого продукта;
ярко красные или коричневые жабры – благоприятный признак, если рыбина лежит давно, на них появится слизь;
нажмите на рыбину пальцем, если вмятина осталась, плоть уже начинает разлагаться. Свежая рыба плотная и пружинит.
Как сохранить продукт после покупки?
Рыбу лучше всего покупать непосредственно перед употреблением и готовить сразу. Если же такой возможности нет, старайтесь не хранить ее как другие продукты, просто в холодильнике. Чтобы сохранить свежесть рыбы как можно дольше, сделайте следующее:
почистите рыбину сразу;

просушив полотенцем, храните в емкости из стекла или керамики под пленкой или крышкой, позволяющей максимально уменьшить доступ кислорода; в таком виде в холодильнике храните не более 3-4 дней. Купленный впрок продукт требует заморозки. В морозилке его можно хранить не более 2х месяцев. Свойства прекрасно сохранятся, если разморозку провести бережно. Сделайте это на самой холодной полке в холодильном отделении (лучше в друшлаке, чтобы сок постепенно стекал). Неплохо разморозить и при комнатной температуре, если погрузить в холодную соленую воду (пригоршня соли на литр).

Совершенно не подходит для этого микроволновка или теплая вода: в них разрушается структура волокон и сильно портится вкус. Не стоит замораживать рыбу повторно: плоть приобретает кашецеобразную консистенцию, поскольку структура разрушается окончательно.

Отварная рыба

Уха – одно из излюбленных многими блюд. На рыбном бульоне можно приготовить и самые разнообразные соусы и закуски. Отварная рыба и сама по себе очень вкусна, если ее правильно приготовить.

Чтобы добиться действительно изысканного вкуса, стоит варить уху из разных видов. При варке не стоит позволять бульону кипеть сильно. Средний огонь, так чтобы жидкость слегка побулькивала, позволит добиться необходимой прозрачности и плотной консистенции. Если при варке ваша основная цель – сама рыба, которую вы планируете подавать к столу, то стоит заливать ее кипятком и потом варить. Если же вы планируете приготовить бульон, например, из голов, плавников и хвостов, которые остались после разделки рыбы на филе, тогда их стоит заливать холодной водой.

Не все виды рыбы одинаково хороши для ухи. Например, бульон из карпа, леща или сазана имеет несколько горьковатый вкус, поэтому их лучше не варить, а приготовить другим способом.

Уху не стоит держать на огне долго. Как только мясо станет матовым, нужно снять блюдо, учитывая, что рыба еще дойдет на остаточном тепле.

Жареная рыба

При жарке рыбы также имеются свои секреты отличного результата. Рыбу нужно начинать жарить на хорошо разогретой сковороде. Если у вас филе,то нужно начинать жарить рыбу со стороны кожи (если она имеется).Идеальное масло для жарки рыбы, на мой взгляд -оливковое +сливочное в равном соотношении.

Готовность рыбы при жарке можно определить, пользуясь ножом. Проткните им кусок рыбы и подержите 8 секунд. Если кончик ножа остался холодным, значит рыбка совсем сырая. Теплый кончик свидетельствует о том, что необходимо держать кусок на огне еще 2-3 минуты. Если температура ножа как у горячего чая – блюдо готово и пора его снимать.

Запеченная рыба

Особым разнообразием отличаются методы запекания рыбы. В целом запекание считается гораздо более полезным и удобным способом, чем другие, поскольку:

блюдо получается более диетическим, потому что используется меньше жира
текстура рыбы и ее вкус сохраняется лучше

на работу на кухне уходит значительно меньше усилий хозяйЗапекать рыбу в духовке можно несколькими способами: на противне; в фольге; в рукаве; в соли. У каждого из них свои достоинства. Чередуя их, вы сможете придать блюдам из одной и той же рыбы разный вкус. Они позволят существенно разнообразить рацион вашей семьи. Зная секреты работы с каждым, вы сможете добиться неизменно превосходного результата. Рыбу для запекания стоит выбирать крупную, брать целую рыбину, стейки, филе, большие порционные куски.

Запекание на противне

Важнейшим преимуществом запекания на противне является возможность визуального контроля и получения аппетитной румяной корочки. Для приготовления такого блюда берут целую рыбу или крупные куски и стейки. Чтобы добиться особого эффекта перед приготовлением рыбину стоит промариновать или просто посолить и оставить на несколько часов для равномерного распределения соли. Чтобы блюдо обрело изысканный вкус с богатыми оттенками, положите в брюшко: дольку лимона; веточки трав; разрезанный зубок чеснока.

Определять готовность рыбы при запекании на противне или в форме стоит по времени, которое зависит от веса рыбы. Если температура запекания рыбы 180 градусов, то времени для доведения до готовности куска весом 500 грамм потребуется 12-15 минут. На каждые последующие 100 гр. веса нужно прибавлять по 2-3 минуты. Не забудьте учесть, что и в выключенной духовке блюдо продолжает готовиться за счет остаточного тепла.

Особенности запекания в фольге

Этот способ стоит выбрать тем, кто придерживается диетического питания или просто не любит румяную корочку. За 15 минут до запекания: сбрызните рыбу лимонным соком; посолите; дайте настояться. Стоит брать достаточно толстую фольгу или использовать обычную в два слоя. Чтобы избежать прилипания, смажьте ее и рыбину оливковым маслом. Заворачивать нужно концами свертка вверх, чтобы весь сок остался внутри пакета, однако разместить в духовке его стоит на решетке с поддоном, на всякий случай, вдруг все же протечет. Определить готовность при запекании рыбы в фольге проще всего по времени и весу.

Порционное запекание в пергаменте

Интересен способ приготовления рыбы в пергаменте. Используя его, вы сэкономите время на уборке и удивите гостей оригинальной подачей. В каждый отрезок пергамента укладывается порция на одного человека: рыба, специи и травы, овощи и т.д. Бумага заворачивается в форме пакета с трех сторон, и в таком виде помещается в духовку. Определить готовность можно по времени, из расчета 15 минут на 500 гр. рыбы, плюс 2-3 на каждые следующие 100 грамм. Пергаментный пакет выглядит на тарелке необычно и позволяет вкусить всю полноту соков и ароматов блюда.

Рыба в рукаве

Приготовить рыбу в рукаве для запекания можно максимально диетической, а добавив к ней овощи и травы, вы получите блюдо сразу с гарниром. При этом усилий придется приложить минимум: подготовьте все ингредиенты, сложите в рукав, аккуратно завяжите, сделайте небольшие надрезы или проколы сверху. Готовится блюдо 10-30 минут в зависимости от веса рыбы. Преимуществом способа является то, что хотя рыба запекается в оболочке, она легко поддается визуальному контролю.

Рыба в соляном панцире

Изысканный способ приготовления — запекание рыбы в панцире из соли. Плотная соляная корка создает эффект каменной печи. Рыба приобретает особый вкус и структуру. Для этого способа стоит выбрать крупную целую рыбу. Смешайте соль с белком из расчета 1 белок на 700-800 грамм соли. В зависимости от размера рыбины такой массы понадобится 1 – 1,5 кг на каждые 2 кг рыбы. Обмажьте рыбину целиком и положите на фольгу в духовку. Для приготовления этого блюда подойдет крупная морская, например, красная рыба. Выпекать нужно при температуре 200 градусов из расчета 15 минут на каждые 500 грамм рыбы + 10 доп. минут.

Финальные аккорды

Вот рыба и готова! Осталось убрать посуду и подавать блюдо к столу. Каждой хозяйке приходится решать проблему с тем, как убрать запах рыбы. Чтобы на посуде, в которой разделывалась и готовилась рыба, не сохранилось специфического запаха, протрите ее уксусом и сполосните. Как избавиться от запаха рыбы на руках? Несложно, достаточно потереть кожу долькой лимона. Подайте рыбу на стол с изысканным белым вином. А вот холодные напитки, особенно газированные, сочетаются с ней крайней плохо. Лучше выпить после обеда чашку горячего зеленого чая.

Красная рыба в духовке: 5 рецептов с фото

Нередко кулинары задумываются, как запечь красную рыбу в духовке быстро, вкусно и сочно. Существует огромное количество рецептов приготовления в духовке таких сортов рыбки, в том числе горбуши, сёмги, форели, кеты и т. д. Каждый вариант интересен по-своему. Ведь нежная рыбка великолепно сочетается с грибами, овощными ассорти, лучком (как репчатым, так и зелёным), сыром, майонезом и сметаной. Только вы в праве решать, какой именно кулинарный шедевр будет приготовлен сегодня! Все варианты — просто бомба!

Как вкусно запечь красную рыбу в духовке: несколько секретов приготовления

Чтобы красная рыба получилась отменной, рекомендуется придерживаться нескольких несложных рекомендаций:

Учитывайте, что стейки запекаются почти в 2 раза быстрее, чем целая тушка. Их достаточно выдержать в духовом шкафу 25-30 минут. Целой рыбине стоит дать больше времени, вплоть до 40-60 минут. Конкретное время зависит от размера тушки и её веса.
Если вы решили запечь красную рыбку в фольге, добавьте в каждую заготовку по ложечке сметаны. Этот приём сделает блюдо более нежным.
Когда вы добавляете к рыбке сыр, отдайте предпочтение качественным сортам. Продукт должен хорошо плавиться. В противном случае вы рискуете испортить всё блюдо.

Сочный рецепт красной рыбы под сыром: готовим горбушу в духовке

Существуют самые разные рецепты запекания красной рыбы в духовке. Ниже предложен один из вариантов, благодаря которому можно вкусно приготовить горбушу в духовке под «шапочкой» из сыра.

Время приготовления — 30 минут.

Количество порций — 3.

Ингредиенты

Нам необходимо подготовить такие продукты:

горбуша — 400 г;
сыр — 70 г;
вода — 120 мл;
лук репчатый — 1 шт.;
растительное масло — 3 ст. л.;
соль — 1/3 ч. л.;
приправа для рыбы — 1/3 ч. л.

На одну порцию

Калории: 161.37 ккал
Белки: 14.3 г
Жиры: 10.97 г
Углеводы: 1.15 г

Способ приготовления

Готовить такую рыбку в духовке несложно: ниже предложен пошаговый рецепт с фото, опираясь на который, поразить близких своими кулинарными способностями сможет каждый.

Филировать рыбу. Нарезать горбушу кусочками.

На заметку! Проще всего это сделать, пока рыбка замороженная.
В форму для запекания влить растительное масло. На дно плотным слоем уложить кусочки красной рыбы.
Посолить горбушу. Посыпать приправами для рыбы.
Очистить лук. Порезать его тонкими четвертинками колец.
Присыпать рыбку луковой нарезкой.
Влить в форму к горбуше питьевую воду и отправить заготовку в разогретую духовку. Сколько запекать красную рыбку в духовке? Достаточным окажется 20 минут при 200 градусах.
На мелкой тёрке натереть сыр. Присыпать полученной стружкой рыбу и отправить повторно в духовку. В этот раз на 10 минут, чтобы сыр расплавился и приобрёл лёгкий румянец.

Готово! Вот такой простой, но обалденно вкусный рецепт приготовления красной рыбы с сырной корочкой в духовке.

Как запечь красную рыбу с грибами в духовке: рецепт с фото

Есть и другие блюда, которые готовятся из красной рыбы в духовом шкафу. К примеру, очень вкусный кулинарный тандем получается из кеты, форели или других красных сортов рыбки с грибами.

Время приготовления — 1 час.

Количество порций — 4.

Ингредиенты

Итак, нам необходимы:

лук репчатый — 1 шт.;
красная рыба — 1 кг;
майонез — 1 ст. л.;
грибы — 8 шт.;
растительное масло — 1 ст. л.;
сыр — 300 г;
соль;
специи.

На одну порцию

Калории: 154 ккал
Белки: 16.32 г
Жиры: 9.55 г
Углеводы: 0.78 г

Способ приготовления

Приступим к приготовлению красной рыбы с грибами и сыром в духовке. Гарантированно — получится аппетитно. А подать готовое блюдо можно как с лёгким гарниром, так и с любимым соусом.

Первым делом очистить репчатый лук. Произвольно покрошить его. Отправить на сковородку и жарить с небольшим количеством растительного масла до мягкости.
Отправить луковую зажарку равномерным слоем в форму для запекания. Сверху большим пластом выложить красную рыбу.

Обратите внимание! При желании рыбку предварительно можно покромсать на стейки или кусочки.
Посолить. Приправить выбранными специями. Грибы помыть. Обсушить и нарезать пластинами. Выложить слайсы следующим слоем.
Немного присолить верхний рядок. Мелко натереть сыр и присыпать им всю заготовку очень щедро. Отправить на 40 минут в духовку. Запекать при 190 градусах.

Рыбка, приготовленная по этому фото-рецепту, точно поразит вас своим насыщенным и многогранным вкусом.

Как оригинально приготовить красную рыбку в фольге: необычный рецепт

Если вы не знаете, как готовить красную рыбу в духовке правильно, просто запеките стейки кеты с томатами в фольге. Получится нежное и сочное блюдо в праздничном оформлении.

Время приготовления — 35 минут.

Количество порций — 7.

Ингредиенты

Какие же составляющие мы будем использовать? Следующие:

томаты — 2 шт.;
кета — 1 кг;
лимон — 1 шт.;
соль;
приправы.

Для подачи также стоит подготовить листья салата и свежую зелень.

На одну порцию

Калории: 109 ккал
Белки: 16.91 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 0.83 г

Способ приготовления

Нежная красная рыбка в духовке делается очень легко. Если вы будете использовать в качестве дополнительных ингредиентов томаты с лимонами, то переживать не о чем. Всё получится на «отлично»!

Очистить рыбу. Основательно промыть. Нарезать кету на стейки.
Промыть томаты. Нарезать помидоры аккуратными кружочками.
Ополоснуть лимон. Колечками нарезать цитрус.
На противне или в форме для запекания расстелить пищевую фольгу. Переложить на неё кету, предварительно присолив и поперчив каждый стейк. На все кусочки выложить по ломтику лимона и кружочку томата. Все рыбные стейки плотно обернуть фольгой.

Теперь следует запечь заготовки. Сколько нужно красную рыбу готовить в духовке, если мы делаем её в фольге с томатами и лимонами? Достаточным окажется 20 минут при условии, что духовой шкаф нагрет до 200 градусов. Готово!

Делаем шашлычок из красной рыбы в духовке

Когда из стандартного набора продуктов хочется получить что-то небанальное, стоит взять на вооружение предложенный рецепт красной рыбы, запечённой в духовке в виде шашлычков.

Время приготовления — 25 минут.

Количество порций — 3

Ингредиенты

Для приготовления столь аппетитного блюда, которое станет прекрасным дополнением к привычному меню и в будни, и в праздники, необходимы:

сёмга — 500 г;
оливковое масло — 3 ст. л.;
лимон — 1 шт.;
соль;
пряности.

На одну порцию

Калории: 150.03 ккал
Белки: 16.54 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 0.59 г

Способ приготовления

Итак, как приготовить шашлык из красной рыбки в духовке по рецепту, каждый шаг которого сопровождает фото? Конечно же, очень легко!

Первым делом стоит заняться рыбкой. Сёмгу потребуется филировать. Промыть. Немного промокнуть салфетками, чтобы убрать лишнюю влагу. Нарезать красную рыбу на кусочки, как на шашлык. Промыть лимон. Нарезать цитрус кусками в произвольном порядке.
Посыпать продукты солью. Немного сдобрить приправами.
Нанизать кусочки сёмги на деревянные шпажки, чередуя их с дольками лимона. Пусть постоят в таком виде 10 минут. Выложить на форму, как на фото, и отправить в духовку. Запекать шашлычок из красной рыбы при 200 градусах четверть часа.

Наше аппетитное блюдо готово! Подавать его можно с лёгкими гарнирами или в качестве самостоятельной закуски.

Делаем красную рыбу с овощами: вкусный рецепт для духовки

Если из красной рыбы вы планируете приготовить полноценное блюдо, которому не требуются дополнения, познакомьтесь с приведённым ниже рецептом.

Время приготовления – 45 минут.

Количество порций – 8.

Ингредиенты

Какие же продукты нам стоит подготовить в этот раз? Список следующий:

форель — 1,5 кг;
растительное масло — 4 ст. л.;
морковь — 2 шт.;
петрушка — 2 ч. Л.;
лук репчатый — 2 шт.;
соль — 2 ч. л.;
томаты — 3 шт.;
молотый перец чёрный — 1/2 ч. л.

На заметку! Также при желании разбавить эту смесь можно парой сладких болгарских перцев любого цвета, баклажанами, чесноком.

На одну порцию

Калории: 93.65 ккал
Белки: 13.78 г
Жиры: 3.37 г
Углеводы: 1.83 г

Способ приготовления

Сделать нежную и изумительно вкусную красную рыбу с овощами в духовке при желании сможет каждый кулинар. Это не сложно!

Очистить форель и порезать её на небольшие ломти. Промыть их и обсушить.
Посыпать кусочки красной рыбы солью с молотым перцем. Добавить сушёную петрушку. Влить 2 больших ложки очищенного растительного масла.
Тщательно перемешать продукты, чтобы каждый кусочек форели основательно напитался масляно-пряной смесью.
Очистить лук. Нарезать его произвольными кусочками. Промыть болгарские перцы, если вы решите их использовать. Удалить семена и перегородки. Кубиками нарезать мякоть. Очистить морковку. Тщательно промыть её. Нарезать кружочками.
Добавить в овощное ассорти томаты. Можно использовать замороженные помидоры черри.
Заправить микс из овощей 2 столовыми ложками очищенного растительного масла. Добавить немного соли и специй. Тщательно перемешать заготовку.
Подготовить глубокий противень. Толстой «подушкой» выложить в него овощной микс.
Между кусочками овощей разложить ломтики форели.

