Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Творожный Фитнес торт рецепт с фото

Творожный Фитнес торт

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

10

На вес состава: в одной порции (54 г)во всех порциях (541 г)100 г

1. Молотые хлопья смешать с одним белком и водой. Замесить тесто.
2. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.
3. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, мед и ванилин. Еще раз перетереть блендером.
4. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.

Похожие рецепты

Остальные категории

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Мед — 400 ккал/100г
• Творог 40%-ной жирности — 466 ккал/100г
• Творог 20%-ной жирности — 233 ккал/100г
• Творог 18%-ной жирности — 226 ккал/100г
• Творог 10%-ной жирности — 156 ккал/100г
• Творог обезжиренный — 75 ккал/100г
• Творог со сметаной — 260 ккал/100г
• Творог фруктовый — 147 ккал/100г
• Творог мягкий диетический — 170 ккал/100г
• Творог «виталиния» — 64 ккал/100г
• Творог «утренний» ( «данон») без сахара — 91 ккал/100г
• Творог — 156 ккал/100г
• Корица — 247 ккал/100г
• Вода — 0 ккал/100г
• Ванилин — 288 ккал/100г
• Овсяные хлопья — 305 ккал/100г
• Геркулес сырой — 390 ккал/100г
• Белки яичные — 44 ккал/100г

Низкокалорийные торты: рецепты приготовления, фото

Многие любят всякие сладости, но не все могут позволить себе их, особенно когда есть проблемы с лишним весом. Напрочь отказаться от сладкого крайне сложно, оно ведь тоже нужно для нашего организма. Тут на помощь могут прийти низкокалорийные торты. Рецепты подобных лакомств давно придуманы кулинарами. От таких десертов невозможно поправиться, если употреблять их в меру.

Йогуртовые тортики

Какие же есть низкокалорийные торты? Рецепты десертов разнообразны, одним из диетических вариантов являются йогуртовые тортики. Их сейчас достаточно много продается в магазинах, поскольку они пользуются серьезным спросом. Это неудивительно, ведь при минимуме калорий десерт имеет прекрасные вкусовые качества. Однако вполне можно и самостоятельно приготовить такой низкокалорийный торт. Рецепт в домашних условиях воспроизвести совсем несложно.

Чтобы йогуртовые десерты были легкими и низкокалорийными, шоколад, сгущенку в них принято заменять свежими фруктами, кокосовой стружкой, желе, фруктовыми чипсами, а на смену масляному крему пришли диетический йогуртовый, заварной, сливочный или сметанный. Также не используют в легких тортах суфле, варенье, орехи. Основная ставка делается на свежие фрукты.

В йогуртовых тортах очень мало теста. Как правило, есть только один корж, выступающий в роле основы, на него выкладывают йогуртовую смесь, желе и фрукты.

Йогуртовый торт (низкокалорийный) на сухом бисквите

Как приготовить йогуртовый низкокалорийный торт? Рецепт с фотографиями поможет разобраться в этом вопросе.

Итак, для приготовления возьмем следующие ингредиенты:

1. Восемь яиц.
2. Стакан муки.
3. Стакан сахара.
4. Литр йогурта для начинки.
5. 60 г желатина.

Для приготовления бисквитного коржа нужно отделить желтки от белков. Далее желтки взбиваем с сахаром (он должен раствориться). Белки вначале охлаждают, а затем также взбивают с сахаром до тех пор, пока они не станут пышными. Затем готовую желтковую массу следует перемешать с белками. Всю эту смесь переливаем в формочку для выпечки, застеленную пергаментом. И отправляем выпекаться в духовку в течение тридцати минут. А сами займемся йогуртом. Добавим в него сахарную пудру или сахар и перемешаем. Желатин следует залить холодной водой, а потом подогреть до растворения, но при этом не доводить до кипения. Готовый раствор переливаем в йогурт. К этому времени уже должен быть готов бисквит. На него выливается йогуртовая масса и отправляется в холодильник для дальнейшего застывания. Обычно такие торты украшают сверху фруктами с желе.

Низкокалорийный шоколадный торт

Рецепт такого десерта порадует всех сладкоежек. Итак, для приготовления возьмем такие ингредиенты:

1. Молоко – 250 мл.
2. Яйцо – 4 шт.
3. Сахар – один стакан.
4. Ликер – 4 ст. л.
5. Стружка кокосовая – одна пачка.
6. Масло сливочное – 100 г.
7. Какао – 4 ст. л.
8. Сода.
9. Мука пшеничная – 3 ст. л.

Отделим белки от желтков. Одну столовую ложку сахара нужно добавить к желткам и тщательно их взбить. А к белкам добавить пять ложек сахара и тщательно взбить. Далее белки соединить с желтками и смешать с мукой, содой и какао.

Всю смесь нужно выложить в формочку для выпекания, которую следует смазать маслом. Готовить корж надо не менее получаса.

А тем временем в кастрюльке нужно смешать молоко, масло, сахар и кокосовую стружку. Всю смесь проварить до сгущения, затем снять с огня.

Как только шоколадный корж будет готов, его необходимо разрезать на две части. Каждую из них пропитать разведенным ликером. Далее одну половинку нужно смазать полученной смесью и накрыть вторым коржом. Готовый торт сверху смазать глазурью. Для ее приготовления смешаем какао, сахар и молоко. Провариваем смесь до сгущения. В слегка остывшую глазурь добавим масло и смажем ею бока и верх торта.

Торт «Мокко»

Для тех, кто уж очень тщательно следит за своей диетой, подойдут низкокалорийные торты. Рецепты с указанием калорий — прекрасный вариант не скушать лишнего.

Низкокалорийный торт «Мокко» — хороший десерт: вкусный и диетический вариант. Одна порция содержит всего двести сорок килокалорий.

Ингредиенты:

1. Сливки жирные – 250 г.

Для приготовления бисквита:

1. Яйца – 4 шт.
2. Мука – 125 г.
3. Крахмал – 35 г.
4. Какао в порошке – 45 г.
5. Сахар – 160 г.

Для приготовления начинки:

1. Желатин – 10 г.
2. Творог нежирный – 0,5 кг.
3. Сахар – 75 г.
4. Немного чернослива.

Бисквитные коржи выпекаются в духовке при температуре двести градусов. Из указанных ингредиентов получается два бисквита.

Для каждого из них нужно взбить два яйца и восемьдесят грамм сахара. Затем добавляется мука, крахмал и какао. Замешивается тесто. Выпекается корж в форме, которую можно застелить пергаментом.

Как только бисквиты готовы, можно начинать собирать наш торт. Для этого возьмем миску, имеющую форму купола. Ее дно выложим порционными кусочками, вырезанными из бисквита.

Далее замочим желатин. Творог же нужно взбить с сахаром. Желатин на водяной бане распускаем до полного растворения, а затем добавляем его к творожной массе. Туда же подмешиваем чернослив. Всю полученную начинку нужно выложить к бисквитам и разровнять. А сверху все это накрывается вторым коржом. Нашу емкость с десертом надо чем-то накрыть, например плотной крышкой или пленкой. Потом торт нужно поставить в холодное место на четыре часа.

В готовом виде торт переворачивают на блюдо и сверху украшают по желанию.

Низкокалорийный крем для торта

Рецепты низкокалорийных десертов основаны на использовании диетических ингредиентов. Так, например, обычный торт можно сделать более легким, заменив привычный жирный крем низкокалорийным.

Хотим предложить вам рецепт легкого крема. Для его приготовления понадобятся такие продукты:

1. Желтки яичные — пять шт.
2. Цедра одного лимончика.
3. Крахмал картофельный – 20 г.
4. Сливки (обязательно жирные, не менее 35 %) – 0,5 л.
5. Пудра сахарная – 100 г.
6. Сок лимона – 100 мл.

Итак, начнем приготовление крема. Смешаем сливки с цедрой лимона и соком. Нагреем смесь на плите, но не доводим до кипения. Пока она будет остывать, взобьем желтки с крахмалом и сахарной пудрой. Потом добавим сливки в яйца и снова все взобьем. Полученную смесь нужно слегка подогреть на огне, но при этом не дать ей закипеть. Далее крем должен постоять и остыть. После чего в него добавим сливки, взбитые с сахаром. Снова все перемешаем. Вот наш крем и готов. Осталось только его поставить в холодильник. Данный десерт можно использовать как самостоятельное блюдо, а можно таким кремом перемазать коржи, готовя низкокалорийные торты. Рецепты подобных десертов сейчас становятся все более популярными.

Торты без выпечки

Еще одно достаточно интересное изобретение кулинаров — это рецепты низкокалорийных тортов без выпечки. Такой десерт является замечательным вариантом для тех, кто не умеет печь или просто не имеет такой возможности. Кроме того, быстрые торты без выпечки, как правило, низкокалорийные. Именно этот факт обеспечивает им такую популярность.

Да и не всегда хочется жирного торта. Очень часто в летнее время или в период новогодних праздников душа просит чего-то сладкого, но легкого и воздушного. Таким блюдом являются низкокалорийные торты (рецепты достаточно разнообразны) без выпечки с использованием фруктов.

Творожно-малиновый десерт

Как вариант, попробуйте приготовить малиново-творожный торт. Это очень вкусный десерт.

Ингредиенты для приготовления коржика:

1. Печенье овсяное – 0,56 кг.
2. Масло сливочное — пачка.

