Вк лучшие рецепты повара: Server Error in ‘/’ Application.

В кулинарной студии Юлии Высоцкой презентовали пособие для незрячих

Продюсером шоу выступил незрячий блогер Иван Ерхов. Вместе с шестью топовыми блогерами он приготовил бургеры под руководством Никиты Воронко — шеф-повара студии Юлии Высоцкой. Зрячие приняли участие в шоу с завязанными глазами. Тифлопедагог и автор книги Марта Любимова стала проводником участников мастер-класса в мир особых ощущений. Она дала советы по готовке для людей, которые имеют ограничения по зрению.

В своей книге «Готовить могут все. Книга рецептов и советов по обучению кулинарии незрячих людей» Марта делится рекомендациями по адаптации кухни и организации рабочего пространства для незрячих людей. Она рассказывает, как научить людей с ограничением по зрению отдельным навыкам. В книге представлены рецепты, приспособленные для незрячих людей, с подробным описанием, а также советы для родителей и педагогов, как научить выполнять то или иное действие, как осуществить контроль за безопасностью и качеством в случае нарушений зрения.

«Приготовление пищи может стать проблемой для незрячего человека, если вовремя не научить его готовить самостоятельно. Основная идея пособия — вдохновить родителей и педагогов обучать незрячих кулинарии и показать, что это возможно, достаточно легко и очень увлекательно», — говорит Марта.

Главной целью кулинарного батла вслепую стало привлечение внимания общества к проблеме адаптации незрячих людей к самостоятельной и независимой жизни.

«Эмоционально я точно растерян. Кружится голова. Я трачу много сил на концентрацию и прислушиваюсь к ощущениям, — поделился впечатлениями Антон Хабаров, российский актер театра и кино, блогер. — Я и до этого мероприятия был в восторге от незрячих людей, которые готовят, и относился к ним с большим уважением. Но сегодня полностью прочувствовал, насколько это тяжелый труд».

Откуда информация

Этот материал прислали наши читатели — сотрудники некоммерческих организаций, волонтеры, просто активные люди. Мы публикуем новости от организаций со всей России, если эти новости отвечают нашим критериям. Если после прочтения материала на этой странице у вас появились вопросы о проекте — их можно задавать организациям, упомянутым в тексте. Редакция АСИ не комментирует проекты НКО, о которых пишет, и не консультирует по получению помощи.

южно-чешский грибной суп по старинному рецепту Богемских поваров

Попробовав хотя бы раз этот суп, Вы просто попадёте в плен этого вкуса, аромата, консистенции и будете готовить его снова и снова. Я знаю множество рецептов грибных супов. Это и груздянка сибирская, и грибница старорусская, и итальянские грибные супы…

Но этот богемский отличается всем: и вкусом, и подачей, и способом приготовления. Он прост в приготовлении и божественен в результате. Кулайду готовят в каждой чешской семье с осени до весны. Рецептов столько же, сколько и хозяек.

Он совсем непохож на русские грибные супы. Готовится он на основе французского соуса ру, да и подаётся с яйцом, ну и сливки с уксусом опять же не совсем наша история. Ну а результат просто ошеломителен.

Ингредиенты:

300-400 гр. грибов (смесь шампиньонов и лесных)

4 картофелины (примерно 400 гр.)

1 небольшая луковица

3-4 стакана воды или овощного бульона

1 стакан сливок

3 ст. л. муки

2 ст. л. (около 40 гр.) сливочного масла

1 ч. л. чесночного порошка

1 пучок укропа

2-3 ст. л. яблочного уксуса (+ 1-2 ст. л. для варки яиц)

3 лавровых листа

1 щепотка тмина

перец горошком и соль по вкусу

3-4 яйца для подачи

Картофель мою, очищаю от кожуры и нарезаю довольно крупными дольками.

В классическом рецепте грибы должны быть 2-х видов: шампиньоны и лесные. Можно готовить только из одних шампиньонов или только лесных. У меня сегодня шампиньоны и замороженные маслята.

Лук очищаю, разрезаю на половинки и кладу их срезом вниз на сухую разогретую сковороду. Припекаю лук до подпалин и убираю со сковороды.

В кастрюле, в которой и буду варить суп (лучше брать кастрюлю с толстым дном) растапливаю сливочное масло, постепенно всыпаю муку, непрерывно помешивая деревянной! ложкой или лопаткой до светло-бежевого цвета. Это и есть основа знаменитого французского соуса РУ.

В кастрюлю к поджаренной муке добавляю грибы и картофель, перемешиваю. Посыпаю чесночным порошком, кладу лавровый лист и перец, припечённый лук и семена тмина.

Вливаю в кастрюлю бульон или воду и варю около 20 минут до готовности картофеля. Удаляю из супа лук и лавровый лист, солю и вливаю в кастрюлю сливки. Туда же добавляю измельчённый укроп.

Вливаю в суп уксус, довожу до кипения и убираю кастрюлю с огня. Для подачи варю яйца-пашот. Можно просто сварить яйца всмятку и подавать с ними. Но я готовлю так, как меня учили, с яйцами -пашот.

Разбиваю яйцо в миску. В кастрюле кипячу воду, солю, вливаю 1-2 ст. л. яблочного уксуса. Ложкой в центре кастрюли закручиваю воронку и аккуратно вливаю в воронку яйцо. Вода в кастрюле не должна бурно кипеть.

Через 2-3 минуты яйцо вынимаю шумовкой, кладу на блюдце, а в кастрюле варю следующее яйцо.

Готовую кулайду разливают по тарелкам, сверху выкладывают яйцо, надрезав его сверху, посыпают укропом, перчат и обязательно подают с чёрным хлебом.

Сливочный, густой, с лёгкой кислинкой, суп очень ароматен и сытен. У него совершенно необычный вкус, который никого не оставляет равнодушным.

Его не только готовят в каждой чешской семье, он есть во всех осенне-зимних ресторанных меню. В чешских ресторанах кулайду подают обязательно украшая красиво поджаренными ломтиками маленьких шампиньонов.

Комментарии для сайта Cackle

11 главных дегустационных сетов Москвы – Афиша-Рестораны

Дегустационные сеты – важный признак гастрономического ресторана. Они отражают философию шефов, не останавливающихся на повседневном а ля карт и готовых рассказать нам о будоражащих их идеях в гармоничной серии блюд. Владимир Гридин об 11 сет-меню.

«Вадваре»

Сет Эмануэле Поллини в крохотном, на 12 мест ресторане в жилом комплексе в Хамовниках — самое волнующее свидание с едой, которое можно себе представить.

В Москву Поллини приехал несколько лет назад в качестве любимого ученика звездного повара Карло Кракко и шефа его ресторана Ovo by Carlo Cracco в «Лотте-отеле». По версии Gambero Rosso Top Italian Restaurants 2020 Эмануэле Поллини — лучший шеф, работающий за пределами Италии. Сейчас он ждет завершения строительства ресторанного комплекса при центре современного искусства V-A-C в здании ГЭС-2. Его запустят зимой, и пока у Поллини есть время заниматься малыми формами.

Кое-что из сета можно попробовать и в обычном меню, но именно сет, задуманный как путешествие по странам и культурам, от Италии через Россию в Японию и обратно, главная достопримечательность «Вадваре». Каждая страна дала сету и продукты, и техники. Кислый, соленый, острый, сладкий, умами — вкусы меняют мощность и насыщенность, не давая ни на минуту заскучать. Поллини удалось написать симфонию в 11 блюдах и десерте, эмоциональную, яркую, запоминающуюся.

Стоимость сета: 10 500 р.

Тигровая креветка, тонкацу, шичими, лайм, «Вадваре»

Artest

В сете «Время» шеф-повар Артем Естафьев в 12 подачах исследует влияние времени на вкус продуктов. Черненый крыжовник становится похож на таджасскую оливку, клубничный уксус выходит на первый план в дуэте креветки — ботана с утиным хамоном, соус с острыми горгонзольными нотками из кодзи-сыра украшает безупречную перепелку, фаршированную фуа-гра, каша из горчичного зерна побеждает по силе воздействия седло ягненка, а в финале на столе появляется «забытый» лимон с начинкой из черненых лимонов и лаймов. Из всего этого становится понятно, как не только сковорода и су-вид могут помочь нам раскрыть вкус еды и что время — великий волшебник.

Заказывайте сет за столом первого этажа — так подачи будет сопровождать немой театр живой кухни, аудиосет из созданного движениями поваров эмбиента и личный комментарий шефа. Именно этот формат был отмечен двумя звездами гида Michelin.

Стоимость сета: на первом этаже — 15 000 р., на втором этаже — 10 000 р.

Забытый лимон, Artest

«Белуга»

Сет шеф-повара Евгения Викентьева называется «Теория новых деликатесов» и посвящен редким продуктам, собранным со всех уголков России.

Вот калининградский угорь с саликорнией, вот тартар из страусиного мяса с подмосковной фермы с мороженым из морских ежей, вот сваренный на пивном пару с дубовым листом, чтоб аромат был как в бане, вареник с черноморским калканом, мурманский осьминог с кокосовым кефиром, гречневая каша с крымскими виноградными улитками, лосось dry age с икрой осетра, башкирская конина, пряничные оладьи с рябиной, сорбет из сныти — калейдоскоп яркий и во многом впечатляющий.

Каждое блюдо само по себе прекрасно, со своими находками, непростыми техниками, не на ровном месте выросшее. Но величина каждого в отдельности больше единства целого. Отдельные истории не складываются в общую, связи разрываются, понятия подменяются, теория оказывается гипотезой. Впрочем, и этого для сета может быть достаточно.