Остаётся только накрыть форму с заготовкой куском пищевой фольги. Тщательно защипнуть края и отправить в духовку на 40 минут. Запекать по этому рецепту красную рыбу с овощами в духовке при 200 градусах.

Готово! Блюдо получается нежным, аппетитным, сытным. Оно настолько яркое, колоритное, самобытное, что никакие дополнения не требуются. При этом блюдо будет достойно смотреться даже на праздничном столе.

Видео

Ниже собрана подборка видео-рецептов, благодаря которой можно сделать в духовом шкафу самые разные блюда из красной рыбы:

Сколько печется рыба. Время приготовления в духовке

На вкус блюда всецело влияет технология его приготовления. Правильная обработка может сделать из продукта уникальный шедевр и обратная процедура способна испортить вкус. Чтобы этого не произошло, мы расскажем о том, сколько запекать рыбу.

На процесс термической обработки влияет вид рыбы, температура духового шкафа, условия приготовления (фольга или рукав), размер рыбы или ее частей (филе или стейк).

Сегодня мы собираемся подготовить паэлью по-другому на сайте. Вместо того, чтобы выбирать традиционную кулинарию в паэлле, давайте сделаем паэлья из морепродуктов испеченной. Хотя вы считаете, что это очень сложное блюдо , вам просто нужно следовать этим шагам, и вы можете подготовить его быстро и легко.

Вы думаете о том, как пойти с ним? Наиболее распространенным является выбор легкого салата , такого как тот, хотя, если вы хотите немного более сложное блюдо, вы можете выбрать богатого, поэтому у вас будет морепродукты в качестве общего героя вашего меню.

Оптимальной температурой приготовления рыбы считается 180-200 градусов. Соль, специи, лимонный сок, овощные добавки и приправы добавляются в различных вариантах и пропорциях. Необходимо учесть все эти факторы, чтобы точно определить, сколько запекать рыбу в духовке.

Запекание в рукаве

Рыба морская целая, например скумбрия, очищенная от внутренностей. Запекается в духовке в рукаве в течение 40 минут. Температура в духовом шкафу 180 градусов.

Приготовление паели печеных морепродуктов

Убедили ли мы вас подготовить эту паэлью? Не будем тратить еще одну минуту, идем! Добавьте в горшок две зубчики чеснока и немного масла и соли и оставьте на огне около пяти минут, пока не увидите, что рыба и морепродукты освобождают всю их субстанцию. Когда перец приобретет золотой тон, добавьте каракатицу и очищенные креветки и дайте пару раз, пока креветки не станут белыми. Если креветки паэллы уже готовы, бросьте тертый томат, шафран, паприку, окраску и соль и дайте ей пару кругов. Теперь рис и дать ему пару поворотов, чтобы он принял вкус всех ингредиентов. Затем положите все содержимое паэллы в глиняный горшок и добавьте бульон. Теперь положите кастрюлю в духовку и примерно через пятнадцать минут добавьте горох и мидии. Оставьте его в духовке еще на пять минут. Наконец, выключите огонь и дайте плите сидеть пять минут. Тогда вы будете готовы служить. Надеемся, вам понравится!

Первое, что мы собираемся сделать, это приготовить рыбный инвентарь.
Очищенные креветки удаляют, потому что мы будем использовать их позже.
Сделайте то же самое с перцем и добавьте его тоже.

Знаете ли вы температуры, соответствующие тем номиналам, которые даются в рецептах, например, «низкая печь», «высокая печь» и т.д.

При желании, картофель можно заменить любым другим овощем, например, цветной капустой.

Для приготовления нам потребуется:

филе любой не очень жирной рыбы – 800гр,
картофель среднего размера – 10шт,
лук – 2шт,
сметана с низким содержанием жира – 250гр,
молоко 2,5% — 300мл,
сыр — 100гр,
мука – 2ст.л.,
кетчуп,
соль,
перец,
специи добавляем по собственному желанию.

Рецепт приготовления:

Эти 2 режима приготовления можно комбинировать. Через несколько часов нагрева вы можете наслаждаться более чем 24 часами приготовления, благодаря температурной кривой, которая очень медленно уменьшается. Вы можете приготовить вечер пиццы и выпекать в конце вечера пот, который будет варить всю ночь и быть готовым к следующему обеду. Затем вы можете выпекать дофиноид, торт с луком-пореем или сладкий торт на вечер.

Для этого удобно иметь некоторые температурные метки. Для этого термометр будет очень полезен. Температуры и время приготовления пропорционально меняются. Будь то Рождество, канун Нового Года или Новый год , фуа-гра можно съесть в холодном состоянии. Его аромат делает его кулинарной специальностью из самых оцененных.

Картофель нужно отварить до полуготовности и остудить.Лук натереть на крупной терке и немного обжарить на растительном масле.
Затем добавить в обжаренный лук муку, перемешать и подержать на маленьком огне еще пару минут.
В смесь муки и лука добавляем сметану с кетчупом (2ст.л.), и тушим в течение нескольких минут.Заливаем смесь молоком и варим еще две – три минуты.
После этого солим и перчим, соус готов.
Мы нуждаемся в 500 г экстра-жирных фуа-гра, предпочтительно мулар утиной печени для терринов, будьте осторожны, чтобы окрасить, бежевый указывает на то, что печень очень свежая. Возьмите сырую фуа-гра, а затем разделите ее на две лепестки. Если печень была охлаждена или заморожена, ее необходимо вынуть за 1 час до того, как она смягчится, а затем время ее разворачивания. Для этого, с кончиком ножа, разрез на кончике первой доли печени искать вены. Просто удалите его осторожно рукой и следуйте за ним с помощью наконечника ножа, если это необходимо.
Приготовление смеси специй
Затем приготовленную печень помещают в холодильник в ледяную воду в течение 1 часа. Для 500 г фуа-гра требуется 8 г соли, 2 пинца белого перца, 5 г сахара, 2 пинца мускатного ореха и 3 столовые ложки белого спирта, например белый порт. объединить все и распределить по осушенной фуа-гра, поместить ее в миску и накрыть ее пленкой, чтобы положить ее в холодильник на 24 часа.
Картофель нарезаем пластинами, смазываем форму маслом и укладываем картофелем дно.Поверх картофельных пластин кладем кусочки рыбы, и заливаем соусом.
Готовить блюдо в предварительно разогретой духовке до 220 градусов, 40 минут (запекаем без крышки).
Затем посыпаем блюдо тертым сыром, и отправляем в духовку еще на несколько минут.

В результате у вас получится нежнейшее блюдо с аппетитной золотистой сырной корочкой.

Любите красную рыбу?

Красная рыба готовится в духовке по-особому, и ее необходимо правильно подготовить к приготовлению.

Размораживать рыбную тушку нужно в холодной подсоленной воде, тогда структура сохраняется и получается она нежнее.

Не стоит повторно замораживать продукт, он потеряет весь свой сок.

После размораживания рыбу разделывают на куски, солят, приправляют и оставляют в холоде на несколько минут.

Чтобы в готовом блюде красная рыба не развалилась, ее нужно правильно разделывать.

Для запекания тушку режут под углом 45 градусов, а для супа поперек.

Приготовление красной рыбы в духовке не предполагает использование большого количества приправ, а лучше только соль, ведь сама рыба имеет неповторимый и особый вкус.

Если вы делаете свой выбор в пользу приправ, тогда используйте базилик, тимьян, чеснок, укроп и перец.

Чтобы красная рыба получилась сочной, запекать ее нужно под сливочным соусом и, обязательно, с использованием фольги.

Если готовите с гарниром, то рыбу укладывайте на этапе полуготовности гарнира.

Горбуша в сливках

Для приготовления возьмите стейки горбуши, пол литра 20% сливок, соль, специи и масло для смазывания формы.

Выложите рыбные стейки на смазанную маслом форму, посолите, поперчите и залейте все сливками. Запекать в духовке при 200°С до образования румяной корочки, после чего перевернуть стейки на другую сторону и зарумянить ее.

У вас получится вкусная, сочная и аппетитная горбуша. Приятного аппетита!

Время приготовления в духовке

Любая рыба, как уже отмечалось, готовится очень быстро.

В среднем на приготовление в духовке требуется 30 – 40 минут.

Температура приготовления рыбы в духовке: 180 – 200 градусов.

Следует помнить, что порезанная на куски тушка готовится быстрее, следовательно, время приготовления сокращается.

Рыбное филе запекают не более тридцати минут, иначе рыба в готовом блюде будет сухой.

Определяется готовность вилкой, если мякоть легко разделяется на кусочки – филе готово.

Приготовление рыбы минтай в духовке, кстати, не выходит из всех этих правил.

Дорадо — рыба из Средиземноморья

Ее мясо обладает невероятным вкусом, а сама она полезна, как и все другие виды рыб.

Дорадо, приготовленная в духовке, особенно хорошо сочетается с картофелем и оливковым маслом.

Оливковое масло по своей структуре более вязкое и густое, чем подсолнечное, а его вкус имеет сладковатый оттенок.

Именно поэтому его используют для приготовления дорадо, оно по-особому подчеркивает естественный вкус этой рыбки.

Никаких принципиальных особенностей в приготовлении дорадо в духовке нет, старайтесь готовить блюдо просто, без лишних добавок, чтобы не потерять основной вкус.

Готовим дорадо в духовке

Ингредиенты на три порции:

филе рыбы – три пластинки,
1\2 лимона,
картофель – 6шт,
лук – 1шт среднего размера,
базилик – 1ст.л.,
оливковое масло 1\2 стакана.

Любой хозяйке пригодится информация о том, как приготовить рыбу в духовке. Это не самое простое блюдо, но при должном умении оно восхитит гостей или домочадцев своим неповторимым ароматом и насыщенным вкусом. Оно хорошо подойдет для подачи на повседневный стол, а более сложные рецепты станут альтернативой праздничному меню.

Как запечь рыбу в духовке

Перед тем, как готовить, нужно сперва определиться с ингредиентами и их подготовкой. Для выполнения блюда подойдет свежая, замороженная рыба, порезанная кусочками, отделенная от костей или цельной тушкой. Также есть нюансы ее запекания в духовке – используют противень, форму, рукав, фольгу. Преимуществами запекания в кулинарии считаются отсутствие сильного запаха, брызг от обжаривания, экономия времени.

Процедура предполагает, что продукт приготовится равномерно, пропечется и снизу, и сверху без подгорания. Плюсом готовки в духовом шкафу является и сохранение целостности мяса – его не нужно будет переворачивать, что не даст ему рассыпаться на отдельные кусочки. Если для запекания используется фольга, то мясо еще и не пригорит, сохранит все ароматы специй и пряностей, овощей или другого гарнира. Чтобы пар свободно циркулировал в конверте из фольги, для него нужно оставить свободное пространство.

Какую рыбу лучше запекать в духовке

Начинающих кулинаров заинтересует вопрос о том, какую рыбу лучше запечь в духовке, ведь не каждый ее вид подойдет для этого процесса. Лучше всего брать жирную морскую или речную, которая сохранит свою сочность, не высохнет и не загрубеет. Из морских видов идеально подходит форель, семга, морской язык, тилапия, речной сазан, карп, лещ. или судака? Если заморозить такую нежирную рыбу, перед готовкой ее нужно смазать изнутри и снаружи сливочным или растительным маслом, чтобы придать необходимую сочность.

Морскую рыбу лучше запекать в виде филе или стейков, а речная хороша целиком – с подушкой из овощей или фаршированная изнутри. Универсальными приправами для рыбки являются лимонный сок, белый перец, мускатный орех. Любителям острого подойдет молотый имбирь, кориандр и сушеный укроп. Для эстетов и гурманов хорошо сделать маринад из белого вина, винного уксуса или бальзамического соуса.

Сколько запекать

После подбора компонентов останется выяснить, сколько готовить рыбу в духовке. Время зависит от вида рыбки (морская, речная, жирная, куском или тушкой) и от вида запекания. Любая фаршированная тушка готовится минимум 10 минут при толщине 2,5 см, сверх этого прибавляется по 10 минут на каждый последующий сантиметр. Если готовится тушка целиком, то потребуется 25-30 минут. Рыба, запеченная в духовке на противне, готовится 35 минут, в фольге или рукаве – 25 минут.

При какой температуре

Минимум 180 градусов – вот ответ на вопрос о том, при какой температуре готовить рыбу. Ниже этого значения устанавливать температуру не рекомендуется, потому что мясо будет безвкусным, уйдет много времени на обработку. Максимальной температурой считается 230-250 градусов, которая используется для запекания жирных стейков лосося, семги – так они сохранят свою сочность, не развалятся при готовке.

Рецепты с фото

Сегодня можно найти любой, даже самый изысканный, рецепт рыбы в духовке, который будет по силам каждому начинающему кулинару за счет предоставления пошаговых фото и видеоуроков. Она готовится с использованием фольги, пакета для запекания, сочетается с картофелем или цветными овощами. Для создания печеной хрустящей корочки используется сыр, сметана, а чтоб фаршировать – помидоры, крупы, бобовые.

В фольге в духовке

Самым доступным вариантом вкусного блюда станет рыба, запеченная в фольге в духовке. Ее быстро готовить, приятно есть за счет сочетания изысканных компонентов – грибов с соевым соусом. Благодаря им блюдо становится ароматным, с легкой остротой и грибным вкусом. Его хорошо подавать с картофельным пюре, бурым рисом и лимонными дольками в качестве украшения.

Ингредиенты:

масляная – полкило;
грибы – 250 г;
картофель – 3 шт.;
лук – 1 шт.;
сок лимона – 30 мл;
соевый соус – 50 мл.

Способ приготовления:

Филе замариновать смесью лимонного сока и соевого соуса, приправить специями.
Луковицу нашинковать, грибы порезать кусочками, обжарить оба ингредиента на масле до испарения влаги.
Картошку порезать пластинками, выложить на смазанную маслом фольгу, сверху выложить луково-грибную зажарку, рыбу.
Завернуть, запечь при 190 градусах полчаса.
Открыть фольгу, запекать еще 10 минут до румяной корочки.

Красная

Большой популярностью пользуется красная рыба запеченная в духовке, которая служит идеальным праздничным блюдом. Ее хорошо подавать на Новый год или день рождения, чтобы насытиться и вместе с тем насладиться приятным вкусом и ароматом закуски. Хорошо приправить филе специями – подойдет орегано, базилик, розмарин, лимонный сок. Подавать ее лучше всего с отварным картофелем.

Ингредиенты:

горбуша – 0,3 кг;
картофель – 4 шт.;
лук – 1 шт.;
сметана – 80 мл;
растительное масло – 20 мл;
сок лимона – 15 мл;
смесь орегано, базилика, розмарина – 2 г.

Способ приготовления:

Картошку сварить в мундире, горбушу порезать на стейки, натереть травами, солью, перцем, сбрызнуть лимонным соком. Мариновать треть часа.
Луковицу нашинковать кольцами, картошку – кружочками.
На лист фольги выложить сметану, поверх уложить картофельные ломтики, посолить, положить стейки, сбрызнуть маслом, накрыть луковыми кольцами.
Готовить при 185 градусах 25 минут.

С овощами

Если картофельный гарнир не по душе из-за высокой калорийности, то для ужина подойдет рыбка запеченная с овощами. Это легкое диетическое блюдо при запекании сохраняет всю свою пользу, сочность входящих компонентов. Его приятно включить в повседневное меню или подать на праздничный стол, угостить гостей, собравшихся на пикнике за городом. Использовать можно любые овощи, отдавая предпочтение свежим разноцветным плодам.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Треску порезать кубиками, посыпать специями, солью, перцем, мариновать четверть часа.
Картошку нарезать кубиками, морковь – колечками, лук нашинковать, болгарский перец – ломтиками, помидоры – дольками. Чеснок оставить целым.
На лист фольги выложить все ингредиенты, собрать конверт. При необходимости использовать второй лист.
Запечь при 200 градусах 50 минут, открыть края, дать зарумяниться.

Рецепты с фото

Начинающим кулинарам пригодится информация о том, как приготовить рыбное филе в духовом шкафу, потому что это самый доступный вариант, легкий в обработке. Простота состоит в отсутствии подготовки мяса – готовый продукт можно сразу мариновать или запекать, не тратя время на отделение костей, внутренностей, плавников и головы. Хорошо для филе использовать пряную приправу из смеси имбиря, куркумы, кориандра и кардамона. Не возбраняется приправить мясо паприкой, душистым перцем, мускатным орехом и гвоздикой.

Ингредиенты:

камбала – 350 г;
лук – 1 шт.;
сметана – половина стакана;
сыр – 75 г;
вода – 60 мл;
сок лимона – 40 мл;
приправа рыбная – пакет.

Способ приготовления:

Филе камбалы порезать порционно, выложить на дно формы для запекания, полить соком лимона, посыпать приправами.
Лук порезать кольцами, обжарить на масле до золотистого цвета, уложить поверх филе.
Сметану развести водой, посолить, полить блюдо.
Запечь при 180 градусах 25 минут, посыпать тертым сыром, готовить еще четверть часа.

В лаваше

Оригинальным блюдом, которое оценит вся семья, является рыбка в лаваше запеченная в духовке. Такую закуску хорошо готовить, чтобы подать ее затем на свежем воздухе. Получится быстрый сочный перекус. Есть можно без ножа и вилки – просто откусывая от порции. Для приготовления лучше всего взять филе некостистой рыбы, чтобы впечатление от блюда не испортили попавшие мелкие косточки.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Палтуса разделать на филе, отделить все кости.
Помидор крупно порезать, укроп измельчить.
Лаваш смазать маслом, по центру выложить палтуса, помидоры, укроп.
Завернуть по очереди во все листы, чтобы филе было покрыто полностью, без отверстий.
Обернуть фольгой, выложить на противень
Запечь при 180 градусах 55 минут.