Ингредиенты для творожного крема:

1. Сахар – 135 г.
2. Творог – 0,5 кг.
3. Малина – 0,4 кг.
4. Ваниль.
5. Сметана (количество сметаны будет зависеть от влажности творога. Чем он мокрее, тем меньше сметаны потребуется) – около 200 г.
6. Желатин — 25 г.

Для верхней прослойки желе:

1. Сироп малиновый – ½ стакана.
2. Желатин 15 г.

Печенье нужно перемолоть в блендере до состояния крошки. Далее в него добавляется расплавленное масло. Все тщательно перемешивается, и из полученной массы формируется корж для торта. Он укладывается на дно разъемной формы, застеленной пергаментом, и отправляется остывать в морозилку на пятнадцать минут.

А тем временем мы приступим к приготовлению самого крема. Двадцать пять грамм желатина распускаем на водяной бане. Творог взбиваем с сахаром, добавляя малину и сметану. Должна получиться однородная смесь. В нее вливаем желатин и вновь все перемешиваем. Половинкой крема зальем корж. Сверху выложим слой свежей малины. Еще раз зальем все кремом. И отправим торт в морозилку на полчаса.

Теперь перейдем к приготовлению верхнего слоя десерта из желатина. Для этого его растворим на бане. Затем, остудив, добавим его в самостоятельно приготовленный малиновый сироп. Всего должно получиться пол-литра жидкости.

Ею мы заливаем наш торт, предварительно разложив по верху малину для украшения. Вот наш десерт и готов. Осталось только ему загустеть в холодильнике, и можно переходить к дегустации.

Вместо послесловия

Не отчаивайтесь, если вы очень любите сладкое, но вам его нельзя. Современные кулинары позаботились о тех, кто сидит на диете, придумав массу низкокалорийных тортов. Иногда балуя себя такими десертами, вы не нарушите своей диеты и при этом получите массу удовольствия. Низкокалорийные торты не уступают по вкусовым качествам жирным кремовым сладостям.

Фитнес-няшка. Быстрые рецепты десертов для правильного питания | Рецепты | Кухня

Худеть или придерживаться правильного питания и тренировок – на это требуется сила воли и дисциплина. Когда терпение на исходе, и душа рвется к сладкой разрядке, лучше, чтобы под рукой оказался легкий и красочный десерт, который обманет и голодные глаза и вкусовые рецепторы.

И при этом не останется на боках.

Овсянка, сэр!

Мало какой ПП-десерт обходится без овсяной муки или овсяных хлопьев. Можно печь даже овсяные блины, но предлагаем попробовать лепёшки.

Творожные лепешки с ягодами

Ингредиенты: 

• Вишня, малина и т.д. — 50 гр,
• Рассыпчатый творог (обезжиренный) – 100 гр,
• Овсяные хлопья – 4 ст. л,
• Яичный белок – 1 шт,
• Разрыхлитель и ванилин – по ½ ч.л,
• Фруктоза или другой сахарозаменитель – во вкусу.

Для начала нужно убрать косточки и немного обезводить ягоды, для этого слегка надавив на них. Для «теста» смешайте все остальные ингредиенты: творог, белок, хлопья и разрыхлитель.

Затем добавьте ягодамы и подсластите. Тщательно перемешайте.

Разогрейте духовку до 140 градусов. На противень постелите бумагу для запекания и немного смажьте её растительным маслом. Ложкой выложите небольшие лепешки, сверху посыпав корицей и сахарозаменителем.

Запекать 30-40 минут, подрумянив в конце корочку с помощью гриля.

Тортик на завтрак

Ингредиенты рассчитаны таким образом, что в итоге получится один кусочек торта:

• Овсяные хлопья- 4 ст.л,
• Молоко, кефир, ряженка, йогурт на выбор — 40мл,
• Яйцо — 1 шт,
• Разрыхлитель — 1/2 ч. л,
• Подсластитель по вкусу.

Для крема:

• Мягкий творог — 100г,
• Желатин — 1ч.л,
• Вода — 30мл,
• Подсластитель по вкусу.

Готовим корж, для этого в блендере измельчаем и смешиваем хлопья, молоко, яйцо, разрыхлитель и подсластитель (фруктозу, мед и т.д.). После чего на разогретой сковородке обжариваем корж с двух сторон до готовности. Разрезаем на четыре равные части.

Желатин смешиваем с водой и нагреваем до полного растворения. Добавляем вместе с подсластителем в творог.

Каждый корж промазываем кремом и отправляем в холодильник, пока крем не застынет. Для яркости на тортик можно выложить любимые ягоды или фрукты.

Вкусности из холодильника

Молочные продукты – это, прежде всего, кальций и белки, которые ежедневно нужны организму. Вот только есть творог в одном и том же виде быстро надоедает. А вот творожные десерты, которые и готовятся за 10-15 минут, будут радовать всегда.

Творожный пудинг

Ингредиенты:

• Творог 5% жирности – 100 гр,
• Творог из ряженки — 130 гр,
• Сливки 10% — 35 мл,
• Мед — 25 гр,
• Желатин – 1 ч.л.

Творог из ряженки сделать очень просто. Налить ряженку в пластиковый стакан и оставить на ночь в морозилке. Утром разморозить и разделить содержимое на творог и сыворотку.

Смешать творог из ряженки с 5%-ым, добавить мед и сливки. Взбить в блендере. Приготовить желатин. Для этого смешать его с 30 мл воды и нагреть до полного растворения.

Влить смесь в творог и перемешать.

Разложить по формочкам или стаканчикам и оставить в холодильнике на 20-30 мнут. Пудинг готов.

Шоколадное суфле из банана и авокадо

Очень прострой и быстрый десерт, который отлично подойдет в жаркую летнюю погоду. 

Ингредиенты: 

• Банан – 2 шт,
• Авокадо – 80 гр,
• Какао-порошок – 5 ч. л,
• Йогурт или кефир 2% — 50 мл.

Взбейте в блендере бананы и спелый авокадо. Затем туда же добавьте какао-порошок и кефир. Ещё раз все тщательно перемешайте.

Разложите суфле по креманкам, немного охладите в холодильнике и подавайте.

Запеканка на пятницу

Пятый рецепт фитнес-десерта – банановая запеканка с йогуртом.

Ингредиенты

• Банан — 4 шт,
• Творог обезжиренный — 400 гр,
• Йогурт 1% — 200 мл,
• Яйцо — 2 шт,
• Корица — ½ ч.л,
• Ваниль.

Залейте творог йогуртом и разбейте два яйца. Эту массу взбивайте в блендере до получения однородной смеси по густоте похожей на сметану.

Разогрейте духовку до 180 градусов. В глубокий противень выложите разрезанные вдоль бананы, и залейте их творожной массой. Запекайте 25-30 минут, запеканка должны быть густой, с румяной корочкой.

Приятного аппетита.

Смотрите также:

10 лучших низкоуглеводных фитнес-десертов: пошаговые видео рецепты для дома

10 лучших низкоуглеводных фитнес-десертов: пошаговые видео рецепты для дома

Появившись 200 лет назад, сахар прочно вошел в рацион и занимает первое место среди пищевых добавок. Достаточно изучив влияние продукта на человеческий организм, ученые-медики забили в колокола. Лишний вес, испорченные зубы, нарушенное пищеварение – вечные спутники сладкоежек. Но альтернатива есть всегда: фитнес-диетологи и кондитеры изобрели новый вид сладостей, с малым содержанием углеводов и низким гликемическим индексом.

ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН собрали простые пошаговые видео рецепты вкусных низкоуглеводных сладостей, которые легко приготовить в домашних условиях.

Пончики

Пирожки в форме бублика – популярнейшая выпечка в мире (вспомнить хотя бы международную сеть кофеен с пончиками Dunkin Donuts). Родиной донатсов считают Америку. В оригинале пампушки мегакалорийны и содержат много жира. Способ приготовления (жарение в кипящем масле) ставит под сомнение пользу десерта. ПП вариант выпекают в духовке или вафельнице, заменяя пшеничную муку на миндальную, сахар на эритрит или стевию, жир на сливочный сыр. Глазурь можно подкрашивать пищевыми красителями, покрывать жемчужными кондитерскими посыпками, посыпать орешками, придавая пышкам аппетитный вид. 

Мороженое

Первое мороженое готовили из смеси льда, молока и фруктов. Сам Гиппократ советовал употреблять мороженое для оздоровления организма. К сожалению, в промышленно изготовленном лакомстве гораздо меньше питательных веществ, чем в античном. Из множества видов сладостей ice-крем самый щадящий в плане углеводов. Классический рецепт можно менять в соответствии с личными вкусами: добавлять любимые ягоды и фрукты, шоколад, ваниль, кофе, мяту.

Шоколадный торт

Наполеон, медовик, муравейник – исполнений много, идея одна: коржи, смазанные кремом и украшенные декором. Современный безвредный заменитель сахара эритрит имеет текстуру, позволяющую готовить традиционные торты без изменения рецепта и вкуса. Тесто на основе миндальной, кокосовой или льняной муки дает нежный пышный бисквит, подходящий в том числе для шарлотки, капкейков и чизкейков. Формат бисквитно-кремового тортика легко изменить под пирожные.