Стоимость сета: 8000 р.

Греча с виноградными улитками, «Белуга»

Björn

«Вы когда-нибудь думали о том, почему экзотический продукт всегда ценится больше местного? — спрашивает шеф ресторана Никита Подерягин. — Многие объясняют это тем, что наши продукты никого не могут удивить. Готов поспорить!» Пару лет назад он случайно обнаружил, что сочетание груши и хвои дает вкус манго, и с тех пор много экспериментировал. Так и появился сет «Наша экзотика», в котором комбинации простых, часто бытовых, повседневных продуктов складываются в необычные вкусы.

В сете — восемь блюд, представляющих продукты из России в обманчиво-экзотическом свете. Пастернак + кедровый орех = кокос. Курица и манго? Нет, сом и айва! Банан? Опять мимо — козлобородник, мед и зубровка. На десерт — «шоколад» из патоки, сливочного масла и ферментированного ячменя и «какао» из перловки. Это все — настоящий гастрономический аттракцион, в котором эмоции — настороженность, недоверие, удивление и восторг — бьют через край.

Стоимость сета: 4000 р., с безалкогольными напитками 4950 р.

Палитра, Björn

Onest

Мирко Дзаго в дегустационном сете ресторана не философствует, не выходит за пределы кухни, но готовит виртуозно, будто порхая над кастрюлями, сотейниками и сковородками с волшебной пыльцой фей.

Сет из восьми подач, каждая из которых представляет собой тщательно продуманное сочетание ингредиентов, предваряет серия ювелирно исполненных закусок: освежающие мини-канноли с паштетом и чатни из сливы, плотные орео с красными креветками, напоминающие мини-чебуреки равиоли фритто-качо-пепе. Сам сет начинается «Помидором»: это тот самый томатный соус, пригоревшие остатки которого в детстве Мирко намазывали на корочки хлеба. Это и сладко, и кисло, и задает объемность восприятия вкуса всего, что последует далее. А далее на столе окажутся сибас с чуть маринованными овощами, эмульсией из помидоров и боттаргой, этакий итальянский вариант севиче; горячая закуска «Гнездо» с яйцом цесарки, картофелем и сезонным белым трюфелем; равиоло с начинкой из мурманского краба и соусом с добавлением тархуна; осьминог с копченым баклажаном и оливками; а также преддесерт из груши с добавлением облепихи и десерт-бонсай «Осень», в котором шоколад и имбирь гармонично дополнены тыквой и желе из хереса.

Часть блюд из сета есть в основном меню, это показывает, что главная его задача — познакомить со вкусами и техниками ресторана, а не служить инстаграм-контентом.

Стоимость сета: 12 000 р.

Дерево, Onest

Grand Cru

Эльзасец Давид Эммерле помешан на сезонных продуктах. В его мире все происходит так быстро, что ходить в Grand Cru стоит едва ли не каждый день, чтобы в полной мере оценить стремительность и качество обновлений. Почерк шефа проще всего уловить в сете «Красный метеор», намекающем на скорость болида, с которой несется шеф. В этом месяце он явно увлечен петрушкой и корнеплодами.

Сет начинается с хлеба со сливочным маслом, кинзой и петрушкой, далее следуют хрупкие воздушные тарталетки с виноградными улитками и пюре из корня сельдерея, карпаччо из говядины со свеклой сорта Chioggia, икрой улиток и соусом из петрушки, равиоли с фуа-гра и грибным дюкселем, чуть схваченные огнем гребешки с тыквой юдзу под платком из кольраби, утиная грудка с конфи из корня петрушки. Заканчивается все запеченным в слоеном тесте инжире с еловым вареньем и мороженым с мадагаскарской ванилью. К сету полагается комплиментарный бокал шампанского, но все же попросите сомелье подобрать вам бокал-другой из обширной, более чем в тысячу этикеток винотеки, чтобы подчеркнуть все оттенки вкуса.

Стоимость сета: 8900 р. без вина

Карпаччо из говядины с икрой улиток, Grand Cru

Butler

Джузеппе Дави представил в ресторане-особняке на Патриках свой первый дегустационный сет. Это взгляд на итальянскую кухню человека, который давно уже не живет в Италии и представляет традиционные вкусы классических блюд в необычной для них форме.

Для оливок по-асколански (фаршированных мясом и обжаренных во фритюре) придумана эффектная подача на миниатюрном деревце; субтильная моцарелла ин-кароцца вытесняет из памяти надоевший уже жареный халуми, вителло-тоннато превращается в равиоло, а сицилийский канноло, вечное напоминание о жарких итальянских каникулах, — в красивый десерт на тарелке. Подавая поросенка конфи с яблочным чатни, Дави и вовсе разрушает стереотип о негастрономичности свинины.

Сет Дави точно подойдет начинающим фуди, опасающимся слишком авангардных сочетаний и вкусов. Он подается только по четвергам и будет меняться с течением времени вместе с сезонными продуктами и новыми идеями шефа.

Стоимость сета: без вина — 7800 р., с винным пейрингом — 11 000 р.

Оливки по-асколански, Butler

«Матрешка»

«Проблема не в том, что мы начали забывать названия или рецепты, это как раз нестрашно: прочитаем — вспомним. Гораздо хуже, что мы уже не помним вкусовые и ароматические ощущения, свойственные нашей кухне», — говорит бренд-шеф ресторана «Матрешка» и историк русской кухни Влад Пискунов. Его сет «Гербариум» умело напоминает главные из них.

Листья хрена, в которых запекается форель, и мусс-желе из помидорной воды с песто из садовых трав, зерненого творога и кедровых орешков под куполом из спирулины, который надо разбить, гречневая лапша с грибами под соусом из мадеры, тыквенный суп с раками и седло ягненка с пюре из белых бобов и топинамбура, крапивой и снытью, «Наполеон» с гречневым молоком и медом, попкорном из гречки и ядрами конопли и московский хрустящий калач с копченым маслом — во всем этом столько знакомого, уютного, теплого, обаятельного, душевного, что диву даешься, почему у нас так мало русских ресторанов.

Стоимость сета: 5500 р., винное сопровождение 4500 р.

Калач, «Матрешка»

Twins Garden

В ресторане шефов-близнецов Ивана и Сергея Березуцких подают сразу два дегустационных сета. Один из них называется «Открываем Россию заново» и это беглый обзор разнообразия продуктов и гастрономических богатств страны. В нем нет каши и водки, но двенадцать подач показывают нам Россию от Курил (согретый горячими камнями кальмар впитывает яркий вкус моря из перины водорослей комбу) до Москвы (тут фокус посложнее: в задних комнатах ресторана выращивают вешенки, при этом их опрыскивают крабовым биском; грибы впитывают аромат, а потом их подают обжаренными. Так братья показывают, что влиять на продукт можно не только во время приготовления, но и на стадии роста). Камчатский краб, шкварки из печени трески, мед из морских ежей и орех из вяленого марала — вас ждет калейдоскоп невероятных открытий.

Второй сет, «Овощи», стал настоящим триумфом Березуцких. «Потереть черный трюфель может любой, а вот вытащить вкус из самых простых продуктов — дорогого стоит», — говорят они. Так основой овощного сета стали обычные картофель, морковь, свекла, фасоль и томат. Сыр из порея в молоке из миндаля, напечатанный фасолью на 3D-принтере кальмар, достоверно воспроизводящий аромат, вкус и текстуру моллюска, филе-миньон из баклажана с веганским сулугуни: вся жизнь растений проходит перед нами на тарелках — от семени и рассады до очисток, которые обычно выбрасывают. Из последних делают чипсы, их торжественно подают на арт-объекте из овощной золы.

Важная часть сета — пейринг из овощных вин. Жемчужный петнат из фенхеля, электрически-кислотное ревеневое игристое, сладко-узварный оранж из лисичек, вино из сморчков, подберезовиков, белых — это не просто удивительно, это реальный прорыв и поле для новых открытий.

Стоимость сета «Открываем Россию заново»: 15 000 р., винное сопровождение 6000 р.

Стоимость сета «Овощи»: 15 000 р.

Баклажан, Twins Garden

White Rabbit

В начале 2020 года Владимир Мухин презентовал гастрономический сет «Черный лебедь», названный в честь теории Нассима Талеба о непрогнозируемых, но чрезвычайно значительных событиях (к ним относят появление интернета или Первую мировую войну). И если сначала гости не совсем понимали, что имеется ввиду, то с приходом пандемии коронавируса все стало ясно. Более того, Мухина даже стали называть гастрономическим пророком, так точно он предсказал наше ближайшее будущее. Меню сета оформлено в стиле альбома The Dark Side of the Moon (чтобы обнаружить название блюда, нужно стирать монеткой верхний слой с названием тренда). В сете Владимир, действительно, собрал гастрономические тренды на год вперед: безалкогольную водку и сало из кокоса, сушёных кузнечиков, пышную белую плесень, мох, мультисенсорный сорбет, растительное мясо Beyond Meat, рисование едой на осколках посуды, русский суперфуд — ягоду клоповку, сдоенную чёрную икру, а также безалкогольные коктейли на основе комбучи, рассола и сбитня от Евгения Шашина. На десерт подают зелёного шелкопряда на веточке, который оказывается шоколадной конфетой с сахарной ватой.

Трогательный курс — блюдо из детства, которое каждому гостю готовят персонально, опросив накануне ужина. В базе ресторана уже накопился архив из шести тысяч разнообразных детских воспоминаний: от кислых попок муравьев и земляники до творожной запеканки из детского сада и бутерброда с колбасой.