Фаршированная

Для праздничного стола идеально подойдет рецепт фаршированной рыбы в духовке. Приготовление такого сложного блюда требует подходящей тушки – можно использовать сома, карпа, крупную форель. Начинять брюшки можно крупами, тушеными овощами, картофелем, бобовыми, но чтобы сохранить сочность, рекомендуется использовать простые компоненты – помидоры, зелень лук.

Ингредиенты:

крупный карп – 1 шт.;
помидоры – 5 шт.;
лук – 3 шт.;
укроп, петрушка пучок;
растительное масло – 20 мл;
майонез – пакет.

Способ приготовления:

Томаты порезать дольками, лук нашинковать, зелень порубить, все смешать.
Карпа выпотрошить, изнутри и снаружи натереть солью, черным перцем, смазать майонезом, фаршировать начинкой. Обернуть фольгой, чтобы тушка не пригорела.
Выложить на противень, смазанный маслом, запекать ¾ часа при 180 градусах.
Открыть фольгу, готовить еще треть часа для румяной корочки.

В сметане

Очень сочной, ароматной и нежной получается рыбка в духовке со сметаной. Ее легко и быстро приготовить, она подойдет к любому гарниру, а подавать закуску можно на обед или ужин. На праздничном столе она тоже будет хорошо смотреться, сочетая в себе кислинку лимона, пряность белого лука и сливочность сметанного соуса. Брать для приготовления лучше охлажденную морскую тушку.

Ингредиенты:

хек – 1 кг;
30% сметана – стакан;
мука – 20 г;
сливочное масло – 15 г;
лимон – ½ шт.;
белый лук – 2 шт.;
укроп – 3 стебля;
прованские травы – 10 г.

Способ приготовления:

Форму для запекания смазать сливочным маслом, выложить луковые полукольца.
Хека порезать порционно, сбрызнуть лимонным соком, натереть специями и травами. Выложить поверх лука рыбные кусочки кожей вниз.
Запечь при 200 градусах полчаса.
Смешать сметану с мукой, солью, черным перцем, прованскими травами. Выложить поверх хека, готовить еще 10 минут в режиме гриля до золотистого цвета.
Посыпать измельченным укропом.

Запеканка

Если в холодильнике есть немного филе, то пригодится рецепт о том, как приготовить рыбную запеканку. Такое блюдо можно подавать даже ребенку, чтобы накормить его полезной едой. Такая запеканка готовится легко – использовать можно свежие или консервированные виды. Сочетается закуска с картошкой, цукини, морковью, жареными грибами. Приправами служат розмарин, мускатный орех, тимьян. Подавать запеканку лучше всего со сметаной и тертым сыром.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Рис отварить до готовности. Рыбу мелко порубить, смешать с зеленью, горошком, мариновать смесью лимонного сока, соли, перца.
Масло растопить на огне, всыпать муку, готовить минуту на сильном огне, убавить температуру, влить молоко при постоянном помешивании. Варить 4 минуты, пока не загустеет, смешать с третью количества тертого сыра.
На дно формы для запекания вылить получившийся соус бешамель, половину риса, половину рыбы, вновь соус, половину сыра. Повторить слои.
Запекать при 180 градусах 27 минут.

Узнацте больше рецептов, .

Чтобы кулинаров радовало приготовление рыбных блюд, полезно ознакомиться с советами, облегчающими готовку:

Чтобы рыба осталась нежной и сочной, ее нельзя запекать долго. Лучше всего сочетать ее с овощной подушкой – морковью, луком, томатами.
Если готовых специй нет, можно использовать анис, базилик, иссоп, душицу. Отлично сочетается с рыбным мясом кориандр, майоран, тимьян, фенхель. Эффектный аромат придадут чабер, шалфей, эстрагон.
Чтобы конверт из фольги не лопнул в процессе готовки, его нужно сложить вдвое, проверить на наличие отверстий – их не должно быть для сохранения сочности продукта.
Сухую рыбную мякоть можно смазать сверху сливочным маслом, фаршировать кусочками внутри брюшка.
Рыбные блюда хорошо сочетаются с маринадом из соевого соуса или лимонного сока, для жирных пород лучше делать кляр из яиц и муки.

Ознакомьтесь с рецептами приготовления вкусной .

Видео

При запекании в фольге продукты сохраняют все полезные микроэлементы и приобретают потрясающий вкус. Это происходит оттого, что они готовятся в собственном соку без добавления масла. В этой рубрике мы рассмотрим, как готовится рыба, запеченная в фольге.

Рыба, запеченная в фольге в духовке

Приведем самый быстрый и простой способ приготовления такого блюда. Сделать его можно как из речных, так и из морских обитателей.

Для работы будут нужны такие продукты:

2 рыбные тушки;
половина лимона;
майонезный соус средней жирности;
соль и молотый перец;
рыбные приправы.

Как готовить запеченную рыбу в фольге в духовке:

Моем тушки, срезаем головы, плавники и хвосты. Натираем заготовки солью, перцем и приправами, поливаем соком лимона.
Равномерно распределяя, наносим на рыбу майонезный соус снаружи и внутри.
Застилаем противень фольгой, раскладываем тушки и накрываем другим куском металлической бумаги.
Ставим емкость в разогретую духовку. Сколько запекать рыбу целиком, зависит от ее вида и размеров, в среднем на это уходит не менее часа.

Внимание! Использовать соль следует осторожно, поскольку в майонезном соусе она содержится в достаточном количестве. Если превысить норму, можно в результате получить малосъедобное, да к тому же, пересушенное блюдо.

В мультиварке

Чтобы запечь рыбу в мультиварке в фольге, потребуется разделить тушки на порции, поскольку в чаше прибора не так уж много места.

Для готовки нужны такие составляющие:

речная или морская рыба;
репчатый лук;
лимон;
соль и молотый перец;
приправы для рыбных блюд.

Готовим рыбу в фольге в мультиварке:

Режем лук полукольцами, солим, перчим и заливаем соком из половины лимона.
Делим рыбные тушки на порции, каждую из которых натираем солью, приправами и сбрызгиваем соком оставшейся части цитруса.
На куске фольги раскладываем рыбу, сверху помещаем промариновавшийся лук и аккуратно заворачиваем продукты в металлический «кокон».
Наливаем в прибор небольшое количество воды, устанавливаем решетку или чашу для варки на пару, кладем сверток с рыбой и готовим в течение получаса, выбрав соответствующий режим.

В среднем температура запекания рыбы в духовке составляет сто восемьдесят градусов, а вот, что у них может сильно отличаться, так это время запекания при этой температуре. Можно посмотреть вот на этом ресурсе , какую рыбу, сколько держать в духовке.

У каждой рыбы есть свои температуры запекания. Чем жирнее рыба, тем температура запекания ниже, так как при длительном томлении рыба все равно будет очень сочной и ароматной. Речь идт о температуре около 200 градусов. Если рыбешка не совсем жирная, то следует выбрать температуру запекания по выше до 250 градусов в отдельных случаях, и ставить рыбу необходимо в раскаленную духовку. Надеюсь простые советы помогут Вам готовить вкуснее.

Запеченная рыба — это не только вкусно, но еще и очень полезно.

А вот при какой температуре запекать рыбку сказать однозначно нельзя.

Тут уже нужно ориентироваться по самой рыбке, весу и рецепту.

Скумбрия — должна запекаться при 190 градусах.

Хищная щука — получится сочной при 180 градусах.

Обычную селедку лучше запекать при 200 градусах.

Ароматный и сочный пеленгас получится при 180 градусах.

Все зависит от размера и вида рыбы, но примерно температура выпекания колеблется от 180 до 220 градусов.

Более полный список можно смотреть .

Выбор температуры при приготовлении рыбы (речь идт только о свежей рыбе) в духовке зависит от таких факторов:

сам рецепт (какое блюдо готовится),
вес и размер рыбы,
целая или кусками,
сорт рыбы.

Например, для приготовления окуня или дорадо в соляной корке нужна высокая температура, 200-225, время — примерно 30 минут (рыба средних размеров).

Для запекания форели или дорадо с овощами (овощи предварительно припущены, кроме томатов и лимона, они закладываются в брюшко без обработки) в фольге температура чуть ниже и время чуть меньше: +200, 20-25 минут (рыба готовится порционно, т.е. каждая рыбинка заворачивается в отельную фольгу, форель средняя)

А порционный лосось, например, в пищевой плнке требует всего 70 градусов с воздушным обдувом и время, примерно 11-12 мину т.

Я запекаю рыбу при 180 градусах примерно от 45 минут до 1 часа.

Также все зависит какая рыба если мелкая, то хватит и 40 минут, если огромная, то чтобы она пропеклась нужно примерно 1 час 20 минут.

Также зависит как вы ее запекаете, просто на противне или в сковородке, либо вы ее запекаете в фольге.

В данном вопросе будут играть роль несколько факторов, какой взят сорт рыбы, свежая или мороженная, какое количество, целая или нарезанная кусками. В любом случае духовой шкаф должен быть разогрет до нужной температуры и обычно она составляет сто восемьдесят или двести градусов.

Многое зависит от размера рыбины и каким образом она готовится, в фольге или без нее. Чем рыба будет крупнее, то тем больше потребуется времени для того, чтобы ее приготовить. Чаще время составит от сорока до пятидесяти минут. У каждой хозяйки по этому поводу имеется свой опыт и секретики. Средней температурой считается 180 градусов.

Запекание рыбы заключается в следующем.Укладываем рыбу в противень желательно не глубокий,с небольшим количеством жира.При этом не нужно предварительно нагревать духовку.Затем ваш противень помещаем в духовку и запекаем от 250 до 280 градусов.

Конечно в данном случае многое зависит от габаритов рыбки и способа приготовления. Но если говорить о средних показателях, то запекать рыбу рекомендовано при 180 — 200 градусах в течение тридцати минут. Это параметры для средней рыбы, весом до 400 грамм.

Обычно любую рыбу необходимо запекать в предварительно разогретой духовке при температуре 180 — 200 градусов. А вот время запекания рыбы в духовке зависит от размера самой рыбы. Чем больше рыбы, тем дольше ее нужно запекать. Время приготовления рыбы в духовке может варьироваться от 30 до 45 минут.

Если хотите очень быстро, то тогда вообще, можно включить на всю, но тогда она по своей сути приготовления, будет похожа на жаренную, но все равно, менее вредная.

Если хотите размеренно запечь, то тогда 350-400 градусов, самое оно.

Блюда из деликатесных сортов рыбы украсят самый изысканный праздничный стол. Фуршетные канапе и бутерброды, стейки, рыбное заливное, малосольная или копченая, запеченная в тесте – красная рыба вкусна в любом виде! Запеченная семга или лосось – это настоящее искушение для гурмана.

Как приготовить красную рыбу в духовке

Запекание не требует особых кулинарных навыков от хозяйки: нужны лишь качественные свежие продукты и немного терпения. Перед запеканием рыбу надо очистить, удалить внутренности и крупные кости. Готовить можно целиком, без добавок, или начинять разнообразными добавками: это могут быть грибы, сыр, смеси ароматных трав, овощи. Приготовление красной рыбы в духовке будет легким и быстрым, если найти пошаговые рецепты с фото и следовать инструкциям.

Сколько запекать

Чтобы определить оптимальное время запекания любой рыбы, нужно учитывать из ее размеров, массы и разновидности. Например, семга, завернутая в фольгу, готовится на протяжении 15-20 минут, горбуша – 30-40, а форель запекается от 20 минут до получаса. Чтобы определить, сколько готовить рыбу в духовке, нужно ориентироваться и на способ приготовления: запекание целиком (до 50 минут), стейком или с начинкой.

Красная рыба в духовке — рецепты с фото

Самой благородной из всех сортов красной рыбы считается семга. Эта рыбка хороша в любом виде: ее можно солить, запекать кусочками, фаршировать, готовить стейки или шашлык. Рецепт приготовления красной рыбы в духовке несложен: семгу или лосось разделывают на филе, приправляют и запекают на гриле либо с помощью фольги, чтобы максимально сохранить сочность и вкус продукта.

Ознакомьтесь также с рецептами, чтобы получилось вкусно.

В фольге

Сытное вкусное блюдо будет уместно на праздничном столе. Преимуществом рецепта является то, что красная рыба в фольге в духовке может запекаться порционно или целиком. Отлично подойдет как бюджетная горбуша, так и деликатесный лосось, семга, форель (не перепутайте с речной форелью, это белый сорт). Вначале нужно обязательно приправить филе специями: белым перцем, розмарином, мускатным орехом или кориандром.

Ингредиенты:

лосось – 5 стейков;
сладкий лук – 1 шт.;
томаты – 300 г;
укроп, петрушка – 30 г;
специи, соль;
немного масла.

Способ приготовления:

Подготовленные рыбные стейки приправьте специями и солью по вкусу.
Лук и томаты нарежьте тонкими кольцами, укроп мелко порубите.
Отрежьте от рулона фольги лист 10 на 10 сантиметров, слегка смажьте маслом.
Выложите на фольгу стейк, заверните края. Отправьте выпекаться при температуре 180С на протяжении 20-25 минут.

Филе

Самый простой рецепт запекания лосося или форели – приготовление в собственном соку, с минимальным добавлением дополнительных специй и приправ. При подаче можно лишь слегка сбрызнуть мясо лимонным соком и приправить крупной морской солью. Филе лосося в духовке готовится очень быстро, это идеальный вариант для угощения нежданных гостей.

Ингредиенты:

лосось – 800 г;
перец, соль — по вкусу.

Способ приготовления:

Тушку лосося разделайте на небольшие кусочки, аккуратно удалив кости. Если вы используете стейки, оставьте как есть.
Посолите, поперчите каждый кусочек, дайте промариноваться. Можно слегка полить лимонным соком.
Заверните кусочки в фольгу, поместите на противень, слегка сбрызнутый водой.
Запекайте лосось на протяжении 25 минут при температуре 180-190С.
При подаче разверните фольгу, украсьте лосося долькой лимона или веточкой зелени.

С картошкой

Если нужно быстро приготовить что-то сытное, вкусное к приходу гостей, то рыба, запеченная с картофелем – оптимальный вариант. Горбуша – менее дорогая представительница семейства лососевых, но от не менее полезная. Нужно лишь нарезать филе кусочками, выложить картофель, полить соусом и запечь под аппетитной сырной корочкой.

Ингредиенты:

картофель – 600 г;
горбуша – 600 г;
сливочное масло – 50 г;
молоко – 180 мл;
яйца – 3 шт.;
сыр – 120 г.

Способ приготовления:

Разморозьте тушку горбуши, очистите от чешуи, разделайте на филе. Порежьте его кусочками по 4-5 сантиметров.
Форму, где будет запекаться рыба, смажьте сливочным маслом, выложите горбушу.
Картофель очистите, помойте, нарежьте тонкими кружочками, выложите на горбушу.
Приправьте солью, перцем, приправами.
Смешайте венчиком молоко, яйца. Залейте этим соусом горбушу.
Отправьте форму с горбушей запекаться при температуре 180-190С на протяжении 40 минут.
Когда блюдо будет почти готово, посыпьте натертым сыром, сбрызните растопленным сливочным маслом.

С овощами

Для приготовления угощения по этому рецепту подойдет любая рыба семейства лососевых: кета, форель, семга, горбуша и другие. Классический вариант предполагает использование кеты – ее мясо более нежное, диетическое, оно хорошо подходит для людей, следящих за своим весом. Фото кеты, рецепт с описанием того, как приготовить рыбу правильно, можно встретить в кулинарных книгах. Красная рыба с овощами в духовке получится еще вкуснее, если на финальном этапе запекания посыпать ее сыром.

Ингредиенты:

кета – 700 г;
лук – 2-3 шт.;
цветная капуста – 400 г;
помидоры – 1-2 шт.;
морковь – 2 шт.;
сыр твердый – 100 г;
сметана – 180 мл;
яйцо куриное – 1 шт.;
лимонный сок – 2 ч.л.;
специи, укроп, соль.

Способ приготовления:

Разделайте кету на порционные куски (косточки можно оставить), сбрызните лимонным соком.
Обжарьте немного каждый кусок на растительном масле до румяности.
Очистите лук, морковь, мелко нарежьте. Пассеруйте овощи в небольшом количестве масла.
Цветную капусту разделите на соцветия, бланшируйте 5-10 минут.
Форму заполните жареной кетой, выложите сверху овощи.
Томаты нарежьте тонкими слайсами, мелко порубите укроп. Добавьте к остальным овощам.
Взбейте яйцо со сметаной, подсолите. Залейте содержимое формы этим соусом, равномерно распределите.
Запекайте кету 30-40 минут при температуре 180С. На финальном этапе присыпьте сыром.

Семга

Диетологи утверждают, что семга богата полиненасыщенными жирами, которые чрезвычайно полезны для нашего организма. Приготовление семги в духовке не займет много времени, а компоненты блюда просты и доступны. Идеально подать угощение с гарниром из овощей и любым кисло-сладким или сливочным соусом, тогда рыбка станет отличным праздничным блюдом.

Ингредиенты:

семга – 750 г;
прованские травы – 25 г;
лимон – 1 шт.;
лук – 1 шт.

Способ приготовления:

Готовые стейки промойте, обсушите на бумажном полотенце. Можно использовать филе, тогда время запекания придется сократить, иначе оно может стать слишком сухим.
Смешайте прованские травы, соль, натрите смесью стейки с двух сторон, полейте соком лимона.
Маринуйте рыбу на протяжении 15-20 минут.
На каждый кусок выложите кольцо лука, поместите его на лист фольги, заверните края. Запекайте семгу 15-20 минут при максимальной температуре. На последнем этапе приготовления разверните фольгу, дайте рыбке подрумяниться.