Чизкейк

Лайт-версия торта – чизкейк. По сути что-то среднее между творожной запеканкой и сырным суфле. Для выпечки понадобится разъемная форма и духовка с режимом конвекции. Особое внимание следует уделить подготовке крема: точно соблюсти закладку ингредиентов и тщательно взбить. Для основы можно использовать тонкий бисквит, можно оставить без основы. Особую роль при подаче играет декор. Вариантов достаточно: полить карамелью или джемом, выложить ягоды, частично покрыть глазурью.

Капкейки

В быту капкейки, маффины и кексы часто считают аналогами. Профессиональные кондитеры четко разделяют три вида выпечки. Первая – сладкие мини-тортики (часто выпекаемые в кружках, отсюда и название). Вторая – маленькие булочки с начинками из сыра, бекона, курица, овощей и другими. Третья – особый вид бисквитов. Капкейки удобны в качестве угощения, когда большой торт неуместен (проблемы с транспортировкой, разрезанием на куски, поеданием).

Кексы

Тесто для кекса имеет отличную от бисквитного текстуру. Готовое изделие внутри плотнее и будто мокровато. В качестве начинки можно добавить орехи или мак (изюм и сухофрукты существенно повысят энергетическую ценность). Формы для кексов используют разного размера. Большие лучше приобретать со сквозным отверстием в центре для лучшего пропекания. Маленькие и средние предпочтительно выбирать фигурные, для более интересного результата.

Шоколадный фондан

Удивительное блюдо с нежным привкусом какао. Сверху ароматная бисквитная корочка, внутри жидкая начинка. При выпекании фондана главное не передержать тесто, иначе середина затвердеет. Лакомство подают в горячем виде, украшая ягодами или шариком мороженого.

Кокосовое печенье

Ароматное, хрустящее, рассыпчатое печенье к чаю – прекрасное начало дня, сытный перекус и приятное угощение. На приготовление выпечки уходит около 20 минут. Требуется просто смешать продукты, выложить смесь на противень в форме печенюшек и выпекать несколько минут. Кокосовую муку возможно менять на миндальную или смешивать в разных пропорциях, добавляя понемногу льняную.

Лимонные конфеты

Преподнести в подарок коробочку конфет – банальный знак внимания. Другое дело крафтовые конфеты, безвредные для фигуры. Особенность рецепта заключается в отсутствии выпекания и необходимости использовать плиту. Из оборудования понадобится лишь блендер. Очередность действий проста: формовка конфет с помощью силиконовой формы, охлаждение для придания твердости, возможна заливка шоколадом или глазурью. Сладости удобно хранить в общей коробке, разложив по индивидуальным бумажным формочкам.

Трюфели

Очередное блюдо без выпечки – какао-трюфели, напоминающие пирожное «картошка». В составе используют натуральные продукты: какао-бобы, сливки, кокосовая мука, кэроб. Альтернативные трюфели можно готовить из смеси маскарпоне с порошком какао, миндальной мукой, сливками и полезным сахарозаменителем.

Сладости поднимают настроение, восстанавливают силы и дарят ощущение сытости и благополучия. Благодаря современной кулинарии, есть возможность употреблять десерты ежедневно без вреда для фигуры и здоровья. 

Спортивный торт рецепт

Самое точное и полное описание: спортивный торт рецепт — от лучших кулинаров в большой, но информативной статье, собранной из всех уголков сети и книг.

На этой странице все товары идут единым списком, без распределения по категориям. Также можно посмотреть сгруппированные по темам

спортивные торты

.

Фанату ФК “Спартак”

Фанату ФК “Спартак” на день рождения одноярусный круглый торт соответственно в красных и белых оттенках. Украшен логотипом, звездами и поздравлениями.

Артикул: A42672

Для мужчины

На день рождения мужчины торт по мотивам его увлечений – например, для болельщика футбольный мяч, логотип Спартака и шарф с поздравлениями.

Артикул: A33514

Для баскетболиста

Для баскетболиста торт в соответствующих победных оранжевых оттенках с мячом, попавшим в корзину, поздравлениями и силуэтами в тему.

Артикул: A38133

Футболист

Сладкое угощение для юного футболиста – на поверхности торта футбольный мяч и бутса. Отдельно сделаны буковки, из которых складывается возраст и имя.

Артикул: A25277

Хоккеист

Белоснежный торт, на верху которого фигурка хоккеиста с клюшкой в руках, надпись “35 в твою пользу”. Бока торта также украшены в соответствующем стиле.

Артикул: A29302

Лыжник

Торт в форме заснеженных гор, по которым едет на лыжах человек мимо елок, мимо указателей (на которых написаны поздравления) и выше маленьких домов, оставшихся внизу.

Артикул: A33539

Парашютист

Словно в голубом небе среди белых облаков парит фигура парашютиста. Отдельно приложены пожелания: “не ссать, расслабиться и прогнуться!” На одном из облаков написан возраст именинника.

Артикул: A23733

ЦСКА

Для поклонника футбольного клуба “ЦСКА” торт красного оттенка, на поверхности которого логотип, автографы игроков и золотистая цифра сверху.

Артикул: A28984

Бассейн

Видео отсутствует

Торт в форме бассейна, на поверхности которого написано: “Физкульт привет”. Панчо с персиками для малышей и шоколадный бисквит, имбирный мусс и компоте из черники и ежевики для взрослых.

Артикул: A24280

Боксерская перчатка

Торт в форме красной боксерской перчатки с написанными поздравлениями. Апельсиновый шифоновый бисквит, заварной крем, пропитка с ликером Куантро, персики и голубика – ярко, сочно, апельсиново.

Артикул: A24264

Для боксера

Торт в форме ринга, на котором лежат боксерский перчатки – на них надпись: “number one”. На боку торта можно написать имя или поздравительную надпись.

Артикул: A35250

Футбольный клуб “Барселона”

Торт в стиле и с логотипом футбольного клуба “Барселона” – отдельно написаны поздравления с днем рождения тому, для кого приготовлен такой необычный подарок.

Артикул: A27793

Спортзал

На поверхности торта словно расположился спортзал с необходимыми тренажерами – лежак, штанга, гантелька. Воздушный, нежнейший бисквит, баварский мусс с белым шоколадом и желе из клубники, малины и манго.

Артикул: A24354

Футбольный клуб “Манчестер Юнайтед”

Словно на зеленом поле стоит большой футбольной мяч, который обхватывает шарф с логотипом футбольного клуба “Манчестер Юнайтед”, а рядом стоит золотистый кубок.

Артикул: A28608

Баскетбол

Для юного спортсмена на день рождения торт в форме баскетбольного мяча, попавшего в сетку. На мяче надпись с именем и возрастом именинника.

Артикул: A33805

Футбольное поле с игроками

Торт, на поверхности которого зеленое футбольное поле с воротами, мячом и игроками. Медовый торт со сметанным кремом и черносливом.

Артикул: A24284

Шахматы

Фраза “съесть фигуру” в шахматной партии наконец-то приобрела истинное значение! Действительно, можно именно съесть и насладиться вкусом черных и белых фигур, а также шахматной доской!

Артикул: A28971

Чемпиону

К праздничному столу торт, украшенный разнообразными вкусняшками, золотыми звездами и кубком. Отдельно написаны поздравления.

Артикул: A35978

Футболисту

Торт зеленого оттенка, как поле, украшают ворота, большой футбольный мяч, бутсы и форменная футболка – на ней имя и цифра.

Артикул: A38554

Нарды

А не хотите ли сыграть в нарды? Какие выбираете шашки, белые или черные? Кидаем кубики и занимаем ячейки!.. Но не здесь. Потому что это торт с уже разложенной партией, и ничего не изменить – только съесть и насладиться вкусом!

Артикул: A28817

Бутса

Словно на зеленом футбольном поле стоит черная бутса с красными вставками и белыми узорами с подписью “adidas”.

Артикул: A28630

ФК “Спартак”

Белоснежный торт украшен разнообразными ягодами, логотипом ФК “Спартак” и поздравлениями с днем рождения.

Артикул: A39666

Фитнес

Вкусное и оригинальное угощение для того, кто занимается спортом – тортик, на поверхности которого на степ-доске Reebok фигурка девушки с гирей в одной руке. А на боковой стороне написаны поздравления с днем рождения.

Артикул: A25375

Футбольный мяч

Для фанатов торт в форме футбольного мяча, который оборачивает шарф с логотипами футбольного клуба “Спартак”.

Артикул: A28740

Футбольный клуб “Арсенал”

Торт в форме эмблемы одного из самых успешных английских профессиональных клубов, в котором однозначно узнается “Арсенал”.

Артикул: A22988

Торт для мужа

На поверхности торта фигурки на тему тенниса с ракеткой и мячом, бильярда с кием и шарами, и скрипки. Сверху лежит лист с написанными поздравлениями.

Артикул: A23996

Для фигуристки

Для фигуристки на день рождения одноярусный круглый торт белого оттенка, как зима, украшенный снежинками, коньками и фотографиями с именинницей.

Артикул: A42301

Спортивный торт для девочки

Торт, словно спортивное зеленое поле, на котором большие фигурки ракетки и мячика, а также написанные поздравления. Внутри – “Молочная девочка”, сливки – маскарпоне с малиной и клубникой.

Артикул: A24236

ФК Химки

Торт украшен воротами, форменной футболкой с номером, логотипом футбольного клуба Химки и выполнен соответственно в красных и черных оттенках. Подписаны пожелания: “Успехов и будущих побед!”