Стоимость сета: 18 000 р. с безалкогольным сопровождением

Плесень, кузнечик и жареное молоко

В Мегионе определили лучшего школьного повара

21.10.2021  Просмотров: 1328

В 1 школе Мегиона состоялся муниципальный этап Всероссийского конкурса «Лучшая столовая школы». Победителей определяли в номинации «Лучший школьный повар». В конкурсе приняли участие 13 поваров из 5 общеобразовательных учреждений города.

Приветствовал участников конкурса заместитель главы города по социальной политике Алексей Петриченко.

-Так совпало, что конкурс сегодня проходит в Международный день повара, поэтому хочу поздравить всех с этим замечательным праздником! Наша главная задача сегодня — повышение престижа профессии повара и социального статуса человека труда, привлечение молодежи в производственную сферу. Ведь все прекрасно понимают, насколько значимо правильное сбалансированное питание для растущего детского организма, задача поваров – накормить детей вкусной и сытной едой, отвечающей всем предъявляемым требованиям. Уверен, каждому из вас удастся продемонстрировать свои лучшие профессиональные качества, знания и умения,- сказал Алексей Петриченко.

Конкурсанты представили на суд жюри по 4 блюда. Оценивались не только вкусовые качества, но и полезность представленных блюд, сбалансированность ингредиентов и подача.

Участие в этом конкурсе – отличная возможность показать свои таланты и посмотреть на умения других, рассказывает заведующая столовой девятой школы Татьяна Левченко. Поэтому повара 9-й школы приняли в нем участие с большим удовольствием.

— Наши повара – профессионалы своего дела. Работают всегда ответственно, вкладывают свою душу, чтобы школьная еда была вкусной, полезной и полюбилась детям, -поделилась Татьяна Левченко.

Согласна с ней и повар первой школы Елена Возная:

-Я очень люблю свою профессию, особенно нравится кормить детей – малышей, первоклассников. Радостно видеть, когда дети съедают всю порцию, благодарят за твой труд.

Участникам конкурса были вручены сертификаты и дипломы соответствующих степеней. По итогам конкурса победителем стала повар школы № 9 Магомедова Зоя Насурлаевна. Теперь ей предстоит защищать честь города на региональном этапе конкурса.

Управление общественных связей

Поваренных книг Skinnytaste — Skinnytaste

Поваренная книга для приготовления еды с тонким вкусом

Поваренная книга для приготовления еды Skinnytaste содержит полезные готовые блюда, которые упростят вашу жизнь.

Сейчас можно заказать у следующих онлайн-продавцов:

Amazon | Barnes & Noble | Indiebound | Target | Индиго

Поваренная книга для фритюрницы Skinnytaste

В Поваренной книге для фритюрницы Skinnytaste представлены лучшие рецепты здорового питания для фритюрницы.

Сейчас можно заказать у следующих онлайн-продавцов:

Amazon | Barnes & Noble | Indiebound | Цель

Skinnytaste One and Done

Skinnytaste One & Done предлагает 140 рецептов здорового ужина, приготовленных в одной кастрюле, сковороде, сковороде, растворе быстрого приготовления и т. Д.

Доступно у этих онлайн-продавцов:

Target | Amazon | Barnes & Noble | Инди

Исправления:

Жареный коричневый рис с морепродуктами стр. 55 также должен иметь маркировку DF

Ропа Вьеха стр. 267

Калорий: 376
Белки: 29 г
Углеводы: 41 г
Пищевые волокна: 4.5 г
Всего сахаров: 3 г
Всего жиров: 10 г
Насыщенных жиров: 3,5 г
Холестерин: 78 мг
Натрий: 523 мг

Cacio e Pepe Жареные спагетти и кабачки стр.118

Калорийность: 260
Белок: 11 г
Углеводы: 16 г
Пищевые волокна: 3 г
Всего сахаров: 6 г
Всего жиров: 18 г
Насыщенные жиры: 6 г
Холестерин: 22 мг
Натрий: 459 мг

Сладкий картофель с начинкой из курицы Буффало стр. 247

Калорий: 390
Белки: 29 г
Углеводы: 42 г
Пищевые волокна: 6.5 г
Всего сахаров: 14 г
Всего жиров: 11,5 г
Насыщенных жиров: 2,5 г
Холестерин: 76,6 мг
Натрий: 1530 мг

Голени Buffalo стр.171

Калорийность: 320
Белок: 41 г
Углеводы: 16 г
Пищевые волокна: 2,5 г
Всего сахаров: 3 г
Всего жиров: 10 г
Насыщенные жиры: 2,5 г
Холестерин: 179 мг
Натрий: 810 мг

Куриные наггетсы с баффало стр.185

Калорийность: 187
Белок: 27 г
Углеводы: 10 г
Пищевые волокна: 1 г
Всего сахаров: 1 г
Всего жиров: 4 г
Насыщенные жиры: 1 г
Холестерин: 96 мг
Натрий: 681 мг

Skinnytaste Fast and Slow; Рецепты быстрого приготовления и мультиварки Knockout

Доступно для заказа у следующих онлайн-продавцов:

Target | Amazon | Barnes & Noble | Инди

С тех пор, как вышла моя первая поваренная книга, я получил множество запросов на добавление рецептов для мультиварки и быстрых блюд, которые от начала до конца занимают не более 30 минут.Я слушал и хотел наполнить Skinnytaste Fast and Slow самыми простыми, вкусными и удобными рецептами здорового питания — когда-либо. И вот что я сделал! В этой книге в общей сложности 140 питательных, ароматных и удобных для фигуры рецептов — 60 для мультиварки и 80 для приготовления за 30 минут или меньше! — так что вы можете получить отличную домашнюю еду на столе в любой вечер неделя.

Наград:

Поваренная книга Skinnytaste

Доступно везде, где продаются книги, а также у этих онлайн-продавцов:

Target | Amazon | Barnes & Noble | Indiebound | iBooks

Поваренная книга содержит 150 рецептов: 125 новых блюд и 25 любимых блюд.Все, от завтрака, обеда, ужина и десерта, со 100 полноцветными фотографиями. Все рецепты представлены с фактами о питании, а также с фрагментами полезной информации о питании от зарегистрированного диетолога Хизер К. Джонс, RD.

Голландское издание:

Вы можете приобрести The Dutch Edition здесь.

Вы также можете посмотреть видео со мной и «На кухне с Дэвидом»!

В прессе

# 2 Советы, инструкции и другое Бестселлеры NY Times
# 2 Документальная литература в твердом переплете Washington Post
# 2 Документальная литература в твердом переплете Список бестселлеров Chicago Tribune

После бариатрической хирургии: рецепты и основы питания

После бариатрической операции порции еды намного меньше.Ваша новая диета поможет вам прогрессировать в похудании рационально с точки зрения питания для достижения ваших целей в отношении здоровья. Разнообразие продуктов питания поможет вам получить достаточное количество белка, витаминов и минералов.

Чтобы разнообразить ваш рацион, Программа бариатрической хирургии предлагает вам широкий выбор рецептов. Многими из наших рецептов поделились люди, перенесшие операцию по снижению веса. Все представленные рецепты были проверены нашими диетологами на предмет оптимального содержания питательных веществ.(Обязательно ознакомьтесь с разделом «Основы питания» ниже для получения дополнительной информации.)

Обратите внимание, что рецепты, возможно, придется изменить в зависимости от стадии диеты с обходным желудочным анастомозом. Если у вас есть какие-либо вопросы об использовании предлагаемых здесь рецептов, проконсультируйтесь со своим врачом.

Мы регулярно добавляем новые рецепты, поэтому не забывайте проверять их почаще. Приятного аппетита!

Список рецептов

Краткое руководство: основы питания

По мере того, как вы продолжаете худеть, важно развивать и поддерживать здоровые привычки питания.Успех в похудании будет зависеть от вашей приверженности к выбору питательной пищи и от отказа от перекусов или «перекусов» между приемами пищи. Сумка на животе, созданная в результате операции, — это инструмент, к которому вам нужно будет привыкнуть, чтобы достичь своих целей по снижению веса. Следующий обзор питания содержит несколько быстрых советов, которые помогут вам встать на верный путь.

Белок

Поскольку ваше тело не может накапливать белок, ему требуется постоянный запас для восстановления и замены изношенных или поврежденных тканей.Таким образом, вы должны есть белок каждый день, чтобы восполнять базовые потребности организма в белке. Старайтесь употреблять минимум 60 граммов белка каждый день. Шунтирование желудка или другая процедура бариатрической хирургии уменьшает емкость желудка до очень небольшого объема. Поэтому продукты, богатые белком, необходимо употреблять при каждом приеме пищи, чтобы тело получало достаточно, чтобы сохранить мышечную массу. Мы не советуем употреблять высококалорийные протеиновые добавки или напитки. Мы рекомендуем есть продукты с высоким содержанием белка в начале каждого приема пищи.Постные белки, такие как рыба, птица, яйца и нежирный творог, — это лишь несколько хороших вариантов.

Витамины и минералы

После обходного желудочного анастомоза или другой бариатрической операции вы не сможете есть столько или разнообразие продуктов, которые необходимы для удовлетворения рекомендованных потребностей в витаминах и минералах, только за счет своего рациона. Ежедневно необходимо принимать поливитаминные / минеральные добавки с высокой эффективностью, содержащие железо. Ежедневные добавки кальция и витамина B12 также рекомендуются для поддержания адекватных запасов витаминов и минералов и предотвращения анемии и остеопороза.Некоторым пациентам после операции требуются дополнительные добавки. Ваш врач определит ваши индивидуальные потребности на основе результатов лабораторной работы.