Стейк лосося

Жирное, нежное, сочное рыбное филе словно обволакивается ароматами трав, если правильно запечь стейк из лосося в духовке: поэтому его так любят гурманы. Хорошо подходит лимонный перец, сушеные укроп и петрушка: можно купить готовый пакетик со смесью специй для рыбных блюд, особенно если вы не уверены в своих кулинарных способностях.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Помойте стейки и обсушите на салфетке или полотенце.
Натрите каждый кусок солью, перцем, выложите на алюминиевую бумагу. Для запекания стейка понадобится лист фольги размером с альбомную страницу.
Присыпьте лосося укропом и петрушкой, заверните конвертик.
Запекайте стейки на протяжении 25 минут. Духовка должна быть предварительно разогрета до 180С.

Под маринадом

Таким способом можно приготовить любую рыбу, но особенно вкусно получается лосось. Приготовление красной рыбы в духовке не занимает много времени, а на гарнир рекомендуется использовать рис с овощами (с горошком или кукурузой, например), чтобы угощение выглядело ярко и нарядно. В этом рецепте маринад для рыбы в духовке содержит горчицу, однако можно экспериментировать, выбирая, например, тертую морковку с большим количеством сладкой паприки.

Ингредиенты:

филе лосося – 600 г;
дижонская (сладкая) горчица – 100 г;
сушеный укроп – 1 ст. л.;
прованские травы – 1 ст. л.;
оливковое масло – 60 мл.

Способ приготовления:

Стейки хорошо промойте и выложите на бумажное полотенце.
Противень выстелите листом фольги, смажьте его слегка маслом.
Переместите стейки на противень, смажьте их смесью оливкового масла и горчицы со всех сторон.
Посыпьте лосося сушеными травами, посолите. Отправьте филе запекаться при температуре 190С на протяжении 15-20 минут.

Со сметаной

Отличный рецепт на тот случай, когда некогда стоять у плиты. Понадобится только почистить горбушу, приправить и довести до готовности. Рыба, запеченная в сметане, подается порционно, украшается листьями салата, а на гарнир рекомендуется предложить овощи и зелень. Таким же способом можно приготовить другие виды: лосося, семгу, белугу, стерлядь – результат будет неизменно восхитительным!

Ингредиенты:

горбуша – 1 кг;
специи для рыбы – 1-2 ст.л.;
зелень укропа и петрушки – 30 г;
сметана – 400 г;
чеснок – 1-2 зубка;
растительное масло – 30 мл.

Способ приготовления:

Тушку горбуши хорошо промойте, очистите от чешуи, удалите плавники, голову, внутренности. Обсушите рыбу внутри и снаружи полотенцем.
Нарежьте тушку кусками по 3-4 сантиметра.
Натрите каждый стейк солью, специями, оставьте мариноваться 5-7 минут.
Форму выстелите фольгой, смажьте маслом.
Смешайте пропущенный через пресс чеснок, сметану, специи, соль. Если нужно, добавьте немного воды, чтобы соус не был слишком густым.
Переложите стейки на противень, залейте соусом. Запекайте горбушу 15-20 минут при температуре 190С.

Стейки кеты

Часто хозяйки спрашивают, как запекать красную рыбу в духовке так, чтобы она осталась сочной и сохранила все полезные вещества. Кета – очень вкусная рыбка, и ее можно приготовить по-особому: с кисло-сладким соусом и кунжутом. Стейк кеты в духовке пропитывается ароматом меда, специй, а затем посыпается семечками. Подайте рыбное блюдо с капустой брокколи, приготовленной на пару, либо со стручковой зеленой фасолью.

Ингредиенты:

кета – 1 кг;
мед – 2 ст.л.;
горчица – 2 ст.л.;
чеснок – 6-7 зубчиков;
соевый соус – 1 ст.л.;
кунжут – 2 ст.л.;
соль, специи – по вкусу.

Способ приготовления:

Тщательно перемешайте горчицу, мелкорубленый чеснок, жидкий мед, соевый соус, соль и приправы. Хорошо размешайте соус.
Предварительно разделанную кету промойте, обсушите, нарежьте на аккуратные кусочки по 3-4 сантиметра.
Смажьте каждый стейк соусом с двух сторон. Поместите на противень, выстеленный фольгой.
Запеките кету при температуре 180-190 градусов на протяжении 40 минут. За пять минут до готовности щедро посыпьте стейки кунжутом.

Узнайте больше рецептов приготовления .

В сливочном соусе

Рыба в сливочном соусе в духовке стала уже классикой кулинарного искусства: в любом ресторане мира знают, как приготовить её. Сливки придают нежность и особый вкус рыбному филе, делая его еще более сытным и аппетитным. Можно по желанию добавить рубленую зелень и чеснок, выигрышно смотрятся в этом блюде мелко порубленные шампиньоны.

Ингредиенты:

филе красной рыбы – 800 г;
горчица – 1 ч.л.:
сливки – 250 мл;
оливковое масло – 30 мл;
зелень укропа – 30 г;
перец горошек, лавровый лист – по вкусу;
чеснок, соль, специи – по вкусу.

Способ приготовления:

Промойте и разделайте тушку так, чтобы ее удобно было класть на противень.
Приготовьте соус: смешайте сливки, соль, приправы, рубленую или сухую зелень. Добавьте горчицу – она придаст пикантный вкус блюду. Тщательно перемешайте соус и доведите до кипения на слабом огне, непрерывно помешивая.
На противень, смазанный оливковым маслом, выложите стейки, залейте сливочным соусом, добавьте перец горошек, лавровый лист.
Отправьте форму с рыбой запекаться при температуре 180-190С на протяжении 25-40 минут. Немного соуса можно оставить, чтобы подать отдельно.

Блюда из красной рыбы в духовке разнообразны и аппетитны. Одних только видов деликатесной рыбы можно насчитать более сотни. Из нее готовят котлеты, запеканки, блюда в рукаве, знаменитые стейки. Семгу и лосось часто запекают под разнообразными маринадами, соусами, подают с овощами и изысканными гарнирами.

Чтобы красная рыба в духовке получилась особенно вкусной, нужно знать некоторые секреты шеф-поваров:

Отдавайте предпочтение не замороженной, а охлажденной рыбе – она получится сочнее и вкуснее.
Семгу, форель, лосося можно пожарить, обваляв в муке, но лучше всего подавать их в печеном виде.
Если хочется придать большей кислоты соусу или маринаду для семги или форели, добавьте немного белого вина или лимонный сок. Некоторые предпочтут сделать его с каплей уксуса.
Не стоит держать стейки и филе слишком долго в духовом шкафу – они будут сухими и невкусными. На приготовление должно уйти не более 25 минут, для целой тушки не более часа.

Видео

✅ Сколько запекать рыбу в духовке

Сколько жарить рыбу в духовке – сочную и нежную?

Чтобы запеченная рыбка получилась ароматной, сочной, нежной и готовой к употреблению, каждому кулинару необходимо знать, сколько жарить рыбу в духовке. Однозначно ответить на такой вопрос нельзя, поскольку продолжительность ее тепловой обработки зависит от ряда факторов. В сегодняшней статье попробуем разобраться в этом.

Сколько времени жарить рыбу в духовке?

Если вы хотите приготовить сочную, нежную и хорошо пропеченную рыбку в духовом шкафу, вам просто необходимо знать, сколько времени ее следует томить. Длительность термической обработки рыбки может варьироваться от четверти часа до нескольких часов. И зависит это от ряда факторов.

Перечень факторов:

размер рыбки;
выбранный температурный режим;
рецепт приготовления.

Действительно, все это необходимо учесть, чтобы приготовить вкусную и ароматную рыбку. Ведь если не соблюдать времени ее тепловой обработки, в результате продукт либо пригорит, либо получится пересушенным.

Быстрее всего запекается мелкая рыбешка или стейки, вес которых колеблется в пределах 200-300 г. Чтобы довести рыбное филе до готовности, понадобится около трети часа.

Совет! Оптимальная температура для запекания рыбы в духовом шкафу составляет от 180 до 220°.

Если выбрать температуру меньше, то рыба будет готовиться гораздо дольше. Многие начинающие кулинары совершают одну и ту же ошибку – выбирают максимальную температуру, чтобы ускорить процесс тепловой обработки. Но в итоге блюдо получается безнадежно испорченным, и сейчас вы поймете, почему так происходит.

Если поставить высокую температуру, то сверху продукт начнет быстро запекаться, появится янтарная корочка, которая свидетельствует в большинстве случаев о готовности рыбки. Но за столь короткий промежуток времени внутри рыбное филе не успеет пропечься и останется сырым. Обязательно учитывайте это.

Сколько жарить рыбу в фольге в духовке? И снова все зависит от размера рыбы. Если вес рыбных стейков составляет около 500 г, то для запекания понадобится в среднем 30 минут. К праздничному столу мы любим готовить большую рыбку целиком, нафаршировав ее всякими вкусностями. Такая рыба будет готовиться от 45 до 60 минут, в случае если ее вес будет не более 1,5 килограмма.

На заметку! Если выбранная для запекания рыбка весит более 1500 г, то время ее тепловой обработки придется добавлять по такой формуле: на каждый 500 г филе дополнительно необходимо 15 минут.

А сколько жарить красную рыбу в духовке? Такой продукт, как показывает практика, чаще всего готовят стейками. Долго томить рыбку не нужно. В фольге кусочки красной рыбы будут запекаться около 25-30 минут.

Многие неопытные кулинары переживают, что рыбная тушка может плохо пропечься внутри. Перед тем как отправить свое блюдо в духовой шкаф, сделайте на спинке рыбки поперечные надрезы. Так вы обеспечите равномерное приготовление филе.

До сих пор кулинары со всего мира спорят, как же лучше готовить рыбку – в фольге, герметичном рукаве либо в открытом виде. Тут, как говорится, дело вкуса каждого. Стоит отметить, что в открытом виде рыба всегда пропекается до янтарной корочки. А вот рукав или алюминиевая фольга создают парниковый эффект, и продукт получается пропаренным. Но стоит отметить, что использование подобных приспособлений позволяет примерно на четверть сократить время тепловой обработки.

Классика всегда актуальна

Чтобы приготовить вкусную запеченную рыбку, не нужно обладать какими-то сверхъестественными кулинарными навыками. Достаточно взять лимон и зелень, добавить пряностей и запечь рыбу в духовом шкафу. По такому рецепту готовят рыбу практически любого вида, но вкуснее всего получится красная. Ее можно на праздничный стол поставить, и вкусно накормить семью ужином в будний день.

Ингредиенты:

рыба красная свежемороженая – одна тушка;
лимон – одна штука;
помидоры сорта Черри – шесть-семь штук;
приправы для приготовления рыбных блюд;
соль;
петрушка свежая – половина пучка;
майонез домашний – 20 мл.

Приготовление:

Перед тепловой обработкой любую рыбку очищаем от чешуи, разделываем, удаляем внутренности и хорошенько промываем.
Если с внутренней стороны брюшка есть черная пленка, ее непременно нужно удалить, чтобы рыбное филе после приготовления не горчило.
Разделанную рыбу промываем, обсушиваем и выкладываем на алюминиевую фольгу.
В отдельной посуде смешиваем приправы для приготовления рыбных блюд и соль. Можно еще добавить немного молотого душистого перчика.
Ароматной смесью со всех сторон смазываем рыбную тушку. Оставляем ее на треть часа для пропитки.
Лимон вместе с кожурой нарезаем тоненькими кружочками.
Фаршируем рыбку лимонными ломтиками.
Промываем и обсушиваем половину пучка петрушки. Меленько рубим ее ножом.
Помидоры сорта Черри разрезаем на две половинки.
Фаршируем рыбку сначала зеленью.
Также внутрь тушки закладываем помидоры. Немного оставляем для украшения.
Сверху рыбку поливаем майонезом.
Раскладываем несколько половинок томатов.
Из фольги делаем бортики, но полностью рыбу не закрываем.
Перекладываем в противень и ставим в духовой шкаф. Температуру устанавливаем на отметке в 180-200°.
Длительность тепловой обработки составляет один час.
Если рыбка у вас больше, увеличивайте время пропорционально, добавляя на каждые 500 г филе еще 15 минут тепловой обработки.
По истечении отведенного времени достаем рыбку из духового шкафа. На ее поверхности появилась аппетитная янтарная корочка.
Выбираем абсолютно любой гарнир и подаем угощение к столу. Идеально подойдут макаронные изделия либо гарнир из рисовой крупы. Также можно приготовить рагу из запеченных или тушеных овощей.

Читайте также:

Продолжительность тепловой обработки рыбы в духовке зависит от нескольких факторов, поэтому однозначно ответить на вопрос, сколько нужно запекать рыбу, невозможно. Внимательно изучайте рецепт, соблюдайте указанный температурный режим. Готовность рыбы проверьте ножом или зубочисткой. Когда она будет готова, филе должно легко отделяться от кости. Приятного аппетита!

Рыба в духовке

Рыба в духовке — это отличный выбор, если вы хотите приготовить вкусный обед или ужин и при этом не потратить много времени и сил. Рыба в духовке – это самая настоящая палочка-выручалочка! Аппетитная и сочная, понятная и доступная, рыба в духовке по вкусу и по карману начинающим и опытным хозяйкам. Ко всему прочему, рыба в духовке – это низкокалорийное и питательное блюдо, прекрасная замена мясным продуктам и полуфабрикатам.

Диетологи считают, что для разнообразного, полезного и правильного питания обязательно нужно есть рыбу, и не по четвергам, а гораздо чаще – два, а то и три раза в неделю. Рыбные блюда содержат немного калорий (при условии, что рыбу готовили не в жирном соусе и не жарили на масле), а также являются поставщиком множества витаминов, микро- и макроэлементов. Морская рыба, кроме всего прочего, богата йодом. Среди всех видов и способов приготовления именно запекание в духовке считается одним из самых щадящих.

Чтобы рыба в духовке получилась вкусной, выбирайте качественный продукт. Лучше, чтобы рыба была свежей (блестящей, без вздутия, глаза не должны быть мутными) или охлаждённой, но если уж выбрали замороженный продукт, то, разморозив, готовьте сразу. Повторная заморозка недопустима, рыба в этом случае будет слишком рыхлой, а вкус её пресным. Кстати, выбирая в магазине или на рынке замороженную рыбу, обратите внимание на её форму – если тушка имеет неправильные очертания и форму, скорее всего, такая рыба подвергалась повторной заморозке. Обратите также внимание на цвет и вид чешуи или кожи, она должна быть без повреждений, пятен и без желтизны. В идеале покупать рыбу непотрошёную, с головой. Пусть вы переплатите немного за внутренности и голову, зато в этом случае вы будете уверены, что рыба приехала к вам прямиком с промысла.

Рыба в духовке может быть очень вкусной, настолько, что её не стыдно подать и к праздничному столу. Главное, подобрать к ней ингредиенты, которые не только подчёркивали бы вкус блюда, но и сами не оставались в тени. Овощи, грибы, сыр – идеальные, проверенные друзья рыбы. Остаётся только выбрать понравившийся рецепт и, следуя ему, приготовить.

Рыба в духовке с картошкой

Ингредиенты:
2 скумбрии (хотя можно использовать любую другую рыбу),
3-4 картофелины,
1 луковица,
50 г сливочного масла,
1 стак. молока,
50-100 г твёрдого сыра,
2-3 зубчика чеснока,
соль, специи – по вкусу.

Приготовление:
Картофель очистите от кожуры, нарежьте кружочками и выложите в блюдо для запекания равномерным слоем. Добавьте нарезанный небольшими кусочками лук и посолите. Рыбу почистите, нарежьте на порционные кусочки и выложите на слой картофеля. Добавьте сливочное масло, измельчённый чеснок, лук, специи, затем снова слой картофеля. Залейте блюдо молоком, накройте фольгой, чтобы молоко не убежало, когда оно закипит, и отправьте в разогретую до 200ºС духовку на один час. За 10 минут до готовности, снимите фольгу и посыпьте блюдо тёртым сыром. Готовое блюдо украсьте зеленью.

Красная рыба в духовке

Ингредиенты:
1 горбуша (или любая другая красная рыба),
1-2 моркови,
1-2 луковицы,
100 г сметаны,
100 г майонеза,
свежая зелень,
1 лимон,
соль, специи, приправы – по вкусу и желанию.

Приготовление:
Рыбу почистите, нарежьте на порционные кусочки, посолите, поперчите, сбрызните соком лимона и оставьте на некоторое время. Майонез смешайте со сметаной, добавьте измельчённую зелень, приправы. Этой смесью обмажьте кусочки рыбы и оставьте ненадолго мариноваться. Тем временем натрите на крупной тёрке морковь, нарежьте кубиками лук и обжарьте на сковороде с растительным маслом почти до готовности. Посолите смесь, поперчите, добавьте приправ, перемешайте. Затем в смазанную маслом форму поочерёдно выложите кусочки рыбы, а сверху распределите обжаренную смесь. Поставьте форму в разогретую до 180ºС духовку на полчаса.

Рыба в духовке кусочками

Ингредиенты:
1-2 филе трески,
4-5 помидоров,
1-2 луковицы,
2-3 зубчика чеснока,
1 лимон,
1 пучок свежей петрушки или кинзы,
1 ч. л. топлёного масла,
соль, приправы – по вкусу.

Приготовление:
Филе трески нарежьте порционными кусочками, вымойте, обсушите и уложите в форму для запекания. Посолите, поперчите, сбрызните соком лимона. На масле обжарьте измельчённый чеснок и мелко нарезанный лук. Добавьте в сковороду нарезанные кубиками 2-3 помидора, немного потушите всё вместе. После чего добавьте к общей массе оставшиеся помидоры, измельчённые блендером или протёртые через мелкую тёрку (в общем, томатное пюре), доведите всё до кипения и добавьте измельчённую зелень петрушки или кинзы. Залейте получившейся массой рыбу и поставьте форму в разогретую до 180ºС духовку на 20 минут.

Рыба в духовке целиком

Ингредиенты:
1 карп среднего размера,
1 луковица,
2 помидора,
1-2 ст. л. растительного масла,
2-3 ст. л. майонеза,
соль, чёрный молотый перец, зелень – по вкусу.