Артикул: A37137

Карт

Торт белого оттенка, украшенный золотистыми звездочками, стартовыми флагами, картом, красным гоночным автомобилем, и золотистым кубком.

Артикул: A28609

Мячи

Круглый белый торт, на поверхности которого можно увидеть различные мячи: для футбола, для тенниса, для регби и другие.

Артикул: A24007

Капоэйра

На поверхности торта две фигурки застыли в одном из движений танца, известного как капоэйра. А также нарисован логотип. Внутри “Молочная девочка” со сливками, маскарпоне и свежей клубникой.

Артикул: A24301

Для юного футболиста

Торт для молодого человека, увлекающегося футболом. Мяч – шоколад. Внутри Ферреро Роше – шоколадный бисквит, хрустящий слой с фундуком, сливочно-шоколадный крем и мусс с Нутеллой.

Артикул: A24347

Олимпийский Мишка

Торт в виде Олимпийского Мишки, в одной лапе у которого букет с цветами, а в другой лапе медаль с надписью “наш чемпион”.

Артикул: A24421

Торт для любителя гиревого спорта

Торт из пяти коржей нежного шифонового бисквита и сливочного крема на сгущённом молоке с грецкими орехами и шоколадным ганашем. Оформлен надписью “Любимому мужу и папе”. На торте гири, гантели, протеин и штанга. Ромовая пропитка.

Артикул: A24629

Два в одном. Спортсмен и Стоматолог

На день рождения для талантливого человека торт, сочетающий в себе все лучшие качества – в данном случае стоматолог и спортсмен.

Артикул: A30953

Футбольный мяч с брейкдансером

Торт в форме футбольного мяча в зеленой траве, а на самом верху фигурка человека, танцующего брейк-данс.

Артикул: A27854

Спортсменка

Ярко-красный торт украшает фигурка спортсменки со штангой. Поздравительная надпись: “Чтобы мужчины дарили цветочки, должны быть упругими нижние щечки!”

Артикул: A35172

ЦСКА

На день рождения для поклонника футбола и болельщика за определенную команду – торт в форме логотипа футбольного клуба. В данном случае это ЦСКА.

Артикул: A27812

Спартак

Для спортсменов и поклонников футбола торт в красных и белых оттенках, украшенный логотипом клуба “Спартак”. На боку торта поздравления с днем рождения.

Артикул: A35611

Зенит – чемпион

На круглом зеленом торте, словно на игровом поле, футбольный мяч с цифрой 13 и шарфик в синих и голубых оттенках с логотипом футбольного клуба “Зенит”. На боковой стороне торта написаны поздравления.

Артикул: A25020

Печеньки для гольфиста

Печенье на тему гольфа с различными видами и изображениями поля для игры с лункой, флажком и мячиком.

Артикул: A24171

Для спортсмена

Для спортсмена и классного руководителя в день учителя, торт украшен соответствующей фигуркой, ягодами, печеньем и зефирками.

Артикул: A30884

Теннисный корт

Торт салатового оттенка, на поверхности которого можно наблюдать рисунок теннисного корта, а также фигурки ракетки и мячика. И конечно же, поздравления с днем рождения.

Артикул: A26036

Гимнастка

Торт в нежных голубых и белых оттенках, бока которого словно из рюш, а наверху поздравительная надпись: “Ты лучшая”, фигурка гимнастки с лентой, мячом и обручем.

Артикул: A33469

Болельщик “Спартака”

Для фанатов футбольного клуба “Спартак” торт с логотипами, а также небольшой сценкой: болельщик сидит в большом кресле перед телевизором с пивом и чипсами.

Артикул: A29694

Футбольный клуб “Локомотив”

Торт в форме футбольного мяча из красных и зеленых пятиугольников, внизу которого логотип московского футбольного клуба “Локомотив”.

Артикул: A23157

Парашютист

Круглый торт защитного цвета, на поверхности которого приземлился человек с раскрытым парашютом над ним. Словно на армейском жетоне указаны имя и возраст.

Артикул: A23744

В шоколаде

С пожеланиями, чтоб все было в шоколаде торт, в котором словно застрял и отдыхает довольный именинник с баскетбольным мячом.

Артикул: A37344

Для гольфиста

На нежно-зеленой поверхности, словно на поле для гольфа, перед флажком и мячиком фигурка лежащего гольфиста.

Артикул: A24172

Для футбольного болельщика

Торт в красных и белых оттенках украшен большим футбольным мячом, обернутым шарфом, множеством мелких мячей, логотипом ФК (здесь – “Ливерпуль”) и цифрой.

Артикул: A31113

Футбольное поле

Торт салатового оттенка, словно поле, с воротами на поверхности, футбольным мячом и логотипом футбольного клуба “Спартак”.

Артикул: A28043

Торт болельщику

Болельщику на день рождения торт синего оттенка, украшенный подписанными поздравлениями и логотипом футбольного клуба ЦСКА.

Артикул: A33430

Футбольный мяч и бутса

Торт зеленого оттенка, словно поле с травой, на котором футбольный мяч и бутса в черно-белых оттенках.

Артикул: A28044

Медаль для чемпиона

Для спортсменов и победителей торт в виде золотой медали, на которой аппликация по настоящему фото или по выбранной картинке на заказ.

Артикул: A26791

Шлем велосипедиста

Торт в форме серого велосипедного шлема, защитной части экипировки от ударов при падениях, с надписью “выдающемуся велосипедисту”.

Артикул: A23176

Боксеру

Боксеру торт в форме ринга, на котором лежат боксерские перчатки everlast. На боку торта надпись золотистыми буквами: нашему любимому чемпиону.

Артикул: A42663

Фитнес-клуб

На круглом розовом торте фигурка женщины в вечернем платье, а за ней гимнастические принадлежности. Позади табличка, на которой написано название – в данном случае фитнес-клуб “Донна”.

Артикул: A23769

Фигуристке

На лень рождения фигуристки одноярусный круглый торт белого оттенка с розовым декором. Наверху фигурка именинницы в костюме и коньках.

Артикул: A48555

Для сильного мужчины

На день рождения атлета торт с фигуркой мускулистого именинника, который в одной руке держит гирю, словно пушинку, внизу лежит штанга. На боку торта поздравления с днем рождения.

Артикул: A35649

6 рецептов тортов! Без вреда для твоей фигуры!

1. Легкий, вкусный и полезный фитнес-торт

Ингредиенты:

80 г молотых овсяных хлопьев

1 белок

3 стол. ложки воды

Корица

Начинка:

250 г обезжиренного творога

2 фрукта (яблоки, груши, сливы…) или 2 горсти ягод

1 белок

1-2 столовые ложки меда

Приготовление:

1. Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.

2. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.

3. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок и мед. Еще раз перетереть блендером.

4. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.

Приятного аппетита!

2.Творожно-маковый торт

Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 300 г

Яйца — 6 шт

Молоко 1% — 1 ст

Отруби овсяные — 6 ст. л.

Мак — 30 г

Лимон — по вкусу

Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Три яйца и три белка взбиваем 5 мин. До густой пенки. Мак и отруби смешать и добавить к яйцам, перемешать. добавить подсластитель, перемешать. Выливаем массу на небольшой противень, застеленный пергаментной бумагой и распределяем. Отправляем в духовку на 7-8 мин, предварительно разогретую до 200 градусов.

Берём стакан молока, 2 желтка, перемешиваем до однородной массы, ставим на медленный огонь, постоянно помешивая. Натереть цедру лимона, выдавить сок лимона, добавить в крем, не переставая помешивать. Варим 10 мин. Дать немного остыть крему. И коржам.

Обезжиренный творог взбиваем блендером, добавляем крем и подсластитель. Взбиваем до сметанного состояния.

Режем тесто на куски и промазываем хорошенько, не жалея крема. Украшаем. В холодильник на ночь.

3.Творожно-йогуртовый торт «Нотка лета» 😋

Ингредиенты:

Натуральный йогурт — 500 г

Творог обезжиренный — 200 г

Желатин — 30 г

Фрукты — 300 г (у нас банан, киви, апельсин и клубника)

Вода — 125 г

Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Творог с йогуртом взбить блендером, добавить подсластитель.

Фрукты нарезать кольцами (кроме бананов), и выложить в форму предварительно застелив пищевой пленкой.

Желатин залить водой для набухания, когда он набухнет подогреть до полного растворения вместе с подсластителем, но не кипятить. Тонкой струйкой влить желатин в творожную сметь не переставая взбивать.

В творожную смесь добавить нарезанные кусочками бананы, перемешать и выложить все в форму и отправить в холодильник до полного застывания.

Приятного аппетита!

4.Заливной творожный торт с ягодами

Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 150 г

Йогурт натуральный — 150 г

Ягоды — 150 г (у нас черника и земляника)

Желатин — 2 ст.л

Подсластитель — по вкусу

Вода — 100 г

Приготовление:

Первым делом нужно замочить желатин в 100 г горячей воды. Тем временем соединяем в миске творог и йогурт и подсластитель. Взбиваем с помощью блендера в однородную массу. Ягоды перебрать, промыть и дать стечь лишней жидкости. Замоченный желатин влить в творожную массу. И еще раз взбить. Добавить ягоды, осторожно перемешать. Вылить в форму и охлаждать не менее 3-4 часов.