Сахар и жиры

После желудочного обходного анастомоза или другой бариатрической операции, если вы едите продукты с высоким содержанием сахара и жира (более 10 граммов на порцию), может возникнуть состояние, называемое демпинг-синдромом. Симптомы демпинг-синдрома включают глубокую сонливость, головокружение, обильное потоотделение, учащенное сердцебиение, схваткообразную боль в животе, тошноту и диарею.Избегание продуктов или жидкостей с высоким содержанием сахара и жира поможет предотвратить демпинг-синдром. Сладости, леденцы, фруктовые соки, газированные напитки, мясо с высоким содержанием жира и жареные продукты — вот примеры выбора, который может вызвать проблемы.

Лучшая поваренная книга по приготовлению кето-еды для начинающих, 1000 простых рецептов кето

Поваренная книга по приготовлению кето-еды для начинающих: 1000 простых рецептов кето-диеты для занятых людей, которые помогут вести кетогенную диету в образе жизни

https://amzn.to/2XJcBiW

1000 простых рецептов кето-диеты для быстрого и эффективного приготовления!

Хотите стройное тело, о котором всегда мечтали?

Хотите приготовить здоровую пищу на любой бюджет и сэкономить время?

С помощью этой поваренной книги по приготовлению пищи вы сможете готовить блюда лучше, вкуснее и быстрее для себя и своей семьи.В этой книге вы обнаружите:

1000 простых и доступных рецептов

от закусок, завтраков, овощей, до рыбы и морепродуктов и многого другого

Полное руководство по приготовлению кето-еды

ваш универсальный ресурс для начала кето-образа жизни

Приготовление еды на 4 недели

мгновенно овладеть секретами приготовления еды

Подробные списки ингредиентов, которые легко найти в ближайшем продуктовом магазине

Краткая информация о питании и рассчитанные макросы

Полезные советы по управлению питанием — научитесь правильно хранить, размораживать и разогревать продукты

И многое другое…

1000 простых и доступных рецептов

От закусок, завтраков, овощей до рыбы и морепродуктов и многого другого

Полное руководство по приготовлению кето-еды

Ваш универсальный ресурс для начала кето-образа жизни

Приготовление еды на 4 недели

Освойте секреты приготовления еды в кратчайшие сроки

Нэнси Трэвис

Я стала дипломированным диетологом-диетологом в 2013 году. Я разрабатывала рецепты диет уже 8 лет. Я веду личный бизнес повара и пишу рецепты для журналов для гурманов.

Я помог тысячам клиентов улучшить состояние своего здоровья, изменив их диетические привычки. Я надеюсь, что мои книги помогут большему количеству людей готовить легкие, богатые питательными веществами блюда и наслаждаться качественной жизнью!

Подтвержденная покупка

Думаю, это отличный вариант для новичков. Хотя изображений нет, рецепты несложные и получаются вкусными, даже если сначала вы усомнитесь. Очень доволен этой покупкой.

Я действительно впечатлен этой книгой.Во-первых, он придерживается принципов кето, что немаловажно. Некоторые книги утверждают, что они кето, но это не так. Эта книга утверждает, что является кето и определенно ЕСТЬ. Во-вторых, мне нравится, как книга начинается с простого обзора кето. Затем книга переходит в планы питания. Я был немного удивлен, увидев, что автор решил структурировать эту книгу так, чтобы это были 10 разных недель с примерами. Например, план питания на веганском кето. План питания для спортсменов, занимающихся кето. План питания для новичков в кето. Это действительно здорово, потому что независимо от того, какой кето-подход вы хотите попробовать, эта книга дает вам возможность начать работу с планом питания и списком покупок.Буквально ЛЮБОЙ может попробовать кето, и эта книга покажет вам, как это сделать. Затем есть раздел с множеством рецептов. Я уже несколько месяцев принимаю низкоуглеводные препараты, чтобы облегчить дневные симптомы нарколепсии, поэтому, хотя отдельные части этой книги оказались не такими, как я ожидал, вся эта книга оказалась на удивление потрясающей. Я планирую попробовать как можно больше рецептов. Мне нравится, как автор структурировал эту книгу, и я считаю, что это идеальное введение в кето для большинства людей. Очень, очень рекомендую.

Я купил эту книгу несколько месяцев назад. При этом я просмотрел множество рецептов из этой книги, и мне они все нравятся. Даже мой S.O. любит их, а куриные фрикадельки — один из немногих случаев, когда мой малыш ест мясо. Вся моя семья наслаждается блюдами из этой книги. Я перестал напрягаться, пытаясь найти что-то в pinterest, и просто открываю эту книгу и перехожу к тому, что я еще не пробовал, рецептов так много, и я полон решимости попробовать их все !!

Книга очень подробная.И особенно легко понять для тех, кто только начинает кето! Единственное, что мне не понравилось, так это то, что мне не понравились некоторые из его рецептов! Но он выравнивается, так как есть и действительно хорошие!

Замечательные и довольно простые рецепты с макроинформацией, необходимой для выполнения кето. Отлично подходит как для новичков, так и для старожилов!

Отличная книга вкусных блюд.

В этой книге есть куча рецептов, некоторые выглядят неплохо, НО … это невероятно неорганизовано.В начале книги есть указатель с разбивкой по главам, но нет основного указателя со всеми рецептами. Есть рецепты с одинаковыми названиями — совершенно разные — и в разных главах, например. Запеканка из сырной цветной капусты имеет рецепт в главе «Овощи» и совершенно другой рецепт с тем же названием в главе «Закуски / закуски». Чашки с яйцом и авокадо находятся в разделе «Десерты» — почему именно десерт ??? Кроме того, я думаю, что из-за того, что они втиснуты в так много рецептов, шрифт действительно очень маленький.

Люблю рецепты. Очень полезный и вкусный

Поваренная книга полного плана кето-питания: 10 еженедельных планов питания для максимального успеха в кето-диете ..

КУПИТЬ

https://amzn.to/2XOCU7y

Ваш путеводитель по простым планам и рецептам кето-еды

Кетогенная диета предлагает множество потенциальных преимуществ для здоровья, от контроля веса и уменьшения воспаления до повышения уровня энергии и общего самочувствия. Но даже с самыми лучшими намерениями, ориентироваться в повседневном выборе продуктов питания, придерживаясь своих целей в области питания, может быть непросто, если у вас нет твердого плана, которым вы руководствуетесь.Эта кето-кулинарная книга позволяет легко начать и поддерживать кетогенную диету с 10 тематическими планами питания и более 125 ароматными, удобными для новичков рецептами, которые помогут вам добиться успеха.

В этой кулинарной книге кето вы найдете:

Обзор кето-диеты

Узнайте о науке, лежащей в основе кето-диеты; как достичь кетоза и сбалансировать макроэлементы; и продукты, которые нужно есть свободно, умеренно или избегать.

Планы на любой образ жизни

Найдите 10 планов питания на неделю для новичков, веганов, вегетарианцев, голодных, спортсменов и других, каждый со списком покупок и советами по приготовлению еды.

Внимание к питанию

Изучите рецепты, в которых используются цельнопищевые ингредиенты и включают подробную информацию о питании, чтобы вы могли быть уверены, что каждое блюдо в этой кето-кулинарной книге поможет вам поддерживать кетоз.

Переходите на кето легко и рационально с помощью рецептов и планов питания, приведенных в этой кулинарной книге кето.

Этот товар:

Полная поваренная книга плана питания кето: 10 еженедельных планов питания для максимального успеха кето.

Ночлег «Ноац»

Семена конопли и чиа идеально подходят для замены традиционного овса и дольше сохранят чувство удовлетворения.Добавьте немного несладкого какао, корицы, экстракта ванили, стевии или монахов, а сверху добавьте измельченные орехи, ореховое масло или несколько ягод.

Пицца Кето Маргерито

В этом классическом пироге сохранены все знакомые вкусы и текстуры, которые вы знаете и любите, но с низким содержанием углеводов и кето-дружественной корочкой. Моцарелла, свежие грибы, нарезанные оливки и ароматный базилик завершают острый томатный соус.

Стейк в юбке с соусом Чимичурри

Приготовить собственный соус чимичурри легко и абсолютно стоит нескольких минут, которые потребуются на его приготовление.Лимонный сок, чеснок, смесь свежих и сушеных трав, красный винный уксус и оливковое масло вместе образуют ароматный пунш, идеально подходящий для украшения пикантного стейка.

Обзор

Эта книга для вас, если вы хотите понять, как правильно питаться, чтобы похудеть или просто почувствовать себя более живым. Но, более того, эта книга даст вам некоторые из самых желанных, вкусных и простых в приготовлении рецептов, на которые вы только могли надеяться. Может ли здоровое питание быть таким хорошим и легким? да.Вот почему я рекомендую новую книгу Молли Девайн своим пациентам и вам.

Дайана Харбор, лицензированный акупунктурист и владелица клиники Харбор

Кето — это совершенно другой способ питания, и начать с него может быть очень сложно. Вот почему эта книга так важна! Планы питания и списки покупок позволяют легко придерживаться кето, и с этими удивительными рецептами вы не пропустите

углеводов.

Саванна Шумейкер, диетолог, кетоэксперт и внештатный писатель Healthline Nutrition.