Приготовление:
Рыбу почистите, выпотрошите, тщательно, но аккуратно вымойте, чтобы не раздавить желчный пузырь, иначе рыба будет горькой. Смажьте противень растительным маслом. Выложите на дно нарезанные тонкими полукольцами лук и помидоры, нарезанные кружочками. Карпа посолите, поперчите, смажьте майонезом со всех сторон и уложите на овощи. Чтобы рыбка лучше пропеклась, сделайте поперечные надрезы на спинке. Запекайте 30-40 минут, в зависимости от размера рыбы, в разогретой до 180ºС духовке: минут 20-30 под фольгой и 10 прогрейте без фольги, чтобы карп подрумянился.

Рыба в духовке с овощами

Ингредиенты:
3 тушки минтая,
2 яйца,
1,5 стак. молока,
3-4 помидора,
100-130 г тёртого сыра,
растительное масло,
соль, приправа, зелень – по вкусу.

Приготовление:
Рыбу очистите, вымойте, разрежьте на кусочки, посолите, сдобрите приправами. Нарежьте лук полукольцами, помидоры кружочками. Яйца и молоко взбейте. Форму, в которой будете запекать, смажьте растительным маслом. Выложите в неё сначала лук, затем – рыбу, поверх которой уложите кружочки помидоров. Полейте блюдо взбитыми с молоком яйцами, посыпьте натёртым на тёрке сыром и отправьте в разогретую до 190ºС духовку на 40 минут. Готовое блюдо украсьте зеленью.

Рыба в духовке в фольге

Ингредиенты:
2 крупные свежие селёдки,
1 луковица,
1-2 моркови,
1 лимон,
2 ст. л. сметаны,
свежая зелень,
растительное масло,
соль, перец – по вкусу.

Приготовление:
Рыбу вычистите, выпотрошите и вымойте. Для одной рыбы приготовьте начинку из нарезанного тонкими полукольцами лука, натёртой на крупной тёрке моркови и лимонного сока, для другой – из лука, моркови и сметаны. Сделайте на подготовленных к приготовлению тушках надрезы, посолите, поперчите с двух сторон. Затем начините рыбу овощами, упакуйте в фольгу и отправьте в разогретую на 180-190ºС духовку на 40-45 минут. После чего откройте фольгу и отправьте в духовку ещё на 5-7 минут.

Рыба в духовке с сыром

Ингредиенты:
1 кг любой рыбы,
200 г сметаны,
150 г твёрдого сыра,
1-2 яйца,
1-2 луковицы,
растительное масло,
немного муки,
немного горчицы,
соль, специи, укроп – по вкусу.

Приготовление:
Рыбу почистите, вымойте, нарежьте кусочками среднего размера. Смешайте муку с солью, специями. Обваляйте в этой смеси кусочки рыбы и выложите в приготовленную форму для запекания. Обжарьте на растительном масле нарезанный полукольцами лук. Сметану смешайте с яйцами, горчицей, мелко нарезанным укропом, посолите. Затем добавьте в общую массу обжаренный лук, всё хорошо перемешайте и залейте получившейся смесью рыбу. Сверху щедро посыпьте блюдо натёртым на тёрке сыром и отправьте в разогретую до 200ºС духовку. Готовность блюдо вы легко определите по появившейся золотистой корочке.

Рыба в духовке, как известно, сохраняет все свои полезные свойства, а это ещё один плюс в пользу того, чтобы обязательно попробовать приготовить для своей семьи ароматную, аппетитную рыбку.

Приятного аппетита и новых кулинарных открытий!

Как приготовить сочную рыбу в духовке: 10 классных рецептов

Вкусные сочетания с овощами, грибами, различными соусами и не только.

1. Дорада в соли в духовке

Ингредиенты

2 дорады;
300 г крупной соли;
2–3 ломтика лимона — опционально.

Приготовление

Рыбу промойте и подсушите бумажными полотенцами. Треть соли высыпьте в форму для запекания, сверху положите дораду. По желанию разместите лимон на тушках и покройте всё оставшейся солью.

Запекайте примерно 15–20 минут при температуре 220 °С. После слегка остудите и снимите соляной панцирь.

Приготовьте

2. Кефаль в фольге с лимоном в духовке

Ингредиенты

1 небольшой пучок зелени;
1 лимон;
1 кефаль;
соль — по вкусу;
чёрный перец — по вкусу;
1–2 чайные ложки лимонного сока;
20 г сливочного масла;
1–2 столовые ложки растительного масла.

Приготовление

Зелень нарубите. Лимон нарежьте ломтиками.

Рыбу промойте, выпотрошите, удалите жабры и плавники. Посолите и поперчите снаружи и внутри, полейте цитрусовым соком. Посыпьте рубленой зеленью и нафаршируйте лимоном. Сверху положите кусочки сливочного масла.

Форму для запекания застелите фольгой и смажьте растительным маслом. Выложите кефаль и заверните.

Запекайте рыбу примерно 30–40 минут при температуре 180 °С.

Обязательно попробуйте

3. Треска с болгарским перцем в духовке

Ингредиенты

2 болгарских перца;
1 луковица;
3–4 зубчика чеснока;
650 г филе трески;
соль — по вкусу;
чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Перец нарежьте соломкой, лук — небольшими кусочками. Чеснок пропустите через пресс.

Филе разрежьте на несколько порционных кусочков. Посолите, поперчите и выложите на фольгу. На рыбу поместите лук с чесноком, после — слегка подсоленный болгарский перец. Плотно заверните фольгу.

Запекайте рыбу примерно 30 минут при температуре 180 °С. После откройте фольгу, слейте выделившуюся жидкость и оставьте треску готовиться ещё 5 минут.

Сделайте без повода

4. Форель с картошкой и чесноком в духовке

Ингредиенты

2 зубчика чеснока;
3 столовые ложки растительного масла;
соль — по вкусу;
чёрный перец — по вкусу;
4 картофелины;
1 форель;
1 столовая ложка сливочного масла;
1 яичный желток;
1 столовая ложка лимонного сока;
1 столовая ложка зернистой горчицы.

Приготовление

Чеснок пропустите через пресс и смешайте с 2 столовыми ложками растительного масла, солью и перцем. Картошку избавьте от кожуры и нарежьте кусочками среднего размера.

Рыбу промойте, очистите, выпотрошите и удалите жабры. Смажьте форель чесночным соусом и оставьте в холодильнике на 20–25 минут.

Сливочное масло растопите, немного остудите и смешайте с желтком, лимонным соком, горчицей и солью.

Форму для запекания смажьте оставшимся растительным маслом. Выложите в неё рыбу с картошкой, полейте сливочно‑горчичным соусом. Запекайте примерно 30 минут при температуре 200 °С. Если рыба или картошка начнут подгорать, накройте форму фольгой.

Наслаждайтесь

5. Рыба с лимоном и майонезом в духовке

Ингредиенты

1 лимон;
100 г майонеза;
соль — по вкусу;
чёрный перец — по вкусу;
любимые специи — по вкусу;
2 сельди или скумбрии.

Приготовление

Лимон нарежьте ломтиками. Смешайте майонез с солью, перцем и специями.

Рыбу очистите и смажьте майонезным соусом. Нафаршируйте лимоном.

Заверните рыбу в фольгу и поставьте в разогретую до 200 °С духовку примерно на 15 минут. После раскройте фольгу и готовьте ещё 10–15 минут.

Возьмите на заметку ️

6. Камбала с луком и сметаной в духовке

Ингредиенты

1 200 г камбалы;
1 чайная ложка соли;
2–3 щепотки молотого чёрного перца;
специи для рыбы — по вкусу;
3–4 луковицы;
250 г сметаны.

Приготовление

Рыбу очистите, выпотрошите, удалите голову и плавники, после нарежьте порционными кусочками. Промойте, подсушите бумажными полотенцами и натрите солью (используйте примерно ⅔), перцем и остальными специями.

Лук нарежьте небольшими кусочками и выложите примерно ⅔ в форму для запекания. Смажьте половиной сметаны. Сверху поместите рыбу и оставшийся лук. Немного посолите и покройте сметаной.

Запекайте примерно 40 минут при температуре 200 °С.

Удивите гостей

7. Рыба в духовке, фаршированная рисом и грибами

Ингредиенты

30–40 г риса;
200 г шампиньонов;
1 луковица;
3 столовые ложки растительного масла;
соль — по вкусу;
1 дорада или другая рыба;
2 столовые ложки сметаны;
2–3 веточки петрушки;
50 г твёрдого сыра.

Приготовление

Рис отварите до готовности и остудите.

Грибы и лук нарежьте небольшими кусочками. За 7–10 минут обжарьте в сковороде с 2 столовыми ложками масла на среднем огне. Перемешайте с рисом и солью.

Рыбу почистите и удалите жабры. Сделайте разрез на спине и аккуратно удалите хребет. Поместите в смазанную маслом форму для запекания и нафаршируйте рисом с грибами и луком. Если начинка останется, просто выложите её рядом. Сверху смажьте рыбу сметаной с рубленой зеленью и посыпьте мелко натёртым сыром.

Запекайте примерно час при температуре 180 °С.

Сохраните рецепты

8. Сельдь с картошкой и сыром в духовке

Ингредиенты

500 г картофеля;
8 филе сельди;
100 г твёрдого сыра;
4 столовые ложки мягкого сливочного сыра;
3 яйца;
300 мл сливок;
соль — по вкусу;
чёрный перец — по вкусу;
1 щепотка молотого мускатного ореха;
1 столовая ложка растительного масла.

Приготовление

Очищенную картошку и рыбное филе нарежьте кусочками среднего размера.

Твёрдый сыр натрите на мелкой тёрке. Половину смешайте с мягким сыром, яйцами, сливками, солью, перцем и мускатным орехом.

Форму для запекания смажьте маслом. Выложите в неё картошку с рыбой. Залейте сливочным соусом и посыпьте оставшимся сыром. Запекайте примерно 25–30 минут при температуре 180 °С.

Выберите лучший

9. Рыба с панировочными сухарями и томатным соусом в духовке

Ингредиенты

550 г филе трески или другой рыбы;
25 г пармезана или другого твёрдого сыра;
2–3 веточки петрушки;
25 г сливочного масла;
500 г томатного соуса;
соль — по вкусу;
чёрный перец — по вкусу;
50 г панировочных сухарей.

Приготовление

Рыбу нарежьте порционными кусочками. Сыр натрите на мелкой тёрке. Петрушку нарубите.

Форму для запекания смажьте небольшим количеством сливочного масла. Вылейте в неё соус и выложите рыбу одним слоем, посолите и поперчите.

Оставшееся масло растопите, немного остудите и смешайте с сыром, петрушкой и панировочными сухарями.

Накройте форму фольгой и запекайте примерно 10 минут при температуре 180 °С. После снимите фольгу и выложите панировку на рыбу. Готовьте ещё 10–15 минут.

Приготовьте на ужин

10. Фаршированный карп с овощами в духовке

Ингредиенты

1 карп весом до 2 кг;
соль — по вкусу;
чёрный перец — по вкусу;
2 картофелины;
500 г моркови;
1 кг лука;
1 лимон;
1–2 веточки розмарина;
150 г копчёного бекона;
2–3 веточки петрушки;
5–6 зубчиков чеснока;
1 столовая ложка растительного масла;
250 мл сметаны;
100 мл белого вина.

Приготовление

Рыбу очистите, выпотрошите и удалите жабры. Посолите и поперчите.

Картошку, морковь и лук нарежьте небольшими кусочками, лимон — ломтиками.

Смешайте овощи с солью, перцем и рубленым розмарином. Нафаршируйте карпа. Сделайте с одной стороны рыбы поперечные надрезы и вставьте в них ломтики бекона, петрушку и чеснок.

Форму для запекания смажьте маслом. Выложите в неё карпа и оставшиеся овощи. Смажьте сметаной и залейте в форму вино. Запекайте примерно полтора часа при температуре 180–200 °С. Если рыба начнёт подгорать, прикройте её фольгой. Перед подачей украсьте лимоном.

При какой температуре запекать рыбу в духовке

Запекание – один из наиболее удачных, а потому и самый популярный способ приготовления рыбы. Испортить ее, используя духовку, довольно сложно – разве что недоглядеть и превратить в угольки. Однако для некоторых пород рыбы другие способы готовки считаются более предпочтительными, поэтому вопрос, какую рыбу лучше запечь в духовке, возникает у кулинаров достаточно часто. По мнению опытных поваров, любую морскую и некоторые виды речной. Однако разные виды требуют разного подхода: какая-то замечательно получается просто в форме, для какой-то больше подходит рукав, а для какой-то фольга. Однако разберемся с этим вопросом повнимательней.

Какую рыбу лучше запечь в духовке

При любом избранном способе запекания непременно сочными и вкусными получаются:

Тилапия сочнее и нежнее получается в фольге. Дорада, пикша и сибас особенно радуют вкусом с начинкой – к примеру, из зелени и сыра. Минтай, хек и мойва лучше выходят в компании с овощами. Так что, какую рыбу лучше запечь в духовке – это, скорее, вопрос вашего вкуса и личных предпочтений.

Правила запекания рыбы

Единственное и главное условие – не держать в духовке ее слишком долго и не выставлять чересчур высокую температуру. Результатом может быть пересушенная тушка или, напротив, каша из отдельных волоконец. Большинство поваров, знающих, при какой температуре запекать рыбу, чтобы она получилась сочной, но цельной, рекомендуют диапазон от 170 до 220 градусов. Время выдерживания в печи примерно рассчитывается как четверть часа на каждые полкило, плюс столько же на всю тушку. К примеру, рыба весом в килограмм проведет в духовке минут 45. На целую рыбину температура отводится чуть ниже, чтобы тушка успела пропечься насквозь. При какой температуре запекать рыбу, порезанную кусочками, зависит от размеров ломтиков. Чаще всего выставляют все же 220, но если они великоваты, то хватит и 200.

Рыба в панцире из соли

Довольно малоизвестный рецепт, к сожалению. А между тем его исполнение нетрудоемко и не требует каких-то экзотических ингредиентов. Единственное условие: нужно знать, какую рыбу лучше запечь в духовке таким способом. Идеально подходят сибас, дорада и морской окунь, но немногим хуже получится и любая другая морская рыба. Она потрошится, чистится, моется и подсушивается полотенцем (внутри тоже). В брюшко каждой тушки кладутся веточки зелени и делается соляной панцирь. Килограмм соли (лучше брать смесь крупной поваренной и морской) смешивается с 3-4 ложками воды, чтобы соль начала напоминать мокрый снег. Для того чтобы солевая «рубашка» не расползалась, в нее добавляется белок, взбитый с парой ложек воды. Полученная масса (ее хватает на килограмм рыбы) выкладывается на противень, слегка прижимается, сверху размещается тушка и закрывается со всех сторон солью. Полчаса в духовке – и рыбка готова. Минут через 10, когда панцирь немного остынет, он разбивается и счищается с тушки. Несем на стол!

Рыба с овощами

Подойдет любая морская. Сначала готовится «гарнир»: шинкуется небольшой кочан капусты, пара морковок и столько же луковок, крупный сладкий перчик, два помидора и полкило грибов. Тушка порционно режется, каждый кусочек солится-перчится, смазывается майонезом и слегка брызгается лимоном. При желании овощи можно смешать с плавленым тертым сырком. Все компоненты складываются в рукав, он завязывается и помещается на полчаса в духовку. Затем рыба, запеченная в пакете, аккуратно вскрывается и возвращается назад еще минут на 10-15. Вкусно, сочно и не требует приготовления гарнира.

Карп, запеченный в фольге

Наверное, это рыба, которую проще всего купить в максимально свежем виде – то есть живую. Именно за это она и ценится любителями рыбных блюд.

Итак, у вас есть свеженький карп. Рецепты (с фото это видно замечательно) дают неизменно аппетитные результаты. Однако большинство кулинаров советуют запекать его в фольге. Сначала рыба потрошится, причем вырезать надо не только жабры, но и глаза. После мытья и обсушивания на тушке с одно стороны делаются неглубокие разрезы. Рыба натирается солью с перцем, обрызгивается лимоном и ставится в холод на полчаса – мариноваться. Из равных количеств (по полстакана) сметаны и майонеза с добавлением ложки постного масла делается соус, в котором на четверть часа замачиваются три крупные луковицы, накрошенные полукольцами. Карп смазывается заправкой, на фольгу выкладывается луковый слой, поверх – рыба, снова лук. Фольга плотно сворачивается и упакованный карп ставится в печь при 180 градусах. Тушка в два с половиной кг печься будет где-то час. Незадолго до конца фольгу следует развернуть – для образования корочки.

Фаршированный запеченный карп

Если рыбу при готовке в духовке еще и чем-нибудь начинить, получается просто замечательная вкуснятина. Не исключение и карп (рецепты с фото есть в статье). Чуть ли не самым чудесным фаршем является грибной. Для него тонкие ломтики 200 граммов шампиньонов или боровиков тушатся около четверти часа, затем заправляются топленым маслом, растертыми желтками двух сырых яиц и взбитыми белками от них же, солятся, перчатся и заталкиваются в пузо выпотрошенной и натертой специями килограммовой тушки. Чтобы начинка не вываливалась, брюшко лучше зашить. Уже уложенного в форму карпа обливают топленым маслом и ставят в печь минут на сорок. Чтобы не пересохла, рыбу периодически надо поливать ее же соком.