5. Быстрый ПП-тортик

Ингредиенты:

На коржи:

Мягкий творог 200 гр

Рисовая мука 2 ст.л

Яйцо 1 шт

Подсластитель по вкусу

На творожный слой:

Мягкий творог 170 гр

Мёд 30 гр

Приготовление:

Все ингредиенты для коржиков тщательно перемешиваем до однородной массы. Жарим коржики на а/п сковородке без масла, желаемой формы.

Все ингредиенты для творожного слоя смешиваем. Каждый коржик протыкаем вилкой или зубачисткой. Смазываем коржи кремом. Формируем торт и украшаем сверху остатками творога.

Тортик можно оставить в холодильнике на пропитку или же есть сразу, тоже очень вкусно!

Приятного аппетита!

6.Творожный фитнес-торт: целых 12 г белка!

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 80 г

Яичный белок — 2 шт.

Вода — 3 ст. л.

Корица — по вкусу

Творог обезжиренный — 250 г

Ягоды — 100 г

Мед — 1 ст. л.

Ванилин — по вкусу

Приготовление:

1. Смешаем молотые овсяные хлопья с яйцом и водой, добавим корицу и замесим тесто, выложим его в форму для выпечки, сформируем бортики и отправим в разогретую духовку минут на 10.

2. Перетрем творог и часть ягод в блендере, добавим ванилин, белок и мед, снова взобьем.

3. Начинку выльем на коржи и снова отправим в духовку минут на 40-50.

4. Украшаем ягодами.

Приятного аппетита!

Автор статьи: Екатерина Ульянова

Здравствуйте! С работаю в кулинарии и безумно люблю сладости, хотя и стараюсь себя в этом ограничивать. Любовь к выпечке привила мне бабушка и передала мне несколько семейных рецептов, позже моя записная книжка стала увеличиваться в геометрической прогрессии, что и стало поводом для создания данного ресурса, где я собираю рецепты из всех книг и уголков сети. Все материалы принадлежат их правообладателям!

Фитнес рецепт: Торт “Кротовая горка” с высоким содержанием белка и оригинальным вкусом

Название “Кротовая горка” возникло из за вида этого торта, который выглядит как норка крота. Этот торт популярен в основном из за своего восхитительного вкуса и нашел место в сердце каждого любителя сладостей. Если кроме вкуса торта, вас интересует еще и его пищевая ценность, попробуйте приготовить этот торт по нашему полезному рецепту. Вкус будет такой же, как у оригинального торта, но содержит 11 г белка в кусочке. Он полон творога, бананов, шоколадного протеина и также содержит фасоль. Попробуете его приготовить?

Для теста вам потребуется:

• 240 г вареной фасоли (одна консервная банка)
• 25 г шоколадного протеина
• 25 г какао
• 1 большой банан
• 1 яйцо
• 40 мл воды
• 1 ч.л разрыхлителя
• подсластитель на свой вкус

Для крема вам потребуется:

• 250 г обезжиренного творога 
• 250 г жирного творога 
• 60 г меда
• 30 г горького шоколада 
• 2 – 3 банана

Вас можуть зацікавити ці продукти:

Способ приготовления:

Все ингредиенты для приготовления теста необходимо сложить в одну миску и миксером смешать до однородной массы. После этого влейте массу в формочку размером 20 см и выпекайте при температуре 180°C приблизительно 20 минут.

Пока торт выпекается, натрите горький шоколад и смешайте с медом и творогом. После выпечки достаньте торт из печи и оставьте охлаждаться. В середине получившегося коржа ложкой сделайте углубление, только так, чтобы не сделать сквозную дырку. Остальное тесто отложите, оно потребуется нам для верхушки торта.

После этого положите в середину нарезанный банан и залейте творожным кремом. Отложенное тесто нарежьте на маленькие кусочки и посыпьте ими верх торта. Оставить на пару часов в холодильнике и можно подавать к столу. Вуаля!

Напишите нам в комментарии, попробовали ли вы нашу фитнес версию “кротовой горки” и дополните ваш комментарий фотографией. Если вам понравился этот рецепт, поддержите его, поделившись им. 

Рецепт шоколадного торта без тренировки | Allrecipes

1.10.16 Ой, это меня удивило … ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хорошо! Я впервые использую тофу в пироге и впервые использую порошковое арахисовое масло PB2. Этот торт был невероятно влажным, невероятно простым, невероятно вкусным и невероятно привлекательным для глаз !! Топпинг был приготовлен через 30 секунд в микроволновой печи и имел насыщенный вкус шоколадно-арахисового масла. Я добавил несколько нарезанных арахисов в качестве гарнира. Я редко покупаю смеси для тортов, но без колебаний куплю еще, чтобы приготовить это снова…и снова … и снова. Моя сладкоежка танцует счастливый танец. Джессика Круазан благодарит за то, что поделилась своим рецептом. ОБНОВЛЕНИЕ Сегодня сделал вариацию этого рецепта, используя смесь швейцарского шоколадного торта, стружку из белого шоколада и украшенную клубникой и черникой. Как всегда получилось вкусно!

Этот торт потрясающий! Я не фанат тофу, но нам это понравилось. Мои дети думали, что это здорово. никто не догадывался, что это сделано из тофу. Полностью доволен своим шоколадным сладкоежкой.

Я приготовил это с водой вместо кофе (как предлагали).Получилось идеально и всем понравилось!

Просто потрясающе. Восхитительно влажный с легкой нежной мякишкой. Так легко сделать с минимальной очисткой после. Я с нетерпением жду этого снова и снова.

Отличный рецепт. Я бы никогда не подумал использовать мягкий тофу вместо яиц и масла в рецепте смеси для торта. Он очень приятный на вкус, содержит значительно меньше калорий и снижает содержание жира при добавлении белка. Единственное изменение, которое я внес в рецепт, — это то, что я использовал полусладкую шоколадную стружку.

Отлично! Торт испек, ничего не менял, но глазурь не делал. Он кажется действительно густым и имеет почти пышное тесто по сравнению с обычным тестом для торта. В любом случае я предпочитаю свой шоколадный торт холодным, поэтому храню его в холодильнике. Он был густым, плотным, богатым; напомнил мне шоколадный торт, который можно купить в ресторанах. Я уже сделал это во второй раз, кажется, проще, чем следовать обычным инструкциям по микшированию коробки.

Вау! Какой обалденный торт. На вкус как в 5-звездочном ресторане.Торт такой влажный и насыщенный, а начинка очень вкусная. Я не могу поверить, что могу съесть свой торт и не чувствовать вины. Если вы еще этого не сделали, вам нужно попробовать.

Какой забавный рецепт! Я действительно нашел безглютеновую немолочную смесь, поэтому скептически относился к ее успеху; но это случилось! Он определенно густой, жевательный, с сильным шоколадным вкусом. В следующий раз я могу добавить ваниль.

4 рецепта здоровой выпечки | Фитнес Первый

Сила воли важна, когда вы пытаетесь придерживаться здоровой диеты как части вашего общего фитнес-плана, и именно те, кто в состоянии противостоять побуждению наедаться дьявольски калорийными закусками, как правило, дают наилучшие результаты.

Иногда может показаться, что весь мир против вас. Это особенно верно в настоящий момент, поскольку нацию охватила лихорадка «Великой британской запекания», и на прошлой неделе поразительные 9,3 миллиона человек смотрели первый эпизод последнего сериала. Вам не нужно, чтобы мы говорили вам, что выпечка, торты и печенье — не лучшее, что можно есть, если вы пытаетесь улучшить свою физическую форму.

Однако вы не должны упускать из виду все самое интересное. Вы не поверите, но вы можете приготовить выпечку, не чувствуя себя виноватым из-за того, что набрали лишние килограммы.Чтобы доказать свою точку зрения, мы попросили четырех блоггеров поделиться с нами своими рецептами здоровой выпечки, и вот что они придумали…

Палео-пирожные

Это восхитительное угощение пришло от прекрасной «Mrs B» из Mind Over Matter. Ее секретное оружие, делающее блюдо полезным? Сладкая картошка.

Сладкий картофель, широко известный как суперпродукт, является отличным источником бета-каротина, который полезен для нашей иммунной системы. Сладость этого универсального овоща означает, что он отлично подходит для десертов, как показывает этот рецепт.

Вот что вам нужно:

• 4 яйца
• 1 стакан растопленного кокосового масла
• 1 стакан меда
• 1/4 стакана кленового сиропа
• 4 чайные ложки ванильного экстракта
• 2 чайные ложки разрыхлителя
• 2 чайные ложки пищевой соды
• 1 стакан сырого какао-порошка , просеянное
• 4 столовые ложки кокосовой муки
• 4 стакана тертого сладкого картофеля

Прелесть этой выпечки в ее абсолютной простоте. Смешайте в миске сладкий картофель, яйца, ваниль, мед и кокосовое масло и хорошо перемешайте.Добавьте какао-порошок и разрыхлитель и продолжайте помешивать. Затем вы добавляете кокосовую муку, следя за тем, чтобы смесь не пересыхала из-за слишком большого количества опрокидывания.

Выложите смесь на противень, выстланный жирной бумагой для выпечки, и выпекайте при температуре 185 ° C в течение 30–35 минут. Легко, вкусно и не нужно сожалеть о себе.

Протеиновый хлеб с корицей и мускатным орехом

Еще один простой рецепт, этот протеиновый буханка с корицей и мускатным орехом, отправленный нам компанией Frankie’s Weekend, является абсолютным победителем.