Кето-ужин с ингредиентами:

Легкие кето-ингредиенты с пятью ингредиентами

КУПИТЬ

https://amzn.to/2XOE42U

Избавьтесь от стресса за ужином с помощью 28 простых кето-рецептов с 5 или менее ингредиентами. Запеканки, обычная еда, мультиварка, рецепты скороварки и многое другое. К каждому рецепту прилагаются фотографии, инструкции и сведения о питании. Бонус: пять гарниров из 5 ингредиентов, которые можно подавать вместе с основными блюдами!

Рецепты в этой книге очень полезны и практичны.Большинство кето-дружественных рецептов слишком сложны, и их трудно найти, но эта книга показывает вам, как упростить низкоуглеводное питание, чтобы оно работало в повседневной жизни, не жертвуя вкусом. Для мультиварки и скороварки есть множество основных блюд. Мои любимые закуски и запеканки! Есть также множество сторон, чтобы завершить вашу трапезу. Настоятельно рекомендую эту книгу всем, кто хочет начать кето, но не знает, как это сделать.

Flavcity new house

• Guy Parish Bazaar, ежегодный сбор средств на ужин из индейки и туртьера, прошел в общественном центре Guy в воскресенье, 5 ноября.«Планирование происходит в начале сентября: закупаем индейку на месте, и мы покупаем около 355 фунтов свинины для пирогов», — говорит член приходского совета Гая Роберт Мезоннев, который на вечер взял на себя роль ведущего.
• Бобби Одобрено. Узнайте, как покупать продукты самого высокого качества в продуктовом магазине с помощью приложения Bobby Approved. Просто наведите камеру, отсканируйте штрих-код и выясните, сделана ли эта коробка макарон, буханки хлеба или хлопьев из лучших в своем классе ингредиентов, или вам следует положить ее обратно.Ищите, просматривайте и исследуйте по магазинам (Costco, Whole Foods …
• Полудомашние блюда из 5 ингредиентов от FlavCity: … Пэрриш, Бобби, автор. 7 способов … Кулинария New York Times. Рецепты без рецептов Сифтон, Сэм, автор … Дом для каждой птицы Мейнор, Меган, автор. Я хороший друг! Гринуолт, Келли, писатель. Я мирная золотая рыбка
• Qr-коды «5 ингредиентов полу-домашних блюд» Flavcity (Этот продукт является аксессуаром к книге, а не самой книгой.) YourMomentsCode 10 долларов США.00 БЕСПЛАТНАЯ доставка
• Многие дома J Russell Communities будут доступны для посещения с представителями на месте, чтобы ответить на любые ваши вопросы. Откройте для себя удобства, доступные в наших новых жилищных сообществах, строителей, из которых вы можете выбирать, преимущества строительства дома или покупки дома в новостройке и почему сейчас прекрасное время для покупки нового дома.
• • Найдите новые дома для быстрого въезда на продажу во Флориде. 1 в рейтинге самых быстрорастущих штатов U-Haul в 2019 году, продвигающемся самостоятельно, поднявшись с места №Был очень нежным с нашими вещами. С 1978 года. Этот приток талантов, перемещающихся на юго-запад Флориды, помогает стимулировать и поддерживать рост целевых отраслей, таких как чистые технологии, информационные технологии и …
  • New Avenue имеет более чем десятилетний опыт проектирования и строительства дополнительных жилых домов на заказ. . Мы специализируемся на новых ADU и ремонте всего дома, которые улучшают качество вашей жизни. Мы являемся проверенным и опытным лидером во всех формах ADU и преобразований в целом, включая ADU.
  • Многие дома J Russell Communities будут доступны для экскурсии с представителями на месте, чтобы ответить на любые ваши вопросы. Откройте для себя удобства, доступные в наших новых жилищных сообществах, строителей, из которых вы можете выбирать, преимущества строительства дома или покупки дома в новостройке и почему сейчас прекрасное время для покупки нового дома.
  • Все рецепты приготовления здоровой еды FlavCity с фильтрами для поиска по типу питания, белку и блюдам. Сотни рецептов плана питания на выбор.
  • 100% вкусно. 100% ароматный. БОЛЬШЕ БЕЛКА • ВЫСШЕЕ ВОЛОКНА • СНИЖЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ. Наши продукты изготовлены из вкусных вегетарианских ингредиентов. ПРОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТЫ. КТО МЫ ЕСТЬ. Мы верим в силу растений и в то, что еда становится вкуснее, если она дается природой. ЧТО МЫ ПРОИЗВОДИМ.
  • Рабочая группа по окружающей среде опубликовала свой список «грязной дюжины» на 2021 год, «Справочник покупателя по пестицидам в продукции», и он служит твердым напоминанием о том, что нам еще предстоит проделать большую работу, когда дело доходит до очистки продовольственной системы.
  • New Phoebe House Association обеспечивает здоровую, безопасную и общественную среду, в которой женщины и дети живут в семейной обстановке в прекрасно отреставрированном викторианском доме. Удовлетворяя свои основные повседневные потребности, матери могут сосредоточиться на том, чтобы оставаться чистыми и трезвыми, воссоединить свою семью и обрести самодостаточность.
  • Бобби Пэрриш в Instagram: «У бассейна с моим любимым …
  • РЕЦЕПТ: 1 головка цветной капусты среднего размера 4 зубчика чеснока 1/2 стакана цедры тахини и сок половины лимона 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима 3/4 чайной ложки… 4 недели назад. любимая 7.5к. форум 111. синхронизация -. 15% скидка на семена с кодом «БОББИ» на сайте www.seed.com В Costco есть несколько новых интересных товаров, идите в магазин вместе со мной!
  • DESSI. Десси — начинающая художница, предпочитающая холст, масло. Азиатские и буддийские темы вдохновляют ее последнюю серию. Чтобы лично осмотреть ее коллекцию, посетите ее дома и проведите интимный вечер. Вас может угостить изысканным ужином ее муж, который, как известно, устраивает великолепные званые обеды.
  • Я поделюсь другими фотографиями нашего нового дома, как только обновлю некоторые комнаты, чтобы поделиться ими! А пока нажмите «Ремонт дома», чтобы увидеть все сообщения о новом доме, в который мы переехали в августе. И вот мой первый весенний домашний тур в блоге в этом году, 2018, показывающий, где мы находимся в этом доме сейчас. Я буду добавлять все комнаты по мере их завершения.
  • 9 января 2020 г. — Здесь вы найдете лучшие рецепты еды в мультиварке! Идеальные идеи и советы для вашей мультиварки для семейных ужинов или званых ужинов в будние дни.Посмотрите больше идей о рецептах, рецептах мультиварки, рецептах мультиварки.
  • Черная пятница 52. Единственный в Америке полностью проверенный каталог предприятий, принадлежащих чернокожим, предоставленный вам вашим местным отделением, отделением или конференцией NAACP. Владелец бизнеса является членом NAACP и обязался вести бизнес в соответствии со стандартами BlackFriday52.com. Загрузка….
  • Тыква вышла замуж за Джошуа Эфирда в 2018 году, и в настоящее время у пары одна дочь Элла, трехлетняя. Пара восприняла новость о беременности как «шок» после того, как они «уже смирились» с Эллой, будучи единственным ребенком.Алана, младшая сестра звезды WeTV, известная на телевидении как Хани-Бу-Бу, сомневалась в рождении новорожденного.
  • Spindrift — первая и единственная в Америке газированная вода, приготовленная из НАСТОЯЩИХ выжатых фруктов. Вода Spindrift содержит вкусный настоящий фруктовый сок, всего 10 калорий и 1 г сахара на порцию — да, вот и все. Купите или подпишитесь онлайн, чтобы получать газированную воду Spindrift к вам домой или в офис!
  • 2020-12-22 · FlavCity — о Бобби и Десси, двух увлеченных домашних поварах, которые просто хотят познакомить вас с вкусными и полезными рецептами.Keto Meal Prep от FlavCity будет иметь в общей сложности 75 рецептов, но можно утверждать, что, поскольку многие рецепты приготовления еды содержат 1-2 рецепта каждый, на самом деле их намного больше. Keto Meal Prep от FlavCity….
  • Откройте для себя новые дома на озере Лас-Вегас, всего в нескольких минутах от очаровательного национального парка озера Мид и захватывающей улицы Лас-Вегас-Стрип. Эти закрытые односемейные кварталы предлагают как одно-, так и двухэтажные планы этажей, созданные с использованием современных архитектурных стилей, и захватывающие виды из некоторых домов.
  • Этот рецепт доказывает, что количество масла, используемого в блюде на День Благодарения, прямо пропорционально удовольствию гостей. Масло растаяло прямо в запеканке, на каждом шагу доставляя лужи насыщенного, сливочного, тающего во рту вкуса. Мой брат назвал это своим любимым блюдом из всех, и даже моя сестра-гуру здоровья вернулась за …
  • Вооружившись знаниями, которые могут предложить Бобби и Десси, вы научитесь быть более уверенным и способным покупателем. . Откройте эту поваренную книгу Бобби и Десси Пэрриш из FlavCity и найдите: 50 рецептов здорового питания, в которых всего пять ингредиентов.Советы по приготовлению блюд из магазинных и свежих продуктов.
  • Рецепты пурпурной капусты. 45 449 предложенных рецептов. Польская колбаса с капустой из свинины. пиво, краснокочанная капуста, вода, тмин, соль, полированная колбаса и еще 2 штуки. Управляемый. Вкусные рыбные тако на листовой сковороде. кукурузные лепешки, мелкая морская соль, мелкая морская соль, кориандр, филе тилапии и многое другое. Чаша для лапши Соба KitchenAid.
  • Spindrift — первая и единственная в Америке газированная вода, приготовленная из НАСТОЯЩИХ выжатых фруктов. Вода Spindrift содержит вкусный настоящий фруктовый сок, всего 10 калорий и 1 г сахара на порцию — да, вот и все.Купите или подпишитесь онлайн, чтобы получать газированную воду Spindrift к вам домой или в офис!
  • Смотрите сообщения, фотографии и многое другое на Facebook.
  • Домашняя страница — Загородные дома: новый уровень. Country Wide Homes (905) 590-1500 1500 Highway 7, Конкорд, Онтарио, L4K 5Y4 900K.
  • Порошок чили — для дополнительного тепла. Порошок чеснока — хороший баланс и придает более яркий вкус. Луковый порошок — это тонкий луковый вкус, который вы не захотите пропустить, даже если вы не являетесь поклонником лука. Сушеный орегано — придает пряный, но сладкий вкус.Паприка — обладает ароматом дыма и помогает окрашивать приправу тако.
  • В этой кулинарной книге Flavcity дуэт Пэрриш покажет вам, как максимально эффективно использовать свое время и приготовить семь дней здоровой еды за один вечер ― и поддерживать кетогенную диету. Вы будете тратить меньше времени на приготовление пищи и больше времени на удовольствие. Легкие, креативные, вкусные блюда. Эта поваренная книга Flavcity включает более 125 ароматных рецептов с низким содержанием углеводов.
  • Варианты доставки и самовывоза — 81 отзыв об ALDI «Наконец-то! Есть Aldi в Южном OC.Как уроженец Чикаго, Aldi является основным магазином товаров первой необходимости. Новое место современное, свежее и экономичное. Это место стало долгожданным дополнением к этому району, так как Fresh & Easy покинул его около 2 лет назад. Он заменяет старый магазин Vons.
  • Разогрейте духовку до 350 F для мясного рулета. Разогрейте большую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне вместе с 2 чайными ложками масла. Добавьте лук, зеленый перец, тимьян, ¼ чайной ложки соли и несколько долек перца. Варить 10 минут, часто помешивая.Добавьте чеснок и готовьте еще 5 минут, пока овощи не станут очень мягкими.
  • Найдите много отличных новых и подержанных блюд и получите лучшие предложения на 5 блюд Flavcity: 50 простых и вкусных рецептов ~ Твердый переплет ~ НОВИНКА по лучшим онлайн-ценам на eBay! Смешайте помидоры черри и оливковое масло с 1/4 чайной ложки соли и несколькими крупками черного перца в средней миске до однородности. Как приготовить лучшие кето-пирожные.
  • Законные деловые интересы, такие как разработка Услуг, маркетинг новых функций или продуктов, надлежащее администрирование нашего веб-сайта и бизнеса, обеспечение безопасности.Где необходимо для защиты жизненно важных или общественных интересов. В соответствии с требованиями закона. Права субъектов данных ЕС.
  • FlavCity с Бобби Пэрришем; иметь 4 месяца; 78.1Kplays; Скачать архив музыки MP3 23-месячная роза стирает звук со скоростью 320 кбит / с. Archivo de música 23-месячная роза занимается йогой для стирки, 23-месячная роза занимается стиркой yogasubido hace 4 mesespor FlavCity с Бобби Пэрришем.
  • Новые сообщения Новые медиа Комментарии в новых медиа Новые сообщения в профиле.СМИ. Новые медиа Новые комментарии. Члены. Текущие посетители Новые сообщения в профиле. Авторизоваться Зарегистрироваться. Какие новости. Новые сообщения. Меню … У него и его жены есть там дом (не в общине), они живут там около 7 месяцев в году и возвращаются сюда на лето в свой прежний дом.
  • Посмотрите наше полезное видео и узнайте, как приготовить запеченный лосось с овощами. Наше блюдо из запеченного лосося с овощами включает свежие помидоры, шпинат и грибы для восхитительного вкуса, который понравится всей толпе.
  • 530 тыс. Подписчиков, 1880 подписок, 1090 сообщений — см. Фото и видео в Instagram Мэдисон Лекрой (@ madison.lecroy)
  • Пресс-секретарь Белого дома Джен Псаки открыла свой ежедневный брифинг в четверг, объявив о президенте Байдене, советнике по внутренней политике Сьюзан Райс и других официальные лица будут работать над политикой контроля над оружием.
  • Торговый центр Aventura Mall предлагает лучшие магазины в Майами, Флорида, для женщин, мужчин и детей. От одежды и аксессуаров до популярных фирменных магазинов и магазинов — это роскошный рай для лучших покупок в Майами и Форт-Форт.Лодердейл. Посетите лучший торговый центр Майами сегодня!
  • FlavCity с чистым капиталом Бобби Пэрриша, доходом и предполагаемым доходом канала Youtube, FlavCity с доходом Бобби Пэрриша. Последние 30 дней: $ 37,1K, Se …
  • Воспользуйтесь двумя услугами за одно посещение! 30-минутная инфракрасная соляная сауна. 20 долларов. при бронировании любой другой услуги. Пакет должен быть использован одним получателем за одно посещение. Наслаждайтесь двумя услугами за одно посещение! 45-минутный сеанс солевой терапии, за которым следует 60-минутный сеанс с плавающим баком. 79 долларов. Пакет должен быть использован одним получателем за одно посещение.
  • Дуэт Flavcity, Десси и Бобби Пэрриш и авторы бестселлеров Keto Meal Prep и Flavcity’s 5 Ingredient Meals представляют «Вкусные приключения розового меда»! Присоединяйтесь к Роуз Хани, когда она печет свои любимые закуски. Следуйте за Роуз Хани, которая вместе с родителями готовит свое любимое печенье с шоколадной крошкой.
  • 5 блюд с ингредиентами от Flavcity: 50 простых и вкусных рецептов с использованием лучших ингредиентов из продуктового магазина (здоровая бюджетная кулинария) [Пэрриш, Бобби, Пэрриш, Десси] на Amazon.com. * БЕСПЛАТНАЯ * доставка соответствующих предложений. 5 ингредиентов блюд Flavcity: 50 простых и вкусных рецептов с использованием лучших ингредиентов из продуктового магазина (Heart Healthy Budget Cooking)
  • Hay House, 2016: 4 лучших ломтика хлеба с салатом, 2 ломтика помидора, карамелизированный лук, сыр и 3 бекона дольки; посыпать солью и перцем по вкусу. из The All New Ultimate Southern Living Cookbook: более 1250 наших лучших рецептов от редакции Southern Living TI Incorporated Books, 2017
  • FlavCity.Роза делает блины. Роза сама испекла банановые оладьи! Рецепт написан ниже. Закажите нашу Поваренную книгу: https: // amzn.to/34nnUOr … Подробнее. Проиграть видео. 111К. 11K комментариев 13K поделились. Нравится: Комментарий: Поделиться:
  • New Homes WA — новейший бренд под эгидой Prime Group с более чем 125-летним опытом и знаниями в области строительства и строительства. Наши ключевые сотрудники были в авангарде жилищного рынка в течение последних 20 лет и испытали на себе все плюсы и минусы местного рынка.
  • Все рецепты приготовления здоровой еды FlavCity с фильтрами для поиска по типу питания, белку и блюдам. Сотни рецептов плана питания на выбор.
  • ГАРДЕРОБ ALBA MONTESSORI 319,00 $. «Гардероб Sprout Kids Alba был первым предметом мебели, который мы приобрели для детской комнаты K’s Montessori Inspired. Нам нравится независимость, которую он дает ей при одевании. Ей нравится складывать чистое белье и выбирать одежду, которую мы для нее приготовили.