Рыба под сметанным соусом

Сметана, как и лимон, чуть ли не лучшие сопровождающие для любого вида рыбы. Можно ее приготовить, так сказать, в одиночестве, можно добавить овощи – лучше всего картошку и грибы. Тогда у вас получится полноценное второе блюдо. Но рыба, запеченная в сметанном соусе, хороша и сама по себе. Берется тушка граммов на восемьсот или полукилограммовое филе. Лучше и то и другое порционно порезать – и готовить удобнее, и есть. Рыба сбрызгивается соком лимона, перчится, обкатывается в муке и поджаривается до румянца с обоих боков. Пол-литра сметаны слегка подогревается, смешивается с двумя ложками топленого масла и одной – муки. Смесь энергично вымешивается, сдабривается солью и подходящими пряностями и после закипания томится пару минут на минимальном огне. В смазанной форме размещается обжаренная рыба (при желании совмещается с овощами), заливается приготовленным соусом и минут на 5-7 отправляется в печь. При желании можно и сыром посыпать. А уже при подаче – рубленой зеленью.

Рыба под сыром в духовке

Чаще всего таким образом готовят красную рыбу, но, поверьте, любая морская получается не хуже. Поначалу рыба, запеченная под сыром, готовится так же, как и под сметаной – все подготовительные операции совпадают до конца поджаривания. Разве что масло для жарки лучше брать оливковое. Параллельно припускается до золотистости лук колечками. В форму выкладывается сначала рыба, сверху – поджарка. Некоторые поверх лука распределяют сметану или майонез, но это уже дополнительные изыски, без них рыба, запеченная под сыром, получается просто замечательно. По луку рассыпается тертый сыр (его лучше не жалеть, пусть слой будет потолще). В духовой шкаф форма отправляется минут на 15, пока сыр не зарумянится.

Окунь с укропом и лимоном

К речной рыбе у всех одна и та же претензия: она слишком костлявая. Некоторые еще не любят ее за то, что она имеет неприятный болотный запах. Однако если знать, как приготовить речную рыбу, таких мелочей просто не замечаешь. Лучше воспользоваться для готовки пищевым пергаментом. Берете речного окуня, чистите его и разделываете на филе. На бумаге раскладываете лимонные кружочки, свежие веточки розмарина и укропа, а уже сверху – окуневую тушку. Ее верх смазываете маслом (и обычное подсолнечное подойдет), солите и неплотно заворачиваете в пергамент. Края можно сколоть зубочистками. Греете печь до 180 и ставите в нее противень на треть часа. Поверьте, после снятия пробы вы полюбите речную рыбу!

Лещ в фольге

Еще один прекрасный способ, как приготовить речную рыбу. От метода, применяемого к морской, он отличается тем, что предварительно обжаривать того же леща не надо. Вот сделать поджарку из лука с морковкой стоит, причем на сливочном масле. На разостланный лист фольги выкладываете зажарку, на нее – рыбные тушки, соответственно подготовленные, поверх – вторую половину поджарки и помидорные кружки. Фольга плотно сворачивается, лещ ставится в печь на три четверти часа. Выше 180 температуру поднимать не рекомендуется.

Как запекать рыбу в духовке

Запекать можно любую рыбу. В зависимости от величины тушки её запекают целиком или порезав на порционные куски.

Перед запеканием рыбу можно припустить или слегка обжарить с небольшим количеством масла. Всё зависит от вкусовых пристрастий и здоровья. Ведь запечённая рыба полезнее, чем жареная. Усваивается она лучше, и в ней больше сохраняется полезных веществ.

Как подготовить рыбу к запеканию

Сначала рыбу нужно разморозить. Можно просто выложить рыбу на стол, но лучше будет, если переложить рыбу из морозильной камеры в холодильник. Тогда оттаивание будет происходить постепенно, что позволяет сохранить практически все полезные вещества.

Рыбу можно оттаивать в воде. Для этого её заливают холодной водой и оставляют до полного размораживания. Рекомендуется в воду добавить немного соли (10 г соли на 1 л воды).

А вот в микроволновке рыбу размораживать не стоит, так как вкус мяса будет значительно хуже.

Затем рыбу нужно почистить.

Некоторые хозяйки рыбу для запекания не очищают от чешуи, считая, что такая рыба будет сочнее. Но при разделывании готовой рыбы чешую всё равно придётся снимать – вместе с кожей. От этого и внешний вид рыбы становится менее аппетитным, и теряется много вкусного подкожного жира. Поэтому рекомендовано всё-таки рыбу чистить.

Затем рыбу нужно выпотрошить. Если рыба весит больше килограмма, и она предназначена для фарширования, брюшко не разрезают. Для этого острым ножом нужно обрезать голову, перерубив позвоночник, и вынуть из отверстия внутренности.

Если нужно запечь рыбу вместе с головой, то делают надрез от головы до анального отверстия и вынимают внутренности. В этом случае нужно обязательно вынуть жабры, так как они горькие и поэтому испортят вкус всего блюда. Но чаще всего голову тоже отрубают.

После нужно тщательно промыть тушку в холодной воде.

Если рыба, например, морская, имеет специфический запах, её можно вымочить в подсоленном молоке (на 0,5 ст. молока добавить 1 ч. л. соли) или в воде с добавлением уксуса (на 1 л воды взять 2 ст. л. уксуса).

Если не хотите рыбу вымачивать, то её можно натереть снаружи и изнутри лимоном или просто сбрызнуть соком.

Подготовленную рыбу следует промокнуть бумажными полотенцами, чтобы удалить лишнюю влагу.

Чтобы рыба получилась сочной, перед запеканием её рекомендуется обвалять в муке со специями. Тогда корочка получится поджаристой и хрустящей.

Если у рыбы нежное мясо, тушку перед запеканием можно замариновать в смеси пряностей, в вине, соевом соусе и т. д. Мясо станет более плотным, не будет разваливаться, да и вкус его станет лучше.

Сколько времени запекать рыбу в духовке

Содержание статьи

Сколько времени запекать рыбу в духовке
Сколько времени запекать скумбрию в фольге в духовке
Как запекать в духовке рыбу

Рыба на пару и запеченная в духовке считается самым полезным яством, именно поэтому люди, следящие за своим здоровьем и фигурой, включают в свое питание рыбку, приготовленную в пароварке или духовом шкафу. Да, при данных тепловых обработках трудно получить на выходе вкусные рыбные блюда, но если соблюсти некоторые правила, то конкретно в духовке можно запечь рыбу так, что она окажется не хуже жаренной.

Как запечь рыбу в духовке: правила вкусного блюда

Во-первых, рыба должна быть только свежей. Замороженная рыба не подходит для запекания. Нет, конечно можно попробовать разморозить продукт, а потом его запечь, но блюдо в конечном итоге все равно получится менее вкусным, чем то, которое готовилось из свежей рыбки.

Во-вторых, использовать следует только подходящие специи и травы. Добавки могут как улучшить вкус рыбы, так и испортить его. При готовке рыбных блюд лучше использовать те пряности, которые по вкусу едокам, для которых готовится яство.

В-третьих, запекать рыбу следует строго определенное время, учитывая температурный режим для конкретно приготавливаемой рыбной тушки.

Сколько времени и при какой температуре запекать рыбу в духовке

Рыбу в духовке принято запекать при температуре 180-220 градусов, а вот время готовки продукта зависит от размера и способа приготовления тушек. Дело в том, что крупные рыбины требуют более длительной тепловой обработки, чем мелкие, а использование фольги для запекания сокращает время нахождения яства в печи минут на 10. Если говорить конкретнее, то тушки весом 250-300 г нуждаются в 25-30 минутном запекании (при 200 градусах), 350-500 г — 40-45 минут, 550-700 г — около часа.

Совет:рыба в фольге быстрее пропекается и получается более сочной и нежной, правда нерумяной. Потому если вы любите блюда с золотистой хрустящей корочкой, то готовьте яства без использования фольги или же за 15 минут до окончания готовки убирайте фольгу, чтобы рыбка смогла подрумяниться.

Ну и в заключение стоит отметить, что готовность рыбы можно проверить путем прокола тушки в самом толстом месте и легкого нажима на рыбу: выделение прозрачной жидкости говорит о том, что яство полностью готово. Если же жидкость мутная и кровянистая, то блюду требуется дальнейшая тепловая обработка.

Источники:

http://whattimes.ru/skolko-zharit-rybu-v-duhovke-sochnuyu-i-nezhnuyu/
http://kedem.ru/kak-prigotovit/ryba-v-duhovke/
http://lifehacker.ru/ryba-v-duxovke-recepty/
http://fotokuchnja.ru/pri-kakoj-temperature-zapekat-rybu-v-duhovke/
http://zen.yandex.ru/media/id/5b9e1c4488d47800abe72693/5cde7787eb5ea100b2d1515f
http://www.kakprosto.ru/kak-962478-skolko-vremeni-zapekat-rybu-v-duhovke

Лучший легкий рецепт запеченной трески

Если вы боитесь готовить морепродукты дома, треска — это для вас рыба. В принципе невозможно испортить: он готовится быстро, его трудно пережарить (если только вы действительно не забыли об этом), и его легко ароматизировать, как вы хотите. Этот рецепт несложен и в кратчайшие сроки подарит вам сладкую, разваливающуюся нежную треску на вашем столе. Вот несколько простых советов по приготовлению с треской:

Fresh vs Frozen

Что хорошего в приготовлении блюд из морепродуктов, так это то, что, хотя это идеально, чтобы найти их свежими, они действительно могут быть такими же хорошо замороженными (на самом деле, это как большинство лучших суши-ресторанов получают там рыбу и как обычно ее доставляют в ваш супермаркет).Чтобы тщательно и безопасно разморозить замороженную треску, поместите ее в холодильник и дайте ей постепенно разморозиться в течение ночи. Если вы в затруднении, вы можете разморозить рыбу в раковине, промыв ее холодной водой, не теплой или горячей водой, пока она полностью не разморозится.

Какие ароматы сочетаются с треской?

Самое лучшее в треске — это то, что она немного чистый лист, и ее можно приправлять / ароматизировать, как вы хотите. В этом блюде мы сочетаем его с помидорами и свежим тимьяном, но с тем же успехом можно и с размолотыми оливками и орегано.Хотите еще больше перемешать? Замените помидоры быстро обжаренными овощами, такими как кабачки или жемчужный лук, или измените вкус и замените нарезанный лимон другими цитрусовыми.

Как хранить остатки?

Приготовленную треску можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике от 3 до 4 дней или в морозильной камере до месяца. Мы рекомендуем разогреть его в низкой духовке, но также подойдет и микроволновая печь!

Что мне подавать с ним?

Нам нравится, что его просто подают с жареным картофелем и гарниром.Или приготовьте кукурузные лепешки и капусту, чтобы получить вкусные рыбные тако (это особенно хорошо для любых остатков)! Кроме того, если вы пьете вино, мы определенно рекомендуем подать к этой масляной рыбе хороший, свежий белый вкус.

Сделал это? Сообщите нам, как это прошло, в разделе комментариев ниже!

Примечание редактора: введение к этому рецепту было обновлено 17 сентября 2021 года, чтобы включить дополнительную информацию о блюде.