Если у вас было тяжелое, но полезное занятие в тренажерном зале, последнее, что вам нужно, — это увязнуть в сложной выпечке, которая заставляет вас чувствовать себя умственно истощенным. Этот низкокалорийный хлеб, который требует минимального времени на приготовление и выпекание, можно сразу же доставить из духовки на тарелку.

Чтобы сделать 12 больших квадратов, вам понадобится:

• 100 г молотого миндаля
• 100 г ванили Impact Whey
• 60 г измельченных фиников
• 30 г кокосового сахара
• 2 яйца
• 1/2 чайной ложки пищевой соды
• 1 столовая ложка молотой корицы
• 1 столовая ложка молотого мускатного ореха
• 100 г Греческого йогурт

Смешайте все ингредиенты, переложите их в форму для хлеба и поставьте в духовку при температуре 180 градусов C на 20-25 минут. Следите за этим — мокрое дно никому не нужно! Каждый кусок содержит 11 г белка и всего 131 калорию, так что это идеальный перекус после занятий в тренажерном зале.

Хлеб с бананом, грушей и семенами чиа

Еще одна буханка, но на этот раз явно более фруктовая. Гостевой пост в сказочном блоге Keep it SimpElle, этот рецепт идеально подходит для тех, кто ищет веселый и изобретательный способ работать над своей дневной нормой фруктов.

Это ваш список ингредиентов:

• 1/3 стакана кокосового масла
• 2 столовые ложки сиропа агавы
• 3 яйца при комнатной температуре
• 1 чайная ложка ванильной пасты
• 1 и 1/2 стакана рисовой муки
• 1 чайная ложка корицы
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1/2 чайной ложки соды
• 2 столовые ложки семян чиа
• 3 спелых банана
• 1/2 стакана миндального молока
• 2 маленькие спелые груши

Опять же, вам не нужно быть Полом Голливудом или Мэри Берри, чтобы усвоить этот рецепт, но, тем не менее, награда будет велика. Главное здесь — держать влажные ингредиенты подальше от сухих на ранних стадиях. Смешав сухие ингредиенты, начните добавлять в них сироп, кокосовое масло, яйца и ваниль. На этом этапе вы также можете постепенно добавлять молоко. Измельчите бананы и добавьте в смесь.

Вылейте массу в форму, добавьте целые груши и посыпьте сверху семенами чиа перед запеканием в течение примерно 20 минут при 180 ° C.

Дайте ему кружиться.

Брауни с арахисовым маслом

Мы уже видели, как из сладкого картофеля делать красивые пирожные, а теперь, благодаря Fox On The Hunt, мы покажем вам, как приготовить пирожные из нута.Это звучит странно, но поверьте нам, это работает!

Этот рецепт понравится не только вашим вкусовым рецепторам, но и ваш личный тренер также высоко оценит его. Нут — отличный источник клетчатки и белка, он обладает множеством полезных питательных свойств, и хотя мы часто рассматриваем арахисовое масло как высококалорийную роскошь, на самом деле оно богато питательными веществами и уверенно попадает в категорию «хороших жиров».

Вот что вам нужно для приготовления этих пирожных:

• 2 банки нута (600 г)
• 1 яичный белок
• 1 чайная ложка пищевой соды
• 2/3 стакана меда
• 1/3 стакана какао-порошка
• 1/3 стакана соевого молока
• Арахисовое масло на ваш вкус

Смешайте все вместе в блендере, поместите в противень, намазав сверху арахисовым маслом и поставьте противень в духовку примерно на 15 минут (никто не сказал, что это будет трудная выпечка).

Итак, вот оно. Люди могут сказать вам, что Великий британский бейк-офф и ваше здоровье и фитнес не имеют никакого отношения к упоминанию в одном и том же духе, но они ошибаются. Надеюсь, мы показали вам, что вам не нужно быть звездным пекарем, чтобы приготовить вкусные, не вызывающие чувства вины пирожные и буханки, чтобы вонзиться в них, пока последняя серия самого популярного британского реалити-шоу, основанного на кухне, продвигается вперед. оставшиеся девять недель.

Естественно, диета — это только одна часть вашего общего фитнес-путешествия (очень важная часть, помните). Чтобы убедиться, что вы продолжаете двигаться в правильном направлении, почему бы не подписаться на членство в местном клубе Fitness First?

5 рецептов вкусных кето-тортов на каждый фитнес-гурман !!!

Быть фанатом фитнеса и сладкоежкой — определенно большая проблема. Во рту ощущается сильная провокация при виде чего-то сладкого и вкусного, например, пирожных, что в конечном итоге заставляет нас отказаться от диеты, которой мы обычно следуем.Позже вы можете пожалеть о том, что получили лишние калории! Популярная кето-диета, безусловно, является благословением для любителей сладкого, поскольку это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, которая не препятствует вашей тяге к сахару, а также избавляет вас от лишних килограммов. Благодаря сочетанию ингредиентов идеального рецепта торта можно приготовить дома лучшие кето-торты, которые по вкусу не отличаются от обычных.

1. Кето-ванильный торт Сакши Экаваде, 17 фев, 2020

Оценка 4. 2/5 на основании 70 отзывов покупателей

— Время приготовления : 20 минут
— Время приготовления : 40 минут
— Количество порций : До 10 человек

Ингредиенты для кето-ванильного торта:

Инструкция по выпечке:

2.Кето шоколадный торт

Оценка 4.0 / 5 на основании 45 отзывов покупателей

— Время приготовления : 20 минут
— Время приготовления : 40 минут
— Количество порций : До 10 человек

Ингредиенты для кето-шоколадного торта:

Торт

Глазурь

Инструкция по выпечке:

3. Кето-морковный торт

Оценка 4.3 / 5 на основании 65 отзывов покупателей

— Время приготовления : 20 минут
— Время приготовления : 30 минут
— На человек: 7-8 человек

Ингредиенты для кето-морковного торта:

Торт

Глазурь

Инструкция по выпечке:

4. Торт Кето Тирамису

Оценка 4.4/5 на основании 48 отзывов покупателей

— Время приготовления : 20 минут
— Время приготовления : 40 минут
— На человек: 7-8 человек

Ингредиенты для кето-морковного торта:

Торт

Глазурь

Инструкция по выпечке:

5. Торт Кето Брауни

Оценка 4.6/5 на основании 59 отзывов покупателей

— Время приготовления : 20 минут
— Время приготовления : 30 минут
— Количество порций : До 10 человек

Ингредиенты для кето-морковного торта:

Торт

Глазурь

Инструкция по выпечке:

Последние слова

Сделайте празднование дней рождения, юбилеев, Женского Дня или Дня матери особенным с помощью этих замечательных рецептов кето-тортов, которые ни в коем случае не позволят вам потерять свое идеальное тело. Так что быстро наденьте шляпу шеф-кондитера и наслаждайтесь потрясающим ароматом этих диетических тортов дома с родными и близкими.Взволнован, не правда ли?

Sakshi Ecavade — наш собственный разработчик контента, хорошо разбирающийся в индустрии подарков. Она создает качественный контент, окружающий цветы, шоколад, растения, торты и другие продукты, которые делают отличные подарки для людей. Точная и достоверная информация — это то, что она пытается донести в своих блогах.

3 осенних рецепта здоровых фитнес-тортов

Осень полна красок и традиционных фруктов и овощей . Но вы также задаетесь вопросом, что делать с таким количеством яблок, тыкв или орехов ? Сделайте из них вкусный и полезный фитнес-десерт! У нас есть особые осенние рецепты вашего любимого яблочного пирога , тыквенных маффинов и творожного чизкейка . Приятного аппетита!

Яблочный пирог

Ингредиенты для пирога:

• 4 яблока
• 3 столовые ложки гладкой пшеничной муки
• 3 столовые ложки тростникового сахара
• 2 столовые ложки арахисового масла
• лимонный сок из ½ лимона
• щепотка корицы
• щепотка молотого имбиря
мускатного ореха

Ингредиенты для теста:

• 200 г овсяной муки
• 100 г сливочного или кокосового масла
• 30-50 мл холодной воды (при необходимости)
• яичный желток
• щепотка соли и сахара

Способы приготовления:

1. Начинаем с приготовления теста. Холодное масло нарезать кубиками , добавить в муку вместе со щепоткой соли и сахара . Руками замесить тесто. Если в процессе замеса образовалась рыхлая смесь, залейте в нее воду , чтобы получилось мягкое тесто.
2. Оставьте тесто в холодильнике на 20–30 минут для застывания.
3. А пока готовим начинку. Яблоки очистите. нарежьте их тонкими дольками и положите в миску. Там сбрызнуть лимонным соком .
4. Смешайте 3 столовые ложки муки из полбы с 3 столовыми ложками сахара и перца . Вылейте подготовленные сухие ингредиенты в миску с яблоками и тщательно перемешайте, , пока яблоки не будут покрыты мучной смесью с обеих сторон. Наконец, добавьте арахисовое масло.
5. Достаньте застывшее тесто из холодильника и разрежьте его пополам. ⅓ используйте, чтобы покрыть торт, оставшиеся ⅔ служат дном торта.
6. Раскатайте тесто в круг и поместите его в форму. Добавьте яблочную смесь внутрь торта.
7. Раскатайте оставшееся ⅓ теста в круг и поместите поверх торта . Края можно украсить вилкой и вырезать центр.
8. Смажьте верх теста яичным желтком и выпекайте примерно 15-20 минут при 250 ° C. Следите за тем, чтобы торт выпекался до золотистого цвета.