Код домашней страницы AdSenseBatman neinfricat si cutezator sezonul 2 ep 14-Nrg energy locationUkuphupha udutshulwa umuntu omaziyo-

Inmobiliaria consilia serranaUoft regretten reddit-noo-no-to-mail:

criollos de pelea-Комплект бака для воды Breville bambino Испытание снадобья пробации графства Бревард —

Бесплатная массовая рассылка по электронной почте

Форма заявки на паспорт pdfCodesys siemens plc — Сколько стоит поохотиться на tigerAxhas.phpqbggzxkq-

Назначения Richfield 2020

Ничего не случается дважды русский фильм английские субтитрыDwpwge.phpqechlrri-Камфорные блоки и умлота вамандия Расширения лапши побеждают сабля квест-

Curs pizzar brasovGereformeerde gemeente dordresole parks

-Гималайские котята на продажу в maStage 6 sport pro mk2-

Цена лазерного гравера RayjetNortham арендует gumtree-Сколько стоит лицензия на охоту для нерезидентов в Нью-Мексике. extension streamlabsInnebunit sau inebunit-

Самый эффективный способ повысить производительность

Malu Trevejo только для мам

Ц Контактный номер воды hwaneКак установить сертификат idrac — вход в клиентский портал OrionМогу ли я использовать kucoin в техасе —

1-комнатный дом Wendy для продажи

Grovehurst FisheryHaenel Repetierluftgewehr kaufen-Mr vampire 1985 полный фильмПолуприцеп для продажи недалеко от мадрида —

преобразование

Гц в ppm при запуске-Новые апостольские гимны Mi hogar mi destino или capitulo 15-

Gojo satoru x student reader tumblrПочтовый индекс Йоханнесбурга-Ssh vpn githubTractoare articulate olx-

Technoblade x reader x philza лимон

Hoeeom is ek altyam tablet использует домен данных urduKollo athe gahanwa video-

Вакансии медсестры рядом со мнойWattpad idol ahh-Skephalo Lemon ao3Современное наклонное хранилище с питанием от USB-