Узнать больше + Читать меньше —
Реклама — продолжить чтение ниже
Cal / Serv: 320
Урожайность: 4 порции
Время подготовки: 0 часы 5 минут
Общее время: 0 часы 20 минут
4
филе трески, толщиной около 1 дюйма
Перец черный свежемолотый
4 ст.
Оливковое масло первого холодного отжима, плюс еще для формы для запекания
1
лимона, нарезанного ломтиками, плюс еще для гарнира
2
зубчика чеснока, раздробленного, но не очищенного
2 ст.
свежемолотая петрушка для украшения
Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.
Разогрейте духовку до 400 ° и промокните филе трески бумажным полотенцем до высыхания. Приправить все солью и перцем.
Смешайте оливковое масло, помидоры черри, ломтики лимона, чеснок и тимьян в форме для выпечки размером 9–13 дюймов. Перемешайте и распределите ровным слоем. Уложить кусочки трески в форму для запекания.
Выпекать, пока рыба не станет непрозрачной и легко расслаивается вилкой, от 15 до 20 минут, в зависимости от толщины филе.
Подавать с петрушкой, большим количеством лимонного сока и соусом для сковороды.
Питание (на порцию): 320 калорий, 41 г белка, 1 г углеводов, 0 г клетчатки, 1 г сахара, 16 г жира, 2,5 г насыщенных жиров, 125 мг натрия
Этан Калабрезе
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Красный окунь, запеченный в духовке — Fed & Fit
Это простое запеченное блюдо из красного луциана абсолютно восхитительно, действительно быстро + легко взбивается, и его можно съесть с самых разных сторон!
Запеченный красный окунь
Красный окунь очень вкусный! Если у вас никогда не было, это что-то среднее между твердым и шелушащимся, худым и жирным.Поскольку он сам по себе обладает таким прекрасным вкусом, для него требуется очень простая приправа, и, как и для большинства рыб, процесс приготовления действительно быстрый и легкий!
Как выбрать красного луциана?
Отличный вопрос! Я обычно нахожу размороженного красного луциана на рыбном прилавке в моем местном продуктовом магазине. Я обычно спрашиваю человека, работающего с прилавком рыбы, свежий ли окунь и пойман на удочку. Я также обнаружил, что ЭТОТ веб-сайт (у них также есть приложение для облегчения доступа) действительно полезен для поиска наиболее устойчивой рыбы.
Ингредиенты для рецепта красного луциана
Помимо самого красного луциана, вам понадобится несколько действительно простых ингредиентов (многие из которых, вероятно, у вас уже есть), чтобы приготовить это вкусное блюдо. Вот что вам понадобится:
Red Snapper — для начала вам понадобится 1 фунт филе красного луциана.
Оливковое масло первого отжима — перед тем, как оно отправится в духовку, мы используем 1 столовую ложку оливкового масла первого отжима, чтобы натереть рыбу.
Лимонный сок — чтобы добавить рыбе яркости, вам понадобится 1 столовая ложка свежего лимонного сока (сок примерно половины лимона).
Чеснок — 3 зубчика тертого чеснока имеют большое значение для усиления вкуса.
Морская соль + черный перец — как уже говорилось выше, эта вкусная рыба требует очень простой приправы. Вам понадобится ½ чайной ложки мелкой морской соли и ¼ чайной ложки молотого черного перца.
Лимон — вместе с окунем выпекаются дольки на 1 лимон.
Как приготовить красный окунь, запеченный в духовке?
Морепродукты действительно пугают людей, но на самом деле их очень легко приготовить! В этом рецепте вы просто приправляете рыбу и бросаете ее в духовку. Вот пошаговая разбивка:
Разогрейте духовку до 375 ° F.
Приправить красного луциана — положить филе луциана в форму для запекания или на противень с бортиком и натереть с обеих сторон оливковым маслом, лимонным соком, чесноком, солью и перцем.
Выпечка — поместите дольки лимона в форму для запекания вокруг люциана, затем перенесите в духовку, чтобы запекаться на 20 минут, пока люциан не будет легко расслаиваться вилкой.
Подавайте и наслаждайтесь — дайте немного остыть, затем выдавите печеные лимоны на окунь, подавайте и наслаждайтесь!
При какой температуре нужно готовить красного луциана?
Красный окунь готов, когда его внутренняя температура достигает 137 ° F. На самом деле это безопасно, если внутренняя температура составляет 125 ° F или выше, поэтому, если вы предпочитаете, чтобы ваша рыба была немного менее прожаренной, это тоже нормально.Однако не беспокойтесь о температуре рыбы — если вы следуете инструкциям и запекаете рыбу при температуре 375 ° F в течение 20 минут, все будет хорошо!
При какой температуре следует запекать рыбу?
Мы выпекаем красный окунь при температуре 375 ° F, и в результате получается слегка слоеный, отлично приготовленный конечный продукт.
Хорошо ли есть красный окунь?
Мы так думаем! Обратите внимание: если вы новичок в мире морепродуктов и скептически относитесь к немного более «рыбной» рыбе (или вы просто предпочитаете все питательные свойства рыбы без ее вкуса), вы можете налегать на рыбу, например тилапия (эта запеченная в духовке тилапия очень вкусная и легкая), прежде чем вы перейдете к красному окуну.Это очень вкусно (и на самом деле одно из моих самых любимых), но у него немного более сильный вкус, чем у чего-то вроде тилапии.
У красного окуня остается шкура?
Да! Пока она очищена от накипи (это то, что сделает человек у вашего рыбного прилавка, так что не беспокойтесь об этом), кожица безопасна для употребления в пищу и действительно очень вкусна!
Советы по лучшим рецептам запеченного красного луциана
Этот рецепт действительно прост, и мы полностью уверены, что вы выберете его из всех, но если вы ищете несколько советов, которые помогут вам, вы можете найти те, что ниже:
Приготовьте рыбу в течение 3 дней с момента покупки.
Замени лимонный сок (1 к 1) на любой уксус (бальзамический был бы восхитителен) или другой крепкий цитрус (подумайте: лайм или грейпфрут).
Вместо оливкового масла используйте топленое или топленое масло для более насыщенного вкуса.
Этот метод тоже поддается кучу специй. Добавьте по чайной ложке вашей любимой смеси специй на каждое филе, чтобы получилась почерневшая рыба.
Что подавать красного луциана с
Красный люциан действительно восхитителен рядом с любой крахмалистой стороной, которая вам нравится.Мы также любим подавать этот рецепт с овощами. Наши самые любимые блюда:
Print
Невероятный рецепт запеченного красного луциана
Этот запеченный красный люциан приправлен лимоном и чесноком и запечен до идеальной слоености для простого, но вкусного блюда!
Автор: Эмбер Гоулден
Время приготовления: 5 минут
Время приготовления: 20 минут
Общее время: 25 минут
Выход: Порций 4 1x
Категория: Ужин
Способ приготовления: Духовка
Кухня: Американская
1 фунт филе луциана
1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима
1 столовая ложка лимонного сока
3 зубчика чеснока, тертого
1/2 чайная ложка мелкой морской соли
1/4 чайной ложки молотого черного перца
1 лимон, нарезанный дольками
Разогрейте духовку до 375 F.
Положите филе луциана в форму для запекания или на противень с бортиком, затем натрите с обеих сторон оливковым маслом, лимонным соком, чесноком, солью и перцем.
Поместите лимоны вокруг луциана, затем переложите в духовку и запекайте на 20 минут, пока люциан не будет легко расслаиваться вилкой.
Дайте немного остыть, затем выдавите печеные лимоны на окунь и подавайте!
Примечания
Здесь вы можете изменить вкус, используя сливочное масло или топленое масло вместо оливкового масла, другой цитрус вместо лимонов или добавив любую смесь специй, которая вам нравится!
Ключевые слова: запеченный окунь, красный окунь, рецепт окуня
Рыба в духовке — Обед на берегу
Перейти к содержанию
Подготовка:
5 мин.
Повар:
25 мин.
Обслуживает:
2-3
Теги рецептов: панировочная смесь , легкая сложность , ужин , жаркое
Проезд
1
Нагрейте духовку до 400 ° F.
2
Нарезать филе кусочками по 4 дюйма и обсушить.
3
Положите панировку и яйцо в отдельные неглубокие миски.
4
Обмакнуть рыбу в яйцо, затем посыпать панировкой, придавив, чтобы она полностью покрыла все стороны.
5
Положите рыбу в панировке на мелкую форму для запекания, слегка смазанную маслом. Выпекать без крышки до готовности, около 15-25 минут или до тех пор, пока рыба не рассыпется вилкой.
6
Для получения хрустящей текстуры дайте рыбе постоять 3-5 минут перед подачей на стол.
Варианты рецептов / советы: 1.Лимонный перец: добавьте 1 чайную ложку приправы из лимонного перца в 1 коробку панировочной смеси. Подготовьте, как указано выше. Подавать с чесночным пюре. 2. Ореховая корка: добавьте ½ стакана мелко нарезанных орехов на 1 коробку панировочной смеси (используйте свои любимые орехи). Подготовьте, как указано выше. Украсить лимоном и подавать с домашним картофелем фри. 3. Азиатский стиль: добавьте ¼ чашки обжаренных семян кунжута в 1 коробку панировочной смеси. Подготовьте, как указано выше. Подавать с кисло-сладким соусом и рисовой лапшой.
Этот веб-сайт использует файлы cookie.Дополнительную информацию об использовании файлов cookie см. В нашей политике конфиденциальности.
Хрустящая запеченная рыба в вкусной смеси майонеза с панировочными сухарями панко
Если вы ищете вкусное блюдо, на приготовление которого уходит меньше 30 минут, попробуйте этот рецепт хрустящей запеченной рыбы из блога о кулинарии и пиве! Этот простой рецепт легко взбить и наполнен ароматом. Соедините рыбное филе с обжаренной спаржей или гарниром, чтобы получить полезный и легкий будничный ужин, который понравится всей вашей семье.
Вы можете выбрать любую белую рыбу, которую предпочитаете по этому рецепту. Белая рыба нежирная, с мягким вкусом и легкими хлопьями. Готовятся быстро. Для этого рецепта мы рекомендуем треску, скрод или палтус.
Ключ к приготовлению идеально хрустящей рыбы — это удаление влаги с внешней стороны рыбы. Поэтому перед добавлением специй и панировочных сухарей важно промокнуть каждое филе бумажным полотенцем. Убедитесь, что внешняя часть филе полностью высохла, и это поможет панировке лучше закрепиться.
Хрустящая запеченная рыба за 30 минут
Выход: 4 порции
Время на подготовку: 10 минут
Время приготовления: 12 минут
Общее время: 22 минуты
Состав
4 филе белой рыбы, сушеные в панировке
Спрей для приготовления пищи с антипригарным покрытием
Смесь майонеза
1 чашка майонеза
1 столовая ложка дижонской горчицы
1/4 чайной ложки черного перца
1/2 чайной ложки кошерной соли
1/8 чайной ложки кайенского перца
1/4 чайной ложки копченого перца
Панировка
1 1/2 — 2 стакана панировочных сухарей панко
1 столовая ложка итальянской приправы
Гарнир
1 столовая ложка свежей нарезанной петрушки
Дольки лимона
Инструкции
1.Разогрейте духовку до 450 градусов F.
2. Выстелите большой противень фольгой и смазать антипригарным кулинарным спреем.
3. Смешайте майонез, горчицу, соль, перец, перец и кайенский перец в небольшой миске.
4. В другой миске смешайте итальянскую приправу и крошки для разбивки панко.
5. Промокните рыбное филе бумажным полотенцем.
6. Выложите рыбное филе на противень и выложите большую ложку майонезной смеси поверх каждого филе.
7. Обратной стороной ложки распределите майонезную смесь по филе. Убедитесь, что верх и боковые стороны каждого филе полностью покрыты тонким слоем.
8. Посыпьте сверху смесью для панко, убедившись, что каждое филе покрыто равномерно.
9. Осторожно посыпьте верхнюю часть каждого филе маслом для жарки с антипригарным покрытием.
10. Поставьте противень в духовку.
11. Выпекайте 10–12 минут или пока филе не станет золотисто-коричневым и прожарится.
12. Снимите с огня.
13. Украсить дольками свежей петрушки и лимона, затем подавать.
Совет: покупая морепродукты на ужин, обязательно зайдите в рыбный магазин или прилавок с морепродуктами, которому вы можете доверять, например, Городской рыбный рынок. Если вам понравился этот рецепт, оставьте нам комментарий! Мы рады услышать ваши отзывы. Чтобы узнать больше рецептов и советов по приготовлению, ознакомьтесь с другими публикациями в нашем блоге или подпишитесь на нас в Pinterest!
Легко запеченная тилапия — Легкий рецепт тилапии с лимонным перцем за считанные минуты
Сделайте эту легко запеченную тилапию менее чем за 20 минут! Это действительно очень быстрая идея для ужина, наполненная вкусом и недорогая.
Тилапия запеченная легко Рецепт
Тилапия, безусловно, моя любимая рыба. Он легкий, слоеный и не имеет того «рыбного» вкуса, который может быть у других. Кроме того, мне нравится, как быстро я могу приготовить рыбу.
Меньше времени, чем собираюсь достать еду на вынос, я могу перенести это из духовки на стол! Это так быстро и просто.
Достаточно легко собрать вместе в последнюю минуту без всякой работы. Плюс получается такой нежный и ароматный.
Как приготовить запеченную тилапию
Сверху посыпьте рыбу своей любимой приправой и выложите на противень с подкладкой.Менее чем через 15 минут ужин будет готов!
Состав:
Филе тилапии
Приправа с лимоном и перцем
Ломтики лимона — Лимоны необязательны, но я думаю, что это добавляет еще больше аромата
Как запечь тилапию:
Во-первых, вам понадобится хороший противень. Мне нравится использовать сковороды с такими стенками, или вы можете использовать форму для выпечки 9 × 13.
Смажьте оливковым маслом или спреем с антипригарным покрытием.Если вы хотите облегчить уборку, выстелите сковороду фольгой и сбрызните ее кулинарным спреем.
Затем приправьте рыбу своими любимыми приправами и выложите на сковороду. Мне больше всего нравится приправы с лимонным перцем. Еще я люблю лимон, чеснок и перец. Вы можете использовать приправу с лимонным перцем, а затем добавить немного чесночной соли.
Последний шаг — запечь рыбу в разогретой до 425 градусов духовке. Это займет всего около 15 минут или пока рыба не станет белой и перестанет прозрачной.
Вы будете знать, что приготовление готово, потому что оно становится белым, а после приготовления рыбные хлопья легко разделяются вилкой.
Соль и перец по вкусу. Чтобы приготовить этот простой рецепт тилапии, потребуется совсем немного времени. Кроме того, это тоже здорово.
Советы:
Этот рыбный рецепт отлично сочетается со сливочным маслом и чесноком. Просто смешайте в небольшой миске и покройте рыбу.
Я также использовал сок лимона и сок лайма, чтобы приправить тилапию.Это очень хорошо.
Если вы используете лимонный сок, вы можете использовать форму для запекания из-за лишней жидкости.
Сколько варить тилапию в духовке
Сейчас я обычно покупаю свою тилапию в Sam’s, потому что мне нравится, как они замораживаются по отдельности. Я могу разморозить их в воде примерно за 5 минут.
Так от морозилки до тарелки около 25 минут. Выпекать тилапию так быстро и легко!
У вас действительно нет оправданий, чтобы не питаться здоровой пищей.К тому же я считаю, что у Сэма это более разумная цена.
Как приготовить замороженную тилапию?
Следуйте тем же инструкциям, но добавьте 5 минут ко времени приготовления. Внимательно следите за ним, чтобы убедиться, что он готов, но не пережарен.
Рецепты даже замороженной тилапии — это быстро и легко.
Лучший способ запечь тилапию
Эта легкая тляпия очень хороша. Мои дети всегда в восторге, когда я говорю, что у нас есть рыба. На самом деле, в прошлый раз я не наловил достаточно рыбы.
Думаю, дети были очень удивлены, насколько им понравилась тилапия.
Как приправить тилапию
Мы использовали приправу с лимонным перцем, но приправлять тилапию можно разными способами. Вот несколько идей.
Сверху посыпьте чесночной солью и сыром пармезан
Сверху посыпьте почерневшей приправой
Используйте приправу для стейка. Я уверен, что вы привыкли использовать приправу для стейка к стейку, но она также отлично подходит для рыбы.
Приправить тилапию приправой для тако и свежим соком лайма.
Этот рецепт в духовке с тилапией очень прост!
Запеченная тилапия, вероятно, один из самых простых способов приготовления тилапии. Он идеально подходит, если вы забываете достать что-нибудь из морозильной камеры на ужин. Вы все еще можете мгновенно приготовить ужин.
По этой причине я стараюсь всегда хранить пакет с тилапией в морозильной камере. Я знаю, что могу взять его и приготовить ужин в крайнем случае.
Это действительно быстрее, чем брать с собой или выходить из дома, чтобы пообедать.
Что подавать с тилапией, запеченной в духовке?
Это лучший способ приготовить тилапию.
Если вы будете следовать этим простым указаниям, у вас всегда будет идеально запеченная тилапия. Чтобы сделать тилапию идеальной, нужно НЕ переваривать ее.
Убедитесь, что вы следите за духовкой, так как все температуры в духовке будут разными.
Думаю, вам понравится, насколько это быстро и легко. Снимите стресс с ужина с помощью таких простых рецептов.
Вы можете проводить больше времени за столом с семьей и меньше — на кухне. Кроме того, этот рецепт требует очень небольшой очистки.
Этот простой рецепт определенно является победителем во всех отношениях!
Распечатайте этот Легкий рецепт тилапии с лимонным перцем:
Легкий рецепт запеченной тилапии
Сделайте этот легкий рецепт запеченной тилапии. Приготовление тилапии происходит так быстро, что ужин будет приятным. Этот полезный рецепт тилапии понравится всей семье.Узнайте, как приготовить тилапию в духовке. Как только вы научитесь печь тилапию, это будет так быстро и легко. Найдите простые рецепты тилапии.
Курс: Основное блюдо
Кухня: Американец
Ключевое слово: Легкий рецепт запеченной тилапии
Количество порций: 6
Калорийность: 165 ккал
Автор: Кэрри
Состав
6 филе тилапии
3 чайная ложка приправы с лимоном и перцем
Инструкции
Разогрейте духовку до 425 градусов.
Застелить противень или форму для запекания фольгой.
Распыление с антипригарным спреем.
Добавьте тилапию и посыпьте приправами (примерно 1/2 чайной ложки на филе тилапии).
Выпекать 15 минут или пока рыба не рассыпется вилкой.
Примечания к рецептам
Охладите остатки в герметичном контейнере на срок до 3-4 дней.
Пищевая ценность
Легкий рецепт запеченной тилапии
Количество на порцию (6 г)
калорий 165 Калорий в составе жира 18
% дневная стоимость *
Жиры 2 г 3%
Насыщенные жиры 1 г 6%
Холестерин 85 мг 28%
Натрий 88 мг 4% % Белок 34 г 68%
Кальций 21 мг 2%
Железо 1 мг 6%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
Еще отличные рецепты:
Запекать рыбу проще, быстрее и надежнее, чем жарить.
В городе, известном своей жареной рыбой по пятницам, запеченную рыбу иногда нужно подтолкнуть к обеденной тарелке. Не должно быть.
Когда дело доходит до рыбы, ваша духовка предлагает возможности. Подумайте об ужинах по будням без суеты, но еда определенно достаточно хороша для гостей.
Автор поваренной книги Элисон Роман, бывший редактор журнала Bon Appetit, потратила годы, работая с читателями и рецептами, и признает, что рыбу сложно продать.Тем не менее, она считает духовку своим другом и отмечает, что одним из ее самых популярных рецептов, вероятно, является жареный лосось на медленном огне, как это показано в книге «Ужин в ресторане: высоко приготовленные рецепты» (Кларксон Поттер, 30 долларов).
СВЯЗАННЫЕ: Рыба-фри из района Милуоки, таверна
СВЯЗАННЫЕ: Найдите жареную рыбу в церквях и некоммерческих организациях
СВЯЗАННЫЕ: Что делает хорошую рыбу-фри и где ее можно получить? Мы спросили эксперта
: «Люди не думают о рыбе так просто, но я видел, как больше людей переваривают и недоваривают курицу, а не рыбу», — сказал Роман.«В самом деле, если ты когда-нибудь что-нибудь запекал, ты можешь запечь рыбу.
«Я думаю, что иногда люди не любят ловить рыбу на плите, потому что из-за этого в их доме может пахнуть рыбой и в нем будет грязь. Бросить его в духовку очень просто ».
Роман также считает духовку хорошим способом обработки целой рыбы, что пугает некоторых людей. «Если ты умеешь жарить курицу, ты можешь жарить рыбу. Ничего особенного. На самом деле, я думаю, это немного проще, потому что он готовится намного быстрее и равномернее », — добавила она.
Как кулинарный инструктор в Техническом колледже Милуоки, шеф-повар Брайан Моран каждый семестр преподает трехнедельный сегмент морепродуктов, и он видит, что многие люди приходят со страхом приготовить рыбу.
«Самый большой страх — это неизвестность, — сказал Моран, который готовит в районе Милуоки с 1986 года. — Все дело в технике. Мы запекаем лосося в папиллоте, потому что это интересный способ, но испортить его практически невозможно.
«Я думаю, что все больше людей едят больше рыбы, и точка», — добавил он.«Люди стараются больше сбалансировать свой рацион.