Тыквенные маффины

Ингредиенты для теста:

• Тыква Хоккайдо или 300 г тыквенного пюре
• 320 г простой муки из полбы
• 135 г овсяных хлопьев
• 150 мл сиропа агавы
• 120 мл молока
• 2 яйца (комнатной температуры)
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• щепотка молотого имбиря, корицы и соли

Состав для глазури:

• Xylite
• 3 столовые ложки лимонного сока

Возможно, вас заинтересуют следующие товары:

Способы приготовления:

Этот рецепт основан на тыквенном пюре , которое вы можете купить в продуктовом магазине или приготовить самостоятельно из тыквы Хоккайдо. Очистите тыкву, разрежьте ее пополам и удалите семена. Нарезать кубиками и варить до готовности , примерно 10-15 минут. Готовую тыкву перемешать погружным миксером и тыквенное пюре готово.

Смешайте сухие ингредиенты. — овсяные хлопья, разрыхлитель, перец и муку. Во второй емкости смешайте жидкие ингредиенты — сироп агавы, масло, яйца и тыквенное пюре. Постепенно добавить мучную смесь к жидкой смеси.Перемешать и, если смесь слишком твердая, разбавить молоком . Залейте готовое тесто кексами примерно на ⅔. Выпекать в разогретой духовке при 200 ° C в течение 10-15 минут.

Наконец, приготовьте топпинг , смешав 3 столовые ложки лимонного сока и 70 г ксилита, и положите его поверх слегка охлажденных кексов .

Творожный чизкейк

Состав по корпусу:

• 175 имбирное печенье
• 2 столовые ложки арахисового масла
• 1 столовая ложка меда

Ингредиенты для сливок:

Способы приготовления:

Измельчите печенье и смешайте его с медом и арахисовым маслом. Образуется твердая смесь, которую выливают в форму , выложенную бумагой для выпечки. Распределите смесь по краям формы.

Взбейте яйца в пену и постепенно добавляйте остальные ингредиенты. Вылейте творожный крем в форму на основе для печенья. Выпекать пирог в разогретой духовке при температуре 180 ° C примерно 50-60 минут. Подавать только после охлаждения. Готовый торт можно украсить орехами или фруктами. Приятного аппетита!

Какие лакомства из осенних фруктов предпочитаете? Покажи свои творения в комментариях .Если вам понравились эти фитнес-рецепты, поделитесь ими.

вкусных низкокалорийных рецептов торта — Total Gym Pulse

Меня часто спрашивают: «Можно ли съесть десерт при диете?» Ответ — да, конечно, в умеренных количествах. Хотя ограничение потребления добавленного сахара до не более 12 чайных ложек в день является одной из целей диетических рекомендаций 2015 года, вы можете захотеть включить в свой рацион несколько небольших угощений, потому что добиться успеха в похудании трудно, когда вы чувствуете себя слишком обделенным. Употребление только низкокалорийной пищи изо дня в день не только наскучивает, но и слишком большое ограничение калорий на самом деле заставляет ваше тело сжигать меньше калорий и может свести на нет ваши усилия по снижению веса. Так что, по сути, вы можете съесть свой торт и съесть его… конечно, небольшими порциями!

Даже чистое питание, концепция журнала Fitness Magazine описывает так: « В самом простом смысле, чистое питание — это употребление цельных продуктов или« настоящих »продуктов — тех, которые не подверглись или минимально обработаны, рафинированы и обработаны, делая их максимально приближенными к их естественной форме », позволяет приготовить сладкие угощения.Сторонникам чистоты следует отдавать предпочтение менее обработанным подсластителям, таким как мед, или фруктовым десертам с натуральной подслащенностью, а не предварительно расфасованным лакомствам с высокой степенью обработки.

Чтобы снизить количество жира и калорий в вашей любимой выпечке, включая рецепты тортов, вы можете просто заменить большую часть масла или другого жира, например сливочного масла, несладким яблочным пюре. Консистенция продукта обычно лучше всего, когда вы используете примерно половину яблочного пюре и половину масла или сливочного масла. Использование всего яблочного пюре позволяет получить очень густой продукт, но иногда и это работает.Я также обнаружил, что часто можно снизить содержание сахара на 1/3 в большинстве хлебобулочных изделий, даже не зная об этом.

Pinterest.com — одно из моих любимых мест, где я могу найти новые рецепты. Pinterest предлагает множество отличных идей для низкокалорийных тортов и нежирных десертов. Ниже я представил два рецепта с сайта chocolatehibitedkatie.com, в том числе рецепт низкокалорийного бананового торта, приготовленного в кружке. Эти более здоровые рецепты пирожных можно приготовить без глютена или даже без сахара. Загляните в ее блог, чтобы найти отличные рецепты низкокалорийной глазури.Философия Кэти заключается в том, что десерт следует есть каждый день, и неудивительно, что ее рецепты низкокалорийны и имеют отличный вкус!

Итак, имея в виду ваши личные диетические цели, ознакомьтесь с нижеприведенными рецептами вкусных низкокалорийных тортов. Чтобы найти больше отличных рецептов, посетите Pinterest.com или Cookinglight.com, еще один из моих любимых сайтов.

Ананасовый торт с двумя ингредиентами

Автор anutritiousdish.com

— 1 упаковка смеси для торта с едой ангела
— 1 банка (20 унций.) измельченный ананас в соке

Разогрейте духовку до 350º F. В большой миске смешайте ингредиенты и хорошо перемешайте. Вы заметите, что смесь становится воздушной и слегка пузырьковой. Вылейте смесь в форму для выпечки размером 9 x 13 дюймов. Я использовал стеклянный, а металлический не пробовал. Не смазывайте сковороду маслом. Выпекать 30 минут или до появления золотистой корочки и трещин сверху. Остудить и разрезать на 12 частей.

Каждый кусок содержит примерно: 150 калорий, 0 г жира, 3 г белка, 35 г углеводов, 0 г клетчатки, 320 мг натрия

Здоровые морковные кексы

Кейти в шоколаде.com

— 1 1/2 стакана пшеничной, белой или безглютеновой муки Боба
— 1/2 чайной ложки. пищевая сода
— 3/4 ч. соль
— 1 ч. молотая корица
— 1/3 стакана сахара, ксилит или выпаренный тростниковый сок
— 1/16 чайной ложки. неразрезанная стевия ИЛИ 2 ст. больше сахара
— 1/2 стакана изюма, по желанию
— 1/2 стакана яблочного пюре
— 1/3 стакана топленого кокосового или растительного масла (при желании замените большим количеством яблочного пюре)
— 2 чайные ложки. белый или яблочный уксус
— 2 ч. чистый экстракт ванили
— 1 чашка тертой моркови в упаковке

Разогрейте духовку до 350º F.Поместите 9 вкладышей для кексов в форму для кексов. Смешайте все сухие ингредиенты в миске, отставьте. В большой мерной чашке смешайте все жидкие ингредиенты (включая морковь). Смешайте влажные ингредиенты с сухими и сразу порции в формы для выпечки и поместите в духовку. Выпекать 19 минут. Прежде чем вынуть здоровые кексы из морковного торта, дайте им остыть.

Каждый кекс содержит: 142 калории, 7 г жира, 2,9 г белка, 18,2 г углеводов

Банановый торт на кружку для одного

Кати в шоколаде. com

— 3 ст. мука из полбы, белая или овсяная
— 1/4 ч. разрыхлитель
— 1/16 ч. соль
— Щепотка стевии, или 2 ч. сахар
— 1 ст. плюс 2 ч. вода
— 1 ст. перезрелые банановые пюре
— 1/4 ч. чистый экстракт ванили

Для стрейзель-топпинга : смешайте: 1/4 ч. л. корица молотая, 2 ч. коричневый сахар, ксилит или суканат, 2 ч. перезрелые банановые пюре, щепотка соли, 1 ч. сливочный намаз, сливочное масло ИЛИ 1 ч. л.больше бананового пюре, необязательно раскрошенных орехов пекан или грецких орехов.

Смажьте небольшую кружку или блюдо на 1 чашку; отложить. В небольшой миске смешайте сухие ингредиенты, затем добавьте жидкие ингредиенты и перемешайте. Вылить в подготовленное блюдо; ложкой штрейзеля равномерно сверху. Выпекайте при температуре 350 ° F в течение 14 минут или готовьте по минуте или две в микроволновой печи. Торт готов, когда зубочистка, вставленная рядом с центром, выходит чистой. Если вы не хотите есть торт прямо из кружки или тарелки, дайте ему полностью остыть. Затем бегите по сторонам с ножом, и он должен выскочить!

Каждый кусок, приготовленный из овсяной муки, содержит: 93 калории, 0,5 г жира, 3,3 г белка, 20,6 г углеводов, 150 мг натрия

независимо проверено.

Здоровые торты на день рождения Сэма | 28 Сэм Вуд

Торт на завтрак? Обычно мы так не делаем, но когда у Сэма день рождения, команда из 28 человек делает исключение!

Чтобы удивить Сэма в его день рождения, наша замечательная команда всегда готовит восхитительный торт из нашего хранилища рецептов полезных тортов.В 2018 году Сэм получил шоколадный ягодный торт без муки с восхитительной шоколадной глазурью. На момент написания этой статьи полезный торт этого года все еще скрывается, но мы сообщим вам, когда это сделает Сэм!