Матричные женские рабочие места в КарачиДеревянные диски kmart-менеджер тегов Google onetrustFhojs.phppijgecd-

Didcot жилищное строительство

2019 ap химия бесплатный ответSathya sai baba on service-Gratar gaz landmannBuildbox asset pack-

Thugi wari nungaibaTrauergestecke modern-Stata tabstat процентIkea stromatabwings как повесить-

кодов подписи tvalidry TokenAudi a5 apple carplay retrofit-

Fema прицепы на продажу casa barata venta chiclana de la frontera-Batlhaping ba ga molhe Ставки заработной платы Coles 2021 victoria-

Dr melanson kingston член maknae wattpadPengalaman mengamalkan hizib bahr-Power автоматизировать неверный запрос Калькулятор прерывистого голодания reddit-

Examen manager transport marfa 2021Travail de nuit service public-Fortnite dll injector 900 05 Remolques plataformas en venta около Макао

Волокнистая колбасная оболочкаМой второй шанс, товарищ kauigirl-Sarom’sПокажи нам свою карту tassie-

Peterbilt 389 на продажу в Лас-Вегасе

J5lbuf.PhptilpkWebgl while loop — Библейские стихи для ночного ночного недержания мочиCabo rojo beach house for sale-

Xss reverse shellP320 extended magazine-Srz6o.phpyltiuJantes alu 17 pouces peugeot 207 cc-

Дома в аренду на западной стороне индийского городка Крайнаполис-Аден-Дойс Процветания и изобилия-

Salk supercharged songtower reviewEmotionless america fanfiction-Holden mylink navigation Сброс Wi-FiNissan navara stage 3-

Fns 40 нижние части комплектCosta mesa Crime News-Cartofi animaleCisco Unity Connection Administration login-

Old Lincoln County Hospital Fayetteville tn

Fengshui kudaSkill net login-Husqvarna wr250 reviewIngrijitoare

cludinita gradinita

elatsКак настроить amazon Prime на tv — 100 лучших песен randb 2020Как много энергии может сделать Flathead v8 —

Armoede в Африке madre de mis hijos cancion-Case de vanzare cahul mdSomaco roman angajari-

Результаты национального чемпионата Akc 2021Dell r710 auto power on-В каком году они открыли свой термопринтер ipoUsb android github-

Bu Студенческая ссылка войтиUn vin pe zi-Gazi Цена на газовую плиту в Бангладеше 2020 Моя крыша mpumalanga-

Свалка копает Thunderbird

Cc1101 Калькулятор частоты Небольшие акры на продажу nsw-Eureka math module 4 урок 5 класс 8 Тенты прицепа Trigano на продажу —

Osbro последние специальные предложенияДома модели парка для продажи в Best rio grande Оружие для обороны дома redditOrakel prufung-

Gmc sonoma custom front bumper

Какие 3cs для устранения неполадок с доставкой AmazonN формуляр hs lanarkshire-Осторожно означает на урдуZombies dublat in romana-

Tupperware контейнер для чипсов masculina a los 40 anos-

Barrios preludio Генератор 3-значных комбинаций чисел-Каков самый высокий балл iqDiana mod 27 exportfeder-

Ringnekke te koop in gauteng

Garsoniera de inchiriat uzina 2Ffxiv orchestrion playlist-HubschraubeSyrainsatz

Extras de conting business

Наши самые продаваемые вегетарианские кулинарные книги — Love and Lemons

Хотя мне нравятся все рецепты, которые я публикую здесь в блоге, некоторые из моих самых любимых блюд на самом деле есть в моих кулинарных книгах: Поваренная книга Love & Lemons и Love & Lemons Every Day.Обе книги-бестселлеры содержат более 100 вегетарианских рецептов, великолепные фотографии и ресурсы, которые помогут вам стать профессионалом в домашней кухне!

Читатели часто спрашивают меня, какую поваренную книгу им следует достать. Ниже вы найдете подробную информацию об обеих книгах рецептов, чтобы помочь вам выбрать ту, которая лучше всего подходит для вас. Если вы все еще не можете принять решение, уверяю вас, вы действительно не ошибетесь! Bon Appétit назвал The Love & Lemons Cookbook «самой красивой кулинарной книгой, которую мы когда-либо видели», а The New York Times Book Review написал: «Счастье само по себе брошено в каждую миску.«В 2019 году Love & Lemons Every Day была выбрана лучшей весенней кулинарной книгой по версии The New York Times, и MindBodyGreen, , а писатель-кулинар и телеведущая Гейл Симмонс сказала, что« готовить каждый день становится настоящим удовольствием ».

Немного об обеих книгах:

Поваренная книга Love & Lemons Every Day

Моя последняя книга, Love & Lemons Every Day — это большая, красивая книга на 300+ страниц, незаменимая для повседневного приготовления пищи, ориентированной на растения! В нем есть разделы, посвященные завтракам, закускам и закускам, супам, салатам, ужинам, гарнирам, десертам и напиткам, организованным по типам еды.Вот более подробная информация о том, что в нем:

• Более 100 супер вкусных вегетарианских рецептов. Вы найдете рецепты, подходящие для любого случая — напряженное утро, ужин по особому случаю и все, что между ними.
• Веганские и безглютеновые варианты. Если рецепт еще не веганский или безглютеновый, я почти всегда включаю предложение, как его адаптировать.
• Удобные кулинарные ресурсы. Найдите гигантскую сетку заправок для салатов из 5 ингредиентов, схему жарки или гриля практически любых овощей, руководство по использованию на кухне обычных овощных обрезков и основные рекомендации по приготовлению основных продуктов для кладовой, таких как рис и чечевица.Признание: на самом деле я обращаюсь к своей книге, когда готовлю зерно и планирую еду дома!
• Веселые и гибкие таблицы рецептов! Изучите анатомию закусочной или 6 простых способов приготовления яичницы. Найдите 5 ароматных макарон по будням, фруктовые крошки, 4 способа приготовления и многое другое!

Кому понравится эта книга?
Если вы ищете универсальный ресурс по вегетарианской кухне, эта книга для вас. Вы узнаете, как освоить основы, такие как заправка для салата и овощной бульон, а также научитесь готовить смелые закуски и вкусные десерты.

Наши любимые рецепты:
Кесо из мускатной тыквы, чили с белой фасолью из цуккини Tomatillo, стейки из цветной капусты с лимонной сальсой Верде, сладкое кукурузное паппарделле и миндальное шоколадное печенье без муки.

Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о кулинарной книге!

Вот где можно купить Love & Lemons Every Day:
(Вы также можете купить его в местных книжных магазинах США и Канады.)

U.S.
Amazon / Barnes & Noble / Indiebound

Канада:
Chapters Indigo / Amazon.ca

Международный:
Книгохранилище

Поваренная книга Love & Lemons

Моя первая книга! Самая большая разница между ним и Love & Lemons Every Day в том, что поваренная книга Love & Lemons состоит из овощей (или фруктов) из А-Я. Вместо того, чтобы найти главу о завтраке или десерте, вы найдете одну, посвященную яблокам, помидорам, зимней тыкве и многому другому! Вот что еще в нем:

• Более 100 рецептов, ориентированных на растения. Поскольку эта книга организована по овощам, это отличный ресурс для демонстрации ваших находок на фермерском рынке. Нужны идеи, как использовать этот великолепный пучок моркови или бушель помидоров? В этой книге они есть!
• Таблицы рецептов смешивания и подбора! Эти красочные решетки предлагают забавные вариации вкусов для таких основных блюд, как песто, хумус и фруктовые смузи.
• Советы по приготовлению из того, что у вас есть. Начало книги — о том, как готовить из овощей, которые у вас есть под рукой.Найдите мой лучший совет по их приправе, а также мои идеи по поводу еды, когда мне нужно что-нибудь приготовить в будний вечер.
• Множество веганских и безглютеновых блюд. Как и в Love & Lemons Every Day, если рецепт еще не веганский или безглютеновый, я почти всегда говорю вам, как его изменить. (Все рецепты вегетарианские.)

Кому понравится эта книга?
Эта книга для тех, кто любит овощи, тех, кто любит ходить на фермерский рынок и готовить из того, что в этот день попадется им на глаза.Это также замечательно для тех, кому нужны быстрые и простые рецепты. У всех есть короткие списки ингредиентов, и сделать их несложно, но они по-прежнему обладают огромным вкусом!

Наши любимые рецепты:
Тако из цветной капусты с кремом Chipotle, сливочный феттучини из брюссельской капусты мисо, фрикадельки из баклажанов и грибов и двойные шоколадные маффины с цуккини.

Вот где можно купить Поваренную книгу Love & Lemons:
(Вы также можете купить ее в местных книжных магазинах по всей территории США.Южная и Канада.)

США
Amazon / Barnes & Noble / Indiebound

Канада:
Chapters Indigo / Amazon.ca

Международный:
Книгохранилище

Любимый рецепт кулинарной книги: веганский шоколадный торт

Порций 9

Этот торт — один из моих любимых рецептов из Поваренной книги «Любовь и лимоны на каждый день»

Глазурь из сладкого картофеля

• 1 большой сладкий картофель, достаточно, чтобы получить 3/4 чашки пюре
• 1/4 стакана плюс 2 столовые ложки полусладких шоколадных чипсов
• 2 столовые ложки несладкого какао-порошка
• 1 столовая ложка растопленного кокосового масла
• щепотка морской соли
• 3/4 стакана универсальной муки

Шоколадный торт

1/2 стакана цельнозерновой муки

1/2 стакана несладкого какао-порошка

1 чайная ложка пищевой соды

1/2 чайной ложки морской соли

1/4 чайной ложки корицы

1 стакан миндального молока

3/4 стакана кленовый сироп

1/4 стакана оливкового масла первого отжима

1 чайная ложка яблочного уксуса

1 чайная ложка ванильного экстракта

• Приготовьте глазурь из сладкого картофеля: Разогрейте духовку до 425 ° F.Проделайте вилкой несколько дырок в сладком картофеле. Выложите на противень или кусок фольги и запекайте примерно 60 минут, пока он не станет очень мягким. Дайте картофелю немного остыть, затем отмерьте 3/4 стакана мягкой мякоти. В (небольшом) кухонном комбайне измельчите сладкий картофель, шоколадную стружку, какао-порошок, кокосовое масло и соль. Тепло сладкого картофеля растопит шоколад.

• Сделайте торт. Уменьшите температуру духовки до 350 ° F и смажьте маслом форму для выпечки 8×8.

• В большой миске смешайте муку, какао-порошок, пищевую соду, соль и корицу.В ту же миску добавьте миндальное молоко, кленовый сироп, оливковое масло, яблочный уксус и ваниль. Перемешайте до однородности.

• Вылейте тесто в подготовленную форму для выпечки и выпекайте в течение 25–30 минут, или пока верхняя часть торта не отскочит назад при нажатии или пока зубочистка, вставленная в центр, не выйдет чистой. Поставьте сковороду на решетку для охлаждения и остудите 10 минут.

• Осторожно ослабьте ножом стороны каждого торта. Достаньте коржи из формы и снова поставьте на решетки, чтобы они полностью остыли.Заморозьте торт и подавайте!

Сеул: все, что вам нужно знать, чтобы спланировать поездку в столицу Южной Кореи

Известный своими технологиями, традиционными дворцами и к-поп сценой, Сеул — бьющееся сердце Южной Кореи. С населением 9,7 миллиона человек, что вдвое превышает плотность населения Нью-Йорка, Сеул представляет собой современный мегаполис, в основе которого лежат традиции.

Этот оживленный город, наполненный историческими ресторанами и высокими небоскребами, любит не спать до поздней ночи.Однако есть много мест, где можно избежать толпы, в том числе вершина горы и лучшая смотровая площадка Инвангсан.

Влажный субтропический климат делает Сеул приятным городом для посещения весной, летом и осенью, а зимой температура опускается до нуля. Есть много зеленых парков, где можно освежиться в теплые месяцы, в том числе парк Наксан, одно из лучших мест, где можно увидеть цветение сакуры весной.

Здесь есть что посмотреть и чем заняться, вот все, что вам нужно знать при планировании поездки.

Правила путешествия Сеула

Путешественникам из Европы и Великобритании необходимо будет подать заявление на получение электронного разрешения на въезд в Южную Корею (ETA), которое позволяет туристам путешествовать без визы. Относительно простая онлайн-форма, ее необходимо заполнить как минимум за 24 часа до поездки. Расчетное время прибытия можно найти здесь.

Вы сможете увидеть, имеет ли ваша страна право на участие в схеме ETA, здесь . Туристам из неавторизованных стран может потребоваться подать заявление на визу.

Правила путешествий по коронавирусу

Туристы, которые прошли полную вакцинацию от COVID-19, могут подать заявление на «освобождение от карантина» в посольстве Южной Кореи своей страны, что означает, что им не придется помещать в карантин по прибытии в Сеул. Пассажиры без вакцинации или те, кто не полностью вакцинирован, должны пройти карантин в назначенном правительством учреждении в течение 14 дней.

Туристам также понадобится отрицательный результат ПЦР за последние 72 часа, чтобы попасть в Сеул.Затем пассажиров проверят температуру и попросят пройти еще один обязательный тест ПЦР по прибытии.

Во время вашего пребывания потребуются дополнительные тесты ПЦР, и вам необходимо будет следить за своим здоровьем с помощью приложения для самодиагностики.

Какие ограничения в Сеуле?

В настоящее время в Сеуле действуют ограничения четвертого уровня социального дистанцирования, то есть использование масок в общественных местах и ​​в общественном транспорте является обязательным. Отсутствие маски может привести к штрафу в размере до 100 000 корейских вон (73 евро).

Рестораны могут работать до 22:00 в соответствии с ограничениями четвертого уровня, в то время как ночные клубы и пабы остаются закрытыми. Собрания до шести человек разрешены до 18:00, если как минимум два человека полностью вакцинированы, а после 18:00 как минимум четверо из шести должны быть полностью вакцинированы.

Южная Корея надеется, что к февралю 2022 года ограничения будут свободны.

Еда: бьющееся сердце корейской культуры

Лучший способ понять любую культуру — это ее еда, и в Сеуле это не исключение.Хотя страна, возможно, наиболее известна своими чашами для кимчи и пибимпап, здесь можно попробовать сотни традиционных и современных блюд.

Если вы хотите поесть, как корейская королевская семья, отправляйтесь в Seokparang . Расположенный на Буам-донге, зеленом и покрытом листвой холме на севере города, ресторан расположен в традиционном здании ханок, окруженном потрясающим садом, обнесенным стеной, где регулярно проводятся свадьбы. В меню Seokparang основное внимание уделяется блюдам, традиционно приготовленным для королевского двора.

На самом деле рецепты сами по себе передавались из дворцовых кухонь города и из старинных аристократических семей. Блюда включают эоманду (пельмени с рыбой), сонгитанг (тушеное мясо с сосновыми грибами) и чоньюхва (блины из сезонных цветов).

Если вы ищете традиционные блюда в современной интерпретации, то Onjium, который открыл свои двери в 2018 году, может быть местом для вас. Ресторан, удостоенный звезды Мишлен в 2019 году и снова в 2020 году, выходит на дворец Gyeongbokgung Palace и является наполовину рестораном, наполовину исследовательским институтом.

Созданный для знакомства с традиционной корейской культурой, в институте есть студии одежды и жилые помещения. Каждая студия исследует традиционные стили, включая архитектуру ханок и королевскую кухню, и развивает эти традиции, используя современные ингредиенты и методы.

Не секрет, что в Южной Корее также развита культура употребления алкоголя, поэтому, как только ограничения будут сняты, в Сеуле появится множество баров на выбор. В последние годы произошло большое возрождение подпитки: повсюду появляются бары в американском запретном стиле.

Один из лучших примеров — Le Chamber . Вход в инстаграмм видит, что посетителям нужно вытащить нужную книгу с полки, чтобы войти. Внутри вас ждет более 200 сортов виски, а также спиртные напитки традиционной ферментации и изысканные коктейли. Но цены составляют около 25 долларов (21 евро) за коктейль, так что на нем можно сэкономить.

Исследуйте город у реки

Если вы хотите убежать от толпы в Сеуле, один из лучших вариантов — сесть на борт лодки.Город разделен на две части рекой Хан, которая отделяет современный финансовый центр юга от более исторического севера.

Многие компании проводят речные круизы днем ​​и ночью, особенно популярны круизы при лунном свете. Если вы ищете что-то более роскошное, Golden Blue Marina сдает в аренду яхты вместимостью до восьми человек и предоставит вам трехчасовую экскурсию, в то время как вы расслабитесь, расслабитесь и полюбуйтесь видами с бокал шампанского.

Экскурсии по лучшим архитектурным памятникам Сеула, включая знаменитый фонтан лунной радуги, который освещает реку весной и летом.

Полюбуйтесь видом с горы Инвангсан

Еще одно место, куда можно сбежать, когда оживленный ритм столицы становится невыносимым, — гора Инвангсан. Эта зеленая гора с видом на раскинувшуюся внизу столицу простирается на 338 метров в небо, позволяя посетителям прогуливаться по тропе через деревья и вдоль рек.С вершины открывается захватывающий вид на город, и подъем на нее не займет много времени: подъем и спуск в общей сложности занимают всего два часа.

Хотя это может занять больше времени, если вы хотите задержаться и насладиться видами городского пейзажа.

С вершины открывается вид на дворец Кёнбоккун, реку Хан и башню Lotte World Tower, самое высокое здание в Корее. Во время прогулки по тропе вы также сможете увидеть некоторые замысловатые гранитные скальные образования. Пешие прогулки разрешены в ночное время, а тропа у городской стены Сеула освещена для безопасного проведения пеших прогулок.

А как насчет K-Pop?

Если вы поклонник популярной музыки, то, скорее всего, слышали о K-Pop. Музыкальный жанр переживает бум за последние несколько лет, и в Европе растет число фанатов, благодаря невероятно лояльным и политически активным сторонникам (фанатам).

Поклонники K-Pop должны отправиться на K-Star Road , чтобы увидеть коллекцию кукол Gangnam, каждая из которых прославляет различные иконы K-Pop от Psy до Girls ’Generation.

Поклонники BTS также могут отправиться в общегородскую экскурсию по местам, с которыми связана группа, от здания BigHit Entertainment до парка Хакдонг, где группа тусовалась до того, как стали знаменитыми.

Покупки и уход за собой в Сеуле

Если вам больше нравится отдых и уход за собой, в этом городе есть множество мест, где можно побаловать себя. Сеул имеет растущую репутацию производителя органических продуктов по уходу за кожей, вдохновленных традиционными аптекарями Южной Кореи.

Если вы ищете новые лосьоны и зелья, обязательно посетите Eath Library возле дворца Кёнбоккун. Используя тщательно отобранные растительные препараты, бутик опирается на богатую историю корейской медицины, восходящую к 3000 году до нашей эры, и сочетает ее с новейшими технологиями по уходу за кожей.