«Я парень со Среднего Запада, выращивающий мясо и картошку, из Грин-Бей. Мы не ели рыбу. У нас есть рыба, если мы ели синих жабр из озера. Теперь я ем рыбу дома раз в неделю или чаще ».
Речь идет не только о вкусе и более полезных для здоровья блюдах. Использование духовки может означать меньше беспорядка, чем жарка или тушение. Это также освобождает ваше время, потому что вы не зацикливаетесь на плите. Как только вы все разогреете в духовке, можно переходить к другим вещам, пока не будет готов ужин.
Моран предлагает начать с лосося, и его основная закуска — это рыба в папиллоте, которую нельзя пропустить. Технология упаковки рыбы в пакеты из пергаментной бумаги или алюминиевой фольги затрудняет переваривание, и вся ваша еда содержится в одном пакете.
«Я собираюсь заняться такими вещами, как лосось или золотая рыбка, которую я недавно съел в Атланте», — сказал Моран. «Раньше мы часто носили золотую рыбку на рыбном рынке Сент-Пол, но я давно ее не видел. Империя (Fish Co.в Wauwatosa) может нести его. Он будет расслаиваться, как треска, но немного плотнее, как корвина.
«Треска отлично печется, это просто. Лосось более щадящий, потому что он жирный. Сиг отличный. Групер. Палтус отлично печется, а сезон начинается в конце апреля или начале мая и продолжается до октября ».
Все сводится к предпочтениям.
«То, что вы думаете, может быть хорошей запеченной рыбой, я не могу. Стейк из рыбы, как бифштекс из акулы, то, что получается из большой рыбы, у которой есть то, что мы называем поясницей, я не думаю, что они хорошо запекаются », — добавил Моран, который работал с St.Пола Фиш Маркет и преподавал на публичном рынке Милуоки. «Это не значит, что вы не можете этого сделать. Это просто предпочтение ».
Еще одна область, которая сбивает с толку людей, когда дело доходит до приготовления рыбы в домашних условиях, — это кожа. «Это всегда пугает людей», — сказал Роман. «В случае сомнений можно просто обойтись без кожи. Многие виды рыбы, такие как бранзино, продаются в шкуре. Они не очень жирные, поэтому кожица не добавит того рыбного привкуса, который ассоциируется с рыбой на коже ».
Тем не менее, если сомневаетесь, спросите у торговца рыбой.
«Люди, торгующие рыбой, любят говорящую рыбу», — сказал Роман. «Не стесняйтесь спросить:« Какую рыбу лучше всего бросать в духовку? »На самом деле я люблю форель. Это очень недооцененная рыба. Он тонкий и очень легко готовится. У него мягкий, но не безвкусный вкус. Оно жирное, но не рыбное, всегда нежное и вкусное.
«Кожица действительно очень тонкая, поэтому вы можете есть ее, не чувствуя, что вам нужно ее снимать, и не чувствуя, что вы ее пробуете. Вы можете приготовить его целиком или попросить кого-нибудь разделить его на филе, и это почти всегда получается.Кроме того, при правильной ловле он является экологически безопасным, так что это хороший вариант ».
Рыба целиком пугает людей, но Роман просит нас передумать.
«Жаришь что-нибудь на косточке, меньше шансов, что оно высохнет, ты буквально намазываешь пасту и бросаешь в духовку. Я не могу придумать ничего более неприхотливого в обслуживании.
«Самое сложное — это отделить мясо от кости, и если оно не отвалится от кости, продолжайте готовить его, потому что это еще не сделано. Это хороший способ проверить свою рыбу.Если вы ищете целую рыбу, то бранзино — отличный вариант «.
Поскольку некоторые виды рыбы не всегда доступны, стоит проявлять гибкость. Посетите рынок, такой как Empire или Fish Market, и поговорите с торговцем рыбой. Свежая рыба — это лучший выбор Морана, но если это не вариант, замороженная подойдет.
«С рыбой не стоит возиться, — сказал Роман. «Если кажется, что были и лучшие дни, не стесняйтесь пропустить это. Есть так много разновидностей, что, может быть, это шанс попробовать что-то новое.”
Выбор свежей рыбы важен не только по вкусу, но и по запаху.
«От свежести и качества рыбы зависит, будет ли ваша сковорода пахнуть», — сказал Моран. Он выстилает сковороду пергаментной бумагой и смазывает ее маслом или спреем, чтобы рыба не прилипала.
Что касается температуры, Роман говорит, что не бойтесь заводить духовку.
«Сильный огонь — ваш друг, если только вы не делаете слабое и медленное обжаривание, как лосось. В противном случае вам нужен сильный и быстрый огонь, чтобы быстро приготовить рыбу.Готовите ли вы рыбу целиком или бросаете несколько филе на противень, она должна быть высокой и быстрой.
«Жирная рыба, такая как лосось, поддается хорошей ванне с оливковым маслом и медленному и медленному лечению. Филе меньшего размера и целая рыба — как в духовке на 450 градусов ».
Есть несколько подсказок, которые подскажут вам, когда ваша рыба готова. Рыба изменит цвет по мере приготовления, переходя от полупрозрачного к непрозрачному. Рыба также меняет текстуру и становятся более твердыми при приготовлении
5 гаджетов, которые есть на кухне у здоровых поваров
Эти высокотехнологичные, но доступные по цене инструменты могут помочь изменить мир к лучшему.
Time
Полезные советы для рыбы
Любую рыбу следует хранить в холодильнике и использовать в течение 1-2 дней после покупки. Профессионалы советуют хранить рыбу на льду даже в холодильнике, чтобы она была как можно более холодной.
Если рыба не будет использоваться в течение 2 дней, плотно заверните ее и храните в морозильной камере.
Чтобы узнать больше о об определенных видах рыб и о сезонах, перейдите на fishchoice.com .
Чтобы найти рыбу , которую разводят или вылавливают «способами, не оказывающими меньшего воздействия на окружающую среду», посетите сайт seafoodwatch.org аквариума Монтерей-Бэй. Вы также можете скачать бесплатное приложение.
Сиг из озера Мичиган в настоящее время входит в список лучших блюд, в который входят морепродукты, за которыми следует хорошо ухаживать, вылавливать или выращивать ответственно.
Eat Wisconsin Fish выделяет поставщиков местной рыбы штата Висконсин, а также предлагает некоторые рецепты в Интернете ( eatwisconsinfish.org ).
Морской попечительский совет также предоставляет информацию об устойчивости и подробную информацию о маркировке на сайте msc.org .
*******
Когда дело доходит до лосося, этот рецепт из книги «Обед в ресторане» (Кларксон Поттер, 2017) отражает любимый метод приготовления Элисон Роман. Она впервые приготовила версию этого блюда несколько лет назад, медленно обжарив лосось с фенхелем для журнала Bon Appetit, и люди до сих пор говорят ей, что этот простой, настраиваемый рецепт — самый любимый.
Она пишет: «Трудно превзойти идеальное филе дикого лосося, но и другая рыба, такая как треска или палтус, тоже подойдет, так что не стесняйтесь изучать свои варианты».
Если у вас остались остатки лосося, Роман рекомендует хранить его в оставшемся масле, чтобы он не высох.
Медленный лосось с салатом из цитрусовых и зелени
На 4-6 порций
1 штука (1 ½ фунта) лосося без кожи (палтус или треска без кожи здесь тоже подойдут)
Кошерная соль и свежемолотый черный перец
2 лимона (Мейер или обычный), нарезанные тонкими ломтиками
1 красный апельсин, мандарин или обычный апельсин, тонко нарезанные
6 веточек свежего тимьяна, розмарина, орегано или майорана (по желанию)
1,5 стакана оливкового масла
2 стакана свежие травы, такие как петрушка, кинза, укроп и эстрагон
1 столовая ложка свежего лимонного сока
Слоеная морская соль
Разогрейте духовку до 300 градусов.
Приправьте лосося кошерной солью и перцем с обеих сторон и поместите его в большую форму для запекания (противень с бортиком также подойдет в крайнем случае, хотя лосось не будет полностью погружен в воду) с нарезанными лимонами, апельсином и, если используя, веточки трав.
Полить все оливковым маслом и поставить форму для запекания в духовку. Готовьте лосось, пока он не станет непрозрачным по краям и почти готов, 20-25 минут.
Смешайте травы с лимонным соком и чешуйчатой морской солью и подавайте с лососем.
Примечание: В форму для запекания можно добавлять другие ингредиенты и готовить вместе с ними. Попробуйте тонко нарезанный фенхель, перец чили или веточки таких трав, как розмарин и тимьян.
*******
Этот рецепт из «Whole 30 Fast & Easy» Мелиссы Хартвиг (Houghton Mifflin Harcourt, 30 долларов) предлагает красивую презентацию, которая быстро складывается. Если трески нет в наличии, вы можете заменить ее любой другой белой рыбой.
Треска в цуккини с жареной брюссельской капустой
(на 4 порции)
4 филе трески (6 унций каждое)
¾ чайная ложка грубой соли (разделенная)
чайная ложка черного перца (разделенная)
2 по 3 небольших кабачка с обрезанными концами
3 столовые ложки оливкового масла первого отжима или масла авокадо (разделить)
1 лимон, разрезанный на 8 ломтиков
1 чайная ложка свежих листьев тимьяна
4 стакана брюссельской капусты, разрезанной и разрезанной пополам
Разогрейте духовку до 400 градусов.Выстелите противень с бортиком пергаментной бумагой.
Треску промыть и обсушить. Посыпать ½ чайной ложки соли и ½ чайной ложки черного перца.
Нарежьте кабачки на длинные ленты толщиной 1/16 дюйма с помощью овощечистки или мандолины, переворачивая кабачки, чтобы избежать семян. Оберните ленточки вокруг филе, немного внахлест, и заправьте каждый конец под филе.
Положите завернутые филе на половину формы для выпечки и сбрызните 1 столовой ложкой оливкового масла. Положите на каждое филе по два ломтика лимона и посыпьте тимьяном.
В средней миске сбрызните брюссельскую капусту оставшимися 2 столовыми ложками оливкового масла и посыпьте оставшимися ¼ чайной ложки соли и чайной ложки перца. Перемешайте, чтобы покрыть. Выложить брюссельскую капусту срезанной стороной вниз на другую половину сковороды.
Запекать в предварительно разогретой духовке от 15 до 20 минут, пока рыба не начнет почти шелушиться, если ее разделить вилкой, и брюссельская капуста не подрумянится.
*******
Габриэле Коркос и Деби Мазар делятся этим рецептом, «демонстрируя простоту лучшей итальянской кухни» в своей последней кулинарной книге «Супер тосканский: традиционные рецепты и простые удовольствия от нашей кухни на ваш стол» »(Touchstone, 2017).Они считают его достаточно легким для буднего вечера, но все же достаточно особенным, чтобы потянуть за собой компанию.
Запеченный окунь с начинкой из шпината
На 4 порции
Начинка из шпината:
2 столовые ложки кедровых орехов
2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
1 зубчик чеснока, измельченный
1 фунт детского шпината , промытый, но не сушеный
Морская соль и свежемолотый черный перец
2 столовые ложки золотистого или темного изюма без косточек
Рыба:
Оливковое масло первого холодного отжима, для смазывания блюд и поливания филе
4 филе окуня без кожи (около 6 унций каждое)
Морская соль и свежемолотый черный перец
½ стакана сухого белого вина, например Пино Гриджио
1 столовая ложка томатной пасты
Дольки лимона для сервировки
Приготовить начинку из шпината : Нагрейте среднюю сковороду на среднем огне до горячего состояния.Добавьте кедровые орехи и готовьте, периодически помешивая, примерно 2 минуты, пока не подрумянится. Перенести на тарелку.
Добавьте масло и чеснок в сковороду и перемешайте на среднем огне, пока чеснок не станет мягким, около 1 минуты. По горсти, перемешайте шпинат, давая первой добавке увядать, прежде чем добавлять. Уменьшите огонь до средне-слабого и готовьте, периодически помешивая, примерно 5 минут, пока шпинат не станет мягким. Приправить по вкусу солью и перцем.
Перелейте шпинатную смесь в большое проволочное сито и дайте ей постоять, пока она не остынет, примерно 10 минут.Нажмите на шпинат деревянной ложкой, чтобы удалить лишнюю жидкость. Переложить на разделочную доску и крупно нарезать шпинат. Перелейте в миску среднего размера и добавьте кедровые орехи и изюм.
Приготовьте рыбу: Установите решетку в центре духовки и разогрейте до 400 градусов. Слегка смазать маслом большую форму для запекания, чтобы удержалось филе.
Положите филе на рабочую поверхность очищенной стороной вниз. Слегка приправьте их солью и перцем. Выложите четверть шпинатной смеси на каждое филе и сложите пополам крест-накрест, чтобы покрыть шпинат.Переложить филе в приготовленное блюдо. Смешайте вино и томатную пасту в небольшой миске, чтобы паста растворилась. Полить им рыбу и сбрызнуть маслом.
Запекать рыбу в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока филе не станет непрозрачным, если его обжарить кончиком небольшого острого ножа, 15–20 минут. Подавать с дольками лимона горячим.
*******
Брайан Моран, кулинарный инструктор Технического колледжа Милуоки, предлагает запекать рыбу в пергаментной бумаге — французской технике, при которой рыба запечатывается внутри пакета.Если у вас нет пергаментной бумаги, вам подойдет алюминиевая фольга.
Прелесть этого блюда в том, что с ним можно работать с другими видами рыбы, а овощные грани гибкие. Моран добавляет нарезанный картофель, кус-кус или рис, а также кусочки моркови и зеленые овощи одинакового размера. Вы также можете использовать весенние овощи, такие как спаржа или горох.
Запеченный лосось в пергаментной бумаге
На 4 порции
4 филе лосося (около 5 унций каждое), кожа и кости удалены
2 столовые ложки сложного сливочного масла (разделить) (см. Рецепт)
3 очищенная и нарезанная на кусочки морковь
4 брюссельской капусты, разрезанные пополам
4 средних картофеля, очищенных и нарезанных тонкими ломтиками (или 3 чашки вареного риса)
Морская соль по вкусу
Оливковое масло первого отжима для пергамент для смазки
Сначала приготовьте сложное масло, используя рецепт ниже.Охладите, как указано.
Разогрейте духовку до 375 градусов, затем отрежьте кусок пергаментной бумаги длиной 15 дюймов (квадрат 15 дюймов) и сложите пополам. Ножницами вырежьте полусердце вокруг сложенного листа пергамента. Когда бумага будет открыта, у вас будет форма сердца для запекания лосося. Смажьте маслом центр сердечка у складки.
На складке вы начинаете класть подстилку из нарезанного картофеля (или стакана риса), стараясь не перегружать правую сторону бумаги.Выложите лосось на нарезанный картофель (или рис), затем добавьте морковь, которая должна быть однородной по размеру.
Приправьте лосось по своему вкусу, затем добавьте ломтик сложного сливочного масла.
Согните левую сторону бумаги так, чтобы она совпала с краем бумаги справа. Начиная с верхней части бумаги, плотно сожмите бумагу сверху вниз, удерживая бумагу плотно и формируя уплотнение. Положить рыбу в пергамент на противень и поставить в разогретую духовку.
Выпекайте от 12 до 15 минут. Пакеты из пергамента вздуваются и становятся коричневыми по краям.Выньте из духовки и дайте рыбе отдохнуть минутку, затем поместите пакеты из пергамента на обеденные тарелки. Чтобы подать, осторожно защипните двумя пальцами центр бумаги и медленно откройте. Будьте осторожны, так как пар выйдет наружу, если открыть бумагу и обнажить запеченного лосося.
*******
Сливочное масло может добавлять влагу и аромат рыбе и другим блюдам. Этот рецепт от Алтона Брауна из Food Network включает видео о технике приготовления на сайте foodnetwork.com (выполните поиск по сложному маслу Alton Brown).
Составное масло Alton Brown’s
На 1 фунт
2 стакана (4 палочки) сливочного масла
3-4 столовые ложки оливкового масла первого отжима
2 столовые ложки нарезанного свежего чеснока
1 столовая ложка нарезанного свежего тимьяна
1 столовая ложка нарезанного свежего шалфея
1 столовая ложка нарезанного свежего розмарина
Сливочное масло нарезать однородными кусочками с помощью скребка для теста.
Налейте масло в кухонный комбайн и добавьте чеснок.Перемешивайте, пока чеснок не будет мелко нарезан. Добавьте оставшиеся травы и взбивайте, пока травы не окрасят масло.
Используя венчик, взбейте масло в рабочей чаше миксера на средней скорости, пока оно не станет мягким и не станет светлым, примерно 5–7 минут.
Добавьте травяное масло в масло и взбивайте еще 2 минуты, пока масло полностью не смешается. Вынуть сливочное масло из миски и выложить ложкой на пергаментную бумагу или полиэтиленовую пленку. Скатать в бревно, используя край противня, чтобы получилось плотное бревно.Охладите 2 часа перед подачей на стол. Хранить в холодильнике.
Запеченная пикша с коричневым маслом
Это спонсируемый пост, написанный мной от имени Seafood Nutrition Partnership для IZEA. Все мнения на 100% мои.
Сегодня я делюсь своим (не очень) секретным трюком, чтобы сделать каждый кусок белой рыбы восхитительным на вкус. Это просто, это легко, это… масло! Точнее коричневое масло 😉
Я ЛЮБЛЮ все, что касается рыбы и морепродуктов.Он нежный, вкусный и питательный. В довершение всего — морепродукты готовятся быстро и не требуют большого количества ингредиентов, чтобы превратить их в нечто впечатляющее.
Октябрь — Национальный месяц морепродуктов! Что может быть лучше, чтобы отпраздновать, как все мы можем чувствовать себя хорошо, наслаждаясь вкусными морепродуктами. Я объединился с Seafood Nutrition Partnership , чтобы поделиться преимуществами употребления большего количества морепродуктов — каждый месяц в году.
Начните с залога здоровья сердца ! Это означает, что вы признаете, что морепродукты — это здоровый выбор для вас и вашей семьи, и вы обязуетесь есть не менее двух порций морепродуктов каждую неделю и принимать добавки с омега-3.Это забавный и простой способ сообщить друзьям и семье, что вы серьезно относитесь к своему здоровью. Вы также можете лайкнуть Seafood Nutrition Partnership на Facebook и опубликовать в социальных сетях сообщение #HealthyHeartPledge, чтобы присоединиться к движению!
Министерство сельского хозяйства США рекомендует американцам есть как минимум две порции морепродуктов в неделю, чтобы получать достаточное количество нежирного белка, омега-3, витаминов и минералов. Употребление морепродуктов два раза в неделю приводит к более здоровому сердцу, здоровому мозгу и лучшему питанию!
Две порции морепродуктов приятно добавить в любое недельное меню.Это тоже просто сделать.
Первым рецептом, которым я поделился, был этот вкусный, маслянистый, чесночный Shrimp Scampi . Я вернулся с еще одним потрясающим рецептом, чтобы все были в восторге от того, насколько легко и вкусно есть больше морепродуктов. Ура!
Что замечательно в этом рецепте, так это то, что его можно приготовить из любой белой рыбы, которую вы предпочитаете. Я использую пикшу, но камбалу, треску, палтус, минтай, морской окунь, хек — действительно, любая легкая белая рыба, которую вы захотите, будет замечательной. Вы сбрызните его небольшим количеством оливкового масла, слегка приправьте и запекайте около 15-20 минут.Полить коричневым маслом и вуаля — ужин подан!
Клянусь, коричневое масло превращает простой кусок рыбы из хорошего в гурмана. Подавайте с любимыми зелеными овощами или салатом, и ужин готов! Этот великолепный ужин может стать вашим, не тратя много времени, внимания или уборки.
Приятно знать, что простые изменения и дополнения в нашем ежедневном рационе могут иметь такое положительное влияние на наше здоровье. Приветствуем морепродукты и укрепляем здоровье 🙂
О, и вот вам немного веселья! Продемонстрируйте свои кулинарные способности и поделитесь фотографией и рецептом вашего любимого блюда из морепродуктов из «пяти ингредиентов или меньше», чтобы получить шанс выиграть! У меня слюнки текут, глядя на все эти восхитительные блюда из морепродуктов в Твиттере и Instagram ♥
Спасибо, что заглянули!
-Amanda-
Запеченная пикша с коричневым маслом
Amanda
Простые и вкусные запеченные филе пикши, сбрызнутые коричневым маслом.Коричневое масло превращает любой кусок белой рыбы из хорошего в гурмана!
Время приготовления 5 минут
Время приготовления 20 минут
Общее время 25 минут
Курс Рыба и морепродукты
Ингредиенты
12-16 унций филе пикши или белой рыбы на выбор
оливковое масло
соль перец, паприка и сушеная петрушка
2 столовые ложки сливочного масла
Инструкции
Для рыбы:
Разогреть духовку до 350 ° F
Выстелить противень алюминиевой фольгой и слегка смазать его брызгами. или сбрызнув его оливковым маслом.
Положите рыбу кожей вниз на противень.
Слегка сбрызните или сбрызните оливковое масло поверх рыбного филе.
Слегка приправить солью, перцем, болгарским перцем и петрушкой.
Выпекать 15–20 минут (в зависимости от толщины), пока рыба не рассыпется вилкой.
No related posts.

<img src="/wp-content/themes/expert-carpenter/logo-new.png" class="logo" href="/">

Рубрики