Съесть полезный торт и тоже его съесть? Еще бы!

П.С. Внизу этого поста мы добавили БОНУСНЫЙ список наших любимых здоровых тортов, которые можно подавать в любом особом случае!

SAM’S CHOC BERRY BIRTHDAY CAKE

Состав

• кокосовое масло, сливочное масло или топленое масло для смазки.
• 100 г темного (85% какао) шоколада, нарезанного на кусочки одинакового размера.
• 1/2 стакана кокосового масла.
• 1/4 стакана сырого какао-порошка.
• 3 яйца, взбитые.
• 1 чайная ложка молотой корицы.
• щепотка морской соли.
• 1/2 стакана рисового солодового сиропа.
• 1 корзина свежей малины.

Проезд

1. Обильно смажьте 20-сантиметровую пружинную банку. Разогрейте духовку до 200 ° C / 400 ° F / метка газа 6.
2. Растопите кокосовое масло в микроволновой печи.Налейте масло на кусочки шоколада в отдельной миске и перемешайте, пока они не станут однородными.
3. Добавьте какао, корицу, соль, сироп рисового солода и яйца в шоколадно-масляную смесь и взбивайте, пока не образуется однородное тесто. Осторожно перемешайте с малиной, оставляя немного.
4. Вылейте тесто в смазанную маслом сковороду и выровняйте его тыльной стороной ложки или лопатки. Сверху посыпьте дополнительными ягодами малины.
5. Выпекайте 25 минут, пока центр не станет ровным. Отложите, чтобы остыть, прежде чем снимать со сковороды.

ШОК МОРОЗИЛЬНОЕ МАСЛО

Эта маслянистая глазурь станет восхитительным дополнением любого шоколадного торта.

Состав

• 1/3 стакана несоленого сливочного масла комнатной температуры.
• 1/3 стакана рисового солодового сиропа.
• 1/3 стакана сырого какао-порошка.
• 1 чайная ложка ванильного порошка или экстракта, по желанию.

Проезд

1. В миске смешайте все ингредиенты и взбивайте до однородной массы.
2. Когда торт остынет, с помощью лопатки аккуратно нанесите глазурь на поверхность.

ИЗБРАННЫЕ ЗДОРОВЫЕ ТОРТЫ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ КОМАНДА 28

Вот коллекция наших любимых здоровых тортов, которые можно подавать в любом особом случае. Большинство тортов не содержат фруктозы и глютена, но не волнуйтесь, мы не пошли на компромисс во вкусе ни с одним из этих тортов для вечеринок!

Шоколадно-вишневый спелый чизкейк

Этот декадентский десерт — лучший способ отпраздновать кого-то особенного…

Хрустящий торт с соленой карамелью и макадамией без фруктозы

Хрустящий торт с соленой карамелью и макадамией

Мы создали этот потрясающий торт с начинкой из сливочно-масляной глазури и покрытый хрустящей корочкой макадамии для особых случаев. Каждая порция содержит чуть больше 1 чайной ложки подсластителя, но мы сохранили ее с низким содержанием фруктозы и без глютена!

Чизкейк Berry Swirl

Это потрясающий торт, который можно взять с собой на рождественский обед, чтобы произвести впечатление даже на самого большого любителя сахара. Это не только декадентски восхитительный вкус, но и совершенно особенный вид.

Чизкейк с шоколадной карамелью и арахисовым маслом без молока

Карамель, арахисовое масло и… торт! Нужно ли говорить больше?

Очень особенное (и редкое) угощение, когда вы хотите декадентски насыщенный чизкейк, но без рафинированного сахара.

Торт Bundt без фруктозы

Из этого получится отличный здоровый торт для вечеринки на Хэллоуин. Просто сбрызните его глазурью, чтобы получилась жуткая паутина!

С восхитительной глазурью из тыквенного сливочного сыра и влажным ванильным бисквитом, это серьезно пугает, как без сахара может быть НАСТОЯЩИЙ вкус.

Здоровый чизкейк с манго и маракуйей

Мы улучшили скромный чизкейк! В этом декадентском десерте чувствуется тропическая нотка манго, тертого кокоса и маракуйи.Масло какао в начинке придает сказочный кремовый оттенок, вашим гостям понравится этот десерт для особого случая!

ПРИМЕЧАНИЕ О СОДЕРЖАНИИ САХАРА НАШИХ ТОРТОВ

Наши рецепты полезных тортов не содержат глютен, фруктозу и рафинированный сахар. Тем не менее, большинство тортов содержат больше сиропа рисового солода, чем мы обычно рекомендуем (некоторые торты могут содержать до чайной ложки подсластителя на порцию), поэтому их следует есть только в особых случаях, например на день рождения!

Размещенно Сэм Вуд

Отец и муж, миссия которых — помочь людям больше двигаться, лучше питаться и вносить положительные изменения в свою жизнь. Сэм Вуд имеет более чем 20-летний опыт работы в качестве личного тренера и признан одним из ведущих австралийских экспертов и комментаторов СМИ в индустрии здоровья и фитнеса. Сэм является основателем и персональным тренером 28-й программы домашнего фитнеса и питания №1 в Австралии, а также гордым владельцем крупнейшей в Австралии студии персональных тренировок The Woodshed, расположенной в Брайтоне, Мельбурн.

Торт на день рождения с низким содержанием сахара, обезжиренный и высокобелковый

Размещено 3 апреля 2021 г.

Этот праздничный торт для вас — будь то чей-то день рождения или просто вкусное, вкусное, но полезное угощение! Этот рецепт — с высоким содержанием белка, с низким содержанием жира и с низким содержанием сахара!

Калорийность и макросы на 1/4 торта составляют 141 калорию, 15 граммов белка, 17 граммов углеводов и 0 граммов жира.

Легкий и пушистый, сделанный из яичных белков и протеинового порошка, этот полезный рецепт праздничного торта не нужно сохранять для особого случая. На самом деле, я бы приготовил его на десерт в любой день недели!

Как приготовить праздничный торт с высоким содержанием белка

Я делал этот торт несколько раз и менял несколько ингредиентов то тут, то там.

Сначала я приготовил желтый торт и использовал ароматизатор для теста, который не только был приятным на вкус, но и сделал торт очень желтым.

Я также пробовала использовать протеиновый порошок для торта на день рождения и ванильный протеиновый порошок. Честно говоря, я думал, что они на вкус такие же! Таким образом, не нужно покупать особый ароматизатор протеинового порошка. Просто используйте ванильный порошок (я использовал оптимальное питание).

Еще я несколько раз делал глазурь. Когда я впервые попробовала новый ароматический экстракт, я обнаружила, что он называется «аромат сливочного сыра». Я смешал это с моим простым греческим йогуртом и смесью для пудинга без сахара. ФИГОВО!! Серьезно, не пытайтесь делать это дома.

Итак, мой последний рецепт включил

• Экстракт ванили (не экстракт теста для торта) и прозрачная ваниль, если вы хотите действительно белый торт.
• Ванильный протеиновый порошок (не протеиновый порошок для праздничного торта, потому что он совсем не изменил вкус!
• Яичные белки , взбитые до пышной формы !! Это ключ к получению пушистого и восхитительного торта.
• Самоподнимающаяся мука ! Я использую это много, и вам не нужно добавлять ничего лишнего, например, разрыхлителя, чтобы получился пирог.
• Монах, сахар нулевой калорийности . Я использовал только 1/4 стакана, и, честно говоря, я чувствовал, что это все, что мне нужно. Однако это не слишком сладко, так что если вы хотите добавить что-то еще, решать вам.
• Глазурь представляла собой просто мой ЛЮБИМЫЙ греческий йогурт плюс смесь для пудинга без сахара. (см. этот пост здесь… Я буквально ем его каждый день!)

Последнее сообщение о слоях — я сделал полный рецепт, и он сделал два слоя торта на 6-дюймовой форме для торта. Вы также можете сделать один слой, если у вас есть большая круглая форма для выпечки, а не мини.

Если вам нравится этот праздничный торт со вкусом здорового угощения, попробуйте:

Глазурь

• 1 стакан обезжиренного простого греческого йогурта
• 1 столовая ложка смеси для пудинга без сахара ванильный, белый шоколад или чизкейк

• Смешайте яичные белки с тартарными сливками, ванилью и нулевым сахаром. Взбивайте, пока не сформируются твердые пики.

• Смешайте муку и протеиновый порошок и смешайте его с яичным белком.

• Распылите 2 шестидюймовых формы для выпечки кулинарным спреем. Разделите тесто для торта на две формы. Если вы не используете глазурь, посыпьте корж перед приготовлением.

• Выпекать в духовке при 350 градусах 15 минут.

• Приготовьте глазурь, смешав греческий йогурт со смесью для пудинга без сахара.

• Если вы делаете слои, разрежьте нижний слой пирога так, чтобы верх был плоским. Намазать половиной замороженной йогуртовой смеси. Сверху уложите второй слой и распределите остаток йогурта.

• Сверху посыпать.

Макросы и калории составляют 1/4 рецепта.

Порция: 0,25 торт | Калории: 141 ккал. Углеводы: 18 г | Белок: 15 г | Жиры: 0 г

Пищевая ценность

Торт на день рождения с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка

Количество на порцию

% дневной нормы *

